想不到瑜伽是中醫好朋友，暢通十二經絡的路上一起走
中醫跟瑜伽有什麼關係？何穎盈中醫師說，他們很像朋友，可以互相幫助，又可以獨立運作。藉由體位法疏通相對應的經絡，改善肌肉痠痛與氣血不榮所造成的病痛。
練習瑜伽近10年的何穎盈醫師，一開始是因為工作的關係，在醫院上班的日子忙到沒有春夏秋冬之分，整天都在沒太陽冷氣房中度過，鼻子過敏很嚴重。後來在朋友介紹下開始接觸瑜伽，過敏的症狀竟然就不再那麼頻繁，也變得比較有精神。
「於是我發現，其實瑜伽的伸展與運行路徑，跟中醫的經絡學說很類似，深入研究後發現原來真的有許多異曲同工之妙。」何醫師舉例，上班族因為工作面對電腦，長時間下來容易肩頸痠痛，這時後可以用「大腸經」運行的路線：從手指尖的「商陽穴」，一路走到肩膀的「巨骨穴」以及鼻翼兩側的「迎香穴」，除了可以用穴位按摩法來舒緩，同理的瑜伽動作如「金剛坐姿頸部伸展」也能達到效果，更棒的是除了舒緩痠痛還能解便秘！
很多人會誤以為瑜伽就是單純的伸展，其實不止是這樣。何醫師請大家想像一下，在經絡運行處把肌肉「醒」起來、熱起來，將氣血集中在經絡處，可以讓肌肉有彈性，此時再去做動作，效果才好，也不容易受傷。
此外，瑜伽對何醫師來說，也是個能幫助讓自己靜下心來的練習。「如果你正在練瑜伽，建議您要持之以衡，
怎麼決定是否需作牙冠增長術?
牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。
不敢相信菜花就是這樣治好的
花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。
東方女孩的笑容秘密牙齦美白
似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射
隱適美隱形牙套注意事項
每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。
這樣長久下來健康的改善會很明顯。」她說。
練瑜伽讓夜尿5次變1次
自從發現瑜伽伸展可以疏通經絡，何醫師也建議病人，在藥物之外試著以瑜伽來解決身體上的小毛病。有位60初頭的大姐，一直有頻尿的困擾，每晚幾乎都是隔1小時就要上廁所。除了不堪其擾，睡眠品質想當然也很差，根本無法休息。更讓她煩惱的是，做過各種檢查都沒有問題，但頻尿的問題卻一直無解。
何醫師看她的身體狀況與生活習慣，認為她應該是臗部缺乏鍛鍊，所以建議她不妨試試瑜伽的「橋式」。果然在半年內，頻尿的次數從每晚至少5次，變成1次左右，終於可以好好睡一覺。
為什麼髖部的鍛鍊跟改善頻尿有關？
何醫師說，瑜伽的重點是「開髖」，而不是劈腿。不是要追求高難度的體位法，而是要讓身體從內而外達到平衡。緊繃的髖部，會限制下半身的氣血循環，「開」的目的就是要放鬆髖部周圍的肌肉、軔帶，減少沾黏，幫助氣血運行更加順暢。除了改善頻尿問題，對於減輕女性經期疼痛也很有幫助，還有許多不孕症的個案，都是因為開髖之後自然受孕。
男生呢？何醫師說，很多較年長的男性朋友也有更年期的問題，但不好意思說，像是攝護腺因為年紀的關係，小便會滴滴答答的，她會請對方試試強化下半身骨盆底肌群的深蹲或是瑜伽，都能有所改善。
醫師簡介
何穎盈中醫師，中國醫藥大學學士後中醫。曾任馬偕醫院與聯合醫院中興院區醫師，現為大易中醫診所與澄杏中醫診所醫師。曾出版《當中醫遇上瑜伽》。
看了這篇文章的人，也看了…
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/32230
根管治療前必知二三事
軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。
80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!
多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。
疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館
關於性病檢查你應該知道的9件事
HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?
預防感冒出奇招!
有種方法教你擋病毒,來了解一下紫錐菊的功能
隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？