高血脂年輕化!夏日猝死機率高於冬天,有這前兆要小心

「愛嬌阿姨 (化名) 的兒子 32 歲,那麼年輕就在吃膽固醇的藥。阿姨總說每次叫他早點睡,少吃炸雞配汽水,怎麼樣都講不聽。每次都說吃點蔬菜跟水果,不要只吃肉,你的血管會壞掉。這下不知道吃藥吃到幾歲?」

許多人認為「高血脂、高血糖、猝死」,這些疾病應該是老年人才會遇到的,我還這麼年輕不至於吧?但是,台灣 20 歲以上國人罹患高血脂的盛行率已高達 25.6%,平均每 4 人就有 1 人血脂指數超標。

中午吃飽飯後想睡,高血脂可能悄悄找上你

要很明確知道血脂超標必須靠抽血,但多數人沒有定期健康檢查的習慣,多為求職要求或是身體有異狀才會去做檢查。尤其現在年輕人大多熬夜晚睡,早上起來後容易頭暈、不清醒、迷迷糊糊的,中午吃飽飯後更想睡,不小心一睡就沒有再起來。臨床發現,90% 以上個高血脂患者都有頭暈嗜睡症狀,若你經常有這樣的症狀,請做健康檢查。

正常成人血脂指標,讓你看懂健檢報告

好不容易鼓起勇氣做了健康檢查,但拿到報告只看到那些有紅字,卻不知道究竟代表什麼意思,即使想要讓自己變健康,都不知道該往哪個方向走。營養師教你解開血脂密碼及含意。

血脂控制不佳,夏日猝死機率高於冬天

根據聯合國世界衛生組織(WHO)對猝死的定義,指的是人原本在無任何症狀時,由症狀的發生、失去意識到死亡,整個過程僅發生在一個小時內稱為猝死。現在夏季溫度年年增加,越來越多的猝死案例發生在青壯年,因氣溫上升,大量流汗後血液濃度升高,造成血管擴張,心臟負荷變大,引發胸悶、胸痛,這是猝死前發出的警訊,不可大意。

皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

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血脂超標,新冠確診後死亡風險增高 2 倍

新冠病毒除了對高年齡長者造成威脅,更對有三高、慢性病、心血管疾病族群增加併發症與死亡風險。疫情間民眾更不敢出門,運動大幅下降,只吃不動,兩年下來 25% 民眾血脂超標,確診後死亡風險增高 2 倍。

營養師小叮嚀

長時間膽固醇過高,動脈會逐漸硬化,就像家中使用過久的水管,產生黏黏濁濁的油漬,經過 10 年、20 年、30 年累積,只要太累、氣溫落差大,就會在瞬間產生、、周邊血管疾病,造成無法挽回的遺憾。 因此我們家吃飽飯後的規矩是必須要站著或來回走動,一天至少兩次,即使在家也可以保持運動。

文/馬鳳吟 圖/蘇鈺婷


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