推「偏心左轉路暢計畫」 讓中壢環中東、永福路口交通更順暢

環中東路與永福路口空照圖

【今傳媒/記者簡勻青報導】桃園市中壢區環中東路為連接中壢至內壢主要幹道,平日尖峰往來車流量龐大,為減少路口左轉等候車輛影響直行車流順暢,桃園市政府交通局推動「偏心左轉路暢計畫」陸續將環中東路及永福路各方向進行左轉偏心改善,並於112年3月4日完成永福路(自立新村至環中東路)方向,成為中壢區第一個各方向皆規劃偏心左轉車道之路口。

永福路偏心左轉車道空照圖

中壢區環中東路於上下班尖峰時間常有中壢至內壢往來車流,常因左轉車等候造成直行車輛回堵及變換車道影響行車安全,經桃市議員謝美英及吳嘉和為減少永福路雙向左轉車與直行車衝突情事,分別就永福路增設左轉專用時相及車道重新配置提出建議,交通局遂於111年9月起逐步改善該路口各方向車道配置,惟永福路(自立新村至環中東路)方向因加油站出入口進出動線影響無法增設左轉車道,經協商於今年封閉加油站鄰永福路側出入口後終於今年3月4日完成永福路(自立新村至環中東路)偏心左轉車道改善,成為中壢區第一個各方向都有規劃偏心左轉車道路口,後續交通局將針對改善後永福路車行狀況再行評估調整號誌時制計畫之可行性。

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交通局長張新福表示,目前環中東路段已設置4處路口偏心左轉車道,全市亦預計於3月底前完成25個路口的偏心車道改善,並計畫今年底前完成100個路口,交通局未來將持續與各路權機關合作,於道路刨鋪、新闢時一併進行標線改造,以提供用路人更順暢安全的行車環境。

推「偏心左轉路暢計畫」 讓中壢環中東、永福路口交通更順暢

民進黨立委嘉市初選 黃露慧、王美惠分別完成登記

〔今傳媒/記者郭政隆報導〕民進黨嘉義市黨內立委初選登記的第二天,黨部主委黃露慧議員與立委王美惠分別於3/21日上午十點、下午兩點完成登記,正式參與民進黨嘉義市立委初選競爭;另一位有意競逐立委的前市議員凌子楚,則預定將於3/24日上午上午十點參與登記。

 

首先登記的黃露慧在登記後表示,她決定參加民進黨立委初選,是因為嘉義市需要會做事而不是只會作秀的立委,參選立委是為了擴大服務,突破嘉義市的發展瓶頸,關於民進黨中執會通過不建議現任議員參加立委選舉的建議案,黃露慧則表示,嘉義市與其他縣市不同,嘉義市面對的是現任黨籍立委不適任的問題,為了堅持民主、延續本土意識的力量,需要更適合的人選,出來承擔責任,黃露慧表示尊重黨的建議,但嘉義市的情況不同,她身為民進黨嘉義市黨部主委,責無旁貸,如果能有比她更適合的人選,她也會全力支持,讓對的人為嘉義鄉親做事。

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在下午完成登記的現任立法委員王美惠也於完成登記後表示,在2019年看到嘉義市民進黨內的危機,參與民進黨立委初選,在競選過程中,只有懸掛看版訴求理念,以及過去當議員服務的績效,完全沒有對競爭的對手,做不實的指控、抹黑及濫罵,經過選民的肯定,初選中獲勝,並在立委選戰中贏得壓倒性的勝利。

 

王美惠說,其自擔任立委以來競競業業,在中央問政、為台灣的未來打拚,為地方爭取建設、服務鄉親,並且多次獲得公督盟和口袋國會,評鑑為優秀立委,相信鄉親們都有感受,適不適任立委,不是黃議員說了算;此外王美惠也要提醒黃議員,嘉義市不分東西區只有一席立委,而黃議員這次參選所訴求的「堅持顧全東區選民的權益」,試問放棄服務西區的侯選人,是適任的嗎?

 

王美惠指出,身為民進黨立法委員,堅定支持賴清德主席的領導與方針,繼承擦亮民進黨傳統價值,「清廉、勤政、愛鄉土」的招牌,嚴守黨中央提名誓約書,不違紀、不賄選、不施暴力及不攻訐本黨及侯選人,同時也呼籲所有參選人,要尊守黨中央的規定,要言行一致,誠信最重要,才值得市民的信賴;王美惠更是強調,王美惠還是王美惠,永遠跟人民站在一起,不會改變,請大家支持王美惠參選2024立法委員。

民進黨立委嘉市初選 黃露慧、王美惠分別完成登記

亞洲盃射箭世界排名賽 竹市香山高中林嘉妤包辦反曲弓個人、團體賽雙冠

【今傳媒/記者黃誌寬報導】2023射箭亞洲盃第一站暨世界排名賽於15日起在國立體育大學舉行,在各國選手射箭高手同場競技下,香山高中林嘉妤同學和隊友江育彤、李彩綺脫穎而出,合力拿下反曲弓女團金牌,緊接著在反曲弓女子個人決賽,以6比2積分擊敗泰國選手,勇奪個人排名金牌,不僅為個人取得最高榮耀,更是新竹市的榮耀,也為台灣爭光。

新竹市長高虹安表示,射箭運動是新竹市重點發展項目之一,市府長期推動射箭項目的軟、硬體設施,並建構體育四級培訓制度,目前也正進行富禮國中射箭館增建工程計畫,盼落成後持續舉辦全國射箭區域性對抗錦標賽等賽事,以培養出更多國際級的射箭好手。

香山高中的台灣好手林嘉妤表示,第一次参加國際賽事真的好緊張,對於這次比賽拿下兩面金牌感到非常榮幸,過程中歷經不少的刻苦練習,林嘉妤回首自身求學生涯,對運動充滿無限熱忱,曾經練過田徑,但因身高不高又跑不贏其他選手,剛好在某日從電視中看到新竹市的射箭享譽國際,於是開啟了自己的射箭之路。

「需要足夠的勇氣才能做到最好的自己」林嘉妤說,自香山國小、富禮國中,到現在香山高中體育班二年級,每天除了上課外,就是練習射箭,每天課後也要練習到晚上八點半,而假日則是從早上八點到下午六點,過程相當艱辛也曾有過放棄的念頭,但在林詩嘉教練的教導和照顧下逐漸好轉,而自己射箭成績也透過循序漸進的日常練習穩定進步當中。她說,在這場亞洲排名比賽前,已在全國賽拿下高中女子組金牌,更像是吃了顆定心丸,讓自己更有信心面對接下來的硬仗。

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林嘉妤表示,自己在資格賽的時候並沒有發揮的很理想,但在調整心態後重新出發迎接第二天的個人賽,明顯感受到前幾周的刻苦練習沒有白費,也非常順利打敗各國選手晉級金牌戰。而在團體戰中,團隊成員間從互相不認識到相互理解、建立默契只花了五天的時間,最後很順利的拿下女團的金牌。

林嘉妤也分享了比賽時的內心情境,她說,晉級金牌戰對戰泰國選手時,第一局和第二局都和對方戰成平手,內心十分緊張,但在冷靜思考過後,決定放慢速度,調整自己最舒適的比賽節奏,最終也順利拿下個人比賽金牌。

林嘉妤說,勝利的背後不只有選手一人,更有一群人在幫我加油吶喊,很感謝到場支持我的貴人,也很謝謝教練團們的用心栽培,這次比賽圓滿落幕,下次將會帶著更好的成績去挑戰國際,為台灣爭光。

新竹教育處童鳳嬌處長表示,市府是新竹市各項運動的最佳後盾,對於優異運動選手,都將秉持體育向下紮根,往上發展的選手三級培訓,並落實職涯輔導三主軸,周延照顧本市培育的優秀運動選手。

校長洪碧霜表示,射箭隊選手的培訓需要花很長的時間練習,本校林嘉妤同學個性內斂沉著,自己有明確的目標和堅強刻苦的意志,在教練的指導和師長的鼓舞下,才能脫穎而出。相信每個人只要不放棄自我,努力練習精進,一定可以成功,嘉妤同學就是最好的典範學習。

 

亞洲盃射箭世界排名賽 竹市香山高中林嘉妤包辦反曲弓個人、團體賽雙冠

竹縣府25日關燈1小時 楊文科幽默拍片籲民眾響應

【今傳媒/記者黃誌寬報導】新竹縣政府響應世界自然基金會(WWF)推動「Earth Hour地球一小時」全球節能減碳倡議活動,縣長楊文科特別拍攝宣導影片,以幽默方式與舞者們秀舞技結合關燈橋段,呼籲大家攜手響應本週六(25日)晚間20時30分至21時30分關燈1小時,希望民眾共同努力以實際行動減少溫室氣體排放。

楊文科說,新竹縣政府為打造永續環境,由政府帶頭做起,宣示節能減碳的決心,並宣導民眾正視全球暖化議題,將節能減碳觀念落實於生活中,進而達到碳排放減量目的,呼籲民眾平時養成習慣,隨手關上不必要的燈,為地球永續盡力,一起讓世界變好。

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熄燈活動起源於2005年,當初是為降低侯鳥遷徙路途中,因建築燈光影響,而誤撞建築物死亡開始;然而活動延續至2007年,全球暖化氣候變遷議題逐漸受到國際重視,世界自然基金會(WWF)開始於同年3月31日在澳洲發起「Earth Hour地球一小時」活動,呼籲當地民眾立即採取行動,於當日晚間一同熄燈,共同為減少溫室氣體排放而努力。

本年度熄燈一小時活動,將於3月25日晚間20時30分至21時30分進行,新竹縣政府特別拍攝影片新竹縣版本「Earth Hour Taiwan 關燈一小時」,已於縣長「楊文科」臉書https://reurl.cc/pLv94Z及「新竹縣政府」影音平台上線,歡迎民眾一起響應。

在面對日益嚴重的全球暖化威脅及氣候變遷的全球性危機,熄燈一小時為地球降溫的活動,不僅可以藉由簡單的小動作,喚醒民眾的節能減碳意識,對於對抗全球暖化的挑戰更具有正面的宣示意義。

竹縣府25日關燈1小時 楊文科幽默拍片籲民眾響應

台南躍上美國主流旅遊節目!黃偉哲歡迎感受台南多重魅力!

【今傳媒/記者張淑慧 報導】今年2月,交通部觀光局邀請艾美獎得獎主持人Erica Olsen來台參訪,並特別安排參訪台南拍攝文創遊程,其中包含了復古風格的台南文創遊程。台南市政府觀光旅遊局林國華代理局長贈送外賓台南特色伴手禮,期望透過國際媒體的旅遊節目,讓國際遊客看到不一樣的台南,為疫後的國際觀光市場持續加溫。自去年10月國境開放觀光客來台後,國際旅客來台人數復甦強勁,尤其美國、加拿大市場表現亮眼,111年10月至12月來台人次達7萬9千人次,為長線市場最大客源國。交通部觀光局為擴大吸引北美旅客來台旅遊,特別邀請Erica Olsen來台參訪。

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台南市長黃偉哲表示,感謝交通部觀光局對台南觀光的重視。在疫情嚴峻的兩年餘,台南持續耕耘,積極打造台南成為國際遊客來台的首選旅遊目的地。台南是台灣歷史文化的發源地,明年2024年是台南400年,2024年台灣燈會也將重回台南舉辦。歡迎Erica Olsen及北美地區遊客造訪台南,感受台南兼具歷史文化與創新能量的多重魅力!

觀光旅遊局代理局長林國華表示,本次美國主流旅遊節目《Inside SoCal》來台拍攝重點行程,即為主持人Erica Olsen行腳至台南,穿著旗袍漫遊巷弄,至百年老屋-鼓茶樓品嘗台南在地小吃及欣賞有趣的答嘴鼓表演,並造訪融合傳統中藥醫學及現代養生觀念的博仁堂中藥行,了解博大精深的中醫藥哲學及藥膳美食;晚上則是到榮獲亞洲最佳酒吧TOP 50美譽的老屋酒吧TCRC,感受文化古都的夜間微醺風情,整體遊程讓外賓體驗古都台南迷人的面貌及多元文化,為台灣之旅留下最經典的旅遊回憶。該影片3月19日於《Inside SoCal》播出精彩片段,歡迎國內外旅客至美國哥倫比亞電視台(CBS)官網查詢,與Erica Olsen一同樂遊台南,感受古都台南各式新舊融合的美麗風情。

台南市政府觀旅局表示,推廣台南旅遊不分國內外,清明連假在即,也歡迎全國民眾來台南,近期精彩活動包含學甲蜀葵花文化節-學甲區光華里活動中心(2/25-4/23)、2023白河木棉花季-林初埤木棉花道(3/11-3/26)等,更多活動請持續關注「台南旅遊網」及「台南旅遊粉絲專頁」。
(圖/臺南市政府 提供)

台南躍上美國主流旅遊節目!黃偉哲歡迎感受台南多重魅力!

國研院、高市府聯手推國產醫材結合智慧應用 獲義大醫院臨床採用

【今傳媒/記者李祖東報導】國科會、高市府聯手推動產業轉型,媒合產業合作共創商機,今(21)國科會轄管國研院儀科中心在義大醫院舉辦記者會,宣布聯合骨科、台灣微創、鐿鈦、瑞鈦等四家公司的產品取證上市,並獲得義大醫院臨床採用,成功完成退化性關節炎、椎體重建、骨刺、骨折等手術,病患術後復原狀況良好,加速國產高階醫材產業發展。

高雄市經發局長廖泰翔表示,產業數位轉型以及結合跨域智慧應用一直都是陳其邁市長的重要施政方向,市府攜手金屬中心輔導在地產業轉型,聯合骨科自108年起經輔導陸續申請優勢與利基醫材整合加值計畫、跨業整合生醫躍進專案,將人工關節產品於國內外進行臨床實證,投入創新技術研發;111年更與金屬中心、醫百科技、鐿鈦科技、愛派司生技簽署MOU,研發脊椎微創手術輔助系統;今產品取證上市獲義大醫院採用,代表醫材品質與技術已具國際水準,是在地產業轉型升級典範。

廖泰翔強調,高雄有義大、高醫、長庚及榮總等四大頂尖醫院,以及15所大專院校透過產學合作培育人才,結合高雄金屬精密加工基礎及5G AIoT、半導體產業聚落,在南科高雄園區形成絕佳醫材及生醫產業發展基地,去年醫材產業營利銷售額首度突破25億元,經發局將持續攜手產學研共創商機,帶領在地產業進軍國際。

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國研院副院長林博文則指出,國研院在生醫領域除了有儀科中心,也有科政中心與史丹佛大學合作的STP計畫,將臨床需求與學研成果對接。本次非常榮幸協助義大、南部醫療院所的醫生們以及學術界的先進結合國研院能量,接軌國際與並提出民生問題的解決方向。

義大醫院院長杜元坤表示,院內每年採購國產醫材約256個品項,金額超過3億元,是全國之最,堪稱國產醫用加速器,主治醫師術前均進行嚴謹縝密的治療評估,為病患規劃最好的改善效果與醫療服務。未來將持續與國研院儀科中心及市府合作,支持品質優良且已取證的國產醫材,一起為台灣醫材發展努力。

聯合骨科董事長林延生感謝國研院及高市府對在地醫材產業的照顧及支持。他指出,看好高雄完整的金屬加工產業鏈以及海空雙港競爭優勢,對產業發展奠定穩固基礎,聯合骨科高雄廠設在南科高雄園區,期產官研能持續攜手合作,支持國產高階醫材產品開發。

國研院、高市府聯手推國產醫材結合智慧應用 獲義大醫院臨床採用

飯後漱口沒效 醫曝1招刺激唾液分泌降蛀牙率

中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧指出,過去認為「飯後漱口」有助於清潔,但這個做法只能沖掉口腔內的食物殘渣,無法去除牙菌斑。(王家瑜攝)

新冠疫情口罩令解封,終於能夠嶄露燦爛笑容!但口腔疾病肆虐全球,幾乎每2人就有1人罹患,不僅導致自信喪失、焦慮等心理症狀,還會影響人際關係,連學業成就都受限。牙醫師提醒,過去認為「飯後漱口」有助於清潔,其實只能清除食物殘渣、無法去除牙菌斑,「飯後刷牙」才是最佳方案,如果不方便刷牙,可以嚼無糖口香糖替代。

世界衛生組織去年11月發表全球口腔健康狀況報告書指出,全球約有35億人罹患口腔疾病,其中以「恆牙未治療齲齒」占比最高(57.1%),高達20億人口,其次為「嚴重牙周疾病」、「乳牙未治療齲齒」和「全口缺牙」。

每年3月20日是「世界口腔健康日」,今年主題為「Be Proud of Your Mouth」(以口腔健康自豪)。中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧說明,320的涵義包括「健康成人應有32顆牙且零蛀牙」「兒童有20顆乳牙」「老年人應至少保有20顆牙」。

隨著疫情解封,民眾開始脫下口罩恢復常態生活。黃耀慧指出,口腔疾病不只是導致牙痛,還會導致自信喪失、孤僻、恐懼,並影響社會互動、降低生產力等;過去也有針對兒童、大學生的研究發現,口腔疾病會影響學業成就,「想要一輩子有燦爛笑容,就要好好照顧口腔健康!」

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館,水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織;紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的!東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀;預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻.戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

黃耀慧指出,過去認為「飯後漱口」有助於清潔,其實這個做法只能沖掉口腔內的食物殘渣,無法去除牙菌斑,「使用含氟牙膏刷牙」才是標準做法;近年提倡刷牙後以少量清水漱口即可,如果用力過猛,反而把牙膏中的氟化物通通沖掉了。

如果出門在外,飯後不方便刷牙,可使用含氟漱口水或嚼食無糖口香糖替代。黃耀慧指出,漱口水有抗菌效果,其中的氟化物可幫助修復牙齒受到的傷害,而無糖口香糖可降低28%蛀牙發生率,並有效控制牙菌斑數量。

黃耀慧進一步說明,由於嚼口香糖會刺激唾液分泌,而唾液正是對抗齲齒的天然防衛機制,能沖走食物殘渣、中和牙菌斑產生的酸性物質,且含有許多礦物質,可調節酸鹼值,使口腔環境恢復正常狀態。但他強調,嚼無糖口香糖不能取代刷牙,僅能當作維持口腔健康的輔助方法。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004609-260418

貧血只要補鐵就好?醫師籲對症治療:以免愈補愈糟

南投市一名母親日前到衛福部南投醫院營養室諮詢,指稱其就讀高中的女兒有貧血現象,諮詢營養師該怎麼補鐵,才可以改善女兒的貧血狀況?營養師黃淑敏指出,造成貧血的原因很多,不是每一種貧血都可以靠補充鐵來改善,建議帶孩子找出貧血原因再對症治療。

南投醫院指出,血色素是人體紅血球的重要成份,主要任務是負責將肺部氧氣載運至全身各器官,若男性血紅素小於13gm/dl,女性小於12 gm/dl,即體內紅血球與血紅素數量不足導致人體攜帶氧氣的能力下降,即稱之為「貧血」。

黃淑敏指出,造成貧血的原因很多,常見缺鐵性貧血、巨球性紅血球貧血、再生不良性貧血及先天紅血球缺陷所導致之貧血等。大略分為營養不良性貧血、先天性遺傳貧血。

黃淑敏表示,若是營養性貧血,指鐵質、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C、銅及鈷等營養素缺乏時,所形成的貧血現象,可攝取富含蛋白質及鐵、維生素B12、葉酸高的食物,包括:黃豆、肉類、動物肝臟、魚類、蛋類,深綠色蔬菜、堅果種子、牛乳及乳製品、糙米、全麥、燕麥等,藉由調整飲食矯治。

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「先天性遺傳貧血,給予補充營養素的效果有限。」黃淑敏說,先天性遺傳貧血可能是家族遺傳、或基因合成異常所造成的遺傳血液疾病,如鐮刀形細胞貧血、地中海貧血等,含鐵成分較高的食物,對地中海型貧血患者反而有害,嚴重者可能須換血或輸血矯治。

黃淑敏建議,若有貧血症狀,最好先就醫找出貧血原因,再對症治療;當醫生診斷患者貧血是鐵缺乏所引起時,再補充鐵質幫助身體製造足夠的血紅素。但是,如果貧血是由其他原因引起的,那麼補充鐵質可能不會有太大的幫助。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230314004799-260418

全台50歲以上一半人口有痔瘡 醫提醒4大症狀要注意

台中榮總嘉義分院大腸直腸外科主治醫師江梓維指痔瘡好發與生活方式、飲食習慣及年齡老化息息相關。(台中榮總嘉義分院提供∕呂妍庭嘉義傳真)

不少人有痔瘡,卻因羞於啟齒而未及時就醫,台中榮總嘉義分院大腸直腸外科主治醫師江梓維提醒,久站、久坐的上班族、手遊族、孕婦、肝硬化、少喝水、飲食刺激、長期便祕、體重超標者或老年人,都是痔瘡好發族群,且台灣50歲以上約有一半人口罹患,男女比例相當,提醒如發現馬桶有血,感覺肛門有腫塊、異物感、疼痛感或搔癢感,可能就是痔瘡。

40歲上班族阿堯發現自己血便、肛門腫痛,到台中榮總嘉義分院看診時,憂心忡忡訴苦,指前陣子解大便常看到馬桶有血,本以為肛門破皮,擦屁股不敢用力,最近感覺有東西從肛門掉出來,用手推回去就沒事,加上肛門一直又腫又痛,覺得很害怕。,主治醫師江梓維立刻為阿堯進行肛門鏡檢查,發現阿堯的肛門齒狀線上下組織增生,評估為第3級混合痔,即內痔合併外痔患者,進行痔瘡切除手術後,阿堯日後排便再也沒流血。

江梓維說,讓許多人羞於啟齒的「痔瘡」,其實是人體在肛門口原本就存在的血管結締組織,正常情況下組織富有彈性,具有幫助預防肛門失禁功能,卻因肛門承受日積月累的壓力,造成血管結締組織增生,或因年齡老化組織變得鬆弛,因此在肛門增生或脫垂,痔瘡在肛門口齒狀線內就是內痔,在齒狀線外為外痔,也有可能內外痣皆有形成混和痔。

江梓維說,痔瘡主要與「肛門直腸靜脈回流」有關,久站、久坐的上班族、手遊族、孕婦、肝硬化、少喝水、飲食刺激、長期便祕、體重超標者或老年人,都是痔瘡好發族群,與生活方式、飲食習慣及年齡老化息息相關。

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江梓維說,內痔病症可分為4級,第1級痔瘡不會跑出肛門口,第2級是解便時感覺內痔跑出肛門口,但會自行縮回;第3級是解便時內痔跑出肛門口,需用手才能推回;第4級是痔瘡無法推回,依據不同分級,臨床會給予不同治療。

通常第1、2級輕微痔瘡的民眾,可採溫水坐浴舒緩不適,或以淋浴方式沖洗肛門達到消腫止痛的效果,同時搭配清淡飲食、藥膏治療避免痔瘡惡化。3、4級的內痔及較大顆外痔易讓病患感到腫痛或產生併發症,較建議以手術方式切除,江梓維說明,為求謹慎,開刀前會為病人安排大腸鏡,仔細檢查排除因大腸直腸病灶造成的出血,再進行痔瘡切除治療。

江梓維提醒,上班族需久坐久站,容易影響直腸靜脈回流,建議上班時可以起身更換姿勢,並養成定期運動的習慣,幫助大腸直腸蠕動,有便意時不要忍耐,安排固定時間上廁所,此外,除了攝取高纖食物外也要搭配足夠水分,才能減輕排便用力的機會,避免引發痔瘡。

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健檢正常3年後竟大腸癌 元兇是它!醫曝4特點:超難發現

大腸癌近年有年輕化趨勢,且超過半數發現時已末期。禾馨民權健康管理診所院長林相宏直指,「扁平鋸齒狀息肉」是年輕人大腸癌的隱形殺手,因這種息肉長相扁平,「就像隱形眼鏡掉到地板,根本很難找得到」,對大腸鏡醫師是一大挑戰。

林相宏在指出,不少人大腸鏡檢查正常,卻在3至5年內罹患大腸癌,元兇就是「扁平鋸齒狀息肉」;這種息肉有4大特點:更早階段就可能癌化、容易發生在年輕人、大腸鏡不容易偵測、糞便篩檢不易察覺。

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林相宏解釋,扁平鋸齒狀息肉表面較少出血,因此很難從糞便驗到潛血反應。且好發在大腸最深處,不只扁平,邊界也不明顯,表面容易被糞便黏液覆蓋,很像是正常的大腸皺褶,對大腸鏡醫師是一大挑戰。

醫師提醒,大腸癌是可以預防的癌症,平時從飲食做起,多吃蔬果、少吃加工食品,且要定期做大腸癌篩檢及大腸鏡檢查。

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