慢性食物過敏檢測
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江蘇新聞周刊訊：愛吃的你如果要減肥，就必須要管住你的嘴，拋棄各種最愛的高脂食物，接收一切吸脂素食。如果你保證自己有這樣的毅力，就嘗試以下超狠心的減肥食譜，這一周將會食之無味，但減掉10斤不會是夢!周一早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯晚餐：西紅柿、蒸土豆、白菜減肥湯周二早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個午餐：番茄豆腐豆芽湯、半碗米飯或兩個饅頭晚餐：海帶雪梨番茄湯(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬)周三早餐：清水煮空心菜、紅薯粥、肉松拌豆腐、一個獼猴桃午餐：番茄牛肉燴飯、高麗菜香菇湯晚餐：蔬菜沙拉、蘑菇黃瓜湯周四早餐：兩個雞蛋、一杯蔬菜汁、一個蘋果午餐：一小份雞肉、一份燒胡蘿卜以及涼拌芹菜晚餐：一小碗麥片粥加上一個橙子周五早餐：一個水煮雞蛋(去蛋黃)、一根黃瓜、一杯鮮榨果汁午餐：半碗米飯，香菇炒雞、一盤涼拌黃瓜晚餐：一個蘋果、一根黃瓜、一份蔬菜色拉(不要用色拉醬拌，最好選用低脂酸奶)周六早餐：一杯蜂蜜水、全麥面包午餐：一份水煮青菜、 瘦肉炒木耳、一小碗米飯晚餐：蔬菜粥，一個紅薯周日早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果午餐：絲瓜燉豆腐、半碗米飯晚餐：赤小豆粥、一根香蕉更多新聞資訊：“大餅臉”是硬傷 微笑瘦臉法讓你變V臉女神皮膚保濕遠離八大誤區 離水潤越來越近
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