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消防署指出，一氧化碳是一種無色無味的氣體，中毒後的症狀不易被察覺，呼籲民眾使用燃氣熱水器時，若有頭昏、噁心、嗜睡等身體不適情況發生，請立即停止盥洗，打開通往室外的窗戶通風，關閉燃氣熱水器，身體嚴重不適時，請先前往通風良好的室外環境，再打119電話求助。

天氣寒冷，小心潛藏居家的隱形殺手！消防署指出，一氧化碳是一種無色無味的氣體，中毒後的症狀不易被察覺，呼籲民眾使用燃氣熱水器時，若有頭昏、噁心、嗜睡等身體不適情況發生，請立即停止盥洗，打開通往室外的窗戶通風，關閉燃氣熱水器，身體嚴重不適時，請先前往通風良好的室外環境，再打119電話求助。

一氧化碳中毒　不是瓦斯中毒

何謂一氧化碳中毒？消防署指出，一氧化碳是一種無色無味的氣體，中毒後的症狀不易被察覺，因而成為潛藏於居家環境中的隱形殺手。一般人在吸入過多一氧化碳後，經常只有疲倦、昏眩等輕微不適症狀，不自覺中毒的狀況下，在昏睡中死亡。一氧化碳中毒常被誤認為「瓦斯中毒」，事實上，國內液化石油氣及天然氣均依法令添加甲硫醇或二乙基硫作為警示劑，使得原本無色、無味的氣體附有顯著臭味，一旦瓦斯外洩，民眾易於察覺及時採行應變措施，不易造成災害。

搶先與血紅素結合　形成一氧化碳血紅素

消防署指出，一氧化碳對血液中血紅素的結合力為氧氣的200至250倍，因此會取代氧氣搶先與血紅素結合，而形成一氧化碳血紅素（COHb），降低血紅素帶氧能力，這時體內組織無充足含氧，因而產生各種一氧化碳中毒的症狀。

一氧化碳中毒　嚴重恐致死

美國國家消防協會NFPA（National Fire Protection Association）編著之防火手冊，提出一氧化碳含量對於人體吸入時間及中毒症狀如下：

圖片

0.005%（50ppm）：8小時內無明顯症狀。

0.02%（200ppm）：2-3個小時產生輕微頭痛。

0.04%（400ppm）：1-2小時會頭痛、噁心。

0.08%（800ppm）：45分鐘會頭痛、噁心、暈眩；1小時會昏迷。

0.1%（1,000ppm）：1小時會失去意識。

0.16%（1,600ppm）：20分鐘會頭痛、噁心、暈眩。

0.32%（3,200ppm）：5-10分鐘會頭痛、噁心、暈眩；30分鐘會昏迷。

0.64%（6,400ppm）：1-2分鐘會頭痛、暈眩；10-15分鐘會昏迷並有可能會死亡。

1.28%（12,800ppm）：1-3分鐘會昏迷並有可能會死亡。

頭昏噁心嗜睡　保持室外通風，再打119求助

消防署呼籲，使用燃氣熱水器時，若有頭昏、噁心、嗜睡等身體不適情況發生，請立即停止盥洗，打開通往室外的窗戶通風，關閉燃氣熱水器，身體嚴重不適時，請先前往通風良好的室外環境，再打119電話求助。

如果發現家人或朋友有一氧化碳中毒患者時，態度應保持冷靜、迅速急救，直到救護車到場急救。

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蛋黃好還是蛋白好?這個問題，可能需要這樣解決:一個煮雞蛋剝開，你只吃蛋黃，我只吃蛋白，一個完美的「情侶相處定律」。當然首先你要有另一個人才行。

別看雞蛋這麼普通不起眼，真是有不少問題，是大家都搞錯了的。

蛋白里都是蛋白質，蛋黃里都是脂肪嗎?

很多人都有這個誤解，特別是不少熱衷於健身的朋友們，嚴格遵循一天「只吃一個蛋黃和 10 多個蛋白」的低脂高蛋白食譜。但其實……蛋黃中其實也含蛋白質，而且比蛋白還要高!

因為蛋白水分比較多、蛋黃比較干，蛋白中約含 11.0% 的蛋白質，而蛋黃中含 17.5%。

蛋黃高脂肪、高膽固醇不能吃?

蛋白中幾乎不含脂肪，一枚蛋中差不多 98% 的脂肪都集中在蛋黃中，一枚蛋的蛋黃大約含 5 克脂肪。但是，蛋黃營養上的優勢，也因此比蛋白要高很多。

蛋黃中有不錯的磷、鈣、鐵等礦物質;脂溶性維生素 A、D、E、K 以及絕大部分的 B 族維生素，主要都在蛋黃中;

有益於視力的恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素，有益預防慢性病的卵磷脂、甜菜鹼，也都在蛋黃中。

膽固醇是跟着脂肪一起的。一枚雞蛋含有約 200 毫克的膽固醇(當然全部都在蛋黃中)。

全蛋營養最好，但這些人要小心

1、雞蛋過敏人群，不適合吃雞蛋。

2、膽囊炎患者，應盡量少吃蛋黃。

不管是處於生長發育期的兒童、青少年，還是孕媽、哺乳媽媽，亦或是身體虛弱、營養欠佳的病患，都可以享受雞蛋帶來的營養好處，每天吃 1 個全蛋是挺好的。

即使是「四高」的高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸患者，每天吃 1 個也沒問題。

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閉合型粉刺是一般是由於營養過剩、單一食品或保健品飲食引起的，多見於油性皮膚髮生，白頭粉刺擠壓時壓出來的是一根線白色線狀物；其形狀似是一個凸起的小白粒。粉刺的形成，一般都是由於身體內火和內分泌系統紊亂所造成的，且大多數人群都是由於這個原因生長粉刺。所以要儘早治療，否則會留下永久性斑痕。所以對於閉合性粉刺不可忽視。

要重視卸妝和潔面工作，只要先做好清潔工作，才能讓痘痘沒有可趁之機，洗臉時最好選用溫水，用洗面奶搓出泡沫后再輕輕按摩一分鐘，再用清水清洗乾淨。還要照照鏡子檢查一下額頭處及臉頰兩邊的髮際周圍是否有殘留的潔面乳，如有一定要將殘留的潔面乳清洗乾淨。

由於皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，肌膚缺水可能導致水油不平衡，油脂分泌過多就會堵塞毛孔導致粉刺出現。因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。

人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在臉龐上。因此想要有好皮膚，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。

不要暴飲暴食，夏天飲食要盡量清淡，多吃新鮮蔬菜水果和補充膠原蛋白。遠離辛辣油炸垃圾食品。一天要喝足八杯水。要選擇適合自己的祛痘產品。避免使用刺激型的祛痘產品。

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新華社北京2月21日電（記者 王賓、劉詩平）提高藥品質量、制修訂完成國家藥品標準3050個和醫療器械標準500項……國務院近日印發《“十三五”國家藥品安全規劃》指出，“十三五”期間，我國將進一步提高藥品質量，不斷提升相關標準，逐步完善審評審批體系，推進健康中國建設。

“十二五”時期，我國藥品安全形勢穩定向好，公眾用藥需求得到進一步滿足，法規標準體系不斷完善，全過程監管制度基本形成。但專家指出，藥品質量總體水平有待提高，一些臨床急需產品難以滿足公眾實際需求，不合理用藥問題突出。

仿製葯質量和療效一致性評價有利於提高藥品有效性、推進供給側結構性改革，有利於節約醫療費用。規劃強調，鼓勵企業開展一致性評價工作，完善一致性評價工作機制，充實專業技術力量，嚴格標準、規範程序，按時審評企業提交的一致性評價資料和藥品註冊補充申請。

審評審批制度改革是推動由製藥大國向製藥強國邁進的有力抓手。規劃指出，要完善審評審批機制，嚴格相關要求，鼓勵研發創新，完成藥品上市許可持有人制度試點，鼓勵具有臨床價值的新葯和臨床急需仿製葯研发上市。國家行政學院副教授胡穎廉認為，這體現了規劃以提升藥品質量為中心目標，寓最嚴監管於最優服務之中。

健全法規標準體系是構建藥品質量安全的基礎設施。規劃指出，“十三五”期間將制修訂國家藥品標準3050個，醫療器械標準500項，化妝品禁、限用物質檢驗檢測方法30至50項，完善相關技術標準和技術指導原則。

最嚴厲的處罰、最嚴肅的問責才能讓群眾放心用藥。規劃提出，要加強生產、流通、使用等全流程監管，嚴肅查處藥品生產偷工減料、摻雜使假等違法違規行為。

為提升用藥專業化水平、指導公眾安全合理用藥，規劃還明確執業藥師數量超過每萬人口4人的目標，所有零售藥店主要管理者具備執業藥師資格、營業時有執業藥師指導合理用藥。

網站內容來源http://www.xywy.com/

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