【百善報親情】臺南推廣孝道文化 黃偉哲:盡孝從生活做起

【今傳媒/記者張淑慧 報導】為推廣正向的孝親觀念,臺南市政府與府城防癌抗癌健康協會合作,5月13日在安平國中舉辦「百善孝為先活動-弘揚孝道三部曲享天倫樂」。今(26)日記者會,黃偉哲市長親自為高齡長輩沐足、奉茶,場面感人。

黃偉哲表示,父母拉拔子女長大是天經地義,人子女盡孝不僅僅節日,要從生活開始。人人行善行孝,社會更加和諧。
社會局指出,府城防癌抗癌健康協會自104年成立,推動防癌觀念。106年首辦百善孝為先活動深受好評。今年母親節前活動意義重大,透過親人間沐足、奉茶等傳達養育之恩,發揚中華文化,讓母親節更溫馨。活動分「清淨手足報親恩」、「反哺奉茶養育恩」及「承歡膝下天倫樂」,150組參加,弘揚孝道,增進家人感情,為社會帶來正面力量。

協會蕭登波理事長表示,協會宣揚防癌健康及傳統倫理文化。現今忙碌忽略親人,工作影響健康引癌症,家人負擔增加。藉活動凝聚家庭,相互關懷,營造祥和環境。

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活動5月13日上午九點在安平國中,除長輩主題外,表演和體驗活動。南市推拿按摩協會免費按摩,六信高中指甲彩繪,市立醫院健檢。南良集團大健康相關品牌宣揚防癌抗癌保健。每組精美小禮物,報名洽府城防癌抗癌健康協會何文振0936-388-692。 (圖/臺南市政府 提供)

【百善報親情】臺南推廣孝道文化 黃偉哲:盡孝從生活做起

陳玫娟議員關切左營、楠梓區道路、里活動中心等基層建設

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市議員陳玫娟今(26日)於議會民政部門業務報告及質詢時,再度關切左營、楠梓區道路、里活動中心等基層建設,以及殯葬處複合大樓工程進度、旗山殯葬設施問題,還建議市府提高鄰長的文康活動費、放寬清潔隊員需求管控,要求相關局處重視、改進。

陳玫娟議員先針對楠梓區青埔街50巷、左營區菜公路136巷等道路刨鋪問題指出,這兩條道路都是6米以下道路,歸區公所負責,青埔街50巷路面水溝頂板年久失修,影響通行安全,另菜公路則路面破損與水溝有高低差,不知目前刨鋪進度?民政局長閻青智答覆,青埔街刨鋪會趕在7月份完工;菜公路部分5月中可完成。

陳玫娟議員又說,北高雄人口數快速成長,戶政事務所業務量大,原本辦公處所不敷使用,去年0427日曾在議長室與相關局處長開會,討論曾子路與華夏市場、停車場用地活化使用,規劃新增左營區第二戶政事務所、設置菜公里及新光里活動中心,不知進度如何?另里長擔心未來活動中心費用,會造成負擔。民政局長閻青智表示,經發局已同意,且於6月公告招商;關於活動中心興建後的費用,會再與里長討論交流意見,不必擔心。

有關楠梓區戶政事務所現址不夠使用,已規劃增設至藍田里援中派出所大樓,因惠楠里沒活動中心,建議騰出楠梓戶政事務所部分空間,做為惠楠里活動中心;另建請民政局爭取東寧路立體停車場大樓部分樓層,興建五常、享平、中陽、東寧里活動中心,不知進度如何?民政局長閻青智回答,正積極爭取中,未來定案後會依照議員的建議進行。

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此外,左營合群里民陳情建議建蓋活動中心議題,陳玫娟認為目前進度很緩慢,是否已尋覓到適當地點,附近市場用地規劃應朝多功能方向使用,保留適當空間建蓋活動中心。民政局長閻青智回答,已和文化局協調爭取進行中,另經發局未來招商也會朝這個方向進行。

陳玫娟又針對第一殯儀館不敷使用,興建複合式立體殯葬大樓議題指出,這個案子已討論很久,但都沒有後續動作,是否有改變,不知改造工程進度如何?閻青智局長答覆,這個案子在林副市長主持下討論多次,已提出初步規劃藍圖,整個經費約44億元,今年正用去年編列的1000萬元經費先期規劃,未來會持續辦理,預定114年進入工程期。陳玫娟議員要求好好規劃,尤其是交通動線及停車場空間,以免塞車或車被拖吊造成民怨。另陳玫娟議員還關切旗山殯葬場設納骨塔議題,要求民政局廣納民意後再實施,建議廣納民意、充分溝通、取得共識。

陳玫娟指出,基層鄰長是市府政策宣導與執行的最前線,是落實市府政策的重要推手,對他們的福利及保障,應該更加重視;陳玫娟長期關注鄰長的文康活動費,今年雖已調整至3200元,但物價指數連年上漲,等同變相剝削鄰長福利,建請民政局提高鄰長文康活動費預算,上調至3500元。閻青智局長承諾後準備好資料,向市府爭取。

陳玫娟又針對環保局隊員議題說,雖清潔隊員需求由環保局提出,卻是由行政暨國際處管控,重點雖在經費由主計單位負責,但還是要建議行國處考量放寬管控環保局清潔隊員需求人數。行國處長張硯卿表示會注意配合。

 

陳玫娟議員關切左營、楠梓區道路、里活動中心等基層建設

高美館《寓懷的行板》4/29(六)攜手小提琴家林品任推展覽開幕音樂會

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【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市立美術館《寓懷的行板:劉生容研究展》將於4月29日盛大登場,透過大型回顧展呈現藝術家劉生容創作生涯各階段的重要作品。為向這位1960-1980年代活躍於日本、台灣藝壇的鬼才藝術家致敬,高美館於開展日下午2:30於美術館雕塑大廳舉辦《寓懷的行板》展覽開幕暨音樂會,由劉生容長子劉文彰(三船文彰)演奏大提琴、外孫女黃伊珊(Clara Liu-Mifune Hwang)演奏鋼琴,與台灣小提琴家林品任同台演出,奇美博物館特別襄借過去非重大國際級場合不予外借的館藏百年名琴-小提琴「Joachim-Elman」,彰顯劉生容於音樂、繪畫方面持續的影響力。

高美館館長李玉玲指出,展覽以「行板」(andante) 命題,行板在音樂術語中代表著不疾不徐行走一般,優雅而從容的演奏速度,同時也象徵劉生容遊走於音樂、繪畫之間的天賦;劉生容一生不只在繪畫方面開創出獨特的抽象風格,更發展獨一無二的燒金拼貼手法,他本身也極為擅長音樂,喜愛欣賞與演奏小提琴。劉生容對藝術敏銳的感性,也讓他的子女個個都是優秀的演奏家或藝術家。

李玉玲表示,劉生容其實也與擁有許多世界名琴典藏的奇美博物館有著不解之緣。青年時期的劉生容與奇美集團創辦人許文龍結下了長久的友誼,兩人經常一起欣賞已故小提琴大師艾爾曼(Mischa Elman)的唱片,也時常共同討論製琴。他們的音樂生涯起點,便是堪稱弦樂器瑰寶的小提琴「Joachim-Elman」,當年兩人透過唱片聽見這把小提琴優美的音色,並為之神往。而如今,這把小提琴就典藏在許文龍所創立的奇美博物館!為此,李玉玲也特別感謝奇美博物館借出館藏名琴「Joachim-Elman」,在本週六(4/29)展覽開幕音樂會上演奏,以悠揚琴音紀念兩人難能可貴的情誼。

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《寓懷的行板》開幕暨音樂會將於4月29日下午2:30-4:00在高美館雕塑大廳舉辦。奇美博物館特別借出館藏珍品中最珍貴的小提琴「Joachim-Elman」,此琴於1722年由義大利傳奇製琴師史特拉底瓦里(Antonio Stradivari)所製;本次展覽開幕音樂會特別邀請小提琴家林品任以此把世界名琴演奏,與劉文彰、黃伊珊兩位藝術家家屬共同演奏對劉生容和許文龍別具意義的《馬斯奈:泰伊絲冥想曲》,以及《舒伯特:聖母頌》、《柴可夫斯基:感傷圓舞曲》、《孟德爾頌:無言歌》與《拉赫曼尼諾夫:大提琴與鋼琴奏鳴曲第三樂章-行板》等樂曲。

高美館表示,邀請大眾來到美術館感受城市美好生活,就從高美館展覽《寓懷的行板》開幕暨音樂會啟程!音樂會後將安排展覽精彩導覽,讓觀眾親身感受劉生容的藝術魅力。活動相關細節另公布於官網及高美館臉書,請詳臉書「高雄市立美術館」或官網最新活動訊息(www.kmfa.gov.tw)。

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高美館《寓懷的行板》4/29(六)攜手小提琴家林品任推展覽開幕音樂會

下車看不到熟悉景物 南門警貼心護送迷途老婦返家

〔今傳媒/記者吳玉芬報導〕嘉義市政府警察局第二分局南門派出所警員羅瑋及朱玟樺日前擔服巡邏勤務,當行經吳鳳北路與蘭井街口時,發現一名神情無助的老婦人呆站在路旁,員警遂主動上前關心,隨後並將老婦人載返派出所休息,再予查證身份,協助聯繫家屬接送返回家中。

 

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經了解該名黃姓老婦人於當日獨自搭乘公車至東市場內要購買食材,怎料剛採買完畢準備返家時,卻因為附近道路在施工,公車無停靠站原停靠站,導致老婦人不知如何返家,只好在市場周遭不斷徘徊,由於長時間步行,途中體力逐漸下滑,感覺腿部漸漸無力,最後只能無助的呆站在路旁,所幸遇上員警經過,發現老婦人疑似需要協助,便立即上前關心。

 

在初步觀察老婦人身體狀況無大礙後,先將其載返派出所休息,惟老婦人年紀大,對於住家地址及家屬聯繫電話,皆無法詳細回答,所幸員警利用警政系統資料查詢,終於得知老婦人家屬資料,並聯繫家屬至派出所將其接回,黃老婦人家屬對於警方的熱心協助,表示十分感謝,並頻頻稱讚南門所員警好暖心,警方也提醒家屬要多注意家中長者狀況,避免此次狀況再度發生。

下車看不到熟悉景物 南門警貼心護送迷途老婦返家

新竹市議員關懷榮家長輩 持續協助連結資源

【今傳媒/記者黃誌寬報導】新竹市議會陳治雄、黃文政及徐美惠議員24日聯袂蒞臨新竹榮家拜會白恩惠主任,除祝賀榮家成立70週年,關懷榮家服務照顧現況,並承諾持續協助連結相關資源,以應榮家服務照顧所需。

已連任三屆的陳治雄議員,熱心公益常常連結各界資源,照顧社會弱勢團體與鄰里所需。過往曾協助新竹榮家整平槌球場、改善家區連外道路路樹問題,並時常連結其他議員、周遭里長,以及外界資源與經費,協助榮家推展各項業務,並親臨慰問住民。

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疫情期間,也集結其他議員們相挺,募集社會各界愛心捐贈及防疫物資,協助榮家全心抗疫,讓榮家全體員工及住民長輩深深感受到社會的關懷及愛心。

榮家主任白恩惠表示,感謝三位議員親臨新竹榮家關心長輩生活照顧所需,更感謝陳議員長期對榮家長輩噓寒問暖,並連結其他議員及社會愛心,提供榮家物資與支援,並承諾持續提供必要的協助,以應榮家的照顧需求。新竹榮家將不辜負大眾期待,戮力提供「家庭化、社會化、智能化」全方位照護服務,成為住民樂活頤養的幸福園地。

新竹市議員關懷榮家長輩 持續協助連結資源

員工身心健康牽動企業生產力!如何落實職場常見健康風險管理與關懷?中華電信推動健康促進有解方!

隨著國際趨勢發展,人權、永續/ESG、DEI等職場健康議題愈來愈受到重視,職場健康的定義與目標也愈來愈多元化。

日前中華電信、早安健康舉辦「職場健康照護研討會-職場未來方程式」,即呼應勞動部制定勞工健康保護四大計畫內容,邀請公家機關及大小企業的職護、人資共同參與,會中邀請專家提供職護的工作方法及實務分享,從職場霸凌、MeToo切入並探討DEI實戰經驗,現場示範的「職場健康管理系統EHS」更將科技力賦與人資、職護夥伴,可望使得維護職場健康所必需的資料分析及管理工作更加高效簡潔。

(上圖)由右至左為中華電信林怡廷行銷經理、芒果姐姐的職場護理思劉艾玟、中華電信柯偉震副總經理、中華電信企業客戶分公司原人麒處長、專業諮商心理師林萃芬

中華電信柯偉震副總經理(上圖中)表示,近年來ESG成為企業經營的新願景,大家了解到員工身心健康對企業生產力有至關重要的影響,良好的職場健康也是因應高齡少子化衝擊的最佳解方。

「當職場健康管理已經從企業選修課變成一門必修課,企業在職場健康管理的道路上,需要的不只是相關的制度和流程,還需要搭配一套簡單易用的健康管理工具,才能讓職場健康管理更高效率、更透明」。

也因此中華電信身為臺灣電信產業龍頭,傾力投入「職場健康管理系統EHS」的開發並持續優化,期望透過科技協助,節省目前耗力最多的人工紀錄及紙本作業,讓職護人員有更多時間關心員工身心健康,打造兼顧健康與工作效率的職場環境。

職護經驗談:職場常見健康風險

篩出企業關懷重點對象,從預防風險開始

因應〈職安法〉等相關法規調整,現在不僅大型企業有職護,職護也普遍現身在各中小型企業當中。目前擔任職場護理師的劉艾玟講師,在分享「職場常見健康風險」時表示,調查發現全台員工有78%天天加班,更有96%民眾認為自己壓力很大。

此時,職護面對企業的所有員工,如何從中進一步篩選出最需要關懷的對象,並提供適當的健康管理建議,就成為職護工作當中相當重要的一個課題。

劉艾玟護理師分享,職護需關注的職場健康四大面向分別為:
異常負荷疾病的預防
母性健康保護
人因肌肉骨骼預防
不法侵害預防

以異常負荷疾病的預防為例,實務上若有輪班、高工時、夜間工作等高風險族群的員工,都會先篩選出來,經由填寫問卷等方式計算分數加以評估,藉此找出較有可能罹患心血管疾病等健康風險較高的員工。職護可以針對這些高風險員工提供衛教,降低疾病發生的風險,而不是等到疾病發生才看病。

人資數位力:EHS職場健康管理系統

企業健康管理智慧系統化,有效提升職場照護量能

職護在職場健康管理過程中需要經手大量的資料,因此數位化及系統化的管理工具便扮演了重要的賦能角色。

中華電信林怡廷行銷經理分享到,企業為了照顧員工健康而聘請職護,而職護的日常工作內容可說是包山包海。像「 」這樣符合法規的一套系統,對於提高職護的工作效率大有助益。

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林怡廷行銷經理進一步說明,「EHS職場健康管理系統」功能包含人事資料匯入,護理師照護可記錄諮詢方式、諮詢項目、諮詢時間、諮詢摘要、當事人主訴問題等內容。

當一個員工來找職護諮詢的時候,透過「EHS職場健康管理系統」職護可以馬上調出該員工歷年來的健檢報告,數值異常的項目可以一目瞭然,並可顯示健康趨勢圖及過往諮詢的記錄;職護可以記錄提供給員工的建議內容及對單位主管的建議內容,也可直接預約下一次諮詢時間。

針對異常負荷疾病的預防、母性健康保護、人因肌肉骨骼預防、不法侵害預防等四大風險計畫,「EHS職場健康管理系統」也有相應設計,不僅讓職護透過更高效率的方式記錄並追蹤員工健康狀態,還可以讓員工主動關心自己的身體健康,包含透過系統主動預約報名企業辦理的按摩、爬樓梯活動等。

目前「EHS職場健康管理系統」提供雲端版及落地版可供選擇:落地版適合具備IT部門之大型企業,並可配合企業內部資安、系統需求作客製化建置;中小型企業則可選擇雲端版-雲端環境除通過BSI、ISO27001及CSA STAR認證外,更依照中華電信最高規格個人資料保護管理規範辦理,定期源碼檢測與弱點掃描,資安有保障。兩種版本皆可進一步作量測設備整合、健檢排檢等加值服務,更貼近企業及職護的需求。

職場DEI應用:從職場霸凌、MeToo事件看起

傾聽、理解與支持,企業應建立事前預防及事後補救的機制

DEI(Diversity, Equity and Inclusion,即多元、公平及共融)在職場健康是不可忽略的趨勢,會議也邀請到林萃芬諮商心理師、恆旭森隆商務法律事務所初泓陞律師,分別從心理諮商及法律的角度,探討職場DEI最常遭遇的議題:職場霸凌、MeToo事件,並且對在場的職護及人資提供實戰分享。

林萃芬諮商心理師提到,職場霸凌行為最常見的就是語言霸凌、職場冷暴力,MeToo事件可以看到性賄賂、性要脅、性攻擊等行為,平時更常見的則是講黃色笑話、評論身材、做出有性暗示的姿勢或行為等,她表示,當同仁反映相關情況時,首先一定要傾聽並表達理解和支持,提供醫療法律、心理諮商等專業協助,讓受害者有足夠資訊能面對醫療及警方的調查,並重新找回力量。

初泓陞律師也指出,職場霸凌、MeToo事件都是職場不法侵害的不同形式,面對職場不法侵害,公司的第一線主管首當避免成為加害者,並協助處理爭議,公司的經營管理層則要做到事前預防及事後補救,前者包含進行職場不法侵害行為自主檢核、建立並確保內部申訴管道,後者包含主動積極調查申訴內容、對於個案進行保護與支持、強化防免機制以避免再次發生類似事件,對於職場健康管理更能夠起到正面的作用。


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/35003

膝蓋痛不一定膝關節惹禍!4步驟舒展膝蓋筋膜解痛

【早安健康/小井手智啓(針灸按摩師)】

膝痛的原因

膝蓋支撐身體、屈伸雙腳、緩和走路或運動時,地面帶來的衝擊。正因為是經常用到的部位,承受著沉重的負擔。據說光是走路,一邊的膝蓋就得負擔體重約二.六倍的重量。

多數人通常認為膝痛是膝關節變形所致,但關節面並沒有疼痛的感知能力。

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不過,膝痛的症狀因人而異。有些人走路就會痛,有些人是下樓梯時,膝蓋內側覺得痛。本章將說明各個疼痛部位的筋膜舒展操做法。

膝蓋骨上緣•兩側疼痛

靠近膝蓋的筋膜或肌腱發生沾黏、活動受阻時,膝蓋骨周圍會感到疼痛。這時候要調整膝蓋骨周圍的筋膜。

舒展部位

READY

坐在椅子上

  1. 手放在覺得痛的那隻腳的膝蓋骨上緣

    POINT!
    滑推膝蓋骨左右與上緣的皮膚。

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30歲女睡醒突頭暈中風!醫一看前1晚「4行程」嘆:血栓遲早塞血管

【早安健康/蔡經謙報導】曾想過日常生活中在常見不過的小事也可能引起腦梗塞嗎?日本健康節目《主治醫老實說》以情境喜劇方式演繹4種日常行為,「開派對喝酒」、「看恐怖片放聲尖叫」、「不小心打破杯子而刮傷手指」、「躺在沙發上吹頭髮」,究竟哪個是引起腦梗塞的元兇呢?

不喝酒、無重病的年輕人竟也腦梗塞!?猜猜4習慣哪個是主因?

一名過去沒有重病,不太喝酒的30歲女性早上一起床就頭暈不止、嘔吐不停,甚至嚴重到站都站不住,緊急送醫後發現,竟然是腦梗塞發作導致上述症狀,在醫師的詳細問診下,她仔細回憶了昨日的整天行程。

這位女性因近期要結婚,昨日舉辦了婚前的單身派對,邀請朋友在家中歡慶,主要有以下幾項重要事件:

  • 因舉辦派對,與三五好友一起飲酒,喝了1~2杯Mojito莫西多雞尾酒。
  • 和朋友一起觀賞恐怖片,大家紛紛被嚇得放聲尖叫。
  • 收拾環境時,不慎摔破玻璃杯,割傷手指
  • 躺在沙發上,讓頭髮自然下垂吹頭髮,不僅比較輕鬆,也比較容易乾。

大家不妨一起猜猜看吧,究竟是什麼行為,導致這名女性年紀輕輕,就罹患了腦梗塞呢?

長時間壓迫頸部要小心!恐形成血栓,引起腦梗塞

濟生會熊本醫院腦中風中心特別顧問、腦神經內科醫師橋本洋一郎於節目分析,雖然喝酒是腦梗塞的常見主因然而主角平時很少喝酒,再加上年紀也年輕,不太可能是直接引起腦梗塞的主因。

此外,雖然邊看恐怖片邊尖叫的行為,會導致血壓上升,確實會增加血管破裂的風險,但卻相對不易引發因血管狹窄而導致的腦梗塞。打破杯子,則與腦梗塞完全不相關。

猜到了嗎?
引起腦梗塞的日常行為便是「躺在沙發上吹頭髮」。

橋本洋一郎分析,很有可能是女性躺在沙發上吹頭髮,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?導致頭部持續向後仰,導致後頸部將血液送到大腦的重要血管「椎動脈」受壓迫,血流因此停滯、變慢,容易慢慢形成血栓。當恢復原本的姿勢後,頸部血液流動恢復正常,血栓因此沖向腦部血管分支,導致血管堵塞,而引起腦梗塞。

根據東京醫科大學,若因上述行為導致腦梗塞,症狀較輕的話,可能只會引起頭痛、嘔吐、暈眩;若症狀嚴重,可能因此手指麻痺、昏迷,甚至因此殘留後遺症的病患也不少。

這類腦梗塞健康民眾也可能發生!留意7生活習慣,避免中風上身

橋本洋一郎提醒,這類腦梗塞與飲食習慣、運動習慣、年紀無關,即便是「感覺不可能有腦梗塞」的民眾,只要頭部持續後仰,一樣可能導致該症,因此各年齡層都須留意。

專長於脊椎脊髄病的東京醫科大學骨科醫師遠藤健二等人進一步說明,除了躺在沙發吹頭髮外,以下情況也需特別小心頸部動脈受到壓迫:

  • 在美容院躺著洗頭等
  • 欣賞位於高處的雕像、壁畫
  • 更換天花板的電燈泡
  • 在電影院坐太前面,抬頭看電影
  • 駝背使用電腦
  • 坐著時,頭上仰睡著
  • 趴著時,抬頭滑手機、看書

遠藤健二進一步提醒,應盡量避免頸部受壓迫超過5分鐘,以免血液流動變差,若大量流汗,則需要適時補水,避免血液變黏稠。腦中風復健看護師西田由紀子則建議,天氣寒冷時血液流動會變慢,建議不要讓脖子受寒,並多做頸部伸展,預防血栓形成。

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衛福部司長賴向華56歲猝逝!心臟最怕忽冷忽熱,溫差大如何防心肌梗塞奪命?

編按:衛福部口腔健康司長賴向華日前在家被妻子發現身體冰冷、失去呼吸心跳,經急救不治,疑為天冷引發急性 驟逝,享年56歲。由於賴向華不僅無慢性病史,無喝酒,還曾是排球國手,也有長跑習慣,發生猝死讓親友傷心意外。

賴向華今年7月才從台大醫院牙醫部借調口腔健康司擔任司長,擁有台灣大學牙醫學士、臨床牙醫學碩士及博士學歷,還具英國愛丁堡皇家外科學院院士身分​​。衛福部次長王必勝接受媒體採訪時,除感嘆不捨之外,也提醒民眾要多注意氣溫變化。

亞洲大學附屬醫院心臟檢查室主任潘泓智特別指出,忽冷忽熱季節所引起的心血管危機容易被忽視,提醒民眾若有四徵兆要特別警覺。  

忽冷忽熱季節小心「缺血性心臟病」上身!醫:溫差大比低溫更要命

中港澄清心血管外科主治醫師南玉芸曾受訪表示,當氣溫下降,會因為血管腔變小而使心臟產生一些缺氧性的病變,氣溫由高變低,或是由低變高,都可能因爲血管收縮頻率太過劇烈而奪命。

亞洲大學附屬醫院心臟檢查室主任潘泓智也指出,和人體較有足夠時間適應溫度的冬天氣溫相比,忽冷忽熱季節所引起的心血管危機更容易被忽視,猝死風險也會明顯增加,此時,門診也多常見因胸悶、胸痛、喘不過氣、冒冷汗來就診的民眾,推測多因氣溫突然降低,血管劇烈收縮所致,若未經即時治療,甚至會引起心臟冠狀動脈阻塞。

因心肌梗塞猝逝的案例多,今年三月時曾演出《捍衛任務4》、《監獄風雲》等影劇的好萊塢男星藍斯瑞迪克(Lance Reddick),土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?突然倒臥在家中後院,妻子發現後隨即通報救護車送醫卻仍回天乏術。根據外媒《TMZ》報導,藍斯瑞迪克主要是因缺血性心臟病過世。

缺血性心臟病顧名思義就是「心臟缺血」導致的疾病,諸如「心絞痛」、「心肌梗塞」、「冠心症」指的其實都是同一疾病,是依照症狀、機轉而有不同命名。若動脈硬化使血管漸漸阻塞,供給心臟的血液減少,當心臟缺氧就會產生心絞痛。而嚴重阻塞就會形成心肌梗塞,從而產生猝死風險。 

平時留意身體4變化避免猝死危機!上腹悶痛也可能是心肌缺血了

榮新診所副院長康宏銘曾受媒體訪問指出,在春天冷熱交替時節,心血管疾病患者需特別留意,由於調整生活型態是預防心血管疾病的重要方式,建議民眾平時要規律作息、避免熬夜,少吃高油、高鹽的飲食,並戒菸酒,配合醫師積極藥物治療才能降低心臟病危機。

綜合台中榮總與東元綜合醫院衛教資料,目前已知缺血性心臟病的危險因子如下:

高血壓:血壓高會使心臟肥大、增加心肌需氧量、加速冠狀動脈損傷,因此高血壓患者心臟病機率為正常人2倍。

糖尿病:增加冠狀動脈氧化壓力與胰島素阻抗,因而增加缺血性心臟病風險。

高膽固醇血症:膽固醇會累積在血管中,使血管狹窄、妨礙血液流通,因此高膽固醇血症患者心臟疾病機率為正常人3倍。

抽煙:尼古丁、煙草化學物質會損害心臟血管,抽菸者得心臟病的機率為正常人的2.5倍

其它原因:過度肥胖、家庭史、缺乏運動、過勞、老化等。

由於血管阻塞是日積月累形成,平時症狀未必明顯,甚至有80多歲老婦在得知患有心臟病前,都仍在規律務農,提醒民眾平時就應多留意身體變化,以免憾事發生:

  1. 胸部不舒服歷時數分鐘,一段時間後緩解。
  2. 活動時喘不過氣,若平日有運動習慣者會因此當下活動量受限。
  3. 出現左手臂、雙臂不舒服、下巴、牙齒痠疼等症狀。
  4. 長期查不出消化道原因的上腹悶痛,也可能是心肌前壁缺血造成。


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糖化比氧化更可怕!不讓食物催人老,吃6種食材雙效回春!

【早安健康/王彥文報導】持續保持年輕時的身體狀況,這是每個人都想做到的事,但是現代生活有時太過繁忙,讓大家有時只好忍痛接受對保健來說不太好的飲食生活。要是能夠事先知道各類食物對身體的影響是好是壞,這樣在日常飲食時,就能盡量避免促使老化速度加快的食物與飲食習慣。

為什麼食物會加快老化速度

根據名古屋大學榮譽教授大澤俊彥表示:造成人體老化的原因有兩個,一個是氧化作用,另一個則是糖化作用。氧化作用是指人們吸進的氧氣約有2%會在體內形成活性氧,活性氧會傷害細胞與DNA,讓DNA在複製時發生錯誤,使得癌細胞出現。

而日本Y’s科學診所院長日比野佐知子醫師解釋:糖化作用比氧化作用更可怕,身體內的葡萄糖和蛋白質結合後會同時劣化,最後形成會讓身體組織失去彈性的AGEs「最終糖化產物」。而AGEs能讓體內的蛋白質與脂肪變質,同時活性氧中存在的自由基也會讓體內的醣類加速糖化作用的速度,引發白內障、糖尿病、動脈硬化等疾病。

另一方面,攝取過多的醣類,也會導致過重與肥胖。日本AGE牧田診所的院長牧田善二表示, 除了砂糖以外,米、麵粉製品、番薯、馬鈴薯等多澱粉薯類在吃進肚後最後都會分解成葡萄糖,內臟用不完的葡萄糖則直接轉換成三酸甘油酯。因此過重的原因並非攝取太多熱量,也非攝取過多脂肪,而是攝取了過多的醣類。

美國哈佛大學公眾衛生研究所與英國劍橋大學的研究小組合作的「過重對壽命帶來的影響」研究論文中顯示,BMI指數每上升5,罹患心臟疾病的風險會上升49%、罹患呼吸道疾病的風險則上升38%,而罹患癌症的風險上升19%。

因此體內葡萄糖過剩有百害而無一利,大家都需要適度限制攝取醣類,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?才能抗老與保持身體組織健康。但是過於限制醣類攝取的飲食法同樣會引發其他疾病,均衡的飲食才是正道。

讓你老化的食物

因此,想要避開老化與疾病,控制糖分攝取、維持血糖穩定是不二法門,為此可以從食物選擇下手。

而台灣、日本等東亞的傳統飲食以米飯為主,許多人也覺得每餐一定要吃到飯才有飽足感,此外各種零食也以澱粉製品為主,都是造成民眾對糖上癮的原因。人為什麼會喜歡吃甜食與碳水化合物,是因為當血糖值上升、大腦就會分泌的多巴胺能讓人的心情變好,感到興奮。血糖值下降後,人就會感到煩躁焦慮、想要吃甜食與碳水化合物。久而久之精神便會進入在精神上依賴醣類的惡性循環。

牧田院長會在治療診所患者時,請患者戴著能記錄血糖值變化的儀器,他發現患者只要吃進一塊壽司、血糖值便會急遽上升,儘管一塊壽司的米飯量很少,但仍能馬上使血糖值急遽上升。反倒是麵食在攝取後的血糖上升曲線,比米飯要來得緩和許多。所以如果三餐之間覺得肚子餓了,選吃全榖麵食比吃飯糰、壽司要來得健康。

與壽司同類的精製穀物食品,如白飯、甜鹹麵包、同時含有米飯與馬鈴薯的咖哩飯,都能夠讓血糖值急遽上升,如想抗老化追求健康,應該保持將此類食物當成褒獎自己時偶爾吃一次的好習慣。

而罐裝咖啡就算是微糖的、都能使血糖值急遽上升。一杯柳橙汁能讓血糖值急升至170,如此一般認為健康的市售含有果汁的蔬菜汁與自己在家用果汁機做成的蔬果冰沙、為了避免它讓血糖值急速上升,最好也不要攝取。

不過就算體內的葡萄糖已經與蛋白質結合形成AGEs,但因為新陳代謝系統有能力將它排出,所以也不需要太悲觀害怕,將飲食調整到均衡的狀態,從任何時間開始都不算晚。

「You are what you eat!」糖化、氧化的身體,就用飲食逆轉吧!下一頁看看醫師、營養專家推薦抗老化食物有哪些

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