聽清楚才能避免失智!雙60法則+8種營養食物,防範老年重聽

益生菌怎麼吃?

奇瑞斯專利紫錐萃取+耐熱益生菌+維他命C

要如何讓孩子吃兒童保健食品

「奇瑞斯紫錐菊+獨家菌種耐熱100ºc+維他命C」專利萃取技術紫錐菊

寶寶頭型不正,如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

【早安健康/吳文哲報導】高齡化社會來臨,聽力退化也成為所有感官疾病中,最常見的問題之一。根據美國國家衛生院報告預測,10年內65歲以上患有重聽的患者比例,將會達到30%,70歲以上的患病比例更是將達到50%。隨之而來的認知能力下降,甚至可能造成失智症、憂鬱症,讓老年性重聽的議題,更加無法忽視。

老化疾病第四名 每四人就有一人須戴助聽器

所謂老年性重聽,指的是隨著年齡上升,聽力逐漸下降的老化症狀,是所有老化疾病中患病率第四高(僅次於關節炎、高血壓與心臟疾病)。韓國索利醫院院長申侑里(신유리,音譯)補充:「70歲以上年長者的患病率大約25%,也就是說每4人就有1人需要配戴助聽器。」
(編輯推薦:

老年性重聽的病因,主要是耳蝸中的聽覺細胞,以及將聲音刺激由耳朵傳達至腦部的聽神經發生老化造成。與一般重聽不同,老年性重聽的聽力會從高頻率開始下降,兩耳聽力下降的程度也會相似,甚至會伴隨耳鳴發生,申醫師補充:「不過因為聽力是慢慢下降,所以有非常多的患者並不會察覺到。」

「由於是老化的正常現象,年老性重聽導致的聽力損失並無法恢復,」申醫師表示,「頂多也只能維持現狀,因此最好能及早發現,並且佩戴適合的助聽器。」

預防老化性重聽 從「雙60」法則做起

因為無法好轉,平時維持耳部健康就更為重要。對此,漢陽大學醫院也建議民眾應該遵守「耳機音量最多開60%、一天使用不超過60分鐘」的「雙60法則」,而每次使用約30分鐘後,也應該至少休息10分鐘。
(編輯推薦:

飲食方面,多食用海藻、蔬菜、水果等,富含Omega-3、葉酸、長鏈不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E與鎂的食物,也有助於維持耳朵健康。反面,含有咖啡因的飲料、高脂肪、精緻糖與過鹹的食物,則會提升罹患重聽的風險。

「聽力是越用越差。」申醫師補充:「因此最好盡量避免聽到噪音,如果無法避免,則必須穿戴保護裝備,並且定期接受檢查,如果發現問題,則要儘早治療。」

參考資料:


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/25423

如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

本站聲明:網站內容來源於網絡,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理。

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

</p

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的