月份: 2023 年 8 月

【今傳媒/記者李祖東報導】本(4)月5日上午10時23分林園區中芸三路268巷附近發生廢木材悶燒火災，引發附近粒狀物及異味污染，影響空氣品質及民眾大量陳情，環保局將依違反空氣污染防制法第32條規定從重裁罰，殘火至6日中午才處理完畢。另火災涉及公共危險罪部份，將依刑法第175條規定，移送法辦。

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環保局於110年4月21日稽查發現龔姓民眾承租土地後，又借予其他2名民眾堆置廢木材，因未經主管機關許可，提供土地堆置廢棄物；另亦查獲3家業者非法清運廢木材，前述行為人涉犯廢棄物清理法第46條規定，環保局已於110年6月2日移送法辦，目前地檢署偵辦中。為加速現場廢棄物清理，環保局將依廢棄物清理法第71條規定，命相關行為人及受託清除處理業者限期30日內清理，倘屆期不為清除處理將移送強制執行，清除前亦將派員定期巡視，避免再次復燃。

環保局長張瑞琿表示，部份不肖業者為謀利，常將廢棄物非法棄置於農地或租賃之廠房，影響環境品質；因此土地使用人、管理人或所有人，應謹慎出租土地、廠房，如未經主管機關許可，提供土地堆置廢棄物，將觸犯廢棄物清理法第46條規定，最重可處5年以下有期徒刑，得併科1500萬元罰金，同時還必須負擔清除處理責任。民眾若發現任何污染情形，可撥打市府1999專線或公害陳情專線0800-066-666，環保局將立即前往查察，同時也歡迎民眾一起揪出環保蟑螂，共同維護環境生活品質。

林園非法棄置廢木材釀災 依法重罰移送並命業者限期清理

【今傳媒/記者李祖東報導】今(5)日為清明連假收假日，各地區重要路段已陸續出現北返車潮，自行開車返鄉的民眾，可於公路總局智慧化省道即時資訊服務網、「幸福公路」APP、部分道路CMS及警廣查詢道路壅塞情況及建議改道資訊。

公共運輸部分，公路總局已請經營中、長途國道客運及公路客運業者籌措運能，並針對各轉運站、車站加強疏運監督，其中針對往返屏東至高雄之高墾線【9117、9127、9188、9189】等路線，今日規劃加開班次至216班次，增班比率達10.2%，旅客乘車前可利用「iBus公路客運」APP查詢公路客運及部分縣市市區公車路線及發車時刻等資訊。

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高雄區監理所李瑞銘所長補充說明，112年清明連續假期(3月31日至4月5日)推出多項公共運輸優惠措施，包括國道客運路線享平日票價優惠或原票價85折、持電子票證搭乘臺灣好行路線享5折優惠，及公共運輸轉乘在地客運享轉乘優惠等，鼓勵返鄉民眾多加利用公共運輸，省時、便利，還可避免疲勞駕駛。

有些民眾買車喜歡選擇具有意義車牌討個吉利，想競標車牌就得至監理服務網登記。此外，監理服務網還提供駕駛人、汽機車、交通違規及考試報名等多樣監理服務，並推出監理服務APP，提供線上查詢、申辦服務，就不用多跑一趟監理所、監理站諮詢，強化便民服務。

假期即將結束，善用iBus-公路客運、幸福公路、監理服務APP，客運、車輛、路況資訊一把抓!

新冠疫情趨近尾聲，但近三年受到疫情影響，減低家長帶幼兒前往醫療院所意願，或是因為確診或匡列為接觸者而延遲接種。據疾病管制署統計，2022年兒童常規疫苗接種率較2021年略低，尤其以四合一疫苗、MMR疫苗第二劑、A型肝炎疫苗第二劑最明顯，接種率皆下降1％。

每年4月最後一周是「世界免疫周」。2020年新冠疫情影響全球常規疫苗接種，因此今年世界免疫周主題為「大追趕」（The Big Catch-Up），希望趕上、恢復與加強促進疫苗接種，使所有年齡層對象都能獲得保護，免於疾病威脅。

疾管署急性傳染病組組長楊靖慧說明2022年兒童常規疫苗接種情形，和2021年相比，滿5歲至國小入學前應接種的四合一疫苗、麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR疫苗）第2劑，以及1歲以後接種的A型肝炎疫苗第2劑，這三種疫苗的接種率皆降低1％。

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疾管署發言人羅一鈞指出，根據世界衛生組織（WHO）統計，新冠疫情期間，全球至少2500萬名兒童錯過常規疫苗接種，在台灣影響雖然沒有這麼大，上述3種疫苗接種率雖降低1％，但仍有97％以上。

羅一鈞提醒，隨著新冠疫情即將結束，家長應盡快讓幼兒按照時程接種疫苗，以獲得完整保護；尤其A型肝炎、麻疹等疾病和旅遊相關，隨著未來國際交流盛行，境外移入風險提高，或是家長帶兒童出國，務必按照時程完成疫苗接種，避免兒童遭受疫情波及。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230426004539-260418

看完醫生，常會聽到醫師或藥師叮嚀要搭配開水服藥，醫師提醒，服藥還要小心1小時內不要吃4種飲料或食物，包括咖啡因飲料、葡萄柚或柚子、酒、紅麴或納豆，否則可能導致嘔吐、痙攣，甚至嚴重傷肝腎。

整形外科醫師李秉勳在表示，因他在醫美診間常會開止痛藥，都會叮嚀病患，吃完藥要注意別碰4類食物或飲料。

1. 咖啡因飲料：

茶和咖啡中的茶鹼會和藥物結合，引起嘔吐、痙攣、心悸等副作用。咖啡因和感冒藥等作用，也會造成不適。

2. 葡萄柚或柚子(果肉與果汁)：

葡萄柚、柚子或柳橙果肉和果汁，含有抑制肝臟代謝酵素的成分，可能導致肝臟無法代謝藥物，堆積在體中造成中毒，發生嚴重副作用。

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3. 酒：

酒除了可能會影響藥效外，還可能增加不良副作用，尤其是酒精與安眠藥一起服用，會增加安眠藥中樞神經抑制作用；若與止痛藥一起吃，可能增加肝毒性風險。

4. 紅麴或納豆：在服用降血脂藥品時若同時攝取紅麴或納豆，會使降血脂的藥效濃度增加，導致副作用產生。

食藥署曾表示，紅麴與納豆都可能有降血脂效果，服用降血脂藥物後，若還攝取紅麴或納豆，可能會增強降血脂藥品的副作用，例如導致肝、腎損傷等症狀。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230426005518-260418

肝臟除了是人體的排毒工廠，也負責調節新陳代謝和分泌，營養師程涵宇提醒，「肝真的要好好顧」，並列出4大護肝飲食秘訣，可以降低肝癌風險、抗發炎、抗脂肪肝及調整肝指數。

程涵宇在指出，肝臟能夠把藥物、致癌物、食品添加物、環境汙染物等原本不屬於身體組成成分的外來物質轉化為無毒；掌握4大護肝飲食，就能輕鬆照顧肝臟健康。

首先是「降低肝癌風險」，程涵宇指出，每天多吃100克蔬菜，肝癌風險就可以降低8％；大蒜富含具有抗氧化和抗發炎植化素，每周食用生大蒜超過7次的男性，患脂肪肝的風險最高可降低29％，生大蒜的攝入量與降低患肝癌的風險有關。另外，有研究指出，喝咖啡可以降低肝病發病率，包括纖維化、肝硬化和癌症；綠茶可抗氧化，喝綠茶可能有預防肝癌作用。

第二「護肝抗發炎」，人蔘具有抗氧化特性，可以減少病毒、毒素和酒精造成的損害；薑黃可降低脂肪肝和肝臟發炎機率；巧克力的可可有助脂肪肝患者增加抗氧化活性。

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再來是「調整肝指數、降GOT」（GOT、GPT正常值在40U／L以下），豆類含有複合式的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及礦物質，多吃豆類搭配低熱量飲食幫助降GOT；生薑具抗氧化作用，也可幫助降GOT、GPT；益生元纖維是一組不易消化的碳水化合物，存在於大蒜、蘆筍、韭菜、菊苣根和洋蔥中，可改善GOT、GPT及胰島素阻抗。

最後是「抗脂肪肝」，好的油脂很重要，特級初榨橄欖油可減少脂肪肝、肝細胞腫脹、纖維化和防止脂肪過氧化；多吃含有Omega-3的魚也可改善脂肪肝。

程涵宇提醒，平時減少攝取飽和脂肪像是肥肉、奶油、紅肉，以及鈉含量高的香腸、火腿等加工肉，避免喝含糖飲料及飲酒，都能遠離肝病。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230427001234-260418

高雄35歲女子去年掉髮嚴重、分髮線愈來愈明顯、髮際線逐漸空洞、後退，前往樂活健康診所頭皮門診諮詢，發現女子平時併有身體疲憊、生理周期不正常、胃口不佳及熬夜等情形。醫師張祺璋建議飲食上提高優質蛋白攝取，少糖、少麩質和少咖啡，減少熬夜，調整腸道健康後，女子的髮際線終於長出了一些幼毛，頭髮分線也縮小了。張祺璋表示，遺傳、年齡、疾病、雄性禿及免疫力不足，都是引起髮際線稀疏的原因，改善腸道健康及提早保養毛囊，可以預防毛髮稀疏。

女子去年開始落髮嚴重，且分髮線愈來愈寬，髮際線也不斷後退，女子擔心自己恐面臨禿頭問題，於是前往診所看診，醫師張祺璋問診後，發現女子平時併有身體疲憊、生理周期不正常、胃口不佳及熬夜等情形，於是建議女子，飲食上提高優質蛋白攝取，少糖、少麩質和少咖啡，早睡減少熬夜，進行生活調整，並輔以完整消化營養素，期待改善腸道健康，提高營養吸收及强化免疫。

終於在兩周一次的頭皮調理後，女子的頭皮出油及悶感大幅改善，接著加入了雷射療程，經過約3、4個月的治療，髮際線已經長出了一些幼毛，空洞不那麼明顯，頭髮分線也縮小了，終於可以擺脫落髮的焦慮。

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張祺璋指出，包括，遺傳、年齡、疾病、雄性禿及免疫力不足，都是引起髮際線稀疏的原因，預防之道即是提早保養毛囊，注意日常生活正常作息與頭皮平時的清潔保養。好發族群包括，年輕男性的雄性禿、甲狀腺亢進患者、不當減肥、乾癬症患者、脂漏性皮膚炎、身體發炎及自體免疫有問題者。

張祺璋表示，髮際線稀疏原因，常見於遺傳，天生的髮際線稀疏，可接受植髮來解決。其次是年齡的影響，不論男女，在超過50歲後，因毛囊退化而引起；還有因疾病或不當減重所引起；雄性禿及免疫力有問題者，也會出現髮際線稀疏。

至於預防之道，張祺璋建議，提早保養毛囊，注意日常生活正常作息與頭皮平時的清潔保養，有出現異常落髮情形時及早就醫，釐清引起原因，尋求正確治療之道。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230427001363-260418

豆類製品是植物性蛋白質的好來源，其中豆腐就是很好的選擇，不過豆腐也有分很多種，醫師建議，挑選嫩豆腐或傳統豆腐為佳。

嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在指出，一名病患向她表示，有按照醫師交代「多吃豆腐」補充植物性蛋白質，沒想到一看飲食紀錄，病患口中的豆腐竟是一大盤的「百頁豆腐」。

安欣瑜表示，百頁豆腐的口感彈嫩濃郁，鬆軟的孔洞超會吸附湯汁、油脂，是鹹酥雞、滷味及火鍋的必備品，但其實是加工程度高的豆製品，是由大豆蛋白、油脂、蛋白粉、調味料等調製而成。

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安欣瑜說，百頁豆腐每100克熱量196大卡、蛋白質13.4克、脂肪高達13.1克；傳統豆腐每100克熱量88大卡、蛋白質8.5克、脂肪3.4克。「簡單來說，百頁豆腐的熱量是傳統豆腐的2倍，油脂是快4倍。」

安欣瑜提醒，蛋白質的優先選擇順序為豆、魚、蛋和肉；豆腐來說的話，則是嫩豆腐或傳統豆腐為佳。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230427001621-260418

一名60 歲的婦女神色焦慮到醫院婦產科求診表示，「下身」疼痛了一段時間，看過很多間診所及醫院，診斷都說是太乾燥的問題，擦擦藥膏就會好，但她的私密處破皮仍很嚴重並未好轉不知道怎麼辦？

成大醫院斗六分院婦產科醫師馬培茹檢查診斷，婦人罹患的是「更年期生殖泌尿症候群」，即俗稱的「停經後陰道萎縮症」，這也是更年期症狀中常見但也十分令人困擾的問題。

馬培茹表示，女性泌尿生殖道萎縮肇因於體內雌激素濃度減少或不足，常見於自然或手術後的停經；卵巢早衰或是服用抗雌激素類的藥物也可能導致女性泌尿生殖道萎縮。

根據統計資料顯示，停經後婦女約有5成至7成受到不同程度的更年期生殖泌尿症候群的困擾。「停經後陰道萎縮症」常見的症狀包括陰部乾澀、灼熱疼痛感、性交不適感，也可能反覆泌尿道感染、急尿感等症狀。

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馬培茹說，除了常見的陰部乾澀症狀外，該患者合併有外陰部黴菌感染，因此單治療乾澀的問題並無法緩解症狀。經過抗黴菌藥物治療黴菌感染後，加上給予雌激素藥膏治療乾澀症狀，這名患者一周私密處破皮情況大幅改善，而疼痛感也得到緩解。

在治療「更年期生殖泌尿症候群」上，使用的藥物主要分成兩大類，一是非賀爾蒙類，使用潤滑劑和保濕劑，另外陰道雷射為較新的治療選擇。二是賀爾蒙類治療，局部陰道給予低劑量雌激素為標準治療，若有合併陰道感染或泌尿道感染時，則需優先治療感染問題。

馬培茹提醒更年期女性不要輕忽停經後陰道萎縮症帶來的問題，適時且恰當地介入處理，以能大幅改善生活品質。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230427001698-260418

人體肌肉量隨著年齡增長而減少，骨科醫師嚴可倫提醒，若出現行動遲緩、握力下降、經常跌倒及體重減輕，就要留意是否為肌少症。想要預防肌少症，日常應補充足夠蛋白質、維生素D，3餐營養均衡，並且一周運動2至3次以上。

嚴可倫在指出，很多長輩生活簡單、飲食清淡，認為「多吃菜、少吃肉」對身體健康，其實只對了一半。他說，多吃蔬菜沒錯，但是肉吃太少會造成很多問題，像是肌力退化、增加跌倒受傷的風險。

嚴可倫指出，想透過飲食延緩肌少症，最重要的就是要改善長輩蛋白質、鈣質及維生素D攝取不足的問題；他建議每天應攝取足夠的蛋白質，豆、魚、蛋、肉要吃得夠。

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另外，要3餐均衡，不要一口氣吃太多；根據衛福部建議，每餐都應該攝取一掌心的豆、魚、蛋、肉類，有最佳的肌肉合成效果。再來是補充維生素D，維生素D可幫助鈣質吸收且減緩肌肉流失，除了曬太陽，還可以攝取含豐富維生素D的食物，像是菇類、木耳、鮭魚、鯖魚等深海魚類。

除了飲食之外，也要記得規律運動，嚴可倫建議一周運動2至3次以上，以訓練肌力，透過飲食及運動雙管齊下，預防肌少症上門。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230427002049-260418

【早安健康／蔡經謙報導】日本熊本縣麥當勞有位員工總讓客人為之側目，不只是因為她工作認真，特別的是，她現年已90歲！這位在店內已服務23年的本田民子，不僅堅持每週工作5天，也從不請假，近來她大方跟日媒公開健康秘訣與生活信念。產經新聞台北支局長矢板明夫日前也在臉書專頁分享該新聞並指出，已進入高齡化社會的台灣、日本，都該來好好認識一下這位老人家。

90歲還能上班！日長者：工作、「積極向前看」是維持健康的秘訣

本田民子原先在當地私立大學從事清潔工作，23年前退休後就進入麥當勞工作，至今已服務23年。她認為清潔工作不僅能鍛鍊體力，珍貴的是，還能透過這份工作與他人交流，「我身邊不少朋友都去世了，來到這裡，可以遇到各個不同年齡層的人，這對我來說是一種安慰」，而這也是她維持健康的訣竅。

本田民子說她工作的原動力，便是顧客「感恩的心」。每當打掃完樓梯的扶手，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?把地板擦拭乾淨，聽到顧客說聲「謝謝你今天也打掃的很乾淨」時，就讓她覺得自己的工作有了價值。

本田民子進一步表示，「積極向前看」也是自己健康的秘訣。透過工作，自己不僅能與人交流，還能好好地活動身體，「今天一整天也要加油」、「還想繼續工作」，有了上述的想法後，翌日便能充滿活力。

工作結束回到家後，本田民子還會固定在佛壇傳達自己的感激。她表示，自己每天必做的事情，就是在佛壇前合掌。「下班回家時，說『我安全到家了，非常感謝』，睡覺前也要稟報一下」，她認為，人的生存不可能完全不依靠他人，自己不僅要感謝神佛，也要感謝家人、公司，才能生活在這麼好的環境之中。

23年不請假的90歲奶奶，包含工作的一日行程表大公開！下一頁看看原來長壽健康秘訣竟與「不退休」有關

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