（優活健康網新聞部／綜合報導）玫瑰疹初期癥狀像感冒，可能出現輕微咳嗽、流鼻涕等上呼吸道感染癥狀。約1成會出現熱痙攣，多數熱痙攣發作會在數分鐘內自動停止，不會造成腦部傷害，傢長要保持鎮靜安撫寶寶，並給予適當處理。
有鑑於此，雙和醫院將於5/25（五）舉辦小兒衛教講座，由李雯玲兒科衛教師主講「玫瑰疹」，提供您遇到孩子熱性痙攣時的正確應對方法。講座內容豐富，歡迎傢長們與關心傢庭疾病護理新知的民眾踴躍參加！
（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準，參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認，以免臨時異動或取消。）
名稱：玫瑰疹
時間：107年5月25日（五）下午15：00－15：30
地點：雙和醫院2樓小兒科門診候診區和健兒門診外側
洽詢：02-2249-0088
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）務農的陳先生工作中不慎被竹葉劃傷左眼劇痛，休息幾天後，疼痛不減反增，視力也逐漸模糊。到眼科檢查，才知道是黴菌性角膜潰瘍。經過數月治療，順利控制感染，但陳先生差點失明，目前還在等待角膜移植，期待重獲光明。
樹枝劃傷 導致黴菌性角膜潰瘍
臺大醫院新竹分院眼科部醫師謝昀翰表示，黴菌性角膜潰瘍雖隻占角膜感染疾病的10％，但卻不可輕忽。黴菌感染比細菌感染更頑強，也更難治療，且黴菌變化性大，容易產生抗藥性，增加治療的困難性，甚至易治療失敗。此外角膜是沒有血管的組織，角膜內層狀膠原蛋白的結構更適合黴菌菌絲生長，面對黴菌性角膜潰瘍時，會將控制感染視為首要治療要務。
潮濕環境特別容易滋長黴菌，最常見的就是藏在植物與土壤中，若眼睛被植物所傷，千萬不可掉以輕心。常常遇到被樹葉、樹枝等東西劃傷眼睛，造成角膜破皮。一般而言，若是沒有續發性的感染，角膜破皮的疼痛會逐日遞減，大約在1個禮拜內逐漸恢復；但若有次發性感染，眼睛發炎愈來愈嚴重，疼痛與異物感也不會緩解。有上述情形，一定要趕緊就醫確認有無角膜感染，盡早治療。
嚴重乾眼癥或眼球表面慢性疾病 也可能慢性角膜破皮、感染
除瞭因為植物或土壤的污染而造成黴菌感染外，若是病人因為嚴重乾眼癥或是眼球表面慢性疾病，而有慢性角膜破皮的話，也要特別小心黴菌感染。黴菌性角膜炎相較於其他病原菌的病程緩慢，有些病人會因此低估病情的嚴重度，而拖延就診的時間，反而造成治療更加困難。
謝昀翰醫師再三強調，治療時間早晚，是影響黴菌性角膜炎預後很重要的因素之一。若是眼睛不慎被植物所傷，或是平時從事農作的朋友，眼睛異常疼痛或紅腫，一定要儘早去看眼科醫師，以免耽誤寶貴的黃金治療期，甚至加重失明的風險。
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許小姐從過年後整天「胃嘈嘈」、溢酸、火燒心，最近每天晚上更是躺下來就胸悶，睡都睡不好。現代人工作壓力大，常熬夜，三餐不定時定量，飲食西化不均衡，又常暴飲暴食，長久下來就會容易出現這類胃腸消化機能異常的問題。覺得胸口跟胃悶，三不五時就反胃作噁，有時甚至感受到胃酸逆流，不自覺咳嗽，或是口臭越來越嚴重，就是受到胃食道逆流的糾纏。
胃食道逆流 30至40歲佔大多數
彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示，導致胃食道逆流的原因與胃酸過多或下食道的括約肌鬆弛有關。目前西醫治療是以制酸劑為主，也有病人需要進行外科手術加強下食道擴約肌張力。但仍有部分病人對藥物治療反應不佳，或停藥後，甚至手術後癥狀再次復發。
臺灣30到40歲成年人佔胃食道逆流的大多數，目前盛行率約10至20％，現行診斷胃食道逆流多透過胃鏡檢查與24小時酸鹼測定儀檢測。然而臨床上有些病人有胃食道逆流癥狀，但胃鏡檢查卻是正常。
針灸足三裡、內庭、中脘 改善消化能力
邱伯恩醫師說，從中醫觀點來看胃食道逆流，要針藥併施做綜合體質的調整。研究證明特定穴位對於促進胃部蠕動排空與抑制胃酸分泌有良好的成效，尤其是對於制酸劑反應不佳的病人，更能夠產生加倍的效果。中醫臨床治療胃食道逆流的穴位包括足三裡、內庭、中脘等。
現代科技使用「雷射針灸」以低能量雷射對準穴位照射，固定頻率和能量來強化賁門肌肉層內的小神經，改善胃內壓及胃排空功能，調節消化能力，引導食物順利往下移動入腸，並抑制胃酸過度分泌，達成療效。
另外搭配使用經絡能量檢測儀，透過不同穴位點微電流通過後產生的參數，配合醫療方大數據的分析，以檢測治療前後的療效評估，更能使傳統診斷上主觀的缺失降至最低。隨著近年健康意識提升，中醫「治未病」的觀念逐步成為主流。胃食道逆流這類文明慢性病若能早期對癥施治，並配合生活作息與飲食習慣的調整，才是預防疾病的根本之道。
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）做完子宮頸抹片，報告上顯示發炎，該不會是子宮頸癌前兆？其實抹片報告顯示發炎，是顯微鏡下發現白血球細胞過多，或受到念珠菌、細菌感染等等，並沒有病變細胞或是癌細胞。
早婚、早發生性行為 子宮頸癌高危險群
烏日林新醫院婦產科醫師貝建文說明，發炎問題幾乎每個女生都會遇到，婦產科醫師會教導如何使用塞劑、配合吃藥，給予適當治療，3到6個月可再次回診追蹤，通常都沒有問題。一般陰道或子宮頸受到細菌或黴菌感染，並不會造成癌癥，如果回診追蹤卻發現仍持續感染，有可能子宮頸長期發炎，這時要特別小心。如果同時發現陰道分泌物過多且顏色呈現黃綠、有異味，甚至異常出血，建議盡快至婦產科檢查。
若女性早婚、太早有性行為、多重性伴侶者、免疫力低下，都是子宮頸癌的高風險族群。如果子宮頸出現不正常細胞，會有一段潛伏變化時期，稱為子宮頸癌前期，約5至10年演變至侵犯性子宮頸癌。透過定期做抹片檢查，能在細胞變異時，揪出零期子宮頸癌。
子宮頸抹片檢查前 註意4重點
貝建文醫師表示，提早發現及早治療，子宮頸癌治癒率相當高，就能讓子宮頸回復健康。然而如果子宮頸的變異細胞持續侵犯子宮頸，範圍逐漸擴大，便會形成癌癥，一旦子宮頸癌來到第4期，存活率會從早期發現的9成治癒率驟降至2成。隻要是18歲以上有發生過性行為的女性，都有可能感染到人類乳突病毒，停經婦女、很久沒有性生活也不能輕忽，仍要每年定期接受抹片檢查與骨盆腔內診。
國健署政策中，30歲以上婦女每年可免費做一次子宮頸抹片檢查。此項檢查簡便、快速且無痛，隻要短短6分鐘，就能夠顯示子宮頸有無感染、發炎、異常細胞或是癌癥發生的可能，女性朋友一定要積極關心自己的子宮頸健康，即使是30歲以下，也可以考慮自費做檢查。特別提醒女性朋友，為避免影響抹片準確性，要特別註意：
1）生理期結束後再接受檢查。
2）檢查前3天不可有性行為。
3）避免使用陰道藥物塞劑。
4）避免盆浴或沖洗陰道。
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（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）許多女性都有便祕的煩惱。因為腸齡老化使得功能衰退，許多高齡者也會出現便祕。此外，即使有定期排便，但仍有因為排不乾淨或腹漲的話，也要考慮便祕的可能性。毒素和老舊廢物一旦留在體內，就會造成各種不適癥狀。
減肥、壓力、血不足使腸道乾燥 造成便秘
大部分的便祕是由於生活習慣和飲食所引起的。如果過度減肥、纖維與水分不足、過多的壓力、運動不足……等這些生活習慣的人，請先改善這些壞習慣。就東方醫學來說，以上這些生活習慣，再加上「血」的不足會使得腸道乾燥，糞便因此不容易排出，這也是造成便祕的原因之一。好好攝取不足的營養素和水分，再好好地消化，以重整體內循環是有必要的。此外，攝取水分時，推薦大傢飲用有助於體內淨化，並消除手腳冰冷的白開水。除瞭雙腳按摩之後，早上剛起床或吃飯前飲水也是很好的。
可改善便秘的穴道
? 承筋／
就位在腓腸肌正上方一點的位置。
? 怎麼找？／
從阿基裡斯腱往上到腓腸肌的中央，找到肌腱與肌肉的交界處。從這裡再往上，也就是腓腸肌最凸出的地方。
? 足三裡／
位於膝蓋下方骨頭凸起處外側的凹陷裡。
? 怎麼找？／
沿著脛骨前緣往上，在手指停下來的地方往外約兩公分，就在膝蓋下方的凹陷處。
（本文摘自／按摩小腿肚，一生都不胖／高寶書版）
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）這是真的-燃燒一根菸，等於燃燒10大卡。如果一天抽一包菸，則可燃燒200大卡。看起來似乎不多，但以一年來計算的話，這可是10公斤的體重！一般來說(不過總有例外)，抽菸可提高10％的基礎代謝率，也就是身體靜止不動時所消耗的能量。我一直強調，為瞭減重，一定要運動來提高基礎代謝率。所以，挑戰本人論點的減重方案出現。
多巴胺類似腎上腺素 具有刺激作用並能動員警覺能力
為什麼香菸那麼「有效」呢？這得要歸功於尼古丁，它會對中樞神經系統產生強而有力的作用，是生理與心理的加壓泵，可增加多巴胺的產量。多巴胺會刺激大腦的興奮情緒區域，這就說明瞭「癮」為何會存在。但是多巴胺還有另一個功能，它類似腎上腺素，具有刺激作用並能動員警覺能力，以人工的方式提高身體的能量消耗，而這些作用同時也會透過在香菸裡的其他物質被擴大。
吸菸者無法感受到和非吸菸者相同的味道強度
另一個普遍被觀察到的現象，則是尼古丁抑制食慾的效果。抽菸者吃得比較少（也可以說，抽菸者吃得比較隨便）。此外，菸草也會破壞鼻黏膜而抑制嗅覺效能。然而，幫助我們擷取味覺的，主要是鼻子而不是嘴巴，通常吸菸者無法感受到和非吸菸者相同的味道強度。為瞭讓自己以為還有該有的味覺，就會吃得更油、更鹹。就算成功戒菸，也很難擺脫這個習慣，並且將冒著更大的復重風險。
尼古丁也會造成體內男性荷爾蒙和女性荷爾蒙的不均衡，改變皮質醇的產量，並阻礙胰島素的產量……凡此種種，都會破壞脂肪的分佈，而且往往造成脂肪集中在肚子裡。男人先天的肚子變大傾向，在女吸菸者身上也不難發現，特別是年輕女性，脂肪重新分佈後，讓我們看到愈來愈多的小安卓。其實不論性別，吸菸者比非吸菸者更容易暴露在心血管疾病的風險之下。
（本文摘自／瘦身流言終結者／臺灣知識庫）
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）嚴格來說，酒精不算刺激性飲料，因為飲酒會讓人神經鬆弛，不過酒精無疑的會刺激肝臟進行大量的排毒工作，其後果可能會讓人中風、脫水，而且老的更快，隻要回憶一下那幾個宿醉、頭痛欲裂的早晨，就知道為什麼酗酒會讓你早死。
想要皮膚潤澤飽滿 趕快戒酒
而迅速地失去水份，是因為人體的水份都自於原本應該在的位置上，因為酒精的刺激必須流向工作過量的肝臟和胰臟去支援，因此，如果你想要皮膚看起來潤澤飽滿，第一要務就是趕快戒酒！
尤其酒精中含有大量的糖份，喝太多會造成肥胖的原因，更別說酒精還會讓血糖忽高忽低，讓你中廣癡肥瞭，如果你跟我一樣懷疑這樣的問題：「為什麼我們在喝酒之後的半夜會甦醒過來，然後就很難再入睡」。
酒精刺激腎上腺素 容易失眠
那是因為酒精會讓我們在一開始時精神鬆懈想睡覺，一旦開始刺激腎上腺素的分泌，一種使人興奮和最終疲憊不堪的荷爾蒙，就會讓你在清晨3點中醒過來，睜眼到天明。
當然也有些酒精飲料可以算是例外，紅酒是我無法擺脫的毒品，不喝不行，但我相對也讀到不少對紅酒的正面報導，讓我放心不少，當然這裡指的是偶爾喝1到2杯，適可而止，而不是讓你每晚都毫無節制的喝。
（本文摘自／吃出年輕的健康筆記／九韻文化）
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不隻能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不隻含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
「咀嚼」米飯4效果
1） 臉的肌肉變緊緻／
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
2） 抑制飲食過量／
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
3） 防止老化、重返年輕／
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
4） 腸胃吸收&排出力提升／
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。
（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／臺灣廣廈出版）
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「虎尾蘭」的葉片硬直挺立、肥厚多肉，加上具有深綠色橫條斑紋，有如老虎尾巴，故稱之為「虎尾蘭」。它的花呈白色至淡綠色，為圓錐狀，會分泌如同蜂蜜一樣的黏稠物質。
虎尾蘭被公認為天然的「空氣清道夫」，在約3.3坪大小的房間內，能吸收空氣中80％以上的有害氣體（如苯、甲醛和三氯乙烯）和重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧化碳，釋放氧氣，同時產生比一般植物高出30倍以上的負離子，能促進人體的新陳代謝、活化細胞功能，抑制細菌和黴菌的生長。虎尾蘭極易栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無論在何種環境下皆能生存。不過澆水的量要適當，若澆太多水容易使根部腐爛。
【虎尾蘭小檔案】
科名／龍舌蘭科
原產地／西非熱帶地區、印度
花期／不定期
養育難易度／●●●／
日照／●
虎尾蘭為什麼可以淨化室內空氣？
1）大葉片／葉片的氣孔可二氧化碳、重金屬微粒，以及甲醛、苯和三氯乙烯等有毒揮發性物質。
2）整顆盆栽／在24小時的照明下，一盆虎尾蘭就能吸收80%以上的空氣汙染物，還能釋放大量的芬多精。
【護技巧TIPS】
放置場所／半日照、半陰或蔭蔽處皆可。
濕度／春、夏季7～10天澆1次；冬季半個月澆1次。澆水後應等表土乾瞭之後再澆水。
肥料／每1～2個月施用1次稀釋肥料溶液。
常見蟲害／少有蟲害。
栽種介質／使用土讓種植，需要每年換盆。使用水耕法則可多年不需換盆。
【栽種QA】
Q：什麼時候該替虎尾蘭換盆呢？如何換盆？
A：春季較適合進行換盆動作。
首先於盆中放入碎石或陶粒（即發泡煉石），鋪在盆底當作去水層；再鋪一層約2～4厘米的土壤（視花盆大小）；接著鋪一層薄薄的基肥；最後鋪一層土壤隔開根部後，便能將虎尾蘭放在盆中央。於盆中央的四周加入新土，輕拍實泥面，然後慢慢澆水，見到盆底開始滴水即完成。建議每2年換1次盆，在春季進行最適宜。
（本文摘自／驚人的造氧盆栽／蘋果屋出版）
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許多女性在生理期前或多或少出現不適，中醫治療經前癥候群，著重在「疏肝解鬱」，調理身體氣機。中醫經常使用逍遙散來幫助病人調理，平日透過穴道按摩，也可舒緩經前癥候群。
經前癥候群影響心理、生理及行為
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，女性月經來潮前一週出現種種不適癥狀，統稱為「經前癥候群」，常見癥狀有150多種，可歸納為心理、生理、行為3大類。心理層面如緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大等；生理則包括頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子等；行為可能提不起勁、不想出門，或註意力不集中，直到月經來潮後，癥狀才會減輕。
中醫看經前癥候群，主要是「肝鬱」表現。女性天生月經、懷孕、哺乳，都會耗傷陰血，較男性更容易陰虛。如果過程中出現加重癥狀的因子，如熬夜，會更耗損陰血。中醫裡的「肝」，主要功能在調節身體氣機。一旦陰虛，便會形成「氣鬱」，進一步造成經前癥候群。在高壓職場工作，也會使得肝鬱更嚴重。
脾胃虛又吃刺激性食物 經前易腹瀉、脹氣
林立涵醫師表示，每個人體質不一，經前癥狀也不盡相同。火氣大的女性，可能偏頭痛、易生氣、長痘痘；脾胃較虛的人，又常亂吃東西，油炸、辛辣物來者不拒，平日可能隻是消化不良，但月經來前會加重腸胃問題，可能頻拉肚子、脹氣或水腫。
治療經前癥候群，中醫著重在「疏肝解鬱」，再視個人體質、生活作息去調整。最常使用「逍遙散」，配方包括柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷及生薑。柴胡可疏肝解鬱，當歸有養血功能，白朮、甘草則能調理腸胃。若病人有上火情形，會添加清熱降火的藥材；脾胃很虛的人，則可加入補脾胃的藥材。
緩解經前癥候群 按摩合谷、太衝4穴道
林立涵醫師說明，想緩解經前癥候群，平日也可按摩穴道舒暢氣機。中醫常用到「4關」，分別是手掌虎口處的「合谷」，以及腳背第一、二趾中間的「太衝」，左右各一，共4個穴道，略施力按壓，能讓全身氣機更為通暢。
另外，手腕橫紋上2吋的「內關」，有安神定志之效；小腿內側的「三陰交」，為肝脾腎3條陰經交匯處，是婦科要穴。如果會頭痛，可加按「風池、太陽穴」；容易水腫的話可按「太谿」、腹脹則可按壓「足三裡」，每穴大約按壓3至5分鐘，直至有微微的痠痛感。
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