月份: 2022 年 3 月

　　要想擁有一口潔白的牙齒，有以下幾種方法：

　　1、貼面

　　也就是磨去牙外面的牙釉質，貼烤瓷面。

　　2、烤瓷冠、做牙橋

　　此法需把牙磨小，是所有方法中破壞性最大，費用最貴的，所以必須到技術好的專業診所，此法對於牙齒本身形狀不好，又有很強美白要求的人，基本可以“一步到位”。

　　3、漂白牙齒

　　傳統的方法是做牙托，把葯（過氧化氫）擠在牙托上並戴上牙托。由於過氧化氫的濃度和劑量自己不好控制，李醫師建議，最好去專業診所。

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　　4、家庭美白產品

　　現在市場上有一些可供在家庭使用的美白產品，如美白牙膏、牙液、牙貼等，使用方便，可以一試。

　　不過，不論選擇哪種美白方式，都不能代替定期去看牙醫。

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 　　1、薄荷：讓你在呼吸時感覺氣味清新

　　薄荷中含有一種特殊物質，這種物質叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新的效果。薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。在歐美國家，許多家庭用薄荷恭弘=叶 恭弘自製漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

　　飲食建議：吃完一頓大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感；如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷恭弘=叶 恭弘，有助於去除這些令人尷尬的氣味。

　　2、芭樂：啃一顆芭樂讓牙齦常保

　　想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。

　　維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等。

　　飲食建議：除了芭樂之外，維生素C的最佳來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

　　建議經常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。

　　3、洋蔥：殺死多種細菌

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陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

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　　洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

　　飲食建議：每天吃半顆生洋蔥，不止蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。

　　4、香菇：抑制口中的細菌

　　在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　飲食建議：菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。

　　5、乳酪：對牙齒能發揮保護作用

　　誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其它保護作用。鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸鹼度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質，使牙齒更為堅固。

　　飲食建議：早餐來一份西紅柿乳酪三明治。準備2片全麥吐司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置於吐司上，再放上擦乾水分的西紅柿；依個人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒；然後用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。

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過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

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牙齒對人的美觀有很大的影響，因此很多人都希望能有一口潔白的牙齒。那麼有哪些方法可以讓牙齒變白呢？

怎樣才能讓牙齒變白

第一、彩光美白牙齒

這個方法治療四環素牙較安全和舒服，而且效果也比較好。彩光美白採用物理還原的原理，美白效果直接到牙本質層，可以達到美白牙齒的效果，輕鬆對口腔無任何傷害，是一種新的口腔美白技術，每個人都可以信賴。

第二、對牙齒貼面

適合於治療嚴重的四環素牙齒、門牙大間隙、顏色不均勻等，對於瓷牙不接受，可用3D牙齒雕刻牙貼，這是一個很好的解決方案。應用3D牙齒雕刻牙貼製作完美的全瓷貼面，似真正的牙齒顏色和形狀。只需磨掉一層薄薄的牙齒表面並貼上瓷貼，即可恢復前牙的外觀。

第三、吃可以美白牙齒的食物

很多食物都可以讓牙齒變美白，如薄荷含有單一烯烴化合物，奶酪可以增加唾液分泌量和口腔的酸度。芹菜有纖維可以像掃帚一樣清除牙齒上的食物殘渣等。

第四、美牙冠

美牙冠是傳統瓷牙的基礎上發展起來的。它對成人色素牙、牙齒不規則、蛀牙等具有良好的治療效果。它對於四環素牙齒、前牙縫過大或切牙損傷影響外觀，即使因齲齒引起的前牙缺損，也有良好的修復和美化，但要求有非常整齊的牙齒，如果牙齒既黃又不整潔，不可使用美牙冠。

第五、冷光美白

比較適宜色素沉着的牙齒，只需30分鐘即可擁有美麗的牙齒，用冷光作用於牙齒可有美白效果，它可能會對牙齒或口腔造成傷害，可去除牙齒表面和深層上的色素，從而實現美白效果。

第六、超聲波清潔牙齒

比較適合有煙漬和茶漬、牙結石的患者，並能立即看到良好的效果，並保持牙周健康。不過這個方法只對牙齒表面有作用，不能起到增白的效果，而且有不同程度的敏感性。洗牙通常是指超聲波清洗，該方法適用於去除牙齒表面的污漬，頻率通常每六個月左右洗一次。

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

如何刷牙讓牙齒變白

1、選擇美白牙膏

現在市面上的牙膏琳琅滿目，包括抗過敏、殺菌消炎的、清新口氣的以及美白牙齒的，為了能夠讓牙齒變白，應該選擇美白功能的牙膏。因為裏面會含有過氧化物或者羥磷灰石等成分，能有效的去除牙齒表面的牙垢及牙結石，讓牙齒變得更加潔白。

2、掌握正確的刷牙方式

很多人會橫向用力的來刷牙，非但不能有效的去除粘附在牙齒表面的污垢，同時也會對牙齦帶來損傷，長時間下去會讓牙齒排列不整齊，牙釉質帶來損傷，甚至引起牙齒敏感。上面的牙齒要從上往下來刷，下面的牙齒要從下往上刷，不僅能保護牙齒，同時也能夠有效的清除牙縫裡面的細菌。

3、選擇合適牙刷

要根據口腔的大小及張嘴程度來選擇合適大小的刷頭，盡量讓刷頭在口腔裏面靈活的轉動，另外要考慮到個人因素問題。成人所使用的牙刷控制在3.18厘米左右，寬在0.95厘米左右，刷毛至少有2~4排，每排至少有5~12束。另外要掌握好牙刷毛的硬度，部分人群認為軟毛的牙刷不能去除牙齒表面的污垢，所以會選擇硬毛牙刷。盡量要選擇軟硬適中的牙刷毛，如果太軟的話確實不能有效的清潔牙齒，但是太硬的話可能會傷害到牙齦以及牙齒，導致牙齦萎縮和出血。

4、適當的增加刷牙力度

刷牙時如果過度用力的話，會引起牙齦出血，但是用力太小的話達不到清潔牙齒的功效，所以要均勻的用力。平時可以多吃一些耐咀嚼的食物，比如花生米或者芹菜、草莓等，能有效的清潔牙齒表面。

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得皰疹,不是我的錯

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寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

超強寒流，低溫下探7℃！全台「一夜猝死41人」逾百人送醫

入冬寒流發威，全台凍蕃薯，氣溫急降又下雨！中央氣象局今(20)日持續更新低溫特報，受影響範圍擴大至20縣市，寒流影響到週一，但全台將濕冷到週三，「今天溫度最低」今晚前溫度還會再下探。

根據各地消防局資料整理，昨（19日）至今（20日）已有382起因天冷送醫或者猝死、OHCA（到院前心肺功能停止）的案件，其中41名死者中，最年輕僅38歲，是否天冷因素所致，仍待釐清，但寒冬時期本就是心血管疾病的好發期，民眾平時就應加強注意保暖工作與心血管的養護，才能避免憾事發生。

國民健康署也提醒早出晚歸的民眾，從頭到腳添加衣服保暖及禦寒不可少，若是機車騎士，善用雨衣、全罩式安全帽等物品禦寒，同時減少迎面而來的冷風侵襲，避免溫差造成心血管的健康問題。

日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。

以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。

【足】膝蓋以下徹底保暖

1.不要讓小腿肚受涼


東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，

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有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

約有70％集中在下半身。

當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。

藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。

2.溫暖腳趾尖


距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。

而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。

此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。

由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！

東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。

下一頁看更多精彩內容！只要「這部位」暖了，全身就不怕冷。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/17631

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

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桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

近年來由於減醣風氣盛行，市面上陸續出現許多「減醣食材」，像是花椰米、蒟蒻米、千張餃子、櫛瓜麵、豆腐麵等，但這些食材適合減脂嗎？

五種減醣食材分析

第一種：花椰米

花椰米不是米，而是「花椰菜」切碎成「米的形狀」。由於外型及口感類似於米飯，所以稱它為花椰米，許多報導指出吃花椰米可以減肥，其實就是用蔬菜取代米，使熱量大幅降低，以達到減脂的效果。
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第二種：蒟蒻米

蒟蒻米和花椰米的概念類似，它是將蒟蒻製作成米的外型，用來取代白米飯，達到減少熱量攝取的效果。

第三種：千張餃子

「千張」是由黃豆所製成，也被稱為大豆紙、豆腐皮。在食物的分類上屬於豆魚蛋肉類，許多減醣料理都是以千張取代傳統麵皮所製成的千張水餃、千張餛飩、千張蛋餅等，也就是用蛋白質取代麵粉，以達到降低醣類食物的分量。
（編輯推薦：

第四種：櫛瓜麵

櫛瓜是義大利或南法料理必備的蔬菜，在食物的分類上屬於蔬菜類，每100公克僅有約14 大卡，含醣量1.5 公克。將低熱量的櫛瓜刨絲成麵條狀，即為櫛瓜麵，可取代義大利麵烹煮或直接涼拌食用，

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櫛瓜具有豐富的β- 胡蘿蔔素與維生素E，與橄欖油一起烹煮可增加營養素吸收。

第五種：豆腐麵

豆腐製作成麵條狀，即為豆腐麵。豆腐麵的主要原料為大豆，不含有麵的成分，在食物的分類上屬於豆魚蛋肉類，每100 公克的豆腐麵的熱量約50 大卡，含醣類約2 公克，取代一般麵條，可以減少醣類食物的攝取。
（編輯推薦：

大部分的減醣食材都是以蔬菜或蛋白質來取代澱粉類食物，以達到減少熱量或醣量的效果。

由於國人的飲食偏向精緻化，若能妥善食用減醣食材，可以增加整體的纖維和營養，例如：使用千張餛飩取代傳統餛飩製成的餛飩麵，使傳統餛飩麵（大量澱粉）的組合，變換成蛋白質加澱粉，讓均衡度提升。

值得注意的是，某些食材雖然熱量低，例如：櫛瓜麵、蒟蒻米等，但能夠提供的飽足感和口感可能不及全榖雜糧類，因此建議在使用時，可採取「部分取代」，將一半的麵、飯替換成減醣食材或是一天當中選取一餐作為替換，避免不適應或營養不足。

（註：紅色數值為表現較突出的營養素。）

本文摘自《不節食、不斷醣！營養師的高效甩脂計畫》／孫語霙（營養師）／四塊玉文創

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29938

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記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

48歲黃小姐打完新冠肺炎疫苗後，覺得右腋下腫腫卡卡的，再仔細一摸，不只是腋下的淋巴結腫大，連右乳也有腫塊的感覺，她想起疫苗可能產生血栓的副作用，於是就醫檢查，沒想到不是打疫苗引起血栓或淋巴結腫大，竟然是乳癌，一方面覺得很難過，一方面也慶幸自己打疫苗，陰錯陽差發現了乳癌，得以趕快治療。

打了疫苗淋巴腫　檢查卻是乳癌

衛福部彰化醫院乳房外科醫師李忠懷表示，經乳房超音波、粗針切片及電腦斷層檢查，證實個案為第三期的乳癌併腋下淋巴結轉移，乳房腫瘤5公分，淋巴結腫瘤3.2公分，推估腫瘤至少已有數個月之久，只是平時沒注意，並非打疫苗引起。目前正進行化療，等腫瘤縮小些再進行手術切除。

淋巴結腫大　5%的女性打疫苗後易出現

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李忠懷醫師指出，淋巴結是免疫系統，打任何疫苗都有可能出現腫脹情況，國外研究，COVID-19疫苗確實會造成一些接種者腋下淋巴結腫大，約有5%的女性打完疫苗後，會出現這種症狀。李忠懷醫師說，若出現淋巴結腫大，通常疫苗打右臂者，會出現在右腋下，打左臂者出現在左腋下。

數週會消失　有任何異狀應盡快就醫

這種淋巴結腫大的反應是正常的，通常幾週內會消失，而且其形態和正常淋巴結差異不大，頂多是整體變大，但如果是惡性腫瘤轉移的淋巴結皮質會增厚，超音波檢查就看得出來。李忠懷醫師強調，如果施打疫苗後不只是淋巴結腫大，還有身體其他地方腫大，如上述個案的乳房及手背，就一定要趕快就醫，有可能是其他病因或血栓反應。

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牙科資訊-什麼是水雷射呢?

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根據衛生福利部近年的死因統計，心臟疾病皆位居第二位，有許多主動脈剝離的患者在還沒撐到醫院就已經死亡，致死率相當高。媒體報導也常見名人藝人都因此過世，有「世界先進」晶圓代工廠行政副總劉啟光、藝人小鬼黃鴻升以及前海基會董事長江丙坤皆是因為主動脈剝離而逝世。

注意疾病先兆　遠離高度風險   

衛福部南投醫院心臟內科黃祺耀醫師表示，大約九成主動脈剝離的患者會出現胸痛的症狀，此胸痛常是突發性、劇烈疼痛的（會痛到冒冷汗），而疼痛的位置會視血管剝離位置不同，而可能會轉移到後背、下腹部、肩頸等的位置。

此外，約有六成的患者常合併有高血壓的症狀，其他症狀如心跳增加、注意力不集中、活動力減少、呼吸困難等均可能出現；嚴重的情況下，主動脈剝離還會造成血管流動受阻而致使器官缺血（梗塞），產生休克、昏迷、周邊缺血、中風、心肌缺氧、腸壞死等嚴重併發症。

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依主動脈剝離區域治療　對症下藥防憾事

黃祺耀醫師指出，急性主動脈剝離的治療，依據主動脈剝離的區域而選擇內科藥物和外科手術治療。若剝離的區域有包含升主動脈及主動脈弓時，此型的主動脈剝離容易破裂出血及心包填塞死亡，建議以手術治療為優先，若是剝離區域僅為降主動脈，且暫時無其他併發症時，則以內科方式治療就能有良好效果，不需要於急性期進行手術，建議持續用藥物和密切追蹤治療為主。

與時間賽跑　出現不適應速就醫

對於急性主動脈剝離，緊急且積極的治療是搶救生命的唯一方式。想要預防主動脈剝離，黃祺耀醫師提醒，民眾平時應注意生活作息和身體的保養，有高血壓等慢性疾病之患者需定期回診且規律服用藥物，保持血管的彈性、穩定血壓；而一旦有身體不適千萬不要逞強，應盡速就醫。

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膽道癌是較少見的原發性惡性腫瘤，不常在媒體上被討論，但是實際上108年約有2300人被診斷罹患膽道癌，人數直逼胰臟癌。目前國際標準的複方化療簡稱GC，只有25%的患者腫瘤有明顯縮小，整體中位存活期只有11.4個月，在日本的研究中，約有60%的病患發生嚴重白血球低下，顯示GC處方並不適合亞洲人使用。

膽道癌難早發現　僅4成可接受手術

膽道癌依其發生位置，可粗略分為肝內膽道癌、肝外膽道癌及膽囊癌，由於症狀不明顯，不容易及早發現，發現時只有30至40%的患者可接受手術，且因附近的血管及神經相當多，手術難度很高。

國際標準治療方式　不適合亞洲人

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

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而膽道癌無法手術的患者，目前國際標準治療為gemcitabine(健擇、健仕)搭配cisplatin(順鉑)之複方化療(簡稱GC)，然而只有約25%的患者腫瘤有明顯縮小，整體中位存活期只有11.4個月，且有25%的病患會發生嚴重白血球低下的副作用，在日本的研究中，約有60%使用GC處方的病患發生嚴重白血球低下，顯示GC處方並不適合亞洲人使用，因此需要研發適合國人使用的膽道癌處方。

改良型GS、NGS處方　副作用低、延長存活期

為此，國衛院癌症研究所陳立宗特聘研究員、姜乃榕助研究員級主治醫師與台北榮民總醫院腫瘤醫學部腫瘤免疫治療中心陳明晃主任合作研發改良型GS處方與NGS處方，在臺灣癌症臨床研究合作組織（TCOG）及國內四家醫學中心執行臨床試驗。

相較於國際標準治療，改良型GS處方具有相似療效但較低之副作用，整體中位存活期12.7個月，而使用NGS處方有高達45%的病患腫瘤會明顯縮小，整體中位存活期長達19個月，且只有6%的病患發生嚴重白血球低下的副作用。改良型GS處方研究論文已發表於知名國際期刊《Liver International》，NGS處方初步成果已發表於2021年歐洲臨床腫瘤學會(ESMO)胃腸腫瘤年會。

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臉部出現斑點的原因多樣化，最主要是因表皮基底層的黑色素細胞活化後，大量製造黑色素，轉移到表皮的棘狀層再慢慢形成片狀，往上代謝到表皮的角質層。安南醫院皮膚科羅子焜醫師解釋，黑色素細胞活化又可分外在及內在因素，前者多因紫外線照射、化學刺激、環境污染影響，後者則包含身體之代謝循環不好等因素導致。

臉上黑斑隨時間變粗　恐是老人斑惹禍

事實上，後天發生臉部斑點可分為曬斑、老人斑、顴骨母斑及肝斑等四類，像是曬斑就是因長期日曬造成臉部一塊塊平坦且界線分明的棕色斑點。羅子焜醫師指出，若為單發或群聚的突起咖啡或黑色斑塊，且會隨著時間或外在刺激變粗變黑則為老人斑，而顴骨母斑則多發生於20至40歲女性，多長在顴骨處。

肝斑與賀爾蒙變化有關　研究：孕婦最容易長

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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羅子焜醫師說明，至於肝斑則會呈現豬肝色且界線較不分明之黑斑，且分佈一大片，主要與遺傳體質、紫外線、藥物和保養品使用不當、懷孕與賀爾蒙變化有關，其中研究發現孕婦產生肝斑的機率最高為5成。

在治療上，又以外用藥膏、口服藥品、雷射光療及換膚治療為主，其中雷射光療採用淨膚雷射、染料雷射和脈衝光雷射，但需注意飛梭雷射和磨皮雷射可能有惡化機率。

懷疑自身有相關病灶　應盡快諮詢醫師協助

此外，肝斑的黑色素細胞活躍，加上亞洲人真皮層有較多的發炎細胞聚集，容易受到外在刺激而製造更多的黑色素，因此醫師可藉由皮膚鏡、伍式燈、光學共軛斷層掃描儀等輔助工具判別皮膚病灶及其深度，選擇適合病人最佳的治療方式。羅子焜醫師呼籲，要避免肝斑，除了減少曬太陽、熬夜機率，也要做好臉部清潔、防曬，飲食上也可多攝取維生素C食物及深綠色蔬菜，若自身有懷疑的病灶，則建議盡快諮詢皮膚科醫師協助。

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近年許多研究發現綠茶、咖啡擁有諸多健康效果，但其實在常見的美味茶飲中還有一位重量級的角色「紅茶」，也具有穩血糖、降血壓等效果，帶給健康的幫助也不容小覷，是平常可積極飲用的良好飲品。而日本管理營養士更指出，紅茶喝對時機，還有助於抑制脂肪吸收，快來看何時喝、一天喝幾杯紅茶較健康！

紅茶好處多，穩血糖、抑脂肪、降血壓

日本管理營養士高見澤菜穗子表示，近年研究發現紅茶中的多酚有多種健康效果，例如能夠幫助抑制血糖急速上升，曾有研究讓受試者同時吃麵包配紅茶，並且讓另一組別的受試者吃麵包配水，發現配紅茶的組別抑制血糖上升的效果，比起只配水的組別效果更好，

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這是因為紅茶多酚能抑制具有促進糖分分解效果的酵素，而這能幫助減少腸道所吸收的糖分，因只有助於控血糖。

而除了控血糖的效果以外，紅茶還有降低死亡率、抗發炎、抑制脂肪吸收、降血壓等好處，有實驗發現，日本知名食品業者曾進行過試驗，發現紅茶能幫助阻礙脂質吸收；義大利也有臨床實驗發現，每天喝2次紅茶的高血壓患者，比起不喝紅茶的患者，有喝紅茶的組別血壓值更接近正常。

另外一項美國機構所進行的研究，也曾以5萬名以上中國人為對象進行研究，發現不曾抽過菸的人，隨著紅茶攝取量的增加，大約可降低5～18％不等的總死亡率，同時，呼吸器官所導致的死亡、心血管疾病所導致的死亡機率都降低了。

下一頁看更多精彩內容！這樣喝紅茶，抑制脂肪吸收、預防生活習慣病（如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等）等功效。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/23382

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