1. 麻醉消退後,活動足指,促進血液循環,以防腫脹。
2. 每天在床上練習上肢力量。
3. 可持拐下床去廁所,在床上練習患肢抬高。
4. 4周石膏去短至膝關節以下。
5. 滿5周后開始在床上去石膏並練習膝關節及踝關節的伸曲活動。下地一定要帶石膏並扶拐。
6. 6周后開始泡腳,每天2次,每次20分鐘,並開始滾筒練習。
7. 8周去石膏,墊後跟穿鞋,持拐着地走路。後跟高度3-3.5厘米,用踩實的硬紙板10餘層,以走路平穩為標準去跟,每2-3天去一層。
8. 三個月後可以開始由慢走過度至快走練習。不能玩保齡球!不能騎自行走!要防止意外摔倒!
9. 循序漸進!根據自身練習情況逐漸快走—慢跑—快跑—跳。
10. 快跑練習的同時可以輔以提踵練習,雙腳提踵逐漸過渡到單腳接踵。
11. 6個月後練習專項訓練。
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