▲胃痛、噁心皆為胃潰瘍常見症狀，患者還可能於飯後感到胃灼熱，如出現上述不適症狀，應儘快就醫，以防病況加重。（圖／NOW健康製作）

【NOW健康 編譯組／外電報導】胃潰瘍是指胃酸和消化酶過度分泌，侵蝕了胃黏膜的保護層，導致胃黏膜受損形成1個或多個損傷；一旦出現胃潰瘍，患者除了會胃痛、消化不良、噁心、嘔吐和食慾不振，還可能引發胃灼熱感、上腹部不適感、體重減輕和解血便等症狀。

胃潰瘍不一定會胃痛！ 胃潰瘍原因、症狀與治療1次看

造成胃潰瘍的因素繁多，包括長期使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），如布洛芬或阿司匹林，或者感染幽門螺桿菌，都可能導致胃潰瘍發生。

此外，胃潰瘍可透過服用能有效消除幽門螺桿菌、減少胃酸產生、促進癒合過程，並減輕相關症狀的藥物，加以治療。

▲出現胃潰瘍5大前兆，請儘速就醫。（圖／NOW健康製作）

上腹部疼痛是胃潰瘍嗎？ 出現胃潰瘍5大前兆快就醫

若要防止胃潰瘍的病況加重，平時就須注意自身健康，如發現身體出現以下胃潰瘍5大前兆，就應及早就醫治療，以免病況加重：

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▸1.上腹部疼痛：當胃或十二指腸的保護層受到侵蝕，使敏感組織暴露於酸性消化液，就會引發消化性潰瘍。根據美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所的數據，消化性潰瘍會導致上腹部發炎、刺激和灼痛感的症狀發生。

▸2.經常感到噁心：根據美國約翰·霍普金斯醫療團隊（Hopkins Medicine）所提供的資訊，胃潰瘍會因刺激胃黏膜、胃酸增加、消化過程中斷和刺激神經等因素，而使患者經常感到噁心。

▸3.飯後胃灼熱：胃灼熱可能發生在胃潰瘍之後，因胃酸增加和胃壁保護屏障被破壞，所以容易出現胃灼熱，而兩者皆具有相似的燒灼感，因此很難加以區分。根據美國胃腸病學會的說法，胃潰瘍有時疼痛感可能會非常強烈，感覺就像「非心因性胸痛」那樣。

▸4.經常腹脹：胃潰瘍會因胃部發炎和刺激，引起腹脹，進而導致脹氣和不適。

▸5.如廁時解血便：芝加哥大學胃腸病學專家、醫學博士Neil Sengupta指出，當在消化道中檢測到血液，並伴隨上腹部疼痛時，可能就是發生胃潰瘍了。

責任編輯：連珮妤
核稿編輯：陳如頤

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▲營養點滴的補充是經由靜脈注射直接進入血液，將營養素運輸到全身細胞，相較於皮下注射經皮膚緩慢吸收來得更直接有效。（圖／許崇恩醫師提供）

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】不少人會服用保健品來保養身體，但當體內的營養素耗損過快，甚至已出現各種症狀，口服方式很難立即彌補，藉由營養點滴才能快速將所需營養素傳達到全身。日本元氣診所院長許崇恩醫師舉例，營養醫學就像是煮開水的概念，煮沸前看不出太大變化，營養點滴的效用就像是加速讓水滾沸，營養素愈快補充到位，愈快能看到改善效果。

營養點滴有助身體快速吸收 這些族群特別需要

營養點滴的補充是經由靜脈注射直接進入血液，將營養素運輸到全身細胞，相較於皮下注射經皮膚緩慢吸收來得更直接有效，基本上，醫院裡有許多重症患者缺乏某些營養素或無法從口進食，需要注射營養點滴。

另外，應用於抗衰老預防醫學也備受關注，包括調控免疫力、提升新陳代謝、穩定自律神經、抗發炎，幫助壓力荷爾蒙和抗壓荷爾蒙平衡，能助眠、降低感冒感染機率、助減重、抗發炎緩解疼痛等，以及抗癌、治療心血管的營養點滴，功效各不相同。

至於哪些人需要補充營養點滴？除了年長者自然老化後，容易出現腸胃吸收機能下降，營養不足就容易降低免疫力、睡不好、疲倦和食慾差；許崇恩醫師更指出，現代常見的2大類亞健康族群為慢性壓力和環境毒素造成，前者來自於生活工作壓力、婚姻及原生家庭的人際關係，後者則包括PM2.5、空汙、重金屬和環境荷爾蒙、塑化劑和防腐劑等。藉由注射營養點滴可以加快身體進行排毒和補充消耗過快的營養素，而一般常見需補充硒、鎂等元素。

許多醫學研究指出，鎂離子是人體極易被壓力耗損的營養素，若缺乏則會出現身體痠痛、睡眠差、頭痛、心悸等，其他還有維他命C、鋅離子、B群，這些都是具抗壓功能的營養素。一旦身體出現各種症狀以致晚上睡不好時，一般人可能會服用鎮靜安眠藥物，反而忽略壓力快速消耗所需營養素才是主因，治標不治本。若以正常人每天需攝取300mg的鎂離子為例，治療頭痛、失眠，每天至少應增加至600mg以上的攝取量才足夠。

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高純度活性硒搭配飲食調整 助甲狀腺功能恢復

許崇恩醫師表示，礦物質硒是人體不可或缺的微量元素之一，富含於海鮮類食物，每天約僅需100µg，但臨床檢測時卻常發現很多人缺硒，這表示壓力、環境毒素快速消耗了體內的硒，甚至引發過敏、內分泌失調和自體免疫疾病發作，而硒具有很強的解毒作用，可以幫助肝、腎臟順利排出毒素。

1位50多歲女性罹患多種自體免疫疾病，其中橋本氏甲狀腺炎導致她的甲狀腺功能低下，出現嚴重水腫，無法穿鞋、走路會痛，以及曾經長達10天未解便的嚴重便秘，吃藥未真正改善，經許崇恩醫師檢測後發現甲狀腺炎是病因，於是為患者制定療程規劃，以補充高純度活性硒為主，每週注射1至2次，幫助維持甲狀腺健康，減少自體免疫抗體的攻擊，搭配飲食調整如禁食麵包、麵食、蛋糕等麩質類，多補充巴西堅果，多管齊下，患者2個月體重減了8公斤、水腫消失，4個月能正常排便，甲狀腺功能也恢復正常。

許崇恩醫師強調，通常抽血結果不能只看單一項目，即便血清硒濃度沒見紅字，但排毒功能弱、正處慢性發炎狀態，又併有甲狀腺發炎，仍有補充硒的必要。

許崇恩醫師提醒，當身體出現不適症狀，服用藥物並非是唯一的方法，醫療應該是針對個人量身訂製，就像同樣失眠、頭痛或便秘，背後成因可能不盡相同，找出病因，正確且精準快速補充身體消耗所需的營養素，就能獲得改善。

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▲根據過去的研究指出，孕婦罹患憂鬱症的人數高達2成，而這些孕婦在患憂鬱症後，據最新研究發現，他們罹患心血管相關的疾病較高。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】近來1項研究發現，在懷孕期間被診斷有憂鬱症的孕婦，可能會在分娩後2年內罹患中風和心臟病。 根據之前的研究指出，約有5分之1的女性於懷孕期間被診斷出患有憂鬱症，而且研究還發現，心血管疾病是美國孕婦死亡的主要原因。然而，關於產前憂鬱症與心血管疾病之間關聯性的研究並不多，因此促使研究團隊對此事開始進行相關研究。

憂鬱症孕婦易患心血管疾病？ 最新研究結果曝光

這項最新研究刊登於《Journal of the American Heart Association》（美國心臟協會期刊），評估懷孕期間患有憂鬱症的女性，罹患6種心血管疾病的風險，其中心血管疾病包括心臟衰竭、缺血性心臟病、心律不整／心臟驟停、心肌病變、中風和高血壓。

結果研究人員發現，患有憂鬱症的孕婦，罹患缺血性心臟病的機率高達83%，而缺血性心臟病會導致孕婦心臟動脈狹窄；心肌病變的風險也高出61%，此種情形會導致心肌出現問題，讓心臟將血液輸送不出去，無法流動到身體各處。不僅如此，此族群也被發現，出現心律不整或心臟驟停的風險較一般人高出60%，而後被診斷為高血壓的風險高達32%，中風的風險則高達27%。

之後，研究人員排除了在懷孕期間出現高血壓的女性，但結果仍顯示，在此期間患有憂鬱症的女性，罹患心血管疾病和中風的風險，比起沒有憂鬱症的孕婦明顯更高。

定期檢查、維持良好生活習慣 有效預防心血管疾病

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此研究的主要作者Christina M. Ackerman-Banks博士指出，我們需要將懷孕作為通往未來健康的窗口，懷孕期間所出現的併發症，如產前憂鬱症會長期影響心血管健康，建議應於產後提供女性諮詢和檢查她們的心血管健康，以防止上述疾病發生。

據研究人員表示，慢性發炎狀況與壓力相關的荷爾蒙增加，也會增加孕後罹患心血管疾病的機率。Ackerman-Banks博士建議，被診斷患有產前憂鬱症的婦女，都應了解憂鬱症長期對心血管健康的影響，同時也應積極檢查自己是否有其他心血管疾病的高風險因子，並做好心血管疾病的預防策略。另外，也應藉由定期篩檢，確認自己是否患有第2型糖尿病及高膽固醇，並定期運動，採取健康飲食和戒菸等策略，防止心血管疾病找上門。

編輯：連珮妤

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▲最新研究指出，若平時常攝取高脂肪食物、加工肉類等，容易罹患攝護腺癌或其他癌症，建議民眾須改採取較為健康的飲食方法，才能避免癌症發生。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】近期1項研究發表於《BJU International》（英國泌尿外科醫師協會官方期刊），此研究結果發現富含肉類和奶製品的西方飲食，恐會提高罹患攝護腺癌的風險，可說是促進了對飲食與癌症等慢性疾病間的深入研究。

什麼飲食方法易引攝護腺癌？ 科學家進行長達17年的研究找出解答

科學家利用歐洲癌症和營養前瞻性調查（EPIC）西班牙分部的數據，針對西班牙15,296名男性的飲食內容與癌症間的關係進行分析，同時也參考了其他數據，包含有關身體活動、酒精、吸菸、教育程度和過往病史等。研究結果發現，在所有男性的研究對象中，有609人在長達17年的研究期間內，出現了攝護腺癌的症狀，而這些人的飲食模式包括西方飲食、謹慎飲食以及地中海飲食。

所謂西方飲食內含大量高脂肪乳製品、無糖飲料、加工肉類、精製穀物與方便食品等；謹慎飲食則由大量攝取蔬菜、水果、全穀物、低脂乳製品和果汁所組成。至於地中海飲食，則著重在大量食用豆類蔬菜、水煮馬鈴薯、水果、橄欖油、植物油、魚類和少量果汁。

少吃加工肉類、高脂肪食物！ 研究發現此飲食方式易致癌

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研究結果指出，謹慎飲食模式和地中海飲食模式，與癌症的關聯性為零，而西方飲食被發現，對惡性腫瘤的發展帶有負面的影響，但對非惡性腫瘤則沒有影響。

根據《Veg News》的報導，從1項研究中發現，用蔬菜、水果和全穀物代替高脂肪飲食和加工肉類，可能會降低罹患攝護腺癌的機率。該研究的共同作者Marina Pollán博士表示，以地中海飲食模式取代西式飲食模式，也可降低罹患其他慢性疾病的風險。

編輯：連珮妤

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▲多數人認為間歇性斷食能夠達到減肥的效果，對人體好處多多，但最新研究發現如果採取這種斷食法，在生育後代方面對男女都會產生負面影響。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】近來流行的間歇性斷食，廣受不少人的歡迎，紛紛採用此種斷食法提升人體代謝能力，進而達到減重的目的，但最新研究發現，間歇性斷食會影響女性的生育能力，而對於男性而言，精子的品質則可能會產生影響。

間歇性斷食竟會影響卵子與精子的品質 動物實驗揭露真相

刊登在《Royal Society: Biological Sciences》（皇家學會會刊：生物科學）的1項以魚類模型進行的研究發現，間歇性斷食對男性和女性的影響不成比例；由於人類與斑馬魚在基因上非常相似，所以研究人員就選定將其作為研究對象。研究發現在禁食期間內，雌性的卵子和後代品質皆下降，而男性的精子品質也受到些許影響。

UEA生物科學學院的Alexei Maklakov教授表示，間歇性斷食主要是限制人只能在1天內的特定時間內飲食，許多人都會採取這種方法來減肥或維持身體健康，但當有機體身處在食物短缺的狀態，就會影響卵子與精子的品質，甚至還可能延續至斷食之後。為了研究間歇性斷食如何影響男女生育，科學家接著又展開了1項新研究。

斷食完就不會影響生育？ 目前仍有待研究進一步探討

為深入探討人體在間歇性斷食後，會出現怎麼樣的變化，研究人員針對食物中的成分如何被提供給男女，維持其體內卵子與精子的製造，以及後代子嗣的品質，進行估量。

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UEA生物科學學院Edward Ivimey-Cook博士指出，從研究中發現間歇性斷食對雄性和雌性的繁殖有不同的影響。一旦魚類恢復正常的進食時間後，雌性便會以犧牲卵子品質為代價，去增加後代的數量，進而導致後代的品質下降，而雄性精子的品質也會下降。這些發現讓專家思考，除了要考慮斷食對身體保養的影響外，還要考量到對卵子和精子產生影響的重要性。

更重要的是，從間歇性斷食恢復到正常飲食模式後，仍可發現其對卵子和精子品質的一些負面影響，因此，未來還須進行更多研究，來了解究竟需要多久的時間，精子和卵子的品質才能恢復正常。

編輯：連珮妤

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醫療

危險潮流！抖音「跳船挑戰」釀致命悲劇 醫：高速跳水像高樓墜落水泥地 恐永久癱瘓

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「抖音挑戰」再掀爭議，最近興起的「跳船挑戰」活動，挑戰者必須搭乘高速行進間的船隻，並站在船尾直接或以後空翻的方式跳入水中，但這樣的運動，可能傷到頭部或脊椎，造成永久癱瘓，甚至死亡。

TikTok抖音在全球擁有超過10億用戶，最近網路網友盛行「挑戰影片」，至少釀出4死意外！美國阿拉巴馬州當局警告，近半年來「跳船挑戰」火速竄紅，不少人挑戰從高速行駛的船上跳入海中，雖然很刺激，但危險性很高，落水易導致「扭斷脖子」溺水，目前已造成4人死亡，其中1人還是人父，引發國際高度關注。
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美國阿拉巴馬州半年4人因跳船死亡

根據《紐約郵報》報導，美國阿拉巴馬州救援隊隊長丹尼斯（Jim Dennis）透露，過去6個月發生了4起溺水事件，他們正進行抖音上盛行的「跳船挑戰」，挑戰者站在船尾，在遊艇高速行駛時直接或後空翻跳入水中，人很快被水花吞噬，畫面相當令人震懾。

儘管十分危險，但仍有不少人大膽挑戰跳船，甚至上傳網路炫耀。警方調查，第一起意外發生在今年2月，一名人父跳入庫薩河（Coosa River）後死亡，當時他的妻子和3個孩子在船上幫忙拍攝，不料目睹了父親慘死的過程，而妻子則是記錄了丈夫的死亡。後續又發生3起類似事件，另外3人當場身亡。

台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋指出，人們以為跳水時是縱身躍入柔軟的水，事實上，很多人初學跳水時，不是像一隻針插入水中，而是「鍋貼」，全身趴到水面。而快速流動的水就像平底鍋一樣堅硬，高速跳船時，就像一個人跳到水泥地一樣，在沒有保護頭頸部情況下，可能導致骨折，如果頸部骨折，就可能全身癱瘓，甚至死亡。
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高速跳水時像仆街 全身趴落水泥地上

李建璋醫師說明，水之所以柔軟是因為，水分子在身體入水時可以快速移動，清出空間給身軀，但「鍋貼式跳水」時，大面積的水分子來不及移動，因此形成一個堅硬的平面。同理，跳船時一來身體快速移動，二來快艇後方渦流強烈，人跳入水中時，水分子無法快速向四周移動，清出空間，所以縱身入水就如同從高樓跳下水泥地面，除了撞擊的傷害，渦流的剪力也會破壞身體平衡，導致脊椎遭受鞭打式傷害（whiplash injury），嚴重者可能頸椎斷裂，當場死亡。

除了「跳船挑戰」，抖音日前還發動起「傷痕挑戰」、「昏迷挑戰」、「鎮定劑挑戰」等，造成昏迷死亡案例層出不窮，儘管還沒在台灣風行，但也曾經興起深潭後仰跳水的活動，同樣存在極高的頸椎受傷風險。李建璋醫師表示，追求刺激快感是人類天性，但從事任何挑戰活動前，務必要評估危險性，頸椎骨折可能導致終身癱瘓，沉浸在戲水樂趣中時，切記安全至上，別讓冒險變成終生的遺憾。
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▲醫師建議幼童勤加洗手，戴上口罩，以預防感染。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 葉立斌／台北報導】近期疾管署急呼流感病毒有流行趨勢，雖新冠肺炎的防疫鬆綁，不少病毒卻因此成為日常威脅。醫師分享，上週收治的3名因高燒數次痙攣的孩子。其中1名3歲女童，連續高燒7天，因胸部X光顯示有肺炎浸潤住院。醫師分享，這位女童帶有包含人類間質肺炎病毒在內的4種病毒！醫師說明如何協助這些孩子。

即使新冠快篩陰 也可能是人類間質肺炎病毒

，近期有1名3歲女童，連續高燒7天，因胸部X光顯示有肺炎浸潤住院。這位女童住院後檢驗出竟然身上同時有：鼻病毒、副流感病毒、人類間質肺炎病毒、黴漿箘肺炎感染。

蔡文心醫師分享目前針對呼吸道感染高燒的孩子，在急診、門診能做的緊急篩檢為：流行性感冒A+B病毒、腺病毒、新冠肺炎病毒。日前流行的A型流感似乎有退溫跡象，在這波高燒的疫情中，大部分病人流感快篩結果都是陰性。

如果不是流感，也不是新冠肺炎，究竟這些高燒不退，罹患呼吸道感染，甚至燒到熱痙攣發作的病人是什麼疾病呢？住院後，我們用呼吸道多重病原體核酸檢測（Respiratory Panel），檢測方式為「即時定量聚合脢連鎖反應 （RT-PCR）」。 發現近期大流行的病原為「人類間質肺炎病毒」（Human Metapneumovirus）。

事實上這個病毒存在已久，不少兒科醫師曾提醒家長注意。那麼「人類間質肺炎病毒」是什麼？蔡文心醫師解析，這是1種RNA病毒，2001年由荷蘭學者vandenHoogen發現的1種新型感染人類呼吸道病毒。臨床上的表現類似「呼吸道融合病毒（RSV） 」，會導致上、下呼吸道的感染。在嬰幼兒、早產兒，先天性心臟病，免疫功能低下的病人會造成較嚴重的感染，如：細支氣管炎，肺炎，呼吸衰竭⋯⋯等。 發燒、咳嗽及鼻塞是最常見的臨床症狀。初次感染的年齡大部分在五歲以前，但是所有年紀的人均可以反覆感染。

關於人類間質肺炎病毒 大家都要知道這5件事

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首先，症狀與一般感冒雷同，無法以臨床症狀區別，症狀包含：90%會咳嗽、70%有鼻塞症狀，50%同住家人有類流感症狀（但是不一定有發燒），其他症狀包含：喉嚨痛、肌肉痠痛、噁心、腹瀉等。其次，嚴重者會導致下呼吸道感染（約35%患者導致肺炎，10%細支氣管炎）。此外，發燒天數不等，平均約3到7天。再者，過敏體質者可能誘發氣喘發作。最後，熱痙攣體質者可能誘發數次熱痙攣發作（統計約15%的幼童產生熱痙攣症狀）。

這波感染許多孩子因為細支氣管炎，肺炎，或是併發氣喘，熱痙攣，症狀嚴重而必須住院，甚至必需住到重症小兒加護病房當中。 但是人類間質肺炎病毒感染其實無特定治療方式，以支持性療法為主。 提醒家長，若是出現下面警訊請立刻送醫：

▸警訊1：高燒不退，活力不佳。

▸警訊2：呼吸急促，喘鳴，血氧下降。

▸警訊3：痙攣，意識不清。

最後，蔡文心醫師還是提醒大家，勤洗手、戴口罩，才能避免其他的感冒病毒大流行！

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醫療

吃芒果嘴唇腫！這樣削皮減少過敏 高膽固醇血症、低甲狀腺素血症吃芒果小心皮膚黃

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最近天氣熱到讓人沒食慾，冰涼新鮮的芒果冰成為夏季享受。醫師提醒，芒果過敏有立即性和遲發性兩種，因過敏原不同、症狀也不同。削皮時記得去除果皮下五毫米的果肉，就能減少遲發性過敏發生。此外，酪梨、栗子、香蕉、奇異果、番茄、情人果和木瓜，也都含有蕁麻素過敏原，會引起「乳膠–水果綜合症」，就算加熱也無法破壞。

吃芒果之後嘴巴身體癢癢 可能是遲發性過敏

皮膚科醫師吳明穎表示，經常口耳相傳說芒果有毒，其實芒果並沒有這麼可怕。芒果的過敏反應可以分成「立即性」和「遲發性」。遲發性的全身過敏大多是「接觸型皮膚炎」，會在碰到或吃到芒果4小時到1周左右，才會出現皮膚症狀，像是嘴巴周圍腫起來、嘴唇周圍出現濕疹跟水泡，或是接觸到芒果的手部，及手摸過的位置，出現過敏的一粒粒紅疹。

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洗淨外皮油黏分泌物、去除果皮下5毫米果肉 避免遲發性過敏

吳明穎說，這種過敏反應來自過敏原「Mangol」，是三種間羥基苯甲酸酯的衍生物。Mangol可以和漆酚產生交互反應，所以如果過去會對毒藤、常春藤和毒橡樹過敏的人，在接觸芒果時就會出現症狀。Mangol不溶於水，皮膚接觸後10分鐘內就會被吸收。它們出現在芒果樹的樹皮、葉子，或是芒果外皮，所以如果會對其過敏的人，可以戴手套清洗乾淨果皮上那層油油黏黏的分泌物，並去除果皮下5毫米的果肉，就能大快朵頤新鮮美味的芒果果肉了。

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果肉含有過敏原蕁麻素 這7種水果也有

但是如果仔細去掉果皮後，仍然出現過敏症狀，那麼就有機會是對果肉中的某些物質過敏，雖然發生比率不高，但在台灣仍然是一個可能的食物過敏原。

目前已知存在果肉中的過敏原有「Man i 1/2/3」和「蕁麻素（Hevein）」，引起的都是立即性的過敏反應，藉由與IgE結合，活化肥大細胞，進而引起蕁麻疹樣的皮膚疹或是血管水腫，產生口腔或喉嚨的發癢、刺痛和腫脹，又稱為口腔過敏綜合症。其中蕁麻素是引起大部分「乳膠–水果綜合症」的過敏原，也就是會和乳膠產生交叉過敏反應，此類水果還有酪梨、栗子、香蕉、奇異果、番茄、情人果和木瓜。這類過敏原非常穩定，即使經過加熱的過程也不會遭到破壞，所以如果真的是對芒果產生食物過敏，那就強烈建議不要再吃了。

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吃芒果後皮膚會變黃？不是黃疸而是「胡蘿蔔素血症」

吳明穎指出，有些人在吃了大量芒果後，皮膚變黃，會覺得是不是芒果有毒傷到肝，造成黃疸的症狀？其實不是，這種黃橘色的皮膚是「胡蘿蔔素血症」。研究顯示，每日攝取超過30毫克，或是血中濃度超過每分升250微克，才會使皮膚變黃。

一天可吃1351克芒果

她強調，芒果是一種富含胡蘿蔔素的水果。不同品種芒果的胡蘿蔔素含量不一樣，以目前查到的資料來算，每100克芒果β-胡蘿蔔素的含量最高可為2220微克，換算後相當於一天可以吃1351克芒果。不過其他黃橘色的食物，像是胡蘿蔔、木瓜及南瓜等，也都含有胡蘿蔔素，所以在總量上還是要注意。

如何區分胡蘿蔔素血症和黃疸？

胡蘿蔔素具有與脂肪的高親和力，所以高膽固醇血症、神經性厭食症、低甲狀腺素血症，都比較容易出現胡蘿蔔素血症．這些胡蘿蔔素會沉積在角質層，讓手掌、腳掌、額頭、鼻尖跟法令紋的皮膚變黃；但不會讓眼白還有黏膜變黃，可以跟黃疸區分。這種情況大人小孩都會有，只是小孩比較常見。還好胡蘿蔔素血症通常不用治療，只要少吃富含胡蘿蔔素的食物，顏色自然就會慢慢消退。

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▲為了避免空氣汙染，許多人都會想購買室內植物，淨化室內空氣，以下整理4種最佳的室內植物，提供各位在挑選植物時作為參考。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編輯部／整理報導】現代人大部分的時間都待在室內，而空氣品質可能因室外污染物、揮發性物品而讓室內空氣品質變差，進而有損身體健康。除了加強通風、使用空氣清靜機外，栽種「室內植物」也不錯的改善方法。這次《優活健康網》為讀者整理了關於室內種植好處、室內植物挑選，以及室內植物推薦等問題，快找個時間一起把居家布置成小森林吧！

室內植物如何挑選？ 掌握3撇步選出淨化空氣的最佳植物

室內種植好處 室內植物不但能對身體健康有好處，也對精神健康也有益，真的是這樣嗎？根據國立勤益科大刊登於《MDPI》的1項研究，該研究主題為室內植物對人體功能的影響，研究人員將研究結果統計分析，共通點是它們都把受試者依房間有無植物分兩類。結果發現，房間有植物的受試者在注意力、記憶力等認知能力的表現更優異；疼痛忍受度較高、心理壓力也比較小。 內文指出，在室內種植植物，不只植物本身有益處，「種植」這個動作，也對身心有正面影響。而在照顧植物的過程中，可以建立自信心，過程的滿足感也能讓人與社會接軌，還能放鬆、幫助從過去創傷中恢復。

室內植物的種類繁多，像是龜背芋、常春藤、虎尾蘭等都是居家、辦公必備的植物，但要如何挑選擺放在室內的植物呢？其實，主要的選擇依據要以「室內環境」配色為主，因為室內植物具有分隔空間、遮蔽不良視野、引導動線等功能；淺色牆面可襯托所有種類植物，深色牆面則選擇淡綠色蕨類植物為佳。 此外，因為室內環境與室外環境的差異相當大，因此選擇種植室內植物，最重要的是衡量室內溫度、光度和濕度。若能在適當的環境下栽培管理，就能讓植物保持較久的觀賞期，使它達到美觀與實用的目的。

▸溫度管理：大部份觀葉植物對室內環境都有很強的適應能力，即使在不適合的溫度範圍，仍可生存一段時間而不受影響。

▸光線管理：並不是所有綠色植物都適合室內擺飾，應選擇對光線需求較低的室內植物。

▸濕度管理：一般室內植物多喜空氣濕潤之環境；大致上葉子愈薄的植物種類需要較高的濕度，葉片厚而具革質的種類則較能夠忍受乾燥的空氣。

龜背芋、常春藤挑哪個好？ 4大室內植物推薦！

大部分的室內植物能讓空氣淨化、心情放鬆，而且不用繁瑣的種植步驟，只要簡單澆水就能生長，為居家打造1處療癒空間。若家中平日有燒香，擔心毒素累積致癌，也可以參考環保署推薦可有效去除室內揮發性物質的4大室內植物。

若是想要在家裡達到降溫效果，也可選擇葉片茂密的室內植物，雖然植物的實際降溫效果不多，但在視覺上感覺強烈，光用看的也能覺得視覺、心情都清爽。專家推薦超人氣室內植物，「這5種」堪稱天然空氣清淨機，美觀又超紓壓。

這次《優活健康網》特別挑選，整理出4種居家必備、能淨化空氣的室內植物，包括龜背芋、常春藤、黃金葛與非洲菫，這些室內植物好養又療癒，找個時間和親友一起妝點你的綠色角落吧！

▲龜背芋適應力強，且具有降低二氧化碳濃度的特性。（圖／優活健康網提供）

龜背芋（學名：Monstera deliciosa）

龜背芋原產地為濕熱的墨西哥和瓜地馬拉，其果實味美可食，成熟時會散發出香蕉與鳳梨的混合味。該植物的環境適應力強，由於好照顧又美觀點，讓它成為熱門的室內植栽選擇之一。

▸單位葉面積 之滯塵能力：
▸降低二氧化碳 能力：
▸蒸散作用速率：
▸維護管理容易度：

▲常春藤喜歡較冷涼的氣候，且相較於龜背芋，其管理容易度較低。（圖／優活健康網提供）

常春藤（學名：Hedera helix）

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常春藤原產地在東南亞、亞洲、歐洲及北非。該植物對原生地環境的適應性很強，喜較冷涼氣候，耐寒力強，可作為景觀或室內植物。

▸單位葉面積之滯塵能力：
▸降低二氧化碳能力：
▸蒸散作用速率：
▸維護管理容易度：

▲黃金葛在風水上有招財擋煞的功能，且外觀及味道深受民眾喜愛。（圖／優活健康網提供）

黃金葛（學名：Epipremnum aureum）

黃金葛原產地在所羅門群島。該植物有擁愛心形狀的綠葉，而葉子也散發出清新的氧氣，據說該植物能吸收穢氣，在風水上有招財擋煞之說，因此深受民眾歡迎。

▸單位葉面積之滯塵能力： 
▸降低二氧化碳能力：
▸蒸散作用速率：
▸維護管理容易度：

▲非洲菫花朵鮮豔、美麗，管理起來也較為容易，深受許多年輕人的喜愛。（圖／優活健康網提供）

非洲菫（學名：Saintpaulia）

非洲菫原產於東非之坦尚尼亞的由撒巴拉山區。其花朵鮮艷及花色豐富，花型有單瓣、半重瓣、平瓣、重瓣，近年來也深受年輕消費者青睞。

▸單位葉面積之滯塵能力：
▸降低二氧化碳能力：
▸蒸散作用速率： 
▸維護管理容易度：

學會5招室內植物種植秘訣 拒當植物殺手

每當購買心儀的植物之後，我們總會有好多的問題，像是要植物放在哪裡、1星期要澆多少水等問題？深怕自己成了植物殺手。其實，根據每個植物的特性不同，照顧方式也會不一樣，只要把握以下幾點，就能解決大部分的問題：

1.室內植物需要光線照射。
2.室內植物澆水比戶外要更少。
3.定時擦拭植物的葉片：除塵、提升光合作用效率。
4.調整室內植物受光面：避免植株走鐘。
5.定時清理蟲害：避免蟲蟲入侵室內植物。（文章授權提供／優活健康網）

文字編輯：連珮妤

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登革熱疫情南部4縣市淪陷！得登革熱怎麼辦？會人傳人？5日內別再被蚊子叮

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疾病管制署昨（7/11）報告國內登革熱疫情又更惡化，上周新增125例本土登革熱，疫區範圍也更擴大，連中興大學昆蟲學系教授杜武俊都認為，疫情發展情況令人擔心，為避免2014、2015年本土登革熱人數1.5萬例、4萬例歷史重演，請民眾注意清除住家內外孳生源。而因台南出現兩例重症病例，1例目前還在加護病房，杜武俊提醒曾經感染過登革熱的人更要注意擦防蚊液，以免交互感染併發重症！

上周新增125例本土病例

據疾管署統計，國內上周7/4至7/10新增125例登革熱本土病例，個案居住地為台南市有104例、雲林縣有13例、高雄市有7例，屏東縣1例。其中台南市仁德區44例最多、其次是東區有30例、永康區20例、安南區4例、北區2例，而南區、歸仁區、新營區及新化區各1例。雲林縣古坑鄉11例，斗六市有2例，高雄市湖內區及路竹區各2例、三民區、大社區及左營區各1例、屏東縣屏東市1例，個案年齡介於未滿10歲至80多歲，其中51例女性、74例男性，發病日介於6/6至7/10。

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疾管署發言人曾淑惠表示，台南市目前兩處疫情群聚區分別位於仁德區和東區交界，以及永康區五王里及其周邊里別。多數新增個案與疫情群聚區具關聯性，病例分布里別有逐漸外擴趨勢，顯示疫情仍有升溫可能，提醒社區必須全力阻斷可能存在的隱性傳播鏈。

高雄市新增7例病例中，除1例大社區個案外，其餘個案均有台南市活動史，路竹區個案於高雄市活動地附近查獲各式積水容器且孳生病媒蚊，亦不排除於當地感染風險或引發疫情，仍須提高警覺。雲林縣新增病例均與古坑鄉荷苞村疫情群聚區有關。屏東縣新增1例病例則是曾在潛伏期內前往雲林縣疫情群聚區，顯示疫情仍未趨緩。

登革熱會不會人傳人？家裡有蚊子小心禍延家人

國內目前已累計有298例本土病例，杜武俊表示，看到疫情發展情形覺得令人擔心，不過他強調，疫情是可以控制的，只要解決蚊子，疫情就不會擴散。他提醒，雖然登革熱不會透過人傳人，但如果家裡還有白線斑紋或埃及斑蚊，病媒蚊叮到感染者再去叮其他人，同住家人或左鄰右舍就可能感染。

因此登革熱感染者確診後要注意，最好在家休息、遵醫囑服藥、多喝水，更重要的是5天內一定要落實防蚊，病患最好待在蚊帳內，避免蚊子再叮到其他人。而同住家人要注意清理室內和戶外的積水容器，確定所有可能積水的小盤、小盆都要倒扣起來，避免只要有淺淺的水就可能讓病媒蚊產卵。

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▲得登革熱要注意5日內不要再被蚊子叮，避免傳染他人。（圖片／疾管署提供）

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防疫醫師林詠青表示，上周登革熱病例中有兩例併發重症，病患為1男1女，兩例都是80多歲、有糖尿病和高血壓病史。兩人初期出現典型發燒、骨頭疼痛等症狀，後來1位發生肺炎，另1位出現意識狀態不佳，為器官和中樞神經系統併發重症。併發肺炎的患者目前穩定，在普通病房治療中。而意識狀態受損的患者目前仍在加護病房繼續治療。

林詠青提醒，在疫區的年長者和有潛在慢性病患，以及曾經有感染過登革熱者最重容併發重症。如果被蚊子咬後出現發燒、骨頭痛，要留意可能感染登革熱需就醫檢查，目前有登革熱快篩試劑，很快即可判定是否確診。感染登革熱後如果出現嗜睡、躁動不安、腹痛、黏膜出血等症狀要特別注意，可能是併發重症，要趕快就醫。

防蚊3不措施

疾管署則特別提醒民眾，務必落實防蚊「3不措施」，消滅病媒蚊，遠離登革熱及登革出血熱的威脅。首先是清除家戶內外病媒蚊孳生源，例如貯水桶、水缸、花瓶、花盆、水盤、廢輪胎、空瓶、空罐等等；接著就是不讓蚊子進入屋內，包括設置紗窗、紗門，並經常檢查補修，或是在室內點燃蚊香驅蚊、噴灑殺蟲劑或置放電蚊燈。

近期南高屏三縣市病媒蚊指數仍偏高，環境風險增加，須持續加強孳生源清除。此外，為能盡速控制疫情，降低病媒蚊密度，衛生單位在疫情發生地區進行孳生源查核清除和化學防治工作，也請民眾配合。

杜武傑說，很多人擔心化學藥劑除蚊是否會傷身，目前的化學藥劑是合成除蟲菊可有效除蚊，對人畜毒性低，但施藥時所有人員和寵物要離開室內，關閉門窗一小時以上再進屋開窗通風。桌面等平面可以用濕抹布擦拭，由於除蟲菊對魚類有極強毒性，注意如果家裡有魚缸要移開。

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◎ 圖片來源／疾病管制署．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／疾病管制署

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