【記者 王雯玲／高雄 報導】高市經發局積極招商活化公有市場閒置空間，超市龍頭全聯繼日前在果貿公有市場開設南台灣首家位於2樓的全聯左營果貿店，繼續響應在茄萣區興達港特定區公有市場打造占地約500坪的茄萣民族店，今(11)日正式營業後預計可服務茄萣區崎漏里及台17線沿線周邊約1萬多位市民，促進當地經濟發展，便利在地民眾生活，為閒置的市場注入活水。

今開幕典禮由全聯副處長梁又霽主持，經發局專委林玉霞、崎漏里長邱美麗等貴賓受邀共同剪綵，並參觀全聯協助修繕的無障礙坡道與電梯，以及店內規劃與特色商品，現場人潮滿滿。

經發局長廖泰翔表示，興達港公有市場於縣市合併前由原茄萣鄉公所管轄，99年底合併後交經發局接管，一度委外經營開設餐飲館，提供合菜火鍋及販賣生鮮等食品，近年受疫情衝擊，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?廠商在110年7月租約到期後，重新辦理招標，接續3次標租都乏人問津。

廖泰翔指出，經發局特別成立市場活化專案小組每月定期檢討，在評估興達港公有市場當地周邊僅2家超商，期許透過招商引資提升在地民眾消費環境與服務。他感謝全聯繼先前已斥資93.7億元在岡山本洲工業區打造自動化物流中心及智慧化物流園區，持續投資高雄，一次活化兩處公有市場閒置空間，並創造茄萣民族店16個工作機會。

全聯福利中心表示，身為全民的超市，盼能盡一己之力活絡在地商圈。為歡慶茄萣民族店開幕，今開幕日推多重優惠，包括使用全支付消費或者PX Pay儲值金全額支付消費滿1,000元送限量100元全聯禮券。此外今（11）下載全支付享福利點2倍送、拍照打卡上傳臉書送限量贈品。

另外只要於2月18日前消費滿500元即送抽獎券1張，大獎為55吋禾聯電視，2月11日上午10時起有限量100份金針菇1元、下午3時則有限量60份的10元加購刮鬍刀、購買指定商品最高可享現金100元回饋；購買指定油品、咖啡、優格等商品，買就送好禮，還有開幕限定的生鮮限量促銷、買1送1、限時優惠專區，歡迎民眾把握機會。(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】高雄領先全台，成為今年最夯演唱會聖地，國內外知名大咖雲集，吸引上萬粉絲朝聖，勢必引爆另一波「高雄熱」，再加上二二八連假即將到來，高雄市政府觀光局整合資源，推出「越夜越好玩」的好玩卡產品，也推薦60間知名酒吧及餐酒館、超過100間老味店家、絕美夜間景點等，讓參加演唱會的粉絲，可盡情規劃續攤行程，盡情享受高雄夜之美，高閔琳局長說明，觀光局一直用心推廣高雄夜間觀光，搭配上半年的各式演場會活動，也誠摯邀請海內外的粉絲，一起開心來高雄追星、用音樂及熱情嗨翻高雄，分享高雄夜間美景美食到世界各地。

觀光局局長高閔琳表示，高雄夜太美，而且越夜越美麗、越夜越好玩，各式燈光為高雄添上漂亮的夜妝，除有入選全台10大夜景的壽山情人LOVE觀景台、高雄燈塔、旗津星空隧道、旗津藍眼淚步道、高雄流行音樂中心等高人氣打卡點。觀賞美景更不能少了美食佳餚，觀光局特別精心彙集了港都特色酒肆及夜間咖啡廳，其中涵蓋本市13區共60家高雄各地的特色酒肆，從餐酒館、日式燒肉、Speakeasy酒吧、居酒屋等，還有數家深夜咖啡廳，含括華麗、幽雅、輕奢等各式主題，應有盡有，不論是演唱會激情過後、下班放鬆小酌或和家人好友深夜聊心都很適合，快來高雄享受微醺的雄式浪漫！

觀光局說明，這次特別推出「高人指點微醺地圖」，指引喜愛港都夜魅力的民眾，探訪60家隱身於高雄各地的特色酒吧，歡迎全國民眾來高雄安排一場放鬆微醺之旅！包括知名老店及神秘新基地，像是新興區的「TACB人文餐酒」則是間高質感搭配視覺美學料理的餐酒館，讓客人感受到的空間不只是餐酒館或咖啡廳，更是生活中的藝術饗宴；或是隱身於中央公園附近巷弄的低調質感酒吧「gin mind」，以琴酒為主軸，店內裝潢、調酒口味與搭配的餐飲都是水準之上；位於苓雅區充滿歐洲酒館風情，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?卻難以找到入口的神祕酒吧「GIRAR bar & restaurant」，除了特色調酒，老饕對前菜、炸物、義大利麵等餐點都讚不絕口；另外，懷舊古樸餐酒館「萬吧」，曾經是昭和時期風格老屋餐廳，結合了餐廳與酒吧，吸引外地遊客前來品嚐美食及小酌；而有高雄最美餐酒館稱號的「PAVO Lounge Bistro」邀您前來體驗創意調酒及精緻異國料理；藏身三民區建工商圈極富居酒屋氛圍的日式燒烤小店「三草串燒」，深受上班族激推，非常適合工作一天後晚上放鬆小酌；還有位在左營區蓮池潭旁的「羣島景觀餐酒」，可以體驗到另類超Chill的水煙酒吧。

此外，岡山區預約制的的私廚餐酒館「Temperature Studio/溫度劑」，同時段只能容納6位客人，推薦吃飯總想包場不被打擾的饕客預約前往品嚐；另外鳳山甫開幕的「旬.Return Bistro」，小巧精緻的空間相當舒適自在，提供多種特製餐點及調酒，絕對是約會放鬆好去處；另外主打微醺可以很輕鬆、美麗可以很悠閒、拉麵可以很愜意的楠梓區酒吧風拉麵店「iners bistro & hair」，其在下午是髮廊，晚上就變身為賣特色串燒的日料餐酒館。

觀光局進一步指出，不喜酒精的朋友，也可嘗試網友好評的深夜咖啡店，像是三民區的「新銳深夜咖啡廳」，深夜就是需要咖啡好喝、甜點不膩的優質咖啡店；隱身於新興區巷弄內的「灰。咖啡」，文青氛圍透露微妙的異世界感，寂靜的空氣中咖啡飄香再搭配好吃糕點，是值得一訪的秘密基地；另外特別為深夜還沒回家的你留一盞燈的「一盞咖啡」，日式風格的幽靜感適合享受與自己的獨處時光，下班後喝杯咖啡消除整日疲勞，鐵粉們也激推該店口感綿密的焦糖布丁；另外一週只營業三天的深夜咖啡甜點店「留白BlankCafeLife」，心煩睡不著的時候來此小酌，讓你生活適度留白充電！

觀光局最後補充，甫結束的高雄蓮潭燈會剛畫上完美句點，意猶未盡的朋友還可安排觀賞「光之塔獻禮」及「曹公光圳」等，即日起展至2月28日止，歡迎大家來體驗在地小而美的光之展演，參加完演場會、逛完燈展或賞完夜景，再到特色餐酒館或咖啡廳小酌一番，發掘高雄夜間旅遊新魅力。更多活動訊息及旅遊資訊請上高雄旅遊(https://khh.travel/zh-tw)查詢，更多資訊請至觀光局高雄旅遊網臉書粉專( https://www.facebook.com/khh.travel )、IG ( https://www.instagram.com/kaohsiung.bravo/ )查詢。

（警語：酒後不開車，未滿十八歲禁止飲酒。）

圖一：高雄觀光局推出高人指點微醺地圖指引喜愛港都夜魅力的民眾　
圖二：高人指點微醺地圖嚴選高雄60家特色酒吧　
圖三：TACB人文餐酒館講究高質感視覺美學料理　
圖四：充滿歐洲酒館風情的神祕酒吧GIRAR bar 　
圖五：吸引外地遊客到訪的知名餐酒館-萬吧　
圖六：調酒師為每杯調酒注入靈魂　
圖七：讓人心醉神迷的特色雞尾酒　
圖八：餐酒館的餐點讓老饕讚不絕口　
圖九：新銳咖啡廳」是網友熱推咖啡好喝、甜點不膩的好品質咖啡廳(照片提供:新銳咖啡)
圖十：「一盞咖啡」的焦糖布丁受到網友大力推薦(照片提供:一盞咖啡)
圖十一：「灰。咖啡」寂靜的空氣搭配飄香咖啡與好吃糕點，是值得一訪的秘密基地(照片提供:灰。咖啡)
圖十二：高雄流行音樂中心結合港灣的無敵夜景
圖十三：壽山情人LOVE觀景台可以一覽城市美景
圖十四：夜晚的旗津藍眼淚炫麗繽紛
圖十五：高雄燈塔整修後風華再現，以新風貌迎接大家(圖：高市府觀光局提供)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】保障大林蒲居民遷村權益，高雄市政府今(11)日上午與經濟部召開第4次遷村說明會，市長陳其邁逐一回應各項訴求，表示搬遷過程對每一位居民都是很重要的事情，難免會忐忑不安，市府一定會在此過程中全力協助，假如以「原屋型」改建，絕對不會讓居民負債、增加居民負擔，讓大家歡喜搬新厝。並重申市府秉持兼顧居民財產權、生活居住權與社會權原則，一定站在鄉親角度全力以赴，減輕居民負擔、保留生活記憶，把大家照顧好。

說明會中，陳其邁親自與居民面對面溝通，氣氛平和。並承諾如以「原屋型」遷村，也就是假如3樓同樣屋型，搬過去還是3樓，絕對不會負債；如要蓋大一些、蓋到4樓、改變建材，當然會多出一些錢，這樣才是原屋型道理，而高雄銀行也會來幫助大家，配合市府的遷村政策。許多同意戶也願意站出來表達加速遷村進度，顯示往遷村方向已獲共識。

經濟部長王美花指出，市府已辦理3次說明會，在法律範圍、兼顧情理需求上，提出許多遷村措施，並獲得許多鄉親建議，如遷村已凝聚共識，經濟部一定全力配合，與市府一起加速推動遷村。

陳其邁表示，大林蒲遷村安置地，規劃於鳳山中崙牛寮一帶，緊鄰中崙國宅與77期重劃區，近五甲商圈、夢時代、SKM Park等購物商場，生活機能完善。在交通方面，鄰近國1及台88，加上即將動工的捷運黃線，將大幅增加居民便利性；街廓均為臨10米以上道路，基地方正。另將增設學校、社區公園、活動中心、消防分隊、派出所、市場等，配合周邊既有的濕地公園、圖書館、是極為優質的居住環境，為市中心精華地區，住商區土地採一坪換一坪，除了對居民的生活權與財產權給予極大的保障，未來大家一起換到遷村安置地，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?繼續當鄰居，維繫原來的社區關係，日照中心、托嬰中心等設施亦一應俱全，讓社會權也獲得保障。並已擬好專案計畫，提供大林蒲居民完善保健服務。

陳其邁強調，遷村已是當地居民共識，為了居民未來及下一代發展，大林蒲遷村是他連任後優先推動的首要工作，表示自己是在地市長，遷村會在4年任期內努力完成。

陳其邁於會中逐一回應民眾提問，指出自110年2月公布第一版遷村計畫草案後，迄今召開過3場說明會，市府也陸續幫居民向中央爭取更多權益，鄉親對於遷村的內容皆已了解，前3場說明會反映的問題多已解決。本次說明會主要是對於遷村的執行面細節提出疑問，例如鄉親提出，希望左鄰右舍能一起遷往同一處，並請市府協助搭建房舍，市府將會媒合優良建築師提供專業服務，並協助監督興建過程。但因為房地皆為鄉親的財產，仍須由所有權人自行發包興建。會中也有多位居民表達贊成遷村之意，感謝市長日夜辛勞，為居民爭取權益，在座眾人也紛紛鼓掌為市府團隊加油打氣。

說明會上由都發局局長吳文彥說明各項遷村政策，及大林蒲遷村計畫草案中各項利多措施，強調預定興建500戶的社會住宅地點，位於中崙國宅北側，距黃線捷運七老爺站不到800公尺等區位優勢，以及私有住商區土地協議價購金額提高，將可實質提高選擇領取現金方案者權益。

吳文彥表示，為解決弱勢居民遷村後居住問題，市府爭取內政部協助，在遷村安置地興建至少500戶社會住宅，加上原先規劃的250戶，合計共750戶。可優先提供大林蒲無房無地、符合社會住宅資格的居民，在遷村後申請承租入住。未來全市社會住宅也會保留一定名額提供申請租住，以保障遷村弱勢戶居住權。符合申請社宅居住資格者，也可按身分別享有5至7.5折相關租金折減優惠。

此外，針對「先建後遷」訴求，吳文彥表示，已與經濟部召開多次會議研商，同意可申請先建後遷，期間最長為3年，民眾可考量自身狀況，選擇對自己最有利的搬遷方式。(圖╱高市府提供)

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【記者 宋祥霖／高雄 報導】警政署署長黃明昭特別安排於今（12）日上午率同高雄市警察局林炎田局長等員警前往高雄市大樹區佛光山弔唁星雲大師，並透過官方臉書「NPA署長室」撰文以示緬懷。署長黃明昭表示，星雲大師曾勉勵警察同仁，佛教有「五戒」，不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語及不飲酒，以此期許警察不僅是人民的公僕，更是移風易俗的人性工程師，想起大師就近取譬的苦心，格外發人深省。

星雲大師也曾受邀到警政署演講，再三強調：「現代人應以智慧領導情感，以慈悲提升情愛，如此面對人世任何兩難困境，才有方法及力量來化解問題。警察在執行勤務時雖是柔情鐵漢，退勤後也有心靈脆弱的一面，亟需宗教信仰力量的支持，才能度過人生的迷惘」。凡是在高屏縣市服務過的警察同仁，由於工作關係有幸親炙大師風範，留下深刻的印象，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?至今仍津津樂道。

佛光山平時協助警察宣導預防犯罪、避免毒害等活動，早已實際支援行之有年，另如同仁執行臨檢酒駕勤務，如有執勤受傷，更是第一時間前往慰問，給予同仁鼓勵加油。近幾年疫情期間，佛光山知道基層同仁身處高風險、第一線的防疫勤務，口罩、快篩試劑難免不敷使用，佛光山法師慈悲為懷，十萬火急致贈防疫物資至各警察單位，此善舉卻一直是默默付出。

警政署署長黃明昭表示，星雲大師經常嘉許警察人員對社會的治安貢獻很大，給警界滿滿的正能量，更加深為民服務的無比信念。也曾對法師及警察同仁既認真又幽默地說過，如果他不出家當和尚，他最想當的是維護社會治安第一線的警察，尤其是可以護持人間正義的刑警人員。如今大師示滅圓寂，一生所求「平安幸福照五州」的心願，已開創了佛法在海內外遍地開花的盛況，法喜普施大地。（圖：記者宋祥霖翻攝）

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醫療

鬱症藥物「抑鬱錠」不純物超標 緊急回收1600萬顆！抗焦慮藥「百事隆」回收10萬顆

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衛生福利部食品藥物管理署今（1/31）公布2項藥品回收訊息，包括鬱症藥物「抑鬱錠10毫克」共58個批號，因不純物含量達上限，緊急回收共1600萬顆；治療焦慮的「百事隆錠10毫克（鹽酸布匹隆）」則是因一批號藥品出現斑點，回收共10萬顆，均限期須在2/17前完成回收。

「抑鬱錠」共58批號藥品使用同原料

食藥署藥品組科長洪國登表示，「抑鬱錠10毫克」是由廠商主動通報，部分批號藥品長期安定性試驗在第24個月時，發現已達不純物含量的上限0.5%，評估若存放36個月含量可能超標，研判可能是這批原料的不純物較高，因此將使用相同原料來源共58批號、1600萬顆藥品進行預防性回收。
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洪國登說，「抑鬱錠10毫克」主成分為ESCITALOPRAM（AS OXALATE），主要用於治療及預防鬱症復發，與恐慌症、社交焦慮症、泛焦慮症及強迫症的治療，健保市占率1成左右，年度用量約650萬顆，洪國登表示，雖然回收數量多，但由於該藥品市占率不高，也有許多替代藥品，並不會造成缺藥情形。

另一款東竹藥品股份有限公司的「抑鬱錠10毫克 Epram Tablets 10mg」因為廠商安定性試驗發現第24個月不純物達到標準值上限，雖然還沒超標但因為藥品的效期為36個月，廠商評估可能撐不到36個月，藥品不純物就會超標，所以擴大調查啟動預防性回收一共58批號。洪國登強調，這58批號不是都有相同檢驗結果，但因為廠商考量這些藥品用同樣原料藥，所以回推可能有同樣情形，因此啟動回收。
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醫院通報「百事隆」有斑點 回收1批號

另外一款啟動回收的問題藥品是鴻汶醫藥公司的「百事隆錠10毫克（鹽酸布匹隆）」，則是因接到醫院通報，採購到的藥品有一批號有外觀異常，錠劑上有斑點，因此廠商調查發現公司內部所留的樣品也有類似情形，於是啟動回收一個批號的藥品，這一批號222101產量約10萬顆。

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洪國登表示，「百事隆錠10毫克（鹽酸布匹隆）」藥品主成分為BUSPIRONE HCL，主要用於焦慮狀態，洪國登表示，此款藥多為醫院或精神科診所用藥，年度用量大約50萬粒，在同成分、同劑型、同劑量藥品中的健保市占率約３成，尚有其他替代藥物，啟動回收並不會影響到患者用藥，民眾切勿自行任意停藥，如對用藥有任何疑慮，應盡速回診與醫師討論，處方其他適當藥品。
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▲百事隆錠10毫克（鹽酸布匹隆）。（圖片提供／食藥署）

◎ 圖片來源／食藥署提供
◎ 資料來源／食藥署 ◎ 諮詢／洪國登科長

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醫療

瘦子較健康？「瘦胖子」罹糖尿病死亡風險高2倍！醫授「3要領」避免隱形肥胖

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老一輩把肥胖當作「福相」的觀念已被推翻，多數人認同，肥胖是一種不健康的表現，但外表看起來瘦，或體重未超標，就代表健康嗎？國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯舉一篇醫學研究指出，「瘦胖子」也可能患糖尿病，而糖尿病患者當中，「瘦胖子」的死亡風險竟比肥胖者還要高出2倍！

黃柏堯說明，有些人看起來瘦，但脫掉衣服後卻有個圓滾滾的大肚腩；也有人體重、BMI量起來都標準，但肌肉量卻過低、體脂肪過高，這類的體型，在醫學上稱作「代謝性肥胖正常體重」（metabolically obese normal-weight，MONW），或「正常體重肥胖」（normal weight obesity），也就是俗稱的「瘦胖子」（skinny fat）。

《美國醫學會雜誌》在2012年的一篇研究顯示，近４分之１的瘦子患有糖尿病前期，而更驚人的發現是，同樣被診斷患有糖尿病者當中，「瘦胖子」的死亡風險竟比肥胖者高出２倍。
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體脂肪居高不下 問題在胰島素失衡

為什麼明明體重都標準，體脂肪卻降不下來？黃柏堯主任指出，罪魁禍首是失衡的胰島素！胰島素負責調節血糖，且把血液中多餘的糖儲存為脂肪，若長期胰島素過高，將會引發代謝及荷爾蒙的變化，導致慢性發炎及肌肉流失，進一步加劇糖尿病前期或糖尿病的惡性循環，無論你是胖或瘦，都會發生這樣的生理機制。

因此，黃柏堯主任建議，如果你有糖尿病及早發型心臟病的家族史，即使你本身並不肥胖，仍應定期追蹤以下的常規血液檢查及定時量血壓：
1.空腹血糖（理想：低於90mg/dl）
2.三酸甘油酯（理想：低於100mg/dl）
3.HDL高密度膽固醇（理想：大於60mg/dl）
4.血壓（理想：低於 120/80）

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其他還有一些能幫助更早發現糖尿病的特殊檢測，例如空腹胰島素反應檢測，以及與膽固醇顆粒大小相關的載脂蛋白ApoA1及ApoB檢測。
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降低慢性發炎與體脂肪、增肌 防治糖尿病

「瘦胖子」該如何避免糖尿病上身？黃柏堯主任表示，其實解方與處理肥胖一樣，也就是「降低慢性發炎」、「降低體脂肪」，以及「增加肌肉量」3大要領！實際做法是：

□低GI飲食，而且三餐都要有蛋白質。
□吃高品質好油，不吃精製加工植物油及反式脂肪。
□不喝含糖飲料，包括果汁在內；酒精類飲品每周不超過3杯。
□少碰精緻糖、精緻澱粉、罐頭、速食等加工食品。
□運動：有氧運動改善新陳代謝，重力訓練增加肌肉量。
□充足的睡眠：每晚7～8小時，並配合規律的就寢時間。
□營養補充品：綜合維他命、魚油，及維生素D3。

黃柏堯主任呼籲，瘦不等於健康！隱形肥胖比體重超標更危險，定期追蹤自己的代謝指數，維持良好的飲食與生活型態，才是維持健康的關鍵。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／國泰醫院

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醫療

7種糖尿病預防方式！台大醫曝「最有效控糖方式」糖尿病風險降58％、還能逆轉糖尿病

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最新網路調查公布「TOP7糖尿病預防方式」，包括：少油少鹽少糖、飲食規律、多攝取膳食纖維、控制體重、定期檢測血糖、減少醣類食物、不喝含糖飲料。在台大醫師眼中，哪種方式預防糖尿病最有效呢？

8成胖子有糖尿病

新竹台大分院副院長暨家庭醫學科教授黃國晉指出，國人糖尿病患者將近有250萬人，罹患糖尿病的主因與不良生活型態、基因遺傳有關；根據臨床觀察發現，超過8成糖尿病患者的體型過重或肥胖，但瘦子也可能罹患糖尿病。

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7種糖尿病預防方式 哪種最有效？

黃國晉認為，預防糖尿病的方式因人而異，如果是一般人，規律運動是預防糖尿病的最佳選擇；若是已有空腹血糖異常或葡萄糖耐性異常者，也就是空腹血糖超過100mg/dL，或是口服耐糖試驗後2小時血糖介於140-199mg/dL，應優先控制體重，只要減重7％，就能降低糖尿病風險達58％。

①少油少鹽少糖

飲食少油少鹽少糖，不只能夠預防糖尿病，還能預防高血壓、高血脂等心血管疾病。

②飲食規律

經常暴飲暴食會誘導更多胰臟素分泌，長期下來容易罹患糖尿病，日常飲食應定時定量。

③多攝取膳食纖維

適量食用富含膳食纖維的食物，如蔬果、全穀類及堅果，可以干擾血糖吸收，幫助穩定血糖。另外，飲食搭配橄欖油，也可避免飯後血糖升高。

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④控制體重

控制體重包含飲食及運動，其中規律運動預防糖尿病的效果，比控制飲食更好，運動能夠有效改善胰島素阻抗，幫助逆轉糖尿病。

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⑤定期檢測血糖

一般人體重正常者，40歲可做成人健檢；若是體型過重、肥胖、血糖異常及糖尿病家族史，應每半年或一年抽血檢查。

⑥減少醣類食物

醣類食物為碳水化合物，其實全穀類、堅果類、豆類、蔬果都屬於醣類食物，同時也富含膳食纖維，有助穩定血糖。

⑦不喝含糖飲料

含糖飲料的主要問題在於使用精製糖，預防糖尿病確實要減少攝取精製糖，如蛋糕、餅乾等甜食。

◎ 圖片來源／Social Lab社群實驗室．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／黃國晉醫師

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醫療

秀琴膽結石住院「雙手打滿30針」恐動刀切膽！8招不再養出膽結石 少碰3食物

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藝人林秀琴與前職棒選手陳致遠結婚多年，原本活躍各大談話性節目，但近年來卻因為財務、合約等糾紛引發外界關注，也逐漸消失在螢光幕。不料林秀琴卻驚傳在過年期間病倒住院，而且需要緊急開刀治療。

原來，林秀琴因為膽囊結石發炎，卡在膽管造成劇烈疼痛，已經住院5天。據了解，林秀琴在過年期間因為膽囊結石卡在膽管當中，一直反覆發作，分別在台東、花蓮等處掛過急診，沒想到回到台北又開始劇烈疼痛而就醫住院，甚至無法進食。林秀琴在臉書發文說，「中午吃完飯後，又突然劇痛到冒冷汗，原本以為可以出院，結果醫院通知我明天要開刀，雙手5天已打滿30個針孔」。

禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學指出，國人平均每10位即有1位有膽結石，一半以上的民眾多是沒有症狀，大多是在健康檢查時發現。由於膽囊是儲存膽汁的器官，平時由肝臟分泌膽汁儲存至膽囊，當我們吃下食物，膽囊就會收縮將膽汁排至十二指腸幫助消化。膽汁的成分主要有膽固醇、膽紅素，如果膽汁中膽固醇、膽紅素過多，加上膽汁排空不佳，就有可能形成膽結石。

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6大族群容易罹患膽結石

1.飲食習慣不良：經常暴飲暴食、有一餐沒一餐、愛吃高油脂、高膽固醇、高糖份的食物。

2.水分攝取不足：白開水喝太少（咖啡、茶葉、飲料等不算）。

3.女性、中高齡婦女、多次懷孕婦女：因受荷爾蒙影響。

4.肥胖者。

5.其他內科疾病（肝硬化、糖尿病、溶血性貧血）。

6.有家族史：基因體質因素。

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3大關鍵分辨膽結石還是胃痛

禾馨民權健康管理診所院長林相宏解釋，膽囊結石患者終其一生發作的機率大約是25％左右，雖然大部分患者沒有症狀，但要是真的發作起來，也很常被誤認為是胃部不舒服。「膽結石和胃痛的症狀有非常多雷同的地方，不過還是有一些小細節可以略為區分」。

林相宏說明，首先是疼痛位置，雖然一樣是在上腹部，不過膽結石疼痛會略為向右肋骨以及右腰背部、肩胛骨轉移。另外是尿液、糞便顏色，膽結石發作時若引起黃疸，可能合併尿液顏色變深色、排便顏色變灰白色等變化。而胃潰瘍則可能是讓糞便顏色變深色、黑色。他補充，膽結石患者深呼吸或是伸展挺直時，膽囊會刺激橫膈膜，引起更加疼痛，但胃痛不會。

預防膽結石8招

詹宜學最後也提醒，面對膽結石，預防比治療更重要！建議民眾調整飲食習慣，像是規律飲食、不要吃太飽，平時飲食也應該低油脂、低膽固醇、低糖飲食、多喝白開水、控制體重、定期安排腹部超音波檢查。

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醫療

腸胃炎是感冒嗎？兩者哪裡不一樣？醫師教你1秒從「這些症狀」判斷

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不少民眾認為，只要有發燒就等於感冒，但罹患病毒性腸胃炎其實也會發燒。醫師提醒，腸胃炎與感冒都是因病毒引起，皆有可能出現發燒、頭痛、身體痠痛等全身症狀，而且病毒性腸胃炎中的著名病原體「諾羅病毒」單靠酒精乾洗手無法預防，要養成勤用洗手乳或肥皂的習慣，才能有效預防。

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「腸胃炎」與「感冒」的差別​

內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，「腸胃炎」與「感冒」最大的差別在於「病原體不同」，腸胃炎中最著名的病原體就屬諾羅病毒，另外也有可能是輪狀病毒、腺病毒等都可能引發​急性腸胃炎。而感冒的正式名稱為「上呼吸道感染」，常見的病原體包括鼻病毒、冠狀病毒、呼吸道融合病毒、腸病毒等，而腸病毒的名字中雖然有個「腸」字，但症狀更接近感冒，不是腸胃炎。

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症狀都有發燒頭痛 該怎麼分辨？

蔡明劼進一步提出，腸胃炎顧名思義，其症狀是以腸胃不適為主，包括腹痛、上吐下瀉等，而感冒則是以呼吸道症狀表現，如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等。雖然兩者都是由病毒引起，也都可能出現全身性症狀，比如發燒、頭痛、身體痠痛等，但並不是要到全部症狀都出現才算符合病症，一般來說只要出現其中幾個症狀，醫師就能診斷出並進行治療。

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​​酒精乾洗手對於諾羅無效 勤洗手才是辦法

蔡明劼提醒，酒精乾洗手雖然方便，但諾羅病毒因沒有外套膜構造，所以不會被酒精殺死，所以想預防傳染，還是要養成用洗手乳或肥皂洗手的習慣，才有預防效果。另外，「腸胃炎」大多是透過飲食傳染，所以要避免生食並確保烹調過程的衛生。目前在治療上，兩者都沒有針對的特效藥，只需用藥物來緩解症狀即可，正常患者都能依靠自身的免疫力康復，只是速度快慢各有不同。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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【今傳媒/記者張淑慧 報導】台南市政府觀光旅遊局致力於推廣台南市運動觀光，其中高爾夫運動觀光是南市全力推廣的項目之一。目前台南市擁有五座不同特色的高爾夫球場，其中南一高爾夫鄉村俱樂部舉辦了「台灣百年六中高校高爾夫聯盟」成立大會及第一屆公益高爾夫邀請賽，並且台南市被選為全運會高爾夫項目的場地，展現了南市優良的高爾夫球場環境設備。未來，台南市觀旅局也計畫結合周邊觀光景點、美食設計遊程，進一步落實推廣南市高爾夫運動觀光遊程。台南市政府團隊將持續推動高爾夫球觀光產業，讓高爾夫成為台南市運動觀光產業的重要一環，透過高爾夫運動為本市觀光產業帶來更多的產值。

南一高爾夫球場蔡君山董事長表示，台南球場能夠成功打入國際市場，最重要的一點是，台南球場業者與政府部門間的通力合作，帶頭整合。過去，南一球場召集同業、旅行業者及政府部門商討國際旅客操作上的困難點，協調各家球場之間互相支援，並規劃一套套裝行程模式。這幾年成功引進約8萬人次到台南，並榮獲國際旅客票選為南台灣必訪球場的第一名，更獲選為台南市友善接待國際旅客的單位。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取。成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

台南市政府觀光旅遊局表示，高爾夫觀光在國際觀光市場受到不少民眾喜愛。以韓國旅客為例，台灣氣候溫暖又少雨，韓國客在疫情前平均每年來台打高爾夫球的人次就達3至4萬人。台南市推廣高爾夫旅遊的優勢在於：交通方便，距離高雄小港機場不遠，高雄班機及包機業務的增加帶來由高雄入台擊球的高爾夫觀光團比例提升；球場設有國際級，包括南一、南寶、嘉南、斑芝花球場；富含觀光誘因，如文化歷史、美食、關仔嶺泥漿溫泉等；疫情期間台南星級觀光飯店容客量增加，大大提升台南的觀光能量。

台南市政府觀光旅遊局表示，市府發展臺南市特色運動觀光遊程不遺餘力，去年即爭取參與中央推廣地方特色運動觀光遊程計畫，以射擊運動為觀光主題，與台南市旅行業者合作推廣台南市射擊運動遊程。短期內已吸引逾1千人次實際至台南柳營靶場及周邊溪北區景點旅遊，為台南觀光產業創造至少460萬以上產值。相信此次「台灣百年六中高校高爾夫聯盟」的公益高爾夫邀請賽及全運會高爾夫項目於台南舉行，將能增加台南運動觀光在旅遊市場曝光度，南市觀旅局也期待未來攜手業者推出多樣化的高爾夫觀光遊程，打造台南成為海內外國際觀光客於參與運動觀光的首選目的地。

圖片來源：臺南市政府提供

台南市政府推動高爾夫運動觀光 未來將結合周邊景點、美食設計遊程