夏至過後全台高溫悶熱 戶外活動小心「熱傷害」

▲在酷暑環境從事戶外活動,需注意保持涼爽、補充水分,以免造成熱傷害。圖為基隆端午龍舟嘉年華比賽情形。(徐佑昇攝)
▲營養師許睿慈建議,面對酷暑造成的身體不適,也可從飲食下手,綠豆、薏仁、苦瓜、蘆筍及西瓜都是不錯的抗暑食物。(許睿慈提供/徐佑昇基隆傳真)

夏至剛過,進入端午連假,全台普遍炎熱,中央氣象局於22發布高溫特報,南部和東部地區都有可能飆到36至38度。基隆市衛生局指出,在天氣酷熱的情形下,民眾身處在戶外高溫環境下都有可能引發「熱傷害」的風險,分別有「熱痙攣」、「熱衰竭」、以及「熱中暑」三種,需多注意保持涼爽、補充水分,如有症狀出現就要盡速處理並就醫,以免症狀加劇,甚至危及生命。

衛生局表示,夏季常見的熱傷害中,輕度者為「熱痙攣」,起因是在高溫環境下活動因流汗過多,促使體液喪失和電解質流失,形成電解質不平衡的狀態,造成四肢出現肌肉抽筋等痙攣的症狀情形。

而中度熱傷害為「熱衰竭」,成因為流汗過多,未適時補充水分或電解質而導致的血液循環衰竭,常出現大量出汗、疲倦、身體全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉色蒼白等症狀。

熱傷害最嚴重者為「熱中暑」,起因為皮膚因體溫調節中樞調節功能失常而無法散熱而呈乾燙潮紅狀態,患者此時會出現意識不清且體溫超過40°C之情形(肛溫40°C、耳溫39.5°C、腋溫39°C),最後造成中樞神經異常。此狀況相當危急,若不盡速處理可能會引發休克、心臟衰竭、心跳停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解等致命的併發症,甚至死亡,熱中暑的死亡機率超過30%。

衛生局提醒,民眾出門在外應避免長時間曝曬於高溫下,且牢記預防熱傷害三步驟:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

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一旦身體出現疑似熱傷害症狀,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,請務必迅速離開高溫環境、設法降低體溫、飲用含鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並盡速就醫,以免錯失治療的黃金時間。

營養師許睿慈建議,面對酷暑造成的身體不適,也可從飲食下手。例如綠豆可清熱解毒、除濕利尿;而薏仁可促進新陳代謝,排除體內濕氣。但兩者為全穀類的食物,食用需注意減少其他澱粉像是米飯麵食的攝取量。

至於蔬菜像是苦瓜具有清熱瀉火的功效,除了抗氧化作用,還能增強皮膚抵禦艷陽;蘆筍則可健脾益氣、生津解渴,排除體內多餘的水分幫助體溫調節。

最後是大家在夏天最愛的西瓜,其富含水分、鉀離子,有助利尿排水、補充電解質,但含糖量偏高,需注意適量攝取。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230622002724-260418

瘀青要揉散嗎?撞到當下怎麼做才對?1情況小心造成皮膚壞死

醫療

瘀青要揉散嗎?撞到當下怎麼做才對?1情況小心造成皮膚壞死

  • 許佳惠 整理
  • 2023/09/30 09:00
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  • 你身上經常出現瘀青嗎?小心可能是血小板偏低的警訊。醫師提醒,瘀青是皮下出血,血液凝集氧化後呈現的顏色,剛撞到時千萬不要立刻揉,應直接壓迫5~10分鐘,達到止血效果。

     

    健康人也會血小板偏低

    長庚醫院整形外科醫師朱育瑩在臉書上分享,自己身上經常有瘀青,一來是因為走路經常跌跌撞撞,尤其工作急救時,經常焦急飛奔,無法顧及障礙物,二來則是平衡感不太好,但偏偏很愛運動,所以與「白美腿」無緣。她說直到長大某次做健康檢查,才發現原來血小板數量比正常值低一些,正常值為每微升血液中約15萬至45萬個之間,但她大概只有10萬上下,所以經常瘀青。

     

    瘀青到底是什麼?

    朱育瑩解釋,瘀青是一種皮下的急性出血,最後血液凝集氧化後而呈現的顏色。大部分都是輕微的創傷或衝擊,導致血管破裂而引起。我們的皮膚挺堅韌的,一些輕微的外力不見得會將皮膚撞破出血,但卻足以大到讓皮下的血管,因為撞擊或剪力而破裂。血液中的血紅蛋白在皮下組織中逐漸分解,血液從原來的紅色漸漸變成紫色,然後綠色、黑色,兩周後呈褐色、黃色,最後三周左右隨著時間推移,幾乎消失。

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    一開始撞到的時候要馬上揉揉呼呼嗎?

    她強調,一撞完的那一刻,千萬不要立刻揉揉!因為此時皮下的血管遇到急性的破裂損傷,越施以「揉揉」的手法,只是讓血管遭受到更大的剪力,破裂更嚴重,出血更大片,瘀青範圍更廣泛。

     

    正確的做法應該是,像對待傷口一樣,立刻「直接壓迫5~10分鐘」。這個動作的目的就是止血,雖然血沒流到外面,但是在皮下竄流,只要定點壓得越快越確實,瘀青的範圍就可以有效被控制,不會再擴大。正常人10分鐘後幾乎都會止血,接著就可以用手輕輕地摸皮膚表面「呼呼」,這樣可以有效減少疼痛感。她提醒,切記絕對不能大力搓揉按摩,否則止血後再出血的情況也是屢見不鮮。

     

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    瘀青什麼時候可以開始按摩呢?

    建議1~2星期後再開始輕柔地按摩瘀青,此時出血風險不高,主要是幫助皮下瘀血推散,使身體能更快速吸收掉這些瘀血。按摩要又慢又輕柔,配合一點乳液或按摩油畫圈按摩,不宜過度平行搓揉,否則既痛又適得其反。

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    哪些瘀青要就醫?

    如果你的外傷衝擊能量很大,並且在急性壓迫下,瘀青仍然伴隨嚴重腫脹、劇烈疼痛,甚至變成一大包突起的話,朱育瑩建議要去急診評估,避免大片皮下血腫形成局部皮膚壞死的風險。她也提醒,經常瘀青的人,要檢查凝血功能是否正常,才不會錯失血液疾病的治療良機。

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    改善手腳麻這樣做!名中醫1帖老偏方舒緩症狀 「手麻+4大症狀」分辨麻痺原因

    醫療

    改善手腳麻這樣做!名中醫1帖老偏方舒緩症狀 「手麻+4大症狀」分辨麻痺原因

  • 許雅磊 整理
  • 2023/09/30 07:09
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  • 常常覺得手麻、腳麻,檢查後卻也不是中風、糖尿病或頸椎病等問題?西醫方面,手麻可以檢視4大症狀找原因;從中醫臟象學說,也有中醫指出,恐是血液運行不暢所造成;另外,中醫師也提供一帖著名古方茶湯,時常飲用,能讓手腳重新感受滿滿活力。

     

    手麻檢視4大症狀分辨麻痺原因

    中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,手麻其實有相當多種的鑑定類別,民眾不用太擔心,以下是跟中風無關的手麻症狀,如下:

     

    1. 腕隧道症候群

    例如只有在手掌,其中幾隻手指特別麻,有可能是腕隧道症候群。

     

    2.椎間盤突出

    如手麻合併肩頸痠痛。陳欣湄說,甚至一個姿勢會讓手部像被電到的痠麻;但要留意,當左手出現痠麻,也可能是心肌梗塞,須進一步診斷。

     

    3.神經相關疾病

    手麻部位出現漸進式的擴散,手麻部位愈來愈高位。

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    4. 末梢神經病變

    手腳長期的痠麻。陳欣湄表示,如糖尿病的病變,會讓神經變得較鈍,就像手腳穿了手套、襪子,觸覺較不敏銳。

     

    ▲陳欣湄表示,手麻還要配合4大症狀,才知道原因在哪。

     

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    手腳痠麻疼痛 1帖古方茶湯可改善

    中醫師樓中亮在臉書粉專發文表示,手麻若非疾病所引起,有可能是血液運行不暢所造成,他分享一帖著名老偏方,長期服用可改善手麻腳麻的症狀,食譜如下:

     

    黃耆桂枝五物湯

    材料:黃耆20克、桂枝15克、赤芍15克、生薑30克、大棗6枚。

    作法:將所有材料加600毫升的水煮成一碗後,再加500毫升煮成一碗,早晚各服一次即可。

    樓中亮分享,堅持喝一段時間後,有助手腳重新感受活力。

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    手麻什麼問題?加速判斷要訣

    陳欣湄表示,手麻、腳麻時不需太緊張,可以先自我觀察,做個小記錄,就醫時能幫助醫師加速釐清病因,觀察3面向如下:

    1.先檢查局部或對稱。

    2.觀察只有手部,或手腳都有。

    3.看症狀是突然出現,或隨著姿勢改變;或者愈來愈嚴重。

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    不是眼球 眼藥膏該點在「這裡」!眼藥膏怎麼點?專家解惑藥水、藥膏哪個先

    醫療

    不是眼球 眼藥膏該點在「這裡」!眼藥膏怎麼點?專家解惑藥水、藥膏哪個先

  • 許寶仁 報導
  • 2023/09/30 10:10
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  • 3C用品當道,不少人眼睛乾澀,或眼睛發炎、長針眼,眼科醫師會開給眼藥水或藥膏來治療。眼藥膏是常見的藥物,但許多民眾其實用錯了,如何正確使用?食藥署邀請台北市立聯合醫院和平院區藥師郭彤,指出民眾常見問題並釋疑。

     

    不是眼球 眼藥膏該點在「這裡」

    眼藥膏該點在眼瞼還是眼球上?答案是「下眼瞼處」,避免碰到眼球。

     

    郭彤藥師說明,正確的方式應在清潔雙手後,輕拉下眼瞼,眼睛朝上看,輕擠出一點藥膏塗抹在下眼瞼1/3長度左右,然後閉上眼睛稍微轉動眼球,休息2~5分鐘,讓藥膏在眼球表面均勻分布,藥膏若有溢出眼眶時,可用衛生紙擦拭,但不可擦拭藥膏的瓶口。

     

    ▲眼藥膏不是點在眼球上,而是下眼瞼。(圖/翻攝自食藥署臉書)

     

    眼藥膏可以直接點眼睛嗎? 藥膏瓶口不可接觸眼睛,也不可用手直接沾抹後擦!若擔心藥量不易控制,可先將藥膏塗在已滅菌的棉花棒上再上藥。

     

    眼藥膏與眼藥水有先後順序嗎?

    若需要同時使用2至3種眼用藥品時,由於藥水和藥膏不同劑型在眼眶內的流動性有所差異,建議先點眼藥水(通常是澄清透明),再點眼用懸浮液(藥水裡面有小顆的藥品微粒),最後再使用眼藥膏,這樣可以讓有效成分在眼睛內的停留時間更完整。

     

    另外,點完眼藥水後,間隔 5至10分鐘再使用下一種藥品,才能讓每一種成分都能充分且有效被吸收。

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    眼藥膏該如何保存?

    眼藥膏平時應放置在25℃以下的陰涼避光處保存,某些眼藥水須冷藏2℃至 8℃保存,民眾應注意藥師說明與藥袋上的警語。

     

    眼藥膏開封後可以用多久?

    眼藥膏開封後1個月若未使用完畢就應該丟棄。因為開封後的眼藥膏跟空氣接觸,可能讓原有成分失效、變質,或遭受汙染,甚至可能孳生細菌。建議可在開封後標註「開封日期」,避免忘記時效。如果發現眼藥膏出現原本沒有的沉澱或變色,就該停止使用。

     

    食藥署提醒,眼藥膏是個人使用的藥品,不可與他人共用,避免交叉感染的風險。除此之外,眼用藥品的使用方式看似簡單,其實須注意的細節很多,希望民眾能建立正確觀念,讓靈魂之窗的治療更有效且安全。

     

    正確點眼藥膏的方法

    秀傳紀念醫院眼科部主治醫師官珮慈則說明,眼藥膏具有黏性,附著力較強,因此可以維持更長的藥效,但使用後會短暫影響視力,因此,一般建議,白天使用藥水,睡前再用藥膏。

     

     

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    ◎ 資料來源/食藥署

     

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    落枕一直好不了?40歲男「小中風」原因曝!控血壓6招 醫:這件事很重要

    醫療

    落枕一直好不了?40歲男「小中風」原因曝!控血壓6招 醫:這件事很重要

  • 許寶仁 報導
  • 2023/10/01 09:45
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  • 壓力大除了導致肩頸痠痛、睡眠不佳之外,竟然還會造成高血壓、引發心血管問題,甚至演變成小中風!醫師提醒,壓力不只影響心理層面,也是心血管疾病的危險因子,尤其高血壓的患者,練習紓壓放鬆是重要的健康課題。

     

    敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師分享案例:一名40歲男性因為落枕,前往醫院請醫師為他開藥治療,但吃了3天又回診對醫師說,他的落枕情況未改善,且頸部越來越痛,還出現了頭暈的症狀。陳榮堅當下聽到覺得不妙,趕快請患者去量血壓,沒想到血壓高達200mmHg,研判他不舒服落枕的不適症狀是因血壓飆高而造成,於是開給了控制血壓的藥物。
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    不料,又過了3天,病患再度至門診就醫表示,症狀越來越糟糕,除了頭暈之外,肩膀以上幾乎沒有知覺了。醫師再為他安排頸動脈超音波檢查,結果發現,他的血管大小是正常的人一半,已經有點硬化了。

     

    壓力大、睡眠差 長期高血壓導致頸動脈狹窄

    陳榮堅說明,這名患者的病症,很大的一部分跟壓力有關。由於他是業務工作,要求業績,又必須想企劃、與業主接洽等,工作壓力大,導致睡眠品質也很差。這名患者已出現頸動脈狹窄的問題,經會診神經內科和心臟內科醫師,使用藥物治療一段時間後,症狀有所緩解,但壓力問題仍難完全解決。

     

    再之後的某天,這名患者前往醫院急診,陳榮堅接到通知,一到急診看到這名患者嘴巴歪一邊,經電腦斷層檢查發現是小中風。陳榮堅表示,一般小中風大概住院2~3天就可出院,但患者家人希望他暫時脫離工作,所以讓他住院住了2周。住院2周休息之後,這名患者雖然血管硬化的部分還是需要持續服藥,但血壓藥已經可以減量,肩頸痠痛緊繃的情況也改善不少。

     

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    陳榮堅表示,壓力對健康影響包括肥胖、腸胃不適等問題,而肩頸痠痛就是人體對壓力發出最常見的求救訊號。儘管受限於環境條件,擺脫壓力並不容易,他建議民眾可透過運動、找人傾訴等方式,找到自己釋放壓力的方式。
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    地中海飲食、運動、紓壓、減重 妥善控血壓

    安南醫院家庭醫學科醫師張益華也指出,現代生活壓力增加,高血壓的盛行率也不斷攀升。據統計,全台18歲以上成年人罹患高血壓的比率高達25%,但有高達7成的民眾並不自知。高血壓前期往往沒有明顯症狀,若演變成長期高血壓,會對全身器官造成損害,出現頭痛、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、失眠、焦慮和疲倦等症狀,也容易併發心血管疾病、腎臟病和腦中風的嚴重後果。

     

    針對如何預防及控制高血壓,張益華醫師列出6大重點:
    1.飲食:以「地中海飲食」為主的飲食習慣。
    2.運動:每周至少進行150分鐘步行、游泳、騎自行車等中等強度有氧運動。
    3.紓壓:學會壓力管理技巧,如運動、冥想、深度呼吸放鬆。
    4.戒菸限酒:吸菸和飲酒都會對血壓產生負面影響。
    5.控制體重:減少肥胖對血壓的影響。
    6.遵從醫囑:若被診斷出高血壓,定期服藥、量血壓,以及進行相關檢查。
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    ◎ 資料來源/.安南醫院

     

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    偶像劇男星自爆28歲就更年期!不想愛愛、易生氣,男性步入更年期的8症狀你有嗎?

    醫療

    偶像劇男星自爆28歲就更年期!不想愛愛、易生氣,男性步入更年期的8症狀你有嗎?

  • 顧詩蓓 整理
  • 2023/10/01 10:00
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  • 不只女性有更年期,男性也會同樣經歷!普遍40歲之後,睪固酮濃度大約會以每年1%到2%的速率下降,當血液睪固酮濃度低於300~320ng/dl就會被診斷為睪固酮低下,進入男性更年期。曾出演《流星花園》花澤類一角的39歲日本男星小栗旬,曾自爆28歲時被診斷出更年期症候群,有全身無力、意識模糊的症狀。針對男性更年期,醫師分析易遇到的狀況。

     

    更年期對男性有哪些影響?

    亞東醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科主任吳凱文表示,相較於女性有「停經」的明顯生理現象,中年男性似乎比較沒有更年期的意識,但不代表男性沒有更年期。更年期是荷爾蒙衰退的狀態,睪固酮是最主要的雄性荷爾蒙,除了與性慾、生殖功能有關以外,還會影響許多男性的外貌,包括肌肉量、脂肪的比例與分布、毛髮的生長。此外,看不見的影響還包含血紅素的生長、骨質的密度和情緒。

    看更多:

     

    根據亞東紀念醫院過去的分享,睪固酮低下症候群的常見症狀包括:容易疲累、情緒不穩定、活動力及運動功能下降、肌肉量下降、性慾低下、性功能障礙以及不孕症等。一般來說,症狀是漸進式的,沒這麼明顯,所以很多患者都會認為自己只是年紀大造成體力變差,不太會去尋求醫療協助。

     

    更年期男性最常遇到的3大骨科問題

    吳凱文醫師表示,由於男性的荷爾蒙濃度是逐步緩慢遞減,建議40歲以上的男性可以定期至門診檢查男性荷爾蒙的濃度,確認自身狀況。以下分享男性在更年期較常遇到的骨科問題:

    看更多:

     

    骨質疏鬆症

    男性更年期有可能會加重骨質疏鬆症的發生,增加骨折的風險。

     

    肌肉衰弱

    睪固酮的水平下降,肌肉質量跟力量會隨之下降,脂肪就會變多,嚴重變成肌少症會影響平衡能力,進而增加跌倒跟骨折的風險。

     

    退化性關節炎

    隨著年齡增加,關節磨損也會增加,加上肌力不足,可能會造成膝關節跟髖關節的退化。

     

    放寬心面對生命新階段,擁抱身體變化

    除了定期檢查男性荷爾蒙濃度之外,吳凱文醫師從3大生活層面給出建議,讓男性們能健康平順地邁入生命的另外一個階段:

     

    飲食或營養品補充

    1.補充雄性激素:增加男性的荷爾蒙。

    2.鈣質和維他命D:增加骨密度。

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    3.多吃蛋白質的食物:有助於肌肉修復與維持。

    4.減少鈉的攝取:鈉會影響鈣質的吸收,鈣質又是增加骨密度需要的維生素,少鹽的飲食習慣比較不會阻礙鈣質的吸收。

    5.減少咖啡因和酒精的攝取。

    看更多:

     

    針對補充雄性激素,吳凱文醫師分享在臨床上聽到的經驗,有補充雄性激素的男性會顯著地感受到活力增加、力氣變大。有需要施打的人,健保有給付2周注射一次的劑型,大家可以進一步諮詢醫護人員。

     

    生活調整

    1.戒菸:有研究顯示,抽菸的人骨質疏鬆的機率比較高。

    2.休息:更年期階段很容易疲累,記得適當地讓自己休息,盡量減少壓力。

     

    運動

    1.重量訓練:可以增加骨密度。

    2.有氧訓練:增加心肺功能。

    3.平衡訓練:對整體的刺激是有幫助的。

     

    吳凱文醫師提到,自己也正處於邁入中年,希望相同階段的男性能更有意識地照顧身體,一起健康、愉悅地邁入更年期。 

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/.

     

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    霧警落實攔停盤查 警民合作成功壓制逮獲未繫安全帽扣通緝犯

    【今傳媒/總社長孫崇文、記者謝榮浤報導】
    霧峰警分局大里分駐所警員巫偉誠於日前下午3時16分執行守望勤務時,行經大里區中投東路三段與樹王路口,見一男子騎乘機車未繫安全帽扣,經實施攔停盤查後發現為毒品通緝犯,孫男得知遭通緝,起初假意配合,後突轉身拔腿狂奔,員警沿路追捕,路過熱心民眾見狀,立刻協助警方圍捕,協力將孫嫌壓制在地逮捕到案。

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    熱心黃姓、陳姓民眾看到年約49歲孫姓通緝犯在大里區中投東路三段逆向狂奔,員警在後方緊追不捨,不假思索立即上前協助壓制逮捕,終在2名見義勇為民眾加入幫忙下,順利壓制逮捕到案,霧峰分局為感謝熱心民眾協助逮捕通緝犯,特別準備咖啡包禮盒表達誠摯的謝意。

    霧峰警分局長陳祥麟表示,感謝熱心民眾見義勇為,警民合作順利逮捕通緝犯,值得讚許與肯定,並呼籲民眾如發現周遭有可疑人、事、物,請立即打報案專線110,讓歹徒無所遁形,共同維護社會治安。

    霧警落實攔停盤查 警民合作成功壓制逮獲未繫安全帽扣通緝犯

    整合中央公園特區開闊4117坪基地 「雙橡園4117」備受中部層峰客熱烈期待

    圖/「雙橡園4117」建築基地廣達4117坪,其廣闊程度甚至可作為國際級馬拉松賽事的主會場,容納數千人次並提供補給站、醫護站及中央廚房區域。記者陳昱均攝

    【今傳媒/記者陳昱均報導】「中央公園特區」面積達344公頃,目前已是全台國際建築最密集的區域,更是全球普立茲克獎建築密度最高的區域之一,其中,由法國景觀設計師Catherine Mosbach、瑞士建築師Philippe Rahm,以及台灣的劉培森建築師事務所聯手操刀規劃的中央公園,國際普立茲克獎大師SANAA團隊事務所的妹島和世、西澤立衛聯手設計的綠美圖;由普立茲克獎的美國建築教父Frank Gehry、設計的中國醫藥大學醫學創新館,皆將自然帶到建築環境當中,使中央公園的街廓質感儼然與國際一線城市看齊,而七期豪宅品牌後起之秀「雙橡園開發」,更準備在此推出基地面積達4117坪的新案「雙橡園4117」,掀起中部客群熱烈期待。

    「中央公園特區」內有包括「綠美圖」、「台中國際會展中心」、「中台灣電影中心」、「水湳轉運中心」等大型公共建設,交通部分不僅有國道、74號快速道路串聯,未來橘線捷運也在規劃中,此外,「科湳愛琴橋」正式開通後,更大大縮短水湳與中科、海線及清泉崗機場園區的通勤時間,結合周邊地區經濟競爭力,確實擴大台中地區產業的群聚效益。

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    此外,區內的「創研段」更吸引國際關鍵廠商進駐,整合關鍵技術、產業鏈結、人才培育,「文化商業專業區」則是中部新興重劃區當中利用強度最高的土地,依照使用性質與開發強度,規劃三種文商專用區,發展各種商業及文化創意設施進駐,未來面貌值得各界期待。

    值得一提的是,由於「中央公園特區」的單一基地規劃大部分都是1000坪以內的土地,再加上有諸多限制,例如樓高限制、設置商業店面的要求等等,少數基地如同「雙橡園開發」此次購買的基地面積共4117坪,是區域中超大的角地而且在樓高上甚至沒有限制的高利用強度土地,也顯現出雙橡園在土地整合上熟知「層峰人士」對於超過2000坪完整基地的無可取代地位,再加上大規模基地在建築規劃的經濟規模更能滿足居住者使用上的尊榮及隱私。

    「雙橡園開發」在站穩七期20年後,透過更優化的硬體設計與自建物業管理服務,成功搶佔2022年豪宅成交第一名的席次,成為近年台中最受矚目的建商之一,其中,在如今鋼料成本飛漲的情況下,雙橡園已連續三案使用鋼骨大樓,且連續在精華地段取得並規劃2000坪以上大基地。

    如「雙橡園2279」、「雙橡園2925」規劃逾千坪私有花園,建築內部除了有飯店後場的「獨立服務動線」設計,更在每天百分百會使用的車道規劃「單進單出」,讓每一位住戶都能夠享有「車道內不會車」的舒適生活,更值得一提的是,除了硬體設備有完整規劃外,甚至融入THE RESIDENCES打造「雙橡園式酒店御邸」,引進頂粵吉品餐飲團隊進駐、自建物業、提供一日六餐、頂級桌宴、禮賓接駁及專屬活動策畫等款待服務,也使「雙橡園4117」備受中部層峰人士的熱烈期待。

    整合中央公園特區開闊4117坪基地 「雙橡園4117」備受中部層峰客熱烈期待

    全台第一座 興華挑高16公尺光電風雨球場落成

    〔今傳媒/記者郭政隆報導〕耗資近6千萬,由新翠科技有限公司擔任起造,施工近一年、全台高中間第一座挑高達16公尺高的「興華中學光電風雨球場」,4/24日舉辦落成啟用剪綵,同時興華中學也辦理新、舊董事交接典禮,出席典禮的嘉義市長黃敏惠感謝新任王崇旭董事在重要時刻為了教育付出、承擔重責,並祝福突顯永續特質的光電風雨球場啟用後嘉惠師生,讓學生能在更優質環境下安心運動。

     

    嘉義市長黃敏惠表示,興華中學是一所辦學認真、富特色且學生積極向學的學校,感謝興華中學的新舊董事看到教育的重要,積極辦學、投資教育,敬佩王崇旭董事長在艱困的時刻挺身而出,全力挹助校務營運準備金,讓學校能更從容面對未來挑戰,也讓這所有有良好體質、認真學生的學校能更全面的發展,今日參與典禮,不僅是見證新舊董事交接,也是表達對興華全力辦學的支持,期待新任董事在前人努力奠定的基礎上持續努力,為教育帶來更多精采。

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    興華中學於112年2月,因少子化衝擊導致財務一時失衡,被教育部列為專案輔導學校,並期待學校於二年時間內完成改善,董事會得知此訊息後,除立即籌措資金挹注學校外,也積極尋求外部資源合作,以期徹底改善學校財務結構,此時董事長王崇旭以全力支持永續辦學,除了挹助資金幫助學校負債清零,也提供充足的校務營運準備金,讓學校財務緊張狀況,完全獲得改善,學校亦將儘速提報教育部,解除專案輔導學校身份。

    興華中學表示,該校新任董事長王崇旭博士,出生於嘉義,取得台大碩士學位後,投入教育已達30年,近年又取得國立中正大學企管博士,是一位關心教育、熱衷奉獻的跨領域學者,恥除創辦「王宇化學」、「錦田雲端科技」、「旭文日本語學院」及「台越教育」教育機構外,又身兼「台北市電腦公會智慧學習產業聯盟」會長及上櫃公司「凱衛資訊」董事長之職,於亞洲擁有極佳知名度,國際教育資源豐沛,日後,藉由王董事長旗下相關教育機構的資源助與合作(課程、教材及師資全力支援),學校將持續推動「數理專精資優培訓」、「創新教學活化應用」「數位資源科技整合」提升外語鏈結國際」等特色教學,並將「國際教育、海外留學」列為學校發展的重點項目,打造超優質學習環境成就每個孩子未來,興華也必會永續經營,並能再創卓越。

    全台第一座 興華挑高16公尺光電風雨球場落成

    屏東縣政府關懷慰勞後備軍人教育召集訓練

    【今傳媒/記者李祖東報導】副縣長黃國榮於4月24日下午2時代表縣長周春米前往內埔鄉屏東榮民之家,關懷慰勞參加教育召集之後備軍人,並致贈慰勞金,受到召訓之後備弟兄熱烈歡迎。

    黃副縣長致詞時除關懷慰勞本梯次召訓的後備弟兄:「大家辛苦了」,更表示在面對中共始終不放棄武力犯台的情況下,如何強化我後備戰力,落實全民國防更顯得格外重要。

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    縣府民政處表示,本次勞軍除慰勞召訓弟兄辛勞之外,黃副縣長也實地深入教召弟兄的營舍,了解教召弟兄的生活起居與訓練環境。

    最後,黃副縣長也感謝本梯次配合教育召集的後備弟兄,期許大家能在這幾天的訓練中,充實複習自己的專長知識,強化我後備戰力,藉以打造最堅實的國防,守護美好家園。

    屏東縣政府關懷慰勞後備軍人教育召集訓練