皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。

醫師吳易儒在，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。

第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。

第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。

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第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。

然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230704003389-260418

據統計，台灣肌少症的盛行率約20～25%，肌少症容易讓人想到行動力等生活品質，醫師表示，肌少症也與心血管、糖尿病等慢性病相關，而小腿圍是肌少症的重要指標，小腿圍越細，罹患肌少症機率愈高，因此女性若施打肉毒桿菌來瘦小腿，導致肌肉量減少，日後罹患糖尿病的機率將大增。

，台灣肌少症的盛行率約20～25%，研究指出，因年齡增長而流失肌肉量所造成的肌少症，是導致老年族群失能的主要原因，甚至會增加死亡風險。

該衛教資訊指出，糖尿病、高血壓、心臟疾病、腎臟疾病、癌症等疾病的病人是肌少症的高危險族群。根據一項2020年台灣醫界針對台灣地區65歲以上者所做的研究，小腿圍越粗者，10年內心血管疾病風險越低，該研究是針對年齡65 歲以上的540名男性，及683名女性，發現小腿圍與心血管疾病風險呈現明顯的負相關。

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腎臟科醫師江守山在表示，當人吃進食物後，血中的葡萄糖會轉成肝糖儲存於肌肉與肝臟中，肝臟是一容量小又緩慢的器官，但人體血糖必須處於衡定狀態，使得肌肉量多寡成為血糖穩定與否的關鍵，尤其腿部是人體肌肉最多的地方，若腿部肌肉量少，肝糖無法進入肌肉、必須進入血液，會使得血糖濃度上升。

他並表示，肌肉量少的人，活動時需要消耗肝糖，但肌肉的肝糖量少，導致血糖濃度快速崩跌，進而引發劇烈的血糖波動，不利血糖控制，進而增加糖尿病風險與加劇糖尿病的病情。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230704003741-260418

彰基癌症質子醫療大樓　連接總院天橋及地下道動工

記者
2023 年 12 月 18 日 ▲彰基醫學中心癌症質子醫療大樓與總院連接之天橋暨地下道工程，舉辦動工感恩禮拜。（彰基醫院提供）

【記者 林明佑／彰化 報導】彰基醫學中心癌症質子醫療大樓與總院連接之天橋暨地下道工程，今年11月27日通過縣府道安會議審查，18日舉辦動工感恩禮拜。彰基董事長吳瑞鵬長老、總院長陳穆寬教授；彰化縣副縣長林田富、衛生局局長葉彥伯，彰化市長林世賢，立法委員謝衣鳯、黃秀芳、陳素月等，以及各界嘉賓一同蒞臨，祝福工程順利圓滿。

彰基為預備及紀念天橋啟用，加上聖誕佳節的到來，推出聖誕大禮，總院長陳穆寬寫一封公開信，邀請體系同工分享創意，參加「天橋命名」活動，自即日起至12/20止，活動截止後，將由有興趣的同工投票進行評選，計取前3名（ 如產生相同創意命名，將以公開抽籤方式選出1位 ），然後由院長室同工選出第一名；第一名獎金10萬、第二、三名獎金各5萬。

▲彰基醫學中心舉辦天橋及地下道開工感恩禮拜，院牧部牧師及關懷師一同獻唱詩歌。（彰基醫院提供）

吳瑞鵬表示，奉主的名所設立的彰化基督教醫院，本著對這塊土地的熱愛，在這一次動用了非常多的資金來興建質子醫療大樓。另外為了體恤我們所有的民眾出入的平安考量，所以規劃天橋和地下道，這個絕對不是為了醫院的需求，是為了照顧鄉親的需要。規劃質子醫療大樓，在彰化地區是為了要照顧整個大中部所有的民眾鄉親身體健康的需要。

▲彰基醫學中心癌症質子醫療大樓與總院連接之天橋示意圖。（彰基醫院提供）

陳穆寬表示，癌症是國人死因第一位，每每在救治罹癌病人時，都相當心疼病人和家屬辛苦的抗癌歷程，彰基身為雲林、南投、彰化唯一的醫學中心肩負重大社會責任，籌建質子醫療大樓來照顧癌症病人，更是責無旁貸的使命。

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陳穆寬說，斥資60多億元興建癌症質子醫療大樓，未來彰化、雲林、南投及偏鄉地區癌症患者，再也不用南北奔波，在地就能獲得最尖端的質子放射治療服務，整合手術、化療、標靶及免疫等治療；不僅如此，院方也投入大量資金，興建銜接彰基總院與質子醫療大樓的天橋和地下道工程，以保障病人的安全及提供民眾交通的便利，也減低交通負荷量。

陳穆寬表示，明年臺大的癌症醫院也會啓用質子醫療，彰化基督教醫院為了讓病人不要南北奔波，也特別那花了60多億來建造質子醫療大樓。彰化基督教醫院在近幾年，每年的癌症治療數，都已經有5000多名，是台灣的第六大治癌中心，質子治療可以很精準，而且在副作用較少的情況下，讓癌症病人得到最好的照顧。

林田富表示，按照衛福部最新公布的數據，國人十大死因首位就是癌症，所以彰化基督教醫院動用了非常多的預算、資源來興建癌症質子醫療大樓，近幾年來彰化基督教醫院治療癌症的成果卓越，而且還得到典範獎，所以在未來，對於彰化鄉親、甚至中部國人的健康維護的部分，會有起到很大的作用。

林田富指出，為交通的安全方便，彰化基督教醫院在總院與質子治療大樓之間興建天橋及地下道的連通，可以讓就醫的鄉親及醫護人員，有安全的通行，而且不受到交通的阻撓，所以很感謝彰化基督教醫院在這方面所做的努力，縣府會全力的協助，在工程期間對交通衝擊的部分，會用最多的努力來降低對交通的衝擊。

https://newstaiwan.net/2023/12/18/124030/

感謝有您社區金健康！金門預防延緩失能成果發表志工聯誼

記者
2023 年 12 月 18 日 ▲「金城鎮衛生所志工隊」榮獲112年績優志工團隊。

【記者 洪美滿／金門 報導】金門縣政府積極營造高齡健康友善環境，衛生局於12月15日假衛生行政大樓3樓，辦理預防及延緩失能成果發表會暨保健志工聯誼，頒發獎項表揚傑出社區共餐據點、健康餐飲業者、高齡友善店家、失智友善天使及保健志工們，感謝並肯定社區對健康促進的貢獻。

今年度衛生局推出「金門版-我的餐盤健康操」影片，由長者示範律動肢體動作，搭配金湖國小小朋友們在地方言，六大類食物「我的餐盤口訣」皆能朗朗上口；『每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一湯匙』。衛生局表示，根據112年長者飲食調查發現，894位受訪長者中，每天有吃堅果類佔48.4%，每天有吃未精製全榖雜糧類佔52.1%，每天有喝乳製63.6%，每天攝取水果者74.3%，有些長者因為不喜歡吃、牙齒不佳及不方便購買而未能每天攝取。為幫助牙口不佳的長者能攝取較多的蛋白質及未精製全榖雜糧，本年度社區營養推廣中心共辦理7場『軟食力上菜營養好口愛』系列培訓課程，針對本縣醫護人員、共餐據點備餐人員及志工進行慢性病飲食營養照護、軟質地菜單設計、共餐環境衛生安全、料理示範及實作等培訓課程，共計235人次參與，並透過製作食譜手冊，推廣未精製全穀雜糧入菜，有需要民眾可向社區營養推廣中心來電索取，請洽082-338863李先生(分機712)或陳小姐(分機738)。

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成果展活動於15日下午舉行，由共餐據點展示食譜中12道全榖雜糧軟質料理，並提供來賓品嚐，衛生局藉此頒發營養共餐認證獎牌，授予本年度參與『Hold 你健康集鱟(真好)營養認證』合格社區，其中包含6個營養認證社區「金門城社區、尚義社區、浦邊社區、富康一村金城新莊社區、塔后社區、斗門社區」，12個營養認證複核社區「後豐港社區、下莊社區、西埔社區、料羅灣社區、碧山東店社區、忠孝新村社區、長青會、前水頭社區、古寧頭社區、正義社區、信義新村社區、青岐社區」。頒發榮譽狀授予今年度接受本局輔導提供符合健康元素餐食之健康餐飲業者共16家「悟饕、加油站小吃店、珍賀家、再閣來小吃店、漫拾光手作烘焙、金拌麵、呀米自助餐、好食光中泰料理餐廳、師傅便當專賣店、祥富素食館、是胖不是壯、午時有食、飯丸屋、我家蛋糕、秘密肌地、魯蛋媽手作」。本年度招募高齡暨失智友善場域79家及友善天使400餘位，經評選「金寧鄉湖峰社區發展協會及金門縣公共車船管理處」2處獲得高齡暨失智友善場域服務貢獻獎，「金世涓、陳柔安、董家瑀、郭姵君」4位榮獲失智友善天使服務貢獻獎。頒發111年衛生福利部志願服務金質獎「馮惠珍、王阿庚、洪順好、辛月娟、葉瑞意」、銀質獎「陳秀英、董秀蘭、楊秀雲」、銅質獎「莊巧利、黃幼治、莊雪碧、陳蓮治、傅君珊、張清木、李美麗、陳玉梅、陳書茶」；112年度績優志工善馨獎「楊配治、周珍治、莊素娥、陳書茶」愛馨獎「董秀蘭、陳玉梅」，德馨獎「陳秀英」及績優團隊「金城鎮衛生所志工隊」共計24人及1團隊。

▲社區營養推廣中心輔導共餐據點展示12道全穀雜糧軟質食譜料理。

衛生局表示，衛生福利部國民健康署重視國人健康，邁入超高齡社會，邀請社區居民共同營造高齡友善支持環境，並透過均衡飲食、規律運動、增進社會參與互動，如保健志工學習與服務，增進身心健康，預防延緩失能。（照片記者洪美滿翻攝）

▲衛生局辦理112年預防及延緩失能期末成果發表及志工聯會。

https://newstaiwan.net/2023/12/18/124087/

國際人道醫療　極重度脊椎側彎手術成功

記者
2023 年 12 月 19 日 ▲誠心小妹妹(右)的長高了15公分，高興的 陳俊和醫師合影。（院方提供）

【記者 劉芳妃／嘉市 報導】嘉義基督教醫院今(19)舉行「誠心所願 讓生命轉彎 極重度脊椎側彎手術暨國際人道醫療記者會」，介紹11歲緬甸華僑小妹妹誠心，因160度的脊椎側彎。經參與國際人道醫療的愛心企業與教會支持，來台包接受兩次手術治療，現已與正常人無異。會中誠心更親手拌製緬甸的特色菜「茶葉沙拉」，讓醫護與來賓們嚐鮮。

11歲的女孩廖誠心是緬甸華僑，出生時母親便發現誠心的左手骨骼和肩膀有些歪斜，三年前(2020)，8歲的她背部開始出現明顯異常的凹凸。原本醫療不發達的緬甸，近年接連遭遇新冠疫情與軍事政變，海外人道醫療團無法、也不願再進入緬甸。誠心脊椎側彎的情況惡化很迅速，很快地，背部的隆起讓她無法躺平，只能側著睡覺；雖然正值愛漂亮的年紀，卻只能選擇尺寸大上好幾號的衣服，希望掩飾自己的不同，避開他人異樣的眼光。

▲嘉基小兒骨科陳俊和醫師說明誠心脊椎側彎高達極重度的160度。（院方提供）

除了影響外觀與自信，嚴重的脊椎側彎也逐日壓迫誠心的心肺與神經，若無法獲得治療，未來可能會癱瘓，肺炎或是劇烈的咳嗽對她來說也都是致命威脅。誠心擔任宣教士的父母本來經濟上就不算富裕，為了籌措出國就醫的龐大醫療費用，已打算賣掉僅有的房子；但不只是費用的問題，如此重度的脊椎側彎手術難度很大、風險也很高，很多醫院無法處理，讓他們急得像熱鍋上的螞蟻。最後因緣際會下，透過教會聯繫到了當時正在美國梅約醫學中心（Mayo Medical Center）研修脊椎矯正手術的嘉基小兒骨科醫師陳俊和。巧的是，陳醫師也是緬甸華僑，12歲時他與家人自緬甸來台發展，當時父親身上只有13塊美金，因此他很能體會那種無助的感覺。

▲誠心開心與醫療團隊和愛心贊助企業合影。（院方提供）

陳俊和醫師原本去美國要研修的是足部變形跟髖關節手術，學校和補助都申請安排好了，學校卻受疫情影響停止計畫。因此被迫改變研修的地點，就連研修項目也變成脊椎矯正。原本覺得有些沮喪的他，卻在進修過程接到誠心父親的求助電話；加上嘉基智慧手術大樓和許多新設備的啟用，讓身為基督徒的陳俊和，相信這一切是上帝的安排，雖然很挑戰，但沒有推辭的理由。

▲ 誠心所願，終於可以穿上漂亮的衣服與父母同框。（院方提供）

回台後他與院方討論，立刻獲得院方的全力支持，除了與嘉基脊椎微創中心主任黃儀鴻醫師合作，另外也請到台北慈濟的骨科權威曾效祖醫師參與手術。考量到誠心的神經與血管長年受壓迫，不適合一次變動太多以免造成癱瘓風險，因此分別於今年10月20日、11月3日各進行一次手術，兩次手術時間合計超過30個小時，成功讓側彎角度來到57度，從外觀上來看，誠心的背部已打直，心肺也不再受壓迫，身高更從135公分「長高」到150公分，接下來她還需要長期的復健，訓練呼吸與恢復重心。

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台灣早期小兒麻痺橫行，嘉義也無倖免，當時已五十歲的嘉基創院院長戴德森醫師，看到許多脊椎側彎的小兒麻痺患者求助無門，但他自己是專攻外科與婦產科，所學有限，因此決定回到美國，學習骨科和脊椎側彎手術。學成回台後在嘉義和屏東兩地奔波，憑藉著簡單的手術設備，為數百位小兒麻痺脊椎側彎病患進行矯正手術，幫助他們重新站立，且手術費用全額由美國差會支付，病人不必付費，這份精神至今也仍持續傳承。

▲ 誠心與父母以緬甸當地在接待貴賓的茶沙拉感謝各界的協助。（院方提供）

由於誠心沒有健保，單是醫療費用便超過180萬元，得知誠心家的狀況，中華航空公司除了免費贊助誠心仰光-台北的商務艙來回機票，還主動替誠心的父母艙位升等來陪伴誠心；雄鷹有限公司贊助手術用的高速氣鑽；寶億生技股份有限公司贊助骨釘、骨材；冠亞生技股份有限公司與傑鵬企業有限公司贊助脊椎固定系統；美商良衛股份有限公司台灣分公司與錦楊有限公司贊助血液回收系統；重維復健用品有限公司台中分公司贊助術後需要的背架…等，這些贊助價值合計約60萬元；嘉基也效法創院院長的精神，執刀與麻醉醫師團隊自願捐出手術費，並於醫院內部與教會募得20餘萬元，剩下不足的部分則由醫院的人道與海外關懷基金善款支應，不僅保住了誠心一家的房子，更圓滿了這個家。

誠心的父親廖長昌牧師說，在緬甸時常聽到別人評論誠心沒有辦法結婚或是不可能有幸福的人生，女兒雖然樂觀又堅強，但他們還是很難過。因此能順利來台治療，不論是對嘉基、華航、醫療器材廠商、台灣的教會都充滿感謝，他跟太太緊繃的身心也終於能放鬆；而對於之前從未見過面，僅是因為聽聞他們的需要，就大方接待他們數月之久的方貞婷傳道，也是無比感激。誠心在記者會中更親手拌製緬甸的特色菜茶葉沙拉，讓醫護與來賓們嚐鮮，表達感謝之意。

嘉基院長姚維仁表示，醫院的「人道與海外關懷基金」善款由社會大眾捐獻，多用在海外義診以及弱勢者的國際醫療需求。在台灣由於有健保，醫療可近性也高，大部分的脊椎側彎患者會能及時就醫，先透過背架或其他方式矯正治療；但若持續惡化到了40度，便會歸類為重度脊椎側彎，建議進行手術。誠心小妹妹因為受限於經濟因素、當地醫療與政治現況，無奈之下才使側彎發展到驚人的160度。現在台灣已鮮少有如此嚴重的脊椎側彎個案，這次手術是由多位有經驗的醫師共同執刀，並憑藉嘉基智慧手術大樓最先進高端設備，以最新的脊椎固定骨釘以及高階術中影像系統、術中導航、神經監測等，帶著各界的支持一起讓誠心的生命成功轉彎，也祝福她有幸福健康的未來。

https://newstaiwan.net/2023/12/19/124305/

嘉義醫院增設全時段血液透析　腎臟病友假日完善照護

記者
2023 年 12 月 19 日 ▲嘉義醫院增設全時段血液透析 便利腎臟病友假日完善照護。

【記者 劉芳妃／嘉市 報導】嘉義縣市有不少慢性腎臟病患者有透析治療的需求，部立嘉義醫院為提供腎臟病友更友善的照護，重新裝潢病患休息區並自12月起開放周一至周六上下午內診透析服務，方便民眾有更多時段的透析選擇，提供急重症等特殊病情病患及慢性腎臟病患者透析治療。裝修後的嘉義醫院血液透析室空間寬敞，採光舒服，並提供腎友遠紅外線照射儀，保養透析瘻管，提高透析品質，也提供交通車彈性接送，方便腎友。

嘉義醫院腎臟內科黃啟禎醫師說到，許多民眾對洗腎的認知，能了解大多是糖尿病、高血壓控制不良、不當的用藥習慣導致腎臟病而需長期洗腎。但需要洗腎的原因也包括，腎絲球腎炎、家族遺傳疾病，包括：多囊腎、先天構造異常等等，必須透過透析治療維持生命。

▲裝修後的嘉義醫院血液透析室空間寬敞，採光舒服，並提供腎友遠紅外線照射儀，保養透析瘻管，提高透析品質。 ▲嘉義醫院也提供跨專科共同會診的醫療服務，讓病人與家屬能共同參與治療過程，提供多重慢性疾病患者更加完整與優質的醫療服務品質。

慢性腎病變患者大多於居住地附近診所或洗腎中心接受透析治療，不過當患者病況較差、高風險洗腎患者，在洗腎期間若出現呼吸喘、休克、心律不整、嚴重尿毒症狀等緊急問題時，可能無法獲得立即性的協助。嘉義醫院提供假日緊急住院透析服務，掌握黃金治療時機，包括：急性腎衰竭的患者、敗血性休克、心臟病、肺炎等疾病可能引起急性腎衰竭，需要接受緊急、短期的洗腎治療。針對多重需求的患者，嘉義醫院也提供跨專科共同會診的醫療服務，讓病人與家屬能共同參與治療過程，提供多重慢性疾病患者更加完整與優質的醫療服務品質。（圖片：院方提供）

https://newstaiwan.net/2023/12/19/124320/

【今傳媒/記者李祖東報導】行政院農委會農田水利署高雄管理處本日(4/27)於本處大樓一樓，舉辦「反貪、反詐騙」遊戲闖關、有獎徵答社會參與活動，活動對象為洽公民眾及附近居民，共計200餘人參加，透過寓教於樂方式加強民眾反貪、反詐騙觀念。

高雄管理處處長呂文豪表示，高雄管理處改制為公務機關後，為加強民眾廉潔法治觀念、傳達反貪倡廉理念，強化民眾反詐騙觀念與常識，由輔導室主動辦理走入人群社會參與活動，藉由遊戲闖關及有獎徵答強化民眾法治觀念並降低民眾被詐騙之風險，以達到防患於未然目標。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

呂文豪處長又說: 反貪倡廉你我他，廉能政府靠大家，又近來詐騙手法日新月異，高知識分子被詐騙也屢見不鮮，提醒民眾接獲不明電話或訊息應保持冷靜、小心查證或撥打165反詐騙專線，以保障民眾生命財產之安全為此活動最大目的。

農水署高雄管理處辦理反貪、反詐騙社會參與活動

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市政府衛生局社區心衛中心苓雅、鳳山、林園、岡山各分區自110年起，為提升市民對心理健康意識及重視，提供在地化心理健康服務，推出一系列的心靈好厝邊健康講座。曾經參與好厝邊講座的民眾於過程中表示「單身的我來參加親子溝通的課程是想要透過課程療癒童年」、「今天哭了3次，想起過去的自己與現在的親子關係，謝謝老師提醒—人生的價值在於為所愛的人付出」、「人生從來都不容易，因為不容易，所以更要”好好”的」。

衛生局表示，為了身體健康，會重視身體的保養、養護、調養、補養；而心靈呢?如何呵護它?如何滋養它?從現在起，Follow Me走入我們鄰里的好厝邊-社區心衛中心苓雅/鳳山/岡山/林園分區，每個月舉辦「完全免費」的心靈健康講座，聘請醫師、心理師、護理師或社工師或職涯發展師等各專業領域講師，一起為市民朋友的心靈養心、養性、養神，讓那個懷抱疑惑、沮喪與孤獨的自己轉化為肯定、安心與不怕寂寞的自己，這同時也是允許自己暫時放下，打造自我的保養祕方。

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光輝5月母親節即將到來，心靈好厝邊推出心靈講座結合手作花藝豐富課程，如林園分區的「美好時光-花藝工作坊」、鳳山分區的「心花朵朵開-母親節乾燥花手作工作坊」以及舒壓、心理創傷修復等。另於6月推出主題分別有親子教養與青少年互動、酒癮預防與治療、精神疾病認識、情緒管理與紓壓、職場壓力管理等多元議題。高雄市政府衛生局歡迎在乎心理健康的朋友一起呼朋引伴報名與親臨各分區，參加心靈好厝邊相關講座，各分區的聯絡電話為苓雅分區713-1500、鳳山分區792-8608、岡山分區696-6602、林園分區716-8650，講座詳細資訊亦可上網搜尋「高雄市心靈好厝邊」臉書粉絲專頁，網址https://www.facebook.com/MHC7134000/。

高雄市政府衛生局期望透過親子互動、親職教養、壓力管理、手作藝文療癒紓壓、長者心理健康、關係經營與溝通及精神人權倡議等多元議題的探討與分享，推廣以心理健康關愛自己、正向積極生活態度，合宜紓解生活與工作中的壓力與情緒，促進市民朋友的生命光彩與韌力，共同營造全人健康的幸福「心」社區。

高市府衛生局推出一系列「心靈好厝邊」講座 盼帶來療癒 營造幸福「心」社區

〔今傳媒／記者張忠義報導〕一年一度的母親節將近，過去受疫情影響民眾減少餐廳用餐意願，只能選擇簡單地度過母親節，隨著疫情逐漸解封，大家生活漸漸回歸正常。SKM Park Outlets高雄草衙近期觀察，館內各式主題餐廳預約母親節聚餐訂位大幅提升3成，在社交活動頻率增加之下，穿著打扮更要面面俱到，對此SKM Park Outlets高雄草衙匯集館內20大品牌推出母親節禮物提案，不論是精品包款、保養彩妝、服飾鞋款、質感家居用品、3C家電等，都可以在這裡找到心儀的母親節禮物，讓媽媽輕鬆應對未來每個活動場合。

多久沒帶上媽媽吃頓好料，SKM Park Outlets高雄草衙精選聚餐優惠專案，包括TGI FRIDAYS即日起至5/15(一)母親節雙人分享餐2,199元、四人派對分享餐4,099元；瓦城4人主廚推薦餐(7道招牌菜色+4人份米飯無限享用+飲品任選4杯)美味價3,100元；添好運4人餐推薦價2,698元(原價2,819元)；涮乃葉即日起至5/31(三)限定雙和牛吃到飽餐728元。最後，歡慶母親節應景蛋糕絕不能漏掉，即日起吳寶春麥方店、奇可烘焙、涮乃葉、小茶栽堂開放母親節蛋糕預購，有媽媽們最愛的幸福歡芋蛋糕、清爽的檸檬玫瑰花乳酪慕斯蛋糕等，價格從520元到990元不等，滿足不同媽媽們的喜好。

快向媽媽表達你的愛意！5/14(日)14:00活動當天於戶外街區泡泡Disco前方向媽媽送上一個溫暖真誠地擁抱，即可免費獲得康乃馨花束乙支，數量有限送完為止。此外，五月假日精彩表演活動週週不間斷，除了戶外街區人氣打卡景點搭配每週假日限定的夢幻泡泡聲光秀、4/30(日)、5/13(六)、5/27(六) 15:00-15:30更邀請繽紛嘉年華踩街藝術團隊、巴西女郎、缺席舞團，接連帶來一系列熱情四溢的嘉年華表演，今年母親節就到SKM Park Outlets高雄草衙與家人朋友們享受愜意的夏日時光！

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歡慶母親節！消費滿額再抽豪華大禮，即日至5/31(二)期間持會員卡消費滿2,000元還有機會抽中「tokuyo Mini完美椅PLUS按摩椅TC-292」(價值49,800元)。持會員卡/SKM Park Outlets聯名卡消費達指定門檻再兌換家電、廚具好禮。更多詳細活動內容可至SKM Park Outlets高雄草衙官網http://www.skmpark.com/或Facebook搜尋「SKM Park Outlets高雄草衙」查詢。

SKM Park Outlets高雄草衙母親節禮物最低三折起經濟又實惠

【今傳媒/記者黃誌寬報導】為因應目前國際情勢變化、強化戰時應變作為，新竹市政府於今(27)日辦理112年全民防衛動員暨災害防救（民安9號）演習，市長高虹安親自主持上午場兵棋推演，以及下午於新竹漁港登場的綜合實作演練，首度以戰爭災害為主軸，現場模擬竹市轄內關鍵基礎設施及道路遭受炸毀等軍事破壞，並結合戰爭期間發生芮氏規模6.0地震與多項災害緊急應變複合狀況，場面逼真。

「災害防救沒有假期。」高市長表示，災害防救及戰災整備一刻不能鬆懈，今日演練是新竹市首次以軍事作戰為主假想災況，結合戰時發生天然災變下，進行應變演練作業，藉由演習整合軍方、政府及民間資源，驗證全民防衛動員能量，達成災害防救及軍事作戰目的，共同維護市民生命　財產安全。

市長高虹安說，演習過程中可以感受戰爭對城市造成的破壞與威脅，亦能體會戰時救災人員疲於奔命的辛勞，而竹市轄內擁有科學園區，是臺灣半導體產業核心樞紐，同時影響著全球經濟發展，對於守護城市安全與運作，市府責無旁貸，將持續以「建構戰時市政持續運作與支援軍事作戰能力」，營造「全民防衛防災意識，民力動員整合」為目標，透過平日不斷兵推、演練建立合作默契與應變機制，以利戰時將災害損失降至最低。

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市長高虹安特別感謝中央及議會對市政各項預算的支持，讓市府有充足經費作為市民最堅強的後盾，做好各項防災工作，持續落實「市府關心、老人暖心、家長安心、小孩開心及企業有信心」的五安心城市理念，建構安全幸福的韌性城市。

消防局長李世恭指出，為因應戰時及大規模災害所造成的衝擊，高市長自上任後立即責成各局處將科技力導入各項防災工作，包含重新編修本市「防災手冊」提供民眾數位下載、整合本市災害潛勢地區CCTV及淹水感知器，並建置智慧防汛平台，以及方才所呈現的「5G ORAN專網結合可移動衛星之數位韌性通訊系統」，可於戰事或大規模災害造成電力及通訊中斷時，提供網路快速連接維持基本通訊，並結合衛星網路連接至全球微軟資料中心，進行各式資料備份及整合，可維持戰災時戶外救災通訊、視訊及影像監控等需求，此套系統亦是創全國之先，並獲得2023智慧城市創新應用獎「優勝」獎項肯定。

另，在化學災害搶救演練項目，也導入「救災機器人」應用，透過救災機器人的水霧噴灑，可以降低環境中毒性化學物質濃度及限制其擴散，並可透過救災機器人機械手臂進行洩漏鋼瓶搬運，降低救災人員的搶救風險，提升搶救效率；而在戰時傳染病防治演練項目，因應炸彈攻擊後內部化學物質釋出於環境中，透過於全市佈建高密度空污感測器及監視的「空品感測物聯網」系統，進行全面性空污狀況及可能擴散趨勢模擬的掌握，以即時採取有效預防及應變措施。

演習指導官環保署副署長沈志修說，綜觀今日的綜合實作演練，在高市長領導之下，市府同仁皆戮力以赴，規劃完善且有效的整合轄內資源，具體展現了市府團隊高度行動力與效率，是一次非常成功的演練，透過演練整合協調救災量能，建立有效率的應變機制，「平時多流汗、戰時少流血」，方能在災害發生時，將損傷降至最低。

消防局補充，今（27）日民安9號演習上午於本市北區區公所辦理兵棋推演，下午則分別在新竹漁港P3停車場辦理綜合實作及於南華國中辦理戰時災民收容救濟站開設演練，驗證因應戰時市府動員、物資配給配售、緊急醫療、災害救援、疏散撤離、收容救濟安置、傳染病防治、戰時重大災害(難)事件應變機制及支援軍事作戰能力等，總計動員1,000人、各式救災車輛146輛及直升機2架次，期盼藉由演練強化戰時動員及應變能量，保障市民生命財產安全。

竹市民安9號演習震撼登場　高虹安：提升災害應變意識　扎根全民國防