標籤: 癌症檢測

好「孕」到！　準媽咪該吃些什麼？

現代人多晚婚，以致懷孕生子機率大幅下降，雖然目前已有不孕症治療有助於受孕；不過，想要生下健康寶寶，孕媽咪也得要健康吃。所謂一人吃兩人補，準媽咪該吃些什麼呢？專家建議，想要順利受孕，除了維持標準體重之外，均衡飲食是最重要的，尤其是鈣質、鐵質、葉酸、維生素及礦物質都應該要足夠。

想懷孕首要維持標準體重

台北醫學大學附設醫院生殖醫學中心研究醫師譚舜仁表示，孕齡女性多外食，常常營養不均，如果沒有運動習慣，體重容易超出標準，由於體重過重可能會使荷爾蒙及月經不規則，進而影響受孕；所以，想要懷孕首先就要維持標準體重，BMI應在18到24之間。營養師李婉萍也表示，想要懷孕的婦女不要太胖也不要太瘦，體脂肪應在20到25%之間。 

維生素E與礦物質鋅可助孕

不分男女想要懷孕，應有足夠的維生素E與礦物質鋅，李婉萍營養師指出，因為維生素E是生育醇，對於男性可提升精子品質，女性則因為能保護細胞膜，進而可改善流產與早產，而各種堅果與黃豆裡就有豐富的維生素E；此外，也要有鋅，鋅與細胞不斷分裂有關，孕婦鋅攝取不夠則胎兒可能體重較輕、頭圍小且智能缺陷，至於海鮮類蛤就有很多鋅，不只有助性功能也有助懷孕，但是記住懷孕後要避免生食。 

葉酸可降低胎兒神經管缺陷

譚舜仁醫師指出，很多婦女有「要吃葉酸才容易懷孕」的迷思；其實，葉酸沒懷孕時不需要多補充，平常飲食每天至少攝取一碗深綠色蔬菜就足夠，懷孕後才需要補充。由於葉酸可降低胎兒神經管缺陷，若是近期打算懷孕，隨時可開始補充，如果已接受不孕症治療，因為很清楚知道何時會人工授精或植入胚胎，那時開始補充葉酸即可，而若是不小心懷孕者，驗到懷孕後馬上吃也還來的及。 

鈣片在懷孕前後都要補充

至於鈣質就應該要在懷孕前多補充，譚舜仁醫師說，依現在飲食習慣，女性的鈣質較易缺乏，一般都無法在一天中攝取到1000毫克的鈣，平日可增加高鈣食物包括牛奶、小魚、豆類與綠色蔬菜等，至於鈣片則是在懷孕前後都建議食用，可以空腹或是飯後吃，而且想要使鈣質能多利用不要浪費，就要多曬太陽製造維生素D。 

出現缺鐵性貧血需食補或補充鐵劑

李婉萍營養師進一步指出，台灣孕媽咪很常出現缺鐵性貧血，若是天天吃鐵劑，會容易便秘，可隔天吃，至於食物則可從優質內臟（例如豬肝、豬心）中攝取。譚舜仁醫師則表示，懷孕婦女選擇孕婦綜合維他命即可，內含的鐵就已足夠，但若孕前有缺鐵性貧血，就要視情況評估是否再額外補充鐵劑。 

歡迎參加～好孕＆孕媽咪見面會（名額有限）

時間：5/21下午3：30～5：00

地點：台北市重慶南路1段10號7樓

來賓：雙胞胎依依＆佩佩

      營養師李婉萍、譚舜仁婦產科醫師

資料來源：健康醫療網

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你睡不好嗎？　當心周邊動脈阻塞機率高

你也長期有睡不好的問題嗎？小心埋下誘發周邊動脈阻塞的危險因子，最新研究結果顯示，有睡眠呼吸中止症的患者，未來罹患周邊動脈阻塞性疾病機率，是沒有睡眠呼吸中止症者1.37倍；大林慈濟醫院睡眠中心主任黃俊豪指出，這份研究成果是針對臺灣健保資料庫進行分析，了解過去是否有睡眠呼吸中止症問題，目前這份研究成果也獲得國際知名期刊臨床耳鼻喉科學刊登。

睡眠呼吸中止症患者　容易周邊動脈阻塞

臨床上，許多患者都曾有打鼾、抽筋等睡眠品質不佳問題，尤其天氣變冷，症狀更加劇；黃俊豪醫師指出，從臺灣健保資料庫中，追蹤十年確診為周邊動脈阻塞性的11817位患者，從20歲到100歲使用三倍對照組，發現周邊動脈阻塞性疾病患者中，出現打鼾和睡眠呼吸中止的人，有0.8%者有睡眠呼吸中止，對照組裡僅0.5%有睡眠呼吸中止症。

睡眠呼吸中止症　易促使周邊動脈收縮

研究校正年齡、性別、三高等因子後，發現睡眠呼吸中止症患者罹患周邊動脈阻塞性疾病機率，的確比一般人高；黃俊豪醫師說，主要因睡眠呼吸中止患者，睡夢中常會全身性缺氧，加上交感神經系統較旺盛，這時會促使周邊動脈收縮，導致周邊動脈循環變差。

養成良好生活習慣　遠離疾病找上門

包括抽菸喝酒、三高、腎臟病、肥胖等恐都會誘發周邊動脈阻塞疾病外，治療周邊動脈阻塞疾病時，也應將睡眠呼吸中止症及打鼾納入評估範圍；黃俊豪醫師提醒，肥胖者應努力減重外，若有上呼吸道疾病，應接受手術治療，睡覺也可帶陽壓呼吸器輔助，養成良好生活習慣，就能遠離周邊動脈阻塞性疾病找上門。

資料來源：健康醫療網

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女人想維持青春、不想讓更年期提早報到，就要多注意營養攝取。美國一項研究發現，女性飲食含豐富維生素D，有助延緩卵巢老化，更年期提早報到機率，也會下降17%。當鈣質攝取足夠，由於性荷爾蒙因素，更年期提早報到風險也會下降13%。

一般都是透過曬太陽，補充維生素D，除了曬太陽，含油脂魚類、蛋黃、一些營養強化穀類等，也都含有維生素D。上述研究成果已發表於〈美國臨床營養學期刊〉（American Journal of Clinical Nutrition）。

更年期提早報到　身體容易出問題

根據統計，在台灣，女性卵巢早衰盛行率約1%-2%，在英國，大約每10名女性，就有一人更年期在45歲之前提早報到，女性更年期提早報到，不但受孕機率下降，罹患骨質疏鬆症、心臟病風險也會上升。

美國麻州大學、哈佛大學研究團隊分析116430筆女性健康資訊，資訊橫跨20年，其中2041名進入更年期的女性，更是重點，在研究期間，她們需要陸續、定期填寫飲食問卷，總共追蹤約5次。

攝取充足維生素D　更年期提早機率降17%

研究結果顯示，攝取最多維生素D的女性，提早進入更年期風險下降了17%。飲食鈣質攝取量偏高的女性，提早進入更年期機率也下滑了13%，不過學者指出，可能因為牛奶含延緩更年期相關性荷爾蒙，因而出現這樣的結果。

研究首席作者亞莉珊卓拉‧普度-史密絲表示，更年期提早報到的人，不只容易得心血管疾病、失智症與骨質疏鬆症，甚至好幾年前就開始出現不孕症，舉例來說，一名女性在43歲進入更年期，這名女性可能在33歲便很難受孕、懷孕。

研究作者認為，醫界、學界一直想辦法，希望降低更年期提早報到風險，或許調整飲食，就能達到效果，女性或可透過飲食調整，避免更年期提前到來。

資料來源：健康醫療網

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市立安南醫院成立「腦中風照護中心」，提供腦中風全人及個人化優質醫療。

腦中風是國人重殘的主要原因，也是10大死亡原因的第3名，臺南市立安南醫院院自成立以來，首重腦中風急性治療,開院第2年即取得中度急重症治療醫院資格，也同時為腦神經外科專科醫師訓練醫院。

在急診部與神經科充分合作下，急性腦中風黃金3小時注射靜脈血栓溶解劑(IV-tPA)的主要品質指標，包括25分鐘內接受腦部電腦斷層檢查之比例(本年度83.7%)，本年度符合靜脈血栓溶解劑適應症且施打之比例為100%，本年度急性腦中風1小時內接受之比例也為100%，本年度症狀性腦出血之比例為0%，數年來皆優於醫學中心平均。

安南醫院神經科主任蔡銘駿醫學博士兼腦中風中心召集人指出，腦中風治療，需從救急救心救殘著手，除了急性期的血栓溶解的治療(救急)，治療期更需注意防止血栓新生惡化中風，預防心房顫動所產生的血栓尤其重要。

安南醫院新任心臟內科主任兼內科部部長的林立人副教授即為國內治療心房顫動之權威(救心)，急性腦中風後期是大家最容易放棄的部分，以為腦細胞死亡了, 沒救了, 但大家往往忽略存活之神經細胞仍有一定潛力經腦內神經修復或整合, 對中風後殘障症狀之恢復影響甚大(救殘)。

林瑞模院長表示，安南醫院秉持大學醫院教學，研究及臨床並重的精神，橫向整合神經內外科、復健科、放射科、急診部及中醫部, 成立救急救心救殘腦中風中心, 加強腦中風治療之全人及個人化醫療照護。除秉持開院來對急性腦中風血栓溶解治療之高品質要求，更將強化初次及再發性腦中風之預防，首創門診高跌危險群腦中風自我篩檢機制，以期早期發現潛在之中風病人。

神經外科主任莊皓宇醫師也說，為了讓腦中風病人對自己疾病得以進一步了解, 安南醫院成立腦中風中心, 由中心的專業醫師群提供救急救心救殘之全人腦中風照護保健諮詢及醫療, 期以更精進醫療服務提供雲嘉南地區腦中風病人最佳醫療照護。

中西合療方面，中醫部部主任何宗融醫師強調，在中醫部分，針對腦中風住院及後遺症病患，成立「中西醫合療門診」，臨床經驗發現，利用針灸刺激腦部活動，同時經由望聞問切診治後，配合醒腦開竅、活血化瘀的中藥，協助病人中樞神經及肢體活動功能的恢復。

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誤入歧途染毒癮　家庭是戒癮最大後盾

阿蘭(化名)過去未婚生子，在沒有登記結婚下，打算獨自扶養孩子，但為了賺更多錢，被朋友引誘下誤觸毒品，不但上癮甚至還販賣起毒品，多次鋌而走險，最後被警察查獲，直到入監後，孩子只能託給母親照顧，只要過節，母親就會帶孩子到監所去探望阿蘭，也讓阿蘭對過去行為深感懊悔。

多點關心和支持　助藥癮者及早戒癮

阿蘭看到年邁母親的辛苦，也後悔自己錯過孩子成長過程，離開監獄後，也下定決心不走回頭路，要好好陪伴家人；臺南市政府衛生局指出，家庭是每個人的避風港，更是藥癮者在戒癮過程中最大的支柱和後盾，多點關心和支持，都是幫助藥癮者戒癮成功的關鍵。

別輕易放棄　戒癮成功者都經歷多次失敗

當家中出現藥癮者，身邊親友反應多半是訝異、責怪，甚至自責，對於毒品認識較缺乏，往往讓藥癮者心中壓力更沉重；衛生局表示，家庭支持系統相當重要，也是支持藥癮者最大力量，儘管藥癮者在戒癮過程常常失敗，但這時更要鼓勵且提醒，大部分戒癮成功者都曾經歷多次失敗經驗，不要輕易放棄自己。

藉懇親活動　讓受刑人感受家庭美好

每逢年節時，臺南市政府毒品危害防制中心配合法務部矯正署臺南監獄、臺南看守所、明德戒治分監，辦理家屬懇親活動，藉由懇親活動，讓受刑人可以藉機會感謝媽媽辛勞，重新感受和家人相聚的美好，也能同時宣導反毒的重要性。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/32968/

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陳碧蓮女士分享輕鬆好聽的口琴，吹給生病的病人、家屬及醫護人員聽，慰勞辛苦的工作人員。

「望春風的口琴音樂，好好聽！」6月2日上午10時，聖保祿醫院一樓門診區，傳出美妙的口琴聲，表演者是罹患罕見疾病皮肌炎30年的陳碧蓮，儘管手腳關節攣縮，手指無法張開，全身皮膚發炎疼痛，她仍樂觀地借助輔具吹口琴，分享她不被疾病打敗的生命歷程，令人好感動。

42歲不放棄夢想的生命勇士陳碧蓮女士，6月2日上午在大雨中從台北來到聖保祿醫院，此次來醫院不是看病，而是當音樂志工，落實「樂分享、環島夢、帶著口琴吹出愛」圓夢計劃。聖保祿醫院是她環島表演第9家醫院，帶著口琴，坐著電動輪椅，搭配火車，全台灣走一圈，分享輕鬆好聽的口琴，曲目如望春風、朋友歌、神隱少女等國、台、日語歌，吹給生病的病人、家屬及醫護人員聽，慰勞辛苦的工作人員。

陳碧蓮說，如果您正處於人生的低潮，內心感覺失落，缺少生命意義，那麼我的出現，應該可以激勵您，和我相比就沒那麼悲觀。11歲開始皮膚過敏，臉上的斑點，從頭蔓延到腳，伴隨是奇癢及紅腫，父母帶她到處尋醫，仍無效果，皮膚的發炎潰爛，加上手腳關節的不聽使喚，醫師告訴她，得到自體免疫系統疾病「皮肌炎」，這種罕見疾病無法根治，只能用類固醇控制病情，接受復健治療讓肢體不要退化。

無法接受須與醫院為伍的日子，19歲時她曾經放棄自己，甚至絕食抗議，1年多的頹廢時間，奶奶不曾放棄她，幸在家人的包容與支持下，陳碧蓮從禁錮自己，沒有自信的黑暗角落，慢慢走回人群，走出自我。後來她學會了自立，發明了「不求人竿子」，讓自己更順利地完成衣著穿脫等生活自理事宜。接觸了「身心障礙者自力更生創業協會」，認識了許多自食其力的殘障朋友，才讓她更清楚自己的使命，化殘缺為優點，可以激勵人心。

陳碧蓮表示，目前她有兩份工作，可以自食其力，讓90歲的奶奶安心，這是她很安慰的地方。5年前她學習口琴，意外發現音樂的魅力，高齡的奶奶很多歌都忘了歌詞，竟在她口琴伴奏下，完整地唱完一首歌，奶奶開心的笑容讓她難忘。之後她也學習打太鼓，彈奏烏克麗麗，但因肢體受限無法繼續，仍以吹奏口琴最方便。今年她有個分享自我回饋社會的夢想，到全台各縣市的醫院以口琴會友，鼓舞及提醒所有人，珍惜自己所擁有，身體健康非常可貴。

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氣候潮濕悶熱　當心過敏大爆發！

連續幾天豪大雨，室內室外都很潮濕，但是氣溫又持續飆高，很容易使得環境裡滋生黴菌，甚至塵蟎以及蟑螂等導致過敏疾病的過敏原，都容易在這種潮濕悶熱的環境裡生長；醫師提醒，有過敏疾病家族史者，可得要注意居家環境清潔衛生，積極去除過敏原，以免爆發過敏疾病。

父母有一人過敏　孩子就有50%機率過敏

具有過敏疾病家族史者，是導致孩子過敏體質的重要因子；研究顯示，若是父母有一人過敏，則孩子就會有50%的機率會過敏，如果父母都有過敏體質，則孩子過敏的機率將會高達66%。尤其是過敏性鼻炎，根據統計，台灣的發生率大約為5-20%之間，每5人中就有1人有此疾病。

黴菌、花粉、空氣污染、塵蟎、貓毛、狗毛與蟑螂腳都是過敏原

台北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科醫師謝宇翔表示，最近氣候很潮濕，過敏性鼻炎病人比較容易發作，尤其是黴菌、花粉與空氣污染等，都是過敏性鼻炎病人的過敏原；所以，想要改善過敏，很重要的就是要盡量避免接觸過敏原。而台灣最常見的過敏原則還有塵蟎、貓毛、狗毛與蟑螂腳。

出門戴口罩+家裡使用清淨機

謝宇翔醫師指出，若是空氣污染嚴重的時候，或是花粉多的季節，有過敏性鼻炎病人就盡量不要在這段時間出門，如果要出門就要戴口罩，家裡並應使用清淨機，而若是症狀嚴重，才需要服用抗過敏藥物，或是用噴鼻子的藥物治療，並不需要服用抗黴菌藥物。

勤清洗+多日曬+吸塵器

除了盡量減少外出，避免接觸空氣污染以及花粉等過敏原之外，對於居家環境的改善，也很重要。謝宇翔醫師指出，居家環境要勤清洗以及多日曬，若是想要去除塵蟎，也可以使用吸塵器；如果過敏發作很嚴重，頭暈眼花、打噴嚏與流鼻涕的症狀嚴重到無法上課或工作，就更要多管道進行清潔，積極去除過敏原。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33352/

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日本腦炎現蹤　台南出現今年首例

台南市一名45歲烏克蘭女性，上個月底晚間出現劇烈頭痛、發燒、意識不清，送醫收治住院並採檢通報，確診感染日本腦炎，為今年台南首例確定病例，目前個案病情已好轉住院治療中。

研判病媒蚊叮咬感染

疾管署副署長莊人祥指出，經衛生單位調查，個案無相關疫苗接種史，近期也無旅遊史，平時活動地以台南大內區為主，休假時偶爾會至玉井區採買日用品，距個案工作及居住地約1公里處有養豬及鳥類，研判感染地可能為居住地，目前同住接觸者均無疑似症狀。

日本腦炎進入流行季

莊人祥副署長表示，國內每年5至10月為日本腦炎流行季，其中6至7月為流行高峰，其中以三斑家蚊為主要病媒蚊，常孳生於水稻田、池塘及灌溉溝渠等處。今年截至目前，共2例日本腦炎確定病例。

接種疫苗預防最有效

莊人祥副署長強調，接種疫苗為預防日本腦炎最有效的方法，民眾如住家或活動場所鄰近豬舍、水稻田等高風險環境或自覺有感染風險者，可前往衛福部部立醫院等醫療院所自費接種疫苗；家中如有未完成疫苗接種之適齡嬰幼兒，應儘速帶往當地衛生所或指定醫療機構完成接種，以避免感染，衍生嚴重後遺症。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/news/article/33400/

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仁愛醫院整合三院區醫師。林重鎣攝

當民眾生病時最大的需求就是要找哪位醫生看病？醫療財團法人大里仁愛醫院整合三家醫院的特殊科別及專長，透過個案討論彼此間信賴、尊重而成長，提供病人更完整的醫療照護，『足部金三角』專案因此誕生，我們要從單打獨鬥的單贏到群策群力的多贏，我們希望針對糖尿病足的病患能因我們的團隊的治療，將其血液循環、感染及功能維護等問題處置的更完整，提升病患的生活品質。

大里仁愛醫院13日上午記者會中說，受限於醫療人才、照護人力與醫療設備等醫療資源，沒有任何一家醫院能滿足某些疾病的完整治療，我們發現中山醫學大學附設醫院的復健醫學部設有矯具中心，對於肢體傷殘病患給予專業評估，客製化製作輔具改善其生活品質；部立台中醫院外科部設有高壓氧中心，在整形外科蔡新中主任領導下成立傷口中心，專門處理複雜傷口；醫療財團法人大里仁愛醫院的心臟血管中心在心臟內科黃重禮主任與心臟外科楊文義副主任領軍下，除了處理上半身血管問題外，更致力於下半身的血管血流問題，而且他們儘量以清除血管阻塞、不放支架為原則，很有耐心地為病人重建血流功能；各院有各院的專長，但當一位糖尿病足病患，其足部嚴重傷口一直久病不癒時該怎麼辦？他有能力找到以上的醫療資源嗎？以上的醫療團隊若在傳統的轉診制度下，能依其功能做出最佳的治療計畫嗎？

自104年4月由仁愛醫院副院長劉慕賢招集了該院心臟血管中心心臟內科黃重禮主任、李明峯醫師、心臟外科楊文義副主任、新陳代謝科林文玉主任、部立台中醫院外科部蔡新中主任、許惠清護理師及中山醫學大學附設醫院的復健醫學部黃玉慧部主任、王培任醫師、矯具中心郭景富技術員等，成立了足部金三角團隊，每個月最後一個星期五晚上6：30個案研討，團隊的共識就是：『整合三院之醫療資源，協助糖尿病足患者提供最佳地醫療照護資源，儘量不將病患截肢，若不得以因病情必須截肢，也要評估其功能，如何截肢？如何復健？』

跨院醫療轉診個案中，糖尿病史20年的70多歲患者林曾女士，因年初洗澡時右腳食指指甲莫名脫落，到部立臺中醫院傷口中心處置，照護過程中蔡新中主任發現林曾女士有足部週邊血管阻塞的問題，因此轉介至大里仁愛醫院心臟血管中心，做足部週邊動脈血流相關檢查及心導管後，再回臺中醫院做後續的傷口照護至今，足部金三角團隊成立至今共完成13位病患的治療照護。

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陳副縣長與王燦等人宣誓三分鐘免肝苦。

南投縣府與財團法人肝病防治學術基金會合作辦理「免費肝炎、肝癌及癌症篩檢」活動，17日上午分別於名間鄉衛生所及中寮國小同步擴大舉辦，提供免費的肝炎、肝癌、四癌篩檢及X光檢查等，參加民眾相當踴躍，副縣長陳正昇與縣議員賴燕雪現場進行抽血檢驗，並呼籲民眾多注意自己身體建康，要定期做健康檢查，三分鐘免肝苦護一生。

陳正昇與賴燕雪議員抽血篩檢。

南投縣府在名間鄉衛生所及公所前廣場搭起帳篷服務民眾，現場舉辦宣導摸彩活動，民視影星王燦特地到場擔任一日愛心大使，分享自身經驗，吸引許多粉絲拍照圍觀。王燦分享表示，自己的親人曾經因為太晚發現肝癌而過世，所以他要呼籲民眾多注意自己身體健康，尤其肝生病是沒有知覺的，常因不知自己患有肝病而導致延誤就醫，所以無論工作再怎麼忙，一定要定期做檢查，平常生活也要避免熬夜或太勞累、少喝酒，才能常保健康。

活動在名間與中寮兩地舉辦，民眾踴躍參加。

陳副縣長感謝肝病防治學術基金會的協助，引進民間資源將肝炎的宣導及篩檢防治活動深入到偏鄉地區，希望可以藉由篩檢及早發現及早治療，後續的追蹤與治療也會由專科醫師加以協助做更深入的檢查等，盼能降低肝病對民眾造成的傷害及影響，維護民眾的身體健康。

活動在名間與中寮兩地舉辦，民眾踴躍參加。

肝病防治學術基金會李懋華執行長表示，該會已在全國舉辦超過164場的篩檢活動，這次是整合政府及民間的資源，提供最完整的篩檢服務，篩檢內容包括B型肝炎表面抗原、表面抗體、C型肝炎抗體、肝功能（GOT、GPT）檢查，及子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸癌及X光檢查等項目。且受檢民眾的抽血檢驗結果如屬B、C肝炎患者，也將會安排後續免費的檢查，有異常該基金會也會提供家境貧困者相關就醫協助與補助，尤其目前C型肝炎已可根治，而B型肝炎也可投藥控制，籲請大家多注意配合。

陳副縣長、賴議員、縣府衛生局長黃昭郎、肝病防治學術基金會總監黃婉瓊、好心肝基金會執行長李懋華及多位貴賓也都到場宣誓「三分鐘、免肝苦」護一生，提醒民眾定期健康檢查的重要，一起為宣導肝病防治而努力。

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