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江蘇新聞周刊訊 國醫大師路志正的路老膏方風靡網絡，很多人都在問，它是怎麼減肥的，為什麼效果那麼好怎樣做到的不反彈下面，我們就來詳細解讀下，看看這個神奇的膏方到底是怎麼減肥的!肥胖必讀：你為什麼會發胖中醫認為：肥胖為“津液不歸正化”，當脾運化功能不強時，飲食所得的營養物質不能歸於正常的轉化，變成濕、淤、痰等在體內堆積，人就會發胖。若想令津液歸正，脂肪都被身體代謝掉，當務之急是調理脾胃，增強脾胃的運化功能，脾胃不調，即使辛苦減下來，仍然會發胖，這就是所說的“易胖體質”。老國醫行醫70年的心血力作悅本堂路老膏方，是國醫大師路志正獨創的瘦身調理膏方，路老基於脾胃學說理論，配伍幾十種珍稀原料，全部采用手工熬制，歷經13道嚴格工序秘制而成的中藥膏方。推出至今，風靡全國，遠銷海外，不僅使數百萬人成功瘦身，更成為精英人士、時尚人士的首選養生佳品。路老膏方以分型辯證調體質為指導，針對不同體質，制定減肥方案。從脾胃代謝入手，調節腸胃代謝功能，疏通身體淤堵，清除體內毒素垃圾，促進脂肪運化代謝，讓脾胃健康有活力，從而減掉全身脂肪，重現健康身體和優美體態!13道工序嚴格把關，精熬秘制路老膏方，從原料到成品需要經歷組方、選材、配藥、煎取、濃縮、化膠、入膠、入蜜、收膏、灌裝、滅菌、包裝、冷藏等13道嚴格工序，組方精妙的中藥材，經過熬制濃縮後，體積變成原來的百分之一，藥效濃度卻大大增加，凝結的都是中藥的精華。路老常說：“一膏百草，七丸九湯”，路老膏方是純中藥的精華膏方，女人不可多得的減肥佳品。更多新聞資訊：如何祛斑 女人快速祛斑的秘方瘦腰腹的方法 每天堅持就能有效果

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江蘇新聞周刊訊：女人最在乎的無非就是那張臉瞭，臉蛋對於愛美的女性朋友來說，真是比命還重要。那麼，女人吃什麼養顏呢女人吃什麼可以排毒養顏呢下面，我們一起到文中看看，女人排毒養顏吃什麼吧!女性排毒必選的六種食物1、黑木耳黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。2、蓮藕蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該註意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚幹燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。3、檸檬檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。4、蜂蜜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。5、地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。6、綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。早上7點是身體排毒最佳時間早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過，醒來後不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起，會導致血壓驟升，不利於心血管系統健康。利用賴床時間，可以做5分鐘的“心理沐浴”，想想今天要做些什麼、要註意些什麼再回憶一下昨天發生的那些高興事，能讓你一醒來就擁有好心情。起床後再用稍低的水溫沐浴5分鐘，能幫助你的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。此外，記得喝杯橙汁幫助排毒。中醫認為此時正是人體內大腸經值班的時候，補充水分有助於徹底排出腸道中的代謝廢物。營養專傢也強調，經過一整夜的休息，身體內會缺少糖分和水分，這將影響你早上的精神狀態，而新鮮的橙汁可以在10分鐘內快速補充人體所需的糖分和水分，讓你達到最佳狀態。更多新聞資訊：什麼叫閉合性粉刺 5招輕松趕走閉合性粉刺大餅臉如何瘦臉 告別大餅臉的小妙招

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江蘇新聞周刊訊：每一位愛美的女性朋友都不希望自己整天頂著一張大餅臉，因為那樣就算是身材很瘦也會給人一種“你是胖子”的感覺。那麼大餅臉如何瘦臉呢今天我們就來為各位大餅臉的妹子們介紹幾個告別大餅臉的小妙招，想要擁有小V臉的你就趕快看過來吧。大餅臉如何瘦臉1、伸展臉部想要瘦臉那麼就要是不是給臉部做做運動，可以做臉部的伸展運動，這樣來有效的鍛煉臉部的肌肉，使臉部變得更加緊致。方法很簡單，就是把嘴巴張開呈圓形，幾秒鐘之後再將其閉合，每天這樣反復做個幾十次，可以使臉部的肌肉得到有效的鍛煉，最關鍵的是它還可以幫助燃燒臉部的脂肪，使你的大餅臉變得瘦小動人。2、提拉臉部每天給臉部做個提拉按摩可以有效的消除臉部的贅肉，讓你的臉龐變得更加小巧動人。提拉按摩的方法很簡單，隻要將除拇指以外的四指並攏，然後放在兩邊的下巴位置，指腹朝下，然後運用手掌的力量從下往上輕輕的提拉臉部，每天這樣反復練習可以有效的燃燒脂肪，堅持一段時間之後就會看到明顯的效果，並且還可以防止皺紋產生。大餅臉如何瘦臉上面我們為各位美眉介紹瞭兩種瘦臉的小方法，雖然簡單，但是效果很明顯，大傢可以嘗試一下。除瞭這兩種方法以外，每天用手掌心輕輕的拍打臉部特可以達到瘦臉的功效，不管是使用什麼方法都需要堅持才會有效果。更多新聞資訊：皮膚幹燥怎麼調理 5大妙招讓肌膚水當當夏天吃什麼對皮膚好 這些養顏食物要多吃

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江蘇新聞周刊訊：如果每天都讓你註重保濕，你會不會是隻重視肌膚的保濕還有什麼部位需要保濕的，你清楚嗎如果你不清楚也是正常的，因為這些不問往往會被我們忽視，我們一起來瞭解一下吧。1、耳後耳後也是大多數人會忽略的需要保濕的部位!但在試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因幹燥引起緊繃而拉緊面部肌膚。應該在保養完面部後，在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。2、鼻子鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹性膚質也會在此處分泌油脂，去油過度過度會引起鼻子缺水導致脫皮、發紅、瘙癢。減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。3、眉心眉心是很容易缺水的部位，眉心缺水很容易產生脫皮現象!很多人圖塗霜是都會避開眼周，結果把眉心和眉毛也忽略瞭。在塗面霜時，一定要照顧都眉心和眉毛，尤其眉心可以重復多塗幾遍。4、眼角眼角缺水會產生細紋，所以眼角的保濕很重要!選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每周做一次眼膜。5、脖子脖子缺水引起的粗糙也會泄露年齡的秘密，選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚松弛和橫紋的產生。值得註意的是，頸部膚質較薄、彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。更多新聞資訊：按摩瘦臉的方法 5個按摩手法快速打造小臉如何化好職業妝 教你5步打造魅力職業妝

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江蘇新聞周刊訊：如何瘦臉最有效瘦臉小編告訴你，瘦臉按摩能有效刺激面部穴位，擊退臉上的水腫，特別是可惡的雙下巴!快來跟著做按摩瘦臉操，5個動作準能變小臉美人!胖臉的四大因素1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人瞭。3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。別人看著你那肥嘟嘟的臉，就說好可愛哦，可是現在嬰兒肥的臉已經不再流行瞭，瘦瘦的瓜子臉才是漂亮mm的追求哦，下面我們一起來看一套瘦臉的按摩方法，讓你快速邊成瓜子臉。瘦臉的5個按摩方法刺激經絡法閉目呼吸，放松面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。推托頰骨按摩法需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。拍打頰骨按摩法塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。橫拉緊致法先洗凈雙手並擦幹，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。縱拉贅肉法先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。更多新聞資訊：卷發如何打理 迅速搞定卷發的5個小技巧護唇最有效的方法 護唇的6個小妙招

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江蘇新聞周刊訊：減肥意味著要控制熱量的攝入，減少食量。平時習慣吃多的人，食量一旦減下來就特別容易餓，尤其是在晚上。我們都知道，晚上吃東西要比白天吃東西更容易肥胖。這是因為到瞭晚上，我們的運動量減少，代謝減緩，熱量消耗減少。如果晚上還多吃，攝入的熱量就更容易囤積起來，轉化為脂肪。但饑餓難耐，確實想吃東西，那可怎麼辦晚上餓的時候可以喝些水來抑制食欲，但如果你絕得喝水不管用，那你可以適當吃一些東西。那具體怎麼吃，吃什麼才不會胖呢1.別吃主食，選擇高纖維的蔬菜水果主食的碳水化合物含量高，並不適合作為晚上的加餐。夜裡餓的時候，可以選擇一些低熱量而富含膳食纖維素的零食、蔬菜和水果。比如纖維餅、蘋果、蔬菜沙拉等。2.進食時別分心夜裡吃東西，很多人都喜歡邊看電影邊吃。看著電視吃東西容易分心，不知不覺中你就可能吃多瞭。所以，晚上吃東西別分心，要算好自己攝入的熱量，千萬別“超額”瞭。3.吃完東西後別立馬睡覺吃完東西就犯困這時候先別躺下。剛吃完東西就睡覺不僅容易發胖，還會影響食物的消化，對腸胃不好。4.吃東西時要細嚼慢咽細嚼慢咽更容易讓人有飽腹感，而且吃飯速度慢能夠控制進食的量，避免多吃。更多新聞資訊：30歲女人保養肌膚策略 保養皮膚7個小妙招如何選擇防曬霜？這些常識一定要懂

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江蘇新聞周刊訊：喜歡吃草莓嗎當然喜歡，水紅的顏色、香香的水果味，吃得人心裡一陣舒爽。可是說到草莓鼻，就沒人喜歡瞭吧!所以去黑頭也是所有人該堅持不懈做下去的事。可是，哪種方法去黑頭最有效呢去黑頭最有效的方法是什麼1. 雞蛋內膜雞蛋是公認的營養早餐，可是有誰關註過雞蛋內膜呢其實它的用處完全不比雞蛋差。將新鮮雞蛋的內膜輕輕取出，然後敷在黑頭上，大概5分鐘，堅持一段時間，就會得到意想不到的效果。去黑頭最有效的方法是什麼2. 米飯剛蒸好的米飯趁熱吃是最香軟的，這時候的米飯還可以達到美容效果。先蒸面，如果沒有儀器也可以用熱毛巾敷，這樣能打開臉部的毛孔;然後將米飯捏成團子，且熱度稍涼下來瞭，就可將米飯團放在鼻子上，慢慢的按摩，不斷的搓揉，動作要輕，約20分鐘左右，用清水洗凈即可。

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江蘇新聞周刊訊：很多女性苦惱自己的身材並不屬於肥胖型，但臉部因為嬰兒肥顯得不好看，那嬰兒肥怎麼快速瘦臉效果好呢下面推薦6種最快瘦臉方法讓你變身小臉女神吧!嬰兒肥的臉是怎麼形成的早已經脫離嬰兒狀態好多年的我們，卻還是掛著一張嬰兒肥的臉，這樣的尷尬簡直堪比掛著一張撲克臉，撲克臉還可以耍耍酷，但是嬰兒肥的臉隻能裝裝可愛瞭，可是年紀大瞭可愛也不是你能裝的瞭。嬰兒肥的臉怎麼形成的其中原因不必追朔到嬰兒時期，而是由於我們後天運動得少，臉部脂肪堆積而後的。嬰兒肥怎麼瘦臉健康的飲食習慣平日註意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆幹及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。多喝水其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。飯後喝黑咖啡消嬰兒肥造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的，每天早上起床先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣可有助於體內多餘水分的排出，幫助消除臉部消腫。冷水洗臉物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小瞭，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。使用瘦臉霜早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹，晚上不需要擦。很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用，人早上起床的時候臉部都會呈現水腫現象，因此對於剛剛起床來說，會比較有效，不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網上的瘦臉按摩方麗去做。按摩完後就可以擦上日霜瞭，而且現在冬天瞭，擦上去適合也不油膩。更多新聞資訊：慢跑減肥不見成效？要避開6大誤區頭發愛出油？清爽4招教你輕松護理頭發

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江蘇新聞周刊訊：女人到瞭30歲皮膚就開始走下坡路線，變得松弛且暗淡無光，這讓愛漂亮的女人苦惱不已。別擔心，下面護膚達人支招7個緊致肌膚的技巧，一起來看看吧!加強面部按摩女人到瞭30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化松弛失去彈性。女人要註重自己肌膚的保養才能容顏永駐。加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果，每天下班回來洗澡後，塗抹上少許抗皺霜在臉上，然後稍微搓熱手掌，用中指向從眉心開始往外向下按壓，並且在皺紋比較多的地方盡量多重復幾次這個動作能夠起到很好的除皺效果睡前一杯牛奶牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。每天一個番茄美白淡斑，補充維C30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得幹燥，並且容易造成黑色素的沉淀問題。番茄中可是含有大量的維生素C成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉淀，淡化臉部皮膚上的斑點。用淘米水洗臉凈白肌膚洗過大米的淘米水，很多人都會直接倒掉。淘米水可是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。面團抗皺其實日常生活中的一些不起眼的東西也能用來保養皮膚，面團就能起到一定的抗皺效果。把剛做好的米飯團成團，等到溫度適中的時候可以放在臉上滾動，然後再簡單清洗一下臉部。這個方法不但可以抗皺，還能去除臉部多餘的油脂和臟污。多喝白開水肌膚彈性不夠瞭，別擔心，多喝白開水!千萬不要喝碳酸飲料之類的，酒精也盡量不要碰，因為這些元素會加重你的皮膚負擔，還有可能增加大量的卡路裡。每天清晨起來喝一杯白開水，就能激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。另外，每天的喝水量不要少於1000cc，吃飯前喝水也能控制食欲哦。睡前保養睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。更多新聞資訊：牛奶面膜妙處多 自制牛奶面膜配方大全去斑的有效方法有哪些？哪些食物可以去斑

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減肥天母
江蘇新聞周刊訊：減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要途徑，必須要嚴格把關。這裡說的嚴格把關並非說吃得越少越好，而是要把握好飲食的一些小習慣。一些人易胖往往不是因為他們吃得多，而是因為他們吃得不對。如果你正在減肥，那可要留心不要有以下7種飲食習慣。狼吞虎咽地吃飯狼吞虎咽地快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。大腦傳達出“吃飽”的指令，是在用餐開始後20～30分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎咽的話，就會造成飲食過量。還有，邊看電視邊吃飯也會在不知不覺之間吃得過多。沒有均衡膳食有一些上班族，因為時間趕得很緊，習慣早餐、午餐吃得簡單甚至忽略，一到晚上與傢人團聚，時間也充裕瞭，於是雞、魚、肉、蛋、菜擺滿餐桌，吃完後便酣然大睡。這樣的安排並不科學。因為食物在體內消化後，一部分進入血液形成血脂，傍晚時血液中胰島素的含量又上升到一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起來。所以說，一日三餐要合理安排，均衡膳食。過分偏食偏食也是造成肥胖的一個重要原因。一方面，過於喜歡某類食物，造成該類營養過剩，容易囤積為脂肪;而另一方面，一些B族維生素，如B1、B2、B6等;能夠參與脂舫代謝，加速脂肪轉化為能量，偏食很容易使人造成這些維生素匱乏，從而使脂肪大增。喜歡重口味食物如果喜歡吃重口味的食物，會讓人們的食欲大漲，吃的多就有可能會發胖，酸、甜、辣、咸的食物，會誘使人胃口大開，在強大的食欲下，不知不覺就會飲食過量，伸直暴飲暴食，進而導致肥胖。另外，口味偏重易得高血壓等慢性病。讓自己挨餓中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，為瞭減肥，有些人隨之而來的就是讓自己挨餓。為什麼少吃一頓也成瞭壞事呢讓我們設想你被困在一個監獄裡，隻有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢儲存食物!因為你根本不知道下一次會在什麼時候才有飯吃。同樣的道理，如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。晚餐太豐盛傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人失眠。水果當主食很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專傢提醒水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素，營養失衡反而容易導致脂肪的囤積。更多新聞資訊：增高瑜伽有哪些招式能夠增高不花錢就能快速減肥的方法

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