越貴營養價值越高?這5大昂貴補品,讓你失望了!

物以稀為貴,這話倒是沒錯。長久以來,人們對於飲食的追求都是放在重中之重了,隨着近些年“養生”熱潮的到來,通過飲食來補充營養物質更是上心,也有一些人呢,追求稀有、昂貴的食物,認為貴必定是好,貴代表着某種高營養高品質。今天可是來打打臉了,食物貴就是營養嗎?來認識一下又貴又沒有營養的食物吧。

1.蛋白粉:第一次聽到的時候,很多人都不懂這是啥?朋友介紹才知道,人人說吃這個好。但需要注意的是,這是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。也就是說,不是誰都需要,不是誰吃了都有用,一般是作為嬰幼兒、老人、運動人群、術前術后病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。而且這種蛋白粉價格還不便宜,其實對於平常百姓來說,我們每天身體需要的蛋白質通過食物就可以很好的補充了,並不需要額外通過這一粉劑來補充。

2.魚翅:不少人都知道魚翅老貴了,是山珍海味,也被冠於營養價值極高的食物之一,但需要告訴你的是,其實它不是你想的這樣。在魚翅中的確含有豐富的膠原蛋白,但其含量就和豬蹄、豬皮這些食物差不多,相比而言,魚翅當中的膠原蛋白更難被人體消化吸收,此外,鯊魚鰭中含有一定的神經毒素,在食用之後會對健康產生傷害

3.有機蔬菜:在它剛出現的時候,在網上能看到很多介紹,賣得很貴,到現在超市裡隨處可見,人們也慢慢在默認它的價值高,其實普通田地生長的蔬菜,並不比這些有機的營養低。

4.燕窩:魚翅燕窩,這類食物都是歸於珍貴美食,燕窩更是美容滋養之品,氨基酸含量尤為豐富。其實也要告訴你,日常飲食也能有燕窩的營養物質,沒有必要花這麼多錢追捧。

5.魚油:深海魚油是現在被吹捧的一種食物,是從魚當中提出來的油。正常情況下只需要吃魚就可以達到補充魚油的效果,而且在魚當中還含有大量的蛋白質、維生素以及微量元素,因此為了健康吃魚效果就非常好。

歸根結底,食物並不是越昂貴越有營養。一日三餐,均衡搭配,合理膳食就能保證我們身體基本所需了,尤其是飲食混亂的人群,可不要一邊吃着補品一邊卻不好好吃飯。

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