作者: admin

確診者自主回報系統正式上線囉！因應本土疫情發燒，確診人數與日俱增，為加快匡列速度，中央疫情指揮中心公布「確診個案自主回報疫調系統」流程，除了疾管署會透過健保署系統將附有「自主回報系統」的簡訊發至確診者手機外，就連大家愛用的健保APP「健保快易通」也加入回報功能，等嘸簡訊也不用著急啦！

PCR該去哪裡做？想去醫院、診所做PCR，地址電話這裡查→

在民眾前往醫院或採檢站採檢時，會被要求留下手機號碼，或是健保投保給的手機號碼，若PCR採檢結果為陽性，疾管署會透過健保署系統將簡訊發至確診者手機，當中附有自主回報系統網址，確診者進入連結輸入身分證號碼後六碼做驗證，就可以進入系統填報四大相關資料。

填寫通報內容主要有4大重點：

1. 基本資料填寫
2. 最早出現症狀日期或檢驗陽性日期
3. 密切接觸者
4. 是否有慢性疾病或懷孕

由於許多人可能會怕是詐騙網址，可以特別注意指揮中心發送的簡訊門號為「0911-514-588」，發送的文字內容為：「您為 COVID-1 9確診個案，請前往自主回報系統網站，並核對個人資料後，主動回報密切接觸者的資料，並通知您工作或就學聯絡窗口。」

確診個案自主回報疫調系統登錄與填寫步驟

1. 確診民眾將收到以「0911-514-588」門號發送之簡訊，其中含有專屬一次性網址連結（網址開頭為https: //bbs.cdc.gov.tw/…… ），進入系統中後，
   

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   需輸入身分證或居留證號碼後6碼進行身分驗證，並確認姓名、身分證或居留證號碼、手機隱碼是否與自己的資料相符。

2. 閱讀「法源依據暨個人資料蒐集告知事項」後，觀察自己是否有網頁上列出的症狀，如有出現症狀應連繫當地衛生局人員。
3. 勾選是否為孕婦、血液透析（洗腎）、年齡≧65歲獨居者等高風險族群，接著回想自己發病前兩日的密切接觸者。
4. 填寫手機號碼、居住地址、職業與身分別、工作或就學單位名稱（最多三個）、訊息代收人或法定代理人資料。
5. 民眾在填報完資料後，系統會做相關衛教資訊，提醒確診者可以使用「台灣社交距離APP」上傳自己的隨機ID，當初有接觸到的民眾就可以收到訊息。

指揮中心提醒，確診民眾送出資料後，該一次性網址即會失效，將無法再進行編輯或再次填寫，以減少資安風險。此外，自主回報系統不會要求確診民眾填寫完整的「姓名」和「身分證字號」或「居留證號碼」，切勿將與您的個人資料提供給無法查證來源的單位或人員。

未來該系統第二階段將開發自動開立居家照護通知書與同住者開立居家隔離通知書等功能，另為提供確診民眾更多元管道，將提供透過「全民健保行動快易通APP」等其他可能方式，以利確診個案自主回報疫調資訊。

等不到簡訊通知怎麼辦？「健保快易通」APP也能填寫自主回報

自5月1日自主回報疫調系統上路後，確診民眾們紛紛抱怨收不到簡訊，根本沒有地方可以讓他們填報染疫狀況，昨（4日）疾管署和健保署加快腳步，新增在健保APP「健保快易通」上就能自主回報的功能，只要是4月30日以後PCR檢驗出陽性的確診患者，都可以利用APP內的網址快速回報，不用再癡癡等簡訊！

【利用「健保快易通」APP自主回報步驟】

1. 進入「COVID-19疫苗接種／病毒檢測結果」
2. 點選「明細」觀看採檢結果
3. 陽性者可進入上方【重要通知】的自主回報系統填報

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30581

紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

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多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

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如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

小滿節氣養生重點在於「防熱防濕」

小滿的「滿」，一則有大麥、冬小麥等夏收作物籽粒飽滿之意；二則有雨水充沛盈滿之意。小滿過後，天氣逐漸炎熱，雨水開始增多，預示著悶熱、潮濕的夏季即將登場。

而值此同時，大自然中的陽氣已經相當充實，也處於一個「小滿」的狀態。暑氣與濕氣聯手來襲，容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈等症狀。

從西醫角度來看，天氣悶熱潮濕，舉凡：風濕病、腳氣、濕疹、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等病症也都伴隨而至。因此小滿節氣的養生重點，是要做好「防熱防濕」的準備。

在食物方面，想要吃出「健脾祛濕、清心祛暑」的效果，就需要我們「吃苦嘗鮮」了！也就是在日常飲食當中，可以適量補充屬性「甘涼」或「甘寒」的食物。

所謂的「吃苦」，是指多吃帶有苦味的蔬菜，因為它們通常屬性「甘涼」或「甘寒」，例如：苦瓜、苦菜、筍、蕪菁（大頭菜）等等。而所謂的「嘗鮮」，則是要吃當令時鮮，例如黃瓜、櫻桃等，能有效補充維生素、水份和微量元素。

粗糧方面，什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

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「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

向大家推薦「扁豆」，能健脾和中、消暑清熱、解毒消腫。中醫主張「夏養心」，而心喜涼，可以適量食用一些帶有酸味的食物。由於夏天排汗量大，也別忘了多喝一些清淡、容易消化的羹湯或果汁。

小滿節氣日常保健——揉按足三里穴

生活起居方面，仍建議大家順應夏季陽消陰長的規律，晚睡早起，適度增加午睡時間。此外，不宜從事劇烈運動，以避免大汗淋漓，既損陰也傷陽。

由於天氣炎熱、情緒波動強烈，容易引發高血壓、心腦血管疾病，因此「平心靜氣」才是養心上策。日常保健方面，可以經常揉按足三里穴——採坐姿，膝屈曲，手掌心貼於膝蓋骨上，四指自然垂放，此時無名指尖觸碰到的位置即為足三里穴。

請以拇指著力於此穴位上揉按，讓刺激充分達到肌肉組織深層，產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續數秒後漸漸放鬆。經常揉按此穴位，能幫助調節免疫、增強抵抗力。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/18742

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明明什麼事都沒做，耳朵卻變得又紅又腫嗎？那可能要注意健康狀況囉！中醫師羅明宇曾在健康節目《57健康同學會》上分享，我們能從耳朵窺見整個身體的健康狀況，正是因為耳垂、耳背、耳廓等等部位都對應著不同器官，也不難理解為何《黃帝內經》會稱耳朵是「宗脈之所聚」了。

有趣的是，我們的耳朵可以從耳朵觀察到健康問題，而身體狀況有時也可能和生活壓力、個性有關，因此診察超過2萬人的日本耳朵鑑定師後藤惠提醒，如果耳朵出現莫名紅腫時，可能代表對應部位出現健康問題，她以自己的看診經歷歸類出常見5種性格，特別容易影響元氣，在身體不適真的發生以前，先找到造成你壓力的來源吧！

1.耳垂紅腫的「領導者類型」

代表部位：眼睛、肝

後藤惠分析，通常耳垂出現紅腫症狀的病患，代表已經有過度疲勞、缺乏休息時間的問題，肝功能明顯下降、視力大不如前，甚至容易有貧血問題。這類型的人通常具有領導者風範，雖然面對各種狀況都能精準地制定策略，但常常會因為太拼命讓身體不堪負荷。出現「過度疲勞」的狀況。

除了有爆肝的狀況，對視力造成的影響尤其嚴重，輕則受視力衰退、近視影響，重則可能會引發白內障的問題。後藤惠建議，睡前可以利用一些伸展運動來放鬆身體，有助睡眠品質，像是瑜珈的嬰兒式、側攤屍式等；更建議養成提早上床休息的習慣、強迫身體關機，同時減少飲酒，多攝取動物內臟、紫菜來補充不足的鐵質。

2.內耳窩下側紅腫的「偶像類型」

代表部位：脾、胃

後藤惠表示，若是內耳窩下側出現紅腫，基本上都是長期被消化不順、腸胃絞痛及嘔吐困擾者，

如果你是一位善於自我表現、天生充滿吸引力的焦點，就很有可能會因為忍受外在形象、他人的期望等壓力而造成脾胃不適，一緊張就會胃痛、痙攣等。

想要改善的話，除了放寬心去看待外界的眼光外，後藤惠也推薦在飲食方面攝取富含纖維的食物來促消化、調整常內環境，或是可以多吃像泡菜、納豆類的發酵食品，

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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都對於緩解脾胃不適很有幫助喔！

3.內耳窩中間紅腫的「研究家類型」

代表部位：十二指腸、食道

腸胃老不舒服，還會動不動胃食道逆流的話，那就看看你是不是內耳窩中間有點紅腫吧！後藤惠指出，通常消化道出現毛病，就很有可能是壓力過大所造成的，她發現來看診的病患中，喜歡從事幕後工作、默默提出點子的「智囊團」們，最容易過度要求自己，只要作業遇到瓶頸，就很可能會被壓力打垮。

胃腸肝膽科醫師張振榕曾在其臉書粉絲團分享，想修復腸胃黏膜、改善胃食道逆流可以多吃些秋葵、南瓜，食材中富含的粘液蛋白都是護胃的好幫手，並且少吃地瓜這種容易讓腸躁的高產氣食物，減少腹痛的機會。

4.耳道口周圍紅腫的「挑戰者類型」

代表部位：肺、氣管

只要耳道口周圍紅腫，那就顯示你的呼吸系統不是很健康囉！後藤惠提醒，如果你動不動就會被支氣管炎、肺炎、氣喘找上門的話，放著不管可能會演變成呼吸困難。這種情況最好發於好奇心旺盛、熱於挑戰的人身上，積極嘗試新事物的他們對於自己的生活、行動都充滿了自信心，但也會有過度自負而和人爭論不休的時候，也因此造成上氣不接下氣的狀況。

對此，後藤惠建議只要有焦躁不安、激動的時候，就多多進行深呼吸，改善總是吸得又短又急的問題，飲食方面則可以選擇蘿蔔、梨子等養肺好物，讓呼吸不再成問題！

5.上耳廓內側紅腫的「藝術家類型」

代表部位：泌尿系統

最後，後藤惠介紹的是上耳廓內側出現紅腫的類型，且這一區剛好都和泌尿系統有關係，像是膀胱炎、尿道炎對他們來說可能都是家常便飯！而會有這些狀況的朋友，通常都是酷愛交流、富有同情心，但總是為了求全而變得沒什麼主見，想打造雙贏的場面，卻偏偏只有自己累到不行！而身體的疲憊就直接反應在了泌尿系統上。

後藤惠建議，想養好健康的泌尿系統，可以先從「腎臟的排毒」做起，只要維持住腎臟過濾髒東西的功能，送至泌尿系統的尿液也比較不會引發疾病問題，像是地瓜、燕麥、海帶都是不錯的排毒選擇。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30657

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酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

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感染到Omicron病毒株的患者多為輕症或無症狀，比率更是高達99.7%，不少人把新冠肺炎當成「小感冒」看待，警戒度大大降低。但流行疾病仍然有其危險性存在，即便沒有免疫系統或慢性病，若忽略3個生活習慣，重症機率仍可能提高！

22歲男確診1個月病毒量不減反增？醫師分析原因

去年底就有一個案例，1名22歲的柬埔寨男大學生來台讀書，在解隔離前一天確診，也被收治於負壓隔離病房治療。依當時政策，即便沒有明顯症狀，仍需隔離等病毒量下降、篩檢陰性。儘管這名男大生沒有特別明顯或難治癒的症狀纏身，沒想到在病房長達一個月的隔離期間，卻出現病毒量「不減反增」的奇特現象！

對此，台南市立醫院中醫師郭鈺君就點出該案例「作息出問題」，才導致病毒量居高不下。由於他本身身形瘦弱，長時間處在隔離的環境裡，三餐也沒有照常吃，更常常熬夜打電動，小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

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頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

作息日夜顛倒，才會出現免疫力大幅下降的狀況，也因此讓病毒量持續增加。

年輕、沒慢性病就不怕病毒？這些原因也是高風險因子

中醫對抗大型流行病經驗可說是從古至今，郭鈺君醫師表示，古時稱之為「瘟疫」，是根據病原體進入人體後，邪氣與正氣鬥爭所表現的證候來擬定處方，而每個人正氣的狀態不太一樣，也無法單純以年齡判斷。除了年齡與慢性病，以下統整經常被忽略的生活習慣，都可能是讓病毒量增加、甚至是重症風險變高的原因。

1.生活作息或飲食不正常、長期愛吃冰涼食物

依照郭鈺君中醫師的分析，年輕患者雖然沒有慢性疾病，看似抵抗力強，卻因長期食用冰涼的食物或者生活作息不正常造成體內氣機不通暢。此時若僅是服用一般的抗病毒藥方，不一定能夠到達邪氣所在之處，仍是需要辨證論治，依體質與個人狀況開立適合的藥方才能達到效果。

2.焦慮、壓力大也會讓免疫力下降

隨著國內疫情逐漸嚴峻，輕症者多採居家隔離，但確診以及隔離的壓力，很容易使患者免疫力變差，不利病毒量下降。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30726

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國內疫情嚴峻，確診Omicron的人數正式突破八萬人！在確診後，除了常見的發燒、咳嗽、喉嚨痛等常見症狀外，根據外電《The Conversation》報導，在感染Omicron確診後，可能會出現一些不常見的病徵，如出現「新冠腳趾」、「新冠指甲」、掉髮等4種症狀，且出現的時間可能不是感染初期；不過，有醫生強調，這些國外報導的新冠症狀非常罕見，民眾無須過度驚慌。

1.新冠腳趾：

根據外媒《Global News》報導，加拿大皮膚病學協會主席凱利‧普爾迪博士（Kerri Purdy）曾指出，確診新冠肺炎的患者，在腳趾頭、腳部上方可能會出現紅色或紫色的疙瘩，可能是感染新冠病毒後，導致血液凝塊產生，進而造成小血管的堵塞引起病變，而此狀況也可能發生在手指頭與手指上方的部位。

另外，林口長庚紀念醫院兒童一般醫學科主治醫師吳昌騰也曾撰文表示，美國的兒童皮膚科醫師艾米・帕勒博士曾指出，新冠腳趾可能是無症狀兒童患者的病毒感染跡象，並表示臨床上已看到大量感染新冠病毒的青少年患者，腳趾上都出現類似水痘或麻疹的病變或疼痛的腫塊，可能發生在單隻或所有腳趾上，也可能出現在腳的頂部或底部。病變的顏色為鮮紅色，但也可能演變為紫色。

2.新冠指甲

胸腔重症專科醫師黃軒曾在臉書上撰文表示，很多重症患者或曾經罹患新冠肺炎的人，

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傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

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指甲都曾經發生變化，只是平常人不會注意到。其中一項指甲上的變化可能是出現被稱為「博氏線條」（Beau’s lines）的「清晰線條」，原因是因為感染新冠病毒後，嚴重肺炎的導致指甲生長中斷而造成，這個症狀在曾感染新冠病毒的人身上會特別明顯，待指甲恢復後，會出現清楚的線。

此外，黃軒醫師表示，在確診45天後則可能會在指甲上出現「米氏線條」（Mee’s line），即指甲上出現白色條紋，這種通常表現為指甲上的白色條帶；不過，隨著指甲的生長，它會移動到指甲的尖端，當指甲被剪掉時就會消失，不必過於擔心。

除了出現條紋狀的病徵之外，發生在指甲上的症狀，還包含出現紅色新月形的線，被稱為「紅色半月指甲」（Red half moon’s sign）。黃軒醫師表示，此症狀約發生在發病後1-2週，患者的指甲根部白色部分會出現紅新月形線，可能是因為病毒感染導致血管損傷，或是感染新冠病毒後，在身體引起免疫風暴所致。不過，大概在1-4週後，此症狀即會消失，因此不需要進行額外的特殊治療。

另外，脫甲（Onicoptosis）則可能發生在發病後14-21天，過程中四肢指甲會開始鬆動，並約於3個月後完全脫落。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30741

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

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戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

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什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

由於被新冠Omicorn病毒感染症狀大多輕微，有些民眾甚至在如過敏般的症狀變嚴重前都不會有所警惕；而雖病患大多是輕症，不過在還未完全復原時仍不能輕忽，藝人布丁姐姐就曾以為已快痊癒，不料隔天突然喉嚨痛到失聲。若能及早掌握身體警訊，即可及早快篩，並盡可能地提升自我免疫力。

藝人陳櫻文（布丁姐姐）日前於臉書為文指出，她雖是在5/13確診，然而回想自身病況，早在5/11就覺得喉嚨怪異，只是自己本身偶爾有胃食道逆流、慢性過敏、咳嗽等問題而不以為意。而她的確診症狀也相對輕微，包含一點點痰、喉嚨癢癢、一點點想咳嗽，提醒粉絲「怪怪的就要注意」。

不過輕微症狀並非總是一成不變，布丁姐姐隔了幾天也再次發文指出，不能輕忽捉摸不定的Omicron，原本輕微疼痛的喉嚨，竟然痛到「失聲」。

而三立新聞主播李文儀也於社群發文表示，她上週時就覺得喉嚨有點怪，但連續快篩5天都是陰性，看了醫師後認為只是感冒，

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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不料聲音卻越來越恐怖，篩檢地6次才發現確診了，令她當場愣住、訝異不已。

Omicron輕微症狀仍可能變嚴重，症狀輕微易與過敏混淆

Omicron感染從不引人注意的微恙至喉嚨痛到失聲，有可能越來越嚴重。樂生療養院小兒科張瑩雯主任曾受訪指出，剛感染新冠（非特指Omicron）時可能會有小症狀，然後慢慢越來越不舒服，若持續3天以上未改善，就應該懷疑是新冠肺炎。

此外，布丁姐姐也因為本身有慢性過敏，而在最開始有新冠症狀時不以為意，或許不少民眾也都有類似的困擾。張瑩雯醫師表示，新冠造成的小症狀與過敏最大差異在於，過敏的時間比較固定（如固定於清晨、氣溫驟降時發生），且症狀不太會改變，也不會發燒、喉嚨痛。因此民眾也可以此基準進行判斷。

新冠病毒的輕微症狀可能讓民眾失去警惕，甚至可能不知道自己染疫。以曾經的群聚案舉例，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞曾受訪指出，許多相關個案都是在疫調時才回想，多是輕微到不一定有警覺心的症狀，如喉嚨癢等。因此即便症狀輕微、若有似無，都應該要提高警覺。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30744

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家有糖尿病患者，看著家人經常皮膚癢、起疹子好心疼！無論怎麼治療，抓癢、抹止癢藥膏仍然奇癢無比。

其實糖尿病患者的皮膚癢症狀可能和血糖控制有關。

除了基本的皮膚護理、適時就醫尋求正確的治療，「
控制血糖的穩定」才是維護免疫力和血液循環，以及避免皮膚感染的根本之道。

當家人深飽受疾病和皮膚癢的狀況所苦，別忘了給予患者實際的照顧和關懷，從準備飲食和營養品著手，並遵從醫師指示服藥，搭配良好的生活習慣，實際幫助家人控制血糖以取代嘮叨碎唸和責罵，才是長遠的做法！

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

皮膚癢是糖尿病常見症狀！
兇手是高血糖造成的慢性發炎、循環不良

皮膚癢，是很多糖尿病患者會出現的症狀之一。

當血糖控制不佳成為一種疾病，身體就像是長時間浸泡在高濃度的糖水裡面，使得血管等組織器官一直處於慢性發炎的狀態，免疫系統忙著處理全身上下的慢性發炎而疲於奔命，免疫力也會跟著失調。

再加上黴菌等本來就較容易在糖分高的環境生長，都使得糖尿病患者皮膚比起一般人更容易受到感染，出現皮膚搔癢等症狀。

高血糖不僅會讓血管發炎，還會使血液容易凝結、形成血栓，這種血液循環不良的情形，除了讓皮膚變得乾燥易受損，還會引起周邊動脈血管疾病、神經病變等，當神經纖維受損，肢體末梢的感覺會變得遲鈍，也可能引發皮膚搔癢、麻、刺痛等狀況。

依美國糖尿病學會（American Diabetes Association，ADA），糖尿病患者常見的皮膚癢狀況主要有3種：

糖尿病皮膚癢原因1：細菌感染

糖尿病患者比一般人更容易受到細菌感染，若受到細菌感染，不只皮膚癢，還會出現紅腫熱痛的特徵。

最常見的狀況是感染葡萄球菌，而經常受到細菌感染的部位，包含眼瞼、毛囊、指甲周圍等，臨床上可能表現為麥粒腫（俗稱針眼）、毛囊炎、蜂窩性組織炎、急性甲溝炎等疾病。

糖尿病皮膚癢原因2：真菌感染

糖尿病患者容易受到真菌感染，若受到真菌感染，除皮膚癢，還可能出現起紅疹、小水泡、膿皰、皮膚增厚、脫屑等特徵。

常見狀況是感染念珠菌、黴菌等，經常受到真菌感染的部位，包含乳房下緣、指甲周圍、手指和腳趾縫、嘴角、腋窩、鼠蹊部等，溫暖潮濕的皮膚皺摺處，臨床上可能表現為股癬、足癬（俗稱香港腳）、體癬（或稱錢癬）、陰道感染等疾病。

糖尿病皮膚癢原因3：局部搔癢

糖尿病患者皮膚癢的原因，如果是血液循環不良、皮膚乾燥等，皮膚癢可能表現為全身性或局部搔癢。

容易出現局部搔癢的部位是腿的下半部，秋冬乾冷也可能讓皮膚癢加劇，嚴重時糖尿病患者可能會抓傷破皮，成為感染的破口，因此除了控制好血糖，也要多加留意皮膚的保濕養護。

皮膚護理可改善皮膚癢
但做好飲食管理、控制好血糖才是根本之道

給予糖尿病患者妥善的照護，能預防、緩解糖尿病患者皮膚癢的情況。

妥善照護可以從外在的皮膚護理著手，美國糖尿病學會建議，平時做到以下幾件事，就有助於減少糖尿病患者的皮膚癢等困擾。

• 選用含有保濕成分、性質溫和的洗劑。
• 沐浴時使用溫水，避免高溫熱水，才不會洗去皮膚的保護。
• 沐浴後盡快塗抹保濕乳液。
• 秋冬乾冷天氣加強保濕、保持室內濕度，或減少洗澡次數。
• 每天留意身上皮膚是否有異狀或傷口，並適時向主治醫師或皮膚科醫師求助，聽從醫師指示處置傷口、使用抗生素藥膏等藥物加以治療。

不過，要從根本預防、改善糖尿病患者皮膚癢的情況，不光是治療皮膚本身，而是要將糖尿病患者的血糖控制好，才是最好的治療方法。

而糖尿病患者要做好血糖控制，
飲食、
運動是最重要的兩項治療對策，尤其是糖尿病患者每天的飲食，只要經過適當把關，例如由家人幫忙留意食物的內容和份量，血糖值通常就能得到明顯的改善。

糖尿病患者並非什麼都不能吃，而是要吃得對，例如多選擇食用
低GI值的食物，避免攝取精緻澱粉，多補充
含鉻、鎂等營養的食物，都有助於糖尿病病患維持醣類正常代謝。

控制好血糖也有助於提升整體的免疫力，進而避免感染引發的皮膚癢等不適感，將血糖控制好，還可以避免糖尿病足、視網膜病變等其他糖尿病併發症的發生，而不是等到出現其他症狀後再加以治療。

如果想要為需要控制血糖的家人準備飲食、補充營養，卻總是感到力不從心，不妨適度搭配糖尿病營養品，臨床研究證實，補充有幫助血糖管理效果的糖尿病營養品，能有效幫助穩定餐後血糖值，減少血糖值波動，從整體飲食規畫來幫助穩定管理血糖值。

忙到分身乏術怎麼辦？
實際行動比嘮叨碎唸更重要！選對糖尿病營養品幫助管理血糖

家有糖尿病患者，老是為了家人的皮膚癢問題而困擾嗎？

除了做好皮膚護理基本功、適時就醫尋求治療，做好血糖的控制不僅能夠真正預防改善皮膚癢的症狀，藉由控制好血糖，還可以避免糖尿病為全身上下帶來的各種併發症。

當我們行有餘力，可以花點時間為家人準備內容、份量合乎需求的飲食，當為家人的健康擔憂卻又忙到分身乏術，也不要為此嘮叨碎念，和家人起衝突、傷感情，說到底
「採取實際行動比叨唸更重要」。

當家人面對疾病纏身需要治療，還有皮膚癢等惱人狀況的雙重夾擊，我們不妨為家人貼心準備適合糖尿病患者的優質營養品，以更方便快速的方式為家人補充營養，給予家人更實際的支持！

而我們在挑選糖尿病營養品時，建議選擇
符合美國糖尿病學會建議、具有
幫助醣管理效果的糖尿病營養品，最好有
醫學臨床實證，具有幫助管理血糖的效果，並以獲得多數醫師推薦的品牌及國際大廠牌為佳，經過把關的品質，家人食用更放心，讓我們想要陪伴和照顧的那份心意，真正成為家人的助力！


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西瓜是夏天不可少的代表性水果，炎炎夏日從冰箱拿出來大啖一番，冰涼消暑又解渴！西瓜營養價值豐富，富含維生素A、維生素B群、維生素C及β-胡蘿蔔素，但由於含糖量及含鉀量高，減肥者、腎功能不佳等族群不宜多吃。

美國營養師鵝普騰（Julie Upton）也曾受訪指出，西瓜含有許多對於健康相當重要的營養，如膳食纖維以及鎂、磷等礦物質；此外，有新研究顯示，西瓜也能提供番茄紅素、瓜胺酸等具有獨特健康益處的植物化學成分。

根據食藥署食品營養成分資料庫每100克去皮紅肉小西瓜營養成分如下：

如何挑選好吃西瓜？營養師：從6地方判斷

究竟西瓜要怎麼挑選才優質？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師曾受訪表示，我們可從西瓜的果形、瓜紋、瓜蒂、瓜臍等處判斷西瓜是否成熟好吃。

1. 果形：選擇頭尾勻稱為佳，若像柚子般頭小尾大，代表品質較差；另外，外型圓潤也是判斷標準之一，若果瓣出現凹陷的西瓜則風味較差。
2. 瓜紋：挑選直條瓜紋寬、橫條瓜紋密者較佳；另外，表面的波紋分得越清晰明顯的西瓜越甜，紋路顏色越深代表糖分越高，波紋的形狀越像閃電一樣彎曲越好。
3. 瓜蒂：果梗彎曲者優於較直者，彎曲的果蒂表示西瓜生長於水分、養分通常較足的主枝，品質較優於果蒂直立的西瓜。此外，連接果梗處的瓜蒂宜有輕微內凹者表示果實已成熟。另外，蒂的狀態代表西瓜是否在田裡有吸收足夠營養，並達到含有高糖份的成熟狀態才被收成，選擇蒂有點枯掉的西瓜可能吃起來較甜。
4. 瓜臍：瓜臍是位於西瓜底部的孔洞，選擇瓜臍小、窄而完整，按壓有彈性且外型無破裂者為佳。此位置本來是長出花的地方，若過大代表西瓜過熟；過小則代表西瓜尚未發育完全，大約選擇比1元硬幣稍大者，
   

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   較接近成熟、高甜度狀態。

5. 顏色：成熟的西瓜會呈現漂亮的碧綠色，過熟的西瓜則會褪成淡綠色；不過，由於在底部貼地處日曬較少，挑選呈黃色或淡黃色為佳。
6. 拍打聲：輕輕拍打時有低沈咚咚聲與輕微震動感，代表西瓜水分充足；若出現清脆聲音，則代表西瓜水分較少。

此外，廖嘉音營養師也提醒大家，雨季後的西瓜可能因為遭遇水害，導致水分多而不甜，購買時可以留意近期天氣狀況。

5種人吃西瓜時要特別注意攝取量

雖然夏天的西瓜香甜解渴，但不是所有人都適合吃，高敏敏營養師提醒，由於西瓜中富含果糖，必須控制食用的份量，一碗8分滿的西瓜為一份，一天最多只能吃2份，千萬不要過量攝取，以免造成血糖超標、脂肪囤積，反而不利健康，尤其是腸胃敏感者、血糖需控制者及有減肥需求者，更需要注意份量上的控制。

另外，根據啓新診所衛教資料顯示，口腔有潰瘍的人吃太多西瓜，可能會使得讓口腔復原所需的水分被過量排出，導致傷口不易癒合；另一方面，由於腎功能差的人本身排尿代謝水分功能就不好，若再吃過多西瓜，不但會引起下肢水腫，還可能誘發急性心力衰竭，因此腎功能不全者最好少吃或者不吃西瓜。

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「踢貓效應」(Kick the cat effect)源自一則有趣的寓言：一位騎士在晚宴上被領主訓斥了一頓，他怒氣沖沖地回到自己的莊園，對沒有及時迎接的管家大發了一頓脾氣。管家心裡惱火，回家後找了個雞毛蒜皮的理由，又把自己的妻子罵了一頓。妻子受了委屈，正好看到兒子在床上蹦跳，上去就給了兒子一耳光。最後，那孩子莫名其妙地挨了一耳光，心情極度糟糕，一腳把正在身邊打滾的貓踢了個跟斗。

心理學家用這則寓言描繪了一種典型的情緒傳染鏈—人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨著社會關係鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者。最終，無處發洩的最弱小者便成了犧牲品。

這種情緒轉移現象在生活中並不少見。一個人一旦無法正常宣洩和排解自己的不良情緒，就往往會找一個出氣筒，把情緒轉移到其他人或物的身上，而且，往往會宣洩到那些比自己弱的人或物身上—非但憑空發怒，而且欺軟怕硬，事情過後往往因此更加自責。有時自己也明知不對，卻很難控制。

現實生活中的「踢貓效應」未必有寓言中那麼誇張，但是，不可否認，「情緒傳染」(Emotional contagion)的現象卻十分普遍—某人工作受挫，帶著滿肚子悶氣繃著臉回到家，看什麼都不順眼，便立刻將壞情緒傳染給了家裡其他人，於是整個晚上甚至連續幾天全家都不得安寧。同樣，某人在家裡受了氣，也會把壞情緒帶到工作中。

被傳染者常常一觸即發，越來越嚴重，壞情緒有時還會在傳染者身上潛伏下來，到一定的時期重新爆發。這種壞情緒傳染給人造成的身心損害，絕不亞於病毒和細菌引起的疾病危害。

這就像一個圓圈，以情緒不佳者為中心，向四周延展開來，這就是常被人們忽視的「情緒傳染」。用心理學家的話說：壞情緒會像「病毒」一樣從這個人身上傳播到那個人身上，一傳十，十傳百，其傳播速度有時比有形的病毒和細菌的傳染速度還要快。

因此，我們既要學會控制自己的情緒，也要學會疏解他人的情緒，截斷「踢貓效應」或者說「情緒傳染」的傳播鏈條。

心理學家蘭斯．蘭登在他的部落格裡記錄過這樣一個故事：某家小餐館裡，一個顧客指著面前的杯子，對一名女服務生大聲喊道：「服務生，你過來！你們的牛奶是變質的，把我的紅茶都糟蹋了！」

這名女服務生連忙說：「真對不起！我立刻給您換一杯。」

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「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

新紅茶很快就準備好了，碟邊放著新鮮的檸檬和牛乳。

那名女服務生把那些食物輕輕地放在那個顧客面前，輕聲地說：「先生，如果您要在紅茶裡放檸檬，就不要加牛奶，因為檸檬酸會使牛奶結塊。」

顧客聽了這話，臉一紅，小聲地說了聲「謝謝」，語氣也沒那麼憤怒了。

當時，蘭登正好在旁邊目睹了這一切，於是，等那個顧客走後，蘭登問那名女服務生：「明明是他的錯，您為什麼不直說呢？」

服務生笑著說：「因為他當時很生氣，我不能跟著他生氣，否則他對著我發火，我又找誰去發火呢？」

生活中，每個人都是「踢貓效應」長長鏈條上的一環，情緒確實會透過你的姿態、表情、語言傳達給對方一些資訊，在不知不覺中感染對方。明白了「情緒傳染」的危害，你就要學會及時調整自己的情緒，不讓你的壞情緒傳染給他人。如果這樣去做了，相信你的生活會充滿陽光。

※本文節錄自《墨菲定律：如果有可能出錯，那就一定會出錯！》／幸福文化出版

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220518000002-260418

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目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

喝咖啡對身體究竟有無益處？事實上，學界大多對咖啡帶來的正面益處抱持肯定態度，如哈佛大學曾實證咖啡能有效預防數種慢性病；亦有大型研究證實，每天攝取最多8杯咖啡以上，能夠降低總死亡風險。

根據上述，咖啡看似對人體有益無害；然而，咖啡豆品種、沖泡方式不盡相同，飲用後對身體的影響不能一概而論。如《英國醫學期刊》（BMJ）近期刊載研究發現，未經過濾器過濾的咖啡，如義式濃縮（Espresso）、濾壓咖啡，當中的咖啡醇、咖啡豆醇與二萜類較其他咖啡製品更高，恐怕會提升體內的血清總膽固醇（S-TC）、對身體健康不利。

●研究：一天喝3-5杯義式濃縮咖啡 體內「總膽固醇」水平顯著增加

挪威特羅姆瑟大學研究團隊，在過去48年間（1974年-2016年），研究團隊每6-7年間在挪威進行咖啡飲用的隨機訪問，最近一次研究囊括11,074明女性與10,009位男性，年齡層皆為40歲以上。

研究團隊針對採用不同咖啡沖泡方式的受試者進行分析，利用多變量線性回歸模型評估咖啡與血清總膽固醇的關聯性。初步結果顯示女性每日攝取3.8杯咖啡、男性則為4.9杯，喝咖啡者的年紀普遍更為年長。

研究結果顯示，「義式濃縮」咖啡的攝取量增加，與男性體內的血清總膽固醇提升顯著相關。每天喝3-5杯義式濃縮的男性，比不喝者的膽固醇水平高出0.16 mmol/L；女性則高出0.09 mmol/L。總體而言，每天飲用3-5杯義式濃縮，與血清總膽固醇增加0.13 mmol/L可能有關。

兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神，是庫雷斯品牌的基礎，提供高品質且安全的產品及原物料

紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

另外，研究也發現，濾壓咖啡（Plunger coffee）的攝取亦可能使膽固醇水平上升。每天喝超過6杯咖啡的女性，比不喝者高0.11 mmol/L。研究團隊宣稱，男性的咖啡攝取與總膽固醇提升，較女性有更強的關聯性。

●咖啡喝太多導致心血管疾病？ 使用「咖啡過濾器」有幫助嗎？

為何義式濃縮、濾壓咖啡會增加血清總膽固醇？研究作者Åsne Lirhus Svatun表示，將不同的咖啡豆品種參雜後製成義式濃縮，容易殘留咖啡醇、咖啡豆醇與二萜等物質，被認為是讓體內膽固醇濃度提升的主因。先前研究表明，每日飲用9杯以上的義式濃縮，體內產生過多二萜、咖啡醇與咖啡豆醇，可能使心血管死亡風險驟增25%。

另外，萃取方式也可能影響咖啡成分，如濃縮咖啡機、膠囊咖啡機、摩卡壺等。其中濃縮咖啡機製成的咖啡，咖啡醇濃度為54毫克/升，為三者中最大。二萜則因咖啡豆品種而有所差異；在此研究中，「阿拉比卡豆」被認為含有最高含量的二萜。若想避免攝取上述3種成分，使用咖啡過濾器可能有所幫助。

「有趣的是，咖啡含有1000多種植物性化學物質。其中35種化合物攝取量取決於咖啡豆的種類、烘焙程度、沖泡方法的類型和份量。因此在未來的研究中，需要將更多的因素納入參考。」Svatun表示。

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