乳癌強化輔助防腦轉移 兩年治療再降三成復發率

台中榮民總醫院 乳房腫瘤外科蔡易臻醫師說,HER2陽性乳癌患者要注意腫瘤轉移至腦部的風險。

根據國健署2021年公布的最新癌症資料顯示,女性乳癌發生率在所有癌症類別中飆升最快,20年來從每十萬人口30人上升至每十萬人口78.9人。幸好因為政府的免費篩檢以及衛教團體的宣導,約八到九成的乳癌患者屬於0到2期的早期乳癌。但還是有少部分的患者,得到的是HER2陽性或是三陰性這種高復發率、高轉移率的乳癌,在完整治療結束數月至數年後又再次發現腫瘤。

雙標靶後發現腦轉移 惡化快速措手不及

黃太太在2017年診斷出HER2陽性乳癌,癌症已經擴散至周邊的淋巴系統,最初全身檢查時沒有發現其他器官的轉移。手術前透過最新的自費雙標靶藥物加上化學藥物作為前導性治療半年後,手術後在切除的標本內顯示黃太太的腫瘤完全消失,情況樂觀。但在使用雙標靶藥物後的第十個月,黃太太突然出現單側肢體無力、暈眩的狀況而送至急診。做了腦部核磁共振後才發現原來腦部發生了乳癌腫瘤的轉移,沒多久後不幸離開了人世。

台中榮民總醫院乳房腫瘤外科蔡易臻醫師表示,因為健保署的規定,除非有症狀出現,否則在檢查時很少醫師會直接使用核磁共振檢查腦部有沒有發生癌症轉移,就算有進行檢查,若腫瘤細胞太小,也不一定能在一開始就發現轉移。

強化輔助治療 對抗HER2陽性乳癌腦轉移

蔡易臻醫師解釋,因為HER2陽性乳癌的高轉移、高復發特性,目前主流的作法是在手術前或手術後,使用抗HER2的標靶藥物作為輔助治療一年,降低復發及死亡的風險,但還是有機率出現像黃太太這樣轉移至腦部的案例。因為人體腦部構造特殊,有著保護腦部的血腦障壁(Blood Brain Barrier)存在,導致為了降低復發與轉移風險而使用的大分子標靶藥物效果不彰,才會使轉移到腦部的癌細胞逃過一劫,逐漸擴大進而危害生命。不過去年台灣食品藥物管理署通過了一類小分子標靶藥物,能夠在使用完大分子標靶藥物輔助治療後,作為HER2陽性乳癌患者的強化輔助性治療。其小分子的特性,比起大分子標靶藥物更能穿過血腦障壁,達到抑制腦中癌細胞的作用。

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小分子標靶藥物 再降低三成復發機率

台中榮民總醫院血液腫瘤科周政緯醫師解釋,在目前的HER2陽性乳癌術後輔助性標靶藥物使用一年後,若再搭配強化性輔助治療的小分子標靶藥物,可以再降低三成左右的復發風險;如果是治療腫瘤沒有完全消失(Non-pCR)的高風險族群,更可以降低超過一半的死亡風險。周政緯醫師也補充,從國外臨床研究發現這類小分子藥物作為強化輔助性治療,不管在哪種類型的病患身上,都看到腦部轉移下降的趨勢,可以解決目前大分子標靶藥物無法降低腦部轉移風險的問題。

圖片

▲台中榮民總醫院 血液腫瘤科周政緯醫師表示,強化輔助性小分子標靶藥物主要針對高風險的HER2陽性病人,可以再降低三成復發風險。

定期篩檢 積極治療是乳癌防治關鍵

周政緯醫師提醒,乳癌藥物日新月異,大大提升了乳癌病患的存活率與生活品質,但最重要的還是前端的篩檢,以及發現癌症當下的積極治療。若發現罹患乳癌,不要害怕面對病情,與醫師一同合作勇敢對抗癌症,才是最正確的乳癌防治觀念。

來源鏈接:https://www.healthnews.com.tw/news/article/51790/%E4%B9%B3%E7%99%8C%E5%BC%B7%E5%8C%96%E8%BC%94%E5%8A%A9%E9%98%B2%E8%85%A6%E8%BD%89%E7%A7%BB%E3%80%80%E5%85%A9%E5%B9%B4%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%86%8D%E9%99%8D%E4%B8%89%E6%88%90%E5%BE%A9%E7%99%BC%E7%8E%87

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肌肉流失造成免疫力「衰退」 醫:40歲要趕快保養

隨著肌肉流失,免疫力會下降,肺炎死亡的風險也會增加,新冠疫苗注射在肌肉,也是希望能達到抗體生成最大化。黎雨青醫師表示,增肌不只要運動,補充蛋白質也很重要

「肌肉」能活化「免疫細胞」,提升免疫力,但隨著年紀增長肌肉流失,行動力退化,一旦進展成肌少症,臥床機率大幅提升,還可能加劇糖尿病等代謝性疾病,引起感染、肺炎等併發症,台灣家庭醫學醫學會理事長黃信彰表示,根據「台灣肌少症風險」調查結果顯示,超過4成6的50歲以上民眾有肌少症風險,且男性風險更高於女性,建議40歲以上民眾,要注意肌肉流失,均衡飲食、補充蛋白質,並搭配運動以維持肌肉量。

男性荷爾蒙改變 導致肌少症風險比女性高

員榮醫院醫療體系家庭醫學科醫師黎雨青指出,依調查結果,男性風險(51%)其實高於女性(43%),且不到2人就1人具風險,黎雨青分析,男性因賀爾蒙,肌肉組成表現會維持的比較好,但隨年紀增加,荷爾蒙改變,維持肌肉量需仰賴後天努力,而其中關鍵,不只有運動,營養也是一大重點。

因為先天賀爾蒙與後天積極運動,僅能「提升生成肌肉的動力」,想要增肌還需要確保是否均衡飲食,攝取充足的肌肉「生成原料」,否則隨年紀增長,肌肉恐會更明顯流失。並且提醒,40歲後肌肉會以每10年平均8%的速度流失,40歲至80歲間可能高達40%肌肉已流失,年輕時必須超前部屬,妥善保養。

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年紀大吃少一點才健康?錯!肌少症風險從38%升至64%

在「肌少症風險調查」中,透過調查者自評近三個月內是否非因減肥,而是食慾不振、消化問題、咀嚼或吞嚥困難等原因,導致食量降低,了解食量與肌少症風險的關聯。結果發現,只要食量輕微減少,其肌少症風險就會從38%攀升至64%。黎雨青表示,我們常常會覺得「上了年紀就不要吃太多」、「年紀大代謝降低就要吃少一點」等,但調查卻顯示只要少吃一點,肌少症風險就飆升,若食量嚴重減少風險更激增至83%。

建議補充「好吸收蛋白質」 增加肌肉量

隨著肌肉流失,免疫力會下降,肺炎死亡的風險也會增加,新冠疫苗注射在肌肉,也是希望能達到抗體生成最大化。黎雨青醫師表示,增肌不只要運動,補充蛋白質也很重要,但是青壯年族群工作繁忙,難計算蛋白質攝取量,中高年族群則因食慾與牙口變差,攝取足量蛋白質較困難。

此外,若過量攝取肉類、乳製品補充蛋白質,可能因牛肉、豬肉等紅肉內豐富的脂肪與乳製品中偏高的鈉,導致肥胖與心血管疾病風險增加,挑選蛋白質時必須更重質,應選「好吸收蛋白質」,因此工作繁忙、牙口或食量差的民眾,也可選擇飲用罐裝營養補充品,建議選擇具有醫學實證,經多項臨床研究的全球性品牌,更能輕鬆累積免疫力存摺,也避免來路不明的產品。

來源鏈接:https://www.healthnews.com.tw/news/article/51824/%E8%82%8C%E8%82%89%E6%B5%81%E5%A4%B1%E9%80%A0%E6%88%90%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E8%A1%B0%E9%80%80%E3%80%80%E9%86%AB40%E6%AD%B2%E8%A6%81%E8%B6%95%E5%BF%AB%E4%BF%9D%E9%A4%8A

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秋天乾燥易引發乾咳 「梨子潤肺湯」助潤肺止咳

秋冬季節溫差變化大,一不小心可能就有夜咳症狀出現,嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出,尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽,一到秋天時,支氣管就會因乾燥收縮加劇症狀;此外,包括體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者或胃食道逆流、腸胃功能欠佳者,也都是咳嗽的常見族群。

秋冬季節溫差變化大,一不小心可能就有夜咳症狀出現,嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出,尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽,一到秋天時,支氣管就會因乾燥收縮加劇症狀;此外,包括體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者或胃食道逆流、腸胃功能欠佳者,也都是咳嗽的常見族群。

75歲老翁乾咳不止 自製梨子潤肺湯獲改善

一名75歲陳爺爺,每到秋冬就會咳嗽咳不停,甚至半夜咳醒,不僅影響睡眠品質,連白天精神也不佳,曾就醫檢查確定並非肺部疾病所引起,直到轉至中醫就診,醫師評估可能是因天氣轉涼、氣候乾燥引起的乾咳。林亞萱醫師表示,所幸經藥物調理,且教導病患自製具有潤肺效果的「梨子潤肺湯」,一星期後,患者咳嗽症狀獲得改善,終於一夜好眠。

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梨子烹煮後具溫補效果 連皮一起吃才有效

林亞萱醫師說明,出現咳嗽症狀時,臨床上診斷得先排除肺癌等肺部疾病,或可能造成咳嗽的藥物副作用,像病人是膿痰、風熱型感冒則會開立感冒類藥物,但若確定為氣候變化造成的乾咳、夜咳,這時則可透過自製的「梨子潤肺湯」幫助養肺、潤肺。梨子性寒涼,雖過量會誘發咳嗽,但烹煮後會轉為溫補效果,除了得連皮一起烹煮、食用,適時加入麥門冬、大棗或紅棗、白木耳、百合等藥材,可使養陰潤肺、益胃生津的效果更加乘。

平時養成良好飲食習慣 有助減緩乾咳

以中醫角度而言,秋天的躁氣最傷肺,因此當晚秋開始時,天氣逐漸乾燥,有乾咳情形者就可自製「梨子潤肺湯」,在午餐、晚餐或運動後口乾舌燥時都可飲用,幫助紓緩症狀。林亞萱醫師強調,在飲用前仍要確定自己有無肺部或腸胃疾病,且平時也應養成良好飲食習慣,包括避免刺激性、辛辣食物,且注意保暖,才能真正對症下藥,舒緩不適症狀。

來源鏈接:https://www.healthnews.com.tw/news/article/51815/%E7%A7%8B%E5%A4%A9%E4%B9%BE%E7%87%A5%E6%98%93%E5%BC%95%E7%99%BC%E4%B9%BE%E5%92%B3%E3%80%80%E6%A2%A8%E5%AD%90%E6%BD%A4%E8%82%BA%E6%B9%AF%E5%8A%A9%E6%BD%A4%E8%82%BA%E6%AD%A2%E5%92%B3

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少了雌激素,漏尿找上門?50後平衡荷爾蒙這樣吃

【早安健康/張承宇報導】受漏尿困擾的人有苦難言,高興時甚至不敢放聲大笑,就怕突如其來的尷尬場面發生;而女性面臨閉經雌激素減少的難題,在面對漏尿問題上的情況往往比男性更加嚴峻…日本專業醫師指出,無論在肌肉、黏膜,乃至精神層面上,雌激素減少帶來的負面影響都可能提高漏尿風險,因此建議食用富含大豆異黃酮的健康豆製品,幫助改善頻尿問題!

雌激素減少可能同時在肌肉、黏膜、心理3層面上提高漏尿風險

日本女性醫療診所LUNA集團理事長關口由紀表示,不少50幾歲女性受到漏尿問題所苦,背後原因除了骨盆底肌群肌力隨年齡衰弱之外,雌激素的減少也可能是關鍵之一。

關口由紀解釋,雌激素是保持女性體態、髮膚光澤以及骨骼健康的重要荷爾蒙,女性更年期後卵巢功能降低、雌激素減少,可能導致尿道、陰道的血液流動降低,而這可能使得膀胱、陰道黏膜的新陳代謝降低而變得乾燥,導致黏膜組織萎縮、硬化,進而引發漏尿問題。

日本東京女子醫科大學東醫療中心骨盆底機能再健診療部提供之資訊也指出,女性荷爾蒙中的雌激素,

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有著維持尿道肌肉健康,幫助肌肉支撐尿道的功能,因此女性更年期後雌激素減少,可能會使肌肉衰弱、彈性降低,造成骨盆底肌群鬆弛問題,而骨盆底肌群鬆弛也可能導致尿失禁。

不僅如此,關口由紀更強調,雌激素遽減所帶來的不安感,也會在精神層面上讓膀胱、尿道受到負面影響,提高漏尿的可能。

對此,關口由紀提醒應盡速尋求專業醫師協助,此外平常則可以吃豆腐來保養。大豆食品如豆腐、味噌、納豆、豆漿等,含有植物色素化合物「大豆異黃酮」,其化學構造與雌激素相似,能作為代替雌激素的營養,幫助改善雌激素不足造成的漏尿問題。

而每天的建議用量為70~75毫克的異黃酮,豆腐的話大約要吃300g,納豆則大約吃100g就可能足夠,由於一餐中吃完這些量有點困難,因此建議可平均分為三餐吃。

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資料來源:https://www.edh.tw/article/22668

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皮質醇過高不只老得快!失智、糖尿病7大健康風險和它有關

二十多歲的女性擁有賀爾蒙的黃金標準,在正常情況下,每天會製造少量十五~二十五毫克的皮質醇(同樣年齡的男性每天則會製造二十五~三十五毫克)。我們對皮質醇製造如何隨著年齡改變這方面一直都不是很了解,直到最近才知道,皮質醇值會隨著年老而升高。


(編按:皮質醇是腎上腺所分泌的一種激素,具有面對壓力時能提高血壓、血糖以應付危急狀況等作用,因此也被稱為壓力荷爾蒙。)

事實上,在五十~八十九歲之間,男性和女性的皮質醇都會提高百分之二十。其中一個理論是,皮質醇的升高和大多數人中年以後睡眠品質下降有關。還有可能是因為老化的過程,而非壓力,尤其是根據研究顯示,人們一般在五十歲以後對生活的滿意度較高,也感覺比較沒有壓力。十八~五十歲之間的人卻恰好相反。在一項針對超過三十萬美國人所進行的調查中顯示,那些心理健康評分最低的人,年齡都介於三十五~五十歲之間。
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另一項會隨著年齡改變的是,細胞會對皮質醇產生更多阻抗。皮質醇過高會導致很多疾病,然而,隨著我們年老,

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我們不再像二十幾歲或三十幾歲的時候那樣將皮質醇吸收到細胞中(更別提皮質醇過高本身就會加速老化)。這表示隨著身體老化,會有更多皮質醇跑到血液中,而非細胞中。這兩種失調(一個是血液,一個是細胞)意味著我們會感到疲倦(皮質醇過低)和神經緊繃(皮質醇過高)。

【皮質醇過高如何加速老化】

還記得皮質醇的主要工作是讓血糖值保持正常嗎?當妳製造過多皮質醇時,血糖就會過度升高。這可能導致糖尿病前期(其測量值是空腹血糖值介於一百~一二五mg / dL 之間)或糖尿病(空腹血糖大於一二五)。兩者都是加速老化的常見原因(想要減緩老化過程,我們必須避免讓腎上腺負擔過重,以及持續升高的皮質醇)。更新的數據資料建議,妳應該將空腹血糖值保持在低於八十七mg / dL。

下面是一個小測驗:誰老得快,馬拉松跑者還是西藏僧侶?妳猜對了。

馬拉松跑者因為跑步的緣故,所以皮質醇值高出很多、較常受傷,所以老得比較快。

不僅如此,長期皮質醇過高會產生骨牌效應:當腎上腺狂分泌皮質醇時,其他的賀爾蒙則會大幅減低。這是很糟糕的狀況。妳的皮膚會鬆弛,肌肉會下垂。更糟的是,妳的自信和意志力也會瓦解。人生和身體雙方面都不如過去那樣生氣勃勃了。

但最令我擔憂的是:廣泛的研究顯示長期處於皮質醇過高的狀態下,會抑制血液流往大腦。這會對大腦功能帶來負面影響、降低妳的情商,同時加速認知功能的老化。結論是:妳的記憶會開始變差,然後出現失智的症狀。

是的,阿茲海默症在症狀出現之前的三十年就有可能發生了。不對壓力加以控管對大腦是很不好的,而過高的皮質醇症是一個警訊。

小心皮質醇過高很傷腦!第二頁盤點七個與皮質醇過高有關的健康風險

資料來源:https://www.edh.tw/article/22925

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60歲看起來不到50!降血壓防牙周病,醫師每天1匙好油

保持青春容顏是許多現代人追求的夢想,而日本知名醫學博士南雲吉則年過60卻能保持令人欽羨的年輕外表,許多人也好奇他是如何做到呢?因此,南雲吉則在節目中與民眾分享「讓人年輕10歲的方法」:每天食用荏胡麻油,而且這種健康油品更具有活腦、牙齒保健的效果!

知名醫學博士年輕的秘密:荏胡麻油除皺去斑還能預防牙周病

南雲吉則在節目中表示,自己的青春秘訣是號稱每個人都能做到的「年輕10歲方法」,最簡單的就是吃荏胡麻油,這種油品具有以下好處:

  1. 荏胡麻油去斑
    荏胡麻油具有美肌、健齒、維持視力以及減肥等多種效果,他建議可以取1小匙荏胡麻油,對著身上的皺紋斑點按摩5分鐘再擦乾淨,能幫助去除毛孔中堆積的皮脂、髒污等,能幫助肌膚恢復年輕美麗。
  2. 荏胡麻油漱口
    南雲吉則也建議在刷完牙後,用1大匙的荏胡麻油來漱口5ㄕ分鐘,並同時注意運用臉部的肌肉,能幫助將口中難以被清水去除的油性汙垢,能被同屬油脂的荏胡麻油同化、落下,能有更佳的健齒效果,對預防改善牙周病、牙齒美白有正面幫助,還可能幫助去除香菸造成的齒垢。(編輯推薦:
  3. 荏胡麻油入菜
    荏胡麻油拌納豆有清血液、美肌效果,荏胡麻油豬肉涮涮鍋則能幫助消除疲勞。日本知名醫學博士南雲吉則也建議每天吃1湯匙荏胡麻,能幫助預防改善高血壓、讓血液流動更加順暢,建議混入沙拉或是用涼拌沙拉的方式食用,能避免荏胡麻油遇熱而氧化,更加健康。

除了外表以外,荏胡麻油還能防止「內在」老化

而荏胡麻油除了能讓外表看起來更年輕、具備美肌效果以外,對腦部的抗老也有效果,日本慶應義塾大學醫學部教授、抗老專業醫師井上浩義甚至表示,荏胡麻油還兼具預防失智症的效果。

井上浩義解釋,荏胡麻油的「α亞麻酸」是其他油脂的數倍至數十倍之多,

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而當人體攝取α亞麻酸後,會在體內被轉化為EPA、DHA等營養,而這兩種營養能幫助提高全身乃至送往腦部的血液流動,具備刺激腦部、預防老化的效果,甚至可能有助於活化神經細胞。
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而雖然透過吃魚也能補充EPA、DHA,但每天所需要的EPA、DHA量大約為2g,鯖魚的話大概需要吃半條才行,但如果是吃荏胡麻油,大約只要1大匙就可以了,是相當有效率的補充營養方法,也讓不愛吃魚,或是不方便天天吃魚的人有了另一種選擇。

日本健康類型節目也曾讓兩位70幾歲女性進行實際測試,首先測試他們的腳部、手部以及頭部的狀態,發現這兩名女性的反應力比起平均值要來得低,而在每個人吃一大匙荏胡麻油30分鐘後,兩個人的反應力都變好了。井上浩義指出,身體的反應力變好,很可能就是腦部血液流量增加的效果,而之所以這麼快就有效,是因為油脂類特別容易被人體吸收,能夠更迅速地補充營養、得到效果。

而井上浩義推薦更有效的吃法是不要加熱、和雞蛋一起吃,原因是荏胡麻油較不適合加熱,容易使α亞麻酸被破壞,而和蛋白質一起攝取,蛋白質也有維繫腦部神經細胞健康的作用;另外將荏胡麻油加入味噌湯食用也是良好的辦法,味噌中的大豆卵磷脂也有助於維持腦部功能,這些吃法都能讓護腦效果更佳,但要注意味噌湯煮好後再加,以免α亞麻酸被破壞。

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資料來源:https://www.edh.tw/article/23262

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趙正平住院曝「長期睡不好」!自律神經失調問題出在心、肝,女中醫不藏私2養生法

藝人趙正平15日下午在臉書曬出自己戴著醫院手圈的照片,並留下「天有不測風雲 人有旦夕禍福」與對廠商、節目單位感到抱歉的文字,引起網友擔心是否健康亮紅燈;直到晚間8點多,趙正平再度po文說明,自己從中午一路接受8小時的檢查,終於可以出院回家,感謝各界關心詢問,也讓網友鬆了一口氣。

而根據《三立新聞網》報導,趙正平接受媒體詢問病因時,表示自己因為長期的睡眠問題,導致自律神經失調,「真的不知道長期睡不好會這麼嚴重」。


趙正平也在臉書po文說明,下周還要再繼續回診追蹤。除了感謝醫護照顧,也謝謝媒體、演藝圈與各界友人粉絲的關心鼓勵。

自律神經失調是現代人常聽到的病症,也常被認為與壓力有關。以下看看中醫師針對自律神經失調的調養治療,有什麼見解與法寶吧!

【早安健康編輯部】「之前有個患者做股市操盤,每天都很緊張、壓力很大,他說一緊張就拉肚子,一天要跑6~7 次廁所,

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止瀉藥一停就發作到受不了。」專精內科調養的中醫師陳曉萱說:「像這樣的狀況,就可能是自律神經失調導致的腸躁症。」

自律神經失調症狀

百百種,表現在每個人身上都不一樣。

在A身上,可能是心悸、呼吸困難;在B身上,則可能肩膀僵硬、偏頭痛;換到C,又變成眼睛疲勞、視力模糊、手腳多汗。甚至更嚴重一些,產生恐慌、換氣過度(患者產生暈眩、胸痛、呼吸越來越快,最後可能導致昏厥)等狀況。

陳曉萱表示,若你感覺自己長期處在「亞健康」的狀態,這裡痛那裡也不舒服,又檢查不出什麼嚴重的病;或者你有某個症狀反覆出現,吃藥、看病都看不好,困擾你很久了,就要考慮是自律神經失調!

中醫在治療上的優勢

中醫學擅於調養全方位,透過脈診能得知身體內部確切受損的病位,再針對不同患者的體質寒熱、虛實以及病程變化有系統地重整健康。當面對病症複雜的自律神經失調,不妨考慮借重中醫之長。

調理所需時間視個人狀況而定,陳曉萱說,有些人1~2周就能見效,有些人則需3個月至半年。

如何透過穴道、飲食調養自律神經?下一頁中醫師的養生法分享給您!

文章來源:早安健康

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

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本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

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這些症狀代表器官過勞、毒素積太多!五臟排毒攻略一張表看懂_酒糟皮膚炎

最近一直長痘痘,真的好煩惱?臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中,但卻沒有明顯的病痛,你最近是否有這些困擾呢?注意囉,這些徵狀恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成。

根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒 身體才會好》指出,心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟都是毒的藏身之處。那應該如何把毒排出體外呢?

肝臟排毒

肝是身體以代謝功能為主的最大器官,所有有毒物質皆通過肝臟來分解,可見肝臟何其重要。

肝臟排毒方法如下:

  1. 最佳排毒時間是凌晨1點至3點,這時應該要進入熟睡狀態,所以盡量避免熬夜。
  2. 多攝取綠色食物,使得肝氣通順,有舒緩憂鬱情緒的作用。
  3. 可吃枸杞,不僅能排毒,亦可保護肝臟,提升肝臟的耐受性。

心臟排毒

心臟是推動血液到全身器官的關鍵要角,運送充足的氧氣和各種營養物質,並且帶走體內代謝的產物,使細胞維持正常的功能。

心臟排毒方法如下: 

  1. 最佳排毒時間是上午11點至下午1點,可吃一些保心、助排毒的食物,例如黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子等。
  2. 可吃蓮子芯與綠豆湯。雖然蓮子芯味苦,屬寒性,可發散心火,但不會損傷人體陽氣,是化解心臟積毒的最佳選擇。

脾臟排毒

脾臟可說是人體中最重要的免疫器官之一,

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年,一直秉持著醫檢師的專業與道德操守,提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

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什麼是總咖啡酸衍生物?

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何謂牙冠增長術?

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞,也有濾血功能,可清除衰老的紅血球、抗原和異物。

脾臟排毒方法如下:

 

  1. 最佳排毒時間是上午9點至11點,可多拍打小腿排毒消水腫
  2. 食用烏梅、醋等酸性食物,不但可化解食物毒素,還能增強腸胃的消化功能,健脾排毒。

肺臟排毒

肺臟是人體的呼吸器官,現在空氣污染嚴重,再加上隨著人的年紀增長,肺功能會逐漸降低。

肺臟排毒方法如下:

 

  1. 最佳排毒時間為凌晨3點至5點,這段時間最容易咳嗽,要做好保暖工作
  2. 食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢,肺也能隨之排出毒素,蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。
  3. 運動或深呼吸,讓肺部清爽;也可以泡熱水澡,加快汗液的分泌。

腎臟排毒

腎臟主要生成尿液,清除體內的代謝產物以及某些廢物,同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質,是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。

腎臟排毒方法如下:

 

  1. 最佳排毒時間是清晨5點至7點,起床時喝一杯白開水,有助於毒素排出體外。
  2. 冬瓜富含汁液,能夠刺激腎臟增加尿量,或者是山藥,增強腎臟排毒功能。


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文章來源:早安健康

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紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織,在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料,廣泛使用於整型領域有三十年之久,包括燒燙傷植皮,豐唇,豐太陽穴等

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

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睡不好讓你胖得快,4招刺激分泌褪黑激素、遠離睡眠障礙!

你也因為疫情,導致睡眠品質受到影響嗎?根據美國睡眠學會統計,自從疫情爆發,失眠患者比例也從24%上升到40%,除了對於疾病的恐懼外,因為社交生活減少導致的孤獨與焦慮感,更讓人體承受極大的壓力。然而,失眠並不只會影響精神,甚至還會帶來疾病,如何調適心情也成為現代人最大的難題。

失眠百病生 肥胖、糖尿、失智風險增

「許多學者認為,睡眠就像是日常生活中不可或缺的光。」中醫師金素興(김소형,音譯)解釋,而許多研究也證實,睡眠不足與慢性疾病之間的高度相關。由於大腦會在睡眠時排除老廢物質,讓隔天的腦細胞能夠正常運作,若是睡眠時間縮短,腦細胞進行「清掃」的時間,也會跟著減少。若是長時間累積,來不及清除的老廢物質將會在大腦中越積越多,連帶也會導致罹患失智症的風險增加。
(編輯推薦:

對於想要減肥的民眾,睡眠更是重要。隨著睡眠時間減少,人體中抑制食慾的瘦蛋白濃度也會降低;另一方面,增加食慾的飢餓素濃度則會上升,就連壓力賀爾蒙也會跟著增加,進而導致人體容易堆積脂肪。若是睡得越少,食慾就會越好,連帶導致體重上升,因此金醫師也建議:「根據研究,每天睡滿7小時40分,才是最能夠幫助減肥的睡眠習慣。」

除了囤積脂肪外,

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皮膚問題可以看中醫治療嗎?

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什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

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睡眠時間不足,也會導致交感神經系統持續處於亢奮狀態,進而影響胰島素分泌,人體產生胰島素抗性的機率也跟著上升,連帶的還有罹患糖尿病的風險。同時,原本人體在睡眠時血壓會比白天下降10~15%,讓心臟獲得休息,但若交感神經系統持續運作,導致心跳無法減緩、血管持續收縮,長時間下來罹患心血管疾病的機率也會跟著增加。

疫情時代失眠患者增 睡眠專家建議這樣做

由於失眠並不是意識能夠控制,首爾睡眠中心院長韓進規(한진규)也建議民眾,最好每天照射30分鐘以上的陽光,並且在白天到戶外散步,刺激人體分泌褪黑激素,並且避免在晚上運動,防止體溫上升反而妨礙睡眠。
(編輯推薦:

為了讓體溫在睡覺時能夠下降到適合入眠的狀態,韓院長也建議民眾在睡前2小時泡腳,刺激人體在短暫升溫後降溫,同時也建議睡前應該避免使用手機、平板等,會發出藍光刺激腦細胞的物品,盡量處於陰暗的環境中,讓褪黑激素能夠正常作用。

由於失眠,許多人會控制就寢時間,甚至強迫自己一定要在某個時間點之前睡著,然而這樣的習慣卻可能導致壓力產生。其實,人體的運作並不是照著時鐘走,與其限定自己一定要在什麼時間睡著,不如建立讓人體能夠自然入眠的規律生活。然而,或是失眠超過3週,韓院長也建議民眾應該就醫治療,找出失眠真正的原因。

參考資料:


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文章來源:早安健康

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

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水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的,乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積,就像胎記一樣,也會發生在牙齦。

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氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。

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日本研究:癌症治療+口腔護理 可降低近5成併發症風險

許多癌症患者在接受治療時,經常忽視口腔健康管理,台北醫學大學口腔醫學院指出,接受化療、放射性治療的患者,容易因口腔黏膜受傷出現口乾、吞嚥困難、疼痛、口腔黏膜炎等問題,讓原本就受損的傷口更難癒合,增添感染風險,建議癌症患者先接受牙科評估,再進行化療與放射性治療,才能維持良好的生活品質。

台北醫學大學口腔醫學院,今天與東京醫科齒科大學舉辦國際癌症口腔照護研討會,指出頭頸部癌症的晚期患者,若能接受良好的口腔照護,可大幅降低手術後的口腔併發症風險,接受化療、放射性治療前,更應進行蛀牙、牙周病檢查,必要時還得先拔牙阻斷感染因子。

台北醫學大學附設醫院牙科部主任吳家佑表示,據統計,約有4成癌症病患接受化療或放射性治療後會引發口腔黏膜炎,於口腔或口腔周邊部位進行放射線治療的患者,百分之百會出現口腔問題,而根據日本的研究顯示,進行口腔護理可降低近5成的術後併發症。

根據東京醫科齒科大學的研究,未接受口腔護理的頭頸部晚期癌患者,高達6成4的比例會出現術後併發症,接受口腔護理的晚期患者,僅有1成6的比例出現併發症。

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過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

板橋植牙推薦哪間診所?

坊間的牙醫診所常流於裝潢的競爭而忽略牙科治療的專業,本院同時注重看診環境的舒適及牙科治療的專業。

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這些併發症包含口腔黏膜炎、念珠菌感染、牙周病等,吳家佑指出,癌症病患本身抵抗力就較差,需要補充適度營養,因此一旦口腔出問題,不只容易發炎造成全身性感染,還無法進食維持身體機能,病況就容易越來越差。

今年上半年國內發生大規模的本土新冠疫情,吳家佑坦言有不少口腔癌患者受影響,疫情前早期與晚期的比率約各半,但疫情後發現晚期的比例約上升到7、8成,而口腔癌只要進入晚期,除手術切除外,還需接受化療、放射性治療等療程。

吳家佑表示,有些患者會用溫鹽水、含有酒精的漱口水進行消毒,或聽信偏方用茶水漱口,其實都是錯誤觀念,反而會造成口腔黏膜刺激,延緩癒合的反效果。

北醫大口腔衛生學系主任周幸華指出,接受化療、放射性治療後的口腔黏膜相當脆弱,清潔時應先用溫度不高的水濕潤口腔,再用海綿清潔,等傷口癒合可用牙刷時,再正確潔牙,才能有效預防口腔黏膜炎發生。

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來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20211107001608-260418

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