作者: admin

※牙套日記!隱適美整牙過程公開分享

優雅、聖潔的化身，散發令人著迷且安心的氣質，高貴又負有引領生命意義的使命

你是否注意到自己吃的健康？高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風、胃癌等疾病都與過量的鹽分攝取有關，醫師指出，外食及食用加工製品都會導致鹽分攝取過高，尤其沾料和醬油含鹽量容易被忽視。

台灣是世界聞名的美食王國，到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料，在享受美食的同時，你是否注意到自己吃的健康？高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風、胃癌等疾病都與過量的鹽分攝取有關，醫師指出，外食及食用加工製品都會導致鹽分攝取過高，尤其沾料和醬油含鹽量容易被忽視。

國人攝取量超過建議值2倍
北市聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師鄭玠豪表示，WHO建議每天攝取的鹽量是5公克，法國健康部是7.7公克，日本厚生勞動省是男性9.0公克、女性7.5公克，台灣衛生福利部為6公克。但根據調查，國人經常每天攝取高達15公克以上的鹽，是建議量的2倍以上。

攝取過多導致骨鬆、心血管疾病
鄭玠豪醫師指出，當鹽分攝取過多，會導致高血壓、心血管等疾病，因血中存在過多的鹽分會造成血管中水分大幅增加，使得血管壁壓力上升，持續的高壓狀態會造成動脈硬化。不僅如此，長期過多的鹽會造成腎臟負擔、增加尿路結石發生率，還有可能骨質疏鬆，因腎在排除鹽的過程中，鈣離子也會一同排出。每天攝取超過10公克以上的鹽，胃黏膜會受損，導致胃發炎，長期下來，罹患胃癌的風險性上升3至4倍。

※戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎?

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

鄭玠豪醫師表示，市售食品包裝營養成分標示中，鹽分都標示「鈉」含量，只要將鈉乘以2.54即可換算出食品中的含鹽量，進而計算每天吃進了多少鹽。

減少鹽份攝取技巧
1.盡量清淡飲食。
2.外食時，減少沾料的使用，麵湯、火鍋高湯不要全部喝完。
3.控制食量，即使是清淡食物吃多仍會攝取過多鹽分。
4.兒童從小養成清淡口味，若從小習慣攝取高鹽分食物，日後要減鹽更困難。

資料來源：

（文章授權提供／優活健康網）

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※透明牙套價格懶人包

診所擁有一隻高學歷有留學或國際背景的資深醫師團隊，配備全方位的牙科醫療設備，以「看牙即享受」的理念出發

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射牙脊整形術，將外凸的部分修整平順，笑容也就變得更平順自然。

醫師說，對部分的病人而言，造血幹細胞移植仍極為重要、甚至是唯一的治癒機會。目前因防疫考量，慈濟骨髓幹細胞中心在各地驗血活動採機動性調整，歡迎年滿十八歲，四十六足歲以下的民眾，使用網路預約建檔。

「我是他唯一活下去的希望！三十四歲的小羽（化名）因見證叔叔罹患血癌與順利接受骨髓移植重生的經歷，當有機會成為捐贈者，便把握捐髓救人的機會，在大林慈濟醫院完成捐贈周邊血幹細胞，盼受捐的白血病患者早日康復。

叔罹患血癌重生　發心捐髓救人

由於父親是藥師，母親是慈濟志工的緣故，加上叔叔罹患血癌經骨髓移植手術康復的經歷，使得從事電商工作的小羽，對生死的豁達與助人的觀念深植心中，當時未滿二十歲時就參與慈濟骨髓驗血建檔活動，等待十七年總算有助人的機會。當接到通知，得知是患者唯一的希望時，毫不猶豫答應接受複檢，並順利在大林慈濟醫院完成捐贈。

※什麼是上唇定位術?

水雷射牙齦美白可以迅速而有效的去除這些色素沉積。

機動性驗血採檢　歡迎民眾預約

罹患血癌的小羽叔叔，白血球數異常高達三萬多個，屬於慢性骨髓白血病，於兩年後轉成急性骨髓性白血病患者，所幸經多次比對，終獲好心人士捐贈周邊血幹細胞且骨髓移植成功。

血液腫瘤科洪崇霖醫師指出，血癌又稱為白血病，源自於骨髓內白血球的不正常增生，可分為急性、慢性白血病；依照來源分為淋巴性以及骨髓性白血病。初期症狀包括食慾減退、疲倦、出血瘀斑等症狀。確診則需依靠骨髓檢查。治療上除了傳統的化學治療，也有標靶藥物提供良好的效果。

醫師說，對部分的病人而言，造血幹細胞移植仍極為重要、甚至是唯一的治癒機會。目前因防疫考量，慈濟骨髓幹細胞中心在各地驗血活動採機動性調整，歡迎年滿十八歲，四十六足歲以下的民眾，使用網路預約建檔。

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※傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

診所旨在為中高階人群提供安全、安心、舒適的人性化口腔醫療服務。

※紫錐花萃取液用途有哪幾種?

二合一機能護齒膏，讓寶貝愛上「天天刷牙+週週齒敷」 嚴選全食用級原料，不含三氯沙及二甘醇

台大醫院小兒部主治醫師李秉穎表示，按照國內疫情穩定狀況，在台灣旅遊相對安全，安心旅遊其實可以提早開放。

新冠肺炎（COVID-19）疫情在台灣趨於緩和，相關管制也陸續鬆綁，交通部正規劃民眾可享補助的安心旅遊，擬訂最快7月1日、最慢7月15日上路。對此，台大醫院小兒部主治醫師李秉穎表示，按照國內疫情穩定狀況，在台灣旅遊相對安全，早就能提前開放了，但要特別注意，戴口罩、勤洗手，仍舊十分重要。
台灣無本土新增個案　國內防疫策略可鬆綁
李秉穎醫師表示，若到6月7日仍無本土新增個案，等於順利度過連續56天4個潛伏期，台灣可說是非常安全。因此，安心旅遊其實可以及早上路，政府步調相對緩慢，在國內旅遊其實已頗讓人放心，重點是針對境外移入個案的防備。

※性生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

增大陰莖圓周徑約三公分左右，手術時間一小時，局部麻醉，術後可立即回家，不需住院，第二天也可以上班，術後三週至一個月即可行房。

由於世界各國疫情持續發生，境外旅客若放鬆檢疫規定時，會有非常大的風險，相對於國內來說，為了經濟復甦，應逐步進行解封動作，恢復生活常態，醫師本身觀察現在人群聚集現象已很常見，包括百貨公司、夜市等處皆是。
中央流行疾情指揮中心宣布於6月7號起，國內防疫策略將大幅鬆綁，如看電影、看棒球雖要戴口罩，但可不受人數限制且可飲食。

戴口罩、勤洗手防疫　比僅以維持社交距離有效　
李秉穎醫師指出，阻斷新冠肺炎最好的方法就是戴口罩、勤洗手，不要太常觸摸眼鼻口，這是最有效也不需太多成本的做法，維持社交距離的政策，雖有防範病毒的效果，但有鑑於許多歐美國家，單純以社交距離防範病毒，反而陷入疫情爆發的情況。

直到現在歐美國家才採取像台灣等地，採取戴口罩的做法，戴口罩其實是比社交距離更有效又簡單的防範方式，在國內已無本土案例的情況下，可不必過度考慮社交距離。
國際旅遊仍需嚴格管制　建議協調安全旅遊觀念
至於何時開放國際旅遊，要視國際疫情而定。李秉穎醫師說有些發生零星個案的國家，並沒有嚴格限制旅遊，例如大陸許多省分，美國歐洲等國家，如澳洲、紐西蘭本土病例數目很少時，也有開放國際旅遊。
唯一需要注意的是，在旅行時，特別是搭飛機的過程中，盡量不要接觸到其他國家的旅客，避免病毒感染的風險存在，建議外交部其實可以更主動的去跟其他國家連繫，協調國際之間一個安全旅遊的觀念。

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※水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

※紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的 選用無患子做為起泡劑，無使用化學起泡劑

謝佳訓醫師說，一個好的抗癌處方，需與醫師或是一個多專科醫療團隊評估後，再給予最佳的治療方案，才能達到對患者最大的利益。

一位50歲左右的患者，就診時就已有多處轉移，甚至因腫瘤惡化，一度造成胸口腫瘤傷口潰爛至心臟前緣，外觀上腫瘤潰爛的傷口內還能夠看到心臟跳動，後來經過合併化療積極治療後，達傷口平復、腫瘤完全緩解的地步。本來無法走路的他，現在可以走路回診接受追蹤。長庚紀念醫院腫瘤科謝佳訓醫師表示，此類個案要完全痊癒十分少見，但還是有治癒、或控制良好的可能，因此仍須鼓勵患者積極配合醫師治療。

頭頸癌初期症狀不明顯　出現類似徵兆應提高警覺

然而，頭頸癌初期症狀較不明顯，例如，口腔、頰黏膜、牙齦或舌頭潰瘍或出血久久不癒(大於兩周)，都可能是頭頸癌的徵兆，因此若懷疑得病或復發，應盡早就醫診斷及接受治療才是關鍵。現行頭頸癌的治療以手術搭配化療與放療等輔助治療為主，頭頸癌患者在術後高風險者仍有近四成機率於1年內發生復發與轉移，相對於其他癌症較高。但一開始診斷就遠端轉移的比例卻約只有一成，比例相對較低，因此頭頸癌患者只要及早手術治療，或是同步放化療，就有根治的機會。

※板橋植牙推薦哪間診所?

坊間的牙醫診所常流於裝潢的競爭而忽略牙科治療的專業，本院同時注重看診環境的舒適及牙科治療的專業。

晚期頭頸癌治療選擇多　多專科團隊評估給予患者最佳治療

針對晚期、復發與轉移性頭頸癌患者，因為目前醫學的進步，已經有了標靶治療、化學治療、免疫治療等標準治療方式。只要是尚未轉移與腫瘤尚未大到無法手術，通常都是以根治為目標。謝佳訓醫師說，理想的治療方案，應具備幾個重要的特色：快速反應、縮小腫瘤、減少腫瘤相關的症狀、降低轉移機率和預防復發等等。然而，一個好的抗癌處方，需與醫師或是一個多專科醫療團隊評估後，再給予最佳的治療方案，才能達到對患者最大的利益。

院內與院外提供穩定支持　伴患者度過抗癌難關

許多患者在抗癌過程中，承受了很多疾病惡化時的心理壓力。謝佳訓醫師表示，各大醫療院所設有溫暖的社工專家與個案管理師可以提供及時的協助；院外也有許多善心機構，如陽光基金會、慈濟功德會、善願基金會等穩定的支持力量，來共同協助頭頸癌患者度過身心的難關，並期待有天患者能恢復健康，回歸正常生活。

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※得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

※紫錐花栽培過程?

水雷射牙齦整形:相較於傳統療程舒適，不會產生熱及震動，及鑽牙機的尖銳聲音。

考量國內疫情穩定控制中，基於民眾權益及衡酌國內檢驗量能，逐步放寬民眾因緊急情況、工作及出國求學等需求因素，可至指定院所進行自費檢驗，並取得檢驗證明文件。

中央流行疫情指揮中心23日表示，因應COVID-19(武漢肺炎)疫情，部分國家及地區提升邊境及相關防疫管制措施，並要求入境民眾須檢附相關檢驗證明。考量國內疫情穩定控制中，基於民眾權益及衡酌國內檢驗量能，逐步放寬民眾因緊急情況、工作及出國求學等需求因素，可至指定院所進行自費檢驗，並取得檢驗證明文件。

COVID-19自費檢驗　６種人現在也能用

開放自費檢驗之適用對象如下： 

一、 居家隔離/檢疫者，因二親等內親屬身故或重病等社會緊急需求，需外出奔喪或探視。

二、 旅外親屬事故或重病等緊急特殊因素入境他國家/地區之民眾。

三、 工作因素之民眾。

※ 多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群？大約有5%女性患病，超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡，非成熟排卵不受孕，造成不孕

四、 出國求學之民眾。

五、 外國或中國大陸、香港、澳門人士出境。

六、 相關出境適用對象之眷屬。

3個月申請1次為原則　全國18家醫院都適用

指揮中心指出，自費檢驗出境之民眾，每人以3個月內申請1次為原則。目前全國指定自費檢驗醫院共18家，提供符合前述適用對象之民眾進行自費檢驗服務。「開放部分民眾自費檢驗COVID-19(武漢肺炎)申請規定」公布於疾病管制署全球資訊網/嚴重特殊傳染性肺炎/醫療照護機構感染管制相關指引項下，提供民眾參考運用。

國際疫情嚴峻　出國仍須視旅遊疫情建議等級規範

指揮中心提醒，由於目前國際疫情仍嚴峻，依據疾管署國際旅遊疫情建議等級，全球現況皆為第三級警告(Warning)，即避免所有非必要旅遊，在出境前應確實評估所赴國家/地區相關風險及是否有出境之必要，以避免因前往之國家/地區實施相關邊境封鎖等管制措施，致無法返台。

另外，自國外返台的民眾，須配合居家檢疫等相關防疫措施，以降低可能傳播風險，保障自己、親友及周遭人員的健康。

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※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

牙齒矯正，難道一定要拔牙？其實拔不拔牙，是矯正醫師根據患者骨頭狀態、牙齒位置、角度、口腔相關軟組織、臉型及臉部肌肉運作等作全方位考量，才決定是否拔牙。

※過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

抽菸是許多疾病的危險因子，包括心血管疾病、腦血管疾病、動脈硬化，菸草中含有大量的化學物質，也是致癌的主因之一。

59歲的詹先生有40幾年的吸菸史，每天至少要抽一包半的菸，108年11月因為心臟問題就醫放置血管支架，因此決定戒菸，經護理人員照會，透過大林慈濟醫院提供的完整戒菸服務與主動追蹤，加上自己的決心而順利戒菸，戒菸至今感覺走路已比較不喘，健康狀況獲得改善。

抽菸問題危害大　致力推成無菸醫院

每年的5月31日是世界無菸日，致力於推動健康促進醫院的大林慈濟醫院副院長林名男表示，根據世界衛生組織統計，每年全球約700多萬人死於菸害。抽菸是許多疾病的危險因子，包括心血管疾病、腦血管疾病、動脈硬化，菸草中含有大量的化學物質，也是致癌的主因之一。

※維持全家人健康活力的花賜康紫錐花保健系列

「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例 EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」！直接提升保護力！

除了治療疾病，更要解決「病因」，因此一定要推廣戒菸及無菸醫院。林名男副院長指出，醫院不只是治療疾病的專業場所，更應該是促進健康，而且能將之推廣至社區，讓醫院成為守護生命的磐石。

無菸檳醫院小組　協助戒治第一站

大林慈濟醫院設立無菸檳醫院小組在院內建置來院病人的吸菸辨識及轉介衛教機制，第一時間提供戒菸協助與治療。

在環境部份，醫院菸害防制小組每月不定期至醫院公共區域宣導禁菸及戒菸輔助；保全、停車場及清潔人員也會適時勸導、告知醫院禁菸規定。因應院區廣大，並於吸菸熱點安裝感應式禁菸廣播語音設備；在社區部份，主動聯繫鄰近學校、鄰近軍營、工廠等，辦理菸害防制講座及提供戒菸服務。

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

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※隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

優質行動輔具產品幫助銀髮族有良好的移動力，讓長輩更有意願出門，鎖定關心、擔憂長輩的中壯年族群。

長輩不出門怎麼辦？中華民國物理治療師公會全國聯合會秘書長陳志明物理治療師表示，許多長輩常因「退化性關節炎」、「肌少症」，腰膝疼痛，肌耐力下降，走不久也走不遠，不願出門，甚至難以接受身體衰退的事實，漸漸喪失了生活價值感。他呼籲家屬可尋求專家評估，透過輔具，甚至電動代步車、電動輪椅等高科技工具，讓患者出門更省力，擁有更好的生活品質。

老年失能之首　關節炎與肌少症

陳志明物理治療師表示，退化性關節炎以及肌少症是國內年長者常見的問題，與體重控制、不當的飲食、無規律運動習慣或其他疾病有關。「退化性關節炎」指人體的關節，因長期使用受力，導致關節軟骨退化磨損，可能形成骨刺、關節變形、失去彈性，產生關節疼痛、僵硬。「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，造成生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

陳志明物理治療師說，罹患退化性關節炎者，有明顯肥胖、關節腫脹（膝蓋腫）、疼痛、姿勢不良（挺肚走路、三七步或彎腰駝背）的特徵。罹患肌少症者，具有走路遲緩、肌肉鬆垮、握力下降、行動吃力、反覆跌倒、體重減輕的特點。

長者失能不出門　主動關懷支持、維持好心情

陳志明治療師觀察有些老年人，面對身體功能衰退難以接受，進而自我否定，喪失了生活價值感。有些則漸漸重視養生之道，均衡飲食與規律運動，延緩肌力退化。另外，有些則將老化現象當成自然的事情，願意接受自己，調整自己，透過輔具比較省力的方式出門，不至於一直待在家裡，什麼都不能做。陳志明師認為，當長者願意調整自己，做對自己好的改變，這樣的想法非常值得學習。

假如年長者容易被一些無心之語激怒，產生心煩意亂、衰老無用的焦慮與恐懼，進而懷疑自己的能力，導致頭暈、頭痛、失眠、胡思亂想等症狀，若能主動給予關懷與支持，有助建立正向的心理素質。

圖片

▲中華民國物理治療師公會全國聯合會秘書長陳志明物理治療師

省力電動代步車　協助生活移動的小幫手

同樣面臨高齡化的日本，有企業預見老年人的需求，研發電動輪椅，結合便利時尚又優雅，可遊走於公園、海邊等處。優質行動輔具產品幫助銀髮族有良好的移動力，讓長輩更有意願出門，鎖定關心、擔憂長輩的中壯年族群。

針對老年的高科技輔助，陳志明治療師表示，電動輪椅或是電動代步車，跟拐杖、助行器一樣，是一種幫助人移動與行走的輔助工具，可以讓人走的更遠，擁有更好的生活品質。當長者因體力衰落，或是因身體功能障礙導致失能，行走或是長距離移動有困難時，使用電動輪椅或是電動代步車可以讓人更方便去維持想要的生活。像是出門可以變得更省力，把體力節省下來，到達目的地再下來鍛鍊行走。

※推薦台中矯正權威醫師,不再害怕看牙醫!

造成牙齒凌亂的根源，多數不在牙齒，而是牙齒的地基不夠寬、上下顎骨發育不完全所造成，如果未做全方位的考量，單純為了美觀而拔掉健康的牙齒，實在很可惜。

不過物理治療師提醒，使用高科技產品，建議尋求專業人員的評估，給予正確的使用建議，才不會過度依賴高科技輔具導致功能退化，造成反效果，輔助產品也需要適應與訓練，使用過程務必要安全第一，不要造成自己與別人的傷害。

如何陪伴與關心父母　物理治療師5建議４提醒

如何陪伴與關心父母，陳志明物理治療師提供以下建議：

∎建議年長者：

1. 均衡飲食

2. 規律運動

3. 控制體重

4. 盡可能維持生活自理的生活

5. 善用輔具，但不能過分依賴

∎提醒家屬：

1. 用正向鼓勵替代負向語彙，不要責備或是沒耐心

2. 鼓勵長者在安全為前提下自己完成生活上的事務

3. 尋求專業，提供適切的輔具或是無障礙環境改造

4. 多陪伴，多對話，建立正向的心理素質

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※做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

※ 不孕症要怎麼辦

多囊性卵巢患者還有發胖、雄性激素過多造成的滿臉青春痘、多毛等症狀，患者也因細胞對胰島素反應變鈍，糖尿病風險較高。

專業驗光師蔡政佑表示，眼睛聚合力不足可能會引起學習困難，家長別掉以輕心，應及早留意孩子的眼睛健康。

「媽媽為什麼我寫字時，總感覺字在飛舞！」「有時還會覺得頭暈暈的，看沒幾頁就不想看了。」您家的小孩是否出現上述情形，當心是雙眼視覺的內聚功能出現異常所造成！專業驗光師蔡政佑表示，眼睛聚合力不足可能會引起學習困難，家長別掉以輕心，應及早留意孩子的眼睛健康。

雙眼聚合力不足　視力模糊、複視、頭痛等症狀

蔡政佑指出，人的眼睛總共有六條肌肉，分別是上、下、內、外、上斜及下斜，位在眼睛內側的肌肉稱為「內直肌」，它負責的功能，就是眼睛往內聚的工作，隨著不同的距離，往內調整不同角度的聚合力。當近距離看物件，例如閱讀時，眼球內側的肌肉會拉緊，使雙眼向內移動，進行俗稱鬥雞眼的動作，物件越近移動角度就會越大；一旦這條肌肉的功能性下滑，內聚功能就會受到影響。

若出現「眼睛聚合力不足」的問題，即是指不能有效控制雙眼同時向內轉動，同步對準目標，是較常見的雙眼協調問題之一。蔡政佑表示，症狀表現多為視力模糊、複視等，但有人不會出現上述情況，反而透過皺眉頭或其他調整，強迫自己看清楚增加用眼力道，增加額外負擔，使眼睛肌肉處於緊繃的狀態，雙眼容易感覺到相當疲累。

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※兒童保健食品，怎麼吃才對?

二合一機能護齒膏，讓寶貝愛上「天天刷牙+週週齒敷」嚴選全食用級原料，不含三氯沙及二甘醇 秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的

▲專業驗光師蔡政佑

肌肉調節出現困擾　建議進行雙眼視覺檢查

一般來說，聚合力不足與近視無關，而是肌肉調節上的困擾。蔡政佑說明，不只是小朋友會聚合力不足，大人也有可能後天造成，比方說視神經斷裂或受傷，有可能影響到肌肉表現。若不去在意，「好像拉緊的橡皮筋，總有一天它很快就會疲乏」，不管是複視，或是用眼時會造成頭痛等情形，皆會影響到日常生活。

然而簡單的視力檢查未必能發現問題，小朋友的症狀有時也不明顯，因此，透過驗光師進行詳細的眼睛檢查，例如眼睛對焦能力、開散能力及聚合能力等。因此，提醒家長重視「雙眼視覺」檢查的重要性，不僅僅是小孩大人也要留意，雖然需要半小時至40分鐘的時間，但卻能仔細了解眼睛所有的情況，因此，國人接受度越來越高，店家也漸漸改成預約制，提供良好服務及完整性的檢查。

重視雙眼視覺機能檢查　著重預防保健眼睛

105年驗光師（生）人員法通過後，在治療上，6至15歲的學齡前兒童可由驗光師進行協助，通常會讓小朋友進行視力訓練，例如串珠珠遊戲，若程度不嚴重，可以教孩子做一些簡單的眼部運動，改善內聚功能，且進行視覺訓練及調整，加強雙眼協調能力。

呼籲家長著重預防保健眼睛的概念，及早發現及早治療，新北市驗光師公會黃群宸執行長也表示，聚合力不足的問題與視力關聯不大，不易被發現，建議可以讓小朋友每年進行，完整的眼睛健康檢查，不僅著重在視力，連同「雙眼視覺」的機能性也要重視。

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※鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果

新冠肺炎（COVID-19）疫情影響全球，職能治療師提供三方法，從檢視自我日常、增進自我照護、增加動態活動等著手，不因疫情過度緊張焦慮，維持身心平衡健康。

※專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神，是庫雷斯品牌的基礎，提供高品質且安全的產品及原物料

近來新冠肺炎（COVID-19）疫情影響世界各地，加上國際間交流互動頻繁，雖然臺灣情況相對穩定，但隨之而來，因疫情而受到影響的人數增加。除了原本可能會出現的不安與焦慮擔心外，也可能因為工作被限制、取消打亂原來的生活作息。職能治療師建議大家藉機檢視自己生活型態，除了個人防護不可少，勤洗手、戴口罩、每日量體溫之外，如何做生活調整，重拾健康生活，是相當重要的事情。
職能即為生活　工作、睡眠、休閒平衡分配
臺北市立聯合醫院松德院區職能治療科主任李淑君表示，依據世界職能治療師聯盟（The World Federation of Occupational Therapists, WFOT）聲明，職能治療師的專業係促進人類心理衛生及健康安適感，並極力預防心理疾病發生及促使心理障礙者的復原。並利用全人性、生物、心理、社會模式及以個案為中心等原則，在日常生活中，增強個案的能力及強化個案優勢回到正常生活。職能治療的「職能」係指每天所有日常生活的活動，包括：食、衣、住、行、育、樂及工作、娛樂、休息等。
松德院區職能治療師賴冠宇建議，透過一天職能的檢視，維持自己身心平衡是很重要手法。檢視方式，可以拿出一張紙和一枝筆來做練習，在紙上畫下一個大圓鐘，將一天的每個小時及活動均詳細列出，在圓鐘下方寫下工作、休閒娛樂、睡眠休息、自我照顧和其他五大類別，並計算各類別的總時間，檢視一下自己「職能」是否有達到平衡？是否有達到工作8小時、睡眠休息8小時、休閒娛樂、自我照顧及其他8小時。
重新檢視生活日常　可從三方面進行著手
那麼要如何落實呢？賴冠宇建議重新檢視自己的日常，首先列出原來預計的工作或規劃，再重新檢視其重要性或急迫性，會發現其實真正需要立即處理的事情有限，有許多非必要的工作或是活動可以先略過，在做完必要的安排後，心就可以先安定下來。接著以維持生活常規，不要被疫情衝擊原本維持平衡的生活為原則。
第二自我照護部分，每天安排一些自己喜歡的活動以維持健康。如果無法外出，可以在家裡就能完成的活動較適合。例如：著色畫、書法、認知促進活動（賓果、數獨、填字遊戲、成語接龍等）、閱讀書本雜誌、電影欣賞、音樂欣賞、手工藝類（摺紙、串珠、膠珠…等）及正念活動（放鬆運動、呼吸練習、冥想等）靜態活動。
第三動態活動如體操（拉筋伸展、伏地挺身、仰臥起坐、帶動唱、深蹲、弓箭步等），或是瑜珈、滾輪、彈力帶等。活動前可以先做從頭到腳各個關節的伸展運動，每個關節活動時，要慢且角度盡量做大，以達到充分運動放鬆的目的。治療師建議每日至少運動半個小時，強化自己的免疫系統及心肺功能。
面對疫情謹慎勿焦慮　降低內心不安
最後，提醒大家關於疫情不用過度擔心，所有防疫資訊依中央流行疫情指揮中心公告為準，避免資訊誤導，面對疫情要注意、要謹慎、但是不用緊張焦慮，以降低內心焦慮不安感並且達到充實有意義的職能生活。大家一起加油！
參考資料：
1. 被迫居家隔離14天該怎麼辦？職能治療師4建議，讓你兩週迎向健康生活。中時電子報109/3/9
2. WFOT. POSITION STATEMENT: Occupational Therapy and Mental Health 2019 [Available from: https://www.wfot.org/resources/occupational-therapy-and-mental-health.]
3. 團體動力學在職能治療的應用。臺北：合記圖書。

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ADHD是一個跨系統失調的疾病，除了腦中多巴胺濃度調節外，也需要同時考量多方系統的調節來達到最佳的治療效果。

ADHD的致病機轉眾說紛紜，中國醫藥大學兒童青少年精神科張倍禎醫師和安南醫院副院長蘇冠賓教授，領導身心介面研究中心團隊，發現注意力不足過動症(ADHD)的孩童相較沒有ADHD的孩童，體內有較高的發炎指數、較低的皮質醇 (cortisol，又稱抗壓賀爾蒙) 濃度、和較低的腦源性神經營養因子 (BDNF)，該最新研究成果將發表在腦神經科學領域的國際期刊「Brain, Behavior and Immunity (大腦、行為與免疫)」。

cortisol大量分泌　將影響孩童成長、認知功能

在壓力大的情況下或任何引發戰鬥或逃跑反應的環境中，cortisol將會大量分泌到血液中，其對孩童的成長和認知功能均有影響。研究顯示，若孩童體內cortisol過高或過低都比正常cortisol濃度的孩童認知功能差；過多的cortisol可能會對大腦的某些部位產生毒性作用，這對於認知功能至關重要，而cortisol太少則可能會阻礙人體吸收最佳認知發育所需的生物資源的能力。

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另外，身體的慢性發炎狀態也會影響腦部的發炎狀態，並進一步影響孩童的腦部發育和認知功能；有研究更顯示，孩童的長期身體發炎狀態會影響到孩童對於社交認知和辨認臉部表情有負面影響，也是在ADHD孩童常觀察到現象。

致病因除多巴胺不平衡　免疫力調節系統成新治療標的

ADHD的致病機最常提到的是腦中多巴胺的不平衡，但此單胺假說不能全盤解釋ADHD的表現，因此，研究團隊招募了98位 6-18歲患有ADHD診斷的孩童和21位6-18歲沒有ADHD診斷的孩童，並比較這兩組的發炎因子、cortisol和BDNF。研究不但進一步支持免疫調節在ADHD所扮演的角色，也為研發ADHD的治療添增另一個方向-抗壓軸(HPA axis)和免疫系統的調節。

蘇冠賓副院長也說，這次研究發現BDNF在ADHD和一般孩子體內的不同，將可能在未來被發展為ADHD的生物指標，且更加突顯ADHD是一個跨系統失調的疾病，除了腦中多巴胺濃度調節外，也需要同時考量多方系統的調節來達到最佳的治療效果。

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