今年第5號颱風「杜蘇芮」颱風眼清晰，今天（25日）清晨達中颱上限，繼昨夜發布海警後，氣象局今下午2時30分也已經發布陸上颱風警報，警戒區域各地慎防強風豪雨。颱風來勢洶洶、海陸警報齊發，放颱風假也是大家會關心的重點之一，本文整理最新各縣市颱風假停班停課公告，同時一次告訴你：怎樣的情況下會停班停課呢？哪裡可以一鍵查詢最新停班停課資訊？

杜蘇芮颱風逼近，氣象局14：30發陸警！最新停班停課公告懶人包

杜蘇芮颱風午後3點時的中心位置在鵝鑾鼻東南方約 480 公里的海面上，以每小時13公里速度，向西北西行進，近中心最大風速每秒48公尺、相當於15級風，瞬間最大陣風每秒58公尺、相當於17級風，七級風平均暴風半徑300公里。

氣象局表示，過去3小時杜蘇芮環流更完整、雲層結構扎實，暴風圈也略為擴大，中心目前在鵝鑾鼻東南方海面，向西北西移動進入巴士海峽，對屏東、恆春半島將構成威脅。臉書氣象粉絲團《台灣颱風論壇｜天氣特急》也在粉專發文分析，杜蘇芮颱風「進入巔峰狀態，有機會挑戰5級『超級颱風』」，不排除稍晚有可能升級成強颱。

• 【海上颱風警報】警戒區域及事項

  ｜巴士海峽、臺灣東南部海面（含蘭嶼、綠島）、臺灣海峽南部、東沙島海面航行及作業船隻應嚴加戒備。

• 【陸上颱風警報】警戒區域及事項

  ｜屏東、恆春半島應嚴加戒備。

• 【陸上強風特報】7／25晚間～7／26

  ｜新竹以北、東南部（含蘭嶼、綠島）、基隆北海岸、恆春半島沿海空曠地區及金門，將有9至10級強陣風；新竹以北地區及馬祖也有較強陣風。

7／26杜蘇芮颱風假停班停課公告【北部地區】

• 宜蘭縣：明天照常上班、照常上課
• 基隆市：明天照常上班、照常上課
• 台北市：明天照常上班、照常上課
• 新北市：明天照常上班、照常上課
• 桃園市：明天照常上班、照常上課
• 新竹縣：明天照常上班、照常上課
• 新竹市：明天照常上班、照常上課

7／26杜蘇芮颱風假停班停課公告【中部地區】

• 苗栗縣：明天照常上班、照常上課
• 台中市：明天照常上班、照常上課
• 南投縣：明天照常上班、照常上課
• 彰化縣：明天照常上班、照常上課
• 雲林縣：明天照常上班、照常上課

7／26杜蘇芮颱風假停班停課公告【南部地區】

• 嘉義市：明天照常上班、照常上課
• 嘉義縣：明天照常上班、照常上課
• 台南市：明天照常上班、照常上課
• 高雄市：明天照常上班、照常上課
• 屏東縣：明天照常上班、照常上課

7／26杜蘇芮颱風假停班停課公告【東部地區】

• 花蓮縣：明天照常上班、照常上課
• 台東縣：明天照常上班、照常上課

7／26杜蘇芮颱風假停班停課公告【外島地區】

• 澎湖縣：明天照常上班、照常上課
• 金門縣：尚未宣布
• 連江縣：尚未宣布

颱風假停班停課標準是什麼？

根據「天然災害停止上班及上課作業辦法」列出的風災基準，會參考氣象預報與實際觀測，依據風力、雨量、或是可能影響人身安全的情況，進而考量評估是否達到停班停課標準，不過放颱風假與否還要以地方政府參考預測、評估後做最後決策。

1. 停班停課的風力基準：

   依據氣象預報，颱風暴風半徑於4小時內可能經過的地區，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?其平均風力可達7級以上或陣風可達10級以上時

2. 停班停課的雨量基準：

   依據氣象預報或實際觀測，各縣市達到200或350毫米以上等級降雨時（*註:參考各通報權責機關停止上班上課雨量參考基準）

3. 風力或降雨量未達前二項標準，但受地形、雨量影響，導致交通、水電供應中斷或供應困難，影響通行、上班上課安全或有致災之虞的情形。

氣象局風雨預測出爐，明晨4地區達颱風假標準（放假與否待公告）

以風雨預報來看，
明晨「恆春半島、蘭嶼、綠島、金門」預估9－10級陣風以上，可能達停班停課標準，不過實際是否要宣佈停班停課，仍以各縣市政府評估公布為準。細看氣象局於今日下午16:00最新發布的「各地風力預測」，明早6點到12點，蘭嶼綠島陣風10－11級、恆春半島及金門陣風9－10級，桃園市、新竹縣及連江線陣風8－9級，台北市、新北市、新竹市、台東縣陣風7－8級，其他地區陣風則多在3－4級或5－6級範圍。

另氣象局也針對各地區發布「總雨量預測」，今至周五晚間12點止，花東山區最大累積雨量可能達700－1000毫米、高屏山區及花東平地400－700毫米；屏東縣、南投市及台中山區200－400毫米，高雄市、蘭嶼綠島200－350毫米。

颱風假停班停課由誰決定？

根據法規，天然災害期間，各縣市（含直轄市）機關、學校停止上班上課是由縣市長決定，不過縣市政府也可以依據轄區地形、地貌、交通及地區性不同，將權責授權給區、鄉、鎮、市長決定發布，同時通報給縣市政府。

颱風假停班停課查詢，哪裡可以查？

想查詢最新停班停課資訊，可以至「人事行政總處停班停課資訊」看最新更新

*註：(1)表列停止上班上課雨量基準，是以交通部中央氣象局發布的各該區24小時雨量預測值，作為決定及通報依據。(2)「實際觀測」雨量值是以氣象局於各縣市行政區所設雨量站實際測得24小時累積雨量值，作為決定及通報依據。

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/34331

中醫

蕁麻疹又發作！全身爆癢怎麼辦？止癢喝1茶飲有效幫你緩解

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最近天氣炎熱容易爆汗，加上工作壓力大，許多人身體出現搔癢、點狀疹子，甚至會有針刺感，導致失眠、生活都受影響。有以上這些症狀，你有可能是蕁麻疹，要如何止癢？蕁麻疹該怎麼辦？中醫幫你一次解答。

雲玥中醫診所盧彥芝醫師分享，曾有一名阮先生求診，提到只要情緒緊張或遇到熱的環境，全身就會發癢且有針刺感很不舒服，並透露自己10年前也曾發生過同樣的情況，最近又復發。

為什麼會有蕁麻疹？

很多人在運動、洗熱水澡、遇到熱的環境或因素、容易緊張的人，會有「熱過敏」的症狀，身體會出現搔癢、點狀疹子，甚至是針刺感，盧彥芝表示，從中醫角度來看，這可能是患有「膽鹼型蕁麻疹」。

而這種天生的慢性蕁麻疹，病因大多不是食物過敏所引起，所以任憑做好飲食控制，也有可能不會太明顯的改善。治療必須從患者生活各方面著手，進而找到特定的病因，當然也包括情緒的穩定，全方面體質的調整。

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中醫3種類型蕁麻疹

1.風熱型

風疹顏色偏紅呈大範圍、觸之有灼熱感，病人自覺搔癢厲害，流汗或受熱後加重，伴有心煩口渴。治療以疏風清熱為主。用藥如刺蒺藜、金銀花等。

2.風寒型

風疹顏色較淡紅，被風吹或接觸冷水，常會加重癢的症狀，常伴有畏寒惡風、口不渴。治療以發散風寒為主，用藥如防風、桂枝等。

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3.血熱型

風疹顏色鮮紅，較少疹塊，有灼熱、刺痛，每到晚間皮膚刺癢感明顯。伴有心煩不能眠、舌尖紅少苔不能眠、舌尖紅少苔。治療以清心涼血、安神止癢為主，用藥如生地、知母等。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

▲中醫膽鹼型蕁麻疹分3類型。

盧彥芝分享可飲用疏肝減敏茶來緩解症狀，但建議特殊體質或腸胃虛寒者，請在使用前請教合格中醫師。

疏肝減敏茶使用解鬱疏肝的薄荷 5克、郁金10克，和疏風散熱的金銀花5克，健脾安神的茯神10克，將以上藥材置入 600 ～1000 c.c. 的水中， 大火煮滾20分鐘後當茶飲 。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．雲玥中醫提供
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中醫

你有貧血體質？血虛和貧血一樣嗎？中醫教你吃對「2種顏色」氣色變好

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你平時會臉色蒼白、頭暈眼花、心悸嗎？小心這是貧血症狀。中醫常說要補血，到底要補什麼、怎麼吃？常聽中醫師講到「血虛」，這和貧血是一樣的嗎？以下聽聽中醫怎麼說。

醫誠堂中醫診所中醫師黃胤誠分享案例，一名年輕OL日前開心拿著抽血數據給他看，並說：「黃醫師，快看看我的體檢報告，這次完全沒有紅字了！」這名OL去年的血紅素為9.7，8個月的調理後順利上升到12.8。

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中醫的「血虛」比「貧血」更廣泛

黃胤誠說明，西醫的貧血定義是：男性血液中的血紅素低於13g/dL；女生低於12g/dL，或血液中的紅血球、平均血球容積低於標準值，就是貧血。而貧血常見的症狀有：臉色蒼白、頭暈眼花、心悸、喘、黃疸等症狀。

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而中醫的「血虛」則是除了上述的症狀外，因範圍更廣泛，還可能包含：健忘、頭痛、便祕、月經延遲、失眠等症狀。

黃胤誠進一步表示，中醫的「血虛」其實比「貧血」更廣泛。「陽氣」、「陰血」是身體運轉所必要的兩種能量，當血不夠時，便會變成「血虛」；當虛弱到某個程度，可能影響血球或血紅素的生成，就產生所謂的「貧血」。

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昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗也提到，血虛的人通常臉色、眼瞼、舌頭的顏色顯得蒼白，因為面部失去血的濡潤，容易頭暈目眩而沒有力氣，產生眼睛乾澀、看東西模糊；當皮膚失去血的潤澤，血虛則生風化燥，臨床上有不少人抱怨秋冬時皮膚常乾癢脫屑，到處抓個不停。

如何擺脫貧血，擁有紅潤好氣色？

至於中醫常見的補血方式，黃胤誠舉例如婦科第一方四物湯、十全大補湯、常用於治療失眠的歸脾湯、《後宮甄嬛傳》常出現的阿膠等，都是常見的補血、養血藥材。

除了改善貧血、補充能量，中醫補血其實也能用於中西醫結合的癌症輔助調理，化療藥物常見的副作用是骨髓抑制，造成白血球、紅血球的低下，臨床上常見到中西醫結合的案例，讓中醫協助補血養氣、減少化療副作用，患者也能更有體力接受下一次的治療。

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吃出好氣色多選「黑色、紅色」食物

鄭天麗則建議，要吃出好氣色，可多選擇黑色或紅色食物，黑色食物如黑豆、黑棗、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞等；紅色食物如紅豆、紅蘿蔔、枸杞等，都是可以吃出好氣色的食材。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／．鄭天麗中醫師

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醫療

蛋蛋變小、男性不孕，都「這血管」惹禍！台醫顯微手術揚名國際 港男治好大讚台灣醫療

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「蛋蛋怎麼變小了？」小心可能是精索靜脈曲張引起！38歲的鮑先生5年前精索靜脈曲張手術後「做人成功」，但2年前卻發現竟然復發又造成不孕。醫師提醒，精索靜脈曲張某些體質容易復發，另外，手術有「高位結紮」和「低位結紮」兩種方式，高位結紮的復發率較高。手術後也要注意避免做會使腹壓升高的行為，例如搬重物等，避免靜脈曲張復發！

5年前手術，精索靜脈曲張復發再度不孕

來自香港的鮑先生5年前因為不孕發現自己有精索靜脈曲張，在香港接受內視鏡腹部手術，術後精液品質有改善，但是術後腹部傷口疼痛多天，且陰囊外觀還是有許多粗大的靜脈叢浮出。近兩年想再生個小孩，在泰國進行人工生殖失敗，才發現精子品質不佳，原來是精索靜脈曲張又復發了！

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鮑先生網路搜尋有進行「顯微微創手術」的醫師，發現台灣童綜合醫院泌尿科的呂謹亨醫師可協助，先經臉書專頁諮詢確認，便和太太直飛台中，到童綜合醫院找呂醫師治療。

呂謹亨說，他為鮑先生進行身體理學檢查及陰囊超音波檢查，發現鮑先生左側的陰囊外觀靜脈叢明顯鼓起，陰囊超音波顯示靜脈擴張直徑超過3.5mm，較正常應該在1.8mm的靜脈直徑大了快1倍，顯示靜脈血流亂流與逆流情況嚴重，確診為第四度精索靜脈曲張，配合精液檢查報告，建議進行微創精索靜脈曲張顯微手術，手術順利，住院3天即出院。

台灣微創顯微治精索靜脈曲張，竟「不痛」且快速恢復

鮑先生因為有5年前的手術經驗，原本很擔心術後傷口疼痛無法順利出院，會趕不上飛機，還多預留1天的時間，並提前購買回程班機機票。沒想到術後隔天傷口恢復良好，完全沒有惱人的疼痛問題，因為出院時間比他預期中更短，出院後特別和太太到台中市區多玩1天，隔天才搭機回香港，搭飛機的過程也沒有任何不適感，讓他非常驚豔台灣的醫療進步！

呂謹亨表示，微創精索靜脈曲張顯微手術是國際醫療準則及文獻教科書建議的最佳手術方式，傷口僅約2公分，手術切口位置在鼠蹊部靠近陰莖根部，術後傷口會被恥毛覆蓋且不明顯。

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手術在顯微鏡下進行，只要將粗大的靜脈叢切除，保留動脈及淋巴管，不會損害其他組織，鮑先生手術非常順利，傷口恢復良好。鮑先生回香港追蹤檢查發現，他的精液品質恢復到可正常受孕的水準，而且連5年前手術時無法消除的陰囊鼠蹊部靜脈曲張，也在術後1個月內慢慢消掉。

高位手術恢復快，但易復發 低位手術較複雜但不易復發

呂謹亨解釋，精索靜脈曲張手術分成高位靜脈結紮手術和低位靜脈結紮手術，高位靜脈結紮手術的好處是可在半身或全身麻醉下進行，於腹股溝內環上方切開約2至3公分的傷口，游離出精索，將鼓脹的靜脈血管結紮、縫合傷口，通常術後住院1天可出院，但缺點是較易復發。低位靜脈結紮從睪丸下進入，處理的靜脈血管較細小、數量多且複雜，手術時間較長，但是靜脈結紮最完整，術後效果更佳且不易復發。

呂謹亨說，根據流行病學統計顯示，台灣15%的成年男性有精索靜脈曲張問題，由於精索靜脈曲張會影響睪丸的造精能力，因此約有40%的男性不孕症是因精索靜脈曲張造成，是男性不孕的主因。是不是沒有生育問題就不用治療精索靜脈曲張？他提醒，有些罹患精索靜脈曲張的患者會有單側睪丸萎縮的情形，發生在青少年不僅影響睪丸發育，對成年男性來說也可能引起如男性更年期症狀。

治癒後避免腹壓上升活動 防復發

另外，部分患者會出現陰囊腫脹、疼痛，特別是在久站、久坐後特別明顯，經平躺休息後，症狀就會得到緩解。呂謹亨提醒，如果陰囊腫脹引起不適、精子品質變差，以及睪丸萎縮例如大小縮小15％，最好開刀治療。而且手術後要注意，盡量避免做各種容易使腹壓上升的活動，如搬重物等行為，要避免。

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◎ 圖片來源／童綜合醫院提供
◎ 諮詢專家／呂謹亨醫師

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影音

別羨慕「鳥仔腳」！醫表示腿太細罹患糖尿病、心臟病機率是腿粗者的2倍

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 有雙完美的纖纖玉腿，一直是許多民眾的夢想。但醫師提醒，如果平常沒有培養出運動習慣，體內依然會囤積很多脂肪，導致體脂偏高，成為四肢纖細、腹部肥大的「瘦胖子」，罹患糖尿病、心臟病機率還是腿粗者的2倍。

腿細者罹患糖尿病、心臟病機率是腿粗者的2倍

減肥專科醫師周建存指出，大腿粗細和健康息息相關，腿圍小於46cm或大於60cm，都屬較不健康的狀況。美國期刊、英國牛津大學有研究發現，腿細者發生糖尿病、高血壓、心臟病及癌症的比例，是腿粗者的2倍。尤其是四肢纖細，但肚子肥大的患者，因為內臟旁包圍的脂肪量越大時，發生代謝性疾病及心臟病的比例也就越高。

因為內臟脂肪最易觀察的表徵便是腰圍大小，而內臟脂肪過多會導致腹部肥胖，也就是腰圍過粗，而且內臟脂肪活性大，會釋出游離脂肪酸與發炎物質，流入肝臟導致胰島素阻抗，增加罹患糖尿病，及各種代謝性疾病的機率。

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形成「蘿蔔腿」有3原因

美容醫學醫師蘇宗柏表示，小腿背側主要由腓腸肌與比目魚肌這兩塊肌肉組成，形成蘿蔔腿的原因，有以下3種：

1.肌肉型

若患者經常運動或姿勢不正確，就會讓腓腸肌過度發達，造成的小腿肚突出，形成蘿蔔腿，通常會發生在喜歡運動或常穿高跟鞋的人身上。可透過肉毒桿菌注射，讓肌肉獲得放鬆，進而修飾小腿肚的問題。

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2.脂肪型

脂肪堆積過多，也會導致小腿粗壯，這類型的小腿通常觸感柔軟，腿部用力時無明顯肌肉線條，還可在腿上捏起大於2.5公分的皮下脂肪。想消除這類型的蘿蔔腿可以透過運動、抽脂來消除。

3.水腫型

因下半身循環不佳，患者在早上起床時容易臉腫，在晚上小腿會比較粗，按壓腿部時皮膚會凹陷，不會立即回彈，較容易發生在長時間站立、久坐的族群身上，患者須多注意心肺、腎臟功能是否有出問題，才能加以改善。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周建存醫師．蘇宗柏醫師

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醫療

46歲男視力模糊竟是焦慮症！眼花不一定是老花眼 5招紓壓、做感恩練習有幫助

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46歲已婚男性，因公司轉型改制，同事離職而工作量倍增，出現視力模糊情形，但是到眼科檢查卻正常，因全身緊繃、注意力無法集中且失眠一陣子，被眼科醫師當成慮病症而轉介精神科，後來經診斷為廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒，只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。

視力模糊竟是焦慮症引起

書田診所精神科主任醫師施姸安表示，社會的氛圍常常期待男性能有經濟能力、有競爭力、能扛起責任、身體強壯等，這種期望使男性感受到壓力，但又不願直接表達，壓抑在心裡，而引起身心的症狀。上述個案就是因為壓力過大，引起視力模糊，同時有腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、白天注意力不集中、全身緊繃、非常疲累等症狀，被妻子帶來看診，診斷為廣泛性焦慮症。

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北漂青年就診爆哭 原來已憂鬱症

另外還有一名40歲科技業北漂青年，平時工時長，工作負擔壓力大，近2年都沒交女朋友，家人也都在南部、關係疏離。而他在台北買房，近期又因升息造成房貸壓力增加，無人可商討，工作時經常出包，情緒不穩、易怒，不時與同事發生衝突。之前還會去健身房健身、騎自行車，但近期對這些都喪失興趣，感覺人生了無生趣。因憂鬱、焦慮、失眠、提不起勁、整日躺床、覺得人生沒有意義，甚至出現自殺念頭。來看診時還爆哭，被診斷為憂鬱症，目前門診藥物及心理治療中。

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男性易忽略情緒問題 眼花、視力模糊要警覺

施姸安表示，這些案例，都是受到經濟壓力，要扛起傳統一家之主或是刻板印象中男性要有的樣子，對於內心的壓力又無適當地抒發管道，或是身邊無可提供情感支持的親友，而陷入焦慮、憂鬱中。門診中也接獲3起，40～60歲男性，以視力模糊、眼花為症狀表現，最後確診為壓力大引起。

焦慮症狀持續6個月要就醫

她提醒，如果超過6個月有3種以上的焦慮症狀，包括很難靜下來、疲倦、無法集中注意力、易發怒、肌肉緊繃，就有可能是廣泛性焦慮症，要盡早就醫。

不耐煩、易衝動也是憂鬱表現

她解釋，男性憂鬱的特別表現，行為上有易怒、不耐煩、易衝動，很多會喝酒、開快車、沉迷賭博或性，以此來掩飾心裡鬱悶。門診觀察，以往女性就診比例，比男性高，約為2比1，不過最近因經濟壓力關係，求診男性有變多，症狀也較嚴重，很多是家人協助來求診。治療上可用藥物，但需要一段時間效果才明顯，另外也需學習心理諮商教技巧。

人腦偏向負向思考 建議做感恩練習

因為頭腦本質為保護有機體生存，所以會偏向負向思考，以提高生存機率，久了容易焦慮跟憂鬱，所以要有意識的訓練頭腦，例如缺什麼要換成看擁有什麼；並且要做感恩練習，可以每天用小本子，寫下5點感恩的人事物，只是一個微笑也要感恩。通常訓練3個月就可定型，半年後就會反射性的正向思考，做好情緒控管。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

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紓壓5招，讓壓力找到出口

施姸安建議，可從5個方向著手紓壓：

1.平時建立起自身的社會網，多與朋友、家人交流互動，當壓力大時有抒發、談話的對象。

2.培養休閒興趣，空閒時可進行的休閒活動，像是運動、重訓、養寵物、種花草、攝影等。

3.給自己放鬆放空的時間，尋找讓自己放鬆放空的方式，如定期按摩、泡湯、大自然走走、公園跑步等。

4.學習正向思考及有效情緒控管，運用轉念的方式，讓自己能正向思考；或是透過冥想等方式練習控管情緒。

5.學會求助，向外尋求幫助，找專業單位諮商或是就醫。

她也提醒，長期忍著壓力，對生理及心理都有影響。當發現自身或身邊親友的表現與平常有明顯差異，或有失眠、易怒等症狀，影響日常生活及工作，就應當要留意，並給予關心、同理、陪伴與傾聽，最好就醫尋求外援。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／施姸安醫師

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醫療

注意力不足過動症用藥「思有得」檢驗不合格 回收11萬顆 市占率100% 庫存量約1年

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衛生福利部食品藥物管理署今天（7/25）公布藥品回收訊息，市占率百分百、用於治療注意力不足過動症的「思有得持續性藥效膠囊44毫克」，由於溶離度低於原核准規格，恐影響藥效，將於8/18前回收1批共約11萬顆藥品。

溶離度檢驗不合格 恐影響藥效

食藥署表示，由友霖生技醫藥股份有限公司持有的「思有得持續性藥效膠囊44毫克」，經廠商主動通報批號M082004藥品，於持續性安定性試驗時發現溶離度檢驗不符合原核准規格，故啟動回收。
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食藥署副署長陳惠芳表示，這個藥物的主成分為METHYLPHENIDATE HCL，主要用於治療注意力不足過動症，該藥為多層次藥物控制釋放，效期為2年，廠商出廠時試驗皆合格，但在第12個月的持續性安定性試驗時發現，藥效檢驗結果在使用第9小時的釋放程度應為65%，但檢驗結果為64%，未到標準，故主動通報食藥署啟動回收。
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庫存約1年用量 不會有缺藥情形

陳惠芳說明，同成分、同劑型、同劑量只有這款藥，市占率百分百，不過目前廠中尚有另外1批約11萬顆，大約1年用量，回收不至於造成缺藥情形。食藥署已於7/18發文給廠商，得於8/18前繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施。
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◎ 圖片來源／食藥署提供
◎ 資料來源．諮詢專家／食藥署．陳惠芳副署長

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醫療

「跌倒」是長者健康殺手！醫教「6動作」鍛鍊平衡與肌力 遠離跌倒危機

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普通人跌倒就已經有摔傷的風險，老人家一旦跌倒，更是危機重重。醫師提醒，平時多鍛鍊老人家的平衡力與肌力，能有效降低跌倒發生的機率，有6個動作能幫忙。

老人家跌倒危機多

復健科醫師李炎諭指出，「跌倒」已經被世界衛生組織認證為高齡者重要的健康殺手，尤其是長期臥床的長者，在起身時想更快一點，就很常發生意外，甚至會造成扭挫傷、酸痛等問題，所以長者不論是逞強自己下床，或是行動的動作太快，都會造成跌倒風險攀升。

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想防長輩跌倒 可做6運動

李炎諭表示，目前大多數研究都支持運動訓練，可以改善高齡長輩的平衡、肌力、耐力，進而降低跌倒機率，民眾可以在家中協助長輩多做6個防跌運動：

1.踮腳尖運動

雙手扶椅背，雙腳腳尖踮高，維持3到5秒，每組做15下，一共做3組。

2.翹腳尖運動

雙手扶椅背，雙腳腳尖翹高，維持3到5秒，每組做15下，一共做3組。

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▲多做防跌運動，有助長者鍛鍊肌力與平衡感。（圖片／李炎諭醫師提供）

3.抬腿運動

雙手扶椅背，一腿彎起髖關節抬高，使膝蓋自然彎曲，維持3至5秒，每組做15下，雙腿各做3組。

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4.外展髖運動

手扶椅背，一腿將髖關節外展，膝蓋自然打直，上半身維持中立，不過分傾斜，維持3到5秒，每組做15下，雙腿各做3組。

▲多做防跌運動，有助長者鍛鍊肌力與平衡感。（圖片／李炎諭醫師提供）

5.伸展髖運動

雙手扶椅背，一腿髖關節向後拉伸，膝蓋自然打直，上半身維持中立，不過度前傾，維持3到5秒，每組做15下，雙腿各做3組。

6.坐站運動

坐在椅子前2/3上，手扶桌子或抱於胸前，腰部出力站起，上半身維持中立，站起維持3到5秒，回到坐姿，每組做15下，一共做3組。

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▲多做防跌運動，有助長者鍛鍊肌力與平衡感。（圖片／李炎諭醫師提供）

◎ 圖片來源／李炎諭醫師．達志影像/shutterstock提供
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醫療

天氣熱爆小心痔瘡、便祕！夏天為什麼好發痔瘡？教你4招「防痔」

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痔瘡不只冬天好發，夏天也是好發季節！醫師表示，冬天因為整體血液循環回流變慢，所以好發痔瘡，不過，在極度酷熱的夏天氣溫下，痔瘡發作機率也不俗，而且便祕的機率也大幅度提高！

夏天為什麼會長痔瘡?

大腸直腸外科醫師黃郁純表示，夏天發生痔瘡的原因是，暴露在較高的溫度下，身體會改變血流方向，幫助維持體溫，也就是散熱與排汗，將血液輸送到皮膚，這種血流重定向會影響胃腸道消化系統。所以當天氣很熱時，會沒什麼胃口，就是因為大多數的能量都在幫助排汗維持體溫。

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夏天避免痔瘡與便祕可以這樣做

1.確定水有喝夠

當氣溫飆升時，反而會出汗更多，在炎熱的天候下，身體對水的需求比以往都高，門診有很多患者一天攝取水分不足1000c.c.，這可能導致輕微的脫水，外觀上看不出端倪，但人體的消化系統需要充足的水分才能發揮最佳作用。由於維持體溫恆定耗費不少身體水資源，因此腸道蠕動就會變得遲緩、排便減少，對於痔瘡患者而言更是苦不堪言。建議大熱天若有流汗，水要喝到1500c.c.以上。

2.碳酸飲品與冷食要適量

天氣愈熱，沁涼的啤酒、碳酸飲料便受到歡迎，但啤酒本身就是非常強大的利尿系統，假如喝冰茶飲、冰咖啡，更會帶走身上的水分，讓腸道長期處於缺水狀態。而天氣熱胃口不好，冰淇淋、剉冰、冰涼的食物也很受到青睞，但是若一整天都吃冷食，可能會導致胃腸道運轉緩慢，胃部血管收縮，導致消化緩慢與延遲。建議要吃點熱食，碳酸飲品也要適量。

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土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

3.注意膳食纖維攝取

天氣熱很多人胃口大減，所以飲食習慣也會跟著改變，纖維質高的蔬菜會被減少食用，飲食會趨向單一與簡單，精緻澱粉的麵食、麵包、快餐店的漢堡搭配碳酸飲品、高脂肪和高糖的食物讓人胃口大開。其實天氣愈熱，能攝取的膳食纖維量是會減少的，建議來點沙拉，或是從瓜果類水果中攝取纖維。

4.避免太熱不想外出，久坐不出門

這其實相當關鍵，就跟寒冬天冷身體代謝變差一樣，現在反而是因為外出太熱，所以蹲在冷氣房，減少外出散步、走路、運動的機會。但長期的久坐與缺乏運動，對痔瘡患者而言，消化系統也會變慢，可能更容易產生便祕症狀。建議可以傍晚散步，或把運動習慣移到晚上。

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黃郁純表示，愈是酷熱天候，更要補充足夠水分，保持腸道水潤，並注意自己的飲食結構。利尿、碳酸過多的飲品要多斟酌，熱量攝取上應盡可能多元食物攝取，而非單一結構的精緻飲食。

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醫療

登革熱爆1死，發病到死僅5天！病例破630例 疫情10年來最嚴重

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疾病管制署今（7/25）公布今年首例本土登革熱死亡個案，為台南市40多歲女性，發病短短5天就病逝，提醒曾經感染過登革熱的民眾，一定要注意滅蚊、防蚊叮咬，以免引發登革出血熱、重症，死亡率很高！

首例登革熱死亡案例年僅40多歲

疾管署公布該40多歲女性死者，是於7/16出現發燒症狀，因症狀未改善於7/18就醫住院治療，經醫院通報檢驗後確診。醫師同時診斷患者有熱衰竭情形，急救後於7/21因病況惡化不幸過世。不過疾管署也表示，依據現行死亡病例統計定義，登革熱確定病例於傳染病通報系統具通報及確診紀錄者，於確診後60天內自然死，死亡證明書上只要有「登革熱」病名記載，無論有其他病因皆列入登革熱死亡病例，因此該患者例為今年首例死亡病例。

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本土病例破600例，登革熱最嚴重地區曝光

上周國內累計已經突破600例病例，疫情10年來最嚴重，今日公布上周自7/18至7/24新增的206例本土病例，新增個案居住地以台南市163例最多，其次是雲林縣40例及高雄市3例。截至目前已累計630例病例。

台南市疫情最嚴重為永康區75例、東區43例、仁德區25例、安南區11例、北區3例、南區2例、關廟區、歸仁區、善化區及新化區各1例，雲林縣古坑鄉37例、斗六市2例及虎尾鎮1例，高雄市前鎮區、路竹區及苓雅區各1例，其中122例男性、84例女性，發病日介於6/29至7/24。

疫情危急，羅一鈞親赴現場力挺防蚊行動

日前有民意代表陳情，希望請頗受民眾歡迎的疾管署副署長羅一鈞能進駐台南防疫中心，以提高台南市民對防蚊滅蛟的重視，羅一鈞也從善如流，於上周7/21南下台南親身參與登革熱防疫工作，並和疫情嚴峻的永康區區長、永康區勝利里里長一起錄影呼籲民眾防蚊滅蚊。

▲疾管署副署長羅一鈞（圖中揹藍袋子）親自南下台南市參與登革熱防治。（圖片／疾管署提供）

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▲疾管署副署長羅一鈞（圖左2至右）和台南市永康區區長陳勝楠、勝利里里長楊遠波一起錄製登革熱防治影片。（圖片／疾管署提供）

近日台南市政府大力噴藥，但颱風杜蘇芮逼近，依據中央氣象局資料，全國各地皆有降雨，為避免雨後病媒蚊大量孳生，請民眾提前進行居家環境整理，進行容器減量，倒掉容器積水並倒蓋、刷除容器內殘留之斑蚊蟲卵；亦請於颱風過後留意住家周遭環境，落實「巡、倒、清、刷」。

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如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛等登革熱疑似症狀，請儘速就醫並告知醫師旅遊活動史，也請醫師落實詢問TOCC，適時使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷及早通報，並請留意就診病患是否出現登革熱警示徵象，包括腹部疼痛及壓痛、持續性嘔吐、黏膜出血、嗜睡及躁動不安等，給予妥適醫療處置。

目前全國病例數為10年來最高，並累計7例重症病例，其中3例住院中，還有1例死亡。有鑑於社區已出現第1型及第2型登革病毒同時流行，提醒曾感染登革熱、年長及高風險族群須持續注意重症警示徵象及出血徵兆。

東南亞和南亞登革熱嚴重，出國旅遊也要防蚊

不只本土登革熱嚴重，東南亞和南亞各國登革熱也很嚴重，今年已累計75例境外移入病例，感染國家分別自泰國19例、印尼16例、馬來西亞15例、越南9例、菲律賓5例、馬爾地夫4例、印度3例，以及孟加拉國、寮國、中國、緬甸各1例。美洲如南美洲巴西逾237萬例報告數為多，祕魯、玻利維亞及阿根廷等疫情也嚴峻，提醒出國旅遊也要注意防蚊。

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◎ 圖片來源／疾病管制署
◎ 資料來源／疾病管制署

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