必知!再餓也不能空腹吃這些東西

  肚子很餓的時候,容易看到冰箱里有什麼就吃什麼,殊不知有些食物空腹吃多了會對胃造成很大的損傷刺激,嚴重的還可能引發胃炎。再餓吃東西也要注意,以下這些食物可千萬別空腹吃喝太多!

  水果

  柿子、西紅柿:它們含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

  菠蘿:內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。

  橘子:橘汁含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,使胃脹泛酸。最好別空腹吃橘子。

  山楂:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

  香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。

  飲品

  酒:

  飲酒後5分鐘,人的血液里就有了酒精,當100毫升血液中酒精的含精的含量在200~400毫克時,就會產生明顯的中毒;400~500毫克時,就會引起大腦深度麻醉,甚至死亡,所以,空腹飲酒對人體的危害極大。專家強調,35歲以上者空腹時更不能飲烈酒,這也是預防肝疾病的最佳手段。

  茶:

  在廣東很多老人都有清晨起來后空腹喝一壺釅釅濃茶的習慣,一壺好茶開啟了他們美好的一天。

  但是這樣空腹喝茶有什麼危害呢?老人的腸胃更為脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,從而導致病情加重,有的還會引起消化不良或便秘。早上喝茶,特別是空腹喝茶的話,更是會給人體帶來嚴重的傷害。

  冷飲:

  冷飲空腹時大量吃各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。也會導致內臟器官功能受到損傷。女性月經期間還會使月經發生紊亂。

  大多數時候我們會覺得隨便吃點什麼總比空腹好,但是以上這些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。

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