李鐵紅:你知道古人是怎麼養生的嗎?

時代不同,我們不可能回到古代,也不能做古人。但古人的一些養生方法在當下仍值得借鑒。

古人養生有這幾大原則:

一,飲食有節。過飢過飽,過冷過熱,暴飲暴食。食物須合理搭配,不可偏食,亦不可偏廢。長期不節飲食,將產生疾病,有損健康。

《管子》:“飲食節,則身利而壽命益;飲食不節,則形累而壽損”。《黃帝內經》:“上古之人,其知道者,法於陰陽和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。

二,食不雜欲。古代飲食養生原則,是指在同一時間內,不能雜吃寒性很強的食品。因食有五味,五味入於口,個有所走。唐孫思邈《千金翼方》:“每食必忌於雜,雜則五味相撓,食之不已,為人作患”。

三,食能以時。古代飲食養生原則,系一日三餐定時吃。指飲食須有規律,勿過早過遲,定時定量,食能以時,身必無疾。

古代養生家還對各個季節的飲食禁忌作了總結:春宜食辛,夏宜食酸,秋宜食苦,冬宜食咸,此皆助五臟,益血氣,辟諸病。食酸甜苦,即不得過分。春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食腎,四季不食脾,如能不食此五臟,尤順天理。

曰前收治很多的患者與養生背道而馳。收治一男性患者,25歲,頭暈,噁心,脂肪肝,轉氨酶高。面色暗黑,舌暗胖大,苔白膩,脈沉緊而澀。問其生活習慣,哥們朋友多,天天晚上吃吃喝喝,一吃就是夜裡1一2點。患者一米七五的身高卻210多斤。我告誡他限酒限食,治療用中藥調理,配合針灸,幾周下來身體漸好。(以上圖片來源於網絡)

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多種不美鼻形的整形方法

塑造一個完美鼻型曲線,要從鼻子的生理功能和美學角度同時考慮,既要對稱、角度適合、鼻樑的高度和寬度比例適當,再從鼻子與眼睛、嘴巴,整個面部、整個身材,以及個人的年齡、氣質、職業、習慣等綜合考慮。

什麼樣的鼻子才算是完美?

1、女性鼻樑應稍有彎曲弧度,鼻尖微翹,表示出鼻的美學曲線。

2、男性鼻樑應挺立、稍直。

3、圓臉的人,額頭高的情況下,鼻樑可隆高些,而長臉的人,鼻樑則不可太高、太長。

4、可參考鼻的美學參數,主要是鼻面角約25度—30度,鼻額角應為120度—140度,鼻唇角90度左右。

5、依據鼻子的美學參數,要根據患者的種族、性別、臉型、鼻樑的原有條件,以及不同民族及人群不同的審美標準,因人而異。

鼻整形美容是目前比較普遍的,其主要包括的低鼻、寬鼻、鼻翼寬大、駝峰鼻、蒜頭鼻、鷹鈎鼻-、短鼻等情況,這時候可以採取不同的隆鼻手術方法去改善鼻型,打造完美鼻型。現在王克明就帶你逐點擊破不同鼻型的整形手術方法。

寬鼻整形:鼻樑縮窄術

寬鼻矯正指的是經過外科手術改善寬鼻樑使鼻骨縮窄。寬鼻有先天性的和後天性的兩種,後天性的寬鼻一般為外傷造成。 寬鼻可以通過磨骨的方式和截骨內推的方式來解決。

方法:鼻腔內切口或者鼻外的幾個點的微小創口截骨內推。

鼻翼寬整形:鼻翼縮小術術

鼻翼寬大合併鼻孔寬大者解決鼻翼寬大怎麼辦問題,可謹慎地施行鼻翼寬大的整形手術中的鼻翼基底部分切除。鼻翼較寬的話會顯得鼻孔很大,還會顯得鼻子很低,因此顯得鼻子不夠立體,整體感覺不夠乾乾練,還會影響到五官整體。

手術方法:鼻翼寬大合併鼻孔寬大者,可謹慎地施行鼻翼基底部分切除、鼻孔縮小術。設計切口位於鼻翼基底及鼻翼溝下部或鼻孔內,局麻下適當切除部分鼻翼基底全。皮膚切口瘢痕很小,隨時間推移逐漸不明顯。

駝峰鼻整形:駝峰鼻矯正

駝峰鼻是一種先天性畸形。臨床表現為鼻樑部較寬,有向前方的成角凸出。可以做駝峰去除術,包括鑿除成角凸出的骨,修整局部骨組織使其平整。同時伴有寬鼻畸形需要一併矯正。

手術方法:鼻孔內切口入路。手術切除異常隆突的鼻骨,並將兩側鼻骨鑿斷或鋸斷後手法壓迫,使鼻骨骨折,向中央擠壓縮窄鼻背。同時需縮短鼻的長度。進行鷹勾鼻尖的修復。

蒜頭鼻整形:鼻頭縮小整形術,鼻整形的難點

東方人大部分都是緣邊寬大的福鼻頭。第一是由於鼻翼軟骨寬大並左右兩邊分的很開的情況,第二是由於鼻翼的組織包括皮膚很厚造成,但是大部分人都是鼻翼軟骨少,皮膚厚重。可以進行鼻尖整形手術去改善這個問題。

手術方法:如果是軟骨組織本身大就切除多餘的鼻尖軟骨,如果是皮下脂肪和纖維組織多情況要複雜一些,軟骨和肌肉都要調整,結合調整鼻翼和鼻尖,採用多種縫合方法以改善寬大的鼻頭。多採用開放式的鼻整形手術方法。

鷹鈎鼻整形:鼻翼軟骨部分切除術

鷹鈎鼻:鼻尖有點下勾。在西方的卡通片中,為人狡猾、陰險的巫師都長有這樣的鼻子,因此也有不少人想改變這種情況。鷹鈎鼻是影響面部美觀的一種外鼻畸型,多是先天性鼻骨發育過度造成,少數與外傷后鼻骨錯位癒合或後期骨痂增生有關。輕者僅表現為鼻樑部棘狀突起,重者表現為鼻樑部寬大,有成角突起,常伴有鼻尖過長並向下彎曲,似“鷹嘴”樣畸形。

手術方法:切除過長的鼻翼軟骨:經鼻孔緣切口,切除過長的兩側鼻軟骨下端或鼻翼軟骨外側角上段及外側部。此法亦適用於鼻尖縮小整形。切除過長的鼻中隔軟骨:通過中隔前緣縱形切口,切出不同方向過長的中隔軟骨,以矯正相應部位的隆起畸形。切斷肥大增生的鼻中隔降肌:在口輪匝肌深層緊貼上頜骨切牙窩的上方切斷鼻中隔降肌。

短鼻整形:短鼻延長手術

短鼻整形術並不容易,因鼻骨短,鼻軟骨的分配上有很大難度,解決皮膚問題也有難度。通過手術可以矯正的部分只有軟骨。應把軟骨向希望拉長的方向重新分配。但因皮膚的緊繃總把軟骨拉回原來的位置,需要一種組織能夠維持重新分配的軟骨長度。在鼻尖不受傷害的條件下增加鼻子的長度並能夠維持其長度是短鼻手術的重點。

手術方法:根據短鼻的程度不同手術方法不同,部分可採用閉合式的鼻整形方法也就是內切口的放,對於比較嚴重的短鼻畸形需要採用開放式的鼻整形方法延長鼻中隔軟骨。

矮鼻整形:隆鼻

東方人跟西方人不一樣的是東方人的鼻樑比西方人的鼻樑塌得多,矮鼻就是塌鼻子。鼻樑和鼻根是一體的,也是有弧度的,自然的過度,隆鼻的方法和方法以假體材料和自身軟骨材料為主。對於鼻樑鼻根比較塌陷的,或者說自身條件比較差的,建議做自體肋軟骨隆鼻的方法。對於條件比較好的可以採用軟骨或者強烈要求行假體的也可以用假體隆鼻等方法。

手術方法:多採用鼻內切口入路,一般看不到手術瘢痕。

男性鼻子整形:隆鼻手術

男性隆鼻一般不多見,因為男性鼻子一般挺拔,如果需要行隆鼻的,術前需要多溝通交流,排除精神等其他因素。

手術方法:方法同女性,只是幾個角度和弧度與女性不同。

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影像挑戰:中年男性,車禍后發現的顱內病變

52歲男性,因機動車碰撞入院。查體提示格拉斯哥昏迷量表評分15分,右下肢輕癱。

頭顱MRI如下:

(圖:A:FLAIR;B:T2*;C-D:T1增強)

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齶裂患兒為什麼會出現語音問題呢?

由於齶裂孩子構音器官不夠健全,比如齶部的裂開、軟齶肌群功能不良或牙齒明顯的咬合不正常,這些都是引起語音功能障礙的因素。在接收語音治療前,我們應該通過音素、鼻咽纖維鏡、語音頻譜儀等手段進行語音的評估與診斷,這應該在2歲左右進行。

雖然,齶裂畸形患者的語音障礙有一些共同特點,但是不同的畸形類型、不同的畸形程度、不同的患者,其語音障礙存在有變化多樣的、明顯的個體差異。齶裂患者語音障礙的特點主要包括:

①齶裂畸形患兒通常都伴有語音發育遲緩。

②齶裂患者發混合音比發輔音困難,發輔音比發元音困難。

③受影響最大的是發摩擦音和爆破音。

④發輔音時口內氣流壓力低,因而發音不清。

⑤發非鼻音時,氣體從鼻孔分流,出現鼻腔漏氣。

⑥發非鼻音時,尤其是發[i]或[u]時,出現鼻腔共鳴,發生過度鼻音。

⑦發鼻輔音時,如[m]、[n],缺乏鼻腔共鳴,出現過低鼻音(感冒語音)。

⑧為補償原發或術后仍然存在齶咽閉合不全,通過將發音部位后移的方式來發音,出現代償語音。

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胖,是因為工作太努力! 最新科學發現..

胖,是吃出來的嗎?

不!一!定!

國外科學家的一項研究解釋了長期困擾現代白領的疑惑——為什麼久坐電腦會發胖?

科學家們針對“久坐在電腦前”員工午餐的調查中發現,“縮短午餐時間,以便擠出更多時間工作”是造成白領變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍首!

這項有趣的研究結果,讓很多人大吃一驚——越努力工作的人,越容易發胖。

努力工作時產生的“分心”,會使人在餐后的飽腹感較低。為了得出這個結論,英國布里斯托爾大學的實驗心理學研究員Rose E. Oldham-Cooper,做了一項實驗。

他將44名參与者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲,另一組則專心吃飯。測試結果表明:即使在30分鐘之後,與專心吃飯的人相比,玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是,當研究人員要參与者回想他們午餐吃了什麼時,玩紙牌的人要花更多的時間才能想起來。

“工作越有壓力,人越會胖”

這項研究結果,也可以解釋,總有朋友說:“自從我畢業工作后,越來越胖了!”

在感覺到壓力時,會通過美味減少心理上負擔。所以很多加班的人,辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。感到壓力時,你的手,會不自覺伸向這些食物,並吃掉它。

會急速增胖的幾樣食物

為了避免自己也成為下一個胖子,為了避免患上各種肥胖疾病,你的辦公桌上,這些食物切忌是一定不能放的!

冰激凌:冰激凌裏面含有大量脂肪,而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。

奶油土豆泥:土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。

巧克力:巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。

油炸食品:油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。其中,富含油脂和高脂肪的物質堆積在胃裡就會造成疾病。

柑橘汁:酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。

辛辣食物:紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。

還有哪些生活習慣會讓你“分心變胖”?

實際上,除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外,生活中還有很多你不注意的壞習慣,也能讓你急速變胖!!

例如:

邊做飯邊吃東西:站着吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食,也比直接從包裝袋或盒中掏着吃要好,因為大的容器會使你更傾向於多吃。

邊看電視邊吃東西:抓幾片薯片兒,吮幾口冰激凌,這幾乎成了打開電視后的習慣動作。使這種“電視條件反射”,也會急速增胖你的身體。

邊喝酒變吃東西:在PAPTY上,你也許有些緊張,於是,便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去,並不斷地喝酒,以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。

肥胖對人的影響很大:積累太多脂肪在腹部,糖尿病、三高、關節炎等疾病容易找上門;三餐不定時者,一旦開始吃一頓,容易暴飲暴食而吃進太多的熱量,反而危害健康。

您在工作之餘,一定要注意培養正確的飲食習慣,和工作要獨立分開,專家表示,充足的睡眠、三餐定時、堅持運動,是避免肥胖的有效方法。

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兒童看3D電視會近視嗎?

韓國數據,60名6-12歲兒童看50分鐘3D電視(包括近視兒童),距離2.8米。

看3D電視的前後,正視眼和近視眼兒童都沒有顯著的屈光度數改變。也就是說,不會使近視度數加深。只是,一半的孩子,眼睛有一個微小的近視變化,29 ± 23度,休息10分鐘就恢復了。

Korean J Ophthalmol 2015。

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【第014期】 婦科基礎知識培訓+基礎練習

首先還是來看看昨天的答案。

昨天的題目貌似比較大的爭議。

沒辦法。

這也是我挖的一個大坑給大家,然後叫大家跳進去的、

唔……我已經受到了郭大夫的嚴厲批評了……

別打我就好……

其實吧,

正確答案,

是C  不知道……

好好好,先冷靜一下,今天的內容就是講解這個事了啊。

我們回顧一下昨天的題目。

小紅和小美在體育考試跑1000米,誰知道,小紅忽然來了大姨媽,染紅了雪白的運動褲,小美立刻以10km/h 的速度跑回宿舍幫小紅拿來了WTF牌姨媽巾,小紅非常感動,但由於可能是長跑的原因,一張姨媽巾竟然不夠,小美又以20km/h的速度拿來了一整包姨媽巾,在用到第三片的時候終於止住了,大家懸着的心終於放下來了,然後大家一起為小美鼓掌,隔壁班的同學也來鼓掌,看到小美飛奔的身影的同學也來鼓掌,隔壁西餐廳的老闆也過來讚美她,郭老師興奮得甚至在旁邊做起了托馬斯迴旋。

問:小紅的月經量有沒有超過80ml?

我們先來審題,首先要審題。思路很重要噠!

  1. 我們常用的衡量月經量標準,其實並沒有標準,有人提出了,到底用什麼量?這確實是一個問題,所以,從某種意義上來講,這裏的量已經出現含糊的概念了。

  2. 再者,選擇超過了80ml的姑娘們,一定是存在有慣性思維,因為,我寫的是WTF牌子的姨媽巾,並不是平時你們用的某BC,或者某非,某舒寶的牌子,吸收量根本是無法估計的,更不排除它是兒童用系列……於是,我們便得出並不能從姨媽巾的數量得出是否超過這個結論。

僅憑以上2條足以判斷不清楚結局。

但,

事情就這麼結束了嗎?

並不。

我們不能忘記,小紅除了是文章主角之外,首先,她還是一個人,自然,會有屬於她本身的習慣和做法,忽略了姨媽巾牌子的前提下,我們並不知道小紅對於更換姨媽巾的標準是怎樣的,

是這樣的?:

還是這樣的?:

然而,事情並沒有這樣簡單地結束。。。

作為一名專業的坑王,我並沒有提到那倆人的年齡,到底是初中生還是大學生?呵呵…因此,這對於判斷是否屬於正常的大姨媽,也是一個很模糊的概念,畢竟對於剛來大姨媽的,或者有固定周期的女性來說,判斷標準肯定是不一樣的。

而且作為一名專業的郭大夫來說,更加沒有病史,藥物史,手術史、職業等因素的判斷,所以,我們要考慮的問題多多多的吶~~

所以!!!

培養自己的思維是很重要噠~~

因此!!!

犯人就是隔壁西餐廳的老闆!!

好了,今天就不出題目了~~

大家就把以上的內容好好消化一下吧~~

今日圖片:

教一下大家什麼叫托馬斯迴旋

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擁有一個好鼻子,和我一起做女神!

完美女神三大要點:大眼睛、高鼻樑、小V臉。最重要的鼻子

但是很多想做隆鼻手術的求美者一見到醫生就要求鼻樑要隆得有多高多高,必須像某某某明星的鼻子。其實這一想法是錯誤的,別人的鼻子在你的臉上可能效果並不是很美哦,隆鼻,講究搭配得當。

隆鼻誤區①

走在街上,會很容易看到一些人頂着與自己臉型完全不相稱的高鼻子,正面的違和感可能還不是那麼明顯。然而,只要一到側面看到那筆直的高度時,你就會發現一點都不自然,這鼻子太假了。

隆鼻誤區②

多數人不懂得自己的臉型適合什麼的鼻型,覺得只要按照高鼻樑的美女整就行了,或者直接用假體撐起來就行了。事實上,這樣很容易得到反覆隆鼻卻不能達到滿意效果。

有誤區就有正確的隆鼻方法,在隆鼻之前,你必須知道這些正確的隆鼻準則:

美鼻“潛規則”重在協調

鼻子是面部之王,以它為中心,面部的各個器官是以一定的比例均勻分佈的。然而隆鼻沒有絕對的參數,不能一味追求高,要因人而異。從醫學角度上看,鼻子的長度為面長的1/3,比較符合三庭五眼比例關係。想要讓鼻子看起來更符合面部比例,一定要找准需要美化的的點位。這個點位因人而宜,不是高就好看。

拒絕”標配鼻”個性定製

不太高、不太挺、稍微有點柔和曲線、外表自然的鼻形最易被女性接受。但是鼻部形態的任何改變都是建立在求美者原有的鼻子形態基礎上,沒有必要也不可能通過隆鼻手術,完全捨棄原來的鼻形,整出一個截然不同的鼻形。

很多醫生把隆鼻手術看得很簡單,其實做好鼻整形很難,因為東方女性的鼻子往往不只鼻樑低的單一問題,還有鼻翼、鼻孔等問題,絕不是植入假體,把鼻子墊高那麼簡單。

成功的鼻部整形是什麼樣子呢?

兩個標準——低標準和高標準

1、低層次的標準:即三不標準,不晃、不歪、不假。

2、高層次的標準:鼻頭精緻俏麗,略向前下方探出;鼻小柱上提,略高於鼻尖;鼻翼厚薄合適,寬度適中;鼻孔呈長軸傾向於鼻尖的大小合適的橢圓形。

隆鼻多少錢?

隆鼻的價格是上下不定的。因為隆鼻不只一種材料、不止一個類型。

隆鼻,分單純隆鼻和鼻綜合,單純隆鼻指單純在鼻背植入假體從而改善鼻樑高度不夠的問題;鼻綜合整形包括很多部位,對同時存在鼻樑高度、鼻頭、鼻頭形態、鼻翼寬度兩項甚至多項問題的人來說,可以選擇鼻綜合整形進行矯正,全面解決鼻部缺陷。

隆鼻的材料多樣化

注射隆鼻

在注射隆鼻,用的最多的材料是玻尿酸,以及自體脂肪等等,注射隆鼻見效快,微創。

膨體隆鼻

膨體因固化好,材料與人體成為一體,需要拆除時比硅橡膠困難。

硅膠假體隆鼻

是目前景常用的隆鼻材料,為高分子硅化物。有良好的生物相容性,化學惰性好,無毒,不致癌,不致畸,價格低廉,仍為目前臨床首選的隆鼻材料之一。

不同人群,不同鼻型和不同要求都有不同的診療方案,用於解決您的各種鼻子問題。擁有完美鼻型,才能更女神。

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喉結肥大的矯正

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非手術肯定是無效的,手術室有效的矯正手段。一般選擇切口在下頜和頸部交界處,水平皺紋中,切口一般3厘米左右。縫合線一般一年後痕跡不明顯。一是本身切口隱蔽。而是水平皺褶中掩蓋。通過切口將將在頸闊肌的淺面剝離到甲狀軟骨表面,切開頸闊肌,剝離暴露出甲狀軟骨的上切跡。通過特殊剝離子將甲狀軟骨表面的肌肉剝離,主要是防止喉上神經核喉返神經損傷。這是手術的關鍵所在,尤其上切跡中外1/3處不能剝離,逐步將喉結部位的甲狀軟骨切除修薄。逐步變平整。注意是止血。


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左側翼點開顱鞍區骨軟骨肉瘤(複發)切除術

  1. 男性,38歲。

  2. 視力下降1個月。

  3. 既往史:6年前我院行右側翼點開顱鞍區腫瘤切除術,術后恢復好,病理考慮為脊索瘤。

  4. 影像學檢查:鞍區佔位性病變,骨質增生為主,腦外病變。

  5. 左側翼點開顱鞍區腫瘤切除術。腫瘤質硬,鈣化為主,用磨鑽,各種咬骨鉗,取瘤鉗等工具次全切除。蝶竇開放,用骨蠟及肌肉修補。

  6. 術后恢復可,視力較術前下降。

  7. 術后定期複查。

Ps:面對病魔,只能屢敗屢戰!

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