吃完黑巧克力的前後,血管的變化相差這麼大!

  研究显示,經常吃黑巧克力能夠幫助改善血液循環,還能夠幫助老年人提高行走的能力。患有外周動脈疾病的老人吃完黑巧克力之後,再無任何外力的幫助下,發現自己的獨立行走的能力比之前要強很多。

  有一種中老年人常發的動脈疾病――外周動脈疾病,發病率最高的人群為七十歲以上人群,這種病一般發生在下肢的各個部位,特別是對大腿動脈的影響最大。由於血流減少的原因,外周動脈疾病會影響患者行走,產生疼痛或不適,包括大腿乏力、痙攣、沉重、疼痛或者臀部等。吃完黑巧克力之後,他們能夠走得更久、更遠。實驗證明,患者在吃完黑巧克力后一天會比比食用前一天多走39英尺、17秒。

  專家表示,可可中含有的一種化合物――多酚,能夠幫助減少氧化應激,還能夠改善外周動脈里的血流量。黑巧克力中含有85%的可可粉,所以它的多酚含量是很高的,但是牛奶巧克力卻只有還不到30%的可可粉。

  多酚含量食物豐富的還包括薄荷干、丁香、刺山柑和芹菜種子以及榛子等。

  每天只要吃一點點黑巧克力就能夠緩解血壓,雖然說吃黑巧克力所降的血壓不是很大,但它已經足夠減少心血管疾病類的風險。而且長期食用黑巧克力能夠擴張血管,還能保持血壓的穩定。黑巧克力中還含有很多的黃酮,對於降低血壓和血管擴張有很大的益處。

  在這裏要提醒一下大家,黑巧克力能在一定程度上緩解高血壓,然而這僅僅只是針對高血壓較輕的患者。而對於患高血壓多年的重症患者,一定要在醫生的指導下結合藥物來控制,千萬別將黑巧克力當做藥物來治療。

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