靜態視力、動態視力…不少民眾應該都曾有耳聞，不過可曾知道「對比敏感度」也是視力的一環？對比敏感度能幫民眾分辨出物體與背景的差別，有興趣的民眾不妨透過下圖測試看看自己的對比敏感度，若太差，小心恐眼疾纏身！
請看著下圖，嘗試回答出圖片中的數字吧：
看清楚了嗎？看到的是「528」還是「45283」呢？其實，正確解答是「3452839」。這張彷彿由無數黑色漩渦組成的圖片日前在網路受到不少民眾分享與回覆，永和大學眼科診所院長鐘珮禎於臉書為文指出，其實這和民眾眼睛的「對比敏感度」（contrast sensitivity）有關。
對比敏感度是什麼？
「對比敏感度」這個名詞看似複雜，不過根據眼科學教科書《Kanski’s Clinical Ophthalmology》中的資料，對比敏感度其實就是視覺將物品與背景區分開來的量度。
台北諾貝爾眼科機構院長沈仁翔曾為文指出，在昏暗的狀況下，需要較好的對比敏感度。若是明明視力是0.8～1.0，卻感覺看不清楚，對比敏感度或許是造成此狀況的原因。而正常的老化，就有可能讓高頻率的對比敏感度降低。
對比敏感度下降的早期5徵兆，除了老化外恐是眼疾纏身
因此即使發現無法完整看清楚圖片中的數字也先別太過擔心，對比敏感度降低可能是是眼睛老化最常見的現象之一。根據外媒報導，50歲以上的民眾約有一半會出現此問題。美國眼科學會（American Academy of Ophthalmology）建議40歲時就要進行完整的眼科檢查，並且65歲以上者建議每年定期檢驗。
美國眼科學會發言人、MetroHealth 醫療中心教授Thomas Steinemann受訪指出，由於對比敏感度是逐漸降低，一開始民眾很可能不會留意到對比敏感度下降的症狀，要麼不明顯，要麼需要被他人點醒後才會開始留意。對比敏感度降低的早期徵兆如下：
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台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題
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菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染
引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口
- 在夜間、起霧天、雨天、強光環境下駕駛有所困難
- 難以閱讀對比度較差的事物（如：報紙）
- 當物體與背景顏色相似時，難以辨別物體。如：難以從黑色包包中找出黑色錢包；將咖啡倒入黑色馬克杯中時不清楚何時倒滿；難以在陰暗的抽屜中找出黑色襪子
- 難以看清楚樓梯或路緣
- 難以區分臉部特徵
除了老化造成對比敏感度降低之外，沈仁翔醫師也為文解釋，白內障、黃斑部病變、青光眼、糖尿病視網膜病變等嚴重影響視力的疾病，在視力未喪失前，有可能反應在對比敏感度降低上，因此若對比敏感度無端降低，也有可能是上述疾病的徵兆。
鐘珮禎醫師則進一步提出了其他可能造成對比敏感度下降的的疾病與傷害，包括：視神經病變、眼睛外傷、傳統近視手術、弱視等。
由於視神經是把眼睛的影像訊息（顏色、亮度和對比度等）傳導到大腦的視覺皮質，若發生病變對比敏感度自然會下降。
不過，若民眾無法看清楚圖片中的外圍影像也先別緊張，由於最外圈數字需要較佳的對比敏感度，比起中心的數字看得較不清楚是正常的。不過，如果已戴上適當的眼鏡，且周遭有適當光源，也在維持適當距離後仍完全看不到，就建議就醫檢查。
透過葉黃素護眼，吃巧克力可稍微改善對比敏感度
對比敏感度也是視力的一環，除了透過視力檢查與眼科專家討論配眼鏡改善外，若要及早預防自己的對比敏感度下降，或許平時就要多留意營養素的補充了。
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山曾受訪指出，葉黃素不僅能減少藍光對眼睛的傷害，還有助於調節雙眼的對比敏感度。Thomas Steinemann也建議多吃綠色蔬菜守護雙眼。
可透過多吃菠菜、油菜、青花菜等深綠色蔬菜，或南瓜、蛋黃、芒果等黃色蔬果攝取葉黃素。
除了綠色蔬菜外，一篇發表於《JAMA Ophthalmology》的小型研究則指出，食用黑巧克力後能增強雙眼的對比敏感度。
該研究以30位成人為研究對象，分別給予72％黑巧克力棒（47g、可可含量34g）與牛奶巧克力棒（40g、牛奶巧克力含量12.4g），並在食用後1.75小時測量視力，得到了對比敏感度稍作改善的結論。研究人員推測，這可能和改善血液流動有所關係。不過，改善的持續時間與具體表現仍待進一步研究。
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30718
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