低血糖吃錯一物恐致命!醫揭隨身必備 越甜越好

血糖太低讓人頭昏、狂冒冷汗,嚴重甚至可能會昏倒,最快的急救方法是吃食用含糖食物,或喝含糖飲料提高血糖升,但醫師表示,並非所有甜食都適合低血糖的急救,例如巧克力不但無法讓血糖上升,反會降低糖速度,建議此時應吃方糖,或一般含糖飲料,讓血糖快速上升,以免低血糖導致昏迷、危害健康。

新光醫院家醫科醫師柳朋馳在表示,若人體毫無理由狂冒汗,有時可能是糖尿病造成低血糖所致,因血糖過低時,身體會分泌腎上腺素,導致心跳加速、冒冷汗等生理變化,此時應該要快速補充糖分,「但切記不要吃巧克力來補充糖分,因為巧克力內涵的油脂高,會抑制人體對糖份的吸收,反而不利人體血糖快速上升。」他並表示,血糖太低時,應吃方糖、喝含糖飲料,糖水特別有效,「有血糖問題的人應隨身攜帶方糖,而非巧克力。」

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此外,營養師廖敏涵也在臉書表示,人體正常血糖範圍是70~140mg/dl,低血糖就是當低於70mg/dl時,此時需立即補充含糖食物或飲料,例如方糖、糖果、碳酸飲料,但要避免巧克力、蛋糕、冰淇淋等高脂食物,因脂肪含量高,會延緩血糖上升的速度,不宜作為低血糖的急救處理。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220802001471-260418

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