分類: 健康醫藥

雖然說現在中國的西醫也很發達，但還是有很多人有病還是喜歡看中醫、吃中藥。那麼多的中藥材中，當歸是我們日常生活中比較常見的一種，大多生長在雨多高寒的地方，而在中醫當中也常有一句話說到：“十方九歸。”意思是十張處方當中，有9張都是含有當歸這一味藥材的，可見當歸在用藥是多麼的常見。

當歸甘補而微溫，整體上來說質潤而溫膩，尤其善於補血、活血、調經止痛。正因為如此，當歸一直被中醫視為婦科調經、內科補血的“聖品”。除了這些作用之外，當歸在醫學上也有以下3大作用：

一、當歸抗菌

當歸能夠消炎抗菌，是因為當歸中含有本內酯以及正丁烯內酯兩種物質，可以抑制各種細菌，而且在當歸泡水或者煎煮后服用，有效的消去了呼吸道炎症，如果當歸外用的話還能治療潰瘍，對身體健康有好處。

二、當歸抗貧血

當歸在開水沖泡后出現當歸多糖以及阿魏酸鈉，這兩種物質進入身體後會促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生長，能夠很好的治療貧血。

三、當歸抗血栓

有科學家曾在動物身上做過實驗，噹噹歸泡水后被老鼠喝了，不僅血漿凝血的時間增加，而且血栓發生的概率也減少了，另外也讓血栓的增長速度變慢。可見，當歸在一定程度上具有抗血栓的作用。

當歸雖然好，但是在日常使用上，卻很少人懂得如何去使用，白白浪費了這一好藥材。所以今天就給大家介紹一下，當歸使用上有什麼方法。請先收下這2個建議：

首先是當歸+黃芪。當歸具有補血的功效是很多人都知道的，但黃芪同樣也能微溫補氣，兩種藥材相互搭配，不僅能益氣升血，還能治療氣虛雙虧的問題。

其次是當歸+生薑+羊肉（三者搭配熬成湯）。這一搭配是出自古代名醫張仲景，已經有2000多年的歷史。當歸和羊肉互相搭配，可以在一定程度上增強羊肉的補虛溫肝的效果，而生薑又具有一定的暖胃效果。所以這一搭配對於虛寒型的疼痛癥狀，又或者是產後婦科調理、痛經調理，都具有很好的效果。

雖然說當歸有這麼多的好處，但也不是每個人都能吃，具體用法上還得區分一些禁忌人群。

以下人群慎用當歸：

一、大便溏泄者，腹瀉者不能吃當歸

當歸具有補血潤便通常的功效，那麼大便溏泄者，腹瀉者都是不宜服用當歸，否則會加重病情。

二、脾胃虛弱者不能服用當歸

脾胃虛弱的人是不能服用當歸的，這是因為脾胃虛弱，不能正常運化水濕，如果這個時候使用當歸的滋補藥物，不利於脾胃功能的恢復，對身體的健康是不利的。

三、孕婦慎用當歸

雖然說當歸可以治療胎動不安，但是當歸對於子宮有着雙向調節的作用，孕婦在孕期一定要慎用，需要通過醫生的專業指導才能使用。

參考資料：

1.2017，《中藥學專業知識（二）》，第七版

2.姜驍洋 袁義,《當歸補血湯中當歸、黃芪兩味中藥不同比例搭配對其化學成分的影響》,內蒙古中醫藥,Nei Mongol Journal of Traditional Chinese Medicine,2016年14期.

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　　針灸療法是中國醫學遺產的一部分，是通過經絡、腧穴的傳導，及運用一定操作法治療身體疾病的一種中國獨有的治療疾病的方法。直到如今仍有許多群眾運用針灸來治療疾病，但是不是所有人都可以進行針灸呢?接下來將帶你了解一下針灸的作用及不能針灸的人群有哪些。

　　針灸治療作用：

　　1、疏通經絡

　　經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，運行氣血是主要功能之一，若是經絡不通，氣血運行受阻，會表現出疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。

　　2、調和陰陽

　　陰陽平衡狀態是針灸的目的。針灸調和陰陽是利用經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法配合完成的。

　　3、扶正祛邪

　　針灸扶正祛邪的作用可扶正機體正氣以及驅除病邪。疾病的發生及轉歸的過程，本質上是正邪相爭的過程，而針灸治病，就是在於能發揮其扶正祛邪的作用。

　　針灸不僅可以治病，還可以預防疾病，強身健體，但是有些人會出現暈針的情況。這到底是怎麼回事呢?暈針應該如何處理呢?

　　針灸時暈針有什麼癥狀?

　　先兆期：頭部各種不適感，上腹部或全身不適，眼花，耳鳴，心悸，面色蒼白，出冷汗，打呵欠等。有些患者可無先兆期。

　　發作期：輕者頭暈胸悶。噁心欲嘔，肢體發軟涼，搖晃不穩，或伴瞬間意識喪失。重者突然意識喪失，昏撲在地，唇甲青紫，大汗淋漓，面色灰白，雙眼上翻，二便失禁。少數可伴驚厥發作。

　　後期：經及時處理恢復后，患者可有顯著疲乏，面色蒼白，嗜睡及汗出。輕症則僅有輕度不適。

　　如何處理?

　　如果出現暈針的狀況，應該立即停止針刺，起出全部留針，扶持患者平卧；頭部放低，松解衣帶，注意保暖。輕者靜卧片刻，給飲溫茶，即可恢復。如未能緩解者，用指掐或針刺急救穴，如人中、素�、合谷、內關、足三里、湧泉、中沖等，也可灸百會、氣海、關元、神闕等，必要時可配用現代急救措施。暈針緩解后，仍需適當休息。

　　對暈針要重視預防，如初次接受針治者，要做好解釋工作，解除恐懼心理。正確選取舒適持久的體位，盡量採用卧位。選穴宜少，手法要輕。對勞累、飢餓、大渴時，應囑其休息，進食、飲水后，再予針治。針刺過程中，應隨時注意觀察患者的神態，詢問針后情況，一有不適等暈針先兆，需及早採取處理措施。此外，注意室內空氣流通，消除過熱過冷因素。

　　不能針灸的人群：

　　1、白血病人群。

　　2、體質虛弱人群，體質決定了他們能承受的刺激不能過強，所以可以盡量採用卧位。

　　3、過度勞累、飢餓、精神緊張人群，這類人群不宜馬上進行針灸，要待恢復后再針灸。

　　4、患有自發性出血或因受傷后出血不止的患者，不宜針刺。若一定需要使用針灸的辦法時一定要避開血管針刺，以防出血。

　　5、有皮膚感染、潰瘍、瘢痕部位的人群可依具體情況具體分析，因為雖然有一定危險，但是臨床上針灸的消炎效果很好。

　　6、進針時有疼痛明顯或針尖觸及堅硬組織人群，若在治療過程中發現該癥狀一定要退針。

　　7、小兒囟門未閉合人群，頭項部腧穴不宜用針刺。除此以外，因為小兒不能合作，針刺時宜採用速針法，不宜留針。

　　8、眼區、胸背、腎區、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者，尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。

　　9、凝血功能障礙人群，如患有血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由於這類人群的凝血時間較長，或是難以凝血，導致針口易流血不止，因此凝血功能障礙人群也不適宜實施針灸。

　　10、糖尿病人群，該類病人血糖高，若是形成哪怕是針灸針眼小的傷口，也不易癒合，且不注意處理針口和控制飲食，可能會引起針口感染，所以糖尿病人不宜針灸。

　　11、孕婦、習慣性流產者，有孕6個月以內者，小腹及腰骶部穴位禁針；6個月以上者，上腹部及某些針感強烈的穴位(如合谷、三陰交等)也應禁針。有習慣性流產史者慎用針刺。女性月經期間若不是為了調經，也不宜用針。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　艾條的種類是很多的，要如何選擇呢?

　　艾條的種類

　　保健選擇純艾條。如果想達到輔助治療疾病的效果，最好選擇葯艾條，葯艾條有不同的種類，活血化瘀、驅寒通絡的適宜風濕骨痛人群；溫中散寒的適合腸胃不適人群；祛邪利濕、溫腎健脾的適宜濕氣重、腎虛、脾胃差的人。當然，葯艾條也具有保健的作用。通常情況下，陳艾穿透力更強，效果也更好。在醫院，一般清艾條較為多用。無論是哪種艾條，一般情況下，艾灸15~30分鐘即可，不需要太長時間。

　　純艾條則分為清艾條和陳艾條，這兩個主要是從年份區分。陳艾是用鮮艾恭弘=叶 恭弘經反覆日晒夜露制干后，再加以長時間的陰存，慢慢散去艾恭弘=叶 恭弘中過多的揮髮油而形成，時間較久，一般陰存兩年以上。兩年以下的純艾，只能稱為清艾條。

　　那麼，選購艾條需要注意什麼呢?

　　教你如何選購好艾條

　　中醫專家指出，艾條質量的好壞，主要由生產艾條的原料，即艾絨，包裝紙，漿糊等決定。艾絨不得含有枝梗，粉塵，雜質。包裝艾條的紙，必需是優質桑皮紙或細棉紙。粘貼棉紙的膠必需食用漿糊，不是工業膠水。

　　不符合上述條件的，為劣質艾條，不能用做艾灸。這是因為含有枝梗的艾條，會出現爆燃，灼傷肌膚，損傷經脈等情況。非棉紙和使用工業膠的艾條，燃燒時會產生刺鼻有毒氣體。

　　另外，艾絨標識過純的艾條，最好不要買，因為假貨多，比如30：1。艾絨純度高有什麼用?中醫書籍記載，多有雜質多易傷肌膚，有枝梗損經脈。現在許多賣家標明艾絨等級為：5：1，8：1，20：1，30：1，35：1，還有更高的比例等，這個比例是什麼?一般消費者難以辨別真偽，其實很簡單，就是艾恭弘=叶 恭弘提取的純度5：1，也就是說5公斤艾恭弘=叶 恭弘提取1公斤艾絨。等級越高艾絨純度越高，雜質越少。

　　中醫專家解讀：禁灸的人體部位

　　由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷。凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。晉代葛洪在《肘後備急方》中早就指出：“口�僻者，灸口吻、口橫紋間，覺火熱便去艾，即愈，勿盡艾，盡艾則太過。”另外皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。關節部位不要直接灸，以防化膿、潰爛、不易癒合，尤其是瘢痕收縮更易造成功能障礙。此外，眼球部、心臟部位、耳部、大動脈處、靜脈血管、嘰腱淺在部位均不宜施灸。

　　以上所舉禁灸部位，僅屬梗概。醫者如能靈活運用施灸方法；如遇急性病、危重症，非此灸法不為功者，亦得辨證論治，酌情施灸。

　　其他禁忌

　　此外，還有一些傳染病，證見高熱、昏迷、四肢抽搐者，或身體極度衰竭、形瘦骨立者，亦均不宜施灸；極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、大渴、大驚、大恐、大怒者，或婦女經期忌灸；無自製能力的人，如精神病患者等忌灸。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　有的孕婦在懷孕之後會出現便秘的情況，這可能是跟孕期飲食不當，卧床太多等因素造成的。

　　引起產後便秘的原因：

　　1、分娩前灌腸致使排便延遲。

　　2、分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，腹肌和盆底肌肉鬆弛，排便時3。收縮無力，且產後人體虛弱，排便力量減弱。

　　4、產後手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。

　　5、分娩后胎兒對直腸的壓迫消失，腸腔反應性擴大，腸內容物滯留。

　　6、卧床時間多，活動減少，影響直腸蠕動。

　　7、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　中醫推薦了三種按摩小動作，可交叉進行，每次按摩20分鐘左右：

　　1、敲帶脈

　　也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲擊時用力並不是越大越好，以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來回敲打即可。

　　2、揉摸腹部

　　通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等，也可以達到促進腸道蠕動，緩解便秘的作用。按摩時將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向按揉，力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動，以腹內有熱感為佳。

　　3、按摩腰骶

　　身體坐直，兩手五指併攏，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發熱。

　　產後便秘可以這樣調理

　　1、適當運動

　　一般順產後6-8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對於剖宮產無合併症者，於產後第2天試着在室內走動，如有合併症則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。

　　2、調整自己

　　產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會儘快轉變角色，不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免精神刺激。

　　3、調整膳食結構

　　每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等為主，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。此外還要多喝湯水。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　由於寶寶腸胃功能發育未完善，特別是嬰兒時期的寶寶，因此特別容易因為各種刺激導致各種消化系統疾病，如小兒腹瀉、小兒便秘、腹痛等病症。中醫推拿對治療疾病有較強的功能，那麼，給小兒推拿有什麼注意呢？

　　小兒推拿可以治療什麼疾病?

　　1、小兒腹瀉

　　推拿位置：板門，即手掌面大魚際平面。

　　推拿方式：用拇指按揉板門稱為揉板門，順時針、逆時針都可以。從腕橫紋推向拇指根稱為橫紋推向板門，可以止吐。反之，稱為板門推向橫紋，可以止瀉。

　　功效：可健脾和胃，消食導滯。治療乳食停滯，食慾不振。主治食積、腹脹、食慾不振、嘔吐、腹瀉、曖氣等 。

　　2、小兒便秘

　　推拿位置：天樞，即肚臍旁2寸(約一指)的地方，左右各一個。

　　推拿方式：用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴，輕輕的按揉，揉50~100次。

　　功效：可疏導大腸，理氣消滯。臨床上常用治療消化系統疾患。主治腹瀉、腹脹、腹痛、便秘，消化功能紊亂。

　　3、腹脹嘔吐

　　推拿位置：手陰陽，即掌側腕橫紋。又稱大橫紋。橈側(拇指側)為陽池，尺側(小指側)為陰池。

　　推拿方式：兩拇指自掌側腕橫紋中央(總筋穴)向兩旁分推，稱分推大橫紋，又稱分手陰陽、分陰陽。

　　功效：可平衡陰陽，調和氣血，行滯消食。主治寒熱往來，腹脹、腹瀉、嘔吐、食積、煩躁不安等癥狀。

　　小兒推拿注意什麼

　　1、小兒推拿適用對象為9周歲以內的孩子。

　　2、給小兒推拿時，應選擇避風、避強光、噪音小的地方；室內應保持清靜、整潔，空氣清新、溫度適宜。推拿后注意避風，忌食生冷。

　　3、推拿時家長要保持雙手清潔，摘去戒指、手鐲等飾物。指甲要常修剪，剛剪過的指甲，一定要用指甲銼銼平。冬季推拿時雙手宜暖。

　　4、小兒過飢或過飽，均不利於按摩療效的發揮。在小兒哭鬧之時，要先安撫好小兒的情緒，再進行推拿。

　　5、小兒皮膚嬌嫩，按摩時切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質，以防推拿時皮膚破損。

　　6、小兒推拿手法的基本要求是：均勻、柔和、輕快、持久。

　　7、小兒推拿手法的操作順序：一般先頭面，次上肢，再胸腹腰背，最後是下肢；也可先重點，后一般；或先主穴，后配穴。拿、掐、捏、搗等強刺激手法，除急救以外，一般放在最後操作，以免小兒哭鬧不安，影響治療的進行。

　　8、一般情況下，小兒推拿一次總的時間為10—20分鐘。但是由於病情和小兒年齡的不同，在推拿次數和時間上也有一定的差別。年齡大、病情重，推拿次數多，時間相對長。反之，次數少，時間短。一般每日1次，重症每日2次。

　　9、在施行手法時要注意小兒的體位姿勢，原則上以使小兒舒適為宜，並能消除其恐懼感，同時還要便於操作。

　　10、小兒推拿的禁忌證有：骨折、創傷性出血；皮膚破損、皮膚潰瘍；燒傷、燙傷；急性、烈性傳染病；癌症及危重病症等。

　　11、每次給孩子推拿最好只針對一個毛病，如果保健和治療目的太多、推拿的穴位太雜，會影響最終效果。

　　12、最後一點，也是最重要的一點，小兒推拿治療前，必須有明確的診斷。如果家長不能肯定，請先送醫院就診。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　小兒常見的3種疾病可以用推拿治療

　　1、小兒腹瀉

　　推拿位置：板門，即手掌面大魚際平面。

　　推拿方式：用拇指按揉板門稱為揉板門，順時針、逆時針都可以。從腕橫紋推向拇指根稱為橫紋推向板門，可以止吐。反之，稱為板門推向橫紋，可以止瀉。

　　功效：可健脾和胃，消食導滯。治療乳食停滯，食慾不振。主治食積、腹脹、食慾不振、嘔吐、腹瀉、曖氣等 。

　　2、小兒便秘

　　推拿位置：天樞，即肚臍旁2寸（約一指）的地方，左右各一個。

　　推拿方式：用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴，輕輕的按揉，揉50~100次。

　　功效：可疏導大腸，理氣消滯。臨床上常用治療消化系統疾患。主治腹瀉、腹脹、腹痛、便秘，消化功能紊亂。

　　3、腹脹嘔吐

　　推拿位置：手陰陽，即掌側腕橫紋。又稱大橫紋。橈側（拇指側）為陽池，尺側（小指側）為陰池。

　　推拿方式：兩拇指自掌側腕橫紋中央（總筋穴）向兩旁分推，稱分推大橫紋，又稱分手陰陽、分陰陽。

　　功效：可平衡陰陽，調和氣血，行滯消食。主治寒熱往來，腹脹、腹瀉、嘔吐、食積、煩躁不安等癥狀。

　　小兒推拿的注意事項

　　1、小兒推拿適用對象為9周歲以內的孩子。

　　2、給小兒推拿時，應選擇避風、避強光、噪音小的地方；室內應保持清靜、整潔，空氣清新、溫度適宜。推拿后注意避風，忌食生冷。

　　3、推拿時家長要保持雙手清潔，摘去戒指、手鐲等飾物。指甲要常修剪，剛剪過的指甲，一定要用指甲銼銼平。冬季推拿時雙手宜暖。

　　4、小兒過飢或過飽，均不利於按摩療效的發揮。在小兒哭鬧之時，要先安撫好小兒的情緒，再進行推拿。

　　5、小兒皮膚嬌嫩，按摩時切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質，以防推拿時皮膚破損。

　　6、小兒推拿手法的基本要求是：均勻、柔和、輕快、持久。

　　7、小兒推拿手法的操作順序：一般先頭面，次上肢，再胸腹腰背，最後是下肢；也可先重點，后一般；或先主穴，后配穴。拿、掐、捏、搗等強刺激手法，除急救以外，一般放在最後操作，以免小兒哭鬧不安，影響治療的進行。

　　8、一般情況下，小兒推拿一次總的時間為10—20分鐘。但是由於病情和小兒年齡的不同，在推拿次數和時間上也有一定的差別。年齡大、病情重，推拿次數多，時間相對長。反之，次數少，時間短。一般每日1次，重症每日2次。

　　9、在施行手法時要注意小兒的體位姿勢，原則上以使小兒舒適為宜，並能消除其恐懼感，同時還要便於操作。

　　10、小兒推拿的禁忌證有：骨折、創傷性出血；皮膚破損、皮膚潰瘍；燒傷、燙傷；急性、烈性傳染病；癌症及危重病症等。

　　11、每次給孩子推拿最好只針對一個毛病，如果保健和治療目的太多、推拿的穴位太雜，會影響最終效果。

　　12、最後一點，也是最重要的一點，小兒推拿治療前，必須有明確的診斷。如果家長不能肯定，請先送醫院就診。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　頭部如何按摩

　　（1）使用按摩手法來推抹前額的時候，通過雙手的掌面，來左右上下的推抹前額部位，掌心的力度由輕到重抹一到二分鐘。這樣的按摩方法是具有一定的清醒腦子明目的效果。在抹擦中加上下推揉前額兩遍，效果更佳。

　　（2）按摩雙鬢的時候，可以通過雙掌的根部位置，以及大魚際從前面向後位置，直接到達太陽穴后再推摩雙側的鬢角，後面順勢抹到頸部兩側風池穴以下，反覆進行一到二分鐘時間，隨後再用二到第五手指推摩雙鬢數次。此手法對於改善頭部的血液循環，調節頭部的神經功能，解除疲勞和增進面部美容都有良好的效果，是頭部保健按摩不可缺少的手法。

　　（3）梳頭雙手五指自然分開，從前向後、由中央向兩側，反覆梳理頭髮，多用指端掌面，盡量少用指甲，使頭皮得到滿意的按摩，該手法反覆進行至少1～2分鐘。可增加頭皮血液供給，改善顱內的血液循環。醫學教|育網搜集整理不但能使頭皮健康，頭髮黑而有光澤，還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。

　　（4）點壓三經手勢同前，以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎（第七頸椎棘突下），再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經各穴至頸部，有清腦止痛作用。反覆點壓3遍。

　　按摩頭部的好處

　　1、提神解疲

　　抓頭按摩能對頭部處的穴位產生有效刺激，那麼則能起到不錯的提神醒腦作用，快速趕走疲勞之感。

　　2、促進頭部血液循環

　　按摩頭部，能對分佈在頭皮上的毛細血管進行有效刺激，從而使其處於擴張狀態，於是能促進頭部血液循環的運行，為大腦供給更多的氧氣和養分。

　　3、緩解頭痛癥狀

　　對頭部進行按摩，能疏經活絡，因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以，當頭痛時別輕易亂吃頭痛葯，不如先試着按摩下頭部！

　　4、利於頭髮健康生長

　　抓發按摩時能調節頭部的血液循環，為髮根輸送更充足的養分，同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，在一定程度上強韌髮根、防止頭髮脫落，利於頭髮的健康生長。

（責任編輯：吳紫蝶）

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　　刮痧一定要刮出痧嗎

　　很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得“慘不忍睹”才是最高境界。

　　刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

　　在針灸經絡理論的指導下，注意着重要沿循經絡、反應點、穴位去刮痧，但不一定要把整個後背部或全身都刮出痧。

　　刮痧並不是出痧越多越好，不出痧也是常見的一種現象。一般情況下，呈現微紅色或紫紅色就可以停止了。體內濕氣重的人，容易出痧，所以老百姓一看到出痧就說是排濕毒、排濕氣，其實這隻是一部分。根據不同病症，所出的痧是有差別的。臨床上也常常根據出痧的部位及顏色，倒推過來判斷疾病的病位及病性。比如，脾腧穴、胃俞穴上刮出黑色痧，加上病人長期腹瀉、怕冷，一般是脾胃虛寒；如果刮出淺紅色痧，加上病人經常口舌生瘡、便秘等，一般是胃火旺盛。

　　刮痧原則是不要受傷

　　在疾病診斷基礎上，按照中醫理論和診療規範等實施的針灸、推拿、拔罐、刮痧等項目被認定為醫療行為。當然，由於刮痧技術性不強，普通老百姓容易掌握，因此一直以來有很多人會自己在家裡進行刮痧。刮痧有個原則，根據每個人皮膚的耐受度，以不刮傷為宜。

　　刮痧注意事項：

　　1. 刮痧應在飯後半小時以後進行，局部刮痧一般10-20分鐘，全身刮痧宜20-30分鐘。第一次治療刮痧完畢，出痧部位應待痧消退後，方可進行第二次治療。

　　2. 刮痧后1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

　　3. 刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

　　4. 有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

　　刮痧並非越痛越有效，也不是颳得又黑又紫才好。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，可能造成身體損傷。

　　哪些部位不能刮痧

　　1、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　2、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

　　3、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

　　4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　5、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

　　6、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

　　7、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　8、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

　　9、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　拔罐周圍淤青有原因

　　拔火罐主要是通過机械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健作用。拔罐后皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程度上說明患病情況，但並非淤青越深效果越好。

　　從形態看，若罐印有水泡、水腫，說明體內濕氣過重；若罐印呈深紅色、紫黑色或出現丹痧紅點，碰起來覺得微痛，且身體發熱，說明有熱毒證。

　　若罐印呈紫紅色或紫黑色，無丹痧和發熱現象，說明有淤血證；若罐印出現微癢或皮紋現象，說明濕邪較重。從顏色看，若罐印為紫黑色，說明經絡不暢；若罐印發紫且有斑塊，說明有寒凝血淤證。

　　若罐印呈散紫點狀，說明有氣滯血淤證；若罐印鮮紅而艷，說明有氣血兩虛或陰虛火旺證；若罐印紅而暗，說明血脂高，且有熱邪；若罐印灰白或無顏色改變，觸而不溫，多為虛寒或濕邪所致。

　　中醫教你如何拔罐

　　拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金屬罐(鐵、銅、鋁罐由於傳熱快已被淘汰)，此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕熱，能產生一定吸拔力的器具(如杯、瓶等)均可選用。火罐法常與針罐、藥罐、灸罐、紅外線罐配合應用。

　　有不少中老年人自己在家裡施治。家庭使用火罐治療應在專業醫師指導下進行，尤其應注意以下幾點：

　　拔罐適應證

　　拔罐具有瀉火解毒、活血化瘀、祛風散寒、調理腸胃的作用，故對瘡瘍腫毒、瘕積聚、風寒濕痹，各種痛症及胃腸系統病療效較好。

　　注意事項

　　操作方法上，應做好準備工作，如擺好體位，將應拔部位的皮膚用消毒巾擦洗，以減少漏氣和燙傷，並根據應拔部位的大小選擇相應的罐具。

　　拔罐部位

　　以肌肉、皮下組織豐富及毛髮較少的部位為宜，血管淺顯處、胸壁、皮膚細嫩處、疤痕處、鼻眼乳頭骨突處、皮膚鬆弛有較大的皺褶處均不宜拔罐。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原處拔罐。

　　拔罐的基本要點是穩、准、快，吸拔力的大小與拔罐的時間和速度、罐具大小、罐內溫度等有關。在火力旺盛時扣罐速度快、罐具空隙大、罐內溫度高則吸拔力大，反之則小。吸拔力的大小，應根據病人體質、病情而定。

　　在拔罐過程中要注意觀察患者面色、表情，詢問其感覺，如有暈罐現象應及時處理。拔罐治療每次5-10分鐘為宜。慢性病患者隔日一次，病情急者每日一次，12次為一療程。取罐時如吸力強大取不動，則強壓罐口四周皮膚，使其自然鬆動易於取下。

　　禁忌證

　　中度或重度心臟病、全身性浮腫，有出血傾向(如血友病、紫癜病)、白血病、活動性肺結核、癌腫、皮膚病、局部皮膚靜脈曲張、孕婦的腹部、腰骶部均應禁用或慎用。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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　　刮痧是中醫的一種療法，刮痧可以分為背部刮痧、腿部刮痧、手部刮痧、面部刮痧等，其中，面部刮痧以美容養顏的功效為主。隨着氣溫的慢慢上升，許多人會利用面部刮痧來消除面上的水腫，但由於面部的神經密集，在刮痧的時候有不少事項需要注意，今天就一起來學習下。

　　面部刮痧的注意事項

　　首先，面部刮痧時要注意保暖。有人說，面部刮痧又不需要裸露太多對身體部位，但是在刮痧的過程中，如果面部受風了，那麼也會影響到刮痧的效果，引起風寒入侵，從而導致頭疼、面癱的不適，所以面部刮痧的時候要注意避風。

　　其次，面部刮痧前要喝點水。大家都知道，刮痧的時候人體會流很多的汗，如果身體內的水分供應不足就有可能出現脫水的癥狀，建議刮痧的時候人們要先喝點水，刮完痧之後也可以再喝一杯溫水，這也能達到補充體力的作用。

　　最後，面部刮痧后不要立即洗臉。有一些女孩子表示，臉上刮完痧之後感覺粘乎乎的，想要立馬洗個臉。但是你知道嗎？面部刮痧之後立即洗臉也有可能會引起面部受寒。想要洗臉的話，最後在面部刮痧之後30分鐘左右再洗臉。

　　想要利用面部刮痧來讓自己變得更美，那麼以上幾個注意事項是要特別了解的，此外，刮痧還有以下這些禁忌需要遵守。

　　刮痧的禁忌有哪些

　　1、刮痧的手法

　　有一些人在刮痧的時候，會將刮痧板來回的刮，其實這樣的做法是不正確的。中醫認為，刮痧時要朝着一個方向刮，這樣才能達到刮痧的最佳效果。

　　2、刮痧不宜太頻繁

　　多久刮一次痧好呢？一些女性第一次面部刮痧，感覺效果不錯，於是每隔2-3天就要去刮一次痧，其實這樣的刮痧次數有點太頻繁了。中醫表示，刮痧半個月進行一次就好，除非有專業醫師的療程指導，否則頻繁的刮痧也會引起身體不適。

　　3、這些人不宜刮痧

　　孕婦、經期女性、有皮膚病者、靜脈曲張者、體弱者都是不宜刮痧的人群，這些人如果要刮痧，那麼一定要先諮詢醫師，否則很容易就會出現不必要的意外。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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