喝水有哪些好處?喝水能治百病,但前提是……

生病時,醫生會讓你多喝熱水;臉上長斑、長痘時,美容師會讓你多喝水;來痛經時,男友會叫你多喝熱水……很多人都說喝水很健康,但小編則認為,想要喝水健康,有一個前提。

喝水真的能治百病嗎?

在日本,曾經流行一種飲水療法”,它來源於日本醫學會的一項研究:科學喝水可治一些疾病,比如關節炎、心跳過快、過度肥胖、頭痛、全身酸痛、心臟病、腦膜炎、嘔吐、痔瘡、子宮疾病、糖尿病、月經失調、眼疾、胃炎等等。

民間素來有傳“喝水能治百病”的說法,雖然不知道它是否真能治百病,也不知道百病指的是哪些,但可以肯定的是,喝水確實可以緩解以下10種癥狀。

??1.發燒:隨着人體溫的上升,水分消耗加快,補充充足的水分,有助於身體排汗、降溫。?

2.感冒:正常飲水能維持身體的體液平衡,更好地對抗病毒。

3.咳嗽:咳嗽時喝點水,能滋潤喉嚨,緩解癥狀。但想要通過喝水治療咳嗽,基本不可能。

4.腹瀉:腹瀉者一定要及時補充水分,因為水分流失的很快,如果不及時補給,就會虛脫。

5.胃痙攣:胃痙攣出現時,可以喝點溫水,能緩解疼痛。

6.腎結石:尤其是輸尿管結石,盡量多喝水,既能沖洗輸尿管,還能預防結石變化。

7.痛風:痛風的形成跟高尿酸有關!多喝水,有助於尿酸的排泄。

8.糖尿病:糖尿病雖然不用猛喝,但要比正常人多喝一點,有助於控血糖。

9.消化不良:食物的消化和吸收過程,都需要水分的參与,適當補水可以加速營養成分的溶解。

10.便秘:便秘其中一個原因就是喝水太少,導致大便乾燥。多喝水可以改善便秘痛苦。

??喝水有益健康,但有個前提――水溫別超65℃

“吃過多燙食會致癌”這個觀點相信很多人都聽說過,跟它有關的就是食道癌。

主要原因是,口腔和食道黏膜比較嬌弱,如果長期被燙傷,食管來不及修復,進而誘發癌變。

所以,有專家提出:喝水的時候也要注意溫度,如果超過65℃就會燙傷食管粘膜。

對此,國際著名雜誌《柳恭弘=叶 恭弘刀》還曾發出一則評估報告:土耳其及南美洲國家的人,因為經常喝65℃以上的熱飲,所以患食道癌的風險比較高。

再者,老鼠實驗也證實,65℃~70℃的熱飲,確實會燙傷喉嚨,甚至可能導致腫瘤。

所以,無論是喝水還是吃飯,不妨先放一放,待溫度適宜再吃。

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