吃壞肚子卻遲遲不見好轉，原來是夏日的大魔王「」找上門！既上吐又下瀉，只能吃清粥、白吐司更讓人受不了。其實能吃的食物沒有這麼少，只要掌握以下飲食原則，可以舒緩腸胃症狀並補充營養。
炎熱潮濕的天氣裡，食物最容易滋生細菌，若不注意衛生很容易就把病原菌吃下肚，引起所謂的「細菌型腸胃炎」。它和病毒型腸胃炎的致病菌、症狀各有不同，但都是經由糞口傳染，從污染的水源、食物、飛沫、嘔吐或排泄物等，潛伏進腸胃道作亂。
支持性療法緩和嘔吐、腹瀉 注意水分及電解質
一般會以「支持性療法」觀察個人症狀，針對嘔吐、腹瀉等表現進行控制，讓人體的防禦機制逐步排除體內的病菌。而嬰幼兒、年長者、免疫功能不良者要特別注意，上吐下瀉嚴重時恐導致脫水、電解質不平衡，有危及生命的風險，應盡速就醫診治。
要清淡也要均衡 腸胃炎飲食2大原則
對症狀輕微的青少年、成年人來說，只要充分休息和補充水分、電解質，在家也能自癒好轉，不過大家都會碰上「該吃什麼才好？」的問題。營養師提醒，把握兩大原則：「減少腸胃刺激」、「注意水分和營養」，便能循序漸進地回歸正常飲食。
初期有些人會噁心、反胃感被放大，一喝水、吃東西就吐出來，這時可以禁食一段期間，避免加重不適感，如果吃得下食物則不必保持空腹。多數人只吃醣類（澱粉）會造成營養素不足，應適量攝取蛋白質、脂質，才能讓受損的腸道細胞有能量修復。
可以吃什麼？
- 全榖雜糧類：白粥、白飯、清湯麵、白吐司、白饅頭、蘇打餅乾
- 豆魚蛋肉類：蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋、質地柔軟的雞肉和魚肉
- 蔬菜類：粗纖維少的瓜類、軟嫩的葉菜類（去除梗、莖）
- 水果類：蘋果、香蕉
基本上以好消化吸收為主，用少量多餐的方式降低腸胃負擔，口味清淡避免過度調味。
想減肥天母有推薦的診所嗎?
易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。
提升免疫力你可以這樣吃！
「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑
糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持
酒糟皮膚炎的起因和改善方法
酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成
想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~
中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。
哪些食物要避免？
- 高油脂：煎炸、油膩的食物不好消化，會造成腸胃負擔
- 高糖分：糖會造成滲透壓，可能加劇腹瀉
- 辛辣食物：蔥、蒜、洋蔥、辣椒、胡椒等，易刺激腸胃
- 乳製品：乳糖較難消化，易拉肚子、腹脹
記得避開辛辣、重口味的食物，像是炸物、甜食、調味重的加工品等。
隱藏地雷要注意！麵包、優酪乳、運動飲料NG
常聽到有人說腸胃炎可以吃麵包，但其實含餡的麵包添加了許多油糖，選擇天然原味的白吐司、白饅頭才不會造成負擔；而優酪乳有滿滿的，大家對它的印象多半是改善腸胃的幫手，但它既是乳製品又含有不少的糖分，不適合在發炎期間飲用，應等到腸胃炎好了再喝來整腸健胃。
最後是眾說紛紜的運動飲料，不少民眾想到補充電解質就會去買，不過對腸胃炎來說，高滲透壓的運動飲料糖分過高，喝了恐怕會讓腹瀉更嚴重；有些人會加溫開水稀釋，相對也稀釋掉電解質。
其實運動飲料不是不能喝，應視情況而定，食慾不振、吃不下飯，能喝一點等滲透壓的補充，前提是身體不會因此不適，如果方便還是到藥局買電解質補充液為佳。然而嚴重脫水，已口乾舌燥、尿量減少的，應盡速就醫接受治療。
文／陳筠臻、圖／胡家芸
var value=localStorage.getItem(‘font-size’);
if(typeof textSize===’function’){
if(value==1){
textSize(1);
}}
陰莖增大是用什麼方法
陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等
過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?
民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。
紫錐花萃取液用途 ?
在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀
什麼是總咖啡酸衍生物?
總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。