月份: 2023 年 10 月

巴金森症（Parkinsons disease）是發生率僅次於阿茲海默症的神經退化疾病，根據健保統計，全台巴金森症病患已近8萬人，以盛行率推估，65歲以上平均每百人會有1人罹病。對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔整理出巴金森症5大症狀，除了常見的顫抖外，也可能會出現姿勢與平衡問題、自主神經系統症狀、精神症狀、語言及溝通問題等，提醒若發現家中長輩有類似狀況，要趕快就醫。

醫師傅裕翔於，表示巴金森症是一種逐漸惡化的神經系統疾病，它會對患者的運動能力和生活造成極大的影響，常見於65歲以上長者，也因台灣人口逐漸老化，發生率有逐年增加的趨勢。他整理5種巴金森症患者常見症狀：

1、運動異常：傅裕翔表示，巴金森症患者的運動能力會受到嚴重影響，其中最常見的症狀是顫抖。此外，患者可能會出現僵硬和遲緩的情況，這可能會導致他們難以控制自己的肢體運動和日常活動。

2、姿勢和平衡問題：傅裕翔說，巴金森症患者因姿勢和平衡問題，導致他們容易跌倒和受傷。例如，患者可能會出現小碎步和駝背的情況。

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3、自主神經系統症狀：傅裕翔指出，巴金森症患者可能會出現像是，便秘、尿失禁、多汗和性功能障礙等症狀。

4、精神症狀：巴金森症患者可能會出現像是，抑鬱、焦慮、幻覺及認知障礙等，傅裕翔表示，這些症狀可能會對家庭和照顧者帶來額外的負擔。

5、語言和溝通問題：巴金森症患者可能會出現發聲困難、說話速度減慢、語調單調和語言理解能力下降等。傅裕翔表示，這可能會讓患者難以與他人互動。

，巴金森症初期症狀不明顯，有很多病患都以為是老年功能退化所致而疏忽，待確診時病程已落入中晚期，建議民眾可檢查日常生活中是否會出現四肢顫抖、肌肉僵硬、動作緩慢、容易跌倒等症狀，如同時出現兩項以上就應至神經內科做進一步的檢查。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230520002903-260418

隨著年紀增長，頭頂不免冒出幾絲白髮，髮量也越來越稀疏，動不動就乾燥斷裂，看起來更顯老態。對此，營養師余朱青表示，可透過攝取含有蛋白質、維生素A、維生素C、Omega-3脂肪酸、硒或鋅的食物強韌髮質，同時也有助於減少頭髮乾燥和斷裂的問題。

余朱青在發文指出，壓力和焦慮都會影響頭髮健康，因此若想擁有一頭健康柔亮的秀髮，除了多喝水、保持心情愉快、適度休息放鬆，以及避免熱風吹整和過度頻繁染燙之外，飲食也是關鍵，平時可透過6大營養素保養頭髮：

▍蛋白質

頭髮主要由蛋白質組成，所以要攝取足夠的蛋白質，像是瘦肉、雞肉、魚、豆類和乳製品等，有助於頭髮生長和修復。

▍維生素A

維生素A對頭髮健康很重要，能促進生長並保護頭皮，像是胡蘿蔔、甜椒、南瓜及菠菜等，都是富含維生素A的食物，但仍需留意，維生素A要適量攝取。

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▍Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸對頭髮健康和光澤很重要，可以多吃魚油、亞麻籽、核桃和深海魚類等食物，有助於減少頭髮乾燥和斷裂問題。

▍維生素C

維生素C是超強的抗氧化劑，對頭髮健康和強韌很有幫助，可以多吃柑橘類水果、草莓和綠色蔬菜等，有助於頭髮生長和減少斷裂。

▍硒、鋅

硒和鋅是頭髮健康不可或缺的微量元素，可以從蛋、堅果、全穀類及海鮮等食物攝取，有助於頭髮強健且減少掉髮。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230520003039-260418

一名女大生感冒兩周都沒好，甚至還出現走路會喘、雙腳腫脹的狀況，有天她更發現雙腳已經腫到一壓就會凹下去，趕快衝去急診檢查，才發現不只感冒那麼簡單，已經演變成了心肌炎，致死率高達50％。

新光醫院心臟內科醫師陳冠任近期就在《健康2.0》節目中表示，一名20多歲的女子本來是排球健將，感冒許久都沒有好，某天又發現走路時有點喘不過氣，後來呼吸問題更影響睡眠，她也發現腳越來越腫脹，甚至用手指頭一壓就出現明顯凹陷。

女子的家屬發覺情況不太對，趕緊帶她到急診求助，一檢查發現女子的心臟變得非常大顆，連醫生都嚇一跳，「理論上心臟越小顆越健康」，甚至還有明顯肺積水、肝腎功能異常，抽血檢查發現所有的數值都不對勁，醫師認為可能是心臟問題影響到其他器官，問診後才知道。

她曾在兩週前感冒，眼見病情逐漸好轉，沒有將其他症狀放在心上，陳冠任推測，恐怕是感冒的某種病毒也導致心臟發炎，病毒侵入心臟後，才產生續發性心肌炎。

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經過住院治療已無大礙，但醫師也表示她算是比較幸運的案例，因為心肌炎的死亡率將近50％。陳冠任指出，一般感冒3至5天就會痊癒，若感冒長達1至2週，還出現走路會喘的症狀時，就要提高警覺盡速就醫。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230520003894-260418

喉嚨痛是感冒常見症狀，不過如果持續一段時間都沒好轉就要當心，一名婦女喉嚨痛了一個月，最後發現竟是扁桃腺癌，她詢問醫師「會傳染嗎？」因為先生之前也罹扁桃腺癌，醫師替2人檢查，發現都有感染人類乳突病毒（HPV），直呼是少數會傳染的癌症。

耳鼻喉頭頸外科醫師吳昭寬在《》分享案例，他在門診遇到一名40多歲女性，起初單邊喉嚨痛，以為是魚刺扎到，沒想到一個多月都沒緩解，決定就醫檢查，醫師見她喉嚨有潰瘍，切片確認為扁桃腺癌。

吳昭寬替婦人安排後續治療，她表示自己不菸、不酒、不吃檳榔，無法理解為何會罹癌，甚至詢問「會不會傳染？」因為先生之前也罹患過扁桃腺癌；吳昭寬替2人安排檢查，發現皆有感染人類乳突病毒，因為2人剛結婚，有親密接觸，接連感染病毒甚至惡化成癌症。

根據台灣癌症基金會指出，頭頸癌的危險因子除了抽菸、嚼食檳榔，另外還有人類乳突病毒，約有25％口咽癌與人類乳突病毒相關；被人類乳突病毒感染後，大部份患者會在2至3年內自動清除病毒，少部份患者會成為慢性感染，如果是高致癌型可能會進一步演化為癌症。

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有研究推測，男性比女性不容易清除人類乳突病毒，造成慢性感染，導致男性有較高機會罹患HPV相關之口咽癌。

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《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521000877-260418

夏季盛產西瓜，西瓜不但消暑，還有許多好處，婦產科醫師張瑜芹指出，西瓜可以幫助消化、消除水腫、修復皮膚以及緩解肌肉痠痛；不過脾胃虛弱的人避免吃太多，另外女生生理期間也盡量避免食用。

張瑜芹在指出，西瓜除了沁涼解渴，所含的營養素對身體也有不少好處，西瓜含有大量水分及膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速身體廢物排出。

再來，西瓜含有維生素A及維生素C，對皮膚健康很重要，維生素A能幫助修復皮膚細胞；維生素C可以幫助身體製造膠原蛋白；另外西瓜含有鉀，可以促進水分代謝，有助消除水腫。

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張瑜芹表示，西瓜含有特殊的胺基酸，稱作「瓜胺酸」，有助於加速消除身體堆積的乳酸，緩解肌肉酸痛和疲勞感。

雖然西瓜好處多，不過張瑜芹提醒，西瓜偏寒，脾胃虛弱的人不適合吃太多，容易腹脹或腹瀉；生理期間的女性也不太適宜；另外睡前也避免吃西瓜，因為可能會增加夜尿頻率，影響睡眠。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001057-260418

許多台灣人不喜歡曬太陽，導致維生素D不足，家醫科醫師李思賢提醒，缺乏維生素D可能導致骨質疏鬆、自體免疫疾病、皮膚或腸道疾病，甚至是癌症；由於維生素D較難由食物攝取，建議大家有空外出曬太陽。

根據調查顯示，有98％的台灣人維生素D不足，原因就是不喜歡曬太陽；李思賢在提醒，缺乏維生素D對人體危害大，可能導致骨質疏鬆、憂鬱、自體免疫疾病、糖尿病、感染、皮膚或腸道疾病，甚至癌症。

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李思賢表示，維生素D非常難由食物取得，需要維生素A、鎂及魚油幫忙吸收；曬太陽可以讓身體合成維生素D，不過「隔著玻璃」曬太陽會降低效果，有空多走出戶外，「當影子小於身高的時間曬太陽，效果最好。」

骨科醫師陳鈺弘表示，正午的陽光日曬約15分鐘，就能讓身體製造足夠的維生素D；另外飲食方面，維生素D含量較高的食物是菇類、海鮮及奶類，記得也要補充維生素A、鎂及魚油幫助吸收。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001183-260418

桃園市長張善政率全國之先，提出「產後憂鬱心理諮商計畫」，補助產後憂鬱評估、產後6個月內婦女及配偶心理諮商費用及中醫產後憂鬱診療調理等三大服務，衛服部桃園療養院指出，產後憂鬱症經適當治療後，通常2周內開始改善，且6至8周內可恢復，呼籲孕婦和產婦多運用。

面對新生命的培育，本應該是一件令人開心的事，但對於女性而言，卻是往人生另一個旅程邁進，此時面對未來即將改變的生活，便感到擔心與害怕，若周圍的家人與朋友沒有給予支持與信心，很容易會有情緒不悅或憂鬱的情形產生，這樣的症狀即可稱作為「產後情感疾患或產後憂鬱症」。

致病的因素因人而異，如生產時過度害怕驚恐、產後重大生活改變，包括產後角色巨大變化，經濟上的壓力，與朋友和家庭暫時地斷絕來往，都可能是致病因素。較常出現的症狀有：憂鬱、食慾下降、情緒低落、失眠、怕與人交往，甚至萌生自殺念頭等。

產後情感疾患治療方面可分藥物治療與非藥物治療。藥物治療對於單極性憂鬱症，給予選擇性血清素回收抑制劑(SSRI)；雙極性情感疾患，鋰鹽、valproic acid、carbamazepine等都是較常使用的藥品。至於非藥物療法，最重要的還是家人所給與的鼓勵與支持，並試著找尋放鬆的方法，如聽音樂或是伸展運動等都是不錯的選擇。

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產後憂鬱症經適當治療後，通常2周內開始改善，且6至8周內可恢復，若能早期提供有效治療，則預後較佳。

衛生福利部桃園療養院藥劑科主任鄭淑文提醒民眾，產後憂鬱症是一可治癒的疾病，只要能早期發現、早期治療，大都可得到相當不錯的療效。民眾若是出現疑似產後情感疾患的症狀，建議尋求精神科醫師的幫助，不要自行服藥，以期能獲得最佳的治療。

桃園療養院臨床心理科也和桃園市政府簽訂合作計畫，提供產後憂鬱心理諮商補助，歡迎民眾來電諮詢：03-3698553＃2301-2308。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001250-260418

水分對身體機能運作相當重要，平時要記得補充水分，免得病痛上身；一名26歲女子因工作忙碌，時常忘記喝水，某天突然腎結石發作，腹部、腰部劇痛，整個人無法站立。醫師提醒，多喝水有助腎臟健康，減少腎結石及泌尿道感染的機率。

大腸直腸科醫師蕭慕琦在《》節目中指出，一名26歲女子本身不愛喝水，因工作忙碌也常忘記喝水，導致便秘、尿道發炎等狀況。

蕭慕琦說，某天女子肚子痛到掛急診，當下只能彎著腰走路，整個人都在發抖，她輕輕敲一下女子的背部，女子感到劇烈疼痛，照X光確認是腎結石造成。

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蕭慕琦表示，病患腎結石的狀況，泌尿科醫師通常沒辦法立即處理，只能先給她吃止痛藥緩解。

營養師陳心驊提醒，喝水不足容易引起泌尿道結石的問題，尿液中的代謝物濃度過高，會形成結晶物質產生沈澱，進一步形成腎結石，結石若大於2公分可能阻塞輸尿管，造成排尿疼痛。

另外，當人體感到「口渴」而去喝水時，身體已經處於1～2％的脫水狀態，嚴重脫水則會降低血流進入腎臟，增加腎衰竭的風險。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001398-260418

不少上班族都有出現過手麻症狀，手麻時就會忍不住「甩手」，認為可以幫助舒緩，醫師不建議這樣做，因為甩手可能導致神經壓迫更嚴重，可以將手掌往後輕壓，讓手背及小手臂呈現90度，手麻狀況就會消失；不過最重要的是平時維持良好姿勢，並做舒緩運動幫助改善。

復健科醫師陳相宏在《》節目中指出，許多病人都擔心手麻可能是快中風，他解釋，中風常會伴隨口齒不清及手腳無力症狀，大部分的手麻都不是中風，而是周邊神經或頸椎的壓迫。

復健科最常碰到兩種手麻狀況，第一種是「腕隧道症候群」，手腕正中神經壓迫，常常發生在長期打電腦的上班族或是過度做家事的婦女身上，在早上起床時或凌晨會出現手麻症狀。

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另一種狀況是「頸椎壓迫」，陳相宏表示，頸椎有骨刺或椎間盤突出就會壓迫到神經根，一旦壓迫到脖子的神經根，手也會發麻，和腕隧道症候群不同的是，它的麻會從脖子一路麻到手指。

許多人手麻時會想「甩手」緩解症狀，陳相宏不建議這樣做，因為可能導致神經壓迫更嚴重；手麻時可以將手掌往後抬，以另一隻手幫忙輕壓，讓手背及小手臂呈現90度，手麻很快就會消失。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001673-260418

▲免疫力下降除了會使人容易感到疲憊，還會提高得到感冒、流感的頻率，甚至引發自體免疫性疾病。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色，雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識，但平時若突然出現某些特定徵兆，如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等，即有可能是免疫系統出現問題。

身體常出現各種小毛病？ 8大免疫力下降的徵兆你不可不知

以下為需要特別留意的8個免疫力下降的徵兆：

▸1.反覆感染：經常得到感冒、流感或遭酵母菌感染，可能是身體免疫力下降的警訊。根據美國過敏哮喘和免疫學學會的資料，如果兒童每年內須接受4次以上的抗生素療程治療，而成年人則為每年2次以上，即為免疫力較弱的跡象。

▸2.消化問題：研究指出，有益的腸道細菌和微生物含量較低，可能會影響人體的免疫系統，如果頻繁出現消化問題，如腹瀉、脹氣或便秘，便可能是免疫力受損的早期警訊。

▸3.體重減輕：不明原因導致的體重減輕，可能表示有潛在的健康問題與免疫力低下。

▸4.皮膚問題頻繁出現：出現皮疹和發現皮膚遭感染時，即表示免疫系統可能存在缺陷。

▸5.傷口癒合緩慢：如果燒傷或割傷需要很久的時間才能癒合，可能需要諮詢專業醫師的意見，因為這可能是免疫系統較弱的徵兆。

▸6.食物過敏突然發作：對某些食物變得更敏感與食物過敏突然發作，便為免疫功能受損的徵兆。

▸7.疲勞：當免疫系統超過負荷時，人可能就會感到慢性疲勞，即使休息後也可能無法獲得改善。

▸8.自體免疫疾病：這是1種免疫系統錯誤攻擊身體組織的疾病，例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乳糜瀉等自體免疫性疾病，皆顯示身體出現免疫系統功能失調的狀況。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

如果您注意到身體出現以上的8種徵兆，特別是有多個徵兆同時存在，應儘早就醫檢查。

保持免疫系統健康掌握5大秘訣 有效減少患病機率

為避免身體出現上述8種免疫系統低下的徵兆，建議平時就應掌握以下5個祕訣，養成健康的生活方式，才能有助於提高免疫力，並降低罹患疾病的風險：

▸1.充足睡眠：睡眠時間是否充足與睡眠品質，皆會影響免疫系統，由於長期睡眠不足，可能容易導致身體發炎與頻繁遭到致病菌感染的情形發生，因此每天擁有充足的睡眠與睡眠品質，可說是身體健康的重要關鍵。

▸2.適當攝取維生素D：血液中的維生素D含量過低，可能會提高遭到致病菌感染的風險，如新冠肺炎與自體免疫疾病，建議於必要時適當補充維生素D，即可增強免疫力。

▸3.壓力管理：慢性壓力會增加身體發炎的機率，並抑制免疫系統，因此平時不妨透過冥想、呼吸練習與其他技巧來控制壓力，進而達到提升免疫力的效果。

▸4.戒菸、酒：由於抽菸與飲酒皆是造成免疫系統下降的關鍵因素，所以只要能限制飲酒量與戒菸，便可扭轉此種情形。

▸5.規律運動：平時除了應均衡飲食，攝取多種營養素外，也應規律運動，以維持適當的體重，有效維持身體健康、增強免疫力。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

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