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腰痛怎麼辦？閃到腰想快好靠這招！醫揭閃到腰如何自救才有效

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天氣變冷，身體循環變不好，近期特別容易閃到腰，大家都很關心閃到腰怎麼辦？多久會好？醫師一次幫大家解答閃到腰症狀、治療方式以及自救方法。

閃到腰症狀

仁生復健科診所醫師陳渝仁指出，下背痛也就是俗稱的「閃到腰」，是指從肋骨下緣到骨盆上緣的區域疼痛，由於下背痛時常延伸到臀部，而且彼此有關聯，因此從肋骨下緣一直到臀部的區域疼痛，都是廣義的下背痛。

閃到腰的症狀依受傷部位而異，肌肉肌腱韌帶等軟組織相關的損傷，其症狀包括：

1.局部壓痛

2.彎腰或後仰造成局部疼痛

3.動作變換時，例如從坐到站的動作會誘發疼痛

若傷及椎間盤、腰椎神經或其他周邊神經，則可能會痠麻痛從下背、臀部一直延伸到大腿，甚至小腿及足部，類似坐骨神經痛的症狀。

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閃到腰怎麼辦？如何自救？

陳渝仁建議，閃到腰當下應避免造成疼痛的姿勢及動作，可暫時使用護腰，若疼痛難耐可先冰敷止痛，如果還是持續疼痛則應儘速就醫。

閃到腰多久會好？

閃到腰常影響到日常生活，陳渝仁提到，一般的閃到腰原則上1周內就會康復，若症狀持續超過1周，建議就醫確認受傷的組織及嚴重度，而多數閃到腰透過藥物、復健、徒手治療或增生治療就可以治癒。

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閃到腰要冰敷還是熱敷？

閃到腰的當下可以冰敷，一次10～15分鐘，每次間隔1～2小時，可有效減緩疼痛及腫脹，症狀緩解後，就建議熱敷促進循環修復，陳渝仁提醒，冰敷的時間過長反而會阻礙組織癒合，另外，過去認為的拉傷72小時內要冰敷已經是過時的觀念。

常常閃到腰原因

為什麼常常閃到腰？陳渝仁指出有以下常見5點原因：

1.久坐、烏龜頸身體前傾，造成背部肌群被拉伸。

2.工作需要彎腰、拿重物。

3.辦公環境不佳，使肌肉長期處於緊繃狀態。

4.核心肌群無力。

5.根據臨床觀察，天氣較冷使身體循環不佳，也會更容易閃到腰 。

閃到腰打針會比較快好？

很多人閃到腰想快點好，都會希望透過打針方式加速恢復，針對這點陳渝仁回覆，打針是以超音波導引增生製劑注射到受傷的病灶，若是肌肉肌腱韌帶等軟組織損傷，可使用高濃度葡萄糖或自體血小板PRP注射修復，若傷及神經則會以超音波導引神經阻斷術治療緩解症狀。

打針確實會讓閃到腰好得比較快，但要注意的是一定要把根源的原因解除，例如核心肌群無力必須搭配徒手運動訓練強化；合併椎間盤壓迫則應該配合復健牽引拉腰治療；減少傷及腰背的工作及生活習慣，如此才能治標也治本，遠離閃到腰下背疼痛困擾。

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睡不好？試試伴侶的味道，效果跟褪黑激素差不多！愛人味提升睡眠效率

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每次單獨出差或出遊就容易睡不好嗎？可能跟味道有關。研究發現，在有伴侶味道的環境下，睡眠品質分數可改善0.14分，睡眠效率則提高2.14％，雖然換算成分鐘數只有多睡9分鐘，但這證實了在喜歡的味道下睡眠，可以睡得比較好。

患者出差出遊自己睡就失眠 跟老婆睡就不失眠

義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑最近在臉書分享案例，有位30歲的先生，膽固醇過高固定服藥看診，在和他討論完抽血報告，準備結束看診時，先生說「醫師，可不可以開幾顆安眠藥給我，不用多，幾顆就好」，由於他過去沒有失眠狀況，醫師好奇的問他為什麼，對方表示「其實也不是每天失眠啦，只是因為最近工作常常需要出差過夜，在外面睡的時候總是睡不著，所以想說幾顆安眠藥就好」。

洪暐傑說，這段話聽起來可能是因為出差，工作壓力大睡不好，為了確認，他進一步問，如果是出去玩的話，會不會失眠？結果先生說，如果自己睡還是會失眠，但是跟老婆出去玩，就不會失眠。這引起洪暐傑好奇，因此查了期刊，沒想到竟有有趣發現。

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自己喜歡的味道就有助睡眠

在2022年10月發表於《科學報告》（Scientific Reports）期刊的研究，一共找了139位健康的成人進行睡眠研究，設計一連串的步驟進行分析，一開始14天，將所有人分成4組，一組是在睡眠時沒有味道，另外3組在睡眠環境分別使用3種不同味道：月桂葉精油、橘子、香水，接著後續14天，全部人都改為沒有味道的環境，再針對所有人評估睡眠情況、品質等，結果發現，沒有哪種味道對睡眠品質比較好。研究另外請每個人對各種味道的喜歡程度打分數，結果對睡眠品質的影響不是在於選擇哪個味道，而是要選擇「喜歡的味道」，如果是喜歡的味道，睡眠品質就會比較好。

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愛人的味道提高睡眠效率 效果跟褪黑激素一樣好

在2020年4月發表於《心理學科學》（Psychological Science）期刊的研究，一共找了155位成人，分析睡眠與心愛伴侶味道是否有關。研究方式是前2晚的睡眠環境中有伴侶的味道，後2晚環境中就隨機用其他味道，分析睡眠品質與睡眠效率。睡眠品質1分代表睡得極差、幾乎睡不著，7分代表睡得超好。另外睡眠效率是指：睡著的時間／躺在床上的時間，意思是睡眠效率越高代表著躺上去很快睡著，不太會睡一睡醒來就再也睡不著。

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結果發現，在睡眠品質部分，在有伴侶味道的環境下，睡眠品質分數能改善0.14分，另外睡眠效率部分提高2.14％，以這篇研究成員的平均睡眠時間換算起來，等於是每晚多睡了9分鐘，一周下來多睡了1小時。作者提到了先前關於褪黑激素的研究，是讓睡眠效率提升2.2％，顯示有伴侶味道的環境對睡眠效率的幫助，效果上相當接近褪黑激素。

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洪暐傑表示，在喜歡的味道下以及心愛伴侶的味道下睡眠，能夠睡得比較好，這就能解釋患者為什麼出差或一個人睡的時候，會睡得比較差。

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45歲安卓控股董事總經理 驚傳「呼吸困難」猝死！瘦身有成愛運動怎會這樣？

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近日才公開最新投資計畫的投資公司「安卓控股」（Anzo Holdings）董事總經理蔡文傑，12/16驚傳因呼吸困難猝逝，享年45歲。蔡文傑近年熱愛運動、瘦身有成，經常祼上身大秀胸肌和腹肌，英年早逝令許多人意外也悲傷。醫師提醒，即使有運動，也瘦身成功，但不表示「很健康」！如果本身有高血壓，而且血脂和血糖過高，運動雖然會讓指數下降，但可能還是過高，還是要檢查血脂、血糖和血壓最重要。

45歲安卓控股總經理 愛運動又跑馬竟英年早逝

蔡文傑是安卓控股董事總經理，同時也是多家上市公司的重要股東和董事，包括海外天（OVERSEA）和XOX科技（XOXTECH）等知名企業，橫跨金融、房地產和餐飲等多個投資領域，日前他才宣布所領導的財團計劃投資中國深圳自由躍動科技有限公司，將消費性電子產品引入馬來西亞和東南亞市場。他的IG上才剛發出帶著愛犬、祼上半身秀胸肌和腹肌的照片，今年6月也完成馬拉松賽事，看起來那樣健康，突然驟逝讓許多人惋惜痛失英才。

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呼吸困難 小心氣喘發作有窒息危險

台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說，目前不知他的真實死因，從「呼吸困難猝逝」這句話來分析，除可能和心臟有關以外，也不能忽略「氣喘病發猝死」的可能性。蔡先生今年45歲，昔日台灣歌后鄧麗君也在42歲時因氣喘發作，呼吸困難、窒息死亡！近日秋冬季節變化，在馬來西亞雖然四季如夏，但季節變換也是過敏好發季節，如果氣喘患者平常沒有好好控制，很容易發病。

林謂文說，氣喘的呼吸困難和心肌梗塞的呼吸困難不太一樣，氣喘會造成氣管擴張無法收縮，導致無法換氣，因而會真的窒息死亡。而心肌梗塞因為會有胸悶、胸痛症狀，感覺心臟像被捏緊、掐住一樣，不敢用力呼吸，但其實是可以呼吸的。45歲心肌梗塞雖然比較年輕，但是也可能發生。

運動＝健康？ 台北馬拉松跑者4人腦心血管病發送醫

有運動就很健康嗎？林謂文說，昨天台北馬拉松有3人跑馬OHCA，呼吸心跳都停止，所幸送醫救回一命，另外也有1人中風，這些人應該平常都讓人感覺很愛運動、很健康，但是跑馬拉松對心臟的負荷拉高，再加上昨天氣溫低、天氣陰雨，都容易使血壓升高，對腦心血管造成負荷。

經常運動、瘦身有成≠健康

嘉義大林慈濟醫院心臟內科醫師陳祈池也表示，很多人常以為「我經常運動、瘦身有成，所以一定很健康」，但其實規律運動最高有助降低10％的血壓、血脂和血糖的風險，飲食控制最高也能降低10％的風險，但如果血壓本身很高，例如高達150、160毫米汞柱以上，降低10％可能血壓還是很高，有糖尿病沒有控制好，血脂和血糖都高，瘦子有三高危險的人也不少見。

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陳祈池說，有沒有吸菸或喝酒的不良習慣？家人中是否有遺傳性心臟疾病？包括心臟電氣異常的心律不整，或是心肌肥厚、血管等方面的遺傳問題，也都可能增加年輕猝死的風險。另外還要考慮是否近日曾有感冒，病毒感染併發心肌炎也可能引發致命性的心律不整致命。

馬拉松等極限運動 反而「好傷心」

林謂文提醒，台灣民眾有兩極化，一種人是從不運動，一種人卻又運動過度，天天都要跑10公里、跑半馬，曾有研究發現，鐵人三項或是馬拉松等極限運動，極度耗氧之下會釋放自由基，自由基會損害細胞，導致動脈斑塊積聚和血管發炎，經常跑馬拉松可能導致心臟疤痕，增加心臟病的風險。之前也曾有很傑出的心臟科醫師學長在運動後去世，所以運動適量就好。

他提醒，尤其最近天氣冷，血壓本身就易上升，如果最近曾經有感冒、身體不適等問題，最好不要從事激烈、高耗能的運動，以免血壓瞬間飆升而引發危險。

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◎ 圖片來源／照片翻攝自
◎ 諮詢專家／林謂文醫師．陳祈池醫師

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醫療

大腸變黑怎麼辦？黑腸症會致癌嗎？醫師揭祕長期瀉藥造成的大腸變化 1招治癒

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大腸鏡發現大腸內部黑黑的，該怎麼辦？醫師表示，這是一種良性變化，暗示患者可能因慢性便祕或長期使用刺激性瀉藥，如番瀉葉及大黃衍伸物導致色素沉澱，只要停用瀉藥，黑色素通常會慢慢消失。

大腸黏膜黑黑的是腸子壞掉嗎？

林口長庚紀念醫院胃腸肝膽科系主治醫師李柏賢在臉書表示，門診解釋大腸鏡報告時，經常會看到黑色大腸症，當患者看到內視鏡影像上大腸黏膜黑黑的時候，總是十分擔心是不是腸子壞掉了。

長期用瀉藥導致色素沉澱 形成黑色大腸症

黑色大腸症（Melanosis Coli）其實是由長期使用含蒽醌類的刺激性瀉藥，如番瀉葉及大黃衍伸物導致。這些瀉藥在大腸中轉化成活性成分，導致大腸上皮細胞死亡和凋亡，最終造成大腸的深色素沉著。常用藥物sennoside就是番瀉葉提取物，這也是臨床最常見導致黑色結腸症的藥物。

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促進排便的益生菌也可能導致黑腸症

消化內科醫師吳宗勤也在部落格表示，Melanosis coli是俗稱的黑腸症、大腸黑色素沉澱症、結腸黑病變等等，目前沒有非常統一的稱呼，簡單來說就是「大腸變黑」，發生率約在0.5％～1％。除了瀉藥以外，某些強調促進排便的益生菌、全草本保健食品、會讓腸胃順暢的酵素以及某些中藥，如大黃類、何首烏、番瀉葉、決明子、虎杖、血藤、丹蔘、蘆薈等等，也可能引起。

這些疾病也可能讓大腸變黑

其他造成大腸變黑的原因還有腸躁症、發炎性大腸炎、大腸腫瘤、非類固醇止痛藥、腸阻塞、缺乏維生素E、家族性遺傳等。如果是吃外來藥物或保健食品造成，停用後約1年即可恢復正常。

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黑腸症如何治療？會致癌嗎？

吳宗勤表示，目前沒有治療大腸黑色素沉澱症的藥物，除了找出真正會造成大腸黑色素沉澱症的隱藏原因之外，就是盡量維持腸道的排便功能正常。大腸黑色素沉澱症，目前研究並不會增加大腸癌的機率，輕微的色素沉澱甚至會增加找到腺瘤的比例，因為腺瘤不太會染色，所以容易顯示在被染色的大腸中。被診斷為黑腸症不用太過擔心，除了生活習慣的改善，並不需要特別服用藥物或切除腸子，除非有出現腫瘤。

李柏賢提醒，任何長期使用刺激性瀉藥的人，都有黑色大腸症風險，尤其常見於45歲以上人群。而刺激性瀉藥只能作為急性便祕的短期治療，長期應嘗試改變飲食和增加運動，改變排便習慣。

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◎ 圖片來源／翻攝自李柏賢醫師臉書
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中醫

鼻塞按2穴位緩解！長期流鼻水怎麼辦？鼻過敏如何處理？中醫治療過敏性鼻炎

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天氣冷、換季期間，容易鼻子過敏或流鼻水怎麼辦？尤其在冬天的時候，早上起床時，容易受氣溫影響打噴嚏或鼻塞。過敏性鼻炎症狀有哪些？過敏性鼻炎如何治療？中醫師表示，可透過中醫療法跟穴道按摩來幫助緩解。

過敏性鼻炎典型症狀

一名92歲的陳姓老先生一直都有鼻子過敏的困擾，只要遇到換季或天氣冷，鼻水就流不停，嚴重時會鼻涕倒流，引起嚴重的咳嗽。台南市立醫院中醫部周怡貝醫師表示，今年初陳伯伯就診時，鼻水多到像關不緊的水龍頭，伴隨嚴重的卡痰與咳嗽。經過三周治療後，陳伯伯的不適症狀有明顯改善，鼻水變少也不咳了，便持續定期於中醫門診追蹤。近來轉涼入冬，陳伯伯的鼻過敏也未如以往發作。

周怡貝醫師表示，過敏性鼻炎為常見疾病，可能發生在各年齡層，和遺傳體質及外在過敏原有關，多在季節變換時發作。典型的症狀有鼻子癢、流鼻水、鼻塞、打噴嚏等，常合併頭痛、鼻竇炎、睡眠障礙及哮喘。以中醫理論來看，過敏性鼻炎稱作「鼻鼽」，多因臟腑功能失調又因受風寒邪氣侵襲而致，與中醫臟腑中的肺、脾、腎相關。

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過敏性鼻炎治療方式，日常可按2穴位緩解

周怡貝醫師說明，經辯證論治，診斷陳伯伯為腎氣虧虛，肺失溫喣的證型，因較年長，腎氣虛衰，呼吸之氣無法由肺氣肅降而下納於腎，再加上肺失溫養，天氣轉涼的風寒之邪，得以內侵而導致鼻過敏。故在急性發作期，治療先以解表疏風、溫肺化飲來緩解症狀，如小青龍湯依個人體質加減用藥，待過敏症狀減輕後，再以補肺益腎的處方調養，如玉屏風散、濟生腎氣丸等。

過敏性鼻炎依個人體質症狀，會有多種寒、熱、虛、實…等不同證型，每個人的用藥處方與時間長短也不盡相同。平時除了要盡量避開過敏原外，也要注意飲食與作息，維持身體免疫的健康。也可按壓迎香穴及合谷穴，幫助舒緩鼻塞。

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▲有鼻過敏問題的人平常可按壓合谷穴、迎香穴緩解鼻塞症狀。（圖片／台南市立醫院提供）

冬天可調理體質的「三九天」是什麼？

周怡貝醫師也建議，有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、腸胃虛寒易腹瀉等過敏體質者，可透過「三九貼」來改善體質，冬至隔日算起，每九日為一數，稱作「三九天」。依據中醫學「調和陰陽」理論，過敏性疾病除能在陽氣旺盛的夏季（三伏天）進行預防和治療外，更適宜在陰氣旺盛的冬季（三九天）進行加強治療，也能跟內服藥搭配一同治療鼻過敏。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．台南市立醫院提供
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【今傳媒/記者李祖東報導】輔英科大林惠賢校長大力倡導全校師生「無痕飲食」和「無塑生活」，鼓吹師生自帶環保餐具，期勉以校訓「關懷的情操」去關懷地球，強調有心就能做到，並親自參加學務處偕社團、志工舉辦的「我的《自帶態度》減塑環保愛地球」快閃活動，共建環保永續校園。

該校環境工程與科學系日前配合世界地球日，在行政大樓前舉辦世界地球日闖關活動，設置土壤分層、水過濾、PH測試、餘氯測試、空氣盒子等五關卡，將環境保護及永續發展相關知識融入日常生活中，並有全中摸獎活動，端出空氣清淨機、APP STORE券、藍芽耳機、電影票、環保餐具等獎品，吸引不少師生參加。

學務處服務學習中心打鐵趁熱，二十六日中午攜手熱音社、熱舞社、環工系學會、健美系志工隊，於慈母湖畔廣場全家超商前，辦理「我的《自帶態度》減塑環保愛地球」快閃活動，林惠賢校長搭乘遊園車環湖號召師生一起參與，學生扮成恐龍、公雞等造型吸睛，並呼朋引伴參加，現場同時有校友返校參與其中，共同響應。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

快閃先由熱舞社表演一段熱舞帶動氣氛，林惠賢致詞表示，過去幾年都關注在疫情，如今告一段落，極端氣候、環保議題刻不容緩，輔英校訓之一即「關懷的情操」，愛地球就是關懷的具體表現，減塑應從自身做起，自帶環保餐具，這是一種態度，呼籲師生在校園或生活裡，都能遵從「無痕飲食」，實踐減塑生活，共同珍惜美麗的地球。

陳冠位學務長指出，減塑政策人人有責，減塑是一種生活風格，日常中隨手就能簡單響應，包括做好垃圾分類、自帶環保餐具與容器等，都是愛地球的方式之一。

陳冠位說，環保問題沒有人是局外人，校方藉由快閃活動寓教於樂，也從即答即獎的徵答樂趣中，傳遞減塑知識與常識，共同為愛地球奉獻一份心力。

減塑環保愛地球 輔英科大推動我的「自帶態度」活動

【今傳媒/記者李祖東報導】準備迎接5月母親節，Global Mall屏東市首波母親節檔期在18%高回饋、五天連假及政府普發6,000元現金加持下，帶動人潮、業績較去年同期成長超過一成，看好母親節採購、聚餐高峰，即日起至5月14日展開母親節第二波「寵愛媽咪DAY」檔期，擴大加碼四大好康，包括高回饋、放大6,000元、全通路消費共累抽萬元及多元主題會員好禮。首波母親節檔期首度推出的點數、禮券雙回饋廣受會員好評，第二波延續再推「點數、禮券雙回饋最高16%」刷GMpay綁定Global Mall聯名卡消費滿3,000元，最高送會員點數1,000點及200元電子商品禮券，回饋價值達16%；另也推有高門檻回饋，健康器材、家電當日累計消費滿10,000元送1,000元電子商品禮券。同時因應普發金領取入袋，再加碼推「6,000元鈔值放大」，會員消費滿6,000元可參加會員點數6,000點抽獎，更精選舒壓按摩、美妝保養、手錶配件及旅遊組合專區，價值萬元以上商品只要6,000元；再加上母親節整檔期期間皆可累計的「線上線下共累滿額抽萬元」會員享線上線下跨通路、跨店、跨日累計消費滿2,000元，即可參加1,000元購物金抽獎，累計滿10,000元還可加碼參加抽10,000元購物金；此外還有艾絲樂小兔商品、韓系鍋具等獨家會員禮、點數兌好禮，提供會員多元選擇。

祭點數、禮券雙回饋滿3,000元最高享16%、高門檻滿萬送仟、全通路消費共累抽萬元
Global Mall屏東市母親節第二波檔期好康再加碼，延續首波母親節檔期首度推出的點數、禮券雙回饋，即日起至5月14日再推「點數、禮券雙回饋最高16%」，刷GMpay綁定Global Mall聯名卡當日消費滿3,000元，最高送會員點數1,000點及200元電子商品禮券，相當於回饋價值達16%(原消費100點抵30元)；同時因應母親節禮物購物高峰，健康器材、家電當日累計消費滿10,000元送1,000元電子商品禮券，可以趁機入手高單價商品。

此外，於母親節檔期首度推出的「線上線下共累滿額抽萬元」，整檔期活動期間皆可累計，會員於5月14日前在全台八店或環球Online消費，享跨通路、跨店、跨日累計消費滿2,000元即可參加1,000元購物金抽獎，全台共計抽出100名；且累計滿10,000元還可加碼參加抽10,000元購物金，全台共計抽出7名，累計愈多中獎機率就愈高，讓消費者超值選購母親節禮品再抽購物金好禮。

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把6,000元鈔值放大 價值萬元商品享6,000元、優惠4折起、滿額再抽6,000點
看準5月母親節送禮潮與普發6,000元商機，Global Mall屏東市祭「6,000元鈔值放大」，不僅網羅美妝保養、手錶配件、舒壓按摩組合，同時看準疫後旅遊商機推外出旅遊商品，多款價值萬元以上商品只要6,000元、享4折起優惠，包括翡仕鐘錶「Christian Bernard Socialite名媛錶」原價8,800元、優惠價6,000元；THE BODY SHOP「雪絨花活顏奇肌組」原價7,250元、優惠價4,180元；輝葉良品「深層震動按摩槍+Marvel鋼鐵人頸部按摩器」原價14,180元、優惠價6,000元；BAG TO YOU百達遊「DELSEY行李箱29吋+旅遊束口袋二件組」原價16,690元、優惠價6,000元，多項應景禮品絕對收服媽媽的心。

同時再加碼「滿6,000元抽6,000點」即日起至5月14日會員當日單店累計消費滿6,000元，即可參加會員點數6,000點抽獎(100點折抵30元，6,000點相當於可折抵1,800元)，滿6,000元獲一次抽獎資格、滿12,000元享兩次抽獎資格，消費愈多中獎機率愈大，全台八店共計抽出得獎者10名。

粉嫩爆擊 萌Q艾絲樂小兔、韓系質感鍋具 多元主題會員好禮一次蒐
Global Mall屏東市第二波母親節檔期，延續再推出艾絲樂小兔、韓國質感廚具多元主題好禮，從會員來店禮到點數兌禮一次蒐集，來店禮主推療癒隨身小物，5月4日至7日刷Global Mall聯名卡當日累計滿1,000元，可兌換「艾絲樂小兔帶走妳心隨身小傘」；同時因應母親節，即日起至5月14日會員於指定餐廳或購買蛋糕，當日單筆消費滿2,000元，即可兌換限量「艾絲樂小兔折疊保冷袋」。而點數兌好禮則有粉嫩十足的艾絲樂小兔冷飲杯、毛絨小包及鑰匙圈，還有韓國質感廚具La Cena櫻花粉系列鍋具，扣點數與加價購併行，依需求享多元選擇。

Global Mall屏東市第二波母親節《寵愛媽咪DAY》祭四大回饋

〔今傳媒／記者陳允得報導〕嘉義除了山區有親子步道，海線能搭漁筏、玩沙、吃海鮮，近市區則有許多室內親子景點，例如全台最大咖啡觀光工廠「品皇咖啡觀光工廠大崙廠」咖啡免費喝到飽，「冷研碳索館」玩乾冰互動體驗，「北回歸線二館太空教育館」遊戲中探索太空知識，以及到外國人都愛的「豐碩果園」參觀、預約採果體驗，周邊還有在地小吃、冰品，吃喝玩樂一整天，保證讓孩子超Fun電。

嘉義縣長翁章梁提到，爸媽想要帶孩子親近大自然，來嘉義玩就對了。位在水上知名果園「豐碩果園」迄今40多年，擁有產銷履歷認證，堅持採安全種植管理方式，吃得安心又健康，還特別受到外國朋友的喜愛，不只來台旅遊要安排來參觀體驗採果，甚至裝箱空運回國，現在正夯的「牛奶小蕃茄」號稱小蕃茄中的紅寶石，溫室栽培，使用奶粉等天然營養素發酵液肥灌溉，果實皮薄、甜度高、口感極佳，產季到5月，另外還有兩週採收一次的玉米，歡迎家長帶孩子來一場食農體驗。

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翁縣長表示說，嘉義親子室內景點又一好去處，全新打造、佔地6000多坪的「品皇咖啡觀光工廠大崙廠」，是全台最大咖啡觀光工廠，不只參觀免門票，還能咖啡喝桶海，讓你暢飲手沖咖啡、三合一咖啡、四合一咖啡、奶茶，超大賣場伴手禮琳琅滿目，趣味的裝置互動遊戲讓小朋友體驗一場咖啡之旅，還有超吸睛的巨型咖啡手沖壺和咖啡杯可以拍許多美照，以及各種咖啡介紹，如咖啡豆生長、產地、烘焙、杯測流程等，透過認識風味輪，讓你喝懂咖啡的各種風味。

嘉義縣文化觀光局長徐佩鈴指出，周邊小吃美食更是不能錯過，像是阿生大腸包小腸、大崙村臭豆腐、無名紅豆餅、炸物、剉冰、綿綿冰等，還能順遊幾個親子景點，像是以氣體為主題的觀光工廠「冷研碳索館」，母親節活動期間入館皆享「半票」超值優惠，有小朋友超愛壯觀又吸睛的乾冰瀑布、泡泡樹和創意手作DIY，預約最新「雪刷乾冰體驗」，感受急速低溫低溫的雪刷上色。

此外，還有以太空科學為主題的「北回歸線二館太空教育館」，館內有國家太空中心30特展及各種互動遊戲給小朋友玩，不定期舉辦探索課程可報名參加，戶外還有星際探索體驗區，三層的火箭溜滑梯、攀爬架、搖搖椅、鞦韆等，保證讓孩子吃喝玩樂一整天充分的放電，以上景點、小吃業者營業資訊都歡迎至「慢遊嘉義」臉書查詢。

周末嘉義親子遊　吃喝玩樂一整天

【今傳媒／記者簡勻青報導】一直以來，原住民族部落觀光產業發展都是桃市相當重視的一環，今日桃園市政府原住民族行政局，在桃園市復興區林業故事館，舉辦【復興˙好好】部落觀光產業輔導啟動記者會暨林業故事館完工儀式，由致力推動部落文化生根的原住民族行政局局長陳姿伶領銜，掀開代表復興部落觀光產業的大型書本，象徵部落觀光旅遊產業邁向新的篇章、新的里程。

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桃市多年來不斷地與族人一同努力發展部落觀光產業，今年度仍然與族人一同努力創造「復興」旅遊品牌，啟動「112 年桃園市原住民族部落觀光產業輔導計畫──【復興˙好好】」為復興觀光旅遊開啟新的篇章，期能強化桃園「復興區」的在地店家職能，打造桃原部落觀光標誌性品牌。復興林業故事館前身為「新竹林區管理處大溪工作站復興分站招待所」，在經過整修、補強、美化後，以「復興林業故事館」之姿於今年全面完工，由於位置良好且富有歷史脈絡，特選此地舉辦部落觀光產業輔導啟動記者會暨林業故事館完工典禮，以開啟此計畫與林業故事館共同創生在地部落文化及扶持週邊產業之新里程。

【復興˙好好】部落觀光產業輔導計畫規劃在前、中、後山共計開辦三場座談會、入門課程、客製化工作坊及升級優化補助金。座談會將邀集外地部落菁英及業界經營大神來到復興與族人經驗分享，課程則以部落工藝為起點，延伸至觀光產業中三大重點「食、宿、遊」課程，內容包含行銷、數位轉型、設計、攝影，並藉由升級優化補助金，將復興好好地升級翻新！課後將再安排三天的花東參訪行程，讓學員透過觀摩觀光產業標竿、學習成功經驗，融合課程中習得的知識轉化為觀光產業的進步動能，為部落觀光產業發展注入厚實基礎，使族人在新的篇章中大步向前，邁向下一個里程碑。

復興林業故事館全面完工　部落觀光產業輔導全面啟動　

【今傳媒/記者李祖東報導】壽山動物園自2022年12月新動物園運動完工重新開放後，距今四個月已突破50萬參觀人次！觀光局表示，壽山動物園自1987年至今未有大規模修繕改造，然經30多年獸舍及展場極為老舊，而「新動物園運動」即以提升動物福址為核心，積極改善動物圈養環境，同時努力達到現代動物園存在目標——兼具動物保護保育與人類生命教育之功能與意義；改造工程獲得專家學者正面評價，更榮獲2022工程金質獎專業肯定。

觀光局說明，新動物園運動以打造「動物友善之地」為主要目標，將動物內舍變得明亮通風，人類則以不驚擾的方式近距離觀察動物，提升動物福利與保育的同時，也兼顧人類生命教育之目標。在工程規劃設計期間，以公民參與模式採納多方建議，邀集國內野生動物領域專家及動物保育團體召開說明會提供寶貴意見，虛心接納並納入規劃設計，完工後特別邀請獸醫師公會、建築師公會、自然生態學者等代表至園區獸舍參觀，提供專業建議與指導，受邀專家學者均對於改造後的動物圈養環境予以高度肯定。

原黑猩猩展場、同時也是別具生命教育意義、許多遊園民眾期待的溫室咖啡廳，更即將與大家見面！為提供黑猩猩更佳的棲地環境，規劃上參考當代新型態之巨猿類展示設計，將黑猩猩移至更好的開放棲地，而原先的黑猩猩巨型鐵籠展示空間，則改造為室內用餐空間，營造壽山動物園為人猴共存的友善環境，民眾進入鐵籠換位思考，打造前所未有、具反思及教育意義的特殊環境。

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新動物園運動總經費5.5億元，由市府與企業攜手、公私協力共同打造新動物園。依照102年所訂定的「高雄市壽山動物園動物認養辦法」第8條，由認養人指定用途，捐款改善動物圈養環境或展場更新，以提升園內圈養動物的福祉。此外，為兼顧遊客服務品質提升，市府也投入預算改善遊憩環境介面，包含入口意象及親水廣場等。

「新動物園運動」以提升動物福祉為核心，致力於動物獸舍及 棲息環境改善，完工後特別邀請獸醫師公會、建築師公會、自然生態學者等代表至園區獸舍參觀，提供專業建議與指導；受邀專家學 者均對於改造後的動物圈養環境予以高度肯定。未來市府將持續提升動物福祉、精進相關作為，積極推廣生命教育與動物保護觀念；讓動物能在壽山動物園自在生活，也為市民帶來更多美好回憶。

兼具動物保育與生命教育 壽山動物園REOPEN四個月突破50萬人次