每到臨近中午時，肚子總是無法控制地發出聲音，讓你在眾人面前尷尬不已嗎？日本腸科醫學專家勝健一表示，俗稱「肚子叫」的腸鳴，其實是腸胃道過度蠕動所發出的聲音，多半有四種成因，只要判斷自己的腸鳴原因，就能從根本改善，迅速停止令人尷尬的噪音，也能避免類似的情形再次發生。
肚子叫成因大多分四種
勝醫師指出，雖然我們的腸胃24小時都會固定地蠕動，但是一天只會有1～2次時機，會因為空腹、胃內空氣過剩而出現劇烈蠕動，進而發出「咕～」的聲音，所以這類大蠕動的情形除了會出現在肚子餓的時候外，也有可能出現在胃脹氣、起床後需要排泄等時候。若依照情況不同，可以簡易分成以下四種類型：
- 一、空腹型：由於胃中沒有食物，胃部頻繁蠕動而製造出「咕～」的聲響。
- 二、吞入過多空氣：如果呼吸、說話或是吃飯時吞入過多空氣，這些氣體會無法完全進入肺部，因而跑進胃部並累積在其中，這時就會出現脹氣感。雖然大多數時候會藉由打嗝排出，但是也有可能會隨著胃部蠕動而進入腸道，
肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩
經過拉皮，患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置，如此看起來便很有精神，看東西會恢復以往的自在
減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了
易和中醫中西醫雙執照醫師主持，一套完美結合西方醫學理論以及純中藥處方，專為幫助妳擁有窈窕身材、贏回男人注目眼光所制定的一套減重計劃。
笑起來總是露齦笑的原因
由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻
至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。
什麼是根管治療？
當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。
這時也有可能會發出「咕～」的聲響。
- 三、腸胃中有過多氣體：飲用過量的汽水，或是食用過多膳食纖維，都有可能造成腸胃中氣體過多而發出腸鳴。前者內含的二氧化碳有可能在腸胃道內釋出，產生脹氣感並刺激到腸胃道內壁蠕動；而過度食用非水溶性膳食纖維則會使得糞便體積大增，反而有可能造成便秘，使得糞便在腸內慢慢發酵，也會產生氣體而刺激到腸胃內壁蠕動，並且發出聲響。
- 四、腸胃過動：一旦食物中毒或是罹患病毒性腸胃炎，腸胃道的免疫機制就會為了快速排出毒素而過動，這時較容易發出連續的「咕嚕咕嚕」聲，連帶伴隨下痢、下腹疼痛等症狀，與上述腸鳴的聲響差異較大。
肚子叫最常出現在？
而日本腸內鏡權威醫學博士後藤利夫則表示，人之所以會出現腸鳴聲，與臟器的位置、腹部的肌肉跟脂肪厚度都有關聯。此外醫學上也發現，當血糖值過低時，腦部的飽食中樞會刺激腸胃道開始快速蠕動，所以一般來說，在剛起床後、午餐前等兩個時段，最容易出現腹鳴現象。
如果民眾想要避免腸鳴，除了要記得確實攝取早餐，來穩定早晨到中午之間的血糖水準之外，後藤醫師也推薦改掉四個壞習慣，並且也能在肚子叫的時候採取三個措施，就能緊急制止肚子繼續鳴叫。
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/17705
紫錐花紫色的神奇力量
無添加人工香料、色素、防腐劑
最新減肥大全
記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任
骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?
可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾
花賜康(飛比價格)最低價格資訊
真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！
最新減肥大全
記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任