月份: 2018 年 12 月

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對於每一個人來說減肥都不是一件容易的事情，甚至還有人表示“減肥復減肥，減肥何其難!”，實際上減肥如果方法不對，的確會影響減肥的成效。而減肥除瞭要積極的運動鍛煉以外，註意做好飲食調節也是很重要的。那吃雞胸肉減肥嗎為什麼吃雞胸肉可以減肥下面我們一起來詳細瞭解一下!吃雞胸肉減肥嗎雞胸肉減肥其實早已成為“傳統”，每個人在減肥的時候可能都會吃過水煮雞胸肉，但是水煮雞胸肉吃起來又幹又柴，吃過三五頓之後簡直就要“懷疑人生”瞭。那到底吃雞胸肉減肥嗎其實雞胸肉含有的熱量非常低，其中以蛋白質含量最為豐富，能夠有效補充減肥期間身體所需要的蛋白質需求，因此減肥期間吃雞胸肉的確是可以減肥的。那為什麼吃雞胸肉可以減肥(1)含脂量低雞胸肉是雞肉部位當中含脂量、熱量最低的一個部位，因此適當烹飪雞胸肉吃可以起到減肥瘦身的作用;再加上雞胸肉當中的肌肉纖維很細膩，蛋白質也更加容易被吸收消化，因此雞胸肉減肥的確是不錯的。(2)飽腹感強雞胸肉當中含有豐富的蛋白質，吃瞭可以及時為人們提供飽腹感，幫助控制其他食物的攝入，能夠在極大程度上控制熱量的攝入，最終達到減肥瘦身的作用。(3)雞胸肉可以幫助增肌雞胸肉一向被看作是健身達人的必備食材，在運動健身的塑形當中有非常不錯的作用，因此多吃雞胸肉也可以增加塑形。以上就是關於吃雞胸肉減肥嗎的相關內容介紹，其實吃雞胸肉減肥是有一定的科學根據的，但是要註意烹飪的方法以及食量，千萬不要把雞胸肉制作成雞排來油炸，這樣自然是減不瞭肥的，盡量以無油烹飪的方法來制作雞胸肉，這樣才是正確的做法。

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很多人在護理皮膚的時候，隻註重臉部，卻常常忽略瞭脖子，其實脖子部位的皮膚也很容易松弛。有些人到瞭四十歲左右才發現自己的脖子部位皮膚松弛的很嚴重，想改善卻不知道要怎麼做才好，那今天我們就來給大傢講一講脖子皮膚松弛要怎麼改善1.用頸霜按摩在每天晚上睡覺之前，用頸霜對脖子的部位進行擦拭和按摩，一定要用手反復的從下向上進行按摩，按摩三十分鐘左右，這樣可以給皮膚補充足夠的營養，而且還可以補水保濕，按摩還能起到刺激皮膚膠原蛋白再生的效果，這樣堅持一段時間就能讓脖子的皮膚松弛情況得到有效的改善。2.用睡眠面膜或者頸膜敷現在有很多對於頸部護理保養的頸膜，可以選擇其中比較適合的一種，每天晚上睡前對頸部敷十五分鐘，或者每周做2到3次的頸部護理，睡眠面膜也可以用於敷脖子，而且睡眠面膜最大的好處就是敷完之後可以進入睡眠，不用洗掉，但需要註意的是，睡眠面膜用的時間不能超過6到8小時，否則就會對皮膚有刺激，而且也起不到提拉緊致的作用。3.頸部拉皮頸部拉皮手術也是一種可以使脖子部位的皮膚提拉緊致的方法，而且這種方法並不需要開刀，用激光或者超聲刀就可以做到，做完頸部拉皮整形手術後，需要註意在一周之內不能吃刺激性的食物，也不要洗澡，要做好自我護理就可以恢復的很快很好。看瞭上面的介紹，相信大傢都明白瞭，脖子皮膚松弛用什麼方法可以改善，希望我們的工作可以幫助更多的女性朋友，讓自己的身體更加的美麗年輕。39健康網(www.39.net)獨傢專稿，轉載請註明出處，違者必究。

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矯正笑齦瘦身中的你是不是進入瞭平臺期呢每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，隻是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。換個角度考慮問題，新陳代謝效率高一點，瘦身效果好一點~1、拒絕減肥餐有一種觀點認為，減肥餐實際上並不利於減肥。因為當你每天堅持清湯掛面、清水煮白菜的時候，你的身體會得到一個能量供應不足的信號，這樣全身的身體代謝速率就會下降，當你恢復正常飲食後，身體恢復正常新陳代謝有一個延時，這樣很容易造成體重反彈。因此減肥不僅要少食，更重要的是保持身體正常的新陳代謝，不如適當增加卡路裡攝入，每天至少保證200g的碳水化合物攝入，並做適量運動，這樣身體代謝率就不會減慢瞭。2、咖啡因是好幫手咖啡和綠茶中的咖啡因和兒茶酚能夠短時間內提高身體新陳代謝效率並能持續幾個小時。研究顯示，喝2-4杯綠茶可以是身體的新陳代謝率提高17%，效果類似於一次短時間中等強度的運動。如果你有飲茶或黑咖啡的習慣，那再好不過瞭，堅持下去!但是，特別要提醒大多囊性卵巢症候群傢，這裡說的飲茶和咖啡一定要是無糖無奶的低卡飲品，而且這種方法不適合身體發育期的青少年。3、足量飲水瘦身絕不能少瞭水!身體中幾乎所有的化學反應都需要有水的參與，當身體缺水時，代謝率自然減慢。一項研究結果顯示，每日飲水在8杯及以上的成年人比那些每天隻喝4杯水的人可以燃燒更多的卡路裡。餐前喝一杯水或吃上一個新鮮多汁的水果，不僅增加瞭飽腹感，更能讓身體保持高速運轉。4、辣椒，可以有。辛辣的食物中富含一種化合物，能夠在短時間內有效提高身體的代謝率。雖然這種代謝率提高方法持續時間很短暫，但是如果每餐午餐加上一些紅辣椒或白胡椒，效果就可以持續並積累起來。不妨把辣椒加入你的瘦身食譜吧，真的能事半功倍。5、運動，還是運動。說一千道一萬，想要大幅度提高身體新陳代謝率，你必須要有氧運動!最佳卡路裡燃燒方式就是堅持有氧運動，每天堅持走8000步(可隨身攜帶計步器)或者30分鐘以上中等強度的運動，身體的多餘熱量就會被迅速消耗掉。冬季減肥推薦10種食物魚類魚類含有的熱量比其他的肉類要低，而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與D不孕症HA，這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕動，減少出現便秘的幾率，對於瘦下半身非常有利，尤其是臀部的減肥。豆腐豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。蝦仁蝦仁也屬於白肉，含有的熱量非常低，但含有大量的蛋白質以及鈣質，能夠為人體補充充足的鈣質，同時有助於人體減肥。冬瓜自古以來，冬瓜就是減肥的良品，冬瓜與其他的瓜果不同，不含有任何的脂肪，熱量低，同時含有的鈉元素也非常低，具有非常好的利尿排濕功效。梨水果中除瞭蘋果還有一種水果的熱量含量很低，那就是梨。梨水份含量很高可在填飽肚子的同時避免食入過多的熱量。另外它含有的纖維素為木質素是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸道中與膽固醇和脂肪結合而排出。因此梨是一種很好的潤腸通便的水果，當然對減肥也是非常有幫助的。石榴石榴的抗氧化效果居各種水果之冠，甚至比番茄、綠茶等食品的抗氧化能力還多囊性卵巢症候群要高出幾倍。石榴不但是美容佳品更是有助減肥的水果，因為其本身含熱量非常低，又含有豐富的果蔬纖維，可以幫助清理腸道。另外由於石榴都是小顆粒，吃起來很費時因此即可以滿足咀嚼的快感又可以減少熱量的攝入。蘋果一天一蘋果脂肪遠離你。為什麼這麼說呢，主要是因為蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。紅薯很多人誤以為多吃紅薯會引發肥胖，事實上紅薯不但可以穩定身體的血糖還可以減少饑餓感，由於紅薯中含有大量的纖維結構，這些纖維在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。雖然紅薯口感很甜但實際上含熱量卻很低，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食物。西蘭花熱量很低的西蘭花含有豐富維生素A和C、鈣以及膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。西蘭花的做法很多樣，可以做成各種風味的菜肴、色拉和蔬菜湯。(參考站點減肥天母：太平洋時尚網)

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露齦笑對於天生有抬頭紋的人們來說非常的苦惱，隨著年齡的增長，皺紋會越來越深，這樣會顯得非常的衰老，所以有一部分人群會尋找各種方法來去除抬頭紋，不妨讓小編為大傢介紹幾種。去除抬頭紋的方法都有哪些呢1、電波拉皮治療膠原蛋白在70℃的時候會立即收縮，電波拉皮就是使用此原理，使用電波的熱量直接刺激真皮層，從而讓膠原蛋白再生以及修復，讓已經松弛的抬頭紋變得更加緊致，手術後皮膚可能會出現暫時性的紅腫以及幹燥，露牙齦一定要做好防曬以及保濕工作，一般維持2到3年左右。2、註射玻尿酸註射玻尿酸的方法是非常簡單的，一邊註射一邊按摩，這樣能夠有效的填充抬頭紋。一般註射三個小時左右紅腫的癥狀就能夠消失，為瞭防止出現疼痛感，一般會從口腔部位進行瞭麻醉，也有一部分人群會出現輕微的淤青，一般七天左右就能夠消失，此效果能維持一年。3、微創手術的治療微創手術治療抬頭紋，也就是通過眉毛或者發際的小切口，把額頭的部位分離，從而露牙齦矯正達到去除皺紋的效果，手術後48個小時之內應該多進行冰敷，48個小時之後再采取熱敷的方式來消腫，手術後一個星期之內睡覺時要把頭部抬高，手術後初期要減少水的攝入量，不然會引起眼睛的腫脹。手術後的一個星期之內應該用頭壓迫前額部，這樣可以增加固定性。4、激光治療隨著醫學的發達，激光治療抬頭紋越來越完善，能有效的去除抬頭紋，原理是通過激光照射之後，然後對皮膚組織產生一定的光熱反應以及光化學反應，光熱反牙齦外露矯正應能夠讓皮膚病變組織快速的熱氣化，從而吞噬體內的細胞並且排除體外，防止皮膚疾病的發生。到目前為止，激光除皺屬於最安全以及科學的方式，盡量要選擇正規的美容醫院，一般3到4天就能夠恢復到正常。溫馨提示通過以上的方法就可以去除天生的抬頭紋，另外光子嫩膚的方法也能夠去除抬頭紋，但是一定要選擇正規的醫院，這樣才可能提高手術的治愈率，做完手術之後要做好護理措施，一般需要多次註射才可以看到明顯的效果，千萬露齦笑矯正不能急於求成。

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笑齦現代女性越來越追求外表美瞭，除瞭美容護膚外，發型也是相當註重的，要想擁有出色的氣質與外表，發型是占著相當重要地位的。在生活中有一些寬臉型就會感到比較苦惱，因為我們都喜歡嬌小的瓜子臉型，其實寬臉型是可以通過發型來彌補不足的，而且效果是相當不錯的，下面我們就具體來瞭解一下：那麼寬臉型女人的發型應該怎麼打造呢迷人寬臉發型這是一種卷頭發的發型，頭發別致的卷發笑齦水雷射效果與寬臉的臉蛋相得益彰，棕黃色的染發顏色是相當迷人的，特別是額間的中分劉海看起來會顯得更加迷人有女人味。柔美寬臉發型厚重的齊劉海就能拉長額頭，看起來顯得臉就比較小瞭，而且簡單的發尾也做內扣的處理，就修飾瞭臉型的效果，是顯得非常清新甜美的，是很適合寬臉學生的一種柔美發型。清純魅力寬臉發型柔亮順滑的中分長卷發，看起來是相當清純的，而且很有魅力，這時候的露齦笑正顎手術頭發看起來很有光澤，而且發尾是自然卷曲的，再搭上精致的裸妝，可以展現出迷人的寬臉，但是會顯得相當清純有少女的魅力。可愛娃娃卷寬臉發型首先是齊眉的劉海會讓人看起來很卡哇伊的感覺，中波浪卷度的頭發就完美的修飾瞭寬臉型，再搭配時尚的金色染發，這樣就可以塑造出一個可愛的洋娃娃發型，看起來是相當洋氣時尚的。溫婉柔美寬臉發型中分卷發發型是百搭的發型，不僅可以很好牙齦的修飾寬臉的臉型，而且能夠散發出女性，特有的柔和魅力，長款發型能夠增添青春氣息，整體看起來是溫婉柔美的感覺。溫馨提示其實寬臉的女生也是可以變得很美的，要根據自己喜愛的風格和類型來選擇適合自己的發型，這樣就可以打造出屬於自己的美麗容顏。最關鍵的是應該選擇技術高超有豐富經驗的發型師，再根據自己的臉型和發質以及頭發的長短來選擇適合自己的發型，這樣才能夠更加牙齦外露出色有個性。

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笑齦堅持運動好處多，有助於對抗衰老，具體好處如下：大腦更有活力。唯有運動可持續讓大腦向身體發出生長信號，對運動能力、思維活動、情緒控制等方面都有益處。一項研究發現，3個月內堅持鍛煉的人，其大腦不斷生長，新生部分不僅控制運動的區域，還能控制額皮質(人類復笑齦治療雜的思維活動都由額皮質控制)。心肺功能增強。每個堅持運動的人一般都會經歷從“氣喘籲籲”到“小菜一碟”的過程，這是因為運動提高瞭心肺功能。北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩表示，長期規律鍛煉能使心臟的重量、容積增大，安靜時心率變緩，心肌的室壁增厚，使牙齦外露得心臟每次收縮都強勁有力。骨骼變得強壯。人到中年後，骨鈣量不斷流失，僅靠吃鈣片，效果並不好。長期不運動，骨骼對鈣的需求量也會減少，大量鈣會通過尿液排到體外。多進行戶外運動能增加骨骼彈性和韌性，改善或減輕骨質疏松癥狀。舒緩壓力。有研究顯示，在治療焦慮笑齦矯正癥及抑鬱癥時，運動的功效足以媲美藥物。它可以激發樂觀情緒，幫助保持積極的生活態度。這是因為運動促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質，從而幫助改善抑鬱，舒緩壓力。運動還可降低皮質醇含量，有助於提高記憶力和專註力，提高做事效率笑齦手術。(摘自人民網)

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兒童保健食品 《黃帝內經》在講述到健康長壽人的經驗時，提到“和於術數”這四個字，其中的“術”乃指導引術和武術。導引重意，強調動作的流暢柔和，其中八段錦動作簡練，易記易學，運動量適中，受到百姓的普遍歡迎。兩手托天理三焦：這個動作可以使肺部擴張，呼吸加深，增加胸腔的血流量，使上中下三焦的臟器都能得到按摩，有利於糾正駝背、塌肩的不良姿勢。對防治肩部疾患、預防頸椎病等具有良好的作用。左右彎弓射大雕：兩手、兩臂充分地伸展，有利於增強胸肌與背部肌肉的活動，提高手腕關節及指關節的靈活性。可以加益生菌 大肺活量，有利於血液循環的加強，還有利於矯正駝背與肩內收等毛病。調理脾胃舉單手：上舉手有利於清氣的上升，下壓手有利於濁氣的下降，一上一下，升清降濁，可以使脊柱內各椎骨間的大小關節及小肌肉得到鍛煉，從而增強脊柱的靈活性與穩定性，達到調理脾胃肝膽的經絡，預防消化系疾病的作用。五勞七傷往後瞧：頭部的運動，可以增強腦的血液循環，使頸椎與頸部肌肉得到鍛煉，也可以改善高血壓與動脈硬化，有利於防治頸椎病。同時，頭部的運動，還可改善腦部及腦部血液循環，有助於解除中樞神經系統的疲勞。花賜康 攢拳怒目增氣力：“攥拳怒目”可以刺激肝經，使肝血充盈，肝氣疏泄，有強勁健骨的作用。同時十指抓地，雙手攥拳，可刺激手足三陰三陽十二經脈的腧穴和督脈，使全身的筋脈受到刺激，長期鍛煉，可使全身筋肉結實，氣力倍增。兩手攀足固腎腰：可以使腰部肌肉得到延伸與鍛煉，增強腎臟的功能，也有利於下肢的血液循環。同時，對腰部的腎、腎上腺、輸尿管等器官有良好的牽拉、按摩作用，可以改善其功能，刺激其活動。但高血壓與腦動脈硬化病人，頭部不可下垂太低，以防止局部的血液循環障礙。搖頭擺尾去心火：心紫錐花火，即陽熱內盛，通過兩腿下蹲，擺動尾閭，可以刺激脊柱、督脈;通過搖頭，可以刺激大椎，從而達到疏通經絡、泄熱祛火的作用。此項動作比較輕松，可以消除神經與肌肉緊張，緩解疲勞，使身體得到放松，有利於體力的恢復。背後七顛百病消：腳趾為足三陰、足三陽經脈交匯之處，腳趾抓地，可以刺激足部有關經脈，調節相應臟腑的功能;通過震動筋骨、肌肉和臟腑，可以打通全身的經絡、血脈，有利於祛除體內的致病因子，加快正氣的恢復。(毛德西)更多資訊閱讀經絡穴位不要輕易亂敲 小心出大事！先艾灸還是先拔過敏原檢測罐 有哪些註意事項

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兒童益生菌(顧紅艷孫茜)“嚴重便秘十幾年，吃瞭許多藥都不見效，想不到幾次刮痧下來，就得到瞭很大緩解,‘暢通無阻’的感覺太好瞭!”“我也是!睡眠一直很淺，自從試瞭耳穴貼壓後，每晚睡得比我老伴還沉，安眠效果好，還沒副作用!”最近，在江蘇省中醫院揚子門診部，中醫護理體驗受到瞭患者極大歡迎。不開藥方，通過刮痧、拔罐等外治療法，就能治病，許多患者對於中醫特色療法的鐘愛溢於言表。一直以來，中醫藥憑借防病治病、養生康復方面的優勢，贏得瞭廣大市民的青睞。然而由於門診量大，醫生除瞭看病外，無法滿足患者對於中醫護理、養生保健的多樣化健康需求，這種情況在醫療資源相對薄弱的江北地區尤為明顯。為瞭發揮中醫藥優勢，讓更多的市民享受中醫特色護理，江蘇省中醫院揚子門診部將於下個月起，開設專門的中醫護理門診，每周三開診，由本部派出的中醫資深專科護士輪流坐診，為廣大患者紫錐花 提供耳穴貼壓、拔火罐、刮痧、艾灸等傳統中醫療法，和中醫養生保健知識、專科疾病康復指導等服務，幫助患者解決現存或潛在的健康問題，以達到防病治病、強身健體的目的。中醫特色診療項目有：耳穴貼壓療法耳穴貼壓法是采用王不留行籽、萊菔籽等丸狀物貼壓於耳廓上的穴位或反應點，通過其疏通經絡，調整臟腑氣血功能，促進機體的陰陽平衡，達到防治疾病、改善癥狀的一種操作方法，屬於耳針技術范疇。【適應癥】適用於減輕各種疾病及術後所致的疼痛、失眠、焦慮、眩暈、便秘、腹瀉等癥狀。1.疼痛性病癥，如各種扭挫傷、頭痛、神經性疼痛等;2.炎癥性疾病及傳染病，如急慢性結腸炎、牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎等;3.功能紊亂性疾病，如：胃腸神經官能癥、心律不齊、高血壓、眩暈、神經衰弱、失眠等;4.過敏、變態反應性疾病，如：蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結腸炎等;5.內分泌奇瑞斯代謝性疾病，如糖尿病、圍絕經期綜合癥;6.消化系統病癥，如惡心嘔吐、便秘、腹瀉等。7.其他：延緩衰老、防病保健等作用。拔火罐療法拔罐療法古時又稱“角法”，是以罐為工具，借助抽吸或燃燒熱力，排除罐內空氣，使之形成負壓，將罐吸附於施治部位的體表或腧穴上，使局部皮膚充血、瘀血，以達到防治疾病目的的一種方法。該方法具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的作用，是中醫臨床護理的一種重要療法。常用罐的種類有竹罐、陶罐、玻璃罐、負壓吸引罐等。【適應癥】1.外感風寒之頭痛;2.風寒濕痹導致的關節疼痛、腰背酸痛，傷筋、軟組織閃挫傷;3.肺部疾病：虛寒性咳喘;4.胃腸疾病：胃脘痛、嘔吐、腹痛、泄瀉等。刮痧療法刮痧療法是在中醫經絡腧穴理論指導下，應用邊緣鈍滑的器具，如牛角類、砭石類等刮板或匙，蘸上刮痧油、水或潤滑劑等介質，在患者體表一定部位反提升免疫力 復刮動，使局部出現瘀斑，通過其疏通腠理，逐邪外出，疏通經絡，通調營衛，和諧臟腑功能，達到防治疾病的一種中醫外治技術。【適應癥】1.各類骨關節病引起的疼痛，事頸椎病，腰腿痛、肩關節疼痛、全身痛等。2.外感濕邪所致的高熱、頭痛、惡心、嘔吐;3.外感暑濕所致的中暑、腹痛、腹瀉等癥。灸法灸法是指經艾絨為主要原料或加藥，制成艾條，點燃後在體表腧穴部位或患處熏灸，借灸火的熱力給人以溫熱性刺激，通過經絡傳導，達到溫通經絡、調和氣血、散寒祛濕、消瘀散結、回陽救逆及預防保健康復，達到防治疾病的一種治療方法。【適應癥】適用於慢性虛弱性疾病及風寒濕邪為患的病證，如胃脘痛、泄瀉、哮喘、風寒濕痹、瘡瘍久潰一斂等。溫馨提醒：江蘇省中醫院揚子門診部中醫護理門診每周三開診，咨詢電話：025-86618472。更多資訊閱讀導引之術八段錦 調理臟腑煉骨筋女性冬預防感冒 至後的日常起居保健

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花賜康很多人都不知道的是，在我們腳底有個普通卻又強大的強壯穴，一旦把它打通，它就會從腳底如泉水一般湧出生命動力，從腳一直補到頭!經常按摩它，好處讓你意想不到：

1、補腎強體湧泉穴是腎經的第一個穴位，也就是腎經的井穴，而井穴就是源頭的意思，腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處，固本扶正、強身健體!有些人練金雞獨立，想把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。因為湧泉穴也是人體延壽強體的大穴，引血歸源可以讓腎精充足，耳聰目明，身體強健。眼下已是冬天，兒童保健食品有不少灸友反饋手腳開始冰涼，其實這就是陽氣不足的表現。然後我們艾灸湧泉穴，在腎經的源頭給經氣加熱，就可以很好的溫暖全身，改善手腳冰涼。2、備孕暖宮腎中之元氣，是生命的原動力，是人體的先天之本，對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用，女性各種疾病往往都是跟腎虛有關，其中就包括不孕，。而湧泉是腎氣的源頭，故而我們在此建議想要備孕的養生友：晚上睡覺之前都用熱水泡腳(艾草煎水更佳)，然後通過艾灸或按摩刺激足心處的湧泉穴，可達到補腎養身、保養卵巢之目的，為懷孕打下好基礎。在過去的工作紫錐花中，我們曾幫助很多難孕、易流產的女性提供建議，並幫助她們成功受孕產子，其中若是腎氣不足，子宮寒冷的灸友要想備孕，就得以命門、腎俞、關元、子宮、三陰交，湧泉等穴為主，在這其中，湧泉是不可或缺的。3、引火下行湧泉穴是腎經的起點，腎經向上聯系著腎、膀胱、以及喉嚨和舌，所以他是人體火氣的源頭，具有很好的納火、引火下行的 作用，且中醫說“經脈所過，主治所及”，所以湧泉雖然在腳上，卻能調理膀胱、咽炎等問題。曾有一位友人咽喉上火、反復咽喉疼痛，就醫後確診為慢性咽炎，服提升免疫力用多種抗菌藥和清熱解毒藥均無效，表現為咽部微紅不腫，平時手腳冰涼。建議懸灸按摩湧泉及照海，調理7天，癥狀消失大半，堅持一個月後痊愈，未見復發。這位灸友雖然咽喉疼痛，但是她的咽部微紅但不腫，加上平時有畏寒怕冷的癥狀，所以屬於腎陽虛所致。她的咽喉疼痛是由於陽虛，陰陽不能相互依附，致使無根之虛火上浮，造成上熱下寒，所以調理虛火慢性咽炎，重在引火歸源。並且為瞭達到最好的引火歸源效果，可以先用熱水泡足10分鐘，然後再開始艾灸湧泉。同樣的道理，灸湧泉還可緩解艾灸後上火的癥狀，如果你艾灸容易上火，不妨保健食品多灸灸湧泉。

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板橋無痛牙醫在祖國傳統醫學寶庫中，有很多中藥具備很好的抗癌作用。而且，這些中藥比較便宜，絕不如人們想象中那麼名貴。今天，就來挨個認識它們。

一、黃芩抗結腸癌和直腸癌日前，國外科研人員通過動物實驗以及初步臨床實驗，證實中藥黃芩湯可減輕化療對結腸癌和直腸癌患者造成的腸道損傷，從而間接地輔助瞭癌癥治療。服用方法：與眾板橋兒童牙醫診所多的「忽悠廣告、祖傳秘方」不同，黃芩湯是中藥經典藥方，有 1800 年的歷史，主要成分為黃芩、白芍、甘草、大棗等，屬清熱類藥物，也是道醫臨床治療癌癥的常用方劑。黃芩對多種細菌和流感病毒有抑制作用，配合白芍養血斂陰的功效，甘草和大棗補氣、養血、安神及緩和藥性的功能，可產生抗癌抑癌、降低副作用功效。二板橋兒童牙醫哪間好、紅棗抑制癌細胞增殖紅棗中含有一種特別好的物質，叫做三萜類物質。它通過抑制癌細胞增殖，起到防止癌細胞轉移擴散的作用，同時誘導癌細胞凋亡，抑制癌細胞新生血管的生成。服用方法：紅棗防癌，最好的方法是水煮食用，具體是將紅棗的表面劃幾道皮，再放入沸水中煮到酥爛。吃紅棗的時候，務必細嚼慢咽，以免增加腸道負擔。板橋兒童牙醫推薦>三、枸杞調節身體免疫枸杞富含枸杞多糖。該物質對身體免疫系統有調節作用，既能激活巨噬細胞、T 淋巴細胞、B 淋巴細胞、自然殺傷細胞(NK)等免疫細胞，還能促進細胞因子生成。這些都對預防癌癥特別有益。服用方法：枸杞最好的食用方法是在粥裡、羹裡熬煮，最後嚼碎服下。這樣既不會上火，又能有效吸收它的防癌物質。枸杞在感冒發燒、身體有炎癥、腹板橋兒童牙醫瀉的時候不能服用。

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