作者: admin

國內新冠肺炎疫苗覆蓋率拉高，接種疫苗後引發的不良問題引發關注！中醫在臨床上也觀察到，不少民眾因為打完疫苗後月經不順前來就診，常見的問題包含月經量減少、經痛變嚴重，從中醫觀點來看可能是屬於「虛證」的體質，若有此困擾的民眾可以從穴道、飲食上多管齊下。

新冠疫苗會影響月經？常見六大症狀

全台催打第三劑疫苗，其中從國外經驗就發現有些女性打完疫苗後確實會影響到經期，而同樣的狀況也確實發生在國內，北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東觀察下發現：「因打新冠肺炎疫苗後，月經不順問題就診人數變多！」

打完疫苗後影響月經的症狀包含：

• 月經來疼痛加重
• 月經週期延長
• 月經週期縮短
• 月經量變多
• 月經量變少
• 停經

疫苗影響子宮內膜的免疫細胞

為什麼會有這樣的改變？謝旭東解釋：「因為打疫苗會影響身體的，因此子宮內膜上的免疫細胞也會受到影響，造成月經紊亂，雖然身體恢復力可讓月經慢慢恢復正常，但影響生活作息的話，還是可以尋求醫師協助。」

尤其是本身月經來時就會經痛的人，通常打完疫苗後不適症狀會加重，中醫認為這些人屬於「虛證」的體質多見。如果是一般月經平時來沒症狀的人，打完疫苗後即使月經受影響，通常會在 1-2 個月恢復正常，但若有虛證體質的人恢復力較差，不順也會影響上班，同時心裡受到壓力，讓月經更無法順利到來。

枸杞子有助月經恢復正常

對此困擾中醫治療除了針對體虛情況「補腎調虛」，也會「疏肝解鬱」幫助月經平順。謝旭東指出：「加味四物湯，除了四物湯的當歸、熟地、川芎、白芍之外，更添加補腎填精的枸杞子。」

枸杞子是屬於茄科的植物，除了常聽到的明目效果之外，對於「虛證」所導致的月經不順也有很好幫助，同樣枸杞子也可以加在原有四物湯的基礎上，能夠更快速將月經恢復正常。

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帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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中醫師：每日按摩太衝穴、太溪穴各 5 分鐘

除了飲食上的補充外，謝旭東也建議：「疫苗導致月經不適通常屬於一時性，但如果症狀持續影響生活，則可每晚按摩雙腳上的太衝穴、太溪穴各 5 分鐘，保持氣血運行通暢。」

若月經來容易發怒心情不佳、腸胃不適伴隨，可以將中藥「佛手柑」泡茶來喝，佛手柑性味辛溫，能夠疏肝解鬱，暖胃止痛，緩解月經來的不適，一次用兩錢放茶包，用熱水悶泡 10 分鐘即可飲用，幫助月經正常。

謝旭東更分享自己的臨床經驗，一名 35 歲的女性患者，打完兩劑 AZ 疫苗後經痛加劇，並伴隨有經來量多，腰酸等不適問題，之前打完第一劑時，月經就有不舒服感覺，但不以為意，等到打完第二劑症狀加重，於是給予「當歸芍藥散」治療，並加上中藥即飲包「加味四物湯」一天一次，當次月經疼痛不適感減少，並於治療兩個月後月經恢復正常，目前準備施打第三劑疫苗。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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打疫苗月經不順就診患者變多！中醫從穴道、飲食多管齊下恢復順暢

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每到冬天很多平常治療控制很好的民眾，不約而同發現未見的疼痛又開始作怪，明明沒有受傷或過度操勞舊傷卻突然復發，臨床醫師發現疼痛會發作似乎也跟天氣變化有關係，尤其當氣溫降低時狀況會更明顯，若想要減少疼痛除了做好保暖以外，多曬太陽、多運動都是很好的改善方式。

低溫加劇疼痛感！血管收縮也易發炎疼痛

過往研究顯示，溫度降低時，身體對於疼痛忍受承受程度會有所變化，尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感。北立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科謝明憲醫師說：「加上低溫時身體周邊循環會導致血管收縮、循環變差，進而降低局部組織的修復能力，而容易產生發炎疼痛。」

低溫刺激也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更加地容易造成疼痛發生。但為何疼痛發作大多會出現在「舊傷」或「平常不舒服位置」上？

「保暖」防疼痛最高原則！運動、熱敷、曬太陽也有效

謝明憲解釋：「臨床觀察，肌肉、肌腱、韌帶、皮膚等軟組織常會因為身體的使用不當或受傷等因素，導致過度的攣縮、纖維化或鈣化，而在活動過程中，因為拉扯力量過大，所以容易在力量聚集的受力點導致組織受傷及發炎而疼痛。」

如今，因溫度降低而造成肌肉、皮膚等組織更加的收縮，當然會更進一步的造成身體疼痛，限制身體活動。

想要達到預防、治療，採取各種讓肌肉放鬆、血液循環改善方式來改善及減少疼痛，臨床上最常建議就是「注意保暖」，除了穿著保暖衣物、多曬太陽，也可以在不舒服的位置使用暖暖包或熱水袋熱敷：每天 1-3 次、每次 10-15 分鐘，如果是糖尿病患者或中風患者及循環異常（如雷諾氏症候群）的患者必須小心燙傷。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

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此外，適度運動也是很好的建議，可以改善血液循環，放鬆筋骨而改善疼痛，如果是關節未退化且活動正常的患者，可以適度的跑步或健走，每天持續 30-60 分鐘，適度拉筋伸展及熱身運動也很重要，可以讓肌肉放鬆，減少運動時對於身體傷害。

「導引動作」調整身體協調性

另外，太極拳等導引動作，在改善及預防疼痛也有很大的作用，謝明憲指出：「過去對於肌肉骨骼系統導致的疼痛，大多著重在單一的肌肉拉扯損傷上面。」但越來越多的醫師注意到，身體活動及力量的使用，常常是由身體很多部位的肌肉共同協調完成，而身體力量及張力的傳導也是由整個系統來分擔。

很多曾經受傷或過度使用的患者會因為這個協調作用受到干擾，導致張力無法平均分布，最後分散不出去的力量長期對某部位拉扯，因而造成疼痛產生。而「導引動作」可以訓練及改善這種協調的狀態，並且進一步的改善及預防疼痛發生。

文、圖／王芊淩

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「疼痛問題」在冬天更易好發！多曬太陽、多運動就能預防

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生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

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對妥瑞氏症患者來說，除能接受西醫診治，中醫輔助療法對孩子的病情也有所助益。透過中藥和針灸治療，妥瑞兒多能減緩症狀發生機率，甚至連鼻、腸胃道和注意力等問題，都能同時獲得改善。

小美今年八歲，是絃樂團的小提琴手，最近嘴巴常會不由自主地發出「波」聲，造成表演的困擾。兩年前，她就因為不由自主地聳肩、擠眉弄眼、扭脖子、時常發出清喉嚨的聲音等症狀而被醫生診斷為妥瑞氏症，症狀時好時壞，變化多端。

男患者是女性四倍 常合併一種以上症狀

目前醫學對於妥瑞氏症的發病原因尚未有定論，一般認為可能與遺傳、精神和大腦神經傳導物質失衡相關。孩童多在五、六歲時發病，青春期可能加重，成年前有六成左右的病人會自然痊癒或明顯減輕。男性患者比女性多了三、四倍。症狀表現為多種抽動型症狀及一種或一種以上的聲語型動作，症狀時好時壞，持續一年以上。

有部分孩童會合併「」、「」、「學習障礙」等。西醫治療多以補充維他命 B6、Risperidone（理思必妥）、Aripiprazole （安利復）為主，或許是療效有限或是擔心副作用，有些家長會另尋中醫治療。

風為百病之首 祛風息風藥物有助改善

中醫認為這種善行數變、運動極快的症狀屬於「風」，治療上常會使用「祛風息風」的藥物。造成體內風動的原因很多，可能是火熱生風、陰血虛生風、或痰熱動風等。

火熱生風在妥瑞的小孩是最常見的，這些小孩常合併便秘、身熱、唇紅口乾、口臭等，而且常有共同的飲食習慣：常外食、喜歡吃油炸、燒烤等重口味食物，以及不喜歡吃蔬菜水果等。這樣的飲食習慣造成體質漸趨燥熱，燥熱日久陰血虛的一面也會漸漸浮現。治療上常會以清熱鎮痙祛風開始，養陰柔肝收功。

還有另一類的孩童，是以痰熱動風為主，通常喜甜食、汗多怕熱、大便黏臭，治療上先以清痰熱息風為主，以補氣健脾收功。

陰莖增大是用什麼方法

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搭配針灸治療 過敏腸胃問題一併緩解

中醫調理講求整體性，由於五臟六腑互相影響，且妥瑞動作多變，不同的動作也會有不同的意義，所以在問診時會較繁瑣及要求細節。 不過也因此，發現孩童若同時合併鼻過敏、腸胃道和注意力等問題，通常在治療後，都能同時改善。若是願意嘗試，搭配針灸調動氣血平衡，治療效果會更好。

小美在經過一次針灸和一週的中藥治療後，發出「波」聲的次數已經減少一半，持續數週的治療後，症狀更漸趨穩定。每個妥瑞兒的嚴重程度和病程長短不一，治療所需的時間也不同。家中若有妥瑞兒，或可嘗試中醫治療。

另外，規律作息、均衡飲食和適度運動，以及減少人工添加物的攝取，對妥瑞兒來說都是很重要的。研究指出，大量運動對於妥瑞兒是可以減緩症狀的。面對妥瑞的症狀，最好的方式就是「接納」，不要給與太大的壓力或制止動作，這些都會加重症狀。

文 / 台北市愛群婦幼中西醫診所中醫婦兒科主治醫師吳佳玟、圖 / 蘇鈺婷

※ 本文授權。

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我不是故意的！妥瑞氏症中醫輔助療法 中藥針灸雙管齊下

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酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

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今天是冬至，為一年中白晝最短的一天，依照習俗總想喝上一碗暖暖的紅豆湯圓、吃些帶有辛香料料理、或進補點藥膳。這樣飲食好像才有種儀式感，更是對身體的一種保養。因應不同的年齡、性別、平時習慣不同，造成體質不一，該怎麼補才是對的呢？

冬令補身有訣竅！應健脾胃、化濕氣、補腎氣

有人怕冷、有人怕熱，有人容易口乾、有人常睡不好，難道冬天就一定要吃溫熱烈性才能真正補到，高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫部婦兒科主任董懿容表示：「 2021辛丑年整體氣運為『水運不及』，要特別注意健脾胃祛濕氣，提補腎氣、疏理肝氣。」

尤其是一些本來就腸胃較弱、身體濕氣較重的人，常有腹瀉、、四肢冰冷、關節不舒服等症狀，在秋冬可食用一些幫助健脾胃、化濕氣、補腎氣的食物，可以選擇合適的藥材跟食物一同燉煮，更能幫助身體適應這個季節。

平常比較容易感到疲倦、工作生活較為壓抑或者較容易生悶氣的人，更要注意這個季節容易出現睡不好、、排便不暢等小毛病，選擇合適的藥膳或食物來保養身體。

迎接2022年！新的一年需注意消化疾病

接下來的2022壬寅年，董懿容表示：「是少陽相火司天，厥陰風木在泉的一年，木氣太過，以火氣為主，而木克土，土對應脾胃，所以容易出現與消化相關的疾病，如消化不良、脹氣、胃不舒服及拉肚子等。」

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

前半年火化盛行，容易長皮膚瘡癰疹子、頭痛、耳隆、胸悶等不舒服，下半年容易有筋骨關節不利，腰腹痛等問題。所以在進補上要注意腸胃的吸收，可避開過於滋膩或燥熱的食物、藥材，才能夠補得剛剛好。

不同族群補身重點不同！冬季溫補滋養陰血

董懿容針對四個族群提供以下養生建議：

• 想保養腸胃的養生族群：黨參、炒白朮、茯苓、山藥、蓮子、芡實、生薑等藥材，藥性平和，具健脾胃、化濕氣療效，搭配易消化的食材一同燉煮，請家庭中醫師來開立，更能好吃又適合自己。

• 想呷百二的銀髮族：熟地黃、何首烏、當歸、枸杞子、菟絲子、山藥、茯苓等藥材，有補氣血、補腎氣效果，適合手腳冰冷、容易疲倦的族群，可與排骨或雞肉一同燉煮；茹素的人也可搭配豆皮、菇類一起煮食。

• 壓力大的上班族：麥芽、山楂、紅棗、黃耆、少許玫瑰花，用電鍋煮 20 分鐘作為茶飲，起鍋即可放入保溫杯帶出門飲用，方便又養生。

• 想長高的學生們：熟地黃、炒白芍、川芎、當歸、黃耆、黑棗、茯苓、炒白朮、黨參、炙甘草等藥材，可與雞腿、排骨、富含蛋白質的食物一起煮，要注意的是，小孩子在食用藥膳前要先諮詢中醫師，才能夠針對體質、年紀給予最好的調理，不建議自行到藥房抓藥。

吃得多不如補得巧，雖說冬令進補是華人的飲食文化傳統，但真正要調補，一年四季都要好好吃、正確補。董懿容強調：「春夏要注意火氣問題，平補涼補兼補陽氣，秋冬注意氣管與關節問題，溫補但要記得滋養陰血。」身體的不舒服常是長久累積的小毛病，自然調養也不是一朝一夕可完成，從現在就開始關心自己身體發出的訊息。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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冬至一定要進補嗎？四大族群補身有不同養生法

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

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端午節即將到來，家家戶戶都會吃粽子，但吃粽子時要注意，每顆的熱量都不容小覷。營養師高敏敏表示，粽子熱量需留意，其中一顆廣州荷葉粽的熱量就高達1066大卡，需慢跑130分鐘才能消耗，而且鈉含量也過高，對此建議民眾吃粽子需留意的5秘訣。

高敏敏在臉書粉專提到，粽子的種類多樣，有北部粽、南部粽、廣州荷葉粽、甜粽等，餡料、做法及大小都不同，熱量也就不一樣，以一顆廣州荷葉粽（650公克）為例，熱量約1066大卡，建議民眾食用時與人分享，另外，其鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400毫克的一半，因此糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者要注意分量。

而一顆北部粽（210公克）熱量約518大卡，需慢跑63分鐘才能消耗，由於北部粽是先將糯米用油炒過，雖然香氣十足，但熱量也偏高，而且裡面還包有蛋黃、五花肉等，也會提升熱量。而素粽（210公克）的熱量約480大卡，需慢跑59分鐘才能消耗，雖然素粽以大豆蛋白取代肉類，熱量稍低，但仍包有花生等脂肪餡料，食用時還是得注意，分量與均衡飲食的拿捏仍是「吃粽不重」的重點。

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傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

台北植牙諮詢中心ptt

通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

而南部粽（210公克）熱量為477大卡，需慢跑58分鐘才能消耗，雖然南部粽以水煮烹調，因此熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，再撒點花生粉，熱量也會跟著飆高。燕麥全穀粽（210公克）熱量是415大卡，慢跑需51分鐘才能消耗，富含膳食纖維、維他命Ｂ群，是較健康的選擇，適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較平穩，但分量仍須控制，且口感較為豐富，應細嚼慢嚥，避免脹氣。

而每到端午節，不少人就會毫無節制的吃粽子，但想要安心吃又不增重，高敏敏對此分享5秘訣，第一是「一天吃一顆，替換正餐澱粉」，控制澱粉量及熱量；第二「搭配蔬菜」，有助於增加飽足感、飲食更均衡；第三「飯後吃富含酵素水果」，例如奇異果、鳳梨、木瓜，能夠有助於消化；第四「甜粽要克制」，由於甜粽的含糖量高，千萬不要一顆接一顆吃；第五「沾醬另外倒小碟子」，不要直接將醬料淋在粽子上，容易無法控制鈉量及糖量。

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矯正就是投資外在美

減肥最可怕的不是沒有成果，而是付出努力之後體重不減反增。營養師林俐岑特別在PO文指出，越減越肥的情況，很可能是用錯方法，包括節食、減重求快、餐餐份量不固定、選錯食物，都可能造成減重失敗，千萬不可不慎。

▍節食，只是瘦的假象

有些人以為只要少吃就好，甚至採取偏激不吃的方式，這樣只會讓代謝越來越慢，一旦恢復正常飲食就會胖回來。每日的熱量攝取建議不要低於1000大卡。

▍減重求快，很容易失敗

速效的減重，可能大部份減去的是肌肉，少部份是脂肪；但胖回來的時候，幾乎是脂肪，脂肪越多越難減。

▍飲食時常大小餐

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每次大餐吃完後，就因罪惡感而下一餐刻意吃很少，但這樣並不會因此變瘦。

▍挑錯食物吃

一包洋芋片將近500大卡，和一個輕食餐盒一樣熱量，但營養素卻差很多。挑錯食物不僅沒有飽足感，還會造成體重、體脂肪飆升，甚至導致排便不順。

林俐岑提醒，體重管理要有良好成效，7成在飲食控制、3成是運動。飲食控制方面，最好是在1個月內調整飲食習慣，並持續執行3個月，讓好的飲食習慣融入日常生活。可採取「211減醣飲食原則」，蔬菜：全穀雜糧：蛋白質食物比例為2：1：1，在均衡飲食的前提下，控制攝取食物份量，避免暴飲暴食；此外，盡量避免加工食品，多吃原型食物、增加纖維、喝足水份、減少喝含糖飲料。

不過也不需把自己逼太緊，林俐岑直言，人不是機器，有時也希望有些小確幸，一周一次的「快樂餐」是必要的，可以做些減醣烘焙的點心滿足一下口慾，對身體負擔也較小。另外，加入有氧及負重運動，能提高體重管理成效，即使一開始快走、開合跳、做些居家的核心運動都非常有幫助，重點是要養成習慣。

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一位35歲的外籍移工M先生，平日在苗栗某電線電纜公司從事銅線操作員的工作，近2周覺得右眼出現模糊且有異物感的狀況，至眼科診所就醫，發現右眼視力退化到0.2，進一步檢查竟看見一條銅線穿刺在黃斑部，目前經手術移除，持續觀察其狀況。

德恩診所眼科主任黃慶瑄表示，一般眼睛常見因異物穿刺眼球，多是從角膜或鞏膜(白眼球)進入，並經過水晶體，造成外傷性的白內障，通常在外觀就可以看到傷口。

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但個案M先生的狀況非常罕見，銅線是由黑、白眼球交界處後方4公厘內的位置進入，此處沒有血管，也是一般視網膜手術進入的地方，因為銅線很細，進入後沒有傷到前方其他部位，就直接穿刺在黃斑部的位置，從外觀看不出異樣，加上銅線進入前應有經過高溫消毒，才會在眼睛內滯留長達2周卻沒有釀成細菌感染問題。

黃醫師表示，眼睛遭異物刺傷常發生在工作進行中，如使用除草機除草、裝潢工、電焊、操作機台等容易有異物彈飛或掉落的工作，他提醒民眾從事此類工作時，務必要配戴全罩式的護目鏡，注意工安問題，才能避免眼睛遭受傷害，導致影響後續視力退化、白內障或視網膜剝離等問題。

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有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

愛打籃球的陳先生（化名），某次在球場上與球友激烈對戰時不慎發生碰撞，膝關節出現腫脹及反覆積水的情形，就醫後發現為「前十字韌帶斷裂」。中山醫院骨科主治醫師饒瑞悌表示，臨床上常見十字韌帶受傷的患者，以「運動傷害」佔最大宗，尤其是像橄欖球、足球或籃球這類容易產生肢體上撞擊的運動，更是需要加倍小心。

●韌帶如繫繩般連結不同骨骼　協助提升關節穩定性

韌帶為連接骨骼與骨骼之間的纖維組織，可協助增加關節的穩定性，而膝關節中連結股骨與脛骨的兩條韌帶，因呈現十字交叉，故分別被稱為「前十字韌帶」及「後十字韌帶」，負責維持膝蓋前、後向的穩定；另外，位於膝關節兩側的側副韌帶，則從旁保護膝蓋，不致因左右向的側移而受傷。

什麼狀況容易傷害到韌帶？饒瑞悌醫師指出，以籃球為例，很多投籃動作是在運動員腳著地時，上半身仍然呈現「扭轉」的姿勢；又或是在運動員小腿著地、姿勢固定後，卻因上半身被強力撞擊，導致韌帶承受強大的拉扯之力進而斷裂。

●軟骨也可能磨損　韌帶損傷後有無「復健」是關鍵

十字韌帶損傷臨床上分為三級，第一級以輕微拉扯為主，韌帶可能較為鬆弛，但整體來說無礙；第二級韌帶已有部分撕裂的情形，饒瑞悌醫師提到，此類患者較少見，因運動傷害多半不是輕微拉傷就是嚴重斷裂；第三級損傷，患者韌帶則已完全斷裂，一般會與患者討論，依其年齡、生活型態及運動習慣等因素，來決定是否進行手術重建。

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然而，饒瑞悌醫師強調，不論是否進行手術治療，韌帶損傷後進行「復健」都相當必要，否則可能會造成大腿肌肉萎縮，進而加速關節內的半月板磨耗。根據統計數據顯示，大腿肌力或肌肉量過少的民眾，有高達90%出現軟骨提早磨損及退化的情形。

而若軟骨退化程度嚴重，或者是因強力撞擊導致傷害當下不僅前十字韌帶受傷，連關節軟骨也受影響，即必須考慮是否再進行軟骨修復手術。

所幸現今醫療科技進步，手術不再像過去一樣，需要動輒數天或數週的修復期，以新一代自體軟骨修復技術為例，恢復良好的患者甚至當天即可下床行走，唯要注意「及早介入」，千萬不要拖到關節軟骨嚴重磨耗才治療。

●運動熱身、收操不可少　先冰敷再熱敷完整修復肌肉

隨著國人運動風氣漸盛，因運動傷害而就醫的民眾不在少數，饒瑞悌醫師提醒，民眾在進行運動前，一定要好好熱身，協助減少運動傷害發生的機率；運動後也別忘記做簡單的收身操，因為運動的同時，多少都會拉扯到肌肉，進而造成軟組織輕微的出血。以運動員為例，一般會在激烈運動後進行冰敷，間隔3-6小時後開始熱敷，加速代謝掉肌肉組織中的發炎因子，達到完整修復的效果。

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曾以《台北歌手》拿下第53屆金鐘獎「戲劇節目女配角獎」的女星楊小黎，16日在臉書發文曬出快篩2條線的照片，坦言半夜就覺得喉嚨怪怪，趕快爬起床快篩，所幸是陰性，不料傍晚時再篩第二次時就出現明顯的2條線，「一直都很小心謹慎，很怕耽誤工作時程，所以幾乎三天自主篩一次，也推了一些較有風險的工作，平時也躲在家，沒想到，還是打了第四劑（咦）」

昨天楊小黎發文報平安，開頭就說：「嗯，我蠻嚴重的。」寫下自己染疫後出現多種症狀，簡直像吃了「Omicron全餐」！不管是發燒、嘔吐、喉嚨不適等病徵一個都沒漏，自確診後已經過了6天，但快篩結果仍顯示陽性，「我以為我是超人原來我是凡人，但我努力，祝我好運。謝謝愛我的每個人。」

發燒、狂吐…所有症狀都上門！「Omicron不是一般感冒」

楊小黎在文中貼出沒使用濾鏡、素顏的自拍，並在開頭就提到自己的症狀其實滿嚴重，就像是「吃了Omicron全餐」一樣，原來，在她確診後的這幾天內除了反覆發燒、咳到吐光光，只能一把鼻涕、一把眼淚地蹲在垃圾桶旁，更是包攬胸悶、頭痛、蕁痲疹、全身酸痛、喉嚨乾、睡不好等染疫症狀，也因此求助了3位中西醫視訊看診、1天吞5次藥。

另外，病情嚴重的楊小黎也指出自己沒有時間可以好好恢復，等到出關後就要馬上開拍，也分享在抗疫過程中脆弱了好幾回、哭了很多次，

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通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

所幸身邊的親友總是給予她扶持，更提醒大家：「Omicron不是一般感冒，也不見得那麼幸運都無症狀，所以一定要好好慎重看待自己和他人的健康，多一些愛，多一點同理心。」

確診症狀多！還能怎麼緩解？專家教你對症下藥5招應援

依照林巧梅醫師的說法，染疫後出現的症狀通常會持續一週，要是防疫期間可以依照自己的病情，像是楊小黎病情中出現的喉嚨症狀、發燒等，都可以補充相對應的營養、水分，或是避開一些可能加重症狀的食物、按穴道，都能緩解不適。

1.咳嗽、多痰

染疫過程中出現咳嗽、胸悶及喘者，林巧梅醫師提醒要避免生冷、刺激性食物及甜食，包含一些比較甜膩的水果，都可能造成生濕生痰！想要攝取營養素可以改用蔬菜來替代，穴道則可以選擇調理肺而言相當不錯的列缺穴、內關穴、尺澤穴等3個穴道。尤其在急性咳嗽期，按尺澤穴能止住咳嗽，尺澤穴位於手肘內側橫紋上，手心向上，外側往內1指寬處。

那飲食上該如何幫助呢？南投醫院營養師黃淑敏也建議，咳嗽嚴重應避免吃太多甜食及辛辣食物，因為甜食會造成口乾，反而更容易引起咳嗽，而辛辣食物會刺激傷口加速疼痛。營養師表示不妨多選擇清涼且軟質的食物攝取，可以適量喝綠茶，因為綠茶裡的兒茶素有抗菌的功效。若是兒童，也可以給予冰涼的牛奶幫助紓解喉嚨的不適。

2.喉嚨痛

若是有喉嚨劇烈疼痛的狀況，林巧梅醫師建議少吃「過於溫燥及刺激性的食物」，例如補品、麻油、酒類或洋芋片。不妨按壓醫師公認的咽喉急救神穴「少商穴」來緩解喉嚨痛，都非常地有幫助！（按：少商穴位於雙手大拇指指甲根尺側轉角處）

茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師建議，若喉嚨痛到無法吞嚥或有口腔潰瘍的情形時，大人、小孩也可用鼻噴劑達到局部的止痛效果，這類噴劑可緩解喉嚨不適的症狀。

發燒、腹瀉該怎麼應對？輕症可以準備哪些常備藥品應援？下一頁傳授更多對策！

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台灣疫情持續高燒不斷，許多民眾擔憂染疫，紛紛自行購買中醫藥方「清冠一號」當作保健食品服用；不過，要小心這樣的行為可能造成反效果！前主播蕭彤雯近日在臉書發文指出，自己在未染疫的情況下，不小心喝了清冠一號藥方，反而因為身體太寒而出現類似感冒的症狀，呼籲未染疫者千萬不要沒事當保養服用。

蕭彤雯前主播誤喝含清冠一號藥材茶包，反出現受涼4大症狀

前主播蕭彤雯在臉書撰文指出，自己上週末開始喝朋友送的防疫茶包，沒想到僅喝了兩天，身體突然感覺嚴重受涼，開始流清鼻水、喉嚨癢、手腳冰冷及頭昏體虛的症狀，

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

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笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

之後問了朋友茶包裡面是什麼，才發現是清冠一號的藥材，且朋友自己也喝同樣防疫茶包保養。

蕭彤雯前主播表示，經習得中醫的朋友為自己把脈後，詢問她身體怎麼變這麼寒？才坦言因為誤喝含清冠一號藥材的茶包兩天。朋友表示，清冠一號的藥材屬性太寒，身體健康的未染疫者喝了反而可能因此降低免疫力。

由於先前國家中醫藥研究所開發的清冠一號已被證實可以有效抑制病毒，清冠藥方廣受大眾詢問，中醫師陳峙嘉曾在臉書撰文提醒大眾，不管清冠幾號，都是要在「確診」後，經中醫師處方才能服用的處方用藥，不能當作保養；就像平常也不會靠吃伏冒錠，來達到預防感冒的效果。

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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