秒飛日本!大葉高島屋第16回「北海道物產展」盛大舉辦

秒飛日本!大葉高島屋第16回「北海道物產展」盛大舉辦

  2024-11-06 16:00:00
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秒飛日本!天母大葉高島屋百貨年度盛事,第16回「北海道鮮味大賞暨日本職人工藝展」,將於11月6日至20日盛大舉辦,這次活動橫跨地下一樓中央水族廣場,及五樓DOZO Market兩大展區,包含地方美食、銘酒佳釀、知名伴手禮、精緻工藝品與設計師雜貨等20多家品牌、超過3百項商品,讓民眾免出國,便能體驗濃厚的日本風情。開展當天,單筆滿300元還可獲得「一〇八抹茶茶廊」抹茶大判燒。

圖/第16屆北海道物產展即日起賞職人精湛技藝,各式精美傳統工藝品供消費者挑選。(大葉高島屋提供)

同時登場的還有美食街與糕點區新櫃,包含11月1日開幕的人氣烘焙品牌「鄕間座」與手作甜點品牌「莫糖子」,11月4日正式營運的全台首創涮涮鍋、蒸鍋、鐵板燒美味三合一品牌「一鍋三饗」,以及預計11月10日進駐的老字號藥膳料理品牌「郭家養生」。另外,11月17日前APP會員當日於全館單筆滿2,000元贈200元電子抵用券,11月8日至24日期間不同波段累積滿8,000元可兌換湯屋券,活動期間每滿千元,還有機會抽中價值12,000元的北投知名水美溫泉會館平日住宿券。

大葉高島屋表示,進入食慾之秋時節,希望透過民眾喜愛的日本展與餐飲新櫃,用美食療癒消費者的味蕾,也間接帶動入館人潮衝刺年底業績目標。

屋台美食跨海直送    職人炫技大展風采

今年有近5成為全新參展品牌,包含初登場的北海道知名湯咖哩名店「奧芝商店」,以2千隻蝦頭熬煮而成的鮮蝦湯底,辛香開胃令人垂涎;創意和菓子品牌「多嘉屋」的手工大福和新本蕨餅,現作櫻餅串丸子口感細緻,經典口味吃出滿滿幸福感;而起司迷必試的「みれい菓」則推出馬斯卡邦起司蛋糕,搭配香脆起司屑,讓人一吃難忘。

圖/北海道物產展集結地方美食、銘酒佳釀、知名伴手禮等超過20間品牌。(大葉高島屋提供)

「丸福」的梅製品,採用和歌山紀州產的大顆多肉梅子,亦是展會亮點,還有現場料理展演的「青森海鮮食堂」明太子帝王蟹棒串燒和「川島之味」現烤軟絲,新鮮滋味讓民眾大飽口福。

人氣伴手禮一網打盡!東京熱銷的「NY奶油脆餅」、京都小倉山莊「山春秋」仙貝禮盒、職人現切「宮古島產黑糖塊」、熊本縣高田酒造的球磨燒酌「朝霧乃花」,及新潟縣「玉川ゆきくら金賞酒」等,季節限定的「請福百香果利口酒」,及日本ANA全日空國際航線餐食選用的MASSY「黑醋醬」,提供豐富的多元選擇。

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圖/2024年第16屆北海道物產展11月6日至20日熱鬧登場。(大葉高島屋提供)

職人工藝展匯集了日本傳統技藝,從堺市的「堺業平刃物」刀具,提供免費除鏽、磨刀及刻名服務,到御多福手繪友禪染色的蛇年開運擺飾,還有木工藝名師「工藤 昌之」的北海道風情木製品、結合京都傳統工藝與丹寧布的「上洛桂」手繪丹寧包、以及來自石川縣的「岡田漆器」,各種精美工藝品供消費者挑選。

《引新聞》提醒您:未滿18歲請勿飲酒、開(騎)車不喝酒,喝酒不開(騎)車;飲酒過量,有害健康!

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立冬吃火鍋進補!她激瘦8公斤血壓卻狂飆 醫揭1物攝取過量

立冬吃火鍋進補!她激瘦8公斤血壓卻狂飆 醫揭1物攝取過量

  2024-11-07 09:00:00
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今日迎來二十四節氣當中的立冬,到了立冬這天,代表正式進入冬季,天氣也隨之轉涼,正是冬令進補的時節,不少民眾喜歡在天冷時吃火鍋、薑母鴨或羊肉爐來暖胃暖身,然而錯誤的進補方式卻可能會引起負面影響,初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍分享,一名60歲的婦人雖在兩個月內減了8公斤,但回診時卻發現血壓飆高,進一步了解後才發現竟是過量食用火鍋,納攝取過多而導致。

圖/擷取自FREEPIK

陳威龍醫師說明,此個案本身就患有高血壓,BMI為34,屬於中度肥胖,而根據臨床經驗顯示,體重只要減少8%至10%,就能顯著改善代謝症候群,讓血壓、血糖、三酸甘油脂和腰圍能維持在健康範圍,因此醫師建議患者先減重,並調整飲食習慣,遵循「水、肉、菜、飯、果」的進食順序,且每餐飯後都會到附近操場散步,果然兩個月內就成功從80公斤減到72公斤。

然而值得注意的是,患者體重雖然成功下降,血壓卻持續往上飆升,甚至一度高達160/90 mmHg,經醫師詢問後得知,她因為看到網路說吃辣有助減重,加上天氣轉涼,因此經常把麻辣鍋當作晚餐吃,陳威龍醫師對此解釋,雖然辣椒能夠促進體內代謝,但「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事,麻辣鍋的湯底含有大量油脂和調味料,吃多會導致納攝取過量,進而增加心臟與血管的負擔,提高中風、心臟病及高血壓等疾病風險。

陳威龍醫師也特別提醒,無論高血壓患者還是正在減脂的族群,在立冬進補時,湯頭可以盡量選擇蔬菜湯底,在火鍋食材上則要選擇優質蛋白質及原型食物,避免火鍋料等加工食品,並遵循低脂、少鹽、少糖的原則,盡可能在211餐盤原則下維持三大營養素的平衡,若是食材及調料實在無法掌控,最好避免在睡前4小時進補,或是搭配運動,以降低血糖波動,減少脂肪堆積。

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雙11優惠就來柒息地!海鮮進補「天使紅蝦、鯖魚」買一送一

雙11優惠就來柒息地!海鮮進補「天使紅蝦、鯖魚」買一送一

  2024-11-07 11:27:00
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很快的又到了一年一度的雙11檔期,除了網購的各種優惠,知名連鎖串燒居酒屋柒息地,也推出海鮮活動要來跟大家一起迎接雙11!從2024/11/11(一)至2024/11/15(五),為期五天的時間,只要到門市內用,就可以享有肥美的天使大紅蝦以及美味鯖魚組合,買一送一的優惠(組合內含四隻紅蝦與兩份鯖魚),數量有限,送完為止!

圖/柒息地雙11優惠「天使紅蝦、鯖魚」組合買一送一。(柒息地提供)

天使大紅蝦(一份兩隻$140)

天使紅蝦是一種以其鮮豔紅色和濃郁蝦味著稱的美味海鮮,其肉質細膩且甜美,蝦頭的濃郁汁液更是值得細細品味,柒息地精選高檔的天使紅蝦,透過高溫烤製技術,將天使紅蝦烤至外殼香脆,但仍舊保有肉質鮮嫩多汁,完美封住蝦肉的鮮甜,帶來極致口感。

圖/柒息地推雙11優惠,天使大紅蝦肉質細膩且甜美。(柒息地提供)

鯖魚($120)

柒息地的烤鯖魚,以獨特製程烹調,精準掌控火侯,讓鯖魚烤至散發誘人的香氣,魚肉內部依舊鮮嫩多汁,帶有天然的油脂和濃郁的海洋風味。鯖魚的肉質也緊實細膩,每一口都充滿了鮮味。加上簡單的調味料,像是少許柒息地特製天然椒鹽粉和檸檬汁,進一步提升風味與層次,讓人一試成主顧。

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圖/柒息地雙11推海鮮優惠,鯖魚鮮嫩又多汁。(柒息地提供)

柒息地串燒居酒屋創立至今已有十年,精心調製的柒息地烤肉神醬更是經過多次改良、研發,柒息地燒烤神醬經過4.5小時的底醬熬煮,並融合超過十多種特製配方的烤肉粉,經過30分鐘的混合熬煮,每一口都蘊含著對美味的專注與堅持,為每一串串燒帶來絕佳的風味和幸福感。

活動名稱:柒息地雙11海鮮優惠
活動走期:2024/11/11(一)至2024/11/15(五)
活動辦法:活動期間,只要到柒息地門市用餐,原價$260的天使紅蝦與鯖魚組合,推出買一送一限量優惠(四隻紅蝦與兩份鯖魚)。

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美國總統大選落幕!選情焦慮蔓延全球 精神科醫籲:須被重視

美國總統大選落幕!選情焦慮蔓延全球 精神科醫籲:須被重視

  2024-11-07 14:30:00
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美國總統大選於昨(6)日正式落幕,選舉期間引起全世界高度關注,然而根據美國心理學會(APA)最新發布的資訊顯示,2024年全國壓力調查中,美國有高達77%的民眾將國家前途視為重要壓力來源,73%是來自經濟狀況,另外有69%則是來源於此次總統大選,對此,振芝心身醫學診所蘇敬倫醫師示警,這種集體性的焦慮情緒正在成為需要被關注的社會現象。

圖/翻攝

蘇敬倫醫師表示,這份調查反映出整個社會的心理健康警訊,由於近年疫情肆虐、戰亂不斷,所以在臨床工作中也開始發現患者的焦慮,已經漸漸從個人擴大至社會層面,尤其在看待經濟和選舉這兩種主要的壓力來源時,經常隨之而來的會是經濟焦慮與政治不確定性,當兩者相互糾纏時,就容易產生非常複雜的心理壓力。

調查發現,有將近三分之一的人表示政治立場已經影響到家庭關係,導致伴侶及家庭關係惡化,因為政治立場分歧而尋求諮詢的個案也隨之大大增加,蘇敬倫醫師指出,在這種政治議題成為衝突引爆點的情況下,許多伴侶開始會迴避政治敏感話題,但卻反而因此讓彼此出現隔閡,因此建議在面臨價值觀差異的狀況下,可以試著保持耐心,並持續與對方進行溝通,以避免感情在長期累積的意見分歧中被消磨殆盡。

蘇敬倫醫師也提到,民眾不僅對國家發展感到擔憂,甚至會轉而質疑身邊親友的選擇,造成焦慮感惡性延伸,對此醫師分享了刺激限制法來應對,面對大量政治與社會新聞而感到無能為力時,建議限制攝取相關資訊的時間,避免過度投入而身心耗竭。此外,也可以採用「同心圓」壓力管理方式,先關注自已的情緒與壓力紓解,再修復和加強親友間的關係,最後再擴展到對社會的關心和參與,因為只有個人心理健康穩定了,才能應對更大的挑戰。

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慢性食物過敏檢測  癌症檢測  愛滋篩檢

 

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113年「婦女癌症篩檢抽獎活動」暨「守護腸道抽獎活動」 中獎名單及領獎辦法公告

由新竹縣衛生局主辦的「婦女癌症篩檢」及「大腸癌篩檢」抽獎活動已於今(7)日上午在衛生局舉行公開抽獎並有法制見證人員全程參與。「婦女癌症篩檢」(含子宮頸抹片及乳房攝影篩檢)總計符合抽獎資格者,有9,865位民眾,共抽出45名婦女鄉親,每人可獲得2000元商品禮券;「大腸癌篩檢」統計共有22,218位民眾完成篩檢、779位陽性個案完成大腸鏡檢查,抽獎活動順利抽出51名幸運得主,各可獲得2000元超商禮券。詳細得獎名單公布於衛生局網頁,民眾可上網至「最新消息」查詢(http://www.hcshb.gov.tw/)。

 

領獎方式由衛生所護理師主動以電話或簡訊聯絡幸運中獎民眾,就近至轄區衛生所領獎。請民眾接到通知後,於113年11月21日(含)前,攜帶身分證件至「各鄉鎮市衛生所」領取。如為委託代領,請填妥委託書,除需攜帶獲獎人身分證外,代領者需出示可與獲獎人關係連結之相關證件(如身分證或戶口名簿)以供查證。於兌獎期間內未領獎,視同自動放棄得獎權益。

 

兒童牙齒根管治療  水雷射  板橋根管治療

新竹縣長楊文科呼籲,鄉親隨時關注自身健康狀況。自民國71年起,癌症高居10大死因之首,癌症連續42年蟬聯榜首。新竹縣女性癌症死亡率,乳癌占第4位;子宮頸癌占第13位。大腸癌則是本縣十大癌症死亡率第三名。請鄉親朋友們定期篩檢,若篩檢報告異常,請務必安排回診複檢。根據統計,糞便潛血檢查結果為陽性者,每2人就有1人患有大腸瘜肉,每22人就有1人確診為大腸癌。若大腸癌篩檢結果為陽性,請民眾盡速安排完整大腸鏡檢查,早期發現、正確治療,腸道健康不延誤。 (經費來自菸品健康福利捐)

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2歲童發燒腹瀉休克!開刀驚見百條蛔蟲竄出 醫揭1習慣錯了

2歲童發燒腹瀉休克!開刀驚見百條蛔蟲竄出 醫揭1習慣錯了

  2024-11-08 13:50:00
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養成餐前洗手的習慣很重要!越南胡志明市一名兩歲半的男童近日出現發燒、腹瀉的症狀,隨後嚴重休克及呼吸衰竭,緊急被送入醫院進行搶救後,在手術進行期間,醫師竟然從男童小腸中取出一百多條蛔蟲,且發現小腸已經有約70公分的壞死,需要進行切除縫合,所幸在兩小時的搶救之後,男童恢復相當良好,已經能夠正常飲食。

圖/醫師在男童體內發現上百條蛔蟲。(翻攝自X)

根據越南《青年報》報導指出,該院外禾綜合科醫師范阮賢仁(Pham Nguyen Hien Nhan)表示,在兩天前孩子於家中就已經出現腹瀉發燒的情形,卻拖了兩天才到地方醫院接受治療,病情仍然沒有好轉的跡象,隨後被轉至胡志明市第二兒童醫院,但入院時已經出現嚴重休克和呼吸衰竭,需要插管治療,經醫師診斷為腸阻塞合併敗血性休克,須緊急手術治療,沒想到一開刀就發現腸中滿滿都是大小不一的蛔蟲,小腸也因此壞死。

胡志明市第二兒童醫院副院長范玉石(Pham NgocThach)說明,蛔蟲是相當常見的寄生蟲,尤其在衛生條件較差、或是氣候潮濕炎熱的環境中更容易出現,加上孩子在玩泥土後,經常不洗手就抓東西來吃,這種習慣很可能將含有蟲卵的泥土吃進體內,並在腸道中孵化成蛔蟲,當蛔蟲數量過多就會造成腸道阻塞,開始出現腹痛及營養不良的狀況,常見症狀包含劇烈腹痛、嘔吐、腹脹,甚至會有情緒煩躁、食慾不振、疲倦和發燒等症狀。

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范玉石醫師提醒,若是孩童出現上述症狀務必盡早送醫,否則嚴重時恐引發敗血症和感染性休克,對生命造成危險,至於預防方式,醫師建議家長每半年就為孩子進行一次驅蟲,並讓孩子養成用餐前清潔手部的習慣,另外,要食用的食物也要確實洗淨、煮熟,避免不小心將寄生蟲吃進體內。

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飲食、運動都規律!她腹瀉嚴重竟是「腸躁症」 醫教這招改善

飲食、運動都規律!她腹瀉嚴重竟是「腸躁症」 醫教這招改善

  2024-11-08 15:50:00
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腹瀉到底是拉肚子還是腸躁症?一名46歲的上班族女性自述飲食均衡,作息也很正常,平常也有規律運動的習慣,但觀察自己的排便情況時,發現過去半年來幾乎每兩至三天才上一次廁所,但三個月前因為工作變得繁重,竟變成一天會腹瀉多次,或是腹部絞痛卻解不出來,在進行抽血及腸胃鏡檢查後也無發現任何異常,醫師因此評估可能是罹患「腸躁症」。

圖/擷取自FREEPIK

聯安診所超音波室主任楊建華醫師解釋,大腸除了是重要的消化器官,也是重要的免疫系統之一,腹瀉是人體的一種防禦機制,能將體內的有害物質排出,然而值得注意的是,這可能也是疾病所傳遞的警訊,一般排便頻率為1天3次或3天1次,糞便通常為棕色長條狀,不過如果是感冒,或是吃下太刺激、不乾淨的食物時,就可能會出現急性腹瀉。

楊建華醫師提到,腹瀉的原因很多,可以從腹瀉的頻率和型態來觀察,急性腸炎會在3-5天內頻繁拉肚子,目的是將有害物質從體內排出,但如果已經是嚴重腹瀉到脫水、心跳加快時就要盡快就醫,另外醫師也指出,若是排便頻率改變,糞便呈現軟便、水便或顆粒狀,並且伴隨腹部脹痛等情況,在3個月內一週出現超過1次症狀,但於排便後症狀得到緩解,就有很高的機率是腸躁症。

至於造成腸躁症的原因,可能是由情緒壓力、自律神經失調所致,另外像是服用抗生素、對特定食物過敏、腸道免疫功能失調等因素也會造成腸躁症,主要可以分為腹瀉型、便秘型或混合型,腸躁症雖然不會惡化成癌症,但腸胃敏感症狀、脹氣和腹瀉症狀對生活品質的影響甚大,因此楊建華醫師建議可透過飲食與生活型態方面的調整,再搭配藥物來進行改善腸躁問題。

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最後楊建華醫師也特別提醒,有便秘或腹瀉超過三個月的狀況時,最好盡快至醫院檢查,以免忽略大腸癌、胰臟癌等嚴重疾病,由於腸躁症是慢性腸胃道功能失調的問題,所以可以透過低腹敏飲食來改善,盡量少吃豆類、乳製品等易產氣的食物,還有咖啡、茶類等刺激性飲食,並記得多補充益生菌及養成運動習慣,以促進腸胃蠕動,維持腸道健康。

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隨著年齡增長,男性尿失禁問題的成因與應對策略

隨著年齡的增長,許多男性可能會開始經歷一系列與泌尿系統相關的問題,其中最常見的就是漏尿或尿失禁。這些問題可能對生活品質造成嚴重影響,甚至可能使男性在日常生活中感到尷尬和困擾。因此,了解尿失禁的成因、風險因素以及應對策略,對於維護男性健康至關重要。

一、尿失禁的成因與類型

尿失禁是指在無法控制的情況下,尿液不自主地流出。這是一個常見的健康問題,尤其在老年男性中更為普遍。男性的尿失禁通常有多種原因,根據不同的病因,尿失禁可分為幾種類型:

  1. 壓力性尿失禁:這是最常見的一種形式,當腹部壓力增加時(如咳嗽、打噴嚏、運動或提重物),尿液會不自覺地流出。這通常與膀胱控制能力下降或盆底肌肉的弱化有關。

  2. 急迫性尿失禁:此類尿失禁是由於膀胱過度活躍,當膀胱肌肉不自覺地收縮時,會引發強烈的尿意,導致突如其來的尿失禁。這與膀胱過度敏感或神經系統問題有關。

  3. 溢出性尿失禁:當膀胱無法完全排空時,會導致尿液不斷滴漏,這可能是由於前列腺肥大、尿道阻塞等原因造成的。

  4. 混合性尿失禁:這是壓力性尿失禁和急迫性尿失禁的混合,患者可能同時經歷兩種情況。

二、男性尿失禁的風險因素

尿失禁的發生與多種因素有關,尤其是隨著年齡增長,男性的風險會逐步增加。以下是一些常見的風險因素:

  1. 前列腺問題:隨著年齡的增長,許多男性會出現前列腺增生(BPH),這會對尿道造成壓迫,導致排尿困難,甚至引發尿失禁。前列腺手術,如前列腺切除術,也可能影響控制排尿的神經或肌肉,增加尿失禁的風險。

  2. 尿道狹窄或梗阻:尿道受到損傷、炎症或疤痕的影響,可能會導致尿液流出困難,進而增加尿失禁的風險。

  3. 神經系統疾病:一些神經系統疾病,如中風、帕金森病、糖尿病等,可能會影響控制膀胱的神經,導致尿失禁。

  4. 生活習慣:不良的生活習慣,如肥胖、長期飲酒、吸煙或過度飲水,會增加尿失禁的風險。

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  5. 性別差異與年齡:男性隨著年齡的增長,可能會面臨更高的風險,尤其是超過60歲的男性。

三、尿失禁的治療與應對策略

儘管尿失禁對生活造成困擾,但許多治療方法可以有效緩解症狀,幫助男性改善生活品質。根據不同的病因,治療策略可能會有所不同。以下是一些常見的治療方法:

  1. 藥物治療:對於急迫性尿失禁或膀胱過度活躍的情況,醫生可能會開具藥物來放鬆膀胱肌肉或減少膀胱的過度活躍。例如,抗膽鹼藥物可以有效減少膀胱的收縮,從而改善尿失禁的症狀。

  2. 行為療法與盆底肌訓練:對於由於盆底肌肉弱化引起的壓力性尿失禁,定期的盆底肌訓練(如凱格爾運動)可以幫助增強膀胱控制能力。此外,行為療法也可以幫助改善排尿習慣,減少尿失禁的發作。

  3. 手術治療:如果藥物治療和行為療法無效,且尿失禁嚴重影響日常生活,手術可能是必要的選擇。常見的手術包括前列腺手術、膀胱提升手術或安裝人工尿道括約肌等。

  4. 生活方式的改變:健康的生活方式對減少尿失禁的風險非常重要。男性應保持適當的體重、避免長期飲酒和吸煙,並保持充足的水分攝取。同時,避免過度憋尿,養成規律的排尿習慣。

  5. 使用尿失禁用品:對於某些情況較為嚴重的尿失禁,使用成人尿布或吸水墊等用品可以幫助男性更好地應對日常生活中的不便。

四、心理支持與社交適應

尿失禁問題常常帶來心理上的困擾。男性在面對這一問題時,可能會感到焦慮、沮喪或害羞。家人、朋友及醫療專業人員的支持至關重要。心理諮詢和支持小組也可以幫助男性更好地應對尿失禁所帶來的情緒壓力,恢復信心。

五、結語

尿失禁並非是男性隨著年齡增長必然面臨的命運。隨著醫學的進步,現代治療手段可以有效地幫助男性改善這一困擾。早期識別和積極治療對於減少尿失禁的影響至關重要,男性應該在遇到問題時及時尋求專業醫療幫助,並積極採取行為改變與治療措施,保持良好的生活質量。

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「阿公阿嬤活力SHOW」舞動健康 打造活躍老化生活

 國民健康署舉辦的「2024阿公阿嬤活力SHOW」10月29日全國總決賽,吸引來自全國15個縣市共800多位長輩齊聚參賽。各隊伍創意十足的表演,結合地方文化特色,並運用今年推動的「5動5健康」 增加肌力及身體平衡,充分展現長者活力與健康。國民健康署鼓勵長者持續參與,共同打造活躍老化新生活。

不老寶貝舞出健康 打造活躍老化新生活

       國民健康署舉辦長者活躍老化競賽已邁入第14年,累積參與60萬人次,今年的主題為「2024阿公阿嬤活力SHOW」,10月29日在新北市板樹體育館盛大舉辦總決賽,來自台北市、桃園市、新竹縣、台中市、南投縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、澎湖縣、連江縣及金門縣的不老寶貝們全都拿出看家絕活,抖擻的精神、鏗鏘有力的口號、整齊劃一的動作都令人驚嘆不已,那份活力絲毫不輸年輕人!

       宜蘭縣「延平藝秀健康演繹團」奪得常勝組金獎,南投縣「望鄉教會文健站 呼!呼!呼!」獲得常勝組銀獎,臺東縣「關山鎮中福社區隊」包攬新秀組金獎及網路人氣獎,桃園市「明聖社區促進會」獲得新秀組銀獎。其餘隊伍分別頒給「銅獎」、「最佳團隊獎」、「最佳創意獎」、「最佳活力獎」及「最佳造型獎」等獎項(獲獎名單如附件)。

       隊伍演出除結合地方人文歷史特色,今年也融入國民健康署設計的「5動5健康」動作,把5個輕鬆的動作包括往上伸懶腰、左右彎個腰、原地踏步、轉體抬個腿、雙手梳梳頭,融入創意並兼顧肌力、柔軟度與平衡力的設計。許多隊伍服裝道具更是阿公阿嬤們一針一線親自利用報紙、旗幟布料、寶特瓶或塑膠繩等環保回收材料做出來的。從練習、準備到競賽的過程,長輩們充分參與、樂在其中,同時身體與心理及社會層面都獲得健康,邁向「健康老化」及「活躍老化」雙重目標。

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國民健康署與長輩相約明年見

       國民健康署舉辦本項競賽分為地方政府初賽、分區競賽到全國總決賽三階段,是為讓社區長者能持續身體活動與社會參與的機會,評分項目著重長者身體活動(肌力)、長者安全及團隊精神三個面向,與世界衛生組織「活躍老化」之健康、安全與社會參與三大精神相契合。本活動儼然是全國最大規模的銀髮族盛會,今年參賽隊伍數突破450隊,國民健康署感謝所有社區隊伍及長輩們對活動的共襄盛舉。

       每年總決賽一比完後,社區隊伍馬上詢問來年舉辦時間,因為回社區後馬上要排程練習,為來年爭取更好成績,可見「長者活躍老化競賽」已是許多社區長者心目中重要的年度盛事。國民健康署吳昭軍署長在今(113)年全國總決賽上也與長輩們相約明年再見,希望長輩們回到社區後也要呼朋引伴,邀請更多長者走出家門一起參加活動,共同舞出活力、舞出健康,讓「健康老化」、「活躍老化」及「幸福老化」充實每位長者的生活。

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「兒童健康體位大富翁」打造未來主人翁

 兒童肥胖問題不容忽視,國小學童中約有3成過重或肥胖。為了協助孩童擁有健康體位,國民健康署推出全新「兒童健康體位大富翁」遊戲,宣導「FIT健康三核心」,包括Fitness(身體活動)、Intake(飲食)和Teamwork(團隊合作),並鼓勵親子共同參與,引導孩子養成健康習慣,為未來打下良好基礎。

FIT健康三核心「兒童健康體位大富翁」即將上線

       依據國民健康署106-109年「國民營養健康調查」,7-12歲兒童之過重及肥胖率為26.7%,較102-105年28.4%呈現微幅下降但仍需加強,因此健康體位促進的觀念應從兒童時期紮根。國民健康署推出全新的「兒童健康體位大富翁」倡議工具,目的在提升民眾兒童健康體位之知能,遊戲融合「FIT健康三大核心」:Fitness(身體活動)、Intake(飲食)、Teamwork(團隊合作),以淺顯易懂的方式,幫助兒童學習選擇哪些飲食或身體活動對身體有益,同時強調團隊合作的重要性。

寓教於樂的益智遊戲

       「兒童健康體位大富翁」是專為7-9歲學齡兒童量身打造的全新遊戲,參與者透過擲骰子決定前進步數,再完成相應的任務或挑戰,涵蓋從健康飲食知識、身體活動挑戰到團隊合作的互動學習。每個挑戰皆經過精心設計,寓教於樂,讓孩子們在遊戲中學會如何選擇營養豐富的食物、正確的體能訓練以及與他人協作的技巧。透過健康體位大富翁,孩子不僅學會身體活動的重要性,還能在挑戰中抽取卡片,學會哪些飲食選擇有益健康,哪些則應避免。

親子共玩,一起學習健康

       兒童健康體位大富翁」的設計不僅針對兒童,還鼓勵家長共同參與,體驗健康樂趣,並增強親子互動。遊戲中的健康卡片挑戰,如紅綠燈食物選擇、身體活動體能訓練),能讓親子共同學習,將健康知識融入家庭生活。

頭型  呼吸照護  牙齦外露

       遊戲中的挑戰涵蓋體能訓練及營養知識都是具有實證,參與兒童會在定向任務、紅綠燈遊戲及FIT卡片挑戰中全方位提升心肺耐力、平衡力、肌力及靈活度。遊戲更強調團隊合作的重要性,每個關卡設計都需要團隊的共同努力來完成,不僅能提升孩子們的協作能力,也培養出未來的健康主人翁。

推廣「兒童健康體位大富翁」 親子同樂健康加分

       為了推廣「兒童健康體位大富翁」倡議工具,國民健康署委託國立陽明交通大學,結合國際獅子會300A1區「反毒、反詐騙、親子嘉年華」,今(2)日於臺北市榮星花園公園共同舉辦「草地嘉年華 × 健康家庭動起來」,邀請家長及兒童共同試玩全新設計的「健康體位大富翁」遊戲,闖關成功還可獲得小禮物。現場還邀請了知名YouTuber波波星球帶領大家一起進行「FIT動起來」健康舞蹈,讓健康體位的觀念在動感音樂中深植人心。

       國民健康署表示,希望透過這款寓教於樂的遊戲,幫助孩子們輕鬆理解健康體位的重要性,並將所學知識實踐於日常生活中。不僅兒童能受益,我們更期待通過親子共同參與,將健康觀念傳遞至每個家庭。

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