孕婦怎樣才能將感冒風險降至最低?感冒后的安全用藥原則!

編者語:懷孕是幸福的,有時也是糾結的。孕期不適或疾病可能不期而至,孕媽媽不可避免地要面臨用藥的問題。因此,孕期如何用藥才能確保母嬰的安全成了大多數孕媽媽首要考慮的問題。@劉燕榮醫生   給孕媽媽的用藥小貼士!轉給孕媽媽!原文如下:

感冒高發季來臨,孕婦感冒怎麼辦?(下)

孕婦感冒后的安全用藥原則!

孕婦一旦出現鼻塞、咽痛、流涕和發熱等癥狀,一般會很糾結,一是擔心感冒對胎兒有影響,二是擔心用藥影響胎兒發育。其實一般的普通感冒,影響是比較小的,尤其是12周以後。那麼用藥方面有哪些注意事項呢?

美國藥品和食品管理局(FDA)對妊娠使用的藥物等級分類如下:

A級:在有足夠的對照組的研究中,妊娠3個月內的婦女,使用該類藥物后,未發現對胎兒的危害。

B級:在對動物的繁殖性研究中,未發現對胎兒的影響。但沒有充分的證據證明對人類無影響。

C級:動物研究證明,該類藥物對胎兒有害,但沒有對人類用藥進行充分研究。只有明確對孕婦的益處大於對胎兒的危害的前提下,方可使用。

D級:在人類生殖研究中,有對胎兒危害的明確證據。只能在孕婦用藥後有絕對的好處時(例如孕婦患有嚴重的疾病,受到死亡的威脅,用其他藥物無效時),方可使用。

X級:對動物或人的生殖研究表明,該類藥物可使胎兒異常。或根據經驗認為對於孕婦和胎兒是有危害性的藥物。孕婦應用這類藥物弊大於利,這類藥物禁止用於妊娠或即將妊娠的患者。

一般藥物很少是A級的,除了恭弘=叶 恭弘酸等孕婦必須補充的維生素。一般是B級的,在臨床上我們認為對孕婦使用是安全的,尤其是在12周以後(孕婦在12周之內盡量避免使用所有的藥物)。C、D都要避免,除非認為潛在的益處大於潛在的風險,在孕婦知情同意下才能使用。X級藥物禁用。

孕婦應盡量不使用多種成分組合的復方製劑。中草藥不在西醫研究範圍,我不發表意見。普通感冒沒有特效藥物,市面上常見的感冒葯多是緩解感冒癥狀的藥物:

1. 發熱:解熱鎮痛藥物,體溫超過38.5度,一般物理降溫無效時可使用對乙酰氨基酚,對孕婦而言這是最安全的退熱藥物(FDA 推薦B類用藥)。

2. 鼻塞:縮血管藥物偽麻黃鹼,作用是減輕鼻粘膜充血。孕婦忌用!尤其對有妊娠高血壓的患者,偽麻黃鹼可能導致血壓突然升高,出現先兆子癇或者子癇的嚴重併發症。

3. 咳嗽:右美沙芬,緩解乾咳癥狀,孕婦忌用

4. 流涕、打噴嚏: 抗過敏藥物,撲爾敏,孕婦忌用

5. 明確合併細菌感染,如血常規提示白細胞總數、中性粒細胞總數、C反應蛋白明顯增高,伴有膿涕、黃膿痰、聽力下降、扁桃體化膿、耳部疼痛等肺炎、鼻竇炎、中耳炎和化膿性扁桃體炎時,應加用抗菌藥物,可考慮使用青霉素和頭孢菌素類抗菌藥物(FDA 推薦B類用藥)。如果青霉素和頭孢菌素類抗菌藥物過敏,還考慮使用紅黴素類抗菌藥物紅黴素(除外酯化紅黴素)、阿奇黴素(FDA 推薦B類用藥);不能使用喹諾酮類抗菌藥物如氧氟沙星、諾氟沙星(FDA 推薦C類用藥,孕婦慎用、尤其妊娠早期)。

孕婦出現以下情況時,應及時就診:

1. 嚴重頭痛和頭昏,伴有極度的乏力;

2.呼吸困難,活動后加重或者夜間不能平卧;

3.胸痛或胸部壓迫感;

4.陰道出血;

5.嚴重嘔吐;

6. 高熱,使用對乙酰氨基酚后體溫仍持續升高;

7.胎動明顯減少或者胎動消失。

孕婦怎樣做才能將感冒的風險降至最低?

為了將感冒的風險降至最低,應該做到以下幾點:

1. 增強體質、平衡飲食、保持適當運動和良好的心態;保持環境衛生,保持手衛生;盡量少去人多的地方;盡量避免和感冒病人接觸,如果家裡有感冒病人,最好能適當隔離。

2. 加強孕前檢查,比如風疹抗體陰性,可先注射風疹病毒疫苗,而後再考慮備孕;如果受孕時間是流感高發季節,建議接種流感疫苗。

3. 一旦感冒,首先要保證充分的休息。多飲水、控制室內空氣濕度、喝溫檸檬水等有助於緩解癥狀。如有咽痛,可以晨起用鹽開水漱口。

4. 如果癥狀比較嚴重,不要諱疾忌醫,也不能自己亂吃藥,一定要諮詢醫生,就醫時一定要告訴醫生:你是孕婦!而且要密切監測體溫,持續高熱對胎兒的神經系統影響很大。可以口服安全的退燒葯(單一製劑的對乙酰氨基酚),把體溫降低到安全範圍。

4. 如果合併細菌感染,一般需要使用抗菌藥物,有經驗的醫生會使用對孕婦安全的藥物,延誤治療有時後果也會比較嚴重。

5. 一些特殊的病毒感染比如風疹病毒、流感病毒感染等對胎兒有一定的危害,可以到醫院檢查病毒抗體或者咽拭子明確,然後諮詢產前診斷的醫生。

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關於子宮內膜異位症,你可以先看看這一篇!

最精彩的內容,總是在最後,不要錯過哦!

※什麼是子宮內膜異位症?

※子宮內膜異位症有什麼癥狀,為什麼會有這些癥狀?

※如何能確診?

※疼痛的問題怎麼解決?

※什麼情況下需要手術?

※有些什麼手術方式?

※不做手術怎麼治療?

※複發的問題怎麼解決?

※和妊娠之間的相愛相殺!

※怎麼知道自己會不會得子宮內膜異位症?

※什麼是子宮內膜異位症※

說子宮內膜異位症很多人可能比較陌生,但說到巧克力囊腫、子宮腺肌症,大家就比較熟悉了。

巧克力囊腫和子宮腺肌症,是子宮內膜異位症最常見的表現形式。而子宮內膜異位症,可以有很多表現形式,關鍵詞在於“異位”兩個字。顧名思義,就是子宮內膜,“異位”即長到了不該長的地方。

那麼,它可以異位當哪些地方呢?

最常見的部位,卵巢,就是大家所熟知的卵巢巧克力囊腫,還有子宮肌層,就是大家熟知的子宮腺肌症。

事實上,子宮內膜可以異位到身體任何部位,比如:直腸、膀胱、輸尿管、腎臟、鼻腔、大拇指……是任何地方,所以就不一一列舉了。

有的人周期性血尿,可能是腎臟、膀胱或者輸尿管內膜異位症;有的人周期性流鼻血,可能是鼻腔的子宮內膜異位症。

為什麼強調周期性?這就要說到子宮內膜異位症的原理及其和臨床癥狀的關係了。

※子宮內膜異位症的原理及臨床表現※

子宮內膜異位症,是子宮內膜長到了不該長的地方。子宮內膜有個什麼特點呢?它會隨着體內雌孕激素的周期性變化,發生周期性脫落出血——也就是來月經。

月經是怎麼來的,子宮內膜異位症的癥狀就是怎麼來的。因為月經有周期性,所以子宮內膜異位症的癥狀就是周期性的。典型的子宮內膜異位症,和我們的月經周期是高度一致,存在明確時間關聯的。

也就是說,來月經的時候,子宮在出血,子宮內膜異位症的病灶也在出血。

這就不難理解子宮內膜異位症的癥狀,為什麼會表現為痛經了!

子宮內膜異位症的臨床表現很複雜。關於子宮內膜異位症的分類,各種分類名稱,其實都是其不同的臨床表現形式。分類是按病灶部位分的,其臨床表現也是根據病灶部位而有所區別。不過,疼痛,是幾乎所有子宮內膜異位症的共同表現。

子宮內膜異位症的典型癥狀:進行性加重的痛經。

教科書上寫“繼發性痛經,進行性加重”。如果本來是不痛經的,不知道哪一天開始痛經了,並且一次比一次嚴重,那多半就是子宮內膜異位症。

原發性痛經為什麼沒那麼典型?因為我們不好判斷,你是原發性痛經,還是子宮內膜異位症引起的痛經。原發性痛經的原因很複雜,以後專門撰文講述。

痛經,有繼發的,有原發的。

什麼是繼發性痛經?

“媽蛋,我才知道來月經還有痛經這一說。”這叫繼發性痛經。以前都不痛,後來知道痛了。

什麼是原發性痛經?

“怎麼你們來月經從來不痛么?來月經不是會很痛的么?”這叫原發性痛經。從來沒體驗過,什麼叫做“不痛經”。

很多痛經,是找不到原因的,未必都是子宮內膜異位症,而“進行性加重”,也就是一次比一次痛的嚴重的痛經,子宮內膜異位症的可能性就很大了。

子宮內膜異位症為什麼會痛?

因為血流不出來,聚集在病灶那裡,形成張力,因“脹”而痛;或者刺激局部出現炎症反應,炎症因子刺激腹膜,因“激惹”而痛;或者刺激局部平滑肌收縮,因“痙攣”而痛。

子宮內膜異位症按病灶部位分了常見的如下幾類:

腹膜型:長在腹膜表面,你看不見,我看不見,它就在那裡,時而痛,時而不痛。痛得嚴重了,你求醫,醫生決定給你做腹腔鏡檢查才能看見並確診。但是腹腔鏡又不能隨便做,因為有的痛,未必能找到原因,做腹腔鏡撲空的可能性是有的。

卵巢型:典型表現就是卵巢巧克力囊腫。會痛,B超會發現囊腫。根據和周圍粘連情況,分了幾個檔次。

Ⅰ型:囊腫直徑多小於2cm,囊壁多有粘連、層次不清,不易剝離。

Ⅱ型:又分ABC三種。

ⅡA:卵巢表面小的內異症種植病灶,合併生理性囊腫,如黃體囊腫或濾泡囊腫,手術容易剝離。

ⅡB:卵巢囊腫壁有輕度浸潤,層次較清楚,手術較容易剝離。

ⅡC:囊腫有明顯浸潤或多房,體積較大,手術不易剝離。

深部浸潤型:不在卵巢,不在子宮,但是還在子宮卵巢周期。指病灶浸潤深度≥5毫米,包括位於骶韌帶、直腸子宮陷凹、陰道穹隆、陰道直腸隔、直腸或結腸腸壁的內異症病灶,也可以侵犯至膀胱壁和輸尿管。簡稱DIE(deep infiltrating endometriosis)。這是比較麻煩的類型,疼痛嚴重,B超啥也看不着,手術也難做,要做可能還涉及切腸子。技術高超的婦科手術大夫,經常用DIE來顯擺自己高超的手術技巧。

其他:就是其他任何部位的內異症,包括:瘢痕內異症(腹壁切口及會陰切口)、肺、胸膜、鼻腔、腦袋、大拇指……等部位的內異症。

子宮腺肌症:是單獨被列為一類的典型範例。沒有在上述歸類中體現,有專門的指南。

為什麼會形成巧克力囊腫?

卵巢是最容易發生子宮內膜異位症的部位,其機理並不清楚,有很多種病因假說,沒一種是可靠的。所以,這裏不是要說巧克力囊腫的病因。

卵巢部位的子宮內膜異位症,出血在卵巢內聚集,形成囊腫,每次來月經都會使得囊腫內積血增加,而卵巢又是一個比較容易膨脹的組織器官,所以會越來越大。

為什麼是巧克力?其實現在標準命名已經更改為“子宮內膜異位囊腫”。因為“巧克力囊腫”,是得名於其囊液顏色是巧克力色。巧克力色的本質是陳舊性出血的顏色。因為任何原因造成的陳舊性出血,都會是巧克力色的,比如陳舊性的血腫,也會是巧克力色。所以規範的名稱應該是“子宮內膜異位囊腫”。

巧克力囊腫是個俗稱,特指卵巢的子宮內膜異位囊腫。巧克力囊腫,是子宮內膜異位症的一種臨床表現。

任何部位的子宮內膜異位症,其病灶內,都可能發現肉眼可見的巧克力樣的液體聚集,包括子宮腺肌症,深部的DIE。

不孕症是子宮內膜異位症的臨床表現之一

不孕症,在子宮內膜異位症患者中的診斷率,高於普通人群。而不孕症患者中,子宮內膜異位症的診斷率,也高於普通人群。

如何解讀這句話?

也就是說,子宮內膜異位症的部分患者懷孕可能會比較困難。在合併有子宮內膜異位症的不孕症女性中,通過治療子宮內膜異位症,有的就可以成功獲得妊娠。

子宮腺肌症的兩大臨床表現:痛經&出血

子宮腺肌症,大多
是因為嚴重的痛經,或者月經過多發現的。B超表現為子宮增大,肌層回聲不均勻,前後壁厚度一致,提示內膜線前移。

但是也有一些子宮腺肌症,並沒有顯著的臨床表現,僅僅是B超显示子宮增大,可疑為腺肌症的。而子宮腺肌症可怕就可怕在,癥狀嚴重,痛不欲生,如果沒什麼癥狀,那就並不可怕了。

CA125升高,是癌症嗎?

關於這個,需要明確幾點:

第一,CA125 升高,不是診斷癌症的直接證據。一些良性疾病,比如子宮內膜異位症,普遍都有CA125升高,我見過最高的有高到400多的。

第二,有的卵巢癌,CA125並不高。所以,不要因為單純CA125高的問題嚇唬自己。首先你不能無根據的害怕,問題交個醫生,這樣更利於醫生對你說出正確的話(理由不多說了,因為你害怕病,而醫生害怕你)。

第三,CA125持續升高,或者顯著升高,需要懷疑癌症。比如,臨床上遇到CA125一兩千的,幾大千這種,醫生會重點向卵巢癌方向去排查確診。

※如何能確診※

首先,如果有痛經、不明原因盆腔痛的癥狀,然後又查不出原因,不要着急確診的事兒!

因為——當確診一個疾病,缺乏性價比的時候,我們不應該糾結於“醫生為什麼不能給我確診!”

內異症的確診,必須是手術!腹腔鏡手術,是診斷內異症的金標準!

(什麼時候需要手術,後面有講述)

B超不是能確診嗎?

不能!

B超看到典型聲像的巧克力囊腫、子宮腺肌症,我們也只是結合臨床癥狀,臨床診斷。臨床診斷,並不是金標準。

有哪些臨床診斷的輔助工具?

首先是B超!典型的卵巢子宮內膜異位囊腫的超聲影像為無回聲區內有密集光點。

然後,CT和MRI,對於浸潤直腸或陰道直腸隔的深部病變的診斷和評估有一定幫助。

所謂“臨床診斷”,就是臨床表現+輔助檢查工具的診斷。

所謂“病理診斷”,是通過手術獲取到病灶,做成病理切片,顯微鏡下的診斷。這個是金標準。

※疼痛的問題怎麼解決※

有一、二、三步!三個步驟去分析。

第一步:看有沒有明確手術指征。什麼是手術指征,參看下一章節!

第二步:沒有手術指征的藥物選擇。

非甾體抗炎葯:芬必得、布洛芬,這類就叫做非甾體抗炎葯。痛的時候吃。

這是純粹針對疼痛的對症處理。

性激素相關的藥物:以下幾種,性激素相關的藥物,是針對病灶的。原理就是,抑制子宮內膜細胞的生長,從而對病灶起到抑製作用,緩解疼痛。

從抑制強度來說:GnRH-a>高效孕激素>短效口服避孕

從價格來說:GnRH-a>高效孕激素>短效口服避孕

從副作用來說:GnRH-a>高效孕激素>短效口服避孕

短效口服避孕葯:媽富隆、達英-35、美欣樂、優思明、敏定偶等。抑製作用弱,可長期服用。

高效孕激素:代表醋酸甲羥孕酮、孕三烯酮。原理,持續服用,可以不來月經,類似假孕狀態,子宮內膜暫時萎縮一段時間,興許病灶會被吸收一部分。

GnRH-a:促性腺激素釋放激素,如戈舍瑞林、亮丙瑞林等。其原理就是,模擬絕經狀態,絕經狀態卵巢激素不釋放,那子宮內膜自然就不長了。不過會伴有更年期癥狀,也是可逆的,停葯后,卵巢功能如故

帶高效孕激素的節育環:曼月樂,主要是用於子宮腺肌症。

第三步,藥物治療無效,考慮手術治療。這裏的手術治療,並不像第一步的時候,那樣有明確的手術指征,因為痛經而手術的話,手術之前,建議做詳細的評估。

尤其是對於慢性盆腔痛的手術,為什麼不輕易做,因為很可能撲個空。

所以,真正如果因為痛經的問題,走到這一步,一定需要醫患良好的溝通,雙方獲得互信,要有全面的檢查,實在是大家都不容易。

※什麼情況下需要手術※

第一,卵巢巧克力囊腫的手術指征:大小標準,直徑≥4cm。(太小了手術剝離困難,且卵巢損傷可能更大)。

第二,合併不孕症。本來,腹腔鏡檢查,就是診斷和治療不孕症的重要手段。如果考慮子宮內膜異位症,那麼做手術的理由就更充分了。

第三,痛經藥物治療無效。

第四,子宮腺肌症。對於癥狀嚴重到一定程度的子宮腺肌症,只有手術一條路。而且也首选手術。而且是切除子宮,當然前提是完成了生育。而對於有生育要求,合併不孕症的,如果手術,可以考慮病灶楔形切除,不過是乾淨的。腺肌症不同於子宮肌瘤,它沒有明確邊界。

※有些什麼手術方式※

卵巢囊腫剝除術:適用於巧克力囊腫

卵巢囊腫穿刺抽吸術:並不能去除病灶,用於輔助生殖技術(試管嬰兒)的輔助手段。

子宮內膜異位結節電灼術:就是用電,燒灼掉盆腔的一些肉眼可見異位結節病灶。

病灶切除術:各種部位的病灶切除,比如腹部瘢痕、會陰瘢痕、直腸陰道間隔等,有的可能涉及局部器官的切除吻合,比如腸切除腸吻合。關鍵在於,病灶長在什麼部位,涉及什麼器官,需要個性化的定製。

子宮全切術:針對子宮腺肌症的術式。

全子宮、雙附件切除術:這是根治性切除的方式,將子宮、雙附件以及肉眼可見的病灶都切除。適合於年齡較大,無生育要求,癥狀嚴重或者治療后複發保守折磨的極端案例。

※不做手術怎麼治療※

如果有生育要求,有條件的,早生娃、多生娃,母乳餵養堅持越久越好,越久不來月經越好。我實在想不出什麼比這個更好的療法了!

至於藥物治療,這個很矛盾,指南不建議治療性的診斷。也就是說沒有確診,不建議用藥。

那麼,對於GnRH-a、高效孕激素的使用,就么有陣地了。但是,如果手術已經確診了的,或者臨床診斷比較明確的,仍然可以考慮。但是,不能長期用。

此外,婦科聖葯——短效口服避孕,對於年輕女性來說,就算沒有確診內異症,咱們用它避孕可不可以?短效口服避孕,避孕,理由充不充分?當然充分了。順便對痛經起到緩解作用,如果真是內異症,也能抑制其進展。並且,可以長期使用。直到計劃生娃的時候停葯。

曼月樂:可以減少月經量。子宮腺肌症往往是以這個理由安曼月樂的。

※複發的問題怎麼解決※

有沒有可能不複發?——有可能!

有沒有辦法保證不複發?——不可能!

只要卵巢功能還在,就有複發的可能性!

用什麼辦法預防複發?——術後用GnRH-a類藥物、高效孕激素、短效口服避孕等。

用了這些葯就不複發了嗎?——不是,僅僅是降低概率!

能降低多少概率?——這誰知道?這概率對你有意義嗎?想太多了吧親!

當然有意義了!——您真的想太多了,親!對你來說,要麼複發,要麼不複發。概率是除你之外某一群人的概率。並且,在這一群人,可能是這個概率,再換另外一群,可能又是那個概率。這是別的概率,對你個人來說,沒有概率。我們也不知道你的概率。

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※和妊娠之間的相愛相殺※

子宮內膜異位症想懷孕,是懷了好,還是不好懷

懷孕、哺乳的漫長經歷,使得月經長達一年多不來,子宮內膜的周期性生長剝落,被抑制了長達一年多。再也找不到比這個更好的藥物抑制方案了!

但是子宮內膜異位症,本身又是可能導致不孕的病因!

那麼問題來了。

很多人女性,在還沒有診斷不孕症的時候就開始糾結,怎麼辦?怎麼辦?

她們除了知道害怕,就不知道干正事兒!

請諸位女俠牢牢記住!不孕症,是試出來的,不是檢查出來的。就算你檢查出有巧克力囊腫,有子宮肌瘤、有腺肌症……都不能說明你是不孕症,只有在經過嘗試,確實懷不上孕的情況下,並且一定是達到不孕症診斷標準的情況下,才診斷不孕症。

更加不要一兩次同房,懷孕不成功就跑來哭,生娃不是你哭出來的。

人之可憐,在乎心!這種人是心窮,心窮就要多讀書!哭是哭不好的。

改變我們能改變的,努力做我們能做的(例如:“愛”做的事情!),接受我們無法掌控的。

※怎麼知道自己會不會得子宮內膜異位症※

列此項,專門針對那些成天疑神疑鬼的不孕症女性,還有想不通自己憑什麼就會得內異症的女性。

你有痛經嗎?你做B超有異常嗎?

什麼都沒有,你憑什麼懷疑自己子宮內膜異位症?如果確實達到不孕症診斷標準,按流程走,不要疑神疑鬼。

有痛經是不是就是子宮內膜異位症?——不是!有痛經的女性,滿大街隨便抓,一抓一大把,輕重程度不一而已。

我之前都好好的,為什麼就診斷子宮內膜異位症了?——么有那麼多為什麼!人活着,就可能生病,不同人不同病,不同人不同命,與其糾結自己為什麼生病,不如多花心思去譜寫華麗的人生!

精彩內容總是出現在最後!

子宮內膜異位症是可以表現為多種不同形式、發生在多種不同部位的一些列複雜的疾病。

子宮內膜異位症的治療,需要綜合評估患者的年齡、生育要求、癥狀、病變部位和類型等多方面因素,進行個體化的分析。

生育保護,對於年輕女性來說,無論有沒有子宮內膜異位症,都是需要注重的事情!對於痛經明顯的年輕女性,在沒有計劃要小孩的漫長時間里,服用短效口服避孕葯,緩解你的痛經,保護你的生育潛能,會是一個不錯的選擇。找不到用藥借口,好辦啊,“我避孕啊!”

對於已經懷疑子宮內膜異位症的女性,早一點定製生育計劃,是非常重要的事情!

如果你無法接受個別人可能註定無法生育的現實,早做生育規劃,勝算的機會,會大很多!

當發現子宮內膜異位症時,我們需要關注的幾個核心事件:

第一,有沒有生育要求

第二,有沒有手術指征

第三,癥狀到了什麼程度

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研究顯示,在沒有靠背的椅子上正坐(上身綳直),腰椎所承受的壓力約為兩倍的體重

研究顯示,在沒有靠背的椅子上正坐(上身綳直),腰椎所承受的壓力約為兩倍的體重。也就是說,能坐有靠背的椅子,就絕不坐無靠背的椅子。如果坐在無靠背的椅子上,身體向前傾斜約20°時,由於腹肌不需用力,背部肌肉便必須像拉緊的弓弦一般,用力拉著整個上半身,這種姿勢對“腰椎”的壓力是體重的3倍。當然,這裏所說的腰背肌損傷,並不是因為承受壓力,而是因為長時間持續地收縮。而同樣是坐在無靠背的椅子上,如果坐姿完全放鬆,脊椎的壓力反而會小,為92。


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骨科康復時間:脊柱最怕什麼姿勢?

你是否習慣久坐不起、彎腰駝背地拚命工作?你是否經常腰酸背疼、頸肩麻木,下班后痛苦不堪?也許這一切都因為你沒有重視脊椎的健康。

醫學研究表明,當椎間盤的發育完成后,它的退行性改變也就開始了。在多重因素的作用下,它會隨着年齡增長而發生不可逆的“衰老”,導致椎間盤原有的吸收負荷、分散應力功能漸漸減退。由於現代人腰肌鍛煉少、坐姿不良、長時間使用電腦等,使腰、頸椎間盤老化尤為明顯,由此容易導致脊柱穩固性降低、小關節紊亂及骨質增生等情況發生,嚴重者甚至會出現壓迫神經和血管的癥狀。

在坐立行卧等諸多姿勢中,人們普遍認為久坐最傷脊椎,但究竟哪種坐姿殺傷力最大?

前傾伏案坐:脊椎“壓力山大”

對長時間坐在椅子上工作的人來說,坐姿恐怕是一天里擺得時間最長的姿勢。有時人們會在開始時選擇正確的姿勢:端坐,僅腰靠在椅背上,但是看書、寫字、整理材料時,不知不覺就會上身向前傾並且彎腰,這樣的姿勢感覺似乎舒服一些,其實對脊椎的壓力比綳直了背部坐時還要大,最有力的證據是數據——綳直背部坐時脊椎壓力是110(以自然站立時脊椎承受負擔指數為100作為基準),而前屈坐則有可能達到166。

綳直後背坐:壓力是體重的兩倍

研究显示,在沒有靠背的椅子上正坐(上身綳直),腰椎所承受的壓力約為兩倍的體重。也就是說,能坐有靠背的椅子,就絕不坐無靠背的椅子。如果坐在無靠背的椅子上,身體向前傾斜約20°時,由於腹肌不需用力,背部肌肉便必須像拉緊的弓弦一般,用力拉着整個上半身,這種姿勢對“腰椎”的壓力是體重的3倍。當然,這裏所說的腰背肌損傷,並不是因為承受壓力,而是因為長時間持續地收縮。而同樣是坐在無靠背的椅子上,如果坐姿完全放鬆,脊椎的壓力反而會小,為92。

上身前屈坐:對腰椎很不利

不管有沒有靠背,也不管身體是否前傾,只要有所支撐,脊椎的壓力就會頓減。比如,坐在地上或炕席上時,人們習慣上身向前屈,這種姿勢對腰椎很不利,但如果將兩手或肘部撐在大腿上,就會減壓不少,為86。

全身懶散坐:脊椎承壓減半

在所有的坐姿中,有一種坐法頗讓脊椎“開懷”,那就是懶散坐,也就是把身體陷在椅子中,屁股完全入位,腰背完全倚靠,此時的脊椎承壓是54。

開車前傾坐:腰椎不堪負荷

開車坐也是大多數職場人群無法避免的坐姿,可以說,如果上身完全后靠於椅背上,那麼它與坐辦公椅的姿勢基本相同。如果上身向前傾或後背離開靠背,比如雙臂架在方向盤上,就會對腰椎產生極大的負荷。

長途旅行坐:脊椎極易受傷

在乘火車、汽車和飛機旅行的時候,我們不得不長時間坐着,特別是交通工具持續地震動會對脊柱產生連續不斷的衝擊,從而加重腰痛。當然,飛機比汽車、火車的震動要小,但是可能存在其他問題。比如,飛行高度達到9000米以上的時候,機艙內氣壓仍維持在2000米高度的氣壓,比海平面的氣壓低,髓核向外突出的力量也比在地面時大,纖維環就要承受更大的張力。

最佳坐姿:靠住椅背向後傾斜120°

美國、英國和加拿大的專家通過各自的研究發現,靠背向後傾斜135°的坐姿讓腰椎承受的壓力最小。不過,135°坐姿容易從椅上滑下,所以專家建議,將椅背角度調整為向後傾斜120°左右為佳。

如果在用電腦時無法完成這個姿勢,可以讓腰背和臀部完全靠在椅子靠背上,為避免上身向前傾,盡量把椅子靠近書桌,甚至插到書桌下面,椅子太高時可以在腳下墊個腳凳。最忌臀部坐在椅子前面1/2左右的地方,那樣最累腰。席地而坐時,可在腰背部墊個靠墊倚牆坐,也可以倚牆正坐后,把一條腿蜷起來。

開車時,切忌“貓腰”開車,也忌駕駛座和方向盤間距太大。最好的姿勢是將腰背完全倚靠在椅背上,上身微微后傾。旅途中,應每隔1小時就活動身體10分鐘,如果能離開座位走動一下最好;實在不行,在座位上每隔一段時間做一些上身向前彎或者是臀部交替抬起的動作,對脊椎也是有好處的,這種方法同樣適用於長途乘坐火車或是飛機的人們。

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郭亞麗 | 《小兒反覆咳嗽咯痰解密》講座乾貨

在臨床上面,寶貝們反覆的咳嗽、咯痰,以及遷延不愈,反覆的呼吸道感染,反覆的上下呼吸道感染,可謂是讓家長們操碎了心。反反覆復到呼吸科就診,打針、吃藥、輸液、霧化,可就是不見好轉。我想說的是,在這樣的情況下,千千萬萬不能忽視了鼻炎、鼻竇炎這個罪魁禍首

1

那麼寶貝這個反覆的咳嗽、咯痰,和耳鼻喉科又有什麼關係呢?接下來我要跟大家介紹一個綜合症叫做鼻后滴漏綜合症,現在這個疾病也叫做上氣道綜合症,或者上氣道咳嗽綜合症。有很多小兒的反覆呼吸道感染、咳嗽、咯痰都是因為長期的鼻后滴漏引起來的

首先什麼是鼻后滴漏呢?簡單的從字面上理解,鼻后滴漏就是鼻腔的分泌物鼻涕,它不從鼻孔的前面流出來,而倒流到后鼻孔。那麼為什麼會這樣呢?其實這一點都不奇怪,因為鼻腔黏膜的前膜擺動是從前往後的,這樣分泌物會經過後鼻孔進入咽部經口吐出。正常情況下這種量少而不自知。如果分泌物持續的量大呢,那麼就會出現鼻后滴漏綜合症。

這個綜合症也就是具體指的是由於鼻部的疾病引起的大量分泌物倒流到鼻后和咽喉部。甚至反流到聲門或者氣管,導致以咳嗽為主,或者反覆呼吸道感染為主要表現的綜合症。這個也很好理解,就是咽部、扁桃體、喉部以及寶貝們的聲門,長期地被這個濃鼻涕覆蓋。那麼分泌物刺激再加上激發感染,這個必定太容易誘發咽炎、扁桃體炎、喉炎、支氣管炎等等的呼吸道感染

那麼這種主要出現的一個長期的癥狀就反覆的咳嗽、咯痰。另外還會伴有長時間的清嗓、咽癢、咽異物感染感等等的癥狀。在臨床上耳鼻喉科醫生有幾百萬的大設備可以看鼻子,內科醫生可沒有啊,那麼最直觀最簡單的臨床診斷鼻后滴漏的方法就是用壓舌板看咽後壁,看看有沒有大量的濃鼻涕附着。這個操作也非常簡單。

家長在家裡如果沒有專用的壓舌板的話。那麼用一個湯勺的勺把也能看,再加上一個電筒或者手機電源就可以看一下小朋友的咽部,口咽部,也就是扁桃體之間的咽後壁看有沒有大量的鼻涕覆蓋在上面。

如果有這個情況馬上就應該干什麼?就應該到耳鼻喉科就診。在耳鼻喉科門診有大量這樣的病人。並且有很大的一部分這個小朋友是因為反覆咳嗽咯痰遷延不愈,老治不好。然後從內科轉診過來的。所以在反覆呼吸道感染咳嗽咯痰的病情診斷以及治療當中,一定不能忽略了鼻部疾病這個罪魁禍首。

2

好,那麼大家已經知道反覆咳嗽、咯痰是上下呼吸道反覆感染的一個主要癥狀。那麼我們來看一下如何診斷這個反覆呼吸道感染。兒童的呼吸道感染又分為上呼吸道感染和下呼吸道感染。而上呼吸道感染呢,簡稱上感,就是大家所說的普通感冒。這個是一組包括鼻腔、咽部還有喉部及其炎症的總稱。廣義上的上感它不是一個疾病的診斷。而包括一組疾病。比如說包括感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結合膜熱、細菌性咽扁桃體炎。而狹義的上感就是普通感冒,也就是最常見的急性呼吸道感染性疾病。

那麼這個反覆的呼吸道感染上感多呈自現性,但發生率比較高。它一年四季都可以發病。冬春季節就比較多了。而下呼吸道感染呢指的主要是氣管、支氣管和肺部的感染。如果小朋友診斷為支氣管炎、肺炎,那這就是下呼吸道感染了。而反覆的概念又是怎麼界定的呢?在這裡有一個年齡的分界。三歲以下的兒童,每年下呼吸道感染三次以上,或者上呼吸道感染七次以上。三歲以上的兒童,他每年下呼吸道感染兩次以上,或者上呼吸道感染六次以上就可以診斷反覆呼吸道感染。大家如果記不住呢,可以看上圖的表,參照來學習。

那還有幾個要點就是在診斷這個反覆的呼吸道感染的時候,其中要注意反覆呼吸道感染兩次感染的時間間隔要至少七天以上。不是說我今天感染了,隔三天又發了,兩次間隔必須隔七天以上。然後還有如果上呼吸道感染的次數不夠呢,可以將上下呼吸道感染的次數相加,反之就不能。如果反覆的感染是以下呼吸感染為主要的呢,則應該定義為反覆的下呼吸道感染。而且確定次數並且連續觀察一年。所以說大家記住是一年,不是說三個月內我家小朋友生了三次病了、四次病了,這個就能診斷反覆呼吸道感染,這是一個長期觀察的過程。

小朋友因為小兒時期的免疫系統,尤其是呼吸道黏膜的免疫能力發育是不成熟的,他在抵抗各種病原體的能力非常差。這個是造成反覆呼吸道感染的一個重要原因;並且一旦哪一個部位感染呢,局限能力非常差。非常容易影響臨近的部位。因此這個反覆呼吸道感染的發病率,在臨床上高達20%左右。並且這個年齡大概就在兩歲到六歲之間是最常見的。

3

好,既然今天晚上我們說的鼻竇炎是罪魁禍首。那麼首先我們來看看這個小朋友的鼻竇炎是怎麼診斷的。這個兒童的鼻竇炎根據它癥狀的持續時間,要分為急性鼻鼻竇炎,和慢性鼻鼻竇炎。癥狀持續少於十二周的呢,也就是癥狀持續少於三個月的呢,癥狀可以完全緩解的就診斷為急性的鼻鼻竇炎。鼻鼻腔和鼻竇的慢性炎症,如果癥狀超過十二周,也就是超過三個月,並且癥狀沒有完全緩解,甚至還加重了,這是慢性鼻鼻竇炎。

其中慢性的鼻鼻竇炎又包括,就是分為伴發息肉和不伴發息肉的兩種分型。就是得了鼻竇炎了,沒有息肉算一種。得鼻竇炎了到後面有鼻腔長出息肉出現了,然後出現持續的鼻塞了,那這種又作為另外一種分型。

4

根據流行病學的調查數據显示。兒童鼻鼻竇炎發病的發病率比較高。急性感染性鼻鼻竇炎發病率高達5%到6%。慢性鼻鼻竇炎發病率為8.8%。因此家長應該給予足夠的重視。這張彩圖大家看一下,大家看一下。我們來看看寶貝患鼻竇炎的時候,在鼻內鏡檢查下,看到圖下是個什麼感受。那麼給大家最直觀的視覺衝擊那應該就是鼻腔內以及后鼻孔和倒流入咽部的大量的濃性分泌物。大多數的時候,您基本看不到寶貝有鼻涕直接流出來。就算看到也是冰山一角及其少量。那麼大家可以想象一下,寶貝的鼻部咽喉部有那麼多的分泌物覆蓋會引起什麼後果呢?好,那麼剛才說的,有一個發病年齡,一個頻發年齡。

5

那麼為什麼三到八歲的兒童比較容易患鼻竇炎呢?首先我們來看看穩定相關的致病因素以及致病菌。兒童鼻竇炎的發生有非常多的致病因素。包括鼻竇以及周圍組織器官感染等等的因素。其中免疫功能紊亂也是其中一項重要的致病因素。兒童鼻鼻竇炎最常見的致病菌主要包括肺炎鏈球菌、鏈球菌、還有葡萄球菌等等。

6

如果寶貝發生了鼻鼻竇炎,那麼都有哪些危害呢?首先兒童鼻竇炎它不是一個孤立的疾病。但是由於長期的分泌物聚集在咽喉部。它就會造成臨近器官的一個感染,會引起比如說急性中耳炎、分泌性中耳炎,聽力下降,也會引起眼眶的感染。最常見的還有反覆的呼吸道感染。由於咳嗽、咯痰、遷延不愈甚至反覆的發熱。家長不得不帶寶貝反覆的到醫院就診,去要輸液折騰得夠嗆。當內科的各項檢查指標沒有明顯異常。以及長達數月的治療效果不明顯的時候,或者患兒已經出現了中耳炎、流鼻血等等的併發症的時候呢,才會到耳鼻喉科就診。才最終明白導致一切的罪魁禍首就是鼻鼻竇炎。

7

好,我們再來看一些鼻內鏡檢查的圖片。上面鼻內鏡檢查圖片,第一張我們看到小朋友的后鼻孔處大量的濃性分泌物往口咽部流。第二張大家可以看到一個肥大的腺樣體堵住了后鼻孔。第三張那是一個急性發言的一個扁桃體,診斷急性化膿性扁桃體炎。第四張,也就是第二排第一張可以看到咽後壁上面附着的一些分泌物。中間第二排就第五張可以看到大家咽後壁突起來的一個一個的像鵝卵石的那就是淋巴濾泡增生,這可以導致小朋友比較嚴重的咽異物感,咳嗽咯痰清嗓子。 

最後一張圖那是一個得分泌性中耳炎的一個小朋友的鼓膜。在鼓室內有大量的積液。好,那麼針對鼻竇炎的治療,首先是鼻部治療。這個也是我們耳鼻喉科的專科治療。它也包括抗生素、鼻噴糖皮質激素、鼻粘膜收縮劑、促纖粘液稀釋劑,以及鼻腔沖洗、鼻負壓置換等。那麼具體如何選擇以及配伍,需要耳鼻喉科專科醫生檢查過小孩,然後根據孩子的具體情況來決定。並且鼻竇炎治療需要隨訪複查。因為每個小朋友可能會有不同長短的病程,並且擁有不同的併發症,這個需要隨時調整用藥。

在這裏我想提醒大家的是,兒童尤其是六歲以下的幼兒,血液中各種免疫球蛋白的含量是比較低的。特別是IgA和呼吸道黏膜分泌型IgA(SIgA)水平很低。因此它的呼吸道黏膜抵抗病毒細菌,或者其他病原微生物入侵的能力都是比較差的,並且局限能力很差,容易誘發各種感染。

8

在治療鼻竇炎的同時,聯合使用免疫調節劑,它具有顯著的激發呼吸系統,非特異性免疫和特異性免疫的優勢,能夠增加唾液中IgA的分泌量。這樣來加速淋巴細胞循環。增強患兒機體免疫力,減少反覆呼吸道感染的發作次數,縮短病程,減輕癥狀。減少患支氣管炎,或者支氣管肺炎的次數。這樣治療效果明顯,依從性好,並且副作用不明顯。

好,我們來對今天的討論進行一個總結。首先我們講了一個什麼癥狀呢?這個癥狀就是咳嗽咯痰,它可以是反覆呼吸道感染的一個表現。那作為一個鼻鼻竇炎誘發的咳嗽咯痰,通常是由鼻后滴漏綜合症這個情況來誘發。那麼這個病例的特點它就是有持續的鼻部癥狀誘發其他呼吸道部位的感染。主要的癥狀就是咳嗽,反覆咳嗽、咯痰、清嗓。而且小朋友的鼻部癥狀可以表現得明顯,或者是隱秘;並且大部分的鼻部癥狀是隱秘的。就是說您看不到他有非常明顯的吸鼻涕,或者鼻塞流鼻涕的癥狀。也有可能,大部分的家長覺得這個癥狀很輕所以忽略掉了。

那麼這裏非常重要的一個要點就是在進行鼻部治療的同時,要聯合免疫治療,可以做到事半功倍的效果,並且鼻部治療當中要跟大家提個醒的就是鼻腔的沖洗非常重要。就是如果鼻腔能夠保證清潔、濕潤、通常,儘快地把鼻腔裏面大量的分泌物讓它清楚掉,讓黏膜保持一個清潔通暢的狀態。那對於疾病的康復是非常有利。而且在這個治療當中,要注意要針對導致反覆呼吸道感染的病因決定治療方案。然後這不是單純靠每一種葯來治療的,它是一個聯合治療。

9

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在閉嘴靜止無表情狀態下,唇珠位於鼻尖與下巴突出點的連線(直線)以內,或者唇珠、鼻尖、下巴突出點在同一直線上。

下面為大家介紹四種豐下巴的方法

1

硅膠墊下巴

硅膠假體植入術就是把硅膠假體通過手術方式植入到下巴、額頭等部位的骨與軟組織之間,達到豐滿的效果。硅膠假體是目前較為理想的材料z之一,其生物相容性好,對組織刺激小,易雕刻成型。

2

膨體墊下巴

所謂膨體,全稱是膨體聚四氟乙烯(e-PTFE),膨體這種材料具有極微細的孔隙,人體的組織細胞可以向其內生長,因此它的組織相容性非常好,在人體內非常穩定,不易出現排異反應,與自體組織結合牢固,所以置入的假體不易活動和移位。

3

自體脂肪墊下巴

脂肪顆粒為自體組織,無排異現象,其生物學特性要遠遠優於任何人工的組織代用品。其次,取材容易,因為可以提取愛美者身上有多餘脂肪組織的部位,操作也簡便;自體脂肪注射后,沒有明顯的疤痕,而且術後效果自然。適合短小下巴、尖窄下巴、肥厚下巴、長尖下巴等人群。

因脂肪成活率低,有吸收,需要移植2-3次。

4

玻尿酸豐下巴

玻尿酸又名糖醛酸及透明質酸,是人體真皮組織的成分之一。玻尿酸注射是將玻尿酸以填充物的方式注入於真皮皺褶凹陷或欲豐潤的部位,如嘴唇、臉頰、鼻樑、下巴、疤痕等處,可達到除皺與改變容貌的效果。對於不想忍受吸脂之苦,或者沒有時間做吸脂手術的人來講,是個不錯的選擇,快捷方便。因玻尿酸會被吸收,只能保持6-12個月,需要再次補打。

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霧化吸入療法是小兒呼吸系統相關疾病的重要治療手段。與口服、肌肉注射和掛水相比,霧化吸入療法的藥物直接作用在肺部,起效迅速、全身副作用少、不需要寶寶配合。黃醫森在《峰言“霧”語—兒科哪些疾病適合做霧化治療?》講了哪些病可以做霧化,再科普下霧化用哪些葯有效。

吸入糖皮質激素(如布地奈德):灰常有效的氣道局部抗炎葯。它的抗炎機制是。。。。。(此處省略500字)。

  • 有激素恐懼症的寶爸寶媽注意啦:研究表明未显示低劑量霧化吸入布地奈德對兒童生長發育、骨質密度、下丘腦-垂體-腎上腺軸有明顯的抑製作用。,

  • 喜歡買小綠恭弘=叶 恭弘,麵包超人,德國沐舒坦的崇洋派爸媽注意啦:布地奈德是美國食品藥品管理局(FDA)批准可用於兒童使用的霧化吸入激素。

  • 黃醫森的忠粉注意啦:地塞米松雖說也是激素,但無霧化劑型,該葯進入體內后,不良反應大;肺內沉積率低。故不適合用於霧化。

支氣管擴張劑:

有β受體激動劑(特布他林或沙丁胺醇)和膽鹼受體拮抗劑(異丙托溴銨)兩類。兩類藥物可以聯合使用,協同起作用。

粗心的寶爸寶媽注意啦:復方異丙托溴銨(可必特)=異丙托溴銨+沙丁胺醇,可別用了可必特再另外加博利康尼霧化

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有的地方用抗生素如慶大黴素霧化。我國尚無專供霧化吸入的抗菌藥物製劑,不推薦以靜脈抗菌藥物製劑替代霧化製劑使用。而且有些靜脈製劑中含有防腐劑,吸入後有可能誘發支氣管哮喘發作。

鹽酸氨溴索(沐舒坦):

理論上可降低痰液黏稠度,增強支氣管上皮纖毛運動,增加肺泡表面活性物質的分泌,使痰容易咳出。但國內鹽酸氨溴索為靜脈製劑,不建議霧化吸入使用。

中成藥

無霧化劑型,也無循征證據,無配伍相關資料,故不推薦霧化使用。

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咳嗽的原因不都是來自氣道和肺,還可能是胃

秋季是胃腸病高發季節。

昨天來了一位中年女性做胃腸造影,體型有點微胖,臉色灰暗精神不振。

喝下鋇餐卧位翻身一次后,很清晰觀察到大量鋇劑從胃底部反流到食管內,最上端接近氣管入口處。這是很典型的胃食管反流,屬於中老年人常見病。

胃食管反流病,是由於胃食管交界處的賁門周圍括約肌功能不全,胃內容物長期反覆反流入食管引起食管黏膜的炎症嚴重者還可以引起食管上皮不典型增生乃至癌變。

胃食管反流性咳嗽,是指胃酸及其他胃內容物反流入食管, 導致以咳嗽為突出表現的臨床綜合征。是胃食管反流病的一種特殊類型, 又稱為反流性咳嗽綜合征, 是慢性咳嗽的常見病因, 占慢性咳嗽的20 %~41 %。

發病機制尚不完全清楚。現有的學說包括高位反流、低位反流、氣道高敏感性和食管細菌定植等學說。但沒有一種學說可以完全解釋咳嗽的發生, 因此可能是多因素共同作用的結果

值得注意的是, 咳嗽與反流可互為因果。咳嗽引起的腹壓增高如超過食管下端括約肌收縮壓力, 可導致胃食管反流。長期咳嗽還可刺激胸外氣道如咽、喉、鼻黏膜上的神經感受器, 興奮衝動經三叉神經傳入到腦橋、延髓感受中樞, 再通過迷走神經傳出到胃腸, 增加胃酸分泌, 引起賁門括約肌鬆弛, 從而加重反流。氣管上的迷走神經興奮也可通過食管-氣管神經通路激動共同的中樞, 引起胃食管運動功能異常, 產生反流。胃食管反流又加重咳嗽, 形成惡性循環。

胃食管反流病的臨床癥狀表現多樣,除了咳嗽,其他的諸如經常性上腹痛、口中異味、反酸、卧位嗆咳、食慾不振等等都有可能。需要注意的是,大概60%病人內鏡檢查食管可能無陽性發現。

這位中年女性就是經常性胸骨后悶脹不適,長期咳嗽,尤其夜間顯著,影響睡眠質量,所以很長一段時間以來精神萎靡。而且她還有一個不太好的習慣,半夜喜歡起來喝一杯水甚至吃點東西。這就造成了她在卧位時胃內食物並沒有排空,更容易發生反流性咳嗽。其實這個問題也無須恐慌,臨床有很正規的治療手段,胃腸動力葯配合抑制胃酸的藥物,正規服用一段時間多數能改善癥狀。有些誤認為哮喘病的慢性咳嗽的老年人,經過這種治療後會發現,哮喘病明顯減輕了。

總之,通過這個病例勸誡大家幾句話——看病不要搜百度,胃腸保養要記住。科學膳食常鍛煉,有病盡量找大夫!

(【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者,本文為原創文章,首發於今日頭條號。更多醫學影像科普知識請訂閱楊大夫微信公眾號:yxyx211)

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