月份: 2019 年 4 月

牙齒美白台中江蘇新聞周刊訊：很多人在運動的同時不註意小技巧，導致越減越肥，或是拼命加大運動量，以為可以瘦的更多，結果人是累瞭，但肉肉還在，小編在這就給大傢列舉瞭6個慢跑運動減肥的誤區。必須吃飽瞭再運動很多人都覺得應該吃飽瞭再運動，吃不飽會導致血糖低，容易頭暈乏力甚至暈倒。但實際上，飽腹運動是有害健康的。飯後人體的大量血液流向瞭消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的供應。如果此時進行劇烈的運動，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉工作的需要，這樣就造成消化系統血量供應不足。因此，在運動前先喝杯牛奶，補充一些健康的小食品，如糕點或香蕉等，隻要能滿足運動需要的桃園牙齒美白基本能量就可以瞭。每天堅持30分鐘慢跑即可減肥30分鐘的慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥成效卻甚微，實踐證明，隻有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖原一起供能，隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85%。可見，少於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。跑步方法太單一我們的身體是一個神奇的機器，如果每天都做同樣的運動，同樣的跑步方法，那麼不久後身體就會適應這個過程，我們自己也會感覺越來越輕松。就像很久沒有爬山瞭，突然去爬一次，就會感覺腿酸屁股痛，但經常爬山的人就完全沒有感覺瞭。所以一直堅持一種跑步方法，隻可以在短期之內減少一些體牙齒美白高雄重，想要減小更多恐怕是不可能的事情。因此，想要跑步能夠瘦下來，那麼跑步方法一定要多樣化。上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，這並不是最佳的減肥跑步法。人體的能量儲備有快速能源——糖原和儲備能源——脂肪。當您開始跑步時，快速能源首先被調動，隻有當快速能源消耗差不多瞭，機體才會調動儲備能源，動員脂肪。科學的跑步法是：先進行相關的力量訓練，消耗大部分的糖原，畢竟長時間跑步是十分乏味枯燥的。跑得太多是的，跑得太多瞭!這聽起來似乎有點不可置信，但確實是這樣的。運動太激烈瞭，會給身體太多壓力，從而影響身體荷爾蒙指數，這樣減肥就會受阻。總而言之，跑得太多，超過瞭身體的牙齒美白推薦極限隻會適得其反!每天堅持1個小時的有氧運動就可以瞭，如果你一天鍛煉3至4個小時，那麼不妨減少運動的頻率，隔幾天再練，如此你可能會發現驚喜哦!邊跑邊喝飲料我們在跑步機上慢跑(時速8~9)一個小時大約消耗500千卡左右的能量，如果您喝瞭一瓶350毫升的葡萄糖飲料，就等於您大概有半個小時是白跑瞭!有些人不喝飲料，但是會自己帶一些所謂的秘制補充劑。如：菊花茶、涼茶等，這些草藥涼茶的能量都不高，但是口感不好，所以就會加上蜂蜜，盡管蜂蜜是一種很好的夏令養生降暑飲料，但是添加太多瞭，也是有能量補充過多的問題。更多新聞資訊：教你用椅子做胳膊運動 瘦手臂5組小動作減肥後皮膚松弛怎麼辦 5個小妙牙齒冷光美白招趕走肥胖紋

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陰莖手術江蘇新聞周刊訊：頭發愛出油怎麼辦油膩膩的頭發會讓精心的裝扮大打折扣。頭發出油讓很多人煩惱不已，尤其是在夏天，出油特別厲害的頭發是很多愛美女生最為常見的護發難題。頭發愛出油的問題普遍存在，頭發經常出油原因也有很多，那麼頭發總出油怎麼辦呢頭發出油的原因壓力山大壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質瞭。過度的使用化妝用品特別是一些發膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的早洩治療問題的。不註意清潔瞭很多MM在經期的時候都是不洗頭的，事實上一個經期通常都要持續一個星期左右的時間，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢太過於頻繁的洗頭瞭專傢稱不註意頭部的清潔會使得頭發看起來油膩膩的，事實上太過於清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過於頻繁的洗頭的話，那麼皮脂就會收到“缺油”的信號瞭，因此就就會進一步分泌出油脂瞭。頭發出油的護理辦法科學合理的飲食要緩解頭發油膩的問題，飲食很重要，一定要避免吃那些油炸等刺激性性病篩檢食物，防止頭發因此而變得越來越油。而在飯後可以喝杯溫熱的薄荷茶，或者再吃些新鮮水果，以補充身體水分，不僅可以調節油脂分泌，還能抗氧化。啤酒洗頭將啤酒到入盆中，參加熱水調淡，比例為1：2。用可艷服的容器舀出澆在頭發上，反復的，均勻的，要讓每根頭發享遭到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭發上。反復2次即可。最後，倒掉啤酒，用你平常使用的護發素。假如想費事的話，可以先用啤酒將頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗凈。正確使用護發素一般女生都有使用護發素的牙齒美白的8個小竅門

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隱適美牙套江蘇新聞周刊訊：女生美白絕對是每天都要必做的功課，誰都希望自己擁有漂亮又白皙的皮膚，能夠嫩嫩滑滑的就更好，是的，肌膚白不一定是最好，要又白又光滑才是最好的狀態。隱適美費用皮膚保養秘訣1、防護除瞭基因之外，臉上的暗沉和色素沉淀基本上都是陽光造成的!當我們的肌膚曝曬在陽光下，最外層的老廢角質就會變厚，且易形成色素沉淀，為預防這類情況陰莖增大產生，無論是在戶外還是室內，一年365天都必須防曬!而防曬可不能隻塗一層，重點部位加強也是關鍵喔!皮膚保養秘訣2、去角質即便我們已經每三個小時補一次防曬還是沒辦陰莖增粗法完全阻擋阻擋紫外線的，這就是為什麼每天的清潔工作和一週兩次的去角質特別重要!第二步驟能夠讓我們的肌膚減少痘痘和黑色素沉淀的產生，也能讓後續的美白保養品深入肌膚陰莖增長，發揮最大功效。

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板橋兒童牙醫診所江蘇新聞周刊訊：美白是一個長期的工作，就算你底子很好，也可能會經不起歲月的催老。要怎樣洗臉才能美白呢以下5種洗臉的方法能讓你擁有白皙靚麗的皮膚吸引回頭率哦。1、純凈水洗臉市面上普遍出售的那種純凈水一瓶(500ml)不到2元，一個星期用純凈水洗臉3板橋兒童牙醫哪間好~4次，並且經常用化妝棉沾此水敷面，臉可自然變白。2、檸檬水洗臉檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在洗臉的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。3、綠茶洗臉綠茶內含茶多酚，可有效抗氧化，不僅可以防止自由基對細板橋兒童牙醫推薦胞的損傷，還能促進皮膚細胞的生長。潔面後，將茶水輕輕拍到臉部，或者用沾瞭茶水的化妝棉敷在臉上2~3分鐘，清水洗凈即可。4、維生素C洗臉口服維生素C還不如直接用維C洗臉見效更快。洗臉時候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果顯著。5、白醋甘油板橋兒童牙醫洗臉白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀，恢復皮膚白皙紅潤。將白醋與甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗臉，不宜太過頻繁，一天一次即可。一個月後可使肌膚光潔白皙、細膩有彈性。更多新聞資訊：如何抽煙還有好皮膚？煙民女的肌膚補救減肥期間是否可以吃宵夜？吃這花賜康些食物輕松減肥

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兒童牙齒鈣化江蘇新聞周刊訊：夏天馬上要來瞭，由於油脂分泌過於旺盛而造成毛孔堵塞，嚴重影響瞭上妝的效果以及外觀形象，那麼，下面就讓小編來教大傢一些與毛孔堵塞有關的毛孔堵塞疏通小竅門吧。毛孔堵塞的癥狀毛孔堵塞會毛孔粗大毛孔粗大是毛孔堵塞初期的癥狀，是因為一些皮膚上的油污進入毛孔以後，沒有清理幹凈，逐漸累積將毛孔撐大導致的，這時毛孔還隻是輕度的堵塞，隻要及時發現，還是比較好恢復和清理的。不完全毛孔堵塞會有黑頭粉刺毛孔堵塞也分為完全堵塞和不完全堵塞，不完全的堵塞的時候皮膚上會出板橋隱形牙套現一些黑頭粉刺，這個時候毛孔堵塞的情況還不是非常嚴重，還會有油脂分泌排泄出來，所以呈現出黑黑的癥狀。完全毛孔堵塞會有白頭粉刺完全的毛孔堵塞使因為毛孔已經被完全的堵死瞭，所以毛孔裡面的油脂會無法與外界的空氣接觸，毛孔中的臟污就不會變黑，反而會在皮膚的表面突出來一個白頭，就是白頭粉刺，如果皮膚上出現瞭白頭粉刺，那麼說明毛孔堵塞以及非常嚴重，這時還不及時處理，各種肌膚問題就會隨之而來。毛孔堵塞疏通小竅門雞蛋和橄欖油收縮毛孔準備好一個雞蛋打散，然後在其中添入少量的橄板橋牙周病治療欖油，一同攪勻後，將其均勻的塗抹在面部，等上15分鐘左右用溫水清洗幹凈。還可以先把蛋汁放入冰箱中冷藏幾分鐘，再用來敷面，這樣效果會更好，不但可以有效收縮毛孔，使肌膚細致光滑，還可以美白噢。檸檬汁收縮毛孔在清潔面部的時候，在洗臉水中加上少量的檸檬汁，然後用加有檸檬汁的洗臉水打濕面部，輕輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺和面皰的產生，用檸檬汁來洗臉這個方法很有效的，不過更適合油性肌膚的美眉。敷化妝水收縮毛孔選擇一款適合自己膚板橋植牙名醫質的化妝水，然後放入冰箱中冷藏，半個小時後取出，用化妝棉沾濕，敷在臉上毛孔較大的地方即可。長期使用這個方法能縮小毛孔，緊致肌膚，這個方法有很多MM都驗證過瞭，很管用哦。通過運動收縮毛孔運動是由體內調節，改善毛孔粗大的問題，而且還能預防多種肌膚問題的滋生。因為運動可以促使血液循環加快，促進肌膚的新陳代謝，身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內的污垢，讓毛孔得到自由的呼吸，從而有效縮小毛孔。更多新聞資訊：如何有效祛除痘痘 教你快速除痘小竅門天生皮膚黑吃什麼美板橋無痛牙醫白 美白食物要多吃

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兒童牙齒鈣化治療江蘇新聞周刊訊：生活節奏越來越快，作息也變得越來越不規律。再加上環境的污染導致不健康的飲食，讓我們的身體總是出現一些癥狀。比如臉上就會長出一些小痘痘，剛開始可能不註意，用一些護膚品遮住，但是等它們漸漸變大，才發現，它們已經蓄勢已久，想要消滅它們已非易事。要怎麼樣才能去除痘痘呢，下面就教你幾種快速去痘痘的小竅門。控油補水皮膚長痘的女生通常肌膚會有出油情況或者皮膚缺水，從而導致肌膚水兒童牙齒矯正油不平衡，肌膚會處於一種亞健康狀態，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走瞭。早晚用溫水洗臉油性皮膚的MM，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯誤的，早晚各一次就可以;洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣皮膚才能凈白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，這樣有助於毛孔的打開。註意飲食和養成良好的生活習慣註意日兒童牙齒矯正推薦常飲食，平時多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利於體內毒素的排除，同時也有利於痘痘的消除。平時要註意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要上海5+5的專傢建議保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液循環，減少體內毒素積累。祛痘面膜拿來一個雞蛋，把蛋白和蛋黃分開;保留蛋白之後加入適量的珍珠粉，將其調制成膏狀，然後塗抹在臉上，敷在臉上20min矯正牙齒的時間即可;每周堅持使用2~3次就會有明顯的良好效果。珍珠粉+酸奶可以用喝剩的酸奶，隻需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要註 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。更多新聞資訊：吃什麼抗衰老？每天必吃的抗衰老食物日常習慣 瘦臉按摩讓你板橋牙齒矯正變成小臉美人

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落髮門診推薦江蘇新聞周刊訊：皮膚天生黑的女生會不會很羨慕天生就長得白的女生其實也不用羨慕，光靠天生，也會使皮膚變黑滴，最重要是吃對瞭美白食物，黑皮膚也能變白，白皮膚也能繼續天生麗質下去。那到底吃什麼美白皮膚最快呢1、多喝蜂蜜研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚幹燥，讓我們的肌膚更加的白皙台北掉髮門診、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。2、多吃維生素c高的水果想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎台中掉髮門診每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。3、多吃薏米薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消高雄落髮門診腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧兒童牙齒根管治療化物減少約1/3。

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桃園中醫皮膚推薦
酒糟皮膚炎中醫
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隱適美
隱適美隱形牙套
江蘇新聞周刊訊：想要擁有一頭飄逸、有韌性的秀發，對現代人來說似乎越來越難瞭。除瞭脫發、頭皮屑等常見問題，有調查顯示，六成以上的人認為自己的頭發比以前更愛出油。頭發油膩是令人煩惱的事情，不僅會讓人留下不好的印象，同時也會令頭發產生異味。很多都有頭發愛出油的問題，也正積極的尋找各種方法去解決這個問題，那麼頭發油怎麼辦呢正確的清洗頭皮本身是不斷分泌油脂的，隻不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的後果。不要用手撫摸頭發尤其在剛吃完油膩食物，或者做飯時。化妝時，記住要將頭發夾在後面，避免油膩的化妝品粘在頭發上。化妝過程中，手上通常會沾滿化妝品，此時也不要用手撫摸頭發。頭發打結要用幹凈的梳子梳痛，不要用手指。茶水洗頭去油你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素塗抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然後再用洗發水，把頭發沖洗幹凈後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最後用水洗幹凈，記住不要使濃茶附在頭發上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭發幹燥的問題就能得到解決瞭。註意經常按摩頭皮在洗頭發之前可以對頭皮進行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發尾的位置塗上薄荷油進行發尾保養，對頭發都是有好處的。選擇控油洗發水偏堿性的洗發水能夠有效去除油脂，並且能在一定程度上改善油性頭發比較酸性的環境，減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發水，也可以用硫磺皂這樣偏堿性的洗護用品洗頭，去油效果都很不錯。針對油性頭發的洗發水，一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹等能幫助有效調節油脂分泌、潔凈頭皮的成分。飲食清淡當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為註意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。江蘇新聞周刊訊：美背攻略 5式瘦背操雕塑完美背部曲線自制蘋果醋美顏瘦身功效強

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酒糟皮膚炎中醫
桃園中醫
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桃園中醫診所
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江蘇新聞周刊訊：青春痘俗稱“粉刺”，醫學上又稱“痤瘡”，是在青春期的青少年朋友中常出現的一種皮膚病。它主要長在毛囊和皮脂腺豐富的部位，例如臉上，同時胸部、背部、頸部有時也有少量的生長。照鏡子時，突然發現光滑的臉上長出瞭一顆顆小痘痘，很是難看，而且摸上去也很不舒服，這使原本漂亮的自己遠不如以前好看瞭，甚為苦惱。那怎麼消除青春痘呢，消除青春痘有什麼好方法，來看看。選擇具有消炎、化痘功能的凝膠在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘幹化，加速終結它的生命。此刻要註意，凝膠隻可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。溫和地對待你的皮膚不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗隻會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗隻會分泌更多的油脂。使用能控制、清潔油脂功能的護膚品以往的油性肌膚護膚品，大多隻能洗掉臉上過多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。註意防曬措施陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。更多新聞資訊：面膜護膚兩大誤區 敷對瞭才能事半功倍六種泡澡減肥法減肥效果好

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桃園中醫診所
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桃園中醫皮膚推薦
酒糟皮膚炎中醫
酒糟皮膚炎
江蘇新聞周刊訊：自己動手來做過補水面膜嗎，沒的話，我們一起來自制補水面膜吧，幾款受歡迎的自制補水面膜讓你皮膚棒棒噠。香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。功效：保濕滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加瞭蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合幹燥缺水的肌膚日常使用。蘋果蜜糖敷面劑材料： 半個蘋果， 2湯匙蜜糖做法： 蘋果去核， 然後搗碎， 加入蜜糖混和， 敷在面上15分鐘， 用溫水沖洗再用冷水洗1次。功效： 補充肌膚水份， 回復生氣。蘋果面膜和香蕉面膜的道理相同，隻不過蘋果更便宜也更容易買到。添加蜂蜜就增強瞭保濕功效，是非常好的補水保濕面膜。珍珠酸奶面膜材料：珍珠粉(20歲以上1/4茶匙)、酸奶一杯。做法：將珍珠粉與酸奶混合拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗便可。功效：補充皮膚營養。珍珠粉到藥店去買那種極細的，能吃的。酸奶我用瞭冰箱裡的光明漢方草本，本來以為效果會不如純酸奶，沒想到卻出奇的好，大概是因為加入瞭草本精華的酸奶對皮膚的保養更加有效吧。JMS如果用這款酸奶做面膜記得要把裡面那些顆粒的草本晶元去掉噢!苦瓜面膜可以直接將苦瓜汁敷臉，也可將熟苦瓜冷凍，然後打磨成泥，直接取用敷面15分鐘，以清水洗凈。苦瓜不光降火也是補水良品，還有防止發炎、美白的功效。這種方法最適合有痘肌的皮膚幹燥的妹紙瞭!更多新聞資訊：熬夜族怎樣才能擁有好肌膚？告訴你洗臉的正確方法，原來臉要這樣洗！

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