月份: 2023 年 3 月

【記者 高金次／新北 報導】隨著高齡化及3C產品的重度使用，長輩甚至年輕人都有聽力的退化或困擾，仁寶電腦旗下皇鋒通訊公司於9日上午捐贈130台（市值245萬元）的輔聽器給新北市好日子愛心大平台，由社會局副局長許秀能和石碇區長劉彥伯代表受贈，將免費贈予三重和石碇地區有需求的弱勢長輩。

仁寶電腦營銷室處長陳柏州表示，根據健保署的統計，國內60歲以上被診斷有聽損者，高達6萬多人，聽力退化造成長輩無法與人順利溝通，認知功能退縮，甚至導致失智症，希望透過輔聽器的配戴，以減緩退化。這次捐贈，也感謝財團法人許潮英慈善基金會的媒合和支持。

陳柏州說，輔聽器能將環境聲音放大，適合輕、中度聽損的人，與醫療器材的助聽器有別，可以隨著長輩的需要，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?手動操作控制大小聲，讓長輩能更清晰聽見聲音，增進與人的互動。

許秀能表示，新北市老年人口已突破68萬人，市府推動「敬老從頭開始」計畫，從敬老眼鏡明眼、塗氟顧齒、運動健腦到設立助聽器銀行護耳，均是要加強長輩的照顧，以延緩失智失能，非常感謝皇鋒通訊公司和許潮英慈善基金會。

許秀能說，這批輔聽器會由三重社福中心和石碇區公所，結合愛笑瑜伽協會和長者照顧關懷協會，透過實地訪查關懷長輩，若發現經濟弱勢的長輩有聽力的困擾，經評估後即免費提供。

在捐贈會場，三重社福中心主任張信熙也特別安排了兩位長輩試戴。78歲的曾伯伯因右耳積水發炎引發聽損，在使用輔聽器後開心的說，好久沒聽清楚周遭的聲音了。另位61歲的阿月姨，因年長聽力退化，旁人需要靠近說話，在戴上輔聽器後也改善許多。

上圖：仁寶電腦營銷室處長陳柏州（左）代表捐贈 由社會局副局長許秀能代表受贈。
下圖：曾伯伯和阿月姨在試戴輔聽器後 對於環境聲音都較清晰聽到。（社會局提供）

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【記者 高金次／新北 報導】新北市是全國人口最多的都市，依失智症盛行率推估新北市約有4萬7千位失智症者，其中有9成8是65歲以上長者，且有8成5的失智症者居住在社區。需長期仰賴家庭照顧與社會融合，為使失智症者能安心居住於熟悉的社區，新北市政府歷時3年將全台最老的平溪區打造成不老長智村，並作為失智友善示範社區，以衛生所為主體連結在地服務資源，推動失智友善照護計畫，參與歐盟智慧健康長照計畫（AAL），與國際合作於平溪導入資源，與失智症者及家屬共同創造及設計友善照護環境。

荷蘭約在20年前，由政府出資發展出全球第1個廣為人知的「失智村」，讓失智症者在大型的養老院如常生活，每人每月照顧成本高達6,000歐元。同時荷蘭亦積極運用科技的力量投入高齡創新方案的發展，其中，由荷蘭政府資助成立的國家級長照智庫中心 Vilans 更組織 eHealth 團隊，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?致力於推動科技導入長照服務模式的研究、傳播與實踐。新北市政府衛生局長陳潤秋於112年3月7日特別邀請該計畫來自荷蘭與義大利的7位專家至當地實境體驗失智友善社區推動成果，向國際專家分享新北市營造失智友善社區的經驗，並參觀體驗「樂活健腦巴士2.0」豐富有趣的認知健腦活動。長照智庫Vilans的頂尖研究員漢克(Henk Herman Nap)稱讚新北市政府全方位的失智照護與創新服務，希望有機會再訪台灣。

新北市於106年打造全國首部「樂活健腦巴士」，提供長者認知篩檢、健腦保養及個別化訓練等服務，5年來持續服務超過29,794人次。陳潤秋表示原本的「樂活健腦巴士」為8.5 噸重的大型復健巡迴車，為能使巴士更靈活的行駛於偏鄉及山區道路，國際獅子會300B2區於今年2月響應失智症宣導，特別捐贈5噸的貨車予新北市失智症協會，車身配備70吋螢幕、視力及聽力檢測儀器及教具櫃，改造成為「樂活健腦巴士2.0」。該協會將此車贈予本市衛生局，衛生局召集一群年輕專業的職能治療師，帶著各式各樣新奇有趣的認知道具、桌遊及國立故宮博物院的國寶動動操，提供偏鄉長者每週 1 到 2 次的駐點服務。樂活健腦巴士2.0首航平溪區，未來將持續開往新北市各區，由愛迪樂團隊的專業職能治療師提供認知篩檢活動、大腦認知保健、據點協力活動及失智友善倡議等活動，同時藉由篩檢發掘需要協助轉介的長輩，持續宣導失智症正確識能與友善的觀念，營造失智友善城市。

圖一：陳潤秋局長介紹新北市失智方案現況。
圖二：Dirk Lukkien(長照智庫Vilans高級研究員)(左1)、Henk Herman Nap (長照智庫Vilans頂尖研究員)(左2)、蔡昕伶(銀享全球執行長)(右2)、陳潤秋局長(右1)介紹新北市失智行動方案現況。
圖三：樂活健腦巴士2.0與歐盟智慧健康長照計畫夥伴共同合照。（衛生局提供）　

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【記者 劉芳妃／嘉市 報導】60歲的邱女士，因甲狀腺功能低下長期服用補充甲狀腺賀爾蒙藥物，今年因抽血檢查發現TSH(甲狀腺刺激激素)數值異常而轉診至中榮嘉義分院，經新陳代謝科主任醫師吳崇榮檢查後發現，該患者脖子有甲狀腺腫脹現象，即安排甲狀腺超音波檢查，發現自體免疫甲狀腺炎合併甲狀腺功能低下的變化，左側甲狀腺組織有細微點狀鈣化跡象（此為不正常影像變化）。在吳醫師建議下，邱女士接受甲狀腺細胞穿刺檢查，檢查結果為｢甲狀腺惡性細胞｣，目前持續接受治療並追蹤。

中榮嘉義分院新陳代謝科主任醫師吳崇榮表示，依據國健署癌症統計報告中指出，甲狀腺癌的發生率排名，男性為第13位，女性為第4位；甲狀腺癌女性發生人數約為男性的3倍，且好發於中年女性。而甲狀腺腫瘤是一種常見的疾病，患者經由醫師的觸診檢查後，約十分之一的人有甲狀腺腫瘤，且以女性佔多數，大部分檢查結果為良性腫瘤，是甲狀腺癌的機率並不高，但仍須及早就醫治療。吳醫師建議民眾，如發生以下症狀請特別注意：1、頸部出現腫大或腫塊，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?2、頸部疼痛或是喉嚨痛，3、吞嚥和呼吸困難、容易嗆到、有壓迫感，4、持續性咳嗽、聲音沙啞，5、體重減輕，醫師建議，如有以上症狀請民眾立即就醫安排檢查，確認是良性的甲狀腺結節腫大或是惡性腫瘤所致，及早發現及早治療。

吳崇榮主任指出，甲狀腺結構上是否有異常，最好的判斷方式則是靠甲狀腺超音波檢查，一旦有異樣，在專業醫師判斷下如果需要接受甲狀腺細胞穿刺檢查時，則能盡早確認是否為惡性腫瘤，提早接受手術治療，以免延誤病情；建議一般因甲狀腺功能低下而在接受甲狀腺賀爾蒙治療的民眾，建議一定要接受過甲狀腺超音波檢查，以排除其他可能的病因，特別是甲狀腺惡性腫瘤，以免一味服用藥物而錯失治療的先機，最後吳主任提醒，民眾若有身體不適或異常，請及早就醫診療迎健康。

圖：中榮嘉義分院新陳代謝科主任醫師吳崇榮提醒，甲狀腺功能低下一旦有異樣，應立即接受治療並追蹤。（記者劉芳妃攝）

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減重成為風潮，許多減重者會吃水煮餐來減少油脂的攝取，但營養師提醒，油脂也是身體必需的營養素，除了可以增加飽足感，還扮演幫助脂溶性維生素吸收、組成荷爾蒙等功能，長期無油飲食會導致便秘、荷爾蒙失調、增加膽結石風險。

營養師吳佳穎在其臉書粉專表示，對外食族而言，市售的便當底部的油脂確實不容小覷，因此水煮餐可減少油脂、降低總熱量的攝取，且外食的油脂大多是使用會促進身體發炎的油脂，危害身體健康。

但她也提醒長期無油飲食的風險，因為油脂是身體必需的營養素，除了可以增加飽足感，還扮演幫助脂溶性維生素吸收、潤滑腸胃道、組成賀爾蒙與細胞膜等功能，所以長期無油飲食可能就會出現6大問題，包括容易便秘、缺乏飽足感更容易餓、荷爾蒙失調、增加膽結石風險、缺乏脂溶性維生素、皮膚乾燥無光澤。

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由於油脂能幫助潤滑脂腸道，缺乏油脂易造成排便不順；油脂可延長胃排空時間，增加飽足感，若無油脂，人會容易飢餓；油脂跟膽固醇都是構成人體荷爾蒙的重要原料；脂肪要由膽囊分泌膽汁來分解，當食物缺乏油脂，會讓膽囊缺乏活動，膽汁更會沈積成結石。

另外，有些維生素需要結合食物中的脂肪才容易被人體吸收，若食物無油脂，人體就會缺乏脂溶性維生素，進而導致身體的潤滑度下降，使得皮膚乾燥頭髮無光澤。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214002118-260418

今天是西洋情人節，不少情侶打算好好恩愛一番，但有些男性想利用體外射精、不戴保險套做為避孕方式，泌尿科醫師提醒，避孕最安全的方式是全程使用保險套，因為體外射精並不牢靠，可能會因拔太慢、體液中的精子，或是後戲過程讓精子經由手指等部位接觸到女性陰道，導致對方懷孕。

恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在其表示，談到避孕，最簡單也最不用擔心副作用的做法，就是全程使用保險套，有些人不愛戴套，會試圖說服自己和對方，體外射精就不會懷孕；早在古希臘，人們就想到用中斷性交來避孕了，所以這可算是一種古老的避孕手法，但以現代的眼光來看，這個古老手法的成功率實在太低。

他表示，體外射精不可靠有3原因：

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1. 拔太慢：男性在快要射精的時候中止或拔出來，真的需要很強大的意志力，還有對時機的掌握，一個程序未落實，就會失敗。

2. 體液中的精子：在性交過程中、射精之前，男性的陰莖也有一些液體流出，這些液體有時也含有精子，也可能造成女性懷孕。

3. 間接接觸：貼心的男人絕不會射後不理，高潮之後還會有些親吻、愛撫等後戲，此時如果沒有清潔乾淨，精子可能會經由手指等其他部位接觸到女性陰道，導致女方懷孕。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214002469-260418

邊境解封後，迎來報復性出國潮，民眾在安排國外旅遊之餘，也別忘了準備「備用藥」。兒科醫師陳映庄近日遇到許多家長來替孩子拿藥，他也貼心替大家整理小孩出國必備的8類藥物。

陳映庄在表示，近日陸續有家長替即將出國的孩子拿備用藥，他詢問家長「缺哪些藥？」家長則一頭霧水表示：「我也不知道要帶些什麼耶，醫生你有什麼建議嗎？」

隨著漸漸解封，最近要出國玩的人也越來越多，陳映庄寫下出國可能需要的藥物，包括感冒、腸胃不適、受傷、蚊蟲叮咬、過敏、暈車暈機等。

陳映庄也列出自己常開，且使用上比較安全的8類藥物：

●退燒、止痛藥：安佳熱、依普芬都是解熱鎮痛藥水，依普芬還有消腫的功效，所以扭傷也可以用。

●綜合感冒糖漿：息咳寧是一般感冒、鼻水、鼻塞、咳嗽可用。

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●止吐藥：胃利空、安適胃寧。

●止瀉藥：瀉必寧、舒腹達。

●外傷藥膏：使皮新、褐黴素。

●抗組織胺：希普利敏、勝克敏液，感冒流鼻水、鼻子過敏、蕁麻疹可用。

●過敏、濕疹或蚊蟲叮咬藥膏：全佳膚、美康、強力施美。

●暈車藥：兒童較少用，建議直接請醫師開立，有人會用希普利敏容易嗜睡的副作用來代替暈車藥，但效果因人而異，有些小孩吃完會更鬧。​

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214002486-260418

「情境感知待產系統（簡稱SDR）」可透過聲光效果塑造放鬆的情境進而抑制生產疼痛，提供孕婦非侵入式減痛減壓的生產方式，台中茂盛醫院14日上午展示近期自丹麥引進SDR系統，盼藉此提升婦女生產的意願，幫助台灣改善少子化，同時為日前接受SDR系統成功順產的周小姐和寶寶慶祝。

台中茂盛醫院院長李茂盛指出，台灣已連續3年出現人口負成長的危機，去年新生兒僅有13.9萬人，過去他曾聽說婦女因為怕痛不願意生產，甚至到國外找代理孕母，因此希望引進SDR幫忙孕婦減低自然產的不適，進而提升婦女生產的意願，幫助改善少子化。

茂盛醫院婦產科醫師陳彥宇說，孕婦從待產到生產的過程，有時會因過度緊張更感疼痛，目前應對生產痛的最有效方法就是「無痛分娩」，但它算是侵入式的減痛方式，而非侵入性的SDR能透過柔和的聲光效果，塑造放鬆的情境，讓孕婦處於舒服、放鬆的環境，對疼痛、恐懼產生抑制的效果。

SDR系統裝置在待產房內，提供海浪、森林浴、日光等多種不同情境讓孕婦選擇，不同情境的音樂、影像及燈光皆有不同，也可以呼應孕婦當時的身體狀況做選擇；目前僅台大醫院有引進SDR，茂盛醫院SDR是全台第2套、中南部第1套。

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李茂盛和陳彥宇也指出，這套SDR系統目前並不能完全取代無痛分娩，但它與無痛分娩可互相輔助，提供孕婦更好的生產經驗；茂盛醫院對體驗過SDR系統的孕婦進行調查發現，超過60％產婦生產疼痛感獲得改善、80％產婦的焦慮感得到緩解。另，有研究顯示SDR降低50％的剖腹產率、自然產失敗轉而剖腹的比率也顯著下降。

2周前在茂盛醫院生下二寶的周小姐14日也來到現場，她表示，此次的生產經驗與第1胎相當不同，她第1胎有施打無痛分娩，但注意力還是會集中於痛感，此次使用SDR系統有效分散她的注意力並緩和她的情緒，疼痛感降低很多，生產速度也很快；第1胎時生產時間約半小時，第2胎僅花了3分鐘，相當順利。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214002574-260418

患有小耳症、腭裂及半邊小臉的成成在去年完成外耳重建手術，曾想帶著孩子走上自殺不歸路的成成媽媽分享單親媽媽堅韌勇敢的生命故事，希望能透過自身故事鼓勵小耳症小孩和家長，傳遞正能量給顱顏家庭，同時呼籲社會大眾關注小耳症家庭。

小耳症是第二常見的先天性顱顏疾病，單純小耳症，影響範圍主要是耳朵的缺損，可能包括外耳缺陷，內耳耳道狹窄或缺少耳道。羅慧夫顱顏基金會自1989年成立以來，已服務近3000個小耳症家庭，其中2300多例接受外耳重建手術改變面容，超過4000人次接受基金會經濟補助改善家庭經濟重擔。

現年7歲的成成，出生後才發現罹患小耳症、腭裂、半邊小臉，媽媽因家人的不接納及自責，曾經想過帶著孩子走上自殺的不歸路。家人總是責怪她把孩子生成這副模樣，害整個家族抬不起頭。

所幸媽媽在成成3個月大時，在求醫診間遇見基金會社工，改變了母子的命運。成成媽媽說：「當時我失魂落魄、心如死灰，社工主動來關心我和孩子，還送我唇腭裂專用奶瓶。遞了一張名片給我，遇到有任何問題都可以打電話，讓基金會一起想辦法解決。」

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媽媽在成成一歲多時離婚，帶著女兒和成成離開夫家獨自扶養兒女。媽媽提到，成成因為單邊耳朵聽不清楚，因此發音也不清楚。在基金會鼓勵和幼教補助下讓成成順利至幼兒園就學，因為有同儕說話的環境，可以刺激語言發展，同時也能讓媽媽可以安心去上班。

去年5月，成成在基金會醫療補助下完成「外耳重建手術」，獲得嶄新的生活。長庚紀念醫院整形外科顱顏中心主治醫師陳潤茺表示，亞洲地區的小耳症發生率為5000分之1至6000分之1之間，台灣每年約有30至40為新病人誕生，通常要在5、6歲才能進行整形手術裝上人工耳。

陳潤茺說，多數小耳症病患為男性，且好發於右耳，小耳症患者多數有聽力障礙，如要改善還得配合耳道重建手術，不過目前健保尚未給付，因此對許多家庭來說會是一筆不小的開銷。

財團法人羅慧夫顱顏基金會執行長陳依伶指出，台灣顱顏醫療技術精湛，先天顱顱顏患童經過治療，外觀就能跟一般孩子一樣。基金會從懷孕開始提供全方位衛教與後續治療資訊，給予最安心的支持，同時也針對經濟弱勢顱顏家庭提供經濟補助，讓顱顏家庭減輕經濟重擔。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214002744-260418

【早安健康／張承宇報導】你常吃加工食品嗎？近年來醫界又將加工食品中特別危險的「超加工食品」另外列出，並針對性地進行過多項研究，赫然發現超加工食品可能提高罹癌、死亡風險，近年也發現導致二型糖尿病的原因，超加工食品可能有也份！趕緊來看看哪些日常飲食屬於超加工食品，幫助我們平常積極避免，防止疾病上升。

研究發現超加工食品提高糖尿病風險，少吃避雷才健康

近年發表於《美國醫學協會期刊（The Journal of the American Medical Association, JAMA）》，一項由法國巴黎第十三大學（法語：Université Paris XIII）等機構進行的研究指出，超加工食品可能增加罹患二型糖尿病風險。（編輯推薦： ）

該研究試圖找出超加工食品攝取與糖尿病之間的關聯，使用了過去法國在2009年～2019年所進行的大規模隊列研究，共計104,707名18歲以上對象的資料，並將已知的危險因子（性別、年齡、身高、體重、學歷、經濟能力、生活習慣等）先行排除。

資料分析的結果發現，攝取最少超加工食品與攝取最多超加工食品的組別，每年罹患2型糖尿病的患者分別為每十萬人中113人，以及166人。

研究小組推算，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?每提高10％超加工食品攝取量，在平均為6年的追蹤調查期間之中，罹患2型糖尿病的機率約會提高15％，而這樣的結果即使將飲食的營養、體重變化、代謝變化等因素考量進去，在統計學上也算是有顯著的差異，研究小組認為攝取超加工食品確實可能提高罹患糖尿病的風險。
（編輯推薦：

研究小組推測有此結果的原因可能如下：

1. 超加工食品在營養的品質上不佳
   超加工食品往往高鹽分、高脂、高糖，膳食纖維卻很少，容易提高血糖值，而這些因素正是2型糖尿病的危險因子。（編輯推薦：
2. 許多超加工食品本身就是糖尿病的危險因子
   例如加工肉品、含糖飲料等，都是糖尿病的危險因子。
3. 愛吃超加工食品的人往往不愛吃蔬果
   經常吃超加工食品的人，飲食習慣往往較少攝取全穀、蔬菜、水果等健康食材，而這些食材其實具有預防2型糖尿病的效果。

   研究小組也強調，此研究發現了攝取超加工食品可能提高2型糖尿病風險，雖然各族群間的差異仍待日後更進一步的研究，但仍建議政府在推及公共衛生時，建議民眾限制減少超加工食品的攝取。

到底有哪些食物屬於所謂的超加工食品？看完下一頁，下次逛超商大賣場或許你會少拿些平時的最愛！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/24672

【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道人體平均每天會產生五千個癌細胞嗎？日本知名醫療、健康評論家船瀨俊介在《空腹奇蹟》書中提到，成人體內有數百萬、甚至數億個癌細胞存在都是正常的。有這麼多癌細胞在體內，為什麼我們卻沒有罹患癌症呢？

人體免疫的第一線士兵─NK細胞

根據《一看就懂的活力腸道飲食法》，人體內有一種特殊的免疫細胞─自然殺手細胞（Natural killer cell，簡稱NK細胞），這種免疫細胞對癌細胞也有驚人的攻擊力，能迅速發現癌細胞並予以破壞。

美國德州大學的項茲博士也曾經證明，NK細胞較強的癌症患者更為長壽。在一項研究中，醫護人員治療喉癌患者前，先為他們檢測了K淋巴細胞（Killer cells，殺手細胞）的強度，並依照結果將患者分為「強」、「普通」、「弱」三組。比較患者接受之療後的生存率，發現「強」組生存率達83%，「普通」組62%，而「弱」組僅有40%。由此可見，NK細胞活性強的癌症患者，較NK細胞弱的患者長壽2倍以上！藤田紘一郎也指出，NK細胞活性高的人，比較不容易罹患癌症，而罹癌者接受治療後的復發率也較低。

多笑，就能提升NK細胞攻擊力！

既然體內有這麼強大的抗癌幫手，要如何才能提高NK細胞的活性呢？其實只要大笑，就能提高NK細胞的活性。

日本腫瘤專家伊丹仁朗醫師曾經進行一項實驗，帶領19位罹癌患者拜訪關西的知名喜劇劇場，並招待病友欣賞相聲、喜劇等表演，使他們心情愉悅、捧腹大笑，三小時後再檢測患者們血液中NK細胞的活性。結果令人大呼驚奇！19位癌症患者中，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?有13位（68%）的NK細胞活性增加了，其中一位病患的數據甚至激增6倍！

船瀨俊介指出，笑可以放鬆心情、紓解恐懼和緊張，並促使大腦分泌快樂荷爾蒙─腦內啡（Endorphin），而這正是能夠增加NK細胞的糧食。

大笑好處多，假笑、聽別人笑也有用！

「笑」的動作能帶動身體進行腹式呼吸，進而促進血液循環。研究顯示，觀看爆笑影片30分鐘，可以獲得和仰臥起坐12下相同的運動效果。此外，大笑的時候還能降低心跳、讓人感到放鬆，壓力荷爾蒙也會比不笑的人降低三成。

船瀨俊介則表示，大笑5秒時，可以吸入相當於2次深呼吸的氧氣量。在看相聲大笑的實驗中，64%的受測者腦內血液循環增加了；另一項記憶力測試則發現，歡笑10分鐘的受測者，正確解題率由67%上升至85%，提升將近兩成。

筑波大學榮譽教授村上和雄也曾經進行關於笑療法的實驗，發現光只是笑，就能抑制四成的血糖值上升，另一項補充測試更確認笑能夠讓血糖值降低36.5%。因此，笑也能預防糖尿病引起的各種併發症。

伊丹醫師也證實，對著鏡子假笑，也能產生和大笑同樣的效果。此外，當周圍有人發笑或傳來笑聲時，大腦中的鏡像神經元也會產生反射反應，讓我們與對方擁有相同感受，這就是笑容聲波的傳遞作用。

資料來源：《空腹奇蹟》／船瀨俊介（日本知名醫療、健康評論家）／商周出版

資料來源：《一看就懂的活力腸道飲食法》／藤田紘一郎（日本腸道權威）／采實文化


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