月份: 2023 年 11 月

【早安健康／蔡經謙報導】73歲歌手、演員、版畫藝術家翁倩玉日前返台參與直播活動宣傳個展，她的外型依舊凍齡，令人不禁好奇，要如何維持神采奕奕、容光煥發？養生秘訣是什麼？翁倩玉曾透露，養生美顏要靠「努力」，自己除了留意飲食外，也會靠運動、遛狗來紓壓。

翁倩玉在台灣娛樂圈曾留下輝煌紀錄，不僅曾以《真假千金》勇奪金馬獎影后，還唱出《祈禱》、《溫情滿人間》等耳熟能詳的經典歌曲。而翁倩玉在兼顧演藝事業下，更以版畫家的身分活躍於日本藝術界，作品多次入選日本美術展覽會（日展），還被日本古蹟「平等院」、「京都東本願寺」收藏。

翁倩玉：養生美顏靠「努力」！公開4養生飲食訣竅

在如此忙碌的生活、工作中，要如何取得平衡，始終凍齡，讓自己能神采奕奕狀態極佳呢？翁倩玉曾受訪表示，「最重要的是努力，不努力不行。畢竟不是20幾歲，保養就是要靠努力。」除了使用美顏儀器放鬆臉部、身體，並透過面膜敷臉外，翁倩玉也不吝於分享自己的飲食養生訣竅：

1. 留意進食順序：先吃青菜再吃肉。
2. 控制澱粉：為了身材而控制飲食，會少吃米飯、麵類等碳水化合物。
3. 補充膠原蛋白：會把膠原蛋白粉做成果凍狀，並事先切成塊狀，喝湯時就放一塊補充膠原蛋白。
4. 飯吃7分飽。

飯吃7分飽是許多專家都認同的養身訣竅。營養師劉怡里曾受媒體訪問說明，現人高熱量、吃到飽的飲食習慣會導致許多文明病，包括肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂）、腸胃道疾病、腎臟病等，建議民眾只吃「7分飽」，不僅能避免造成身體負擔，還能提高代謝力，延緩老化。

日明耀醫療聯合機構則建議，可透過4方式幫助自己達成飯吃7分飽的目標：

1. 放慢進食速度：放慢速度吃，直到沒有進食慾望，此時約是7分飽。
2. 轉移注意力：覺得吃得差不多時，可透過看書、打遊戲、聊天轉移注意力。
3. 用餐和吃飯：固定飯量。
4. 選擇飽腹感較強的食物：若控制不住自己，吃飯時可選擇全穀物、粗糧、豆製品等飽腹感較強的食物；飯前半小時～1小時可喝些奶製品，增加飽腹感。

運動伸展、帶狗散步是翁倩玉的最佳紓壓管道

除了飲食養生外，在繁忙的日常生活中，翁倩玉也不忘透過運動、和小狗玩耍調劑身心、減壓。她曾表示，自己會在房間鋪上一塊軟墊，在韻律球上做些伸展操，並每天仰臥起坐100下。

此外，被問及如何減輕工作帶來的壓力時，翁倩玉曾表示：「減壓的方法就是我的小狗，我的小狗叫Pearl（珍珠），我會帶牠去走路、去海邊玩。」翁倩玉會每天遛狗40分鐘，她表示，和狗散步的時間很重要，小狗會給她無限、不求回報的愛。翁倩玉也常在IG等社群媒體PO出愛犬的照片，並以愛犬的口吻記錄心情，對愛犬的熱愛溢於言表。
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根據明功堂精神科診所衛教資料，生活中的壓力若超過身心極限，就會讓身體加速老化。而研究發現，壓力會對身心造成諸多影響：

• 生理方面：心跳加速、血壓增高、胃腸不適、呼吸道不適、排汗不正常、皮膚毛病、頭痛或其他慢性疼痛、肌肉緊張、疲勞、睡眠障礙等。
• 心理方面：引發焦慮、緊張、易怒、挫折感、易激動、情緒過敏、反應過度、壓抑感覺、人際溝通出問題、退縮、憂鬱、疏離、注意力不集中、失去創造力、自殺意念等

因此民眾千萬別忘了調適日常生活中的壓力，和翁倩玉一樣，適時運動、遛狗散步，在大自然四處走走，看似再自然不過的小事，都可以是最佳養生保健方式的一環。

參考資料:

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【早安健康／蔡經謙報導】作為家家戶戶都必備的調味料之一，醋不僅可以用來增添食物的風味，甚至還可以用來居家消毒、防病蟲害、清除污垢。不過，除了生活層面的妙用之外，日本專家表示，每個人家中最常見的醋，原來還是個效果良好的降血壓食材！

喝醋的好處多多，不僅可以改善高血壓，還可以減少脂肪

一篇由營養師神原李奈監修的文章指出，醋酸有調整血壓系統的作用，能緩慢地抑制血壓上升。此外，由於其能起到擴張血管的作用，可以說醋能改善血壓。

一篇刊載於《健康、營養食品研究》期刊的研究指出，以64位成人男女為對象，給予含有食用醋15 ml（醋酸750 mg）的飲料及未含有醋的飲料進行實驗，研究結果發現，每天攝取醋飲品的組合10周後最高血壓平均降低了6.5％，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?最低血壓則降低了8.0％。

此外，鹽份也是引起血壓升高的重要因素。中華民國防高血壓協會指出，吃太鹹會因為會使血液的量增加，血壓也就因此升高。因此對想控制血壓、減少鹽分攝取的民眾來說，將食鹽替換成醋進行調味，也是個不錯選擇。醋的酸味是許多料理美味的關鍵，活用醋來進行調味吧。

除了控制血壓外，多食用醋對其他身體健康也能帶來許多好處。首先，因為醋酸能抑制脂肪合成、促進脂肪分解，因此能達到減少內臟脂肪的功效。其次，因為醋酸能在胃中延緩糖的消化、吸收，因此能達到抑制飯後血糖上升的效果。

再者，醋酸會在體內變化成檸檬酸，能在尿中與鈣結合，因而抑制草酸與鈣的結合，起到預防尿路結石的效果。並促進能量產生、消除疲勞。

醋的種類繁多，依據不同種類，健康功用更加分！下一頁更要教你利用醋，製作降血壓小零嘴！

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【早安健康／藍若水報導】68歲金馬影后林青霞，淡出螢幕後仍是影迷心中的頭號女神，還成功轉型為作家，日前她以為香港電影帶來極大貢獻，獲香港大學頒「社會科學榮譽博士學位」，和100歲諾貝爾文學獎得主楊振寧等人齊名。她致詞時感性表示：「希望我能將這份充沛大愛的一部分透過文字傳達出去，讓這個世界變得更好。」

以瓊瑤電影《窗外》出道、演出作品逾百部的林青霞，在1970年代憑著脫俗氣質和精湛演技火紅於影壇，1990年更以《滾滾紅塵》榮獲金馬獎最佳女主角獎，香港大學表示林清霞早期許多作品幾乎是台灣文藝愛情片的代名詞，到香港發展後成為影壇舉足輕重的人物，形容她是「香港電影不可或缺的人物」。

林青霞領獎時，凍齡外貌和神采飛揚神色也讓粉絲大為驚艷，其實她曾在2020年一度胖到68公斤，當時她原本沒有太在意，強調頂多減少自拍的動力，不過親友力勸她為了健康著想，還是要控制體態，她於是下決心瘦身，也成功在半年內減重11公斤，其心路歷程與方法都大方向粉絲分享。

（圖片來源：林青霞微博）

麵食、花生醬及宵夜不忌口 體重直線上升

根據《中國時報》報導，林青霞表示自己雖然不是「美食家」，不過對麵類、花生醬、花生米等食物沒有抵抗力，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?且有吃宵夜的習慣，因此體重隨著口慾飆升，連帶衣服尺寸越買越大，還被知名服裝設計師張叔平刺激「越寬鬆的衣物讓你看起來像是大肚婆」。

營養師黃淑惠曾表示，其實麵食的營養價值與白飯不相上下，但會有吃麵容易發胖的說法，在於麵食好吞嚥，吃得速度比飯快，無形中會越吃越多。而在各種麵食中，乾麵由於會佐以醬汁，不僅吃掉澱粉，還包含油脂，導致吃下不少的熱量。

掰宵夜、甜點等罪惡飲食　瘦身11公斤

想要減肥的林青霞，首要之務就是調整飲食內容，戒掉宵夜，禁食甜點零嘴，也減少澱粉的攝取，烹調方面會注意油、鹽的添加份量，逐漸甩掉11公斤的肉，林青霞表示終於可以開心穿上之前買不對尺寸的衣服，但擔心又會胖回去的她，忍不住選擇稍微大一點的款式，還被同行購物的友人警告：「你永遠不會胖回去！」

除了飲食，林青霞更多的甩肉秘訣下一頁繼續公開～

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【早安健康／張承宇報導】久蹲馬桶卻無法順暢排便好痛苦，不但小腹凸凸不好看、增加痔瘡風險，甚至因為糞便滯留腸中、繼續腐敗而導致脹氣，更可能讓致癌物質「亞硝胺」、「次級膽汁酸」持續增加，提高腸癌風險。日本自然療法專業醫師推薦了一道能幫助整腸解便的「醃梅紅白蘿蔔湯」，幫助整腸助排便，遠離便祕之苦！

補充膳食纖維、酵素還能整腸殺菌的美味湯品：醃梅紅白蘿蔔湯

日本三浦診所院長、自然療法專業醫師三浦直樹，推薦的食譜是「醃梅紅白蘿蔔湯」。白蘿蔔和紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能幫助排便，多種維生素、酵素則能幫助提高代謝、促進體內老廢物質排出。

日本順天堂大學醫學部教授、名醫小林弘幸也表示，糞便不易排泄、在腸道內滯留，使腐敗菌增加，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?導致腸內環境惡化，而白蘿蔔含有非常豐富的各種消化酵素，能幫助改善腸內環境。

日本減肥名醫工藤孝文也表示，紅蘿蔔中豐富的水溶性膳食纖維能幫助增加腸道益菌、使糞便變得更加柔軟、容易排出，是防便秘的好食材。

三浦直樹強調，除了紅白蘿蔔以外，加入一起煮的醃梅也有消除疲勞、通便等效果，三者煮成湯品食用，可望有效改善便祕。

日本管理營養士荒牧麻子也指出，醃梅能活化腸胃蠕動，同時醃梅富含的檸檬酸還有殺菌效果，能幫助改善便祕、促進腸道健康。

一道湯品，數十年的頑固便祕「順了！」下一頁食譜大公開！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/21865

放屁是人體生理的正常反應，醫師表示，若民眾發現自己在長時間內都未放屁，且伴隨腹脹、消化問題等症狀，可能腸道出現問題，例如阻塞、發炎、運動失調，若合併腹痛、腹脹、噁心嘔吐、體重下降、便秘、血便或黑便等症狀，應儘速就醫診斷治療，以免大腸癌上身。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在其表示，近來一名患者表示，已一周未放屁，因而關注放屁次數與健康的相關性。他表示，正常人的放屁次數、量會因個人差異、飲食習慣、生活方式而有所不同。

以放屁次數而言，正常成年人每天平均放屁的次數約在5~15次，但仍有個體差異，且會受飲食中的產氣食物、消化系統狀態的影響。以放屁量而言，正常情況下單次放屁的氣體量很少，約在10~200毫升間，且氣體量會受個體差異和飲食因素的影響。

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他表示，若民眾發現在相當長的時間內（如數天或數周）沒有放屁，且伴隨著腹脹、消化問題等相關症狀，就要小心下列3種疾病。

1. 腸道阻塞：指腸道內部或外部的障礙物，例如腫瘤。腸道阻塞可能導致腸胃脹氣、腹痛、嘔吐與消化不良症狀。

2. 腸道發炎：某些腸道發炎症疾病，如克隆氏病和潰瘍性結腸炎，可能導致腸道內的發炎和壁厚化，影響腸道運動和氣體排出。

3. 腸道運動失調：可能導致腸道運動過快或過緩，影響氣體的正常排出。這可能與慢性便秘、腹脹和減少放屁有關。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230605001414-260418

高雄一名27歲陳姓男子平常喜歡去三溫暖放鬆，沒想到某天發現自己眼睛長出針眼，前往達特楊眼科診所治療，沒想到達特楊眼科聯盟執行長洪啟庭一檢查，發現陳男眼睛竟是「長菜花」，經仔細一問，發現陳男的口腔內、右腳大拇指、右手手指，全都有菜花的蹤跡，經手術切除後，陳男的菜花才得以解決。

陳男平時會去洗三溫暖，去年某天發現自己眼睛長了東西，一開始以為是長針眼，跑去藥局買藥膏擦也不見效，才前往達特楊眼科就診，沒想到洪啟庭用裂隙燈檢查，發現陳男長的並不是針眼，而是常1.5公分、寬0.5公分的肉芽積聚，研判是菜花。

為了一併治療並找出感染源，洪啟庭詢問陳男還有無其他地方不適，才發現陳男的右眼、口腔內、右邊手腳，都有相同病灶，因此安排手術完全根除，並請陳男邀請伴侶一起就診，才發現陳男伴侶也有相同病灶。

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洪啟庭說明，俗話中的菜花，又稱為尖形濕疣或生殖性濕疣，潛伏期可長達1至2個月，等到發現有症狀時，可能已經傳染給不少人。潛伏期可長達1至2個月，等到發現有症狀時，可能已經傳染給不少人。

洪啟庭表示，男性罹患菜花會有尿道發炎、副睪炎、睪丸炎、精蟲活力減弱、DNA毀損甚至不孕等後遺症；而女性患者，除外生殖器會疼痛紅腫、隨後長出花椰菜病灶外，部分也會出現陰道分泌物惡臭、甚至不孕等症狀。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230605001630-260418

便秘、痔瘡是現代人常見的困擾。醫師表示，排便習慣不良，會導致便秘，再衍生痔瘡，因此順暢排便為根本解決之道。醫師建議，人在起床時空腹喝一杯溫開水，最能帶來便意，一有便意就進廁所且專心排便，務必在5~7分鐘排空直腸，以減少肛門持續受壓的時間、杜絕痔瘡上身。

大腸直腸科醫師鍾雲霓在其表示，要順暢排便有3原則，包括定時排便、多吃高纖蔬果、訓練排便肌群。

1. 定時排便：

民眾要尊重便意開始，平常千萬不要忍住便意。通常最能促進大腸蠕動的時間是在早晨起床時，若能在起床時空腹喝一馬克杯的室溫涼開水，就能帶來便意。排便時請勿看書或滑手機，一有便意進入廁所，務必在5~7分鐘內排空直腸。

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2. 多吃高纖蔬果：

排便不順可先調整飲食，多吃青菜水果、補充纖維質和水份；飲食效用不佳時，適時介入酵素纖維錠、纖維粉；再不行，使用軟便劑等；下下策為清水灌腸或浣腸球。

3. 鍛鍊排便肌群：

人體的腹肌與骨盆腔肌群掌管排便的力道，若缺乏適度鍛鍊，易出現骨盆肌群鬆弛無力的問題，民眾可透過跑步、游泳、有氧訓練，來訓練骨盆腔肌群、以利排便。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230605001792-260418

誰說單側肩痛一定是五十肩？一名43歲家庭主婦，某日左邊肩膀突開始劇烈疼痛，不但一舉手就痛，連晚上都無法入眠。原以為是五十肩到國術館處理，結果師父一喬反而更痛，經到醫院求診，透過超音波檢查確診為「鈣化性肌腱炎」，接受超音波導引鈣化抽吸治療，疼痛大緩解，終於回歸到正常的生活。

台中長安醫院復健科醫師陳音翰表示，在幫這名黃小姐檢查肩膀時，稍微動或是碰一下就痛到哇哇叫，推測跟五十肩無關，於是立即幫她做肌肉骨骼超音波，影像上就發現她肩膀脊上肌肌腱有一個不小的鈣化，而且此處明顯就是她的痛點，確診為鈣化性肌腱炎。

陳音翰說明，鈣化性肌腱炎就是肩膀某段肌腱出現鈣化，變的像石頭一樣硬，當肩膀活動時，這石頭在肌腱內反覆摩擦，引起發炎反應，進而出現疼痛症狀。好發在30-50歲的女性患者，其中教師、家庭主婦、上班族是最常見的職業。通常發作前都沒什麼症狀而且也沒有外傷，然而，一旦發作起來常常是痛到無法入眠，生活無法自理。

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臨床檢查上，鈣化性肌腱炎可以用X光或是超音波診斷，但是使用超音波儀器檢查搭配觸診，可以更準確的定位出發炎的位置，以做精確的治療。治療上可以使用傳統的治療像是口服止痛藥搭配復健，不過通常成效較慢；另外可以選擇震波治療或是超音波導引鈣化抽吸治療，直接處理鈣化結晶，效果比較快。

陳音翰提醒，鈣化性肌腱炎很常跟五十肩搞混，由於兩者都是從單側發作，因此如果有不適最好至醫院就診，尋求醫師的診斷與治療，才不會延誤就醫或造成二度受傷。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230605001835-260418

健康意識抬頭，很多民眾會留意排便狀況。針對糞便出現黏液正常，醫師表示，因腸道會分泌黏液，排便時一同排出屬正常現象，但若黏液如同鼻涕般的多、黏液帶有血絲、除過多黏液外還有搔癢感，要小心可能感染腸胃炎、痔瘡，甚至大腸癌。

大腸直腸科醫師鍾雲霓在其表示，人體的腸道分泌黏液，隨著糞便一同排出，是正常的現象，且這些黏液可潤滑腸壁、減少糞便表面對腸道的刮傷，也能促進糞便排出人體，但仍有注意某些異常警訊。

1. 腸黏膜分泌黏液過多：

當人罹患腸胃炎時，腸黏液會增多，如同感冒、鼻竇炎時的大量鼻涕。因此，腸液增多時，可觀察自己有無腹痛腹瀉，藉以避免不適合的食物造成的反覆刺激。

2. 腸液是蛋清色或其他雜色：

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正常的腸液是水狀、蛋清狀或稠白色。若是排便用力，黏液參雜著硬糞便，一同經過而磨擦、刮傷肛門時，會帶有些許血絲。若是嚴重腹瀉，黏液會參雜腸黏膜表面受傷、發炎的分泌物時，也會帶血。

3. 腫瘤會促使腸液增加：

腫瘤會劇烈刺激腸道，若民眾擔心腸道有腫瘤，應定期檢查。若經過3～5年內大腸鏡檢查是正常的，糞便仍有腸液，則多半沒有太大問題。

4. 痔瘡會讓腸液增加且搔癢：

有些人因長期痔瘡脫垂，造成肛門內黏膜外翻，使得腸液沾染在肛門四周，引發破皮、搔癢等症狀。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230605002109-260418

攝護腺癌占全台男性癌症發生率第5位，不過花東地區早期發現率不僅低於5成，願意接受根除性切除手術的患者更只有2成許，成治療瓶頸，醫師建議，50歲以上的男性每年應自費篩檢，並避免長期食用紅肉、高油脂等餐點，從日常飲食及規律運動開始做起，才是養生的長久之道。

花蓮慈濟醫院泌尿部泌尿腫瘤科主任江元宏分享曾有名63歲患者3年前診斷罹患攝護腺癌時已是第4A期，不但淋巴轉移，腫瘤也侵犯到膀胱，後經採賀爾蒙療法（雄性素剝奪治療，ADT）5個月後腫瘤變小，接著以達文西機器手臂進行淋巴結廓清術與根除性攝護腺切除手術，並追加放射線治療與賀爾蒙療法，透過3線治療，該名患者攝護腺特定抗原指數（PSA）至今仍低於最低偵測值。

江元宏說明治療攝護腺癌的方式，如癌細胞尚未轉移，手術切除攝護腺或採放射線治療是很好的做法，且台灣目前多使用達文西機械手臂執行根除性攝護腺切除術，可精準切割病灶保留，最佳尿道長度及神經血管叢，避免術後出現尿失禁及勃起功能障礙。

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他接著說，若癌細胞局限攝護腺內且惡性度不高積極監控是治療選項，但惡性度高，或腫瘤已侵犯攝護腺周圍，甚至演變成轉移性攝護腺癌，則需盡早手術治療，或使用放射線治療與賀爾蒙療法，利用雄性素剝奪療法進行相關治療，但恐使患者體內睪固酮下降，除有降低性慾、勃起功能等副作用，還會出現疲倦、臉潮紅、易流汗、及骨質疏鬆等更年期症狀。

江元宏坦言，許多攝護腺癌患者初期沒有明顯症狀，部分則有排尿困難、尿流速慢、需用力解尿、尿完仍滴滴答答、頻尿、夜尿、血尿等症狀，與攝護腺肥大症狀相似，當癌細胞侵犯儲精囊時，便會出現精液帶血或射精疼痛等症狀，後期轉移可能會引起骨頭疼痛、體重減輕、貧血，但許多人常因到泌尿科看診不光彩的刻板觀念選擇隱忍，進而耽誤求診時機。

他說，攝護腺篩檢包括醫師戴手套觸摸攝護腺腫塊的肛門指診，與抽血檢驗攝護腺特定抗原指數，正常臨界值約4ng／mL，會隨年齡與攝護腺體積改變，建議50歲以上男性應每年自費篩檢，醫師高度懷疑時再切片檢查；若有家族史則從40歲起每年定期篩檢，早期發現治療，手術後10年存活率不僅高達9成5以上，還能保留勃起相關性功能。

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