2023年台灣國際扣件展5月3日高雄重磅登場

【記者李祖東/高雄報導】5月3日起在高雄展覽館登場的第6屆「台灣國際扣件展」以「品質引領潮流」為展覽主軸,結合全球論壇、商洽會及線上展覽等多元活動,完整呈現台灣高度整合的扣件產業供應鏈,打造亞洲地區最專業的採購及產業訊息交流平台,計有283家廠商、835個攤位展出,估將吸引超過2萬名國內外買主及相關業者前來參觀採購。

本屆扣件展是由經濟部國際貿易局主辦、高雄市政府協辦,並由螺絲公會執行。螺絲公會理事長蔡圖晉指出,高雄市扣件業者超過900家,占全國總數三成,去年產值達1300億,占全國約八成產值,不僅產業聚落密集,上下游產業鍊更是完整,方便國內外買主短時間內買齊所需產品,這也是展覽在高雄舉辦原因。

蔡圖晉表示,扣件產業在台灣發展超過50年,不斷地追求轉型升級,無論是航太、半導體或是醫材等產業,都需要台灣扣件業者所提供的精密扣件作為基礎,也讓台灣的扣件從過往10元的均價,成長到100元以上的「高值化」產業。

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高市府經發局長廖泰翔指出,市長陳其邁上任推動產業轉型優先政策,市府與經濟部密切合作輔導在地業者轉型,透過發展5G AIoT創新產業,協助扣件等傳統產業導入智慧化製程,從既有的上游金屬材料,到下游航太、船舶、醫材、電動車產業應用,因應市場變化轉型少量多樣的客製高值化產品。

經發局補充,為擴大扣件展綜效,經發局與經濟部工業局以及金屬工業研究發展中心合作,將於5月3日上午10時至12時在高雄展覽館305會議室舉辦「金屬產業ESG低碳轉型永續論壇」,邀請在地大廠以大帶小簽署MOU宣示減碳,並由業界專家分享脫碳契機與CBAM申報等議題,歡迎需求業者踴躍報名。報名電話:07-3513121轉2113。

台灣國際扣件展於5月3日至5日在高雄展覽館舉辦,結合綠色永續議題規劃國際研討論、論壇、線上展覽及商洽會等多元內容,呈現臺灣扣件高端化、高科技及高值化特色,詳情請至官網:www.fastenertaiwan.com.tw查詢。

2023年台灣國際扣件展5月3日高雄重磅登場

【台南日本友好交流新氣象】奧正史拜會黃偉哲 宣示合作意願

圖/黃偉哲致贈日本國旗噴印蘭花給奧正史所長

【今傳媒/記者張淑慧 報導】日本台灣交流協會高雄事務所新任所長奧正史26日拜會黃偉哲,共談未來交流合作願景。黃偉哲感謝奧所長上任後旋即訪台南,展現重視合作。黃偉哲說明兩次出訪東京食品展和台南直飛仙台包機,台南民眾出國首選日本,感謝日本疫情捐贈疫苗。明年台南400年,希望與奧所長及協會合作,期加強支持。

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奧所長稱讚黃偉哲熱心推動台日地方交流,表示期待未來發展,積極協助。奧所長感謝黃偉哲營造安心環境,吸引日商投資台南,台南有760位日本人定居。

奧所長期待台南400年,今年翁倩玉版畫展及大台南國旅展日本館,將積極協助合作。
奧正史青森縣出身,駐香港上海,會中流利中文與黃偉哲談話。奧所長早上參觀烏山頭水庫,感受台日友誼,歡迎多到台南,推薦參觀山上水道花園博物館。

黃偉哲重申,希望台南日本交流進一步拓展,未來可在文化古蹟保存、城市美學規劃等領域加強合作,日方亦可派更多青年學者參與台南,獲得雙方的城市經驗與發展理念。
奧正史亦強調,知己善競合作互惠是未來城市交流的主軸,日本台灣交流協會高雄事務所將出力推動更多台南與日本地方交流機會,在疫情緩和後,也將舉辦相關的經貿論壇,吸引更多日本企業來台南,為未來城市合作創造商機。(圖/臺南市政府 提供)

【台南日本友好交流新氣象】奧正史拜會黃偉哲 宣示合作意願

行車注意車前狀況 尊重路權你我安全

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

中市警第二分局交通分隊於112年4月26日16時10分許接獲北區學士路與健行路有交通事故發生,經員警迅速趕抵查處,現場係自小客車、自小客貨車、營大客等3部車輛發生交通事故,員警依規定測繪,詳細事故原因將由交通警察大隊分析研判。

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案經員警初步查處,係許男(75年次)駕駛黑色自小客車沿進健行路往永興街方向行駛,與許男(64年次)駕駛銀色自小客貨車沿健行路欲左轉學士路方向行駛時發生碰撞,再與張男(55年)所駕駛營大客車碰撞。現場員警對三方駕駛人依規定實施呼氣酒測,酒測值均0.00mg/l。

第二分局分局長楊川呼籲民眾,駕駛車輛應隨時注意車前狀況,並隨時採取必要之安全措施,遵守交通安全規則,才能減少事故發生,確保你我安全。

行車注意車前狀況 尊重路權你我安全

那瑪夏滿山火金姑夜空閃爍 水蜜桃正是初熟時 夢幻又好吃

〔今傳媒/記者張忠義報導〕目前正是賞螢最好時節,全台溪流、山野邊,都可看到火金姑的閃光秀,高雄那瑪夏區復育螢火蟲有成,全台60多種螢火蟲,那瑪夏區有15種現蹤,最近在幾番冷熱交替的氣溫下,正是螢火蟲「大爆發期」,數萬隻火金姑穿梭森林間讓人看都陶醉了,高雄市原民會規畫一系列生態體驗遊程,讓遊客走訪那瑪夏區,賞螢之外還能認識在地原民生活與文化。

前陣子的春雨,讓那瑪夏區螢火蟲季大爆發,緊接著是那瑪夏水蜜桃季的開始,當地果農潘清良指出,雖然近期南部嚴重缺水,但今年產量並未因此減少,反倒因缺水甜度達到14,口感更加濃郁香甜,那瑪夏的水蜜桃為熱帶品種的水蜜桃,雖果粒較小,但色澤口感絕對不輸中部以上的品種,值得消費者親身細細品嘗。

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那瑪夏區長孔賢傑表示,近年計劃性復育螢火蟲有成,即使今年南台灣缺水,並不影響螢火蟲化蛹羽化的過程,因為持續有專員從溪底取水補充棲地水份,而山區近期有午後陣雨,讓螢火蟲數量不減反增。

螢火蟲季一般都在四月中旬,五月初後就接近尾聲,記者昨晚前往拍攝仍有數以萬計的螢火蟲,數量可觀,數萬隻螢火蟲在山谷間漫舞,有如夜精靈般在綠叢間飛舞,走入林間就像掉進銀河,景緻迷人讓人忘卻城市塵囂。

 

 

Global Mall新左營車站第二波母親節《寵愛媽咪DAY》祭四大好康

【南市游泳菁英爆發力】金牌達十位數 黃偉哲市長預祝努力超越,永不放棄!

【今傳媒/記者張淑慧 報導】112年全中運倒數2日,(4/25)晚游泳3金2銀,獎牌10金9銀1銅。(4/26)高男200公尺仰式吳亮昀、高女1500公尺自由式郭芮安賽程。黃偉哲市長預祝努力超越,永不放棄!

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黃偉哲表示,本市游泳表現優異,蝶仰蛙自各有菁英,臺南女中李姵萱高女50公尺蝶式28秒43與高師大附中並列金牌,刺激過程。高女100公尺自由式銀牌、200公尺自由式封后,個人2金1銀最大贏家。崇明國中洪渝姍國女50公尺蝶式、100公尺蝶式、200公尺蝶式1金2銀。新豐高中吳祐嘉高男50公尺蛙式、100公尺蛙式2金,破個人最佳紀錄!

陳良乾表示,新豐高中近年體育項目百花齊放。高一吳祐嘉外,田徑跳高去年冠軍林冠攸,林冠攸放學自己搬跳高墊練習,連霸不枉每日訓練。羽球男單冠軍戰杜心策對林育丞,與四強不同,自信出擊,惜敗隊史最佳。教練帶7人隊面對3、40人隊,不如人但個個精英,男生單打現在多虧自律訓練作息表,保持平常心,明年再戰!

截至(4/26)下午6時,南市小將全中運32金34銀27銅,93面獎牌。最後一日,選手毫無保留衝刺!黃偉哲、陳良乾邀請加油!10月21至26日全國運動會,全台加油打氣!最新資訊全國運動會粉絲專頁。(圖/臺南市政府 提供)

【南市游泳菁英爆發力】金牌達十位數 黃偉哲市長預祝努力超越,永不放棄!

「靜城專案」全面啟動!烏日警零容忍.超速、噪音勿近!

 

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

有鑑於改裝車輛於深夜疾駛造成各地的噪音及安全問題,嚴重影響市民居家生活品質,警察局為回應民意及貫徹市長指示,自112年4月19日起啟動「靜城專案」,以維護本市安寧秩序並保護用路人安全。

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烏日警分局針對烏日區中山路、建國路;大肚區沙田路、華山路、華南路及龍井區中華路、向上路、西濱快速道路該三個行政區易出現超速、改裝車或民眾常檢舉擾民之路段,規劃深夜時段超速取締勤務,依據道路交通管理處罰條例之相關規定汽車駕駛人超速行駛,將處新臺幣1,200元以上2,400元以下罰鍰;如超過規定之最高時速六十公里,將處新臺幣6,000元以上24,000元以下罰鍰。

烏日警分局「靜城專案」首日取締111件超速違規,另通報31件改裝噪音車輛上傳至噪音檢舉網,若經環境保護局查證屬實者將通知車輛到檢,檢測不合格依法開單處以新台幣1,800元至3,600元罰鍰。未來警方將持續規劃防飆、防制危駕等專案性勤務,並搭配「攔截圍捕」策略,指派快打警力即時應處,落實防制作為,即時有效阻斷違規、違法行為,以維護轄區治安及用路人交通安全。

針對華山華南藍色公路等路段,昨夜仍有民眾反映有零星快速競駛違規,烏日分局據報後立即派員趕往梭巡,雖現場已未發現所稱狀況,但已深入蒐證調查依法查辦,並加強該段勤務執法作為。

烏日分局分局長尤啓南呼籲:執法的目的不在開罰,而在警惕違規人切勿一時僥倖或耍帥心態,因而遭重罰甚或付出傷亡的慘痛代價,希望大家一起來支持「靜城」,共同捍衛我們家園應有的安全與安寧。

「靜城專案」全面啟動!烏日警零容忍.超速、噪音勿近!

最愛轉移的惡性皮膚癌!一眼分辨「這5種痣」最危險

隨著年紀增長,皮膚上大大小小的痣越來越多,這樣正常嗎?你曾經數過自己身上有幾顆痣嗎?曾有研究指出,全身上下的黑痣超過50顆,則可能是皮膚癌的高風險族群,不禁令人好奇痣變多是不是和皮膚癌有關?如何看出身上的痣有皮膚癌惡性徵兆?皮膚科醫師袁上雯近日出版《所有的表面,都是功夫》一書詳細解析,她提醒,有5種痣其實隱含警訊,千萬不能掉以輕心!
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身上有多少痣,真的與皮膚癌變風險有關嗎?皮膚科醫師袁上雯解答,一般的黑痣只是黑色素細胞的良性增生,一個人從出生後一直到7、80歲,本來就會持續長出新的痣,因此皮膚上痣的數量多寡與皮膚癌並沒有直接相關;另外還有「人種」之別,以台灣人、亞洲人來說,黑痣病變成皮膚癌的機率並不如大家想像的那麼可怕,但是以白種人來說,皮膚癌的機率則相對高出不少。

然而大家也知道,癌症的治癒關鍵經常在於發現時機,越早警覺、越早治療,是提高存活率的重要因素,因此,懂得分辨「有問題的痣」依然很重要。袁上雯醫師指出,痣如果變成惡性癌症,通常會有幾個特徵:

  1. 痣的形狀呈現不規則狀、或邊緣成鋸齒狀
  2. 痣的顏色不均勻、深淺不一
  3. 痣在短時間如半年內明顯變大或隆起
  4. 痣的邊緣界線呈現模糊不清
  5. 痣的顏色、形狀急遽改變

「我們可以擺一支尺放在黑痣旁邊測量大小,每隔半年拍照觀察、定期比對,尤其短時間內有大小、顏色、形狀的改變,一定不要掉以輕心。」袁上雯醫師補充,根據統計,長在手掌、腳掌這2個部位的痣,惡性病變的機率稍微高一些,但這不代表通通都會變成惡性,重點還是在於觀察黑痣的變化。她提醒,一旦發現身上的痣有異常變化,最好還是及早就診檢查,向醫師確認需不需要切片化驗。
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皮膚癌也有分!3種類型特徵與治癒方法

綜觀台灣十大癌症發生人數,皮膚癌位列第9,不過治癒率相較其他癌症來說相對高一些。袁上雯醫師解釋,事實上,皮膚癌又分成不同類型,其發生率、症狀、惡性程度也有差異。

  1. 基底細胞癌:惡性程度相對比較低,一般比較不容易轉移,是亞洲人種最常見的皮膚癌
  2. 鱗狀細胞癌:惡性程度中等,是亞洲人第二常見的皮膚癌
  3. 黑色素細胞癌:惡性程度極高,容易轉移,致死率高,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?是亞洲人種最不常見的惡性皮膚癌

以基底細胞癌來說,通常看起來光亮凸出,鱗狀細胞癌則有突出的屑狀,而黑色素細胞癌常出現不規則形狀、或是顏色不均勻的斑塊。然而,以上3種類型的皮膚癌雖然徵兆不同,但整體來說還是非常相似,一般人很難用肉眼區分出是哪一種,因此仍要就醫由皮膚科醫師判斷、以及切片結果為準。

袁上雯醫師說明,不管是哪一種類型的皮膚癌,手術治療、切除腫瘤是最重要的治療方法,其中,最容易轉移的黑色素細胞癌,還需要配合斷層掃描等方式,確認是否有淋巴腺或其它器官的轉移,如果已經發生癌症轉移,有可能需要切除鄰近淋巴、輔以化學治療等。

防曬撇步跟著做,預防癌症找上門

正所謂預防勝於治療,袁上雯醫師強調,除了人種不同影響皮膚癌發生率,其實主要元兇還有紫外線傷害!

因為皮膚癌與陽光曝曬相關,因此,經常在大太陽下長時間曝曬的人,好發皮膚癌的機率較高,比如需要在太陽底下工作的農民、戶外工作者,都要更小心。

言下之意,想要皮膚細胞產生異常病變,「做好防曬、避免過久曝曬於陽光下」格外重要,才能減少紫外線傷害皮膚的機會。必要時可以「物理性遮蔽」,如穿著長袖衣物、戴遮陽帽、撐陽傘,可以阻隔陽光過度的紫外線。另外還有「正確使用防曬用品」,戶外曬太陽建議每2、3小時擦一次防曬乳,使用有UVA、UVB 隔離效果的防曬產品,代表能同時隔絕紫外線A、紫外線B,若在戶外時間較長,則建議使用防曬係數SPF50、PA+++以上的防曬用品。

但很多人都有一個共同疑問:「曬太陽可以有維生素D,預防骨質疏鬆、增加免疫力,但醫師又說不要常常曬太陽?那到底怎麼做?」袁上雯醫師笑答,確實遇過不少人對「少曬太陽」有疑問,事實是人體所需的維生素D,其實不需要我們長時間曝曬在大太陽下,「以台灣夏天炎熱天氣來說,在戶外曬曬雙腳,短短10分鐘生成的維生素D,就夠我們用好幾天了!」即便時序入秋、準備迎接冬天,曬太陽的時間可以稍稍加長,但依然不需特意長時間在戶外曝曬幾小時,尤其臉部容易曬傷長斑、皮膚老化更明顯,一定要好好保護。

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來源鏈接:https://www.edh.tw/media_article/1357

走路降51%失智風險!醫師:再忙也要森林浴,不爬山也有效的免費處方

【早安健康/劉秀枝(前臺北榮總一般神經內科主任)】讀醫學院時,我對細胞的「不正常增生」(即癌症)與「凋亡」(即退化)特別好奇,很想探究這兩種生命極端的奧祕。

半世紀後,銀髮族的我看著癌症的治療突飛猛進,從手術、放射線治療、化療、標靶療法與免疫治療等,不斷推陳出新,讓不少癌症能被治癒或控制。相反地,阿茲海默症的藥物研發雖然蓬勃,常以為會有突破,結果療效卻不如預期,因此目前仍僅止於症狀治療。

曾有位朋友感嘆:「我寧願得癌症,即使不能治癒,但有明確的努力目標,而且親友會因我的奮鬥而鼓勵我。然而,得了阿茲海默症,心智慢慢流失,不知如何圍堵,親友看了既難過又無奈。」相信很多人都有同感。

因此,「預防是最好的治療」,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?對阿茲海默症尤其重要。

我們無法改變高齡、基因與家族史等先天的罹病因子,但可以從後天的危險因子著手,也就是要受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。

「走路」是最溫和、可行的運動

「走路」是最溫和、可行的運動,一般建議每天至少要走四十分鐘。近年來,手腕計步器流行,可記錄每日累積的步數,簡單實用。

《美國神經醫學期刊》(JAMA Neurology)於二○二二年九月,刊登一篇來自「英國生物資料庫」的論文:讓七萬八千四百三十位四十~七十九歲的無失智症者,連續戴腕計步器七天,在追蹤六.九年後,有八百六十六位罹患失智症。

經統計分析,發現每天走九千八百步者,患失智症的機率減少了51%;但超過一萬步,機率不降反升。而每天走三千八百步者,失智症也能減少25%。

當然,這只是參考值,每個人還需量力而為。每天走三千八百步並不難,但若能達到九千八百步,就要讚賞自己了。

運動對養腦有好處,但要小心別在運動的過程中傷身!下一頁看看最佳運動地點與方法的推薦

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延長健康餘命,100歲也笑著活!長壽學院院長9個秘訣,活出健康百歲人生

活到122歲的法國人瑞卡爾曼夫人,是世上有紀錄最長壽的人,她曾說飲食的秘密是大量的橄纜油,不僅用在食物上,也塗抹在身上。某年有記者採訪她,訪問完後說希望隔年還能再見到這位人瑞。夫人回答這位比她年輕快一百歲的記者說:「怎麼了?你看起來好好的啊?」

根據內政部的最新資料,國人平均壽命近81歲,遠高於全球平均人口壽命的72歲,但另一個數據則讓人心驚,因為國人的不健康餘命也高達8年。換句話說在生命的最後,我們得跟各種疾病奮鬥,還會衍生出家庭與長照等問題,這樣的長壽不算是祝福。

如何活得久又能健康老去?這是科學家們一直努力的方向。

不健康的長壽則失去意義,5個支柱決定老後人生

專長是「長壽研究」的隆戈博士,他認為長壽也要健康,否則沒有意義,因此他的研究重點都在於如何能健康的老化。因此他說,營養與飲食不僅左右了我們的壽命,也能決定老後是健康還是疾病纏身。這5大長壽支柱為:

  1. 基礎研究與生物老年醫學研究
  2. 流行病學
  3. 臨床研究
  4. 人瑞研究
  5. 復雜系統的屬性。

其中針對「人瑞研究」,他發現 世界各地的人瑞,不論是沖繩、義大利或希臘,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?他們的飲食都有共同點,大部分都以植物為基礎,搭配大量的堅果、魚、少量蛋白質與糖,以及來自豆類與其它植物為基礎的複合碳水化合物。

在他的著作《長壽健康飲食法》(遠流出版)當中,他寫到,想要保持年輕,就要在飲食上下功夫,有3大面向要兼顧——長壽營養學、有益長壽的運動,以及長壽的心靈。

美國長壽學院院長的忠告,9個一生受用的長壽營養學

以隆戈博士的專長「長壽營養學」來說,他摘要出9個重點:

  1. 人瑞飲食:盡量以植物性飲食與魚類為主食
  2. 少量但足夠的蛋白質:每公斤體重攝取0.7到0.8克的蛋白質就夠了,但若65歲之後可提高一些
  3. 吃好油跟複合碳水化合物:少碰糖、限制米飯麵包與純果汁這類容易被轉換成糖類的碳水化合物,多吃來自魚類與堅果的油,以及全穀麵包與蔬菜
  4. 營養要充足:礦物質、維生素與必須脂肪酸甚至是被妖魔化的糖(少量),且每隔3天吃一顆綜合維生素與礦物質,外加一顆信譽良好公司所製造的魚油
  5. 與你的長輩同桌:食物多樣化,最好跟你父母、祖父輩常吃的食物一樣
  6. 每天吃2餐加一個點心:除非你的體重是正常或低於正常,否則每天最好只吃早餐加一次正餐,外加一分低糖、低熱量的點心。若體重與肌肉質量偏低,那麼一天就照3餐之外加一份點心
  7. 限時進食:把每天進食的時間縮短到12小時或更短
  8. 定期進行長時間的斷食:65歲以下,若沒有營養不良或特定疾病,可以進行每年2次以上的清水斷食
  9. 保持健康的體重和腹圍:這樣能降低糖尿病、高血壓、膽固醇、心臟疾病與早死風險



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第一名贏過蔬果類!10大抗氧化最強食物吃回年輕,青花菜排第4

【早安健康/蔡經謙報導】想抗老,抗氧化超重要!日媒《介護》為了瞭解專家心目中能抗老、抗氧化的最強食物,邀請20位營養師、醫學博士、教授、各科醫師等專家進行投票,選出能抗氧化,「消除身體生鏽的最強食物排行榜」。

在各類食物中,被專家選為第一名的食物則計5分;第二名計4分;第三名計3分;第四名計2分;第五名則計1分。分數加總後,最終票選出「消除身體生鏽的最強食物排行榜」:

第九名(7分):藍莓、大豆、大蒜、肝臟

第九名的同分食物眾多,包括藍莓、大豆、大蒜、肝臟等。綜合谷本哲也等人的分析,這類食物不僅能抗氧化,其豐富的營養素也能對人體帶來不同的正面影響。

  • 藍莓:紫色色素「花青素」除了抗氧化外,還有益心血管健康。
  • 大豆:不僅富含大豆異黃酮能去除活性氧類,還含有能排出氧化脂肪的卵磷脂,與不會對腎臟帶來負擔的優良蛋白質,特別推薦民眾吃豆腐。 
  • 大蒜:辛辣成分異硫氰酸酯,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?與氣味成分阿霍烯(ajoene)、增精素(scordinin)都有抗氧化效果,吃大蒜可減少胃癌、食道癌、乳癌等多種癌症風險。
  • 肝臟:富含視黃醇,會在體內變化為維生素A,能促進細胞再生,讓皮膚與黏膜的傷害盡早恢復;牛肝、豬肝、雞肝營養價值不同,建議民眾吃容易調理且較無雜質的雞肝。

第八名(8分):草莓

工藤內科院長工藤孝文與谷本哲也等人分析,草莓的維生素C豐富。維生素C屬於水溶性維生素,生吃時身體較好吸收,草莓能整顆生食是其優點之一。此外,紅色色素成分花青素還能降低壞膽固醇。
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第六名(9分):芝麻、紅蘿蔔

營養師磯村優貴惠、食物顧問小倉朋子與工藤孝文指出,芝麻除了富含維生素E外,其特殊成分芝麻木酚素也同樣擁有強力抗氧化作用。除了用芝麻醬當調味料外,也建議炒菜時撒一些芝麻在料理上,即可輕鬆食用。

紅蘿蔔則富含β-胡蘿蔔素,能保護黏膜、提升免疫力。然而紅蘿蔔攝取過量會導致皮膚變黃,這也是β-胡蘿蔔素豐富的證明。
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