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喝茶是中國的一種傳統生活方式，現在在廣東地方依然非常重視茶道，這都是因為喝茶的益處有很多，當然喝茶也有一些禁忌需要注意起來。

喝茶的四大益處

第一、保持身材

古時候對於茶就有久食令人瘦的說法，而當代也通過專業研究證實了這一點，因為在茶恭弘=叶 恭弘當中含有咖啡鹼，它可以促使胃液分泌，幫助消化的同時還能加速脂肪分解。

國外也有研究显示，經常喝茶有助於幫助瘦身瘦腰腹，這個作用甚至會直接反應在身體質量指數上，在保障身體健康的前提下還可以幫助預防糖尿病以及心腦血管疾病。

第二、抵抗輻射

輻射是現在社會上無時無刻不在的一種物質，會對健康造成傷害，但是茶當中含有茶多酚以及氧化物，而這些物質可以一定程度上吸收放射性物質，因此可以直接幫助保護細胞面授輻射的危害，即便是對於已經受損的細胞也可以起到幫助作用。

也有臨床研究證明，茶恭弘=叶 恭弘的提取物當中存在可以治療腫瘤患者在治療過程中出現的某些放射病的物質，甚至對因為輻射導致的白血球減少有很好的效果。

第三、增強免疫力

每天喝五到六杯茶的人免疫力會升高，新陳代謝也會在一定程度上增加，而且喝茶還可以幫助人體對抗細菌跟寄生蟲。

第四、降低患癌風險

茶恭弘=叶 恭弘當中含有的多酚類抗氧化劑很多，尤其是綠茶比例更大，而這種物質可以幫助阻止癌細胞增長，因此每天給自己準備一杯綠茶能直接降低患癌的概率，對於癌症患者還可以緩解癌症的癥狀。

喝茶的五大禁忌

1、不要喝涼茶

涼茶本身就帶着一定寒性，因此要少喝，涼茶還可能會聚痰，因此氣管炎患者更加要少喝涼茶。

2、不要喝濃茶

濃茶當中含有比較多的咖啡因跟茶鹼，而這兩種物質的刺激性比較強，很容易導致失眠頭疼出現，尤其是在喝酒之後不要喝濃茶，會對腎臟健康造成影響。

3、不要喝隔夜茶

隔夜茶浸泡的時間太長，茶當中的營養成分早已經沒有了，此外，茶恭弘=叶 恭弘當中的蛋白質跟糖類還會為細菌滋生創造環境，成為這些細菌滋生的養料，因此不要喝隔夜茶。

4、切忌茶水服藥

茶恭弘=叶 恭弘當中含有大量鞣質，而這種物質可以分解成為鞣酸，這些物質會跟藥物進行反應併產生一種沉澱物質，輕則阻礙藥物的吸收，重則損害健康。

5、不要空腹喝茶

茶性本身會冷脾胃，如果空腹喝茶的很容易會導致脾胃不和。

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雞蛋在生活當中是很常見的一種食物，而人們也都知道雞蛋的健康營養價值很高。那麼雞蛋到底怎麼吃才更加有利於健康嗎？雞蛋的好處究竟有哪些？雞蛋的吃法有哪些？

雞蛋的營養價值你知多少？

1、開發智力

既然對人的身體發育有很大的幫助，但其實它對人的神經系統也是有很大作用的，因為雞蛋當中含有膽鹼，大量的膽鹼可以有效改善各個年齡組的記憶力，那麼對於健腦益智是非常有好處的，所以在生活當中我的愛想要開發智力，可以多吃雞蛋，尤其是小孩子，一定要定期定量的吃雞蛋。

2、保護肝臟

我們都知道雞蛋當中含有大量的蛋白質，這些蛋白質是一種對於肝臟組織損傷，有一定修復能力的營養物質，所以在生活當中大家可以多吃雞蛋，因為雞蛋當中的卵磷酯可以促進肝細胞的再生。

很多不喜歡吃蛋黃的人要注意了，這種卵磷脂基本都在蛋黃當中，所以吃雞蛋的話，蛋黃蛋白都要吃。

3、防治動脈硬化

可能很多人並不知道，雞蛋對於防治動脈硬化也是很有作用的，因為有營養學家跟醫學專家，聯合研究多年發現，其實雞蛋當中的卵磷脂，它可以有效地降低血清膽固醇，那麼對於防治動脈粥樣硬化是非常有好處的，所以在生活當中要想治療動脈硬化，也可以多吃雞蛋。

4、預防癌症

也許有很多人想象不到，雞蛋其實對於防癌治還是非常有幫助的，因為既然當中還有可以抵制癌細胞的硒元素。

5、延緩衰老，美容養顏

其實很多人都知道雞蛋當中含有豐富的鐵，而且元素是很多女性補充氣血所必須要的元素，所以很多女人為了美容養顏，也會大量補充鐵元素，而雞蛋就含有豐富的鐵，那麼雞蛋也就是維護皮膚美的重要食品之一了。所以在生活當中想要變美的女性也可以堅持多吃雞蛋。

雞蛋的營養吃法

1、蒸蛋

氣血對於人體來說非常重要，所以無論男人還是女人，補充氣血是非常重要的，而雞蛋有一個非常好的吃法，就是可以補充到人體氣血的吃法就是蒸蛋，把雞蛋蒸一蒸，真的就很有利於補充身體氣血，讓人容光煥發。

蒸雞蛋的時候可以搭配枸杞西洋參，如此一來會更加有營養，口感也更好，對老年人來說是非常不錯的補充氣血的雞蛋吃法。

第二，雞蛋碎

雞蛋的食用方法有很多種，而且它對於身體的作用也有很多種，最簡單的方法就是煲湯，雞蛋碎可以起到調理脾胃的作用，尤其是在早上的時候可以用開水沖一碗雞蛋碎。脾胃不好的人可以在每天早上喝一碗雞蛋水。

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在經過了一晚上的休息之後，身體非常飢餓，因此一定要重視早餐營養的攝取，要健康吃早餐才可以提高一天當中的工作效率，那麼到底早餐怎樣吃最健康呢？

健康吃早餐需要注意哪些方面？

第一、按時吃早餐

很多人吃早餐的時間都不太規律，其實即便是一段簡單的早餐，也要符合一定的規律，而最佳的早餐時間是早上七點到九點，因為當到這個時間點的時候，胃內的食物基本上都已經被消化完了，如果在這種情況下還不給胃部添加食物的話，會直接影響到身體以及胃部的健康。

第二、早餐前喝杯水

在經過了一晚上的睡眠之後，身體內的很多水分跟營養物質都已經被消化完了，這時候正處於缺乏階段，因此在起床之後身體非常缺水，如果只是單純吃早餐的話，這種缺水狀態並不能得到有效的解決,。

因此，在早上起床之後先不要馬上就吃早餐，可以先喝一杯白開水，不僅可以緩解身體缺乏水分的狀態，還可以清理腸道，當然喝水要適量，一般喝五百毫升即可。

第三、早餐要清淡

早餐如果太過油膩的話，會直接導致增加腸胃的負擔，因此還會導致高血脂出現，總而言之，早餐最好來一份清淡但是營養非常全面的食物，油類食物還是減少攝入的為好，如果實在想吃的話，一個禮拜不要超過一次。

第四、不要一邊走一邊吃

為了節約時間，很多人的早飯都是在一邊走路一邊吃的過程當中度過的，其實早餐不僅要有營養，更加要注重健康的食用方式，邊走邊吃對健康傷害很大，會加重胃部的負擔，畢竟邊走邊吃，很難做到細嚼慢咽，而且走路的時候血液不能一心一意集中到胃部來幫助消化，長期以往很容易引發一些消化不良的疾病。

早餐吃的好，一天有精神，因此切莫馬虎對待早餐，不僅要有營養，還要有健康吃早餐的方式，而上述對此介紹了4個方面，希望可以為大家提供相應的幫助。

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不同的水果可以為人體提供多種維生素以及礦物質，因此深受各年齡段人群喜愛，但是水果種類有很多，一定要選擇時令水果才對健康最有利，那麼到底春天該吃哪些水果呢，又有哪些水果要遠離呢？

適合春天食用的時令水果

1、草莓

草莓是春季末端的一種時令水果，不過也有一種冬草莓，在草莓當中含有豐富的維生素c以及花青素，此外還含有一定的微量元素以及膳食纖維，草莓水分大但是糖分反而很低，在這些物質的作用之下可以為食用者提供多種營養物質。

2、香蕉

香蕉是有水果之王稱號的一種水果，其中含有大量碳水化合物以及多種維生素，比如維生素B跟維生素C，還含有多種蛋白質以及微量元素，纖維素在香蕉中所佔據的比例也是很大的，可以通便，而且因其能量比較高，一定情況下還可以當做主食來食用。

因為香蕉是全年生水果，因此不用擔心錯過時令吃了滿滿的催熟劑。

3、櫻桃

櫻桃有着“春果第一枝”的稱號，在春天吃櫻桃是非常合適的，而且現在不管是在什麼地方都可以栽培櫻桃，櫻桃唯美多汁，色彩也比較顯眼，看起來嬌艷欲滴，着實吸引人眼球，而且含有的營養價值也非常豐富，其中含有豐富的鐵元素，甚至是平常柑橘蘋果梨含鐵量的二十倍以上，對於容易患缺鐵性平血的女性來說，是再合適不過的一種水果了。

4、菠蘿

菠蘿跟香蕉一樣，也是南國四大果品之一，雖然說在全年不同時期都會成熟，但是四五月份的時候是最正宗成熟期，在這段時間吃是營養價值最高的，而且菠蘿含有豐富的檸檬酸、蛋白酶以及果糖，此外還含有維生素B、維生素C以及多種微量元素，有很高的營養價值，而且還可以幫助消食止瀉，春季想要品味鮮美水果，菠蘿是不錯的選擇。

春季不適合吃的水果要警惕

1、甘蔗

春天吃的甘蔗一般都是前一年秋天的存貨，在經過了一個冬天之後很容易變質，變質之後的甘蔗會在末端出現絨毛狀白色的物質，即便是將這些清洗乾淨，在切開之後也會發現斷面上能看到紅色的絲狀物。

甘蔗的成熟期是在十一月，甘蔗不僅會因為才儲存不當出現問題，還為成熟的甘蔗如果被砍下的話也會發生霉變，對食用者健康產生隱患。

2、葡萄

葡萄正常情況下是在每年八九月成熟，因此一些商販會將還沒成熟的香蕉摘下來，然後進行儲存，計劃出售時會將未成熟葡萄放入到催熟劑乙烯跟水的混合液當中，一般未成熟葡萄經過這樣的液體浸泡一两天之後就會變成紫葡萄，看起來是成熟了，但是不僅營養價值不高，其中還含有多種危害物。

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2011年3月15日，央視曝光了雙匯集團�肉精事件，“雙匯3.15曝光后，沒人敢買了”當時一位沃爾瑪銷售人員告訴記者。

無獨有偶，“瘦肉精”事件不止發生過一次，打開瀏覽器，輸入關鍵字“克倫特羅 瘦肉精”，《17年山東省食葯監局抽檢，發現2批次羊肉中克倫特羅超標》、《18年4月4日，上海市食葯監局公布了2批次牛腩、牛腿檢出“瘦肉精”》……

小九查詢歷史資料發現，早在2002年農業部、衛生部、國家食品藥品監督管理局就發布公告，禁止在飼料和畜牧生產中使用“瘦肉精”，但瘦肉精飼料添加事件卻還是屢禁不止，其中緣由不禁引人深思。

“瘦肉精”原來是這個葯

“瘦肉精”這個名詞，大家肯定不陌生――

“瘦肉精”只是添加劑，不是興奮劑，放心吃吧；

我們的豬肉瘦肉率特別高，味道好，瘦肉精加一點沒事；

“瘦肉精”就這樣肆無忌憚的混入了飼料行業，“瘦肉精”到底是什麼，又是如何從哮喘葯變成飼料添加劑的呢？

我們所說的克倫特羅（瘦肉精）其實是一種強力支氣管擴張劑，用來治療像哮喘一類的呼吸道功能紊亂疾病，除了用於治療外，在國外克倫特羅更多的是被當作促進生熱作用的藥物，類固醇使用者常用它來減少脂肪。

“克倫特羅作用於擬交感神經系統，通過刺激beta-2受體，來提升新陳代謝效率，同時提升體溫，加速脂肪分解。”某三家醫院呼吸內科醫生說道，“beat-2受體受到刺激後會進一步刺激細胞內的線粒體產生更多熱量，克倫特羅的功能特性簡單而直接。”

小九從食葯監局官網上了解到，我國在2011年就已經禁用了鹽酸克倫特羅片劑，雖然對氣霧劑和粉末劑予以保留，但小九經過實地走訪藥店調研發現，不少藥店櫃檯上都沒有單純的鹽酸克倫特羅出售，治療哮喘的多是沙丁胺醇等藥物。

此外，上海市兒童醫院藥劑科醫生也表示，目前醫院沒有單純的鹽酸克倫特羅藥物，已經用易坦靜等其他藥物代替單純的鹽酸克倫特羅氣霧劑。

哮喘葯巧變飼料添加劑

已經在國內禁用的“瘦肉精”，是如何被發現添加到飼料中的呢？

早在1978年，美國Cynamid公司開始對鹽酸克倫特羅進行用於飼料添加方面的研究，發現它在使禽畜增瘦減肥方面效果顯著，一方面能增加瘦肉率，屠宰后肉色鮮紅，脂肪薄，另一方面豬毛的顏色也紅潤光亮，賣相好。

浙江大學動物科學院教授許梓榮於1989年與浙江一呈公司合作，研製出含有鹽酸克倫特羅的豬飼料“浙農一號”，當時該產品年出貨量達6萬多噸，為8個省市50多個縣的农民降低飼養成本3800多萬元，經濟效益非常可觀。

九十年代初，可謂是“瘦肉精”的黃金年代，繼浙江一呈之後，浙大陽光營養有限公司也將克倫特羅作為添加劑加入飼料中，因其能明顯提高瘦肉率，口頭將這種白色粉末命名為“瘦肉精”。

直到1997年，香港發生17人因食用“瘦肉精”豬內臟中毒事件，才阻止了鹽酸克倫特羅一路綠燈的發展勁風，農業部開始命令禁止在飼料中添加鹽酸克倫特羅。

“‘瘦肉精’作為飼料添加劑的使用劑量要達到藥物使用劑量的10倍以上，才能達到提高瘦肉率的效果，添加的飼料中的‘瘦肉精’量大、使用時間長、代謝慢。”行業相關知情人士表示，“因此，殘留在豬體內的“瘦肉精”含量極其容易超標，如果長時間食用含有瘦肉精的豬肉，人體就容易積累毒素導致中毒。”

五大原則 揪出“瘦肉精”豬肉

豬肉皮下脂肪過薄：正常豬肉在皮層和�肉之間會有脂肪層，大約1-2裏面，但添加了“瘦肉精”的豬肉皮下脂肪明顯變薄。

豬肉顏色鮮紅、光亮：一般沒有添加“瘦肉精”的豬肉顏色較淡，也不會發亮。

豬臀部大：餵了“瘦肉精”的豬，屁股圓潤，臀部較大。

肥瘦明顯分離：如果豬肉中肥肉和瘦肉明顯分離，且有黃色液體流出，就很有可能含有“瘦肉精”。

沒有檢疫滾動章：購買豬肉時一定要認準紅色檢疫滾動章，每塊合格的豬肉都應該有。

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人無論是在生活中還是工作應酬中，或多或少會接觸到酒，有些人滴酒不沾，而有人卻千杯不醉。酒量似乎也能依靠鍛煉來提高，但是喝酒能免則免，不能免則要在安全的情況下，減少酒精對身體的傷害。

怎樣讓自己慢點醉？

方法一、提前做好準備

在喝酒之前，我們身體需要做好準備，明知道需要喝酒，而且量還不少的時候，應該在去之前喝點牛奶，能夠很好保護胃黏膜。在吃的時候多吃一點脂肪含量高的食物，能夠對腸道起到保護作用，避免空腹喝酒。

方法二、找出屬於自己的規律

每個人都有屬於自己的喝酒規律，有的人適合喝酒急，有些人能喝白酒，而有些人只能喝啤酒。每個人的體質不一樣，吸收酒精的能力也會不一致，酒桌上不能隨意讓別人的酒量帶動自己的酒量，應該根據自己的情況來適量喝酒。

方法三、量力而行

不少人喝酒後會發酒瘋，酒本身沒錯，錯在於我們過於依賴它，對於一些惡劣的酒桌文化，我們要堅決說不，保護好自己，才是事業以及健康的根本。我們喝酒要量力而行，不要強迫自己去喝酒，或者別人的勸酒。

喝酒的保護措施了解一下

在喝酒之前我們就需要做好充足的準備，除了上面介紹的，還需要準備好解酒丸以及緊急聯繫人，以免酒醉之後自行不能回家。

在喝酒期間，如果需要大量喝酒，則需要慢喝，讓機體有充分的反應時間，避免胃部過度脹氣導致嘔吐。當覺得自己實在不能喝了就要及時停止，或者吃一些解酒藥品，以免酒精中毒。

經常喝酒的人，應該及時注意護肝，因為酒精傷害的肝臟方式是最直接的，喝完酒之後，我們需要及時補充蛋白質以及護肝食品，比如綠色蔬菜，這樣才能在肝臟承受範圍內，安全提高酒精耐受度。

適量喝酒對於我們身體來說，是有一定益處的，適當提高酒量對於我們的交際也是很有好處，但是我們需要掌握一個度，避免過度飲酒傷身。

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民間有這麼一個傳言說，吃醬油會使人變黑，還有人認為吃醬油會導致傷疤變深，以至於很多人都不敢吃醬油，生怕毀了自己的“美白大計”，這是真的嗎？

疑問一：醬油讓人變黑嗎？

醬油主要由大豆、澱粉和小麥粉發酵而成。這些成分在食用後會變成無色氨基酸和肽混合物。至於人們誤解的原因可能是因為醬油的顏色很有啟發性和聯想性。事實上，黑醬油的黑色來源於焦糖色素，這並不是黑色素的成因之一。

影響皮膚顏色的因素主要有遺傳因素、紫外線因素和藥物因素，60%～70%的因素是遺傳。

而陽光是改變皮膚顏色的重要原因，紫外線輻射會讓黑色素細胞產生化學反應，增加皮膚中的黑色素。

此外，一些疾病和藥物也會引起皮膚顏色加深，如四環素、抗風濕藥物和其他影響血液中酪氨酸酶活性並形成黑素細胞異常代謝的藥物，一些藥物，如抗心律失常胺碘酮，也可能與身體中的氨基酸蛋白結合后，會產生一些有色物質。影響皮膚的顏色。

疑問二：醬油會讓人留疤嗎？

很多人都有過這樣的經歷，傷口癒合后，傷疤的顏色會更深，是不是不適合吃醬油之類的黑食品呢？

皮膚損傷后，黑色素可從人表皮細胞轉移到真皮，真皮的代謝速率比表皮慢。它會留下來，與醬油和其他食物無關。

醬油美味，不可食用過量

醬油是我們生活中很常見的調味品。它幾乎在每個家庭都能找到，許多人喜歡醬油甚至醬油炒飯。它是以大豆、小麥等原料為原料，經過原料清洗、蒸煮、蒸煮、發酵、殺菌、灌裝等工藝過程而成。它看起來很健康，但是太多醬油對健康很不利。

為什麼不能吃太多醬油？

1、醬油是大豆發酵的，但現在市場上的產品質量是不一樣的，很多商家貪吃便宜，大豆品質不能保證，用霉變大豆生產黃曲霉，是一種強致癌物質，這種醬油自然不能吃。

2、醬油中有很多黑色素，長時間使用的話很容易使牙齒變色。

3、醬油中含有多種植物激素。這些荷爾蒙能加速人體荷爾蒙分泌，從而危害健康。

4、醬油中的鹽分比較高，過多消耗會使人體血液循環不順暢，尤其是對老年人和兒童來說。

所以，不要任何食物都放醬油，也許食物是美味的，但健康更重要，即使你想吃醬油，盡量少吃，不要貪吃便宜，劣質醬油；

TIPS：如何選擇優質醬油？

優質醬油常有濃郁的醬香，味道鮮美，而劣質醬油聞起來有焦糖味，口感苦。優質醬油應為紅褐色、發亮，而且會有一定小氣泡，不會輕易散開。同時，由於醬油質量高、粘性高、流動慢，醬油瓶底質量高，不會有雜物或很多沉澱。

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酒，相信多數人都不陌生，生活中沒沾過酒的更是屈指可數，喝酒會對健康產生一定傷害，如果一些事情不注意危害將會更加嚴重，因此還需要知道喝酒之後不能做什麼？

以下事情，喝酒之後莫要做

第一、服藥

喝酒之後切莫服藥，甚至在服藥過後的一段時間之內都不要喝酒。

無論是什麼酒，肯定會含有酒精，如果在酒後服藥，那麼就會在無形當中加強藥物的有害性，比如在酒後服用安眠葯或者鎮靜葯等等，會增加其對大腦的抑製作用，而且還會讓藥效猛增，甚至有可能會超過身體的承受範圍，會引發危險這一點要注意。

第二、催吐

一些人為了減少喝酒之後的傷害，在喝酒之後會摳喉嚨催吐，將酒吐出來，本意是希望這個過程可以解酒，這麼做雖然是在短時間之內將酒吐出來了，但是胃部的傷害已然造成。

而且摳喉嚨催吐這種方法非常不科學，很容易導致胃出血以及急性胰腺炎，非但不能解酒，還會對健康造成隱患。

第三、吃榴蓮

吃榴蓮莫喝酒在泰國是有明文規定的，這是因為在榴蓮當中含有大量的硫，這種物質的存在會減弱乙醛脫氫酶的活性，而這種酶的存在可以幫助清理酒精，可以緩解喝酒對人體的傷害。

如果已經吃了榴蓮，那麼酒精代謝就會受到影響，甚至可能會導致酒精中毒出現，嚴重的還會傷及皮膚。

第四、進行夫妻生活

酒後亂性雖然在生活中存在，但是卻應該避免，因為酒後身體處於水腫的狀態，尤其是前列腺部位更是如此，如果這種時候進行夫妻生活會誘發前列腺疾病。

而且，男人在喝酒之後身體內的睾丸結合球蛋白也會增加，本身會到男性生殖器官造成傷害，男性激素產生受損，因此要注意，從優生優育來考慮，酒後男性精子質量受影響，也是非常不利的。

第五、泡澡

酒後如果給自己來個熱水浴，很容易導致血壓升高的情況出現，因為熱水會促進血液循環讓血流更加急促，會對血管壁產生影響，而且熱氣在體內聚集不散的話還會導致嘔吐發生。

喝酒傷身，因此一定要少喝，如果情況難以推辭，也需要做好解酒工作，可以在喝酒之前喝一杯熱牛奶或者吃一些膳食纖維素片，也可以在喝酒之後採用相應的醒酒方法。

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海帶因為味道鮮美、營養豐富，現已經是餐桌上常見的食物了。根據研究調查發現，海帶中富含碘、甘露醇等營養物質，還有人體所需的鈷、鉻、硒等微量元素，具有降血壓、降血糖、調血脂、抗凝血、抗血栓、抗腫瘤、免疫調節、抗疲勞耐缺氧、抗氧化、抑菌抗病毒等功能，是一種具有食用、藥用、保健、工業、農業價值的大型藻類。

常吃海帶有什麼好處呢？

海帶含碘量之高在眾多食物中都是名列前茅，有機碘可以增強人體內生物活性的功能，促進腎上皮質激素、胰島素的分泌，增強脂蛋白酶的活性，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織內的代謝和利用，從而發揮其輔助降血糖、降血脂作用，並能輔助降血壓、抗動脈硬化等功效。

海帶中的碘還有一種功能，可以刺激垂體，降低女性體內雌激素水平，有助於恢復卵巢的正常機能，調節內分泌失調，預防乳腺增生。

海帶中含有豐富的多不飽和脂肪酸EPA，有助於降低血液的黏稠度，軟化血管，所以我們常吃海帶有利於預防心血管等疾病。而且，海帶含有一種物質叫做膠質，它可以讓體內的放射性物質隨同排泄物一起排出體外，減少放射性物質的積累。

很多人不知道的是，海帶上附着的那層白霜，它其實是一種藥物物質，叫甘露醇。研究調查發現，甘露醇具有降低血壓、利尿、消腫功效。

哪些人不能吃海帶？

1.孕婦不宜吃海帶。因為海帶有催生的功效，如果在懷孕早期的時候，使用過多的海帶，容易流產；而且海帶含碘量非常高，過多進食會影響胎兒甲狀腺的發育，所以孕婦不建議吃。

2.甲亢患者不宜吃海帶。海帶具有豐富的碘元素，甲亢患者若食用，會加重病情。

3.脾胃虛寒的人應忌食。海帶性寒，脾胃虛弱的人吃海帶後會加重脾胃病情。

另外，吃完海帶不要立刻喝茶，不要立刻吃酸澀水果。因為海帶中富含鐵元素，酸澀水果中的植物酸、茶恭弘=叶 恭弘中的鞣質都會影響人體對鐵的吸收。

全球有些水質污染比較嚴重，海帶中很可能含有砷等毒物質，海帶烹制前要用清水浸泡兩三個小時，浸泡時間不要過長，以免水溶性的營養物質損失過多。

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百香果的味道很難形容，結合了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、李子、芒果等水果風味，學名“西番蓮”，原產於美國南部，也是世界著名的香料水果。那麼，吃百香果有什麼好處呢？

一、百香果的好處

1.給腸道做深層清潔

百香果的超級纖維可以滲透到腸胃的最細密部位。通過它的活性基因，吸收體內的有害物質，使其完全排出，改善腸道菌群的組成，起到保護腸道免受有害物質的保護作用。百香果對消化道有害微生物的生長有抑製作用。

2.解毒養顏

西番蓮含有豐富的維生素C，能有效凈化身體，避免體內有害物質的沉積，從而改善皮膚狀態、解毒和美容。此外，西番蓮中的胡蘿蔔素和SOD活性酶組分可用於清除體內的自由基，抗衰老。

3.緩解疲勞

水果中所含的尼克酸是細胞呼吸所必需的，參与體內許多代謝過程。它具有抗麻風和防止精神抑鬱的作用，所以工作和精神壓力大的人應該經常吃百香果。

4.可以減肥

食用百香果可以幫助愛美女性控制體重，吃了百香果以後往往覺得不容易餓，就會少進食，這樣就達到了控制飲食的效果。

5.促進新陳代謝

果肉中的超強纖維有助於排便，百香果可以消除腸道附着物，避免刺激腸道和人體的再吸收，從而降低結腸癌的發生率。

6.有效鎮靜

由於果實富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、李子、芒果等165多種水果香氣，因此其香氣濃郁的芳香酚具有良好的安神之效。因此，經常失眠的人可以多吃。

7.滋喉潤喉

果實中的有益氨基酸有利於受損組織細胞的恢復。此外，它還可以用於治療咽喉痛和聲音嘶啞。

8.抗癌

百香果中的丁酸酯能有效抑制大腸菌群和癌細胞的生長。因此，它是一種理想的防癌水果。

9.增強免疫力

它含有大量的維生素、超級纖維和蛋白質，它們對人體非常有益，味道和香味都非常棒。它能增強人體的抵抗力和免疫力。特別是兒童和孕婦。

二、食用百香果的禁忌人群

1.患有消化系統疾病的人應謹慎食用，以免加重病情。

2.對百香果過敏的人不能吃。

注意：百香果不適合常溫保存，最好放在冰箱里保存。

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