作者: admin

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

營養師Kristin Kirkpatrick表示，富含維生素B6，B12和葉酸的食物，會影響血清素分泌─有助增加睡眠品質。

現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養也與良好的睡眠品質息息相關，營養師Kristin Kirkpatrick表示，富含維生素B6、B12和葉酸的食物，會影響血清素分泌─有助增加睡眠品質，快快看看營養師建議的5種助眠食物。

1複合型碳水化合物

複合型碳水，如全麥麵包、燕麥、全麥餅乾和糙米。避免使用富含單醣的碳水化合物，包括麵包、麵食、甜食（如餅乾、蛋糕和其他含糖食品），這類食物傾向降低血清素水平，不會促進睡眠。

2瘦肉蛋白

瘦肉蛋白包括低脂乳酪、雞肉、火雞和魚。這些食物的色氨酸（tryptophan）含量較高，有助增加血清素的濃度。另外，避免攝取高脂乳酪、雞翅或炸魚，這類食物消化時間較長，讓你不容易入睡。

3好脂肪

不飽和脂肪酸不僅有助心臟健康，還可以改善血清素水平。例如花生醬和堅果（如核桃、杏仁、腰果等）。避免攝取含有飽和脂肪酸和反式脂肪的食物，例如炸薯條、薯片或高油脂零食，恐使血清素降低。

4飲料

※酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

睡前喝一杯溫牛奶或花草茶有助睡眠，例如洋甘菊或薄荷茶。至於含咖啡因的飲料，Kristin Kirkpatrick建議難以入睡的人，在下午2點之後就不要再喝咖啡因飲料，因為咖啡因影響因人而異，但對這類人而言，即使是最少量咖啡因都會讓人睡不著。

5新鮮藥草

新鮮藥草對身體有鎮定作用。例如，鼠尾草和羅勒所含的化學物質可減輕緊張感並促進睡眠。Kristin Kirkpatrick建議，試著用鼠尾草和羅勒自製義大利麵醬，這很容易做到，自製調味醬的糖度往往比較低。但是，晚上應避免使用紅辣椒或黑胡椒之類的草藥，它們過於刺激。

助眠小點心　營師師推薦這樣吃

1香蕉配低脂優格。

2低脂茅屋起司配全麥餅。

3全麥餅乾塗花生醬。

4蘋果配低脂優格。

參考資料：

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※什麼是總咖啡酸衍生物?

「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」 專利萃取技術紫錐菊，效果保證！ EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

身為醫事檢驗師，一名現代醫學醫療成功與否的關鍵檢體採樣＆數字分析守門員，我謹遵職志操守，但願能成就一個又一個美滿幸福的家庭，為所有人的民生第一事＂健康＂把好關～但願功不唐捐，福不唐捐！

透過Skype、Zoom等雲端通訊軟體為媒介，以分艙觀念提供專責獨一的多功能教室，讓病童與床邊老師透過視訊進行立即性的互動教學。

嚴重特殊傳染性肺炎（俗稱武漢肺炎）蔓延全球，全臺各大醫院紛紛實施門禁管制；但有一群罹患癌症或重症疾病的孩子們，不能因疫情而中斷學習，高雄醫學大學附設中和紀念醫院開全國風氣之先，於小兒血液腫瘤科病房增添視訊裝備，讓老師們可以透過視訊實施床邊教學。

疫情爆發門禁管制　透過視訊來教學

※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

高醫附設中和紀念醫院副院長、小兒部主任楊瑞成表示，自疫情爆發後，高醫即進行嚴格的門禁管制，但為了讓住院中的病童學習不中斷，小兒部特別結合護理部、社會服務室及床邊老師等資源，透過Skype、Zoom等雲端通訊軟體為媒介，以分艙觀念提供專責獨一的多功能教室，讓病童與床邊老師透過視訊進行立即性的互動教學。

避免癌童脫軌社會　按表操課很重要

高醫小兒血液腫瘤科主治醫師林佩瑾及護理長謝淑娟說，為避免住院的癌童與學校生活脫軌，醫院平時就安排「課表」，維持病童的日常作息，防疫時期更透過Line群組將全市床邊教學師資連結起來，並將視訊床邊教學課程擴大到喜願協會的病童訪視、紅鼻子醫師的演出等，讓病童的學習更多元。

擔任床邊老師已13年的高雄市前鎮國中蔡姓老師表示，治療中的學齡癌症兒童因無法正常上學，可由家長申請床邊教學，老師會據個案狀況到家中或醫院施教。但面對愈來愈峻的疫情，應盡量減少進出醫院，所以床邊教學也跟著調整，很感謝高醫提供視訊裝備，減輕師生的心理壓力，讓床邊教學得以持續進行。

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※提升免疫力你可以這樣吃！

真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

磨粉後的藥品容易受潮、變質，因而縮短使用期限，且磨粉後口感差，反而容易增加病患服藥時對藥品味道的抗拒感。

為了讓小孩順利吞藥，許多家長都會要求藥師能幫忙藥物磨成粉，但其實並非每種藥物都能磨成粉，且一旦磨粉，不僅藥品效果變差，藥品作用時間也會變短，像是有緩慢釋放特殊設計的藥品，就會因磨粉一下子全部釋放，未達到長時間作用；高醫附醫藥學部藥師侯吉蓮指出，因此若需要磨粉時，藥師都會根據藥品劑型評估藥品是否能磨粉，必要時，2歲以下兒童也可使用藥水，或經由吞藥技巧訓練來服藥。

磨粉後口感差　服藥抗拒感反增

像部分胃刺激性強的藥品之所以做成腸溶錠，主要因磨粉後會增加胃部不適，部分緩釋錠則是藉由緩慢釋放藥品，降低副作用；侯吉蓮藥師表示，尤其磨粉後的藥品容易受潮、變質，因而縮短使用期限，且磨粉後口感差，反而容易增加病患服藥時對藥品味道的抗拒感，另外，也可能因藥品磨粉的過程中，造成損失藥量或分包不平均的情況，甚至磨粉後也無法再彈性調整藥品。

※擺脫一口黃牙,台中牙齒美白讓你重新展現迷人笑顏

台灣為了矯正牙齒而拔牙的比例大約是五成，比例算很高，因為台灣患者以排列混亂及暴牙為大宗

藥品能不能磨粉？　得依據藥性而定

侯吉蓮藥師進一步說明，依照藥品的口服劑型而言，包括錠劑、糖衣錠等一般劑型，屬於可以磨的藥品，若為發泡錠、散劑、舌下錠等，則不需要磨，也有像是無特殊設計的膠囊，直接打開就可使用，或得用針筒抽出藥品的軟膠囊，尤其若為具有基因毒性的癌症藥品，因磨粉會使操作人員暴露在危險風險，建議將藥以水溶解後喝下，容器再用水沖服一次。

非必要減少將藥品磨粉　確保用藥安全

至於腸溶錠、緩釋錠則不建議磨粉，若為管灌病人有需求，則記得告訴醫師開立可以磨粉的藥品劑型，且應使用個人專用研缽，以免藥物互相汙染；侯吉蓮藥師強調，磨粉不僅得耗費很長的時間處理，後續造成的影響也不少，非必要應盡量避免磨粉，才能確保用藥安全。

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※何謂牙冠增長術？

水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

※預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實，對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

針灸可以通過經絡穴位達到全身調理，也可以在表淺部位腫瘤四周做局部治療以抑制腫瘤。

65歲吳先生於107年3月被診斷出肝癌，腫瘤大小約直徑5公分，隨即接受腫瘤燒灼手術，並接受5個月的C型肝炎治療，並定期回診追蹤。然而，在108年4月接受超音波檢查時發現腫瘤復發，沮喪之餘經女兒介紹嘗試中醫輔助療法。經台南市立醫院中醫部林才備醫師診治4個月，體重上升，氣色紅潤，甚至腫瘤也變小了，令吳先生欣喜不已不敢置信。

腫瘤患者續命　中醫穴位治療

林才備醫師指出近期研究發現，腫瘤患者與生物節律紊亂及視交叉上核失節率有密切相關，因此，維持腫瘤患者正常的晝夜節律，有助延長生存期，提高生活質量，也有研究指出「肝俞」與「至陽」穴對生物節律具有調節作用。

※愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

中藥加電針　中西醫齊治療

林才備醫師為吳先生經辨病與辨證後，開立了運化中焦與抑制腫瘤細胞生長的中藥，再加上電針肝俞、至陽等穴道，3~4 個月期間接受中醫治療與西醫追蹤，體重由原先44.7公斤上升至46.4公斤，氣色也變紅潤，經核磁共振檢查，發現腫瘤居然縮小，由3.9 公分縮小為1.5公分。

針灸穴位治療　造福更多患者

林才備醫師說，中醫是強調全身辯證，不僅著重腫瘤局部也看全身的病因和疾病發生與變化的機制，不只預防轉移也改善不適症狀，尤其手術、化療、放射線療法後的副作用。此外，針灸可以通過經絡穴位達到全身調理，也可以在表淺部位腫瘤四周做局部治療以抑制腫瘤。林醫師強調，中西醫合作治療腫瘤並不矛盾，且可各自發揮自身優勢，以達更好療效，造福更多患者。

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※成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出

※給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

根據統計，95的人一輩子中都曾經有過抽筋的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。

以前小時候爸媽都告訴我們，腳抽筋是因為在長高，跟打嗝一樣，抽一下就長1公分。真的是這樣嗎？

根據統計，百分之95的人一輩子中都曾經有過抽筋的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。 

所謂抽筋，在醫學上的定義就是「肌肉的不自主收縮」，非意願性的動作，會引發抽筋有幾個主要原因： 

1、中樞神經過度興奮：如運動，就會把訊息傳達到週邊神經，然後由肌肉來執行而不斷地收縮，但中樞神經如果過度興奮，週邊神經一下子承受大量的資訊，超過負載，週邊神經就開始不安定，而引發抽筋。 

2、中樞神經在休息：如夜晚睡眠時刻，中樞神經處於休眠的狀態，週邊神經就開始坐大作亂，所以很多人半夜睡覺會抽筋，就是這個原因。 

※人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥，絕無添加任何禁藥，劇藥以及西藥

3、電解質不平衡：由於人體的神經是泡在週邊的體液中，而體液裡面如果缺乏電解質，就會引發抽筋。血液電解質主要是指血液中的鈣、鉀、鎂、鈉礦物質離子；缺乏電解質的高危險群是老人和孕婦。老人是因為身體機能退化，所以鈣離子跟鎂離子都比年輕人來得低，孕婦則是因為荷爾蒙的緣故。 

4、同一個姿勢維持太久：如使用滑鼠一段時間後，若不稍做休息，手指就可能會抽筋。 

5、神經血液循環不好：神經血液循環不好時，肌肉就可能隨時隨地不自主的抽動。秋冬季節日夜溫差大，氣溫也比較低，是抽筋的好發季節，尤其是臉部，常常因為天冷而血循不好，所以要做好保暖的工作。

（文章授權提供／常春月刊）

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※CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

2021新上市，無添加薄荷精油，蠶豆症也可以使用！！！「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健牙比例

生命倫理學專家Nir Eyal日前在發表預印論文提出一個大膽想法：「人體攻毒試驗」，用病毒感染人體來實驗，加速疫苗研發，快來看看Nir Eyal在權威期刊《自然》的訪談。(圖示為新冠病毒感染細胞情形。Credit: NIAID)

新冠肺炎席捲全球，疫苗被視為終結大流行的終極解方。首例疫苗已進入試驗，然而研發曠日廢時，必須經歷第三期大規模研究，長時間觀察接種疫苗的族群才能得到結果。對次，生命倫理學專家Nir Eyal日前發表預印論文提出一個大膽想法：「人體攻毒試驗」，用病毒感染人體來實驗，加速疫苗研發，這合乎道德嗎？快來看看Nir Eyal在權威期刊《自然》的訪談。

為何新冠病毒疫苗要進行「人體攻毒試驗」？

美國羅格斯大學大眾生物倫理中心與哲學系科學倫理學家Nir Eyal表示，原因就在於疫苗更快可實際使用，他解釋，疫苗研發在第三期試驗最費時，一組人施打疫苗，一組人僅打安慰劑，科學家透過兩者的感染率差異，評估疫苗效益。然而，疫情期間，受試者生活中都會做好隔離等防護措施，要花很多時間才能觀察到結果。

所謂「人體攻毒試驗（human challenge studies）」，是挑選約100名自願者感染病毒，觀察接種疫苗是否能免於感染，因此受試者人數更少，時程更短。

過去有以病原體感染健康人體實驗的先例？

Nir Eyal提到，這對於致死率低的病原體很常見，包含流感、傷寒、霍亂和瘧疾。感染致命病原體也有過先例，但這些實驗都有相同目的：確保安全。

研究如何進行？

Nir Eyal說明，候選疫苗一定要通過初步試驗，能引起人體免疫反應。接著，招募低風險的自願者（年輕力壯），給予安慰劑或疫苗後，等待疫苗生效，然後讓他們暴露病毒。最後，觀察疫苗組是否表現較佳，可能是病毒量、症狀出現時間或感染跡象。

※如何做愛滋篩檢?  

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

受試者有何風險？

Nir Eyal強調，必須挑選年輕力壯的受試者（25-40歲），可大大降低風險。此外，實驗者必須頻繁注意受試者是否感染，若有感染立刻接受最出色的治療，包含所有可能候選藥物。

因此，受試者的總體風險可能比想的還低，甚至比實驗外被感染的人接受正常的醫療系統救治的風險低。

符合道德嗎？

Nir Eyal認為，所有受試者都是自願的，重點是他們的選擇是否理性，必須確保他們知情同意且沒有誤解任何資訊。事實上，人是會做出利他的決定的。這類研究雖然引入風險，但也排除風險，雖無法評估確切的整體風險，但即使基於私利，選擇自願參與試驗應該也是一種合理的決定。

此外，Nir Eyal指出，社會本身就常常要求一些人士陷入風險，例如醫護人員，其實也陷入感染的風險中。因此，臨床試驗本身的目的，即是降低風險，並在風險和社會貢獻之間取得平衡。在這種情況下，疫苗可能是人類社會擺脫經濟停滯與大量死亡之間的唯一途徑。

該給受試者金錢補償嗎？　會擔心剝削弱勢嗎？

Nir Eyal認為，該研究應受到民眾高度信任，不應該給予自願者太高的金錢報償，以免剝削窮人。並提醒試驗必須遵循規則，合乎道德規範，否則在論文數據發表會遭遇許多困難，反而影響疫苗上市。

參考資料：

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※六種按摩男性陰莖增長的方法

是最安全可靠的人體材料，你可以不必忍受在自己身上抽脂割肉來做填補，也不用得到難看的疤痕。

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

兒童適用的單氟磷酸鈉1000ppm防止蛀牙、強化琺瑯質！二合一機能護齒膏，讓寶貝愛上「天天刷牙+週週齒敷」

老年人罹患肝癌時，手術仍是值得參考的治療選項之一。

在台灣，肝癌位居死亡率第二位，每年約有超過1萬1千人診斷出肝癌，也顯示肝癌診斷與治療的重要性；中山醫學大學附設醫院一般外科暨達文西微創手術中心主治醫師彭仲毅指出，臨床上，多數患者多為肝細胞癌，占八成五以上與慢性病毒性肝炎感染有關，演變成肝硬化，造成肝癌，其中根據研究發現，脂肪肝、糖尿病史以及三酸甘油脂過高等代謝性疾病風險因子，都與非病毒性肝癌有顯著相關。

憂手術對身體負荷　多數年老患者不願動手術

檢查上，可透過抽血及腹部超音波檢查，若發現疑似腫瘤，則可透過電腦斷層、血管攝影、核磁共振檢查輔助診斷；彭仲毅醫師表示，目前能透過酒精注射、腫瘤射頻消融術及手術等治療，其中手術治療比非手術治療預後恢復更佳，但若為年紀大的患者，多數因考量手術對身體的負荷，導致不願進行手術治療。

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

牙齒的大小與骨頭的大小是遺傳基因決定的(就像身高是遺傳決定的)，牙齒與骨骼的大小若搭配得剛剛好

老年人罹肝癌　日本研究：手術治療預後佳

彭仲毅醫師進一步解釋，但其實日本有項大型肝癌治療研究，就以年紀皆大於75歲以上的患者為研究對象，研究結果仍發現，罹患肝癌時，選擇開刀的病患預後及復發率都明顯比非手術性治療的病患預後好的比例更多，也證明老年人罹患肝癌時，手術仍是值得參考的治療選項之一。

定期接受健康檢查　早期發現早期治療

台灣社會逐漸邁入高齡化，因此預防勝於治療，包括長輩、有代謝症候群的病患都應定期安排接受健康檢查，早期發現就能早期介入治療；彭仲毅醫師呼籲，尤其平時也應注意飲食上的控制，並規律服藥，控制自身各項指數，才能為自身健康多份把關。

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※ 台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪，而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

※桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

世界中聯第六屆男科國際學術大會 澳門舉行
演講題目-男性更年期情志致病中醫治療
中西醫師 廖桂聲

智能藥袋提供藥袋無限化、藥袋影音化、藥袋會說話以及藥袋客製化等四化服務，像是藥袋無限化，民眾能直接使用手機掃描藥袋上「藥品外觀」QR code，就可了解藥品外觀圖片及說明書。

為提醒冠心症患者服藥，國立陽明大學醫學系曾設計出一款「智慧型藥袋」，該裝置可感應患者的服藥動作，再透過手機APP儲存服藥資料，確保患者定期且正確服藥。高醫也透過工研院文字轉語音技術與藥師創意發想，將要藥袋智能化，渴望能幫助患者用藥更安全；高醫附醫藥學部副主任呂英豪指出，尤其許多需長期服藥的慢性患者，可能經藥師細心解說後，回家還是無法記住何時該吃藥和如何使用藥品，這時就可利用智能藥袋的創新服務，讓自己掌握服藥情況。

掃描藥袋QR code　正確用藥報你知

定期服藥為冠心症最主要的治療方式，但部分民眾久未發病後，就可能擅自停藥，而導致心臟病復發甚至喪命。「智慧型藥袋」便是為了解決此問題所設計，「智慧型藥袋」裝置本體的造型為夾子狀，患者必須在藥物的鋁箔包裝上，夾上該裝置，由裝置感測器感應患者的動作或聲音。若是病患誤食或忘記吃藥，裝置便會透過手機APP提醒患者，確保其正確地服用每一顆藥物。

※牙齦美白找回自信笑容的第一步

術後的腫痛不適也可以降到最低，可以更早接上正式的假牙，大幅縮短了植牙療程與時間。

高醫的智能藥袋則提供藥袋無限化、藥袋影音化、藥袋會說話以及藥袋客製化等四化服務，像是藥袋無限化，民眾能直接使用手機掃描藥袋上「藥品外觀」QR code，就可了解藥品外觀圖片及說明書；呂英豪副主任表示，民眾也可透過QR code觀看影片，清楚了解如何正確使用該藥品，確保用藥安全。

藥袋會說話　助視障病友瞭解用藥資訊

此外，手機掃描藥袋上QR code還可選擇聽取中文、英語及台語三種語言，讓民眾用聽的了解藥品相關資訊，解決老人家看不清楚藥袋上的文字說明；呂英豪副主任補充，藥袋上「領藥號查詢」QR code也會針對每位病患將每次就診處方中每個藥品的用法及用量播放出來，幫助視障病友、不識字的病人或需要再次確認用藥資訊的民眾，都能確保了解用藥資訊。

響應多元用藥資訊政策　高醫提供藥袋客製化轉譯

為了保障新住民的用藥安全，高醫也響應高雄市衛生局「推動多元文化用藥資訊」政策，提供「印、越、泰」客製化轉譯藥袋文字說明功能，提供給更多需要服務的新住民；呂英豪副主任強調，健保署一直積極推動完整藥袋標示的服務項目，透過智能藥袋的服務，降低民眾吃錯藥風險，也提高藥物治療的最佳療效。

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※什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

※預防感冒! 9大熱門營養你吃對了嗎？

嚴選全食用級原料，四個月大即可使用，不怕誤食！秉持無人工色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！

巧克力抗癌的研究成果分歧，各種巧克力對於健康也有不同影響，快來看看美國癌症協會 （American Cancer Society）怎麼說。

多吃巧克力可以抗癌？網路上一直有報導指出，吃巧克力對心臟健康有益，且有助於預防癌症，並改善情緒，這是真的嗎？其實巧克力抗癌的研究成果分歧，各種巧克力對於健康也有不同影響，快來看看美國癌症協會 （American Cancer Society）怎麼說。

巧克力抗癌成效　證據不足

根據美國癌症協會，巧克力的原料可可豆中的黃酮類化合物（flavonoids）是抗氧化劑，這類物質確實可以減少細胞的損害，避免受損的細胞發展成癌症。然而，目前仍不清楚巧克力究竟有多少抗癌功效。

針對巧克力對健康的益處，已經進行了許多研究，但是這些研究大多要求受試者報告他們食用了多少巧克力或巧克力產品，然後再比較他們是否患有心臟病或癌症。因此，儘管這些研究的結果很有趣，卻沒有證實巧克力或者是黃酮類化合物，真的可以抗癌。

進一步來說，許多研究證實巧克力可以預防部分癌症，但其他研究卻顯示沒有幫助。還有一些報告指出，吃巧克力會增加癌症的風險。

適量巧克力黃酮類化合物　有益心藏健康

※桃園中醫診所調身體做到「這10件事情」

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

至於預防心臟疾病方面，有力的證據顯示，吃巧克力確實可能有助於預防心臟病，而黃酮類化合物已被證明可以降低血壓，並有助心臟、血管功能。

台灣國健署也指出，黃酮類化合物是一種植物性化學成分，具有抗氧化力，可穩定血壓、改善血管內皮功能、減少血栓、氧化和發炎等。

巧克力怎麼吃？　可適量黑巧克力

巧克力該怎麼吃？美國癌症協會建議，可以選擇含量至少70％的高品質黑巧克力，它可能有一些健康好處，而且通常比牛奶巧克力或其他種類的巧克力有更少的糖和飽和脂肪。國健署也指出，黑巧克力中的可可更富含礦物質（鉀、磷、鐵、鎂、鋅等）。

然而，黑巧克力仍然是糖果，具有熱量、糖和脂肪，必須注意食用量。畢竟，肥胖與某些類型的癌症有關，甚至與糖尿病、心臟病和其他慢性病有關聯。如果您想攝取更多的抗氧化劑，則可以增加水果和蔬菜的攝取量。

參考資料：

1.

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※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥

易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者，本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

※隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。

善耕365公益媒合平台》立即推出媒合新功能-捐贈媒合，社福單位能快速將募集需求刊登上線，透過線上平台效果加乘，讓需要更被看見，而且完全無須負擔任何費用。

新冠肺炎(COVID-19)疫情持續擴大，許多社福單位也受疫情波及，第一線社工和輔導對象所急需的防疫物資和長期需要的民生物資，使用耗罄，募集告急！在疫情延燒之際，民眾減少人與人的互動之餘，《善耕365公益媒合平台》希望大眾關注公益的溫暖心仍不滅，於是推出媒合新功能-捐贈媒合(https://harvest365.org/?ty=juanzeng#top)，讓民眾居家防疫的同時，就能進行線上捐贈，幫助社福單位。

善耕365彙整社福第一手資訊，期待提升公益需求被看見的機率

因應防疫政策，全台上千家社福單位陸續減少實體活動，但第一線的社工仍必須堅守岡位，日復一日執行例行案家訪視，除了關心個案近況，更是得將最新的防疫教育帶進個案家中，第一線社工和輔導對象每天面對面接觸，防疫用品如口罩、酒精即將耗盡；疫情延燒，民生物資搶購潮更衝擊到照護機構類型的社福單位，總是與社福單位同一陣線的《善耕365公益媒合平台》立即推出媒合新功能-捐贈媒合，社福單位能快速將募集需求刊登上線，透過線上平台效果加乘，讓需要更被看見，而且完全無須負擔任何費用。

◆社福單位立即前往善耕刊登募物資訊：https://harvest365.org/index.php?c=article&id=3304

在家做公益，就是這麼輕易！

防疫在家能做些什麼？在家就能簡單做公益！馬上前往善耕官網，線上點選社福募集資訊，選擇想要捐物的社福單位，就可立即配對。全民防疫大作戰，《善耕365公益媒合平台》希望民眾發揮台灣人熱心公益的精神，在家也能為第一線無私奉獻的社福界防疫英雄打氣！

《善耕365公益媒合平台》整理社福募集資訊，熱心民眾捐贈前請記得與社福單位確認是否仍在募集物資喔！歡迎直接與社福單位聯繫：

◆募集防疫物資之單位

1.老五老基金會

  募集物資：額溫槍、醫療型口罩

2.蓮心園基金會

  募集物資：隔離衣、額溫槍、漂白水

3.台灣芒草心慈善協會

  募集物資：酒精、乾洗手

4.宏恩社會福利慈善基金會

  募集物資：酒精、醫療型口罩

5.苗栗縣身心障礙福利協進會

  募集物資：額溫槍、酒精、口罩

※兒童益生菌了解知多少?

不含三氯沙及二甘醇，選用無患子代替化學起泡劑 選用真正草莓萃取物做為香氣基底

6.十方啟智文教基金會附設十方啟能中心

  募集物資：酒精、口罩

◆長期民生物資需求之單位

1.育成社會福利基金會

  募集物資：衛生紙、擦手紙、塑膠手套等

2.台灣芒草心慈善協會

  募集物資：軟質地罐頭（如肉醬）、袋裝泡麵等

3.新竹市智障福利協進會

  募集物資：衛生紙

4.桃園市愛筵社會服務協會

  募集物資：米、麵條、食品類罐頭、衛生紙等

5.中華小腦萎縮症病友協會

  募集物資：尿布、衛生紙等

6.高雄市螢火蟲兒少關懷協會

  募集物資：衛生紙、非海鮮類的罐頭食品、泡麵等

7. 彰化縣喜樂小兒麻痺關懷協會

  募集物資：配方營養品(每個月需求量一箱)

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