月份: 2023 年 7 月

〔今傳媒／記者張忠義報導〕甫獲得2023年全國啦啦舞蹈挑戰賽彩球雙人組第一名殊榮的中華藝校舞蹈科，又在全國舞蹈比賽南區決賽更以「戰武揚威撼天地」舞作，榮獲高中職A團體甲組古典舞特優第一名及年度最大獎最佳編舞獎，這是中華藝校舞蹈科連續十六年獲此殊榮。

全國學生舞蹈比賽之目的為加強推行舞蹈教育，培養學生舞蹈興趣與能力，以及發揚中華文化。除此之外，也透過一層層的篩選，各隊伍先通過初賽、接著才能於決賽脫穎而出！這些過程也一步步增強學生們的能力，培養學生的專長，足以應對現今多元領域的發展。

舞蹈科此次參賽舞作「戰武揚威撼天地」，係由該校舞蹈科優秀校友駱欣雅老師指導創作，她同時榮獲最佳編舞獎，可說是實至名歸。當氣勢磅礡的音樂響起，舞者們收放自如、氣于軒昂的武功武舞與其中高難度的揮槍動作互相輝映，交織演出一場動人心弦的表演，因此獲得評審青睞與讚賞，給予特優第一名及最佳編舞獎的獎項。

駱欣雅老師表示，「戰武揚威撼天地」是一首古典舞蹈形式的作品，在編排過程中常思考著該如何讓現在的年輕學子想像古代的戰場有多麼的壯烈犧牲，而手上古代兵器又該如何表現以及臉上神情又要多麼的拼命精神呢？當學生一次又一次反覆的練習，從他們的表情與動作漸漸融入歷史時空後，也看到他們展現對舞作應有的精神意義。學生們藉由肢體動作與氣勢，戰旗的揮舞，不僅展現決心及戰場陣勢，更代表舞蹈科團隊奮力齊心一起邁步蟬聯冠軍的決心。

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中華舞蹈科擁有優良的師資以及專業設備的資源，讓喜歡舞蹈的學生能夠在此發揮所長，揮灑出青春最絢爛的色彩。每次亮眼成績的背後，都是他們一次次努力的練習與基本功的積累，舞蹈科二年級學生張菀庭說，因為是四十個人以上的團體舞，團隊的默契是需要靠著一次次的磨合培養，雖然團隊之間會因為動作細節而反覆修正而感到沮喪，但在師長的鼓勵、同學們簡單的一句加油，最後能為舞蹈科繼續蟬聯16連霸的佳績，這將是自己在學習歷程中最美好的一章。

舞蹈科主任李侑儀表示，舞蹈科的課程安排相當多元與跨域化，在基本功以及專業舞蹈的課程相當十分紮實。不僅聘請國內外優秀教師及編舞家駐校客席授課和編舞，讓學生們具備多元的能力與實力，學校更為學生們搭建各項比賽與演出機會，讓他們能在一次次的經驗中累積實戰經驗，在面對未來的挑戰時，更能具備多元的專業與能力。

中華藝校在全國舞蹈比賽獲獎的作品，將會在今年春季展演「匯聚」系列活動中演出，除此之外，本次舞展如同展演主題「匯聚」演出一樣，融匯多種舞風，歡迎對藝術表演有興趣的觀眾蒞臨觀賞。

全國學生舞蹈比賽 中華藝校舞出十六連霸

〔今傳媒／記者張忠義報導〕揮別疫情紛擾，迎接母親節的即將到來，更具歡慶儀式感，Global Mall新左營車站於3月30日至4月19日展開首波母親節檔期《美好購物節》，加上適逢4月初的5天連假，特別以歡樂慶典為主軸，首獻三大獨家回饋，包括首度推出的「點數、禮券雙回饋」刷GMpay綁定Global Mall聯名卡消費滿3,000元最高送會員點數800點及200元電子商品禮券，最高回饋價值達14%，同時還提供多元中低階門檻滿千送點數回饋，滿足不同消費需求，另也首度祭「線上線下共累滿額抽萬元」會員可享線上線下跨通路、跨店、跨日消費滿2,000元即有資格參加1,000元購物金抽獎，滿10,000元再加碼抽10,000元購物金。同步還推有「點數兌好禮，週週蒐夢幻品」分別針對低中高不同門檻，祭點數兌好禮多元主題，有風靡全亞洲的艾絲樂小兔萌系商品、韓系精品鍋具到彼得兔居家用品，提供顧客多元選擇，加上適逢兒童節連假，更推有「恐龍森林探險」特展搭配恐龍化石挖掘組裝體驗課程，一起歡慶同樂，預計帶動今年母親節整體業績成長40%。

因應會員寵愛年，Global Mall新左營車站首波母親節檔期首度獻上「點數、禮券雙回饋」，3月30日至4月19日刷GMpay綁定Global Mall聯名卡當日累計消費滿3,000元，會員最高可獲點數800點及200元電子商品禮券(原消費100點抵30元)，回饋價值更高達14%；同時還推有中、低門檻回饋，滿足各式消費需求，會員持GMpay消費當日累計滿2,000元贈點數800點(原消費100元送1點)，點數加贈創歷年最高達40倍，另消費滿1,000元贈會員點數300點，讓會員享好康還能多元運用。同時也首度推出「線上線下共累滿額抽萬元」，會員於3月30日至5月14日活動期間，無論在全台八店或環球Online消費可享跨通路、跨店、跨日累計消費滿2,000元即可參加1,000元購物金抽獎，共計全台抽出100名；累計滿10,000元還可加碼參加抽10,000元購物金，共計全台抽出7名，累計愈多中獎機率愈高。

此外，Global Mall新左營車站母親節檔期再擴大推「點數兌好禮，週週蒐夢幻品」，因應低中高不同點數門檻，週週祭點數兌好禮多元主題，有超火紅的艾絲樂小兔商品、兩大韓國品牌CHEF TOPF、La Cena質感夢幻廚具，共推湯鍋、單柄鍋、平底鍋等5款及彼得兔居家用品，會員可依累計的點數，扣150點到1,900點進行兌換，也可選擇「點+金兌好禮」扣點數與加價購併行，多元選擇。

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Global Mall今年母親節檔期與韓國超火紅的「艾絲樂小兔」合作，以與媽媽共享漫旅美好時光為主題，招牌棉花糖般的大耳朵、水汪汪大眼睛及捲翹睫毛的艾絲樂小兔，提著購物袋享血拼樂趣的超萌模樣現身在商場內，散發滿滿粉色光芒，粉絲可以一起沉浸在艾絲樂小兔的夢幻國度中。同時還推出多款超粉嫩的獨家會員禮，刷Global Mall聯名卡當日累計消費滿1,000元，可分別兌換各式居家小物，3月30日至4月2日可兌換「艾絲樂小兔包住妳心時尚浴巾」；4月13日至16日則可兌換「艾絲樂小兔粉上心功能提把包」，另4月10日至19日加入新會員，可兌換「艾絲樂小兔造型眼罩」。

巨型恐龍現身百貨 跟著擬真恐龍探險趣 體驗化石挖掘當小小古生物家
迎接4月兒童節連假，Global Mall新左營車站與推行古生物策展、科普教育的「根目錄文創」合作，自即日起至5月14日推「恐龍森林探險」特展，於館內打造恐龍叢林擬真場景，3米長的巨型甲龍栩栩如生出現，就像置身在侏羅紀公園裡，讓小朋友看得目不轉睛，除了恐龍森林可以近距離接觸，現場還規劃體驗活動，包括恐龍哥哥姊姊說故事、恐龍化石挖掘組裝等體驗，4月8日、4月30日下午1點、3點兩場次，親子可以趁著連假來場恐龍大探索，感受身歷其境的視覺震撼之旅。

今年隨著疫情日漸式微，加上近期高雄演唱會季助攻，帶動旅遊移動人潮，Global Mall新左營車站第一季業績成長50%，緊接著來到上半年的主要母親節檔期，加上4月連假旅遊潮、政府即將普發6,000元現金，Global Mall新左營車站除了推出三大獨家回饋，更因應消費趨勢，特別針對出遊旅客力推休閒服飾、旅遊配件及美食優惠5折起，便利消費者享購物、享食一次滿足，還能精打細算。

Global Mall新左營車站母親節檔期3/30展開

〔今傳媒／記者郭政隆報導〕嘉義市政府為歡慶兒童佳節，在4月份規劃出一系列兒童月活動，並依照年齡層設計不一樣的活動內容，更融合兒童權利公約及聯合國多元永續發展目標的精神，透過「一活動一攤位」的方式呈現，要讓整個四月親子一起「嗨翻嘉義」，黃敏惠市長並於3/27日與孩子同樂，搶先體驗「全嘉跑酷中」，與小朋友玩的不亦樂乎，整個市府充滿孩子的歡笑聲。

嘉義市長黃敏惠表示，4月份是兒童月，為了要讓孩子有難忘回憶，市府用心規劃一系列活動，共計有25場活動，融合「兒童權利公約」中「禁止歧視」、「生存及發展權」、「優先考量兒童最佳利益」，「表意權」的四大原則讓孩子從小建立正確的觀念外，同時寓教於樂傳達CRC的精神，此外，市府教育處也特別規劃「樂學習、遊戲趣、愛閱讀、好健康」活動，於兒童週期間作業減量、延長下課時間、閱讀活動以及推出兒童節營養特餐，讓孩子擁有一個快樂學習又幸福的兒童節。

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嘉義市長黃敏惠指出，青年是帶動城市發展的重大引擎，孩子更是我們最重要的螺絲釘，嘉義市政府長期致力於兒童福利的發展，使家長們在「嘉」安心生養，無論在兒童福利的推動、親子活動都能夠感受到嘉義的幸福進行式。歡迎全國的的親子家庭趁著兒童節連假到來參與兒童月的系列活動，也能來「嘉」旅行，讓我們一起走出戶外，享受親子的樂趣。

活動現場由東吳高職附設幼兒園的孩子們用充滿活力的舞蹈表演為兒童月揭開序幕，系列活動包含以極限運動結合路跑障礙賽元素打造的親子跑酷、重視幼兒發展而量身打造的體適能活動、融合兒權精神的溫馨親子劇場、提倡親子共學的兒童市集、多元職業體驗的親子烘培與木工手作，更有異國文化風情的潑水節系列活動，每場活動都將兒童權利公約、永續發展目標、多元文化融合其中；市府社會處處長黃毅晨強調，此次「全嘉Chill孩嗨」兒童月活動特別整合社會處各科亮點，並透過公私協力的合作，使兒童月系列活動有更多元及新穎的創意，每場活動都別具意義，歡迎大家一起共襄盛舉。

全嘉Chill孩嗨　感受嘉義幸福進行式

一名中年男子掛急診，直呼疲倦無力，醫師一看發現男子有輕微黃疸，抽血結果發現，肝功能指數都破表，確診為急性肝炎併黃疸，男子經檢查也無B、C肝炎，也稱自己無喝酒習慣，細問才知，男子長期為了讓自己有體力，都喝一種提神飲料，因酒精濃度高，導致肝功能受損，肝指數爆表。

聯新國際醫院副院長、急診科醫師賈蔚在節目中表示，該男子自述無家族病史，未亂服用藥物，檢查也無B型、C型肝炎，也稱自己沒有喝酒的習慣。

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後來得知男子在工地工作，工作疲勞時都會飲用提神飲料，來讓自己有體力工作。賈蔚說明，很多人以為提神飲料可提神、不含酒精，事實上它是調味的「酒精性機能飲料」，喝了的確會提神，但酒精濃度通常都有8~10%，比啤酒還要高。醫師再追問男子喝藥酒的頻率，原來近20年來，男子每天喝一瓶，且近期因體力開始變差，已追加到2瓶。

賈蔚無奈地說，男子不知提神飲料內含酒精，可能因為本身工作過勞，再加上長期大量飲用提神飲料，導致肝臟最後受不了，肝指數破表。他提醒，肝臟是人體最重要的解毒器官，酒精性飲品都會增加肝臟負擔，長期會導致肝功能受損。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402000795-260418

近年來，睡眠成為現代人關注的議題，有些人甚至需要靠醫師處方箋才能入睡，醫師表示，因他身為醫師、常需值班，作息常會被打亂，他現在常靠3種生活飲食方式助眠，除了睡前少用3C產品外，他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡，因番茄含有可幫助神經放鬆的GABA，而奇異果含大量維生素C，可抗氧化並幫助入睡。

台北慈濟醫院泌尿科醫師戴定恩在其表示，根據統計資料，全台有近500萬人睡不好，有些人甚至必須靠醫師處方箋才能入睡，身為醫師的他也因工作打亂作息，年輕時睡眠時間容易調整，但隨著年紀漸長，加上家庭與事業的壓力，作息較難調整，也會有睡不好的情況。

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他透露，他的助眠秘訣有3個，一為睡前30分鐘就停止使用3C產品，二為避免在睡前2~3個小時吃東西，三為平常多吃番茄、奇異果、牛奶。他說明，番茄含有GABA可以協助放鬆情緒；奇異果含有大量的維生素C，可抗氧化，也可幫助入睡；牛奶則含豐富色胺酸可以幫助情緒穩定。

此外，，年過50歲的男性，幾乎都會有攝護腺肥大的困擾，例如頻尿、夜尿、尿完仍有殘尿感，而番茄中的茄紅素是最能延緩攝護腺肥大的營養素，民眾若要補充茄紅素可透過打成番茄汁、與油脂一起攝取，以及煮熟後食用。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402001040-260418

一名38歲女子平日嗜吃燒烤與油炸物，腹痛合併血便約一個月，原以為是痔瘡不以為意，直到情況嚴重才就醫，經大腸鏡及電腦斷層檢查發現，確診為已是大腸癌第二期。醫師表示，由於飲食西化，近年來越來越多無家族史的年輕人罹患大腸癌，因此若發現排便不順、少量血便、腹痛等症狀，應提高警覺，及早就醫與檢查。

根據國健署癌症登記資料顯示，大腸癌新診斷個案年增1萬多人，且大腸癌連續15年蟬聯癌症發生人數的第1名。收治上述女子的樂生療養院生理檢查室主任趙珂漢表示，由於外食族增加，及肥胖人口年齡層下降，無大腸癌家族史的年輕人罹患大腸癌的人數越來越多。此外，國際癌症研究機構研究也指出，近10年的加拿大、英國等高收入國家，50歲以下年輕人的大腸癌發生率，每年以4%的速度增長。

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他提醒，早期大腸癌幾乎無症狀，許多人對於排便改變、少量血便、腹部悶痛等症狀常不以為意，而大腸癌從息肉進展為癌症，通常需10~15年，因此，若能早期發現並及時切除息肉，可預防息肉進展為大腸癌、減少癌症死亡率，「民眾健檢時應加入胃鏡與大腸鏡檢查，以利檢查時發現息肉時即立即切除，有效預防大腸癌。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402001354-260418

一般多認為吸入高壓氧，也就是高濃度氧氣可抗老化、增強記憶力，但上月（3月）刊載於國際期刊的研究指出，慢性缺氧與「高海拔」居住者較少出現心血管疾病有關，且人體在適應缺氧時，血糖會顯著降低，因此可避免罹患糖尿病、心血管疾病等慢性代謝疾病。

胸腔科名醫蘇一峰在其上分享一份於3月17日發表於期刊，主題為「急性與慢性缺氧條件下器官重新分配葡萄糖和脂肪酸代謝」，研究發現，慢性缺氧會讓大腦、肝臟、腎臟增加對脂肪酸的攝取和氧化，進而可降低罹患慢性代謝疾病的機率。

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蘇一峰表示，該研究讓小老鼠在低氧環境待3周，小老鼠一開始在接觸低氧環境時，會不太動以節省氧氣，待其習慣低氧環境後開始恢復運動，其體內的血糖濃度竟然改善，且增加身體脂肪的代謝，身體對糖與脂肪酸的利用度也增加。

，小鼠的新陳代謝似乎在缺氧環境中發生了永久性改變，經歷缺氧的動物體內血糖水平和體重都較低，研究人員認為，這些變化類似在生活在氧氣稀薄的高海拔地區者所出現的身體狀況，長期住在高山者罹患心血疾病和糖尿病的機率較低，例如住在海拔超過4,500公尺的200萬人罹患糖尿病和冠心病等代謝疾病的機率低於其他人。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402001767-260418

國內夜尿症比想像中更常見，根據研究，全台約有250萬名40歲以上熟男飽受夜尿困擾，而夜尿次數多不僅影響睡眠，也會造成睪固酮降低。醫師提醒，熟男如遇每晚排尿多於2次千萬別輕忽，應盡速至泌尿科就醫，否則恐引爆軟上加軟的性福負循環。

台灣泌尿科醫學會常務理事黃冠華表示，根據國際尿失禁防治協會的定義，「夜尿症」為一晚出現至少2次以上的強烈尿意而中斷睡眠，其中有近9成5夜尿症患者是屬於夜間尿量大於整天尿量1／3的「夜間多尿」(Nocturnal polyuria)。

黃冠華說，夜尿成因多，包含膀胱儲存能力變差、慢性疾病用藥、睡眠等問題。然臨床觀察，主要造成患者「夜間多尿」困擾的最大宗原因來自荷爾蒙分泌不足，通常在晚上睡覺時，腦下垂體會分泌抗利尿激素(ADH)，使尿量減少、尿液濃縮。

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然隨著年紀增加，腦下垂體能力會逐漸退化，一旦身體抗利尿激素分泌不足，就會造成夜間尿量太多，台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚指出，男性進入40歲後，影響性慾與性功能的賀爾蒙「睪固酮」會以每年1％的速度逐漸下降。另外，隨著男性年齡增加，腦下垂體也會逐漸退化，導致抗利尿激素分泌不足，引發夜間多尿困擾。

黃冠華分享，目前已有抗利尿激素等賀爾蒙藥物可幫助患者減緩夜間多尿症狀。根據美國研究顯示，當服用口服抗利尿激素藥物後，可減少高達5成以上的夜尿次數，並增加2小時以上的連續睡眠時間，提高睡眠品質。國外臨床數據也顯示 8 ，當夜尿症患者進行夜間多尿的控制後，夜尿症和勃起功能均能有所改善。

廖俊厚提醒，熟男們當越年輕發現夜尿與睡眠品質問題，不僅能提前預防中年危機，也能讓打擾睡眠的夜間多尿症狀獲得良好的控制。建議民眾如自覺有問題不要拖，應趕緊就診，由專業泌尿專科醫師診斷並透過合適的治療方式解決問題，切勿自行尋求其他管道，延誤治療黃金期。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402001824-260418

減重是現代人追求健康的重要途徑，醫師表示，若認為估算食物熱量太燒腦，他建議採無腦必瘦吃法，方式為捨棄油炸等料理方式，以及8分飽，此種進食方式讓人不用計算熱量，餓了就吃、吃到不餓就停止，且此吃法因為能讓人持續，就無「停止就復胖」的問題。

腎臟科醫師王介立常在其分享減重、瘦身及最新醫療資訊，他昨（1日）在表示，如果要他提供無腦的必瘦吃法，他會提供2原則，第一就是要放棄所有不健康的料理方式，例如高油、油炸、高糖，第二為不要吃得太飽，也就是8分飽。不過他也強調此減重法適用無慢性病者，也就是飲食自由度高的人。

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他表示，無腦吃法就是不用計算熱量、不用記品項，只吃接近原型食物，包括白飯、水果、堅果、鮭魚、地瓜、牛、豬、蛋等，吃什麼均可。至於吃到8分飽，簡單的體感法為，吃飽後一口氣爬樓梯到5樓，而無肚子太漲的不適感，「如果要瘦得更快，就是吃到不會有飢餓感就好。」

他並表示，他不建議吃一堆低熱量密度的東西去撐胃來避免飢餓感，因為這樣除了將胃容量撐大，並無實質好處，且吃大量低熱量的食物會將胃撐大，導致日後更難減重，而高熱量密度食物不用吃太多就可以有飽足感，重點是不要吃太快、吃到剛好即可。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402001989-260418

腳踝扭傷是相當常見的腳部傷害，一個踩空或一個跳躍不順等動作就可能腳踝翻船而扭傷，一般人多半看完醫師後就避免使用受傷的部位，但復健科醫師表示，腳踝扭傷後應該做5件事，除了確定有無骨折、冰敷外，應儘早用受傷的腳走路，以促進扭傷後的組織修復，因為愈是不敢動，愈是不能動。

復健科醫師王思恒在其」表示，腳踝扭傷後該做的5件事，分別為排除骨折、冰敷、使用護踝、徒手治療、儘早活動。第一點排除骨折部分，若有骨折會有5種徵兆，例如扭傷當下或就醫時腳踝無法承重走4步路，但他強調，民眾盡量交給專業醫師安排X光來確定是否有骨折。

第二件是冰敷，他表示，目前科學共識支持使用冰敷來降低腳踝疼痛，效用甚至超過消炎止痛藥，一般建議扭傷後3天內冰敷，但扭傷慢性期的冰敷效用不大。

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第三件是使用護踝，扭傷腳踝的1~2個月內，使用護踝能降低疼痛腫脹，促進患者及早回復正常活動。第四為徒手治療，他表示，由物理治療師執行的徒手治療、關節鬆動術，能增加腳踝活動度、減緩疼痛，以促進日常活動能力。

王思恒強調，最後一項為儘早活動，在患者症狀允許下，儘早用受傷的腳走路，如此能夠促進扭傷後的恢復，「越是不敢動，就越是不能動。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230402002350-260418