作者: admin

私密保養一直是許多女性關注的議題，提到女性私密保養，不少人一定會立刻想到有女人紅寶石美稱的「蔓越莓」，珍貴的蔓越莓不只是女人的紅寶石，更是「北美紅寶石」，對生長條件有所要求的蔓越莓，產地幾乎集中在環境條件嚴苛的北美洲，須要經過3-5年的栽培，才能結成一顆顆具高度營養價值的鮮紅果實，蔓越莓含有大量的多酚類物質，亦富含維生素C、A型前花青素，擁有優秀的守護功效，守護每一位女性。

蔓越莓能協助女性遠離私密困擾，是因為其含有豐富的A型前花青素，花青素分為A型與B型，兩者保護力相差數十倍，A型前原花青素是食物中極為稀少的營養素，僅有少數食物擁有，且A型前花青素比B型花青素更不容易被人體所分解，能改變細菌叢生態，解決私密困擾。

除了珍貴的花青素，蔓越莓中也還含有豐富的維他命C，維他命C是人體必備營養素，能協助調節多種人體生理功能，促進膠原蛋白的形成，保持青春美麗。

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不管有無高血壓，生活型態改變加上適度的運動、適當飲食，都是減少心血管疾病發生的重要關鍵。其中飲食調整，在非藥物治療高血壓的方法中，一直都是非常重要又最有效的一環。新竹馬偕紀念醫院心臟血管外科主任蘇上豪醫師指出，在治療高血壓的過程中，如果患者可以配合適當運動和調節飲食，會對血壓的控制有很大的幫助。

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蘇醫師建議，高血壓患者應以五大指標為進食準則，包括1.低鹽低脂、2.多吃新鮮蔬菜水果、3.均衡飲食不偏食、4.飲食定時定量，維持適當體重、5.戒除菸酒。不過也有高血壓患者認為，即便努力照著準則走，血壓還是不穩定，到底哪裡做錯了？

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就以「少鹽」來說，也許做到了盡量清淡吃、不加醬，但飲食中卻有許多隱藏看不見得鹽分，因此「做到」不見得「做對」。國民健康署提出10大有益調控高血壓的飲食習慣：

高血壓患者日常飲食最好維持均衡攝取，食材內容以新鮮、最接近原食材的選擇為佳，避免食用罐頭或加工食品，以免鈉攝取過量。

此外，日常常見的油麵、麵線，或是即使吃起來不鹹的零食、蜜餞等，通常都隱藏了較高的鈉、蘇打粉、發粉等，建議避免食用。

至於需要減油減鹽，又真的好想吃點有味道的食物，該怎麼辦？專家建議，可多用蔥、薑、蒜、檸檬汁、肉桂等天然食材做調味，還能吸收天然食材的營養素，一舉兩得。

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有人也是忙起來就常忘記喝水上廁所嗎？一般健康成人一天的平均排尿量，一般為1200~1500ml，在正常情況下，尿液大多呈現透明的且為淡黃色，當水分攝取量不足或發汗太多時，必然尿量減少，其顏色就會變得較濃，因此早晨起床時的第一次尿液顏色也會較深。

但如果尿液有其他顏色，是代表著哪些問題呢？ 根據陳潮宗中醫師的文章，有幾個初步辨別的方式。

尿液顏色這樣看，讀懂身體的疾病報告！

1. 無色至白黃色尿液：

   當水喝太多時，會使尿色變淡。但若非因飲水過多的問題，則可能是尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。 

2. 乳白色或混濁尿液：

   若伴有排尿異常、腰痛、發熱時，應懷疑是嚴重泌尿道感染、化膿，如腎盂炎、尿道炎、膀胱炎、腎結核等。

3. 白色黏液狀尿液：

   由於男性尿道是精液與尿液的共同出口，所以成年男性偶爾會從尿道中排出白色黏液狀的尿液，這是正常現象。但若經常排出，則可能是罹患前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等症，

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   牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

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   找出不孕症的原因

   台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

   應及早就醫治療，否則易經由性交傳染，引起生殖器官發炎，嚴重還可造成不孕。
    

4. 深黃色尿液：

   食用大量胡蘿蔔、木瓜等食物，或維他命、中藥大黃等藥劑時，尿液顏色就會變深，只要停止食用即可恢復正常。

   病理性因素上，急性發燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨著汗及糞便中排出，故尿液會因濃縮而變黃；當肝臟或膽發生病變時，膽汁回從尿道排出，使尿液呈現深黃；外泌尿器官化膿時，也會排出黃色混濁的膿尿。

5. 棕褐色尿液：

   一般嚴重燒傷、輸錯血型的血液、溶血性貧血、熱性疾病、尿液濃縮、急性腎炎、急性黃疸性肝炎等患者，會排出如同醬油般顏色的尿液。 

6. 紅色尿液（血尿）：

   排出血尿時，往往是泌尿系統及其鄰近器官或全身性疾病的前兆。 與疾病有關的有泌尿道結石及結合菌感染、腫瘤、膀胱炎、溶血症候群（因劇烈運動）。
    

7. 黑色尿液：

   膽色素所引起的，如溶血、肝病、惡性瘧疾的病人，會排出黑色尿液； 酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病時，也會排出黑色尿液，尿液與空氣長期接觸後更明顯。 

8. 綠色尿液：

   尿道感染綠膿桿菌。

參考資料:

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文章來源:早安健康

微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

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引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

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很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

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或許有些民眾對更年期抱持著既定的印象，認為隨著更年期的到來，雌激素的分泌量就會逐漸減少至停經，不過這其實是錯誤的印象。日本婦產科醫師指出，更年期時的雌激素起伏大，除了減少外還有可能會變多，令月經週期產生變化！一起透過更年期檢查表來判斷自己的更年期指數吧！

不是只有停經才叫更年期，荷爾蒙起伏變化大

或許不少民眾仍認為停經以後才代表著更年期的到來。事實上，更年期的影響範圍廣大，根據全民健康基金會的資料，其不適症狀更可能長達10年之久。

日本婦產科醫師高尾美穗指出，停經前後5年都是更年期的範圍。雖然各人不同會有所差異，但以日本人平均停經年齡50.5歲來看，45～55歲迎來更年期的民眾眾多。

然而，女性荷爾蒙的分泌量在35歲左右便會開始遞減，並在40多歲時急遽下降，因此部分民眾或許在「停經前5年」就會感受到更年期不適的民眾。
（編輯推薦：

經期可能出現3種變化！留意月經變化得知是否更年期到來

女性荷爾蒙可分為雌激素與黃體酮（孕酮）。當更年期到來使該激素變得不穩定，產生起伏、下降，就會對女性的月經週期造成影響，甚至產生不適症狀。

高尾美穗監修的文章指出，

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怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

隨著更年期的到來女性荷爾蒙並不是急墜到底，在停經前的這段期間，不僅會下降，也有可能會上升，產生起伏波動。也因此，可以透過「月經變化」分辨更年期到來與否。

月經的週期與雌激素及黃體酮密切相關。雌激素分泌迎來高峰，從發生月經起，往後數2周（14天）就會排卵。此後黃體酮分泌增加，為受精卵著床做準備。

然而，更年期到來的話，月經週期變化就不會那麼規律。高尾美穗監修的文章指出，根據個人差異，更年期到來後可能有以下幾種變化：

• 月經週期變短或變長
  以前若是28天月經準時報到的民眾可能會變為25天。不過，也有可能週期變長。可能出現有時準，有時不準的狀況。
• 月經期間變短，經血量減少
  以往月經約一周的人可能變為3～4天就結束月經。此外，月經期間變短，經血量也會減少。不過，也有可能出現突然大出血的情形。
• 經血滴滴答答地持續
  在第二日的時候經血量變多，此後漸漸變少，少量的出血變得滴滴答答持續。

什麼程度的更年期症狀建議接受治療呢？下一頁看看日本醫院提供的「簡略更年期指數」參考

文章來源:早安健康

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檢測肌酸酐可知腎臟過濾機能的好壞，是評估腎功能的指標。

肌酸酐（creatinine）是身體骨骼肌的肌酸（creatine）正常代謝之終產物，對一般正常人來說，每日產生的肌酸酐量是恆定的，而肌酸酐的生成與人體肌肉量（特別是骨骼肌）成正比。因此，男性的數值通常比女性高一點；經常鍛練肌肉如運動員和「愛吃肉者」的數值也較高。

肌酸酐是肌肉中肌酸的正常分解廢物，經腎臟排出到尿液中。由於肌酸酐自腎絲球濾出到腎小管後將不會被再吸收，且產生的速率（肌酸代謝）穩定又沒有其他來源或影響（如飲食、運動量），所以，當「腎絲球的過濾」（GFR）出了問題，肌酸酐會滯留、累積在血液中，造成檢測時數值偏高。因此，可藉由血液肌酸酐濃度高低來評估腎功能的好壞。
（編輯推薦：

肌酸酐正常值：0.7～1.2 mg/dl

檢體要用血清或肝素抗凝血漿，儘早分離血清，避免溶血。採血前八小時避免劇烈運動比禁食重要。實驗室提示的正常參考值為不分男女：0.5- 0.9 ~ 1.0-1.5 mg/dl或男：0.7 ~ 1.5 mg/dl；女：0.6 ~ 1.3 mg/dl。一般於不同的日子超過四次肌酸酐檢驗值均超過2.0 mg/dl時，為廣義的腎功能衰竭；若高於7.0 mg/dl以上，可能已發展成尿毒症。

肌酸酐過高、過低代表什麼問題？

理論上，肌酸酐值相當穩定，它不像BUN容易受蛋白質和水份影響，唯有肌肉發達者要比矮瘦者略高。肌酸酐上升於肌肉肥大；腎炎、腎病變、腎血管栓塞；鬱血性心衰竭；營養失調等。另外，

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有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

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臨床上看到，在傍晚抽血所驗的肌酸酐值普遍要比白天平均高上兩至四成。

肌酸酐是穩定的腎功能檢驗指標，常用於評估腎功能障礙及腎臟病病情監控，但不適用於早期腎臟病篩檢。理由是當肌酸酐連續幾次所測數值都偏高時，表示腎臟病的狀況通常已壞到不可逆的程度。

本文摘自《你需要知道的101個健康檢查知識》／詹哲豪（醫學檢驗博士）／晨星出版社

早安健康編按：

肌酸酐是蛋白質代謝後的殘渣，人體肌肉也由蛋白質組成，因此肌肉較發達的男性、或是運動員，以及愛吃肉的人，肌酸酐值都會比較高；另一方面，懷孕中的孕婦腎絲球過濾率會增加，因此肌酸酐值會較低。

中國醫藥大學附設醫院腎臟科醫師朱書緯 ，肌酸酐值升高，可能與肉類攝取增加、酮酸血症有關，不一定影響腎絲球過濾率；如果人體肌肉量減少、發炎或營養不良，則肌酸酐值也可能降低。

（資料來源： ）

肌酸酐改善方法

光田綜合醫院腎臟內科醫師張淑鈺所撰寫的 建議，肌酸酐高於正常值，可能意味腎臟功能僅剩不到一半，因此慢性腎臟病的患者更要注意治療與飲食，才能維持腎臟功能、避免洗腎命運。治療方式包括：

1. 嚴格控制血壓（130mmHg／85mmHg以下）
2. 降低蛋白尿
3. 採行低蛋白飲食（每天每公斤體重攝取0.6公克蛋白質以下）
4. 有高血壓、心臟衰竭或水腫症狀的患者，需採行低鹽飲食（每天3公克以下）；其他患者應採行限鹽飲食（每天4~6公克）
5. 避免濫用藥物、脫水、泌尿道阻塞、感染、電解質不平衡等傷害腎功能的危險因子
6. 如有少尿、水腫等嚴重腎衰竭症狀，應採取低鉀飲食
7. 避免快速減重加重腎臟負擔
8. 治療造成腎功能下降的糖尿病等疾病
9. 戒菸以避免腎功能持續惡化

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文章來源:早安健康

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長針眼可以熱敷嗎？針眼會自己好嗎？當眼皮長出紅腫、疼痛的針眼，總會被人揶揄「一定是看了不該看的東西」；但事實上，當眼瞼的皮脂腺堵塞、加上手指未清洗乾淨就揉眼睛導致細菌感染，就可能在眼瞼周圍產生膿腫。雖然針眼通常不是嚴重疾病，但仍可能影響外觀。因此，除了多次發作、病況嚴重的針眼須求助醫師外，患者只需以熱敷等簡單的方式幫助膿腫排除，約7~10天即可自行痊癒。

針眼症狀

美國眼科醫學會（American Academy of Ophthalmology）指出，針眼的症狀可能包括：

• 眼瞼（眼皮）邊緣、眼睫毛下方有引起疼痛的紅腫顆粒，有時候也會導致整個眼皮腫起來
• 紅腫處中心通常會有小小的化膿點
• 眼睛有異物感
• 眨眼時覺得有刮擦的感覺
• 眼睛對光敏感
• 眼瞼（眼皮）邊緣有結痂
• 容易流淚

長針眼原因：皮脂腺堵塞、細菌感染

針眼的正式病名為「麥粒腫」。美國范德比大學醫學院教授William Schaffner解釋，針眼是出現在睫毛毛囊處的膿腫，通常與皮脂腺堵塞、以及金黃色葡萄球菌感染有關。另外，紐約大學朗格尼醫學中心眼科臨床助理教授Lisa Park則指出，有些人更容易出現針眼，是因為他們的體質使皮脂腺更容易堵塞，進而導致針眼。

全民健康基金會也指出，油性膚質、常吃富含油脂或是補養類食物的人，以及時常熬夜導致眼睛疲勞、內分泌失調，也都可能導致皮脂腺阻塞而引起針眼。

長針眼怎麼辦？用針挑膿、拉眼皮有用嗎？ 

有些人認為，用針將患處的膿腫挑出即可使針眼痊癒，但使用的針若沒有妥善消毒，可能引發二次感染、蜂窩性組織炎，甚至使血液回流導致感染擴散，嚴重可能引發腦內感染。而另一種民俗療法「拉眼皮」，雖然可以輕微促進眼周循環，但僅對輕度堵塞的患者有效。若是施力不當，還可能使感染更嚴重。

因此，讓針眼痊癒最好的方法，是以熱敷的方式增加血液循環，讓膿腫自然排除，並暫時減少化妝品、隱形眼鏡的使用，才能降低皮脂腺阻塞感染的風險、避免鏡片變性或變質。不過，若是針眼在同一處反覆發作、或是膿腫過於嚴重，

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

都應盡早就醫治療，避免病情惡化。

如果就醫接受診治，醫師可能會開立眼藥水、眼藥膏等藥品，如果針眼與細菌有關，也可能需塗抹抗生素藥膏、或服用口服抗生素幫助對抗針眼感染。使用眼藥水、眼藥膏前，都應先徹底清潔雙手，並避免藥水或藥膏的瓶口接觸眼睛，以免眼睛中的病菌再次擴散到藥瓶上。

使用治療針眼的眼藥膏時，要再將針眼生長的眼皮翻起、擠出約0.6公分在眼瞼內側，之後閉上眼睛、輕輕轉動眼球讓藥膏擴散，最後將多餘的藥膏擦掉。如果使用兩種以上的眼藥，應先點眼藥水、再使用眼藥膏，兩種藥水或藥物彼此應間隔5分鐘以上，以避免藥物的作用被沖淡。

針眼治療這樣做

1. 將乾淨的毛巾以溫水浸濕後、擰乾，並敷在眼睛上5~10分鐘，每天3~4次。熱氣能夠提升血液循環，幫助針眼中堵塞的膿腫自然排除。如果不喜歡毛巾潮濕的觸感，也可以改用溫熱的水瓶外包上毛巾，並敷在針眼處5~10分鐘，每天數次。
2. 使用刺激性較低、不易使人流淚的嬰兒洗髮精與溫水混和後，用棉花球或乾淨的毛巾沾取並輕擦患部，清潔表面的髒汙，1~2天一次即可預防針眼復發。
3. 將綠茶包浸泡於煮滾的熱水中約1分鐘後取出，待茶包放涼後敷在眼睛上5~10分鐘。雙眼應各使用一個茶包。
4. 有化妝習慣的人，應暫時停止化妝，避免刺激眼睛而延長痊癒時間；另外，化妝用品上的細菌也可能散播到另一隻眼睛，因此應定期清潔化妝工具，並丟棄過期的眼部化妝品，包括睫毛膏、眼線筆和眼影。
5. 若是平時常戴隱形眼鏡，也應在痊癒前改戴一般眼鏡，避免針眼患處的細菌藉由隱形眼鏡擴大感染，或是影響鏡片品質。

預防針眼的方法

• 不用未經妥善清洗的手揉眼睛。
• 規律清洗化妝用品，卸妝時特別注意眼周化妝品是否卸除乾淨。

參考資料:

3. 《Prevention》
4. 《Healtline》
5. 全民健康基金會

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文章來源:早安健康

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腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

依據牙齒的「傷勢」嚴重程度，從輕度到嚴重的治療方式為：複合樹脂填補（俗稱補牙）、陶瓷貼片修復及牙套治療。成大醫院口腔醫學部牙體復形科李宗霖醫師指出，除了斷齒的治療外，尚須注意牙齒核心的牙髓組織，因牙齒外傷或外傷後可能產生一些微細裂痕，讓細菌有管道可以入侵牙髓組織，造成牙髓發炎或是牙髓壞死，因此只要是外傷的牙齒都需要按照醫囑定期回診追蹤。

牙齒結構缺損小　最常用複合樹脂修復

李宗霖醫師表示，牙齒結構缺損較小時，最常使用複合樹脂填補來進行修復。牙齒是高度礦物化組織，牙醫師將牙齒做適當修形後，透過酸蝕溶去牙齒表面淺層的礦化物，讓表面微粗糙，再將未照光聚合的複合樹脂填補上，並將外形雕塑回正確形態，再經照光固化後就可恢復牙齒的形態了。

複合樹脂填補美觀、治療時間短　但牙縫隙易被染色

複合樹脂填補的優點為美觀且臨床治療時間較短，通常一次約診即可完成治療；通常，有些外傷後牙髓活性尚不明朗的階段，也會先以複合樹脂復形，除了可繼續追蹤牙髓的活性變化外，也能立即解決病人的美觀及社交需求。然而，複合樹脂也有一些缺點，如時間久了樹脂容易因磨耗而失去原本美麗的形態，或是邊緣縫隙也可能出現染色的問題等。

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牙齒缺損問題大　陶瓷貼片、牙套幫大忙

當牙齒的缺損範圍較大時，較佳的治療方式是以陶瓷貼片修復。李宗霖醫師說，除因醫師較易掌控整體牙齒的形態外，美觀耐久度也較佳，表面光滑亦利於患者清潔。

至於傷勢較重、牙齒結構出現大量缺損，如整顆幾乎快斷平了，此時就需要做牙套治療了。李宗霖醫師提及，做牙套治療，需先將牙齒完整修磨一圈，經印模製作成品後，再由醫師試戴後黏著；而某些嚴重外傷的牙齒會需要先根管治療或是玻璃纖維釘柱復形，才能進行牙套治療。

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一位看起來9歲左右的男童，體重目測40公斤，到牙科診所表示齒列不整，想改善外觀。檢查發現上顎犬齒沒有長出來，埋伏在骨頭中、前牙深咬、下顎雙側後牙錯咬，咬合功能相當不好，詢問家長才發現男童已經是國中二年級，今年14歲。牙科醫師蔡至正表示，齒列不整除了影響美觀之外，也會影響其他生理現象，建議諮詢醫師。

遺傳、不良口腔習慣、外傷　影響牙齒排列

牙齒排列不正的原因包含遺傳，還有環境因素，如吸吮手指、以口呼吸、舌頭推門牙等不良口腔習慣，或是曾用藥物、外傷撞擊、嚴重齲齒過早拔除等外界因素。蔡至正醫師說明，齒列不整最常見的就是牙齒亂亂的不夠美觀，容易影響社交、自信心；但不理想的牙齒排列和對咬接觸，其實會影響咬合、咀嚼甚至發音，進一步影響其他生理現象，如咀嚼困難會導致進食方式、食物受限，進而影響營養吸收、發育；排列不正會造成清潔困難，成為牙周病高危險群。

齒列不正影響咀嚼　建議矯正治療

如果只是針對外觀造成的問題，不一定要做矯正治療；但若齒列不正造成咬合咀嚼功能異常，或影響其他生理發展，則建議接受矯正治療。蔡至正醫師說明，學界一開始將齒列不整視為缺陷，但21世紀後，開始視為生長變異。除了因為如遺傳紊亂所造成的顱顏面骨發育不全，或唇顎裂等原因所引起的咬合不正，絕大多數的咬合不正並非病理現象。

青少年、成人都可矯正　年齡不影響治療成果

矯正治療通常可分為10-12歲的青少年矯正，在即將或已換完乳牙，正值發育高峰時期；或18歲之後已過生長高峰的成人矯正；或更早，5-8歲小朋友的軟矽膠MRC早期矯正裝置。成人可以戴矯正器，也就是俗稱的牙套，雖然骨頭較硬治療時間通常會較久，但年紀並不影響治療結果。蔡至正醫師表示，現在還有許多舌側矯正、隱形矯正等方式可改善外觀，也不一定要用傳統矯正器。

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多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

除了明顯齒列不正造成的問題之外，一旦發現自己或親友有以口呼吸、緊咬、磨牙、無法緊閉雙唇、下巴開闔時路徑異常、顳顎關節有異音、閉口時容易咬到臉頰時，都可以至牙科診所詢問醫師，蔡至正醫師提醒，尤其小朋友吸吮手指、嬰兒式吞嚥（將舌頭往前頂在門牙處），或習慣用嘴巴呼吸等不良口腔習慣，也都可以諮詢矯正醫師。

資料來源：                                                                 

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來源鏈接：https://www.healthnews.com.tw/news/article/47931/%E9%BD%92%E5%88%97%E4%B8%8D%E6%AD%A3%E5%8F%AA%E6%98%AF%E4%B8%8D%E7%BE%8E%E8%A7%80%E3%80%80%E7%89%99%E9%86%AB%E6%9B%9D%E9%82%84%E6%9C%89%E9%80%99%E4%BA%9B%E5%95%8F%E9%A1%8C/?keyword=%E7%89%99%E9%BD%92

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許多家長不在意乳牙齲齒，但其實乳牙與恆牙一樣重要，不僅能幫助幼童咀嚼食物、發音清晰，也具有維持空間誘導恆牙順利萌發等功能，但臨床上常因嬰幼兒含奶嘴或奶瓶入睡、常喝含糖飲料等，事後未進行正確潔牙，導致乳牙過早齲齒或脫落，不僅會造成鄰牙傾斜、咬合功能不良，嚴重恐影響兒童身心發育及健康。

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為能強化兒童牙齒健康，臺北市特提供幼兒園學齡前兒童整合式篩檢口腔檢查、小一學童進行到校塗氟防齲服務及國小學童第1大臼齒窩溝封填掛號費補助。臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，齲齒是兒童常見的健康問題，攸關兒童生活與學習品質，因此藉由多元口腔照護服務，以強化兒童牙齒健康，也讓北市齲齒率改善低於全國。

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養成孩子正確潔牙習慣　不怕齲齒找上門

此外，除了平時仔細刷牙，也須配合窩溝封劑，封閉表面窩溝部分，將食物和牙菌斑封填阻擋在外，以預防齲齒發生。臺北市牙醫師公會賴德欽理事長指出，家長可把握防齲幸氟四撇步，包括協助孩子養成正確潔牙習慣，並可以食鹽加氟，藉由飲食中來補充不足的氟化物，且從孩子長第1顆牙齒開始，就應定期找牙醫檢查，並執行每半年塗氟服務。

北市155間牙科免收掛號補助　家長應多加利用

最後則是利用窩溝封填，在牙齒窩溝處塗上封填劑，讓預防預防齲齒效果更完整。北市衛生局強調，配合中央政策，北市155間牙科合約院所也提供北市國小學童免收掛號費補助，家長可多家利用，儘早帶孩子至診所接受塗氟防齲服務，以保護孩子牙齒健康。

來源鏈接：https://www.healthnews.com.tw/news/article/48005/%E4%B9%B3%E7%89%99%E8%88%87%E6%81%86%E7%89%99%E4%B8%80%E6%A8%A3%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%80%80%E5%9B%9B%E6%92%87%E6%AD%A5%E9%98%B2%E9%BD%B2%E9%BD%92%E6%89%BE%E4%B8%8A%E9%96%80/?keyword=%E7%89%99%E9%BD%92

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