秋風起，氣候轉涼，降雨減少，天氣乾燥，到了這個時候，我們就會容易感到口乾咽燥，皮膚乾燥，因此秋季防燥成為養生的重點之一。除了在日常飲食中添加具有滋陰潤燥作用的食物之外，可以嘗試喝一些菊花茶，不僅能夠滋潤清熱還能祛除體內病菌，提升免疫力。
現在正是菊花盛開的季節，今天我們就來了解下菊花泡水的功效和食用禁忌，幫助我們更好的除燥下火。
菊花泡水具體的功效
1.明目養神
現代人熬夜加班、刷劇、玩遊戲，長時間的對着電腦或是手機，尤其是在乾燥的秋季非常容易造成頭昏腦漲、眼睛乾澀，菊花茶能夠清肝明目養神，緩解眼睛的乾澀和疲勞，保護眼睛。
2.清熱解火，消炎殺菌
秋季乾燥火旺，容易上火，喝一些菊花茶能幫助清熱降火。對一些病毒病菌還有抵抗作用，幫助殺菌消炎，能夠很好的緩解秋季常出現的喉嚨發炎、口腔潰瘍、外感風熱、痤瘡等情況。
3.提升免疫力
菊花具有降血壓、抗腫瘤、擴張冠動脈還有殺菌作用，經常飲用能幫助提升人體免疫力，調節心肌功能，降低血壓和膽固醇。
4.抗衰老
菊花茶作為一種保健茶，還具有一定的抗氧化作用，能幫助延緩衰老。
5.防輻射
經常對着電腦工作的人多喝一些菊花茶還能起到防止輻射的作用。
6.消除浮腫利水
晚上熬夜后，第二天眼睛浮腫，這時候可以用菊花茶消除浮腫。具體的方法就是用棉簽蘸取適量菊花茶，塗抹在眼睛四周，能幫助消除浮腫。
選什麼樣的菊花好？
既然菊花泡水有這麼多的功效，那麼很多人就會想嘗試一下，不過在選擇的時候又會產生疑問，菊花的種類繁多，怎麼選擇呢？其實選擇菊花的時候，並不是又大又白的好看的花朵就是好的，而是要選擇又小又丑的尤其是泛着黃褐色的花。此外不同種類的菊花功效也是不同的，我們可以根據自己的需求選擇需要的：
1.白色菊花
例如杭白菊，花朵顏色白色，味道甘甜，具有很好的平肝明目功效。
2.黃顏色菊花
像貢菊，黃顏色味道有些苦，不過清火去熱能力佳，想要清熱瀉火的可以選擇。
3.野菊花
野菊花又叫山菊花、路邊菊，味道苦，能清熱解毒消腫，預防流感、上感。
菊花茶的食用禁忌
我們前面提到了很多飲用菊花茶的好處，但是有些人卻是不適宜喝菊花茶的，下面我們就來看看哪些人不宜喝菊花茶。
1.脾胃虛寒的人
菊花性寒涼，不能長期或是大量的飲用。尤其是脾胃虛寒或是寒涼體質的人，長期飲用會傷及脾胃陽氣，越喝越虛，因此要盡量少喝。
2.孕婦
孕婦的自身免疫力差，脾胃容易虛弱，飲用菊花茶的話容易刺激腸胃，引起腹瀉，不利於胎兒成長，因此不僅是菊花茶，一些有刺激性的花茶都需要注意。
3.血壓低的人
菊花具有降血壓的作用，如果是血壓低的人就要注意不要飲用，避免出現不適癥狀。
4.傷寒感冒
傷寒感冒、陰虛體質的人群也都是不適宜喝菊花茶的。
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