當意外突然發生，每一秒都是黃金救援時間。掌握正確的CPR技巧，你就能在危急時刻伸出援手，成為拯救生命的關鍵人物。
心臟驟停發生後的前4分鐘是急救黃金時間，每延遲1分鐘施救，存活率就下降7-10%。台灣每年約有2萬人發生到院前心跳停止，但旁觀者實施CPR的比例僅約30%。這個數字告訴我們，多一個人學會CPR，就可能多救一條寶貴生命。
實施CPR的第一步是確認環境安全。輕拍患者肩膀並大聲呼喊，確認是否有意識。如果患者沒有反應且沒有正常呼吸，立即請旁人撥打119並取得AED，同時開始進行CPR。
將患者平躺於堅硬平面上，跪在患者身旁。將一手掌根放在胸骨下半部，另一手交疊在上，手指互扣並上翹。雙臂打直，用上半身力量垂直下壓，深度至少5公分但不超過6公分。每分鐘速率維持在100-120下，相當於流行歌曲Stayin’ Alive的節奏。
壓胸30次後，給予2次人工呼吸。打開氣道，捏住鼻子，用嘴巴完全罩住患者嘴巴，吹氣1秒使胸部隆起。如果無法或不願進行口對口呼吸，持續不間斷的胸外按壓同樣有效。
AED到達後立即使用，依照語音指示操作。貼上電擊貼片後，確保無人接觸患者，讓AED分析心律。如需電擊，按下按鈕後立即繼續CPR。每2分鐘AED會重新分析心律，直到專業救護人員接手。
持續CPR直到患者恢復呼吸心跳、專業人員到達或你已精疲力竭。即使動作不夠完美，實施CPR仍比什麼都不做來得好。台灣法律對善意施救者有免責條款，不必擔心法律責任。
現代CPR已簡化流程，強調高品質胸外按壓。參加4小時的急救課程，就能獲得完整訓練與認證。各縣市消防局與紅十字會定期開設課程，企業團體也可預約到府教學。
急救技能就像保險，希望用不到但不能沒有。今天花一點時間學習，明天可能就能挽救家人、朋友甚至陌生人的生命。當意外來臨時，你準備好成為那個挺身而出的英雄了嗎？
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