時間選不對,喝了也白搭!下午犯困該喝什麼茶?

茶恭弘=叶 恭弘是中國非常傳統而久遠的飲用品,具有非常多的考究和講究,尤其是喝茶時間的選擇上,不同的時間段對我們的身體有不同的幫助。大家可以了解一下喝茶的最佳時間,然後再根據自己的口味,選擇適合自己的茶恭弘=叶 恭弘。

1、早上9點――最適宜喝花茶

在早上9點鐘時和早茶是非常適合的,能夠達到提升排毒,舒緩壓力,消除疲勞感等等功效。喝早茶的時候可以選擇花茶,這種茶既有濃郁的馨香,還有沁人心脾的味道。既可以芳香醒腦,提升大腦的活力,又可以滿足自己的味蕾。

但是有些人群並不適宜喝早茶,比如經常失眠的人喝茶,可能引起更嚴重的睡眠障礙。

2、下午1點――適宜喝綠茶

在吃完午飯之後或者是睡完午覺,大腦處於疲憊的狀態,這個時候喝一杯綠茶有助於提神醒腦,還能達到降低血脂效果,促進血液系統的循環,保護心血管的功能。這種茶非常適合下午1點鐘到3點鐘飲用,可以根據個人的口味適當增添濃度,讓口感更加細膩。

另外,綠茶含有豐富的抗氧化物,能夠清除人體的自由基,去除致癌的物質,達到抗病毒,抵禦癌症的效果。在泡茶的時候,可以現泡現喝,但不要用太燙的水,因為茶恭弘=叶 恭弘中的多酚物質容易被分解掉,影響茶恭弘=叶 恭弘的飲用價值。


3、晚上6點――可以喝紅茶

吃完飯之後可以喝一杯紅茶,達到促進食物消化,降低膽固醇,調節人體血壓的效果。紅茶適合晚上喝,這種茶咖啡因含量低,不會對睡眠造成太大的影響,還可以幫助食物的消化,促進營養的吸收,在晚上減輕腸胃的負擔,非常適合寒性體質的人群。

而且紅茶有利於增添人體熱量,溫中驅寒,對緩解手腳發涼的癥狀很有幫助。在泡茶時可以採用高溫的水浸泡,有利於散發出茶恭弘=叶 恭弘的香味,味道更濃,口感更加細膩柔韌。可以根據各位到調整茶恭弘=叶 恭弘的濃度。如果還需要更重口,泡茶時間可以再延長些,5分鐘更佳。

上面介紹的內容就是喝茶的最佳時間,儘管茶恭弘=叶 恭弘對我們的身體有一定好處,但是如果沒有選擇喝茶時間,往往會適得其反。比如在晚上喝茶,容易導致腸胃不適,影響人體的消化系統。所以大家要盡量選擇最佳的合適時間喝茶。

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