三高患者腦中風危機大!心跳忽快忽慢是前兆 3動作速判斷遠離中風危機


三高患者腦中風危機大!心跳忽快忽慢是前兆 3動作速判斷遠離中風危機

  • 梁萱琪 整理
  • 2022/10/31 12:35
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  • 腦中風不僅容易導致失能,更會造成家庭經濟的負擔。國健署提醒,三高患者的腦中風機率比一般民眾高1倍,應密切注意自己的心跳狀況,學習腦中風識別3動作,若出現徵兆立刻就醫,避免耽誤黃金救治期。

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    三高患者腦中風機率翻倍

    腦中風是繼心臟病、肺炎及癌症後的第4號殺手,據衛福部110年死因統計,腦中風平均每年可奪走1萬多條人命。國健署於2002~2017年的研究也顯示,有高血壓、高血糖、高血脂的三高患者,發生腦中風機率是一般民眾的1.72、1.43、1.36倍,明顯增加發生腦中風機率。

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    50歲男子聚餐突臉歪口齒不清 送醫發現腦中風

    50歲的黃先生有高血壓及家族中風病史,因工作忙碌,發現心跳經常忽快忽慢,原以為只是工作壓力導致,直到公司聚餐時,突然右臉歪斜,口齒不清,連喝水都會漏水,在緊急送醫後,醫師診斷為心房顫動,引發腦中風。所幸黃先生在定期回診及改善生活習慣後,就沒再發病。

     

    心跳出問題要注意 可能是腦中風前兆

    國健署說明,腦中風有8大危險因子,包含:高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸及腦中風家族史等。而中風與心血管疾病息息相關,若出現心律不整、心跳忽快忽慢、心跳不規則等症狀,應盡快尋求醫師協助,進行相關檢查,避免耽誤黃金救治期。

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    3動作辨識腦中風 救人也救己

    國健署提供腦中風徵兆3口訣「微笑、舉手、說你好」,協助民眾快速辨識腦中風徵兆,當身邊有人不舒服,可請他(她)做以下動作:

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    ● 微笑:是否有嘴角歪斜、臉不對稱。
    ● 舉手:平舉雙臂,是否無力、下垂。
    ● 說你好:是否說話不清楚。

     

    出現上述任一症狀,請不要自行開車,先記下發作時間,並於3小時內迅速就醫,才能把握黃金治療期。

     

    發現三高早改善 才能遠離中風危機

    國健署也提醒,民眾可藉由參加健檢或政府提供的40歲以上,每3年1次及65歲以上每年1次的成人預防保健服務,以便了解自己的健康狀況,早期發現慢性疾病,進行早期介入與治療。

     

    在檢查報告中,若有發現三高現象,請務必尋求專業醫師建議,同時調整生活習慣,如:戒菸、維持三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)飲食原則、規律運動等。並建議加以控制血壓、空腹血糖值、低密度膽固醇以及BMI值,才能遠離腦中風威脅。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/國民健康署

     

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    去年12月他在《哈利波特》電影系列20週年的特別節目《哈利波特20週年:重返霍格華茲》中感性表示,「50年之內,就算我不在了,海格仍然會在,大家還是可以欣賞這系列電影。」事實上,羅比受疾病纏身多年,常多次告訴身旁的人「身體很痛」,近年來,羅比的身體健康狀況更是大不如前,今年6月也曾因身體問題而缺席倫敦動漫展的活動。

    根據《每日星報》(Daily Star)報導,日前根據英國媒體公開的死亡證明書顯示,羅比生前飽受6大病症折磨,包括肥胖、下呼吸道感染、心臟房室傳導阻滯、第二型糖尿病、骨關節炎及敗血症,最後因為多重器官衰竭而病逝。

    糖胖症死亡風險大增、心血管疾病、膝關節退化通通來

    在危害羅比健康的6大病症中,最常見也與民眾日常生活最為相關的,就是肥胖與第二型糖尿病。根據台北市立聯合醫院衛教資料顯示,肥胖與第二型糖尿病兩種病症間具有強烈關聯性,若同時俱有糖尿病、肥胖的情形可稱為「糖胖症」,患有糖胖症的患者除了高血糖外,還常合併有高血脂、高血壓等病症。

    高雄長庚新陳代謝科主治醫師沈峰志曾於《長庚醫訊》中指出,肥胖是一種慢性疾病,肥胖者罹患高血壓、心血管疾病及退化性膝關節炎的機率為一般人的2倍;而糖胖症是指BMI大於27以上的糖尿病病友,死亡風險甚至會提高達7倍之多,若能將體重減少5-7%,不但可以減少胰島素阻抗性、增加血糖穩定性,也可降低死亡率及相關併發症風險。

    根據《彰基新聞中心電子報》資料,彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部鄭畬方醫師曾指出,肥胖是百病之源,可能衍生出糖尿病、心血管疾病及膝關節退化等疾病;想要改善糖胖症,應從「減重」著手,才能治標又治本。

    鄭畬方醫師表示,減重主要可從飲食、運動、藥物治療、手術治療4層面著手;其中尤以飲食和運動最為重要,飲食約占減重運動的8成,運動約占2成,在飲食方面需把握以下4大原則:

    1. 三餐營養均衡:三餐定時定量、均衡攝取六大營養素
    2. 控制熱量:每人每日攝取熱量控制在每公斤體重20-25大卡,有助健康減重
    3. 採特殊飲食法前詢問專家:採低脂、低醣飲食和間歇性斷食前,應詢問醫師或營養師做調整
    4. 用餐時先吃肉類、蔬菜再吃飯:依照此進食順序胃腸道吸收速度會較慢,研究證實有助改善血糖。

    除了飲食之外,鄭畬方醫師指出,藉由運動也可幫助提升基礎代謝,建議減重者採間歇性運動法,以輕度、中度、強度運動搭配進行,全面提升心肺能力、肌耐力,有助減重。

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    什麼是根管治療?

    當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

    多囊性卵巢症候群相關資料

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    梨泰院10萬人「踩踏慘劇」151人死亡!3致命因素齊聚!人潮推擠自救4招

    昨深夜,韓國首爾梨泰院萬聖節活動發生嚴重「踩踏事故」,推特上有網友分享現場影像,畫面可見一群警消人員緊急進駐,對大批倒下的民眾實施CPR(心肺復甦術CPR);一具又一具的遺體被蓋著藍布,橫躺在街上;有警消人員嘗試將被壓住的民眾來出來,卻依然動彈不得;街上有人潮陷入恐慌、物品到處散落,卻也有人不知道「現在發生什麼事…」。

    根據韓國媒體報導,整起意外截至上午,死者已經有150人,超過百人輕重傷。事發後韓國總統尹錫悅緊急召開應對會議,指示當務之急就是運送和搶救傷患,並為所有受影響的人及時提供醫療服務,下令衛生部迅速部署救災醫療隊,並在附近醫院安排床位,以利收治傷員。同時要求官員除迅速救治傷者,也稽查活動場所的安全性。

    梨泰院萬聖節活動「踩踏事故」釀百人死亡!為什麼會這樣?

    這是南韓史上最嚴重踩踏悲劇,但為何會這麼「超乎想像的」嚴重?以綜合分析來看,似乎有多重因素層層堆疊在一起。首先是「人潮大爆發」。韓國著名的「夜生活集散地」梨泰院,是位於首爾市龍山區的一處商圈,鄰近龍山美軍基地,也聚集了不同國家的大使館,是首爾市內外國人最密集之處,由於有數量非常多的酒吧、夜店、餐酒館,成為不少年輕人聚會首選,一直以來都是夜生活很熱鬧的地方。

    梨泰院在過去幾年萬聖節一直都有舉辦活動,到處可見民眾以各種奇裝異服的面貌聚集狂歡,不過今年可說是疫情限制解除後的第一年,解封後湧入的人潮比以往更多,美聯社稱,事發當時約有10萬人聚集在該地區參加萬聖節慶祝活動。

    第二,則是「巷弄斜坡窄巷」增添危險性。事件發生地點是一條有坡度的巷子,當晚人流管制顯然不夠確實,因為當下有人群要往上走、也有人要往下走,在人潮擁擠到水洩不通的情況下,後方依然有大量人群持續往前走,就出現了人潮推擠,隨後造成了骨牌式跌倒,最前面的人直接被「人團」的重量壓在最下面,頭部、胸腔或其他內部器官遭受嚴重擠壓,導致當場昏迷或窒息,因而出現大規模窒息和受傷。

    另外,還有「救援遭到耽擱」。不光人群動彈不得,事實上連救護車第一時間也無法順利開進去,也可能犧牲掉搶救黃金時間。綜合報導指出,警消接獲報案後趕到現場,因街區人潮過多,

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    難以立刻進入,導致救援被耽擱。警方好不容易趕到事發地點,卻有些束手無策,推特上很多人分享幾個影片:在巷弄內斜坡路上一群跌倒的民眾層層堆疊,但救護人員試著拉出被人團壓住的民眾,卻幾乎動彈不得,從畫面上可見當中有不少人已經失去意識、奄奄一息,景象相當駭人。

    人潮中摔倒,如何自保?4大守則要記住

    即便身在台灣的我們,每到這樣的盛大節慶或人潮聚集的活動,類似人潮推擠的狀況也可能發生,畢竟只要人多的地方,都暗藏推擠風險,那麼,有沒有什麼保護自己的方法?或許可以參考專業消防人員的幾個建議。

    過去台北市消防局宣導教官湯康齡接受公視新聞採訪時分享,如果當下動彈不得、又陷入人潮推擠,首先要盡可能「找出救命空間」!例如牆邊有柱子、或是一個凹洞之處,這個空間能夠暫時自保,或者盡量抓著牢固、不會移動的物體,保護自己。事發之後,一名自稱是消防員的PTT網友則表示,發生推擠當下應維持重心,最好是採取搏擊姿勢,雙手握拳、手肘向外撐開,壓低重心緩慢滑步前進,千萬不要跟著大家搶快逃生。

    那萬一不小心真的摔倒在地,湯康齡認為一定要大聲呼叫引人注意!同時,自己趕緊側躺,將身體蜷縮成球狀,讓自己身體變小,手肘放胸前、雙手護頭,一方面保留空間呼吸,一方面也是保護重要的內臟器官、避免被踩踏。可以的話,觀察一下現場狀況,最好能想盡辦法抓住機會讓自己身體能夠站起來,脫離險境。

    有句話說「預防勝於治療」,也套用在這樣的情況中。無論去到什麼樣的場合,只要是「人會很多」,不妨先注意現場出入口、周邊動線,以利意外發生時快速應變、或至少有個方向可循。當人潮眾多時,就儘量不要蹲下來綁鞋帶、撿東西,才不會讓自己身陷危險;一旦觀察到有活動可能造成爭搶、推擠,就要馬上觀察現場周邊動線,趕快想辦法遠離人潮。

    1. 人潮推擠當下盡量找出救命空間、抓住牢固物品;移動時不要搶快逃生,盡量壓低重心緩步移動。
    2. 人潮中摔倒,大聲呼叫引人注目,身體側躺縮成球狀、保護頭部,隨時觀察找機會站起來
    3. 人很多時非必要應避免蹲下來綁鞋帶、撿東西
    4. 進入活動場合當下先觀察出入口動線

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    70歲坂本龍一罹2癌、腸癌已有轉移!4原因可能增加「第二癌」風險

    以《末代皇帝》配樂拿下奧斯卡獎、金球獎殊榮,並曾抗癌成功的70歲的世界級音樂大師坂本龍一宣布,將於年底舉辦「可能是最後一次」的線上演奏會。由於坂本龍一在咽喉癌痊癒後,近年又再身患大腸癌末期,令不少樂迷關心起他的身體狀況。

    事實上,坂本龍一早在2014年時就已對外宣布罹患咽喉癌,儘管經過治療,咽喉癌已痊癒且在後續6年病情緩解,而逐步回歸日常生活,不料2021年時竟再次確診大腸癌,並已向兩肺轉移,於2021年宣布進行腫瘤摘除手術。他當時也在官網感謝醫護人員在新冠疫情期間的照護,表示目前已完成手術並仍接受治療中,往後的日子將「與癌共存」。

    而本次的線上音樂會則為事前錄製而成,坂本龍一表示,他已沒有體力再進行現場演奏會,而這可能是觀眾最後一次以該形式欣賞坂本龍一演奏的機會。

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    抗癌鬥士坂本龍一再罹大腸癌,表示將與癌共存

    雖然坂本龍一在今年7月出版的日本文藝雜誌《新潮》受訪表示,他會向敬愛的巴哈與德布西一樣,創作音樂直到生命的最後一刻,不過從他的言談間已可看出坂本龍一對自己的病況並不樂觀,

    根據日媒《Sponichi Annex》報導,坂本龍一罹患的大腸癌除了直腸有病灶外,也已轉移至兩肺、肝臟2處與淋巴。在2021年時切除30cm的大腸時,甚至宣告若不治療將只剩半年性命,手術預定時間也從原定的12小時延長至20小時,顯見動刀時的艱辛。而在移除轉移肺部的腫瘤後,更是一年內就動刀6次,並接受投藥治療。

    坂本龍一也受訪指出,在過去的2年內,經歷過大大小小的手術,每次都覺得該次手術能將腫瘤全部完結,然而卻始終有病灶遺留,並再次增殖。在詢問醫師的意見後,後續也不會再一一進行手術移除,而是使用藥物進行全身性的應對,可說是看不到終點的抗癌生活。

    而在2021年1月的手術後,坂本龍一表示,或許是在內心某處也覺得,即使強硬戰鬥最終也將無可奈何,因此他選擇以「與癌共存」的方式表現,而非強硬地「抗癌」。由於仍想盡可能持續做音樂,只要眾人能守護著他就會覺得幸福。

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    曾覺得體力是自己的天賦,坂本龍一40歲後開始關心健康

    坂本龍一2019年時曾受訪指出,和年輕時比起來,現在的工作量減少相當多。工作最多的時候是30、40多歲,不僅曾1天連續工作16小時,甚至3天徹夜未眠也覺得沒事,當時甚至誇下「我的才能就是體力」的豪語。甚至自嘲在過40歲前完全沒想到健康,過著如野獸般的生活。

    不過,在過了40歲後,坂本龍一也漸漸意識到老化對身體帶來的影響(如視力漸漸下降),因此開始面對自己的身體,不料仍罹患了咽喉癌,而這也是令他最驚訝的事。

    坂本龍一指出,現在回想,其實早在確診咽喉癌半年前就有出現不適的自覺症狀,但自己毫無懷疑,只認為是老化所致。這是因為40歲後其實他就相當在意自身健康,不僅從事大自然平衡飲食法(又稱長壽飲食法,Macrobiotic Diet),還會定期接受整體、中醫的治療,因此對健康相當有自信。

    而實際上,在罹患咽喉癌以前,坂本龍一就已減少工作量,而在咽喉癌痊癒後,身體也恢復到生病前的8成,因此更加留意健康的飲食習慣與過著無壓力的生活,以癌症不復發為目標。

    癌症治療痊癒後仍可能罹患第二種癌症

    儘管坂本龍一的咽喉癌痊癒後,在往後6年身體漸漸好轉也不再復發,然而不幸的是,他竟再次發現罹患了第二個癌症:大腸癌。

    彰濱秀傳紀念醫院醫療副院長張正雄曾受媒體訪問指出,隨著醫療技術與藥物進步,許多癌症患者的5年存活率都達50%以上,也因此,患者罹患第二種癌症的機率也提高,根據國外統計,癌症康復者有1/6可能再罹另一種癌症。

    外科醫師白映俞則為文指出,產生第二種癌症的原因大致可分為4大類:

    自身習慣:體重過重、吸菸、酒精過量等因素,是許多癌症共通的危險因子。張正雄醫師也曾受媒體訪問表示,以吸菸為例,自己就曾有吸菸患者罹患頭頸癌,治療完成後又產生舌癌、咽喉癌、食道癌。

    環境:環境汙染也是致癌因子之一,以往台灣自來水未普及時,有民眾曾因砷含量過高的地下水引發烏腳病,若砷中毒甚至恐引發皮膚癌、肝癌、膀胱癌和肺癌。因此若居住於受汙染河川下游,癌症發生率恐較高。

    基因:部分基因會大幅增加乳癌、卵巢癌和其他癌症的機率。

    第一種癌症的治療:放射治療與化學治療恐增部分癌症風險。比方說,若放療時照射到甲狀腺與乳房,之後罹患乳癌、甲狀腺癌機率就較高。而化療則恐增加急性骨髓性、淋巴性血癌等血液型癌症機會。

    若想預防第二種癌症,除了遠離吸菸、飲酒不過量外,白映俞醫師建議,也應維持健康體重、少作多運動,並留意飲食健康。

    大腸癌早期治療樂觀!第四期也不要放棄一線生機

    除此之外,儘管隨著篩檢的普及,越來越多大腸癌可及早發現及早治療,不過,即便發現大腸癌時已末期也不用絕望。衛福部臺南醫院血液腫瘤科醫師李艷林曾受媒體訪問指出,大腸癌只要能手術切除,還是有長期存活甚至治癒的可能。由於癌症已進入個人化與標靶治療的年代,因此第四期大腸癌的平均存活率也跟著提高。

    曾有47歲第四期患者,在經過化療與標靶治療後,儘管大腸癌轉移至肝臟,但仍可使用化療,並持續門診追蹤中。希望第四期的大腸癌患者不要放棄希望,仍有延長生命、治癒的可能。

    臺北榮總大腸直腸外科主治醫師黃聖捷則受媒體訪問表示,標靶藥物搭配化療,在第一線能縮小大腸癌的緩解率可達7成、疾病控制率達9成,若能持續使用,整體平均可存活近2年半,有助延長整體存活期與疾病穩定。

    不過,事先預防罹癌仍勝於治療,成大醫院安寧病房主任林鵬展曾受訪提醒民眾,應每日食用五蔬果,盡量避免高熱量、高脂肪、低纖維食物,並多運動可有效降低大腸癌風險。

    參考資料:


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    【護眼3穴道,預防青光眼】​

    • 玉枕穴:先找到後腦杓最突出的地方,再往左右移動各兩根手指處,正是玉枕穴的位置。平常只要用中指輕壓,便能獲得明目、舒緩眼睛疲勞的效果。​
    • 天柱穴:位於脖子後方兩條大肌肉外側的凹痕處,只需用中指輕壓,即可改善雙目刺痛、疲倦的問題。​
    • 光明穴:小腿外側、外踝尖上約16公分處。建議用橡皮筋捆著10根牙籤或棉花棒,慢慢敲打30秒至1分鐘,不僅對昏花的雙眼很有幫助,還可以連偏頭痛一同調理!​

    參考資料:


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    2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

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    成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

    腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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    病毒在食物最長存活48小時!醫叮嚀4食安重點防新冠肺炎

    新冠肺炎(COVID-19,又名新冠肺炎)在全球造成5.11億人感染,超高傳播能力讓大眾人心惶惶。有研究指出新冠病毒能在各類物體表面存活數小時至數天之久,那麼吃進肚子裡的食物呢?防疫期間大家又要如何處理食材才安心呢?
    (編輯推薦:

    林口長庚紀念醫院兒童一般醫學科主治醫師吳昌騰近日在臉書上,叮嚀大眾注意4個食安重點,盡量降低感染新冠肺炎的風險;關於病毒能否在食物上存活?他也提出了看法。

    最長存活48小時,新冠是「病毒」不會在食物上大量繁殖

    吳醫師分析,如果新冠病毒真的通過飛沫、直接接觸,傳播到蔬菜、肉和水果上,理論上能存活一定時間;但有個重點是,「病毒」跟細菌不一樣,細菌可以在死的細胞上快速繁殖複製,

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    而病毒只能藉助活的細胞,例如需要在人、動物的細胞裡進行繁殖複製。

    醫師指出,超市的蔬菜、肉和水果不具備相關條件,所以存活時間是不會太長的,最長不會超過48小時。但是為了預防新冠肺炎,吳醫師建議大家可以注意以下4點:

    清洗食物能過濾80-90%病毒

    科學的做法是蔬菜水果要吃之前,先用自來水清洗,這樣可以將附著在表面的病毒過濾掉百分之八、九十。

    蔬菜盡量不要生食;水果最好削皮

    新冠病毒怕熱,病毒在溫度56℃狀態下30分鐘內能被殺死,而炒菜的溫度能達到100℃甚至更高,病毒能立即被殺死。把食物充分加熱熟透再吃,可以有效防止被感染。至於水果,最好削皮後再吃。

    大家怎麼洗生鮮肉品呢?你習慣的洗法可能是錯的喔!請翻下一頁看醫師怎麼說

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    有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的,乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積,就像胎記一樣,也會發生在牙齦。

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    預防感冒! 你吃對了嗎?

    氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

    衛福部推Podcast!《遇見,預見》邀請民眾大方談論生死、善終權利

    前陣子,歷經數年與病魔拚搏,藝人余天的女兒余苑綺癌逝,余天向外界透露不捨女兒離開的心情,但同時也感嘆,余苑綺身體不再因疾病而疼痛,「不必那麼痛苦了」,令大眾感到心疼與不捨。

    人生的最後一站,我們每一個人都無法迴避。然而,該如何好好、安穩地走?其實我們都可以提前替自己規劃並做決定。

    衛生福利部醫事司司長劉越萍說明,「善終」這件事情,可以追溯自1987年,《人體器官移植條例》的通過,讓民眾對於生命的探討有了開端,死亡並非是一生終結,身上的某一部分藉此可以存活下來,繼續被使用創造人生的價值,進而圓滿生命的意義。2000年台灣通過《安寧緩和條例》,進一步希冀經由完整身心靈關懷與醫療,減輕末期病患的身體疼痛、不適應症及心理壓力。

    而於2019 年上路的《病人自主權利法》,讓台灣成為亞洲第一個訂定專法,完整保障病人自主權利的國家。其中符合下列臨床條件之一,包括:末期病人、處於不可逆轉之昏迷狀況、永久植物人狀態、極重度失智、其他經中央主管機關公告之疾病或情形者,且有預立醫療決定者,在意識昏迷、無法清楚表達時,仍獲法律保護,並得以貫徹其所期待的臨終醫療照護模式。

    病主法堪稱台灣醫療史的重要里程碑,同時也提醒大眾「及早」思考生命的大哉問:當生命走到最後一刻,你打算如何迎接?你會做什麼決定?

    「核心概念就是回歸生命的價值」,劉越萍司長表示,病人自主權利法的訂定,是希望大家預先面對臨終、死亡及醫療的限制,並倡議自主決定。而該如何落實,她認為,怎麼讓大眾願意「早一點且不尷尬的談論」就是關鍵。

    Podcast、親子繪本!嶄新方式溝通善終,邀請年輕人關注

    東方傳統社會文化的影響,面對自己或至親的死亡很少人可以侃侃而談,多半不知如何開口或覺得忌諱,但這件「人生大事」每個人勢必會遭遇,無法逃避。近年,劉越萍司長積極整合器官捐贈、病人自主及安寧緩和三大生命善終政策的初衷,並以嶄新宣導方式,期盼更多民眾開始關注善終。

    「以往,我們在談這個議題時,目標群眾大部分是50~60歲的族群,因為多半已有一些認知。」劉越萍司長坦言,由於生命歷程與經驗的差異,年輕人多半對於相關議題無感,「因為離他們還很遠,並不切身相關。」

    本就是相對冷門的善終議題,該如何觸及更多年齡層?政府的配套措施勢必得有所調整,衛福部開始嘗試不同的宣傳管道,開始透過Podcast、親子共讀繪本等方式,推廣理念。

    「近幾年,Podcast興起,20、30歲上下的族群是主要受眾」,劉越萍司長認為,透過節目大方且輕鬆地探討,將渲染力擴及到本來可能不曾想過要關心善終議題的年齡層,讓更多人意識到生死並非禁忌,我們都可以不尷尬地討論。

    明年,衛福部也打算推出一系列主題為善終的親子共讀繪本,同樣希望能將觀念推廣至更多族群,「不只小朋友,年輕爸媽、幼兒園老師等等族群,在講故事的同時,自己也會有多一層的思考。」

    「地方衛生局也跟我們分享他們宣傳的模式」,

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    透過創意發想,對於善終議題的推廣,還有許多不同的路線。劉越萍司長分享,地方衛生局與理財專家合作,到在地宮廟從宣導「生死財產規劃」著手,民眾的接受度就有顯著提高。「財產是大家都很關注的議題,從這個角度切入,漸漸地再帶到病人自主的部分,這就是一個很好讓民眾轉念的做法。」

    衛福部也透過與民間NPO團體合作,例如,器捐病主中心辦活動時,也開始嘗試透過徵文徵圖比賽,一部分徵選論文,一部分則利用平易近人、有趣的「哏圖」,希望觸角能夠更加延伸出去。


    當善終成為生活常識!談生論死不尷尬

    衛生福利部首度以Podcast溝通善終三法,打造全新Podcast節目《遇見,預見》,由知名主持人黃子佼,搭配各大專院校大傳相關系所的學生一起主持、製作,本身有參與錄製的劉越萍司長也分享自身觀察,表示從年輕大學生得到的回饋讓她覺得滿有趣。

    學生研究小組事前針對節目善終三法的主題,各自爬梳資料,並詢問身邊親友意見,並於討論中各自闡述想法,而老師也曾帶領學生「模擬簽署」器官捐贈卡,劉越萍司長提及,一開始可能因為還沒有那麼了解,所以覺得只是簽名很簡單,但當嘗試將自己放入情境中思考時,大家幾乎都會開始猶豫。

    而透過這樣的過程,開始對於器捐、善終議題有了深刻的意識,也明白要替自己做這個決定並不是容易的事。「藉由討論,這件事情的思考就會開始不一樣,而我們就是希望不僅醫學院的學生才會關注。」

    「就是一個科普的概念,希望無論是器捐也好、病人自主也好,善終的相關概念有一天能夠成為大家都有的生活常識。」劉越萍司長表示,當能夠塑造一個心胸開放、不尷尬的社會氛圍,也就愈來愈多不同領域的人都願意開口談,對於善終就能有更多層面及角度的探討。

    化阻力為助力!緊密家庭是推動善終的一股力量

    提及台灣目前對於談論生死的風氣,劉越萍司長坦言,傳統家庭觀念仍有影響,因此並無想像中開放,但她認為,若是換角度思考,「既然家庭如此緊密,反過來說力量也會很大。」如果能讓善終觀念在家庭中渲染,這個原本多半認為是阻力的弱點,也許能成為優勢。

    衛福部在每年的一月、六月及十月,分別配合病人自主、器捐及安寧緩和推出不同的宣導活動,於每年共三次的推廣之下,希冀能夠邀請大眾一同關注善終議題,就有機會讓這扇門打得更開,從不同角度匯集更多秉持相同理念的人。

    器官捐贈尊重捐贈者想捐贈的意願,讓台灣人往共好的方向邁進,劉越萍司長說明,某部分人捐出可用的部分,藉此延續其他人的生命,遺愛人間。而病人自主權利法目前對於生命的態度,已從單純生命的延續,轉向尊重病人的意願,劉越萍司長並強調,善終三法的推廣,核心理念是對生命的尊重,「生命要好好地結束。」能平和地畫上圓滿句點,在那一刻來臨前,沒有任何遺憾地說再見,前往下一段旅程。

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    軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

    約會、參加婚禮不出糗,幫妳的妝容加分就靠它

    不管是約會、面試,或是參加婚禮等,都是必須盛裝打扮、精心化妝的重要場合,但有些女生外表打扮的漂漂亮亮,一開口就滿嘴黃牙,就算妝畫得再美、衣服穿得多漂亮,都會因為牙齒黃而被默默扣分。這時候,就需要快速又有效的居家牙齒美白方法。

    居家美白好方便!選對牙貼效果好

    而美白牙貼是居家美白最方便的方式之一,它的作用原理是利用過氧化氫產生氧化作用,分解色素、達到美白牙齒的效果。市面上有許多美白牙貼產品,雖然標榜有美白牙齒的功效,但是有些消費者使用後卻可能會出現牙齒敏感等問題,且大部分的牙貼產品都是與國外相同的型號,沒有針對亞洲人做設計,不符合亞洲人的嘴型和牙齒的大小,造成貼合度不佳,進而影響美白效果。

    因此,在選擇美白牙貼產品時,要多加注意是不是低刺激性,以減少傷害牙齒為前題回復齒色的自然亮白,以及牙貼的尺寸大小是否與自己的牙型相符?


    日常美白最踏實!只有懶牙齒、沒有醜牙齒

    美白牙貼雖然快速又有效率,但任何的美白效果都不是永久的,效果的保持時間長短會因個人飲食習慣而不同,有些人愛喝咖啡、吃咖哩等深色飲食,或是有抽菸、不愛刷牙等壞習慣,可能很快又發現牙齒發黃變色。

    就像世上沒有醜女人、只有懶女人一樣,美女並不是一天變美、亮白牙齒也不是一蹴可幾,

    找出不孕症的原因

    台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題

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    需要依靠平日良好又勤奮的牙齒保健:睡覺前後、飯後勤刷牙、漱口等,或是使用亮白牙膏、亮白漱口水輔助,持續幫助溶解牙漬、隔離色素附著,幫助維持自然亮白的牙齒。

    這樣亮白最安心!

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    2,就能溫和且快速移除13年沉積牙漬 
    3。搭配專為亞洲人設計的V型剪裁,以及PVP親水分子,能緊貼牙齒表面,提升美白效果。

    任何牙齒美白產品都需配合正確的刷牙習慣,而亮白牙膏、漱口水可幫助日常的溫和亮白。「DARLIE好來全亮白極緻酵素牙膏」,擁有天然的複合活性酵素(木瓜蛋白酶、葡聚醣酶),以及細緻的亮白微粒 
    4,能幫助5倍溶解牙漬 
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    搭配「DARLIE好來全亮白極緻漱口水」一同使用,其無酒精配方能溫和亮白牙齒不刺激,還能幫助去除牙菌斑、預防牙漬附著,並同時維持清新好口氣。在使用「DARLIE好來全亮白極緻煥白牙貼」的同時,每天早晚搭配使用好來的亮白牙膏與漱口水,對維持牙齒亮白有同步加乘的效果。

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    DARLIE好來全亮白極緻酵素牙膏:


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    備註:


    1 過氧化氫。


    2 一天使用一次,每次30分鐘。


    3 經臨床實驗證實,連續使用牙貼 14 天後,可以減少 2.213 個色階 (Vita Shade 比色法),相當於 13 年積累的牙漬。實際效果因人而異。


    4 指水合氧化矽。


    5 體外實驗,與DARLIE好來空白對照亮白牙膏相比,針對牙齒外源性色斑,效果因人而異。指幫助溶解色素及去除牙漬。

    配合正確刷牙及使用漱口水習慣。


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    引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口

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    口罩也會過期,放這2處防護力降最快!藥師防潮除臭保存法快學

    疫情自2019年延燒至今已將近3年,起初從買不到口罩,到現在人人家中幾乎都囤有大量口罩備用;不過,重症醫師提醒,口罩放久了還是會過期,若出現3點異常狀況甚至不用等到過期,就要避免再使用!

    研究:口罩存放溫度、濕度高防護力下降快

    重症醫療醫師黃軒在其臉書粉絲專頁中撰文指出,在口罩3層設計中具有富靜電的熔噴布,可以幫助過濾從外界吸入的細菌或病毒;但靜電會隨著時間逐漸流失,因此會影響到口罩的防護力。另外,根據美國明尼蘇達大學的研究指出,若存放口罩的地點溫度、濕度較高,靜電流失速度也會跟著加快。

    黃軒醫師指出,每款口罩保存期限不一,一般外科口罩大概為2-3年,N95口罩則為3-5年,建議大家在使用口罩時,要多留意包裝盒上印製日期;雖然超過保護期限不代表馬上喪失防護力,而是未必能100%提供原本防護力,但仍會讓防疫效果降低。

    由於潮濕的環境是黴菌的溫床,若口罩保存環境不當,也會滋生許多黴菌。藥師王明媛曾受訪表示,若口罩發霉,會看到口罩上出現黑色斑點,接近口鼻處容易吸入霉菌孢子,也會造成皮膚問題。

    予志藥局藥師王明媛建議,平常可將口罩放置在乾燥且陰涼的地方,

    專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

    什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名,「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。

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    咖啡酸衍生物的活性研究報告

    咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物,同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

    除了可以使用防潮箱,將環境溼度維持在40-50%之外,也可以在保存處旁邊放置小蘇打粉、咖啡粉或乾燥劑,都可以幫助除溼排臭;另外,藉由將口罩放在密封夾鏈袋裡的方法,也能有效避免黴菌滋生。

    根據疾管署網站指出,一般有過濾層口罩效期可長達3至5年,平時保存時可將口罩放入放進乾淨的塑膠袋或夾鏈袋中,避免高溫及高濕的環境;疾管署也特別提醒,由於部分口罩是採用環保材質,恐因陽光照射失效,因此保存地點應以陰涼、乾燥的地方為佳。

    發現3特徵避免使用口罩!曬太陽重複使用是錯誤觀念

    另外,黃軒醫師提醒,有3種情況,無論口罩是否過期,最好避免使用:

    1. 口罩有異味
    2. 肉眼可見的污漬
    3. 潮濕、變形、破損 

    至於過去網傳戴過的口罩,只要經太陽曬後就可以重複使用,究竟是不是真的呢?對此,彰基副院長周志中曾受訪指出,這是錯誤的觀念,二手口罩不能回收再利用。

    台大兒童醫院小兒部主任黃立民曾受訪指出,雖然口罩在曬過太陽後,病菌會死掉;但口罩材質也會跟著受影響,如此一來會影響到口罩的過濾能力,是否還能過濾掉小的飛沫就有疑慮,因此建議最好用一次就丟掉,一次最多用8小時。

    參考資料:


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    35歲男貧血,竟4cm腸癌腫瘤惹禍!4種食物組合埋下隱形炸彈

    炸得香香酥酥的炸物是不少上班族的精神慰藉,焦香的口感在咬下去的瞬間,彷彿壓力也跟著釋放!偶爾吃點炸物無可厚非;不過,若養成長期吃炸物的習慣,恐怕會在年紀輕輕時就讓大腸癌找上門!

    飲食多油炸、少膳食纖維易致大腸息肉產生增腸癌機率

    腎臟科醫師洪永祥在健康節目《健康好生活》中提到,一名35歲男性上班族個案本來因主訴貧血而就醫,驗血後發現血色素過低,一般男性正常值應介於14-18,但個案僅有8.0;後來檢查發現有糞便潛血現象,轉診做大腸鏡後才在降結腸部位發現一顆4公分腫瘤,且腸子佈滿大大小小的息肉。

    經醫師詢問其飲食習慣後,才知道患者從小愛吃炸物,並且最愛「炸到焦」的食物,又加上少吃蔬果等膳食纖維,長年累積的不良飲食習慣導致腸道環境變差而罹患大腸癌。

    其實因為愛吃燒烤、炸物而導致腸癌的案例屢見不鮮,且發生腸癌的年齡層越來越低,先前也曾有一名25歲年輕男性,因為平時因為無肉不歡,總在放學時天天吃烤香腸當點心,且每隔幾天就吃炸雞排,之後因為在上大號時發現有血便,就醫才發現罹患大腸癌。

    為何鹽酥雞等高油脂食物容易致癌?根據李宜霖肝膽腸胃科衛教資料,當蛋白質遇到超過150 °C的高溫油炸,蛋白質會被分解、變性而產生異環胺(heterocyclic amines, HCAs),

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    當溫度越高、炸的時間越久,異環胺類就產生越多,且不只鹽酥雞,牛肉、豬肉、魚和蛋類遇到高溫時,也同樣會產生。

    此外,油脂在高溫狀態下,也會產生多環芳香烴(Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, PAHs)而附著在食物表面,是燒烤食物香味的來源,卻也是已知或潛在的致癌物質,同樣有導致大腸癌的風險。

    飲食4危險因子導致大腸癌發生,這4種食物互相搭配都NG

    飲食習慣與腸道健康環環相扣,除了炸物之外,台北市立關渡醫院營養師賴怡君曾受訪指出,以下4個飲食危險因子可說是導致直腸癌爆發的隱形炸彈:

    1. 高脂肪、高膽固醇:高脂飲食會產生較多膽酸,到腸道會產生次級膽酸刺激腸壁,促進大腸癌發生。
    2. 酒精性飲料:酒精雖非致癌因子,卻是良好共同致癌因子,也會促進腫瘤生長。
    3. 蔬果攝取不足:纖維素增加糞便團塊體積、稀釋致癌物,減少致癌物和腸壁接觸時間。
    4. 鈣質不足:鈣質可和膽酸、脂肪酸結合,形成不可吸收的鈣鹽,降低膽酸、脂肪酸作用減少致癌率。

    另外,營養師賴怡君也提醒大家,平時應避免將燒烤油炸、高溫澱粉、紅肉、加工食品4種食物互相搭配,以免引燃大腸癌危機。

    參考資料:


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