天氣明顯轉涼變冷，又到了吃火鍋的季節，緊接著年終尾牙、農曆春節，餐餐大魚大肉，過一個年，不少民眾大吃大喝腰間多了一圈！特別是經醫師診斷為「代謝症候群」，如果不加以控制，可能損害血管功能、增加慢性病風險。

國人十大死因統計結果中，慢性病占了一半，其中，威脅健康的心血管疾病、糖尿病與代謝症候群息息相關。現代人生活、飲食不正常，加上缺乏運動，易引發代謝症候群，崇祐聯合診所院長葉政南表示，「代謝症候群」並非特定疾病，而是血壓、血脂、血糖和腰圍異常的危險訊號，屬於疾病早期的階段，一定要做好生活型態調整，恢復到標準範圍內，否則後續會演變成慢性病。

代謝症候群是一種不良生活型態病 醫護團隊協助健康管理

現代人生活壓力大，許多人罹患代謝症候群卻不自知，常因為沒有不舒服的症狀而忽視漸漸走樣的體態，等到疾病悄悄上身，已經脫離不了需長期服藥治療。個案陳先生50歲，因覺得身體不適就診，檢查出血壓偏高、體重過重，膽固醇和三酸甘油脂也超標，且又有「中廣身材」，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?經醫師評估為代謝症候群個案，透過醫師指導，他從生活型態了解引起慢性病的危險因子及改善方法，並定期量測血壓、腰圍及體重，抽血檢驗血糖及血脂，以及早掌握個人健康數值，預防三高等慢性病發生。

陳先生回想過去曾任職大夜班的混亂生活作息，造成情緒不穩定、容易發脾氣，心情愈差愈想吃美食發洩，導致體重直線上升。經過醫護團隊的介入，提供營養及運動管理，現在體重從80多公斤降至7字頭，不僅身體變得輕盈，睡眠品質提升，疲勞、心理疲倦的負擔也消失。他自嘲以前認為無關緊要的小病痛，輕微症狀也不是大問題，就放著隨它去，也沒想到健康異常數字影響生理及心理如此巨大。

做好代謝症候群管理 關鍵在自我對健康管理的實踐

陳先生聽從醫師衛教，先從飲食下手，戒掉高澱粉、高脂肪、食物加工品，改成低油、低糖、低鹽烹調的健康飲食。他也分享，以前一餐都要吃2碗白米飯，現在減少白米飯的攝取量，偶爾會用原形食物如芋頭、番薯取代精緻澱粉主食。由於要改變養成多年的飲食習慣並非一蹴可及，因此需要搭配醫師的專業指導，改善不好的健康行為，及早開始養成健康飲食及規律運動的好習慣。

BOX 代謝症候群診斷標準

1. 腰圍：男性腰圍超過90公分（35吋）、女性腰圍超過80公分（31吋）以上。
2. 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
3. 血糖偏高：空腹血糖值超過100mg/dL以上。
4. 三酸甘油脂：空腹時的檢測數值≧150mg/dL。
5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。

以上五項檢測項目，符合三項(含)以上則判定為代謝症候群。

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/35138

攝護腺肥大是年長男性常見好發疾病，據國民健康署統計，50歲男性約50％有攝護腺肥大症狀。雖無法與歲月相抗衡，但仍可透過飲食調整來延緩與減少罹病風險。維尚泌尿科診所院長白彝維就分享，男性想保護攝護腺，日常可適量攝取番茄、牡蠣、南瓜籽及十字花科蔬菜，其中含鋅、茄紅素食物最為重要。

泌尿科醫師白彝維在與指出，攝護腺肥大是許多中老年男子的痛，會造成如頻尿、尿急、排尿困難等症狀，嚴重影響生活品質，因此要及早做好保養。在飲食方面，他特別推薦對攝護腺有助益的4種食物：

1、番茄：白彝維表示，番茄富含茄紅素，是天然抗氧化劑，有助降低攝護腺肥大風險；尤其高濃度番茄製品，如番茄汁或番茄醬更是理想。除此，醫師指出，橘紅色蔬果包括紅甜椒、紫高麗菜、胡蘿蔔、甜菜根、西瓜、葡萄柚、柿子及木瓜等也含有茄紅素，都是不錯的攝取來源。

2、南瓜籽：白彝維強調，南瓜籽是鋅的重要來源之一，而鋅又是維持攝護腺正常功能所必需的微量元素；此外，南瓜籽擁有維生素E和β-胡蘿蔔素等抗氧化物質，能中和自由基減少細胞損傷和發炎反應，從而降低攝護腺肥大風險。

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3、牡蠣：白彝維指出，牡蠣不僅含鋅豐富，還有維生素E和硒等抗氧化物質，能中和自由基，減少攝護腺組織的氧化損傷；另外，牡蠣也是Omega-3脂肪酸、異硫氰酸鹽很棒的來源，是抗發炎不可缺少的營養元素。

4、十字花科蔬菜：白彝維說明，十字花科蔬菜擁有豐富的抗發炎物質，如維生素C、K及β-胡蘿蔔素，能減少攝護腺組織損傷。另外，醫師還提到，十字花科蔬菜也是膳食纖維良好食物來源，有益腸道運行；含豐富葉酸，可幫助DNA合成和細胞增殖。

除了食物攝取外，白彝維提醒，攝護腺生活護理也很重要，包括每日適量喝水、減少辛辣調味料、避免長期久坐久站或久蹲的固定姿勢，同時配合適量運動，都能有助降低攝護腺肥大風險。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705001473-260418

一名30多歲男子因異常疲倦、食慾差、噁心、腹瀉而就醫，原本以為是普通腸胃炎，但肝發炎指數竟達600 U/L，遠高於正常值上限40。醫師詢問男子健康狀況後得知，男子無B、C等肝炎、也無脂肪肝，而是因日前赴東南亞吃了一次路邊攤、感染A肝病毒所致，之後住院一周才讓肝指數回復正常。

義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑在表示，上述男子當時就醫時主訴，近來覺得非常疲倦、食慾不振、噁心反胃、腹瀉，原本以為是典型的腸胃炎症狀，「但因男子異常疲倦，連家人都明顯感受得到，因此我幫男子加驗肝指數。」

洪暐傑表示，一般肝指數正常值上限為40 U/L，該男子卻高達600，顯示肝臟嚴重發炎。男子稱並無B、C肝炎病毒，也無脂肪肝，近日也未服用來路不明的藥物或補品。細問後得知男子近日到東南亞國家出差，在當地吃了一次路邊攤，「現場燈光暗、餐盤黑，男子當時以為吃一次應該無妨，未料一次就感染A肝病毒。」

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他表示，雖然多數感染A肝病毒者，病情不嚴重或無症狀，但若體弱、同時有B或C肝病毒，就可能出現致死率高的猛爆性肝炎。上述男子雖無B、C型肝炎，但後來也經住院一周才讓肝指數回復至正常值。

他提醒，A肝疫苗可有效預防A肝病毒，民眾若要前往A肝疫情盛行的國家，應於出發前2周注射疫苗，以免染患A肝、傷害肝功能，甚至危及生命。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705001736-260418

夏天天氣炎熱，許多人都喜歡吃些清爽不油膩的食物，如生魚片、生菜等，但要小心染上李斯特菌。營養師李婉萍表示，李斯特菌可能隱藏在許多常見食物當中，包括即食生鮮蔬果、生肉、海鮮或蛋等，尤其65歲以上長者、免疫力低下、孕婦及其新生兒屬高風險族群，感染後恐會導致敗血症，伴隨死亡風險，不可不慎。

李婉萍在臉書專頁，李斯特菌是一種對人體有害的細菌，經常存在於土壤、水和動物糞便中；然而，它也可能隱藏在許多常見食物當中，包括即食生鮮蔬果、生肉、海鮮、蛋、加工肉品及未經高溫消毒的牛奶與其乳製品等。營養師強調，就算把食物放在冰箱，李斯特菌仍會持續生長繁殖，必須加熱到72°C以上才能殺死，因此像是生魚片、沙拉醬或溫泉蛋等都有風險。

李婉萍進一步說明，一般健康狀態良好者較不易感染李斯特菌，即便被感染，也僅會出現類似感冒症狀，或腹瀉、噁心及嘔吐等腸胃道不適。不過，65歲以上長者、免疫力低下、孕婦及新生兒等族群就要特別小心，她提到，不但感染機會高，感染後也可能會引發敗血症、腦膜炎和中樞神經系統症狀，進而導致休克、昏迷或死亡。根據WHO的研究報告推估，李斯特菌的致死率可達25.9％，千萬別輕忽。

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尤其是孕婦，李婉萍解釋，若在懷孕期間遭受感染，可能會有流產、死產和早產狀況，也會經胎盤垂直傳染給胎兒，也可能在生產過程中讓寶寶受到產道內的李斯特菌感染。

至於該如何預防李斯特菌感染？李婉萍提供5點建議，首先是保持良好衛生習慣，接觸食物、如廁後都要都要徹底洗淨雙手；其次是生吃蔬果前應充分清洗乾淨，即便是帶皮水果也需先清潔；再來是不吃生食、沒煮熟食物；另外吃冰箱剩菜或食品應徹底復熱；最後是生鮮食材和熟食應分開存放，刀具、砧板或餐盤容器等應單獨使用，不可共用。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705002021-260418

女星洪曉蕾傳出因扁桃腺嚴重發炎，人在西班牙緊急插管治療，民眾不禁驚訝扁桃腺發炎竟會到達須「插管」的程度。醫師表示，扁桃腺一旦急性發炎，不只喉嚨痛，還會使得黏膜腫脹、產生大量組織液；因組織液會從口腔流往會厭處，使人無法呼吸，嚴重時須氣切或插管保命。

耳鼻喉科醫師吳昭寬曾在表示，扁桃腺位於口腔內，是人體免疫系統的守門員，扁桃腺一旦發炎，腫脹會急遽發生，常出現「中午還好，下午就整個水腫」的急遽變化，影響呼吸道，導致患者無法呼吸，必須緊急插管、氣切、清除膿液等。

「急性扁桃腺發炎來得又快又急。」吳昭寬表示，因為扁桃腺位於口腔中，一旦發炎後，組織液等液體會往下流往聲帶、會厭處，影響到呼吸道，讓人聲音沙啞、無法呼吸，此時會危及生命，因此民眾勿將扁桃腺發炎當作一般感冒處理。

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他並補充，急性扁桃腺發炎的症狀包括喉嚨痛、扁桃腺腫大、發燒、難以呼吸、吞嚥困難，扁桃腺發炎多半是病毒引起的，例如流感病毒、一般感冒病毒、新冠病毒等，也有可能細菌感染引起。急性扁桃腺發炎一般可於2周內康復。

新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，慢性扁桃腺發炎會潛在地影響人體的免疫系統，若再合併嚴重的細菌感染，有時會變成深頸部感染，之後再進入縱膈腔後，造成多重器官的問題，影響心、肺臟，死亡率高達7~8成，「此時需要直接開胸引流才能保命。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705002144-260418

女星洪曉蕾傳出在西班牙馬德里因扁桃腺嚴重發炎，正進行插管治療，引發關注。，扁桃腺發炎可分為慢性和急性，尤其後者情形嚴重恐造成深頸部感染，伴隨生命危險。他提到，若出現嚴重喉嚨痛、扁桃腺有白斑、吞嚥困難且疼痛、咳嗽、食慾缺乏、頭痛、發燒及張嘴困難等症狀時，應盡早就醫檢查。此外，飲用足夠的水、避免熬夜、保持口腔清潔、規律運動、多攝取維生素C、避免刺激性食物等，都是避免扁桃腺發炎的方法。

醫師石堅曾說明扁桃腺發炎，他指出，扁桃腺位在口咽兩側，屬於上呼吸淋巴組織其中之一、免疫系統一部分；而扁桃腺發炎通常是因為其受到感染，導致淋巴腫脹或發炎。

石堅進一步提到，扁桃腺發炎可能發生在任何年齡層，尤其是學齡前幼兒至青少年階段。感染後常見症狀包括，嚴重喉嚨痛、扁桃腺出現白斑、吞嚥困難且疼痛、咳嗽、食慾缺乏、頭痛、發燒、張嘴困難等，若有上述情況要特別注意，可由血液、細菌培養及胸部X光檢查，確認感染情形。

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石堅解釋，扁桃腺發炎可分為慢性跟急性，若1年反覆發作4次以上，每次超過7天治療無效，就是慢性扁桃腺炎，當對日常生活造成嚴重影響時，可經醫師評估後進行切除手術；而細菌性扁桃腺發炎屬於急性，以服用抗生素治療為主，嚴重時恐造成深頸部感染，會產生化膿，甚至阻礙呼吸、危及生命。

此外，，急性扁桃腺炎約70～80％是由病毒所引起，如腺病毒、流行性感冒病毒、腸病毒、EB病毒等，尤其EB病毒常見感染在幼小孩童身上。

至於日常該如何保護扁桃腺？桃園醫院護理師王韡儒建議，1天需要喝2000～3000毫升的水，另外也要避免熬夜、保持口腔清潔、規律運動，藉此增強免疫力；食物方面，則需多攝取維生素C食物，如奇異果、柳橙、青花椰菜等，更要遠離辛辣、油炸及過熱食物。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705002744-260418

花蓮1名患有3高72歲池姓老翁，日前因髖關節疼痛就醫，原以為是舊疾復發，經檢查發現竟是心血管疾病所致，不僅腹主動脈瘤、胸主動脈潰瘍、頸動脈及冠狀動脈都塞住，主動脈瓣膜還重度逆流，醫師驚呼「等於全身血管都出問題」，歷經1年半6次手術才撿回一命。

池姓老翁早年置換人工髖關節，前年底因雙腿走路疼痛前往門諾醫院就醫，經骨科、神經外科醫師診斷，問題恐源自心血管疾病，由心臟血管外科醫師黃振銘接手治療後，發現老翁全身血管都有阻塞、狹窄問題，需手術修復且複雜度高，得先接受微創主動脈弓、腹主動脈支架置放手術，不過頸動脈阻塞部分，可能會在進行心臟手術中引發中風，因此需要先置放支架。

黃振銘坦言，很少遇到全身性血管阻塞的嚴重個案，老翁的主動脈、腹主動脈、胸主動脈都有問題，置放支架後發現其心臟瓣膜閉鎖不全，且心臟手術術前檢查時，又看到頸動脈及冠狀動脈嚴重狹窄且塞住，於是先請心臟血管內科醫師陳翰興置放頸動脈支架後，才能進行開心冠狀動脈繞道及主動脈瓣膜置換手術。

陳翰興指出，老翁主動脈瓣膜逆流程度大，開刀術前檢查也發現更多問題，包括頸動脈狹窄，在2側均狹窄情況下，很容易在開心手術時，因血液供應不足導致中風，於是進行2次手術，置放頸動脈支架，手術成功後，再交由黃振銘進行冠狀動脈繞道及主動脈瓣膜置換手術。

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黃振銘說，由於老翁等同全身性血管均得重新修復，經內外科醫師攜手努力後，3月手術出院迄今，復原狀況良好，但還是需要回診、按時服藥追蹤及注意膽固醇指數，且老翁屬高風險族群，必須定期抽血檢查，低密度膽固醇應小於55mg／dL。

池姓老翁說，原以為自己只是單純髖關節疼痛復發，未料病情嚴重，起初抗拒手術，在其他病友鼓勵下，才決定勇敢動刀，歷經1年半、6次手術終於重拾健康，因慢性腎病變及術後出現急性腎衰竭，目前洗腎也從每周3次降為2次，未來將繼續保持少鹽、少油及少糖飲食，相信身體會愈來愈好。

此外，醫師也呼籲三高慢性疾病患者，如出現腳麻、腳痛、下肢水腫、背痛、胸悶、喘等症狀，建議讓心臟血管專科醫師評估是否有心血管疾病，才能及早診斷，及早治療。

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女星洪曉蕾傳出因扁桃腺嚴重發炎，人在西班牙緊急插管治療，讓人驚訝扁桃腺發炎竟會如此嚴重。胸腔科醫師蘇一峰表示，扁桃腺若急性發炎到極為嚴重時，需要緊急開刀插管或清創，若必要時，可能需要以手術切除扁桃腺，以免扁桃腺過於腫大、壓迫呼吸道，以利搶救性命。

北市聯醫陽明院區胸腔內科醫師蘇一峰今天（5日）受訪時表示，扁桃腺位於口腔內，是人體免疫系統的守門員，可協助抵禦外來病原體，當人體接觸到病毒或是細菌時，常會出現發炎症狀，是人體對抗病原體的現象。

他並表示，扁桃腺是人體免疫系統的守門員，尤其人在孩童時期，身體尚未能辨識、抵抗病原體，扁桃腺就扮演防禦系統中極為重要的角色，但隨年紀增長，身體的其他免疫系統會取代扁桃腺的免疫功能，因此年紀越大，扁桃腺的效益也越弱。

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蘇一峰表示，有些人因年幼時常扁桃腺發炎，會使其扁桃腺過於敏感，成年後容易反覆發炎，若腫脹到壓迫呼吸道，會使人呼吸困難；此外，若扁桃腺發炎感染其附近的器官組織，會出現化膿等症狀，也危害生命，因此這時除了緊急開刀引流、清創，並插管維持呼吸順暢外，有時會緊急開刀切除扁桃腺。

至於切除扁桃腺對健康的影響，蘇一峰表示，相較於幼童，成年人較不需要扁桃腺這一免疫器官，因此成年人若反覆的扁桃腺發炎腫脹，甚至本身扁桃腺已大到會壓迫呼吸道、導致睡眠呼吸中止症，且年紀已達40、50歲，就會建議開刀切除扁桃腺。

至於扁桃腺切除手術，他表示，一般約1小時完成，多數採全身麻醉，住院2天左右，需要2~3周的恢復期。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705002966-260418

近年來，全球都面臨著人口老化的問題，台灣也不例外，因此長期照護的需求不斷增加，儼然成為現今社會的一大挑戰。然而，隨著家庭型態的結構變遷，年長者可能因為失去配偶或子女獨自居住，使得獨居老人的數量逐漸增加，儘管他們在家中享有自主獨立的生活，但健康狀況可能不穩定，一旦發生急病或意外，需要及時獲得醫療援助。在這種情況下，智慧科技的發展及應用，能夠提供更有效率且精準的服務，為解決長照人力不足帶來了新的希望。

現年已經70歲的周伯伯，家住在一間開放式的老舊機車行，在生病之前周伯伯就在這邊賣臭豆腐維生，牆壁上還貼著一張張報紙，紀錄著曾經的輝煌故事，怎樣也想不到，突然的中風就讓他的人生全變了調。跟周伯伯相依為命的兒子要上班，白天無人照顧陪伴，因為行動不便，不管是生活還是吃飯，從沒離開過這張老舊的椅子，問伯伯要不要出去走走，他說外面車多，水溝蓋又不平害怕再次跌倒，讓人感到相當心酸。

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因應周伯伯的情況，新北市長期照顧管理中心的照顧管理專員，協助他申請新北市緊急通報服務，不僅會安排家訪員定期探視，有了隨身的求救按鈕，跌倒時就能緊急通報24小時健康守護中心，對此，中保健康照顧事業處總經理洪培修說，長輩最大的問題就是怕寂寞、怕生病、怕跌倒，過去所謂人到點的服務經常因為人力不足而受限，現在透過系統更能提升照顧方面的安全性以及完整性。

根據衛福部統計，目前約有82萬人有長照需求，長輩的居家安全更需要被重視！因此洪培修表示，目前已將緊急救援通報服務升級為智慧照顧服務，包含生理上的感測、人體移動的感知，假設在24小時或48小時內沒有活動，或是在一個地方停留過久，系統就會自動提示，從被動式的求救通報變成主動式的偵測，於長者的生活習慣中找到身體中的危險因子，藉此預測突發狀況，提升服務的精準度，也解決了長輩忘記佩戴求救按鈕的困擾。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230705002527-260418

二基醫院辦聖誕報佳音　揭露重金屬中毒對腎臟危害

記者
2023 年 12 月 19 日 ▲「天使報佳音、聖誕響音韻暨健康宣講」的聖誕報佳音活動。（記者林明佑翻攝）

【記者 林明佑／彰化 報導】二林基督教醫院於今(19)日舉辦「天使報佳音、聖誕響音韻暨健康宣講」的聖誕報佳音活動，呈現聖誕節的歡樂氛圍，同時透過醫療專家的宣講，揭露重金屬中毒對腎臟的嚴重危害。

腎臟科醫師江芳瑩以「預防重金屬中毒健康宣講」作為序幕，她指出，長期接觸重金屬可能導致腹痛、貧血、焦躁、呼吸急促及記憶力衰退等腎臟傷害症狀，尤其長期或過量曝露於重金屬如鉛、汞、鎘等，會損害腎臟功能，甚至引發急性腎損傷或導致腎結石形成。

▲腎臟科江芳瑩醫師以「預防重金屬中毒健康宣講」作為序幕。（記者林明佑翻攝）

江芳瑩提醒民眾在日常生活中，要特別注意預防重金屬中毒，建議確保飲用水不含有害重金屬、選擇食用健康食物、減少與污染環境接觸、使用適當的個人防護裝備等。同時，她也分享了保護腎臟健康的生活方式，包括適量飲水、控制鈉攝入、多攝取膳食纖維等建議。

▲『向日葵學園』的師生參與表演，以歌舞帶動活動，傳揚耶穌降生所帶來的愛、平安、喜樂、活力。（記者林明佑翻攝）

除了聖誕節氛圍的營造外，二林基督教醫院特別邀請了『向日葵學園』的師生參與表演，以歌舞帶動活動，傳揚耶穌降生所帶來的愛、平安、喜樂、活力，期盼每個人都能享受到健康、愛與希望。

https://newstaiwan.net/2023/12/19/124476/